筋トレ初心者ワイ「ふぇえ…プロテインまじゅいよぉ…」

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:20:23.13 ID:dUFSxhed0.net

筋トレ2年目ワイ「ゴキュッ♡ゴキュッ♡ゴキュッ♡プハー♡♡」
粉飴ザラッ！ザラッ！ザラッ！
クレアチンサラサラーッ
シャカシャカグイーッ
「プハー♡」
グイッ！（大胸筋に力を入れる）

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:21:54.54 ID:MlwHhkguK.net

わかる
プレーンのプロテインがクッソうまく感じる

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:22:05.60 ID:gpqoOIMfa.net

きっも

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:23:48.40 ID:bI6n6gvzp.net

かわいい
ナイスバルクしてあげたい

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:25:20.36 ID:6zVNtmQU0.net

サラサラサラー
グチュグチュグチュ♡ゴックン♡

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:26:08.85 ID:JZRbE+Sp0.net

プロテインって質量保存の法則的にどうなんや？

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:26:16.36 ID:dUFSxhed0.net

>>2
あれ何なんやろな
最初吐くかと思ったのに

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:27:04.73 ID:dUFSxhed0.net

>>6
何がやねん

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:27:06.65 ID:bc4aovsA0.net

筋トレ20年ワイはプロテインになんか頼らん
普段の食事で十分や

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:28:08.27 ID:JZRbE+Sp0.net

>>8
>>9こういうことやプロテインって少ないでしょ

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:28:32.71 ID:5bJXpjbJ0.net

>>6
なんで存在してるか不明らしいで
そんなもんよく飲めるよな

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:30:54.43 ID:dUFSxhed0.net

>>10
食事ちゃんと摂った上でタンパク質量計算して足りない分をプロテインで補給してるんやぞ
あと血中アミノ酸濃度が低い時間帯をなるべく作らないようにって考えもある

