ワイの筋トレ後の食事wwwwwwwwwwwwwwwww

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/24(金) 23:50:51.75 ID:HBBmIBAU0.net

鶏胸肉650g
低脂肪乳1L
草

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/24(金) 23:51:05.89 ID:HBBmIBAU0.net

草は食っとらんぞ

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/24(金) 23:51:26.49 ID:wIaJLdZW0.net

なんだこいつ

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/24(金) 23:51:26.89 ID:tyjf50+k0.net

ええな

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/24(金) 23:51:26.97 ID:YhuRSPd2F.net

草も食べるのか(困惑)

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/24(金) 23:51:41.30 ID:b/KwLhQm0.net

牛乳1Lとかお腹ピーピーやで

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/24(金) 23:52:10.86 ID:o6BF+JK70.net

絶対体臭くさい

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/24(金) 23:52:41.30 ID:HBBmIBAU0.net

途中牛乳苦しくなるから
粉の青汁を使うで

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/24(金) 23:53:22.57 ID:vZXyAu5b0.net

草は生で食べるん？

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/24(金) 23:53:35.84 ID:HBBmIBAU0.net

とはいえそんなマトモに筋トレしてる訳では
無いんやがな

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/24(金) 23:53:38.45 ID:KmkwrFSv0.net

炭水化物も摂れよ
牛乳は吸収遅いぞ

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/24(金) 23:54:12.87 ID:HBBmIBAU0.net

>>9
香取慎吾かよ俺は

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/24(金) 23:54:13.66 ID:DgkCuN0Cr.net

草ってなんやねん牧草でええんか？

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/24(金) 23:54:33.21 ID:HBBmIBAU0.net

>>11
サンキューそうするわ

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/24(金) 23:54:39.07 ID:HBBmIBAU0.net

>>11
サンキューそうするわ

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/24(金) 23:54:55.93 ID:qwwF3RcF0.net

サラダも食べて偉いやん

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/24(金) 23:55:05.00 ID:4P5g5OoY0.net

ケトン臭そう

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/24(金) 23:55:09.04 ID:tyjf50+k0.net

カーボも取った方がいいぞ����

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/24(金) 23:55:10.64 ID:HBBmIBAU0.net

>>6
すぐ慣れるぞ

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/24(金) 23:55:45.30 ID:HBBmIBAU0.net

>>18
なんやそれ

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/24(金) 23:56:01.97 ID:KmkwrFSv0.net

>>14
オススメはバナナと食パン

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/24(金) 23:56:27.47 ID:HBBmIBAU0.net

>>21
ほえーサンクスや

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/24(金) 23:56:48.41 ID:HBBmIBAU0.net

なお食事の栄養バランスはガタガタの模様

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/24(金) 23:57:11.15 ID:HBBmIBAU0.net

>>16
野菜１日これ1本や

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/24(金) 23:57:57.67 ID:HBBmIBAU0.net

休みの日は昼までねるで彡(^)(^)

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/24(金) 23:58:35.97 ID:HBBmIBAU0.net

なお筋トレ１時間しかしとらんで

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/24(金) 23:59:07.15 ID:TtorPzta0.net

誰も聞いてないぞ

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/24(金) 23:59:30.56 ID:HBBmIBAU0.net

