【悲報】ワイ、筋トレに超特化したパンを作り上げてしまうｗｗｗｗｗ

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/04(土) 23:39:44.47 ID:W7A1oaGj0.net

筋トレパン(一斤)のレシピと栄養価を紹介するやで〜

材料
パウダー用→大豆粉50g 小麦ふすま粉50g グルテン80g アーモンドプードル10g シトラスファイバー10g
その他→バター20g 全卵2個 塩4g 水200cc ドライイースト5g

1.ドライイーストをホームベーカリーの容器内に入れる
2.各粉末を適当にミックスしてHBのケース内に投入
3.その他の材料も適当に投入する
4.後は早焼きモードを選択して焼き上げる

栄養価
蛋白質110g 脂質56g 炭水化物63g(糖質20g 食物繊維43g)

味
若干田舎なパンって感じだけどハンバーガーやサンドイッチにするなら普通のパンよかウマイと俺は思う

どうよ？最強やろ？蛋白質ヤバいやろ？ｗ

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/04(土) 23:40:25.51 ID:AGENq44Z0.net

妄想してないで筋トレしろよ

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/04(土) 23:40:25.63 ID:REXqLGACa.net

これすごいの？

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/04(土) 23:40:25.98 ID:oY7Hca3i0.net

高い

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/04(土) 23:40:34.94 ID:W7A1oaGj0.net

脂質が嫌な人は大豆粉やアーモンドプードルをふすま粉に置き換えよう

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/04(土) 23:40:59.25 ID:W7A1oaGj0.net

>>3
たかがパンで蛋白質110gだぜ？

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/04(土) 23:41:16.75 ID:W7A1oaGj0.net

>>4
そんなに高くないよ

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/04(土) 23:41:26.83 ID:1Btj3t8A0.net

でも不味そう

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/04(土) 23:41:43.82 ID:W7A1oaGj0.net

>>8
普通にうまいぞ

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/04(土) 23:42:01.63 ID:oY7Hca3i0.net

グルテンって小麦粉やろ

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/04(土) 23:42:09.83 ID:W7A1oaGj0.net

トレーニーはこれだけ食ってりゃいい

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/04(土) 23:42:26.36 ID:W7A1oaGj0.net

>>10
小麦タンパクな

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/04(土) 23:42:44.24 ID:r9uqhhVxM.net

アミノ酸スコアは？

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/04(土) 23:42:45.15 ID:W7A1oaGj0.net

これでマッチョや！

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/04(土) 23:42:59.11 ID:W7A1oaGj0.net

>>13
知らん

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/04(土) 23:43:06.59 ID:BgcOok1H0.net

犬��入ってるやん

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/04(土) 23:43:24.45 ID:W7A1oaGj0.net

>>16
？

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/04(土) 23:43:42.92 ID:1Btj3t8A0.net

>>9
まじ？味とか結構薄そうなんやがなぁ

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/04(土) 23:43:50.60 ID:Ux+7XI5m0.net

ええやん、なんぼなん？

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/04(土) 23:44:15.46 ID:W7A1oaGj0.net

>>18
いや、普通のパンとあんま変わらんよ

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/04(土) 23:44:43.90 ID:W7A1oaGj0.net

>>19
うーん、ちょっとまって。計算する

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/04(土) 23:44:48.93 ID:NP6HmQ7h0.net

またおまえか マッスル北村かな

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/04(土) 23:44:50.49 ID:qN4EvLq6r.net

俺、身長156cm、体重83kg、B107、W103、H101だから恥ずかしくてジムに通えないんだよな
こういう情報はありがたいわ

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/04(土) 23:45:12.28 ID:W7A1oaGj0.net

>>23
草

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/04(土) 23:45:44.39 ID:mQbHbr/N0.net

ええやん

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/04(土) 23:45:50.06 ID:1Btj3t8A0.net

>>23
草
そのまま糖尿にでもなって死ねよwww

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/04(土) 23:46:02.27 ID:UZy/B45c0.net

http://hissi.org/read.php/livejupiter/20170304/VzdBMW9hR2ow.html

相手せんでええで

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/04(土) 23:46:11.47 ID:W7A1oaGj0.net

>>25
やろ？

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/04(土) 23:46:17.94 ID:k5a8sIKa0.net

作ってみろよボケ

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/04(土) 23:46:29.24 ID:tgrs48Q2M.net

>>23
syamuさんより低いのか

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/04(土) 23:46:34.19 ID:W7A1oaGj0.net

>>29
はい

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/04(土) 23:47:02.99 ID:FhJJEgY70.net

その結果がこれや
http://i.imgur.com/AH2gb5D.jpg

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/04(土) 23:47:29.46 ID:xa7VX1Eta.net

マッスルコアラのパンかな

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/04(土) 23:47:56.65 ID:DmA0LOda0.net

プロテイン飲めばいいじゃん(いいじゃん)

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/04(土) 23:48:02.83 ID:W7A1oaGj0.net

>>33
ンゴ

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/04(土) 23:48:06.77 ID:c4ye5H3C0.net

>>32
どういう鍛え方したらこんなダッセェ体になるんだ