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:31:44.71 ID:UDS/tTiW6.net

バニラ1択やわ

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:31:56.43 ID:JZRbE+Sp0.net

>>12
はえ〜サンガツ色々考えられてるんやな

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:32:00.71 ID:6Vz1qExOp.net

１日どれくらいタンパク質取る数字っていくつなん？
サラダチキン何個分か教えてクレメンス

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:32:06.46 ID:kYq8OMbX0.net

プロテインって質量以上にタンパク質含んでるもんなん？

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:32:08.17 ID:2Zbeoibd0.net

わかる
最初は健康増進のためにジム入会したのにハマると逆に身体に悪いことばっかやりはじめる

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:32:54.70 ID:6Vz1qExOp.net

ほ

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:33:28.80 ID:bc4aovsA0.net

服買い換えるのめんどいから
最低限今の維持だけでワイはええわ
タンパク質考えなくてもちゃんと食べてトレしてたら落ちんし

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:33:48.42 ID:MlwHhkguK.net

頼るとか少ないとか意味が分からんのやが
たんぱく質80％〜90％のやつを計算して飲むだけやん

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:33:58.48 ID:0M6AginC0.net

クレアチン常用は間違いなく身体に悪いと思うがやめられん

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:35:07.66 ID:dUFSxhed0.net

>>15
よく言われるのは体重×2/1000グラム
60kgなら120gや
サラダチキンやと4〜5枚ちゃう？

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:35:36.57 ID:zNS2mGL90.net

日本人の9割はプロテイン(=たんぱく質)って意味知らんと思う

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:35:59.40 ID:rKwJxKP60.net

実際タンパク質一日70g位しか取って無くてもモリモリ筋肥大するしようわからんわ

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:36:09.62 ID:6Vz1qExOp.net

>>22
一ヶ月したらサラダチキン嫌いになりそうンゴ

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:37:19.80 ID:P+yjgJCIa.net

>>15
アジア人だと体重×1.3g
サラダチキンのタンパク質が15gやから
体重60の人はサラダチキン7本くらいやろ

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:37:33.52 ID:dUFSxhed0.net

>>25
ワイは一口で嫌いになったで
自分で鶏ハム作る方がええわ

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:37:35.48 ID:bc4aovsA0.net

サラダチキンはクソまずいから自作しよや
胸肉かささみを塩水沸騰させてポイやで
あとは蓋して放置でうまいのできる

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:38:05.17 ID:ZJC33cSp0.net

>>25
二ヶ月もすると髭剃りや歯磨きの感覚で「補給」する感じになるから大丈夫や
食事する感じじゃなくなる

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:38:21.35 ID:j9eOPyXx0.net

>>21
抜いたらくっそパフォーマンス落ちてビビった
これは止められませんわ

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:38:31.83 ID:XwZgtUVX0.net

ワイ有能
プロテインを飲まない

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:39:07.00 ID:Xq3qwQ1M0.net

クレアチンは血圧クソ上がって怖くなったから今はやめたわ

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:39:15.87 ID:j9eOPyXx0.net

サラダチキンより鶏胸肉買って焼いた方が美味しいしコスパええやろ

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:39:52.12 ID:F1gsx4Mn0.net

>>30
精液くっさ

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:39:58.10 ID:2S7E0dCqa.net

クレアチンとか自ら尿路結石作ってるようなもんやん
アホすぎ

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:40:18.50 ID:dUFSxhed0.net

クレアチンは健康診断前に抜いたけどそれ以外も数ヶ月おきに抜いた方がええんやろなぁ

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:40:35.39 ID:HpvV0rR+d.net

さっき立ってた筋トレ２カ月のスレの写真が凄くてショックやったわ。
わいダンベルセット40キロセット買って1年経つけどぜんぜんやわ

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:40:38.27 ID:jbycI3xx0.net

鶏肉は皮剥いでひらいて魚焼きグリルに突っ込んでBBQソースつけて食ってるわ
美味いで

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:41:00.25 ID:3VYde9YF0.net

>>35
それはクレアチニン

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:41:06.24 ID:7V7krhHT0.net

ええ…
プロテインへの誤解ってまだあるんか
ガイジばっかやな

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:41:09.45 ID:dUFSxhed0.net

>>37
ハラディ

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:41:10.11 ID:bc4aovsA0.net

>>38
BBQソースあかんわ
抜こう

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:41:15.97 ID:ftyV5Ox80.net

馬鹿か？

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:41:39.96 ID:TH7+IYEFM.net

ワイ「直接摂取ラメェ〜♡気管に入っちゃう〜♡」(ｺﾞﾌｫｯｺﾞﾌｫｯ)

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:41:42.00 ID:jbycI3xx0.net

>>42
対してカロリーあらへんしこれくらい気にしてへんわ

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:42:10.07 ID:fUZrmzWQ0.net

>>42
原理主義こわE

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:42:38.67 ID:H0CnuMgl0.net

>>42
ソースの糖分すら抜くとかマッスル北村みたいなことするのはやめろ

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:42:41.09 ID:ge//DziN0.net

今のプロテイン全然まずくないやん

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:42:47.43 ID:j9eOPyXx0.net

やっぱり僕は王道を征く塩コショウ

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:43:27.72 ID:TH7+IYEFM.net

エアプか？フレーバーは含有率高いプレーンだから

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:43:47.52 ID:H0CnuMgl0.net

シンサシックス初飲用ワイ「なんやこれめっちゃ美味いやん！もう一生これ飲み続けるわ！」

なお含有率

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:44:29.28 ID:lAZTZX4v0.net

筋肉がエキサイトしてる

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:44:42.86 ID:hKHUqB8+0.net

>>51
ワイも友人知人に勧めまくってたから
大恥かいたわ

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:44:50.13 ID:3bkcC5x60.net

トレーニーが捨てた鶏肉の皮なんとか再利用したい

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:45:00.35 ID:XwZgtUVX0.net

ナチュラルとかいうどこのプロテインでも不味いフレーバー

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:45:29.26 ID:dUFSxhed0.net

>>50
ワイもプレーンのノンフレーバー

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:45:51.60 ID:bc4aovsA0.net

>>54
俺は絶対に食わんがカリカリにやいてみりん醤油あたりで照りをつけたらうまいぞ

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:46:26.72 ID:W6LIciBC0.net

シェイクみたいな感じちゃうの？飲んだことないけと

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:46:43.25 ID:TH7+IYEFM.net

>>37
元バリバリの運動部で筋トレばっかしてた奴と比べたらアカンで
元からついてて落ちた筋肉を元に戻すんに必要な期間は何故か短いんや

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:47:17.39 ID:hKHUqB8+0.net

https://www.sbfoods.co.jp/seasoning/recipe/america/recipe08.html


胸肉調理にこれオススメやで皮むいた胸肉にまぶして焼くだけや

61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:47:51.00 ID:ESelgBfMa.net

