わい筋トレ初めて一ヶ月、筋肉痛がくっそ嬉しくなる

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/28(火) 11:00:24.95 ID:Lr6u6Fwa0.net

可変式ダンベル、フラットベンチ、腹筋ローラー、プロテイン導入してやってるが
自重の時と比べて狙った部位を追い込みやすくて捗るンゴ

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/28(火) 11:00:43.89 ID:wHRsopnD0.net

クレアチン買ったわ

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/28(火) 11:00:51.47 ID:/Q1uIhwKM.net

身体ハラデイ

ワイも参考にしたい

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/28(火) 11:01:33.25 ID:VzDzqQwS0.net

家でやってるンゴ？

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/28(火) 11:01:55.09 ID:Lr6u6Fwa0.net

マイプロテインとかいう海外通販で10キロプロテイン購入

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/28(火) 11:02:36.49 ID:7WlfZI+n0.net

>>4
ベンチとかローラーって外でやるもんか？

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/28(火) 11:02:53.58 ID:Lr6u6Fwa0.net

>>4
家でやってるで

家での筋トレで下地できたら
市営のジムにデビューしたい

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/28(火) 11:03:02.45 ID:Zq0U16KYd.net

独り暮らしやとそんな揃えられんわ

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/28(火) 11:04:44.74 ID:EoEfUPsM0.net

市営のジムくらい今すぐ行ってもええやろ

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/28(火) 11:05:09.37 ID:yqTyxZnMd.net

>>8
いや余裕やろ…
二万もいかんぞ

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/28(火) 11:05:43.73 ID:lE4MlJ3B0.net

スクワットより開脚オナニーの方が筋肉痛になるんやがワイのやり方がダメなんやろか

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/28(火) 11:05:54.57 ID:a4J34K8s0.net

腹筋ローラー楽しいンゴ

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/28(火) 11:06:28.40 ID:QQ6hQpNu0.net

市営のジムはフリーウェイトのコーナー常連ばっかで入られんから下半身だけマシンでやってる

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/28(火) 11:07:08.75 ID:1CtIh3jZ0.net

>>2
おしっこがね・・・
あと飲むタイミングきっちりしてないといけないのが少しめんどいな

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/28(火) 11:07:13.65 ID:84NAJ+lU0.net

何歳？

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/28(火) 11:07:31.97 ID:FMT0GqD0a.net

まーーーたダイエット速報の捏造か
お前いっつも機材画像上げないよな　持ってないから

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/28(火) 11:07:47.70 ID:OmC259eYM.net

>>15
嘘だぞ

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/28(火) 11:08:07.60 ID:Lr6u6Fwa0.net

腹筋ローラー膝ついて深く身体倒してやってるんやけど
腹筋よりも三頭筋が追い込まれるンゴ

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/28(火) 11:08:18.01 ID:FMT0GqD0a.net

>>13
>>6
>>4
いつものアフィの捏造
毎日立ててる

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/28(火) 11:08:34.08 ID:OmC259eYM.net

>>5
はい嘘ね
バカの一つ覚えだな

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/28(火) 11:08:44.88 ID:OmC259eYM.net

>>18
嘘ね

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/28(火) 11:09:07.86 ID:FMT0GqD0a.net

>>7
お前絶対画像挙げないよな
だって持ってないから

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/28(火) 11:09:38.73 ID:HnaqiGOx0.net

筋肉痛嬉しいか？できるなら起きてほしくないわ

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/28(火) 11:09:42.51 ID:OmC259eYM.net

>>3
身体もヒョロガリだし機材も持ってないアフィの捏造スレだぞ

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/28(火) 11:09:53.98 ID:OmC259eYM.net

>>23
アフィの捏造です

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/28(火) 11:10:05.37 ID:FMT0GqD0a.net

>>23
エアプだぞ

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/28(火) 11:10:18.53 ID:FMT0GqD0a.net

>>9
嘘なんだよなあ

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/28(火) 11:10:58.95 ID:FMT0GqD0a.net

>>12
エアプアフィに釣られんなよ
>>11
>>14
>>2

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/28(火) 11:11:01.27 ID:EeNkJQ3Y0.net

身体ハーラデイ！

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/28(火) 11:11:29.14 ID:j+wlCYuBM.net

ほんま毎日立ってるよな
ウ板でやれよアホちゃうか？

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/28(火) 11:12:08.64 ID:FMT0GqD0a.net

速攻いなくなって草
アフィカス冷えてるか〜？

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/28(火) 11:12:34.59 ID:a4J34K8s0.net

>>28
最近筋トレ初めて嬉しいくて書き込んでしまったんや
クソアフィとか許せん

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/28(火) 11:12:37.24 ID:0WOjL2MOp.net

>>8
一人暮らしやけど、ベンチプレスとチンニング台置いてるぞ
ただ最近は全然使ってないから体はブヨブヨだけどな

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/28(火) 11:13:00.50 ID:FMT0GqD0a.net

>>33
アフィのエアプスレだぞ
そいつも自演

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/28(火) 11:14:08.48 ID:ETK24lzb0.net

うんち

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/28(火) 11:14:54.78 ID:1CtIh3jZ0.net

くそったれ