>>27
お前が聞いてるやん

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:00:39.21 ID:9rNtVKDa0.net

プロテインは？

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:01:30.98 ID:pYbwL+f80.net

>>29
飲んどらんぞ。飲んだほうがええかな？

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:02:21.14 ID:pYbwL+f80.net

飲むとしたらオススメはどこや？

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:02:47.82 ID:c9Et8NIt0.net

>>20
carbohydrate( 炭水化物)
カーボ、糖質、炭水化物←全部同じ意味

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:03:13.05 ID:43AvFBJN0.net

生たらこ取ってないとかにわかにも程がある

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:03:31.24 ID:6Y7/Uho80.net

>>20
炭水化物と一緒に摂取すると吸収がいいぞってことや

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:03:56.09 ID:pYbwL+f80.net

>>32
勉強になったわサンクス

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:04:10.47 ID:NiN9wBR+d.net

バランス考えて草も食った方がええやろ

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:04:23.01 ID:pYbwL+f80.net

>>33
アレそのまま食べれんのやろ？

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:04:45.98 ID:pYbwL+f80.net

>>36
野菜ジュースや

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:05:06.63 ID:DwsDd1sid.net

>>32
カーボやったら炭素やん

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:05:29.47 ID:6Y7/Uho80.net

ビタミンはサプリメントのほうが楽やろ
マルチビタミン&ミネラル最強やで

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:05:47.11 ID:NQ9c/4TF0.net

ワイは牛乳一杯にプロテイン入れて飲む位や

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:05:50.64 ID:43AvFBJN0.net

>>37
適当に言うたから知らん
たらことか筋トレに関係ないやろ
すまんな

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:06:11.08 ID:lqeXtfEA0.net

食事の楽しみないのは辛いわ

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:06:34.94 ID:b8cLm2d00.net

草食マッチョ定期

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:07:04.47 ID:w6U60AQO0.net

ワイもゆで鶏ばっかや
わさび醤油でおいC

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:07:17.57 ID:QZu2JjuS0.net

>>37
殺虫過程で生き残った寄生虫にやられるぞ

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:07:28.09 ID:c9Et8NIt0.net

>>41
牛乳割りだと栄養の吸収遅くなるぞ

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:07:45.09 ID:pYbwL+f80.net

>>43
お肉やわらかの素で食べとる
飽きるけどいけるで

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:08:07.95 ID:pYbwL+f80.net

>>46えぇ…

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:08:12.81 ID:H7hnNI21d.net

業務スーパーで冷凍ささみ買ったけど臭すぎる。まだ2.5kgあるわ

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:08:26.05 ID:pYbwL+f80.net

>>45
ほう。それええな

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:08:57.39 ID:pYbwL+f80.net

>>50
ササミ安い時はササミ買っとる
なお冷凍では買わない模様

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:09:03.91 ID:ExHlhQ1q0.net

納豆って筋トレにええんか？

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:09:17.21 ID:R19gsXrra.net

こういうスレで筋肉の画像は？っていうと途端に逃げ出すから草はえる

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:09:19.38 ID:pYbwL+f80.net

>>44
178/78やぞ

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:09:36.56 ID:43AvFBJN0.net

>>53
ばっちりやで

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:09:42.60 ID:Qo54SqGL0.net

鶏胸肉よりプロテインのほうが効率いいんちゃう？

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:09:50.34 ID:pYbwL+f80.net

>>54
ワイは貼らんが逃げんぞ
そしてその草はワイが食べる

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:09:54.44 ID:NQ9c/4TF0.net

>>47
吸収遅いといかんのか？
一応運動前にも飲んでるしへーきやろ

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:10:38.25 ID:yB0lAA7Jd.net

>>54
トレーニーのベストコンディションは意外と短いからしゃーない
人におみせできるのなんか減量終わって数週間だけや

61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:10:43.46 ID:pYbwL+f80.net

>>57
学生やしお手頃価格で作れるから肉や

62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:11:11.98 ID:pYbwL+f80.net

>>56
サンクスや

63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:11:27.99 ID:6Y7/Uho80.net

>>59
寝る前なら別にええで

64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:11:31.19 ID:fI5Raahe0.net

減量の時ってどんな食事とるんや？

65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:11:50.54 ID:Qo54SqGL0.net

>>61
そうなんか？マイプロテインより安いんならええわ

66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:11:52.92 ID:pYbwL+f80.net

>>64
果物

67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:12:22.76 ID:6Y7/Uho80.net

>>65
プロテインのほうが圧倒的にコスパええで

68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:12:49.56 ID:pYbwL+f80.net

>>65
ｇ50円で毎回600やから大体１食牛乳兼ねて
450円やで彡(^)(^)

69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:13:15.01 ID:pYbwL+f80.net

>>67
次の給料で買うンゴよ

70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:13:53.61 ID:OIIdDXhg0.net

600gの肉食うなら最低二回300g理想は3回200gに分けて食ったほうがええで

71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:14:40.23 ID:pYbwL+f80.net

縄跳びするンゴよ。ぴょんぴょん飛びまくるンゴ

72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:14:45.91 ID:ntOKR6f/0.net

ワイ、北島達也を信じてウォームアップ2セット、メイン1セット、パンプ種目2セットを1年間続けて記録が激下がりで困惑

73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/25(土) 00:15:23.94 ID:sfuAD/WY0.net

野菜も摂れよ・・・