日本だとサプリのプロテインのことステか何かと勘違いしとるやつ多いのはなんでやろなぁ…

62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:48:16.24 ID:1Jn1RASX0.net

器具とか何にもなくて大胸筋付けたいんやけど、腕立てやってれば良いんやろか

63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:48:33.52 ID:3bkcC5x60.net

>>61
デジモンが悪いよーデジモンが

64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:48:38.92 ID:dUFSxhed0.net

>>59
ワイクソガリ、マッスルメモリー、ゼロ！ｗ

65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:48:39.62 ID:CyQySO5w0.net

クレアチンは害ないやろ

66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:48:45.43 ID:UH5bc+5Fd.net

コスパ最高で美味いプロテインハラデイ

67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:49:24.94 ID:m2OEUhZcd.net

>>61
ネタやぞ

68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:50:05.43 ID:m2OEUhZcd.net

>>62
つかんで

69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:50:10.33 ID:hKHUqB8+0.net

>>61
3重に張り巡らされたネタなんだよなぁ

70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:50:25.16 ID:UH5bc+5Fd.net

ソイプロテインでオススメないんか

71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:50:29.08 ID:m2OEUhZcd.net

>>66
オプチ

72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:50:34.21 ID:XwZgtUVX0.net

ワイyoutubeガッキ「うーん…ビーレジェンド！w」

73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:50:37.37 ID:VhfVGgmV0.net

筋トレ初心者「プロテインの味が〜泡立ちが〜」
ワイ「ぷっ」

74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:50:46.71 ID:UH5bc+5Fd.net

>>71
ソイプロテインあるンゴ？

75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:51:13.55 ID:m2OEUhZcd.net

>>74
知るかよ
ソイならザバスでええやん

76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:51:17.16 ID:bc4aovsA0.net

なんでソイプロテインなんて飲むのかわからん

77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:51:17.74 ID:XwZgtUVX0.net

>>62
プッシュアップバー買ってずっとやっとけ

78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:51:38.83 ID:TH7+IYEFM.net

泡立ちがーダマがー

普通直接食べるよね

79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:51:40.28 ID:6WTdd8zl0.net

バカみたいにデカくなる奴って結局プロテインどうこうよりも
普段の食事からしてめっちゃ多いんだよなあれ

80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:52:27.00 ID:1dHlakVkp.net

ダルビッシュがようつべで紹介してたプロテイン飲んだことあるやつおる？
うまいんか？

81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:52:27.29 ID:9ZHb2FIl0.net

>>78
ワイもこのダマが気になるって感覚がようわからん

82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:52:30.69 ID:dUFSxhed0.net

>>62
ウェイト使い出したら腕立てがいかにクソみたいな負荷かわかるぞ

83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:52:31.60 ID:1WOfRup40.net

まあ運動したあとなら水道水でもうまいしな

84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:52:40.38 ID:UH5bc+5Fd.net

>>76
肌に良さそう

85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:52:41.62 ID:ESelgBfMa.net

>>67
ネタじゃなくてマジで言っとるやついるんだよなぁ…

86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:52:48.47 ID:eTQiDkj9d.net

ザバスのバナナのやつすき

87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:52:53.16 ID:m2OEUhZcd.net

>>79
中西学の食事量は笑ってしまったわ
プロは次元が違うわ

88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:53:41.89 ID:GwfPdtme0.net

BCAAってどうなん？

89 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:54:02.40 ID:4kWrfRD/0.net

>>87
中西学は量もやけどバランスもかなり良いからな
そらあんな食事してたらデカくなりますわ

90 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:54:16.59 ID:bc4aovsA0.net

マジで変わりたいなら早いとこジムいこや
プロに効かせ方習わんと効率悪いで

91 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:54:57.22 ID:TH7+IYEFM.net

BCAAやクレアチン摂ってる奴は試合前なんか？

92 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:55:08.96 ID:hKHUqB8+0.net

正直家で自重トレとか時間の無駄だよな。家で自重トレしてた2年半より
ジムでトレする3ヶ月の方がよっぽど筋肉ついたわ

93 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:55:35.69 ID:QfnhnaL50.net

>>88
効果の実感ほとんどないしどれもこれも不味すぎてきっつい

94 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:56:13.78 ID:aw69acgE0.net

安いから買ったソイプロテインがゲロマズで草枯れた
ワイの1000円返してクレメンス

95 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:56:22.58 ID:hGsQZhcp0.net

ウエイト始めた当初は色々サプリ買ってたけど
今はプロテインパウダー一日１杯飲むくらいになったわ
結局サプリより食事に金回した方がよっぽどコスパ良い

96 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:56:46.42 ID:fq1D3+uK0.net

>>88
速攻プロテインって認識でええで
トレ中に飲め

97 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:56:54.70 ID:m2OEUhZcd.net

>>88
一応実感はあるけどあんまり効果無いらしいしワイはもう買ってない

98 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:57:30.43 ID:yREL6RlT0.net

トレ内容も重要やけど食事も同じぐらい重要やな

99 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:57:52.80 ID:aw69acgE0.net

イオンのbcaa有能
30本入り１５００円

100 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:58:12.01 ID:afBg8Ssy0.net

ゴールドスタンダードのクッソでかい容器どう処理したらええんや
燃えるゴミでええか

101 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:58:30.63 ID:kAkmaoeya.net

器具なしで鍛えるのはきついんか

102 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:58:40.98 ID:ESelgBfMa.net

>>100
はさみで切って燃えるゴミやな

103 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:59:00.64 ID:dUFSxhed0.net

>>88
何か使いどころがなくなってきたわ

104 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 09:59:13.61 ID:hGsQZhcp0.net

>>98
どっちが大事かじゃなくてどっちも大事よな
何故かウエイトはじめたての頃はどちらが大事かばかりを気にしがちやけど

105 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:00:18.39 ID:xtyPej5s0.net

>>61
プロテインって言葉に馴染みがないからちゃうかな
カーボとファットに比べてプロテインって食べ物にたまに使われるくらいやし、昔は手に入りにくかったからなんかそういうアレもあるんちゃう
前の職場でおっさんにプロテインでつけた筋肉は〜って言われてたわ
増量中やから飲んでないんやけどな

106 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:00:37.10 ID:9/slCFNI0.net

サプリ→飯食えばいいじゃん
クレアチン→塩でもなめたら？
プレワークアウト→コーヒーで良いじゃん


ワイは何も買わなくなった

107 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:01:25.51 ID:zz6btl5p0.net

トップバリュのってあれどうなん？

108 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:02:08.93 ID:By+pDxK5d.net

>>101
自重は実は上級者向けやで
経験知識無いと意味なし

109 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:02:11.85 ID:kCHigL5g0.net

>>28
コンビニのサラダチキンってプラスチック片みたいなの入ってて不快

110 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:02:29.19 ID:zNS2mGL90.net

>>106
クレアチンが塩とか意味不明、そこは肉だろ

111 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:02:51.59 ID:9/slCFNI0.net

プロテインは常飲するんじゃなくて
タンパク質を食事から取れない日とかに補助的に飲む使い方が一番効率的やわ

112 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:02:57.15 ID:elsiPFZ/0.net

175cm65kgで最近トレーニングを始めた初心者なんやが、一日の摂取カロリーどれくらいにしたらええんや？

113 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:03:33.42 ID:9gOp7x1g0.net

>>110
塩分摂取でも筋肉内に水呼び込むからまあクレアチンに近い効果あるぞ

114 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:03:33.67 ID:2gJB0IrFa.net

>>112
3000kcal

115 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:03:51.29 ID:XwZgtUVX0.net

ジム行くか60kgセットのダンベルとベンチ買え

116 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:04:23.36 ID:UH5bc+5Fd.net

>>106
プレワークアウトとコーヒーはなんでや？

117 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:04:35.05 ID:B4cQxgRm0.net

>>112
普段の運動量によるけど3000kcalくらいが目安ちゃうか

118 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:04:41.75 ID:CyQySO5w0.net

>>116
カフェインやろ

119 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:04:47.35 ID:Xg+UH4IIM.net

ガキでやってたプロテインお好み焼きやってみ

120 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:05:09.64 ID:kAkmaoeya.net

>>108
そうなんか

121 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:05:16.59 ID:UH5bc+5Fd.net

>>118
サンガツ

122 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:05:51.88 ID:gOo0qPPD0.net

>>76
寝る前はホエイよりソイのがゆっくり吸収されてエエんやで
あと朝飯置き換えの場合とかソイのが腹持ちいい

123 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:06:34.52 ID:D3Nx5LcCM.net

ここまで伸びるんか
まとめられそう

124 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:06:39.59 ID:bc4aovsA0.net

>>120
補足するあとどこに効いてるかわからんし
いくらでも楽できるからや
いっぺん調べてから腕立てなりスクワットやるといつもと全然ちゃうはずやで

125 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:06:54.77 ID:Bd7sdHPk0.net

昔のビルダーとかはプレワー代わりにコーラ飲んでたらしいけど
けっこう理にかなってはいるよな

126 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:07:27.48 ID:BZvNLOLSd.net

サラダチキンにネギと胡麻油塩ぶち込んで食べるのええけど完全につまみ

127 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:08:00.18 ID:zNS2mGL90.net

サプリばただの補助だからな
筋トレ、食事、睡眠だけしっかりしてりゃ良い
食事で足りてない分のたんぱく質をプロテインで補う
食事はトレよりも遥かに重要

128 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:08:13.08 ID:D3Nx5LcCM.net

果糖ブドウ糖液糖ってエネルギーになるんかね

129 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:08:29.61 ID:Uls2ZGbl0.net

ワイ「プロテインまっず」
3年後ワイ「プロテインまっず」

130 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:08:56.14 ID:D3Nx5LcCM.net

ID変わるんか…流石末尾Mや

131 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:09:23.38 ID:pH2lNLwqd.net

効率度外視で味だけで決めるとしたら何が頂点におる？

132 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:09:44.12 ID:kAkmaoeya.net

>>124
なるほど

133 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:09:44.44 ID:o4n8PpEe0.net

グレープフルーツ味ぐううまンゴねぇ...

134 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:09:45.46 ID:2rzzUJggr.net

錠剤じゃあかんの？
なんであんなに不味いもの飲まなかんのや

135 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:10:15.19 ID:NJjNDA3Ra.net

今日もプロテインがうまい。
俺の筋肉がエキサイトしている。

136 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:10:18.01 ID:D3Nx5LcCM.net

>>131
ザバスアクアのグレープフルーツやろ

137 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:10:45.58 ID:vAiJYvZGp.net

コンビニで売ってるザバスのプロテインとかライザップのプロテインみたいなの買いまくって筋トレ頑張ってる野球部草生える

138 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:10:47.55 ID:pH2lNLwqd.net

>>136
サンキューそれ買うわ

139 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:10:48.29 ID:3a4K8uoBF.net

こまかなフットワーク、足さばきを上達させたいんだけどオススメのサプリない？
運動神経悪いから脳で思い描いた動きができない

140 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:11:24.93 ID:YNTtStn10.net

>>137
別に草は生えんやろ

141 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:11:28.72 ID:CURpHusN0.net

きもすぎ死ね
ぶっ潰すぞクソガリ

142 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:11:29.25 ID:fq1D3+uK0.net

おまえらベンチなんぼなん？

143 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:11:31.95 ID:o4n8PpEe0.net

>>136
ええよなあれ

144 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:12:10.31 ID:pH2lNLwqd.net

>>137
一回廃棄で貰って帰ったけど普通に美味しかったで
高いから買うことは無いけど

145 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:12:27.78 ID:2gJB0IrFa.net

>>139
そういうのは筋トレより自分のフォームみ直したりして練習する他ない

146 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:12:33.28 ID:D3Nx5LcCM.net

>>138
参考になって良かったで💸💸💸

147 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:14:01.08 ID:o4n8PpEe0.net

>>139
ラダーとかやればええんちゃうんか？

148 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:14:08.82 ID:3a4K8uoBF.net

>>145
やっぱり正しいフォームで反復練習するしかない感じか

149 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:14:11.85 ID:eYzSC8cma.net

ウィダーの名前はなんで出ないの
ココア飲みやすいバニラは臭い

150 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:14:49.55 ID:3a4K8uoBF.net

>>147
ラダーもやってるけど苦手なんだよなぁ
家だと音がなるからできないし

151 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:14:58.57 ID:3cGV9AcGp.net

>>135

http://i.imgur.com/DwDStK6.jpg

152 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:15:00.39 ID:m2OEUhZcd.net

>>125
カトチャが言ってたな

153 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:15:31.49 ID:fq1D3+uK0.net

>>149
高くない？

154 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:15:43.40 ID:o4n8PpEe0.net

>>150
苦手だからやるんやろ
外に置いてやれば？

155 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:15:47.80 ID:hhFMMOjad.net

>>23
高校くらいにはみんな知っとらんか？
みんなプロテイングビグビやったやんけ

156 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:16:02.09 ID:m2OEUhZcd.net

>>137
大谷も愛飲してるしな

157 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:16:36.49 ID:3a4K8uoBF.net

>>154
それもそうやな
近所の公園でやってみるわ

158 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:16:57.02 ID:D3Nx5LcCM.net

>>139
公園でオッサンがラダーするのか…

159 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:17:49.17 ID:m2OEUhZcd.net

>>149
ダントツで高い

160 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:18:21.43 ID:m2OEUhZcd.net

>>142
120
ギアなし

161 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:19:07.53 ID:z08446fSa.net

>>153
>>159
袋に入ってる18回分のは安いけど
他のはでかくて高いから買いづらい

162 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:19:16.00 ID:39NqLVZqd.net

棚橋弘至の体って筋トレj民からしたらどうなん？
やっぱすごいんか？

163 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:19:49.51 ID:kezJjdH+p.net

マッスルテック社最強

164 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:20:08.82 ID:GVSa3+6sa.net

筋トレなんてしても実用性ない筋肉しかつかんぞ
見栄えだけ求めてるならともかく

165 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:20:21.04 ID:yREL6RlT0.net

>>162
あれはいい身体や

166 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:20:33.30 ID:m2OEUhZcd.net

>>162
全く理想としてないけどすごいで

167 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:20:58.94 ID:CtcHQQ220.net

男性ホルモン飲むと尚効果的やぞ！

168 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:21:02.19 ID:iJbRsR+wa.net

今から筋トレしたら夏にはマッチョマンになれたりする？

169 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:21:44.40 ID:kezJjdH+p.net

>>168
効果現れるのは筋トレに飽きた十月頃やで

170 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:22:06.91 ID:3ZKDUTS/0.net

プロテイン切れそうだから買いたいがマイプロでいつ買えばええんや
ラズベリーで失敗したしチョコ系買いたい

171 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:23:40.35 ID:m2OEUhZcd.net

>>168
君の体型によるしなんの部活してたかにもよると思うし

172 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:24:21.85 ID:2gJB0IrFa.net

>>170
マイプって届くの遅いんやろ
早めに買っとかないとプロテイン底尽きるんちゃうか

173 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:25:25.73 ID:dHrCUFOka.net

MUSASHIってどうなん？効果あんの？

174 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:25:31.58 ID:ad8gfpqla.net

握力80kgあるで
リンゴぶしゃあや

175 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:26:30.48 ID:jPTmcQQg0.net

ガリガリなのはカロリー不足なのはわかるけどとにかくカロリーだけ採ればいいん？栄養も考えなアカン？

176 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 10:27:08.81 ID:kezJjdH+p.net

アイハーブのレビュー欄味の評価しかなくて草生えるで