【朗報】ワイデブ、菓子パン封印だけで痩せる

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:28:31.63 ID:Y1HwN4A60.net

1日：80.1kg
7日：79.1kg
14日：77.9kg
30日：74.3kg　←いまここ


ヤマザキ絶対許さん

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:28:54.45 ID:nq+HCQAP0.net

次は飯やめたら１０キロ減るで
ソースはワイ

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:28:58.17 ID:Y4Bk0mYA0.net

菓子パンのクソアホカロリーきらい

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:28:58.99 ID:lZBZvhxWM.net

やるじゃん

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:29:18.06 ID:sNszWBFP0.net

菓子パンはカロリーほんまやばい
法律で禁止したほうがいい

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:29:36.39 ID:F856Oxaq0.net

これに運動併せれば60kg台余裕だぞ

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:30:05.58 ID:/CHQmmq7a.net

菓子パン食えば太れるんか？ちなクソガリ

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:30:12.06 ID:O+lXDfhld.net

菓子パン何が好きなん？

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:30:20.88 ID:ehG2+Y0K0.net

摂取すべきカロリーが１日1600kcalに対して
ヤマザキの菓子パンは１個500~800kcalやぞ

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:30:37.89 ID:ehG2+Y0K0.net

>>7
クッソ太るぞ

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:31:33.37 ID:Y1HwN4A60.net

次は運動するわ

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:31:44.31 ID:yOd2Hi0g0.net

http://uproda.2ch-library.com/961436fYb/lib961436.jpg

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:31:49.83 ID:FhN7nDTF0.net

菓子パンは親の仇かのように砂糖入れおる

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:32:21.50 ID:zpb5E9CC0.net

無駄な菓子食いは週に２個まで
パンは食わない
白米は食わない

これだけでいい

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:32:26.18 ID:UOt6vdbJ0.net

逆に言えば運動前はクッソ有能ってことやな

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:32:35.19 ID:Y1HwN4A60.net

>>12
ウッソだろお前ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:32:44.23 ID:1srxJv9K0.net

ローズネットクッキーすき

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:33:11.60 ID:xW5/va720.net

砂糖ドバドバでワロタｗｗｗｗｗｗｗｗ

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:33:37.68 ID:AA6VlAhV0.net

菓子パンとカロリーメイトはメリケンのピザなんか話にならんスピードで太るぞ

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:33:38.11 ID:1srxJv9K0.net

惣菜パンは？

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:34:15.47 ID:epEQjFDH0.net

歩きながら食えばええと
教えていただいた
マジで太らないからおすすめ

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:34:26.43 ID:OPQymBIua.net

林修も菓子パン食いながら読書する癖やめたら痩せたで

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:34:44.54 ID:7ivCKD9S0.net

そもそもビニパンって時点でカロリークソ高い
そのなかで特にヤバいのが甘い系
あとコンビニチキンもかなりヤバイ

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:34:46.57 ID:S7Ob//dF0.net

炭水化物と脂質とカロリー
コスパは最高だけど

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:35:22.06 ID:VFlma5u00.net

コンビニパン２個食っただけで１日分の消費カロリー上回るからな
そらそうよ

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:35:24.74 ID:9CG+YVu+0.net

>>12
グロ

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:35:55.54 ID:VFlma5u00.net

林修 - Wikipedia
本を読みながら菓子パンを食べる生活を始め体重が急増。12歳頃には肥満体になっ ていた。あだ名は「デブメガネ」。

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:36:13.34 ID:Y1HwN4A60.net

>>27
草

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:36:23.12 ID:NMV1TAo50.net

>>27
草

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:36:47.42 ID:eALmo55Q0.net

マロンアンドマロンうまーい！

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:37:06.92 ID:+fzJ6cjL0.net

ローソンの100円５個入りのクリームパンほんとすこ

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:37:14.37 ID:Nw0CMi+N0.net

コンビニパン味はだいすきだけど成分表見ると真顔になるわ

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:37:24.06 ID:Fx5yRxPI0.net

>>12
いくらや。ワイ毎日とってるカロリー1000きるから
これくうわ

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:37:46.20 ID:oSrDRxQP0.net

>>12
ヤバスギでしょｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:38:03.99 ID:cREEvaJJ0.net

大正義ダブルメロン

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:38:11.63 ID:ULV4i3Dz0.net

菓子パンを昼飯にするなら一個だけにしとくんやで
といっても一個じゃ腹膨らまんわな

37 ：風吹けばななし@＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:38:16.90 ID:qUW+ij240.net

菓子パンは悪魔

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:38:43.78 ID:xjuTpRZ80.net

どんだけ菓子パンでカロリー摂取してたんだ

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:38:46.07 ID:nq+HCQAP0.net

>>21
歩きながら菓子パン食ってる奴いたら引くだろ
高校生くらいまでならまあ分からんでもないが

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:39:06.17 ID:P1o2MoaR0.net

毎朝菓子パン食わされてたワイは見事にデブガキやったわ

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:39:10.69 ID:8leJxqnD0.net

昔俺もそうだった
仕事が忙しくてコンビニパン１個で済ます⇒足りなくなってある日２個買いだす⇒パサパサで喉が渇くので甘いジュースも
という感じで負の連鎖に陥ったらもう終わりや

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:39:47.30 ID:m36J84NJ0.net

昼飯コンビニパン２個ですでに1200kcalやぞ
とんでもないわ

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:40:19.28 ID:JSbRd70i0.net

びっくりドンキーのクソデカハンバーグですら１個700kcalなんだよなぁ

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:40:40.97 ID:Fx5yRxPI0.net

でも、効率的にカロリーとるんやったら
使えるんちゃうか
成人男性の2500kカロリーとか自炊やととられんで

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:40:47.49 ID:OslBtajc0.net

間食には何がええんや柿ピーとかか？

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:41:05.96 ID:aT2ZUc4/0.net

ワイ惣菜パン派、どうすればいいのかわからない

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:41:18.48 ID:TDLJU8K00.net

デブりたいならコンビニパンで甘そうなパン買いまくればいい

48 ：風吹けばななし@＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:41:32.55 ID:qUW+ij240.net

太りたい奴以外菓子パンは食ったらアカンよ

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:41:58.63 ID:/imprH4+a.net

ご飯食うのやめろ白飯な
あんな糖分の塊絶対食うな麺類もな
おかずはいっぱい食って良い
俺はこれで1カ月でダイエット6キロ成功した

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:42:50.77 ID:WNpINGax0.net

逸ノ城も菓子パン止めたらしいな
まぁあれは次元が違うが

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:43:38.26 ID:krW5wCeN0.net

よく噛めば低カロリーって知らないやつ多いんだな

52 ：風吹けばななし@＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:43:40.79 ID:GIpmKEYna.net

菓子パンってある程度腹いっぱいでも食えるよな
恐ろしい

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:43:45.30 ID:uRSwj4cs0.net

>>1
ダイエットサイトに必ず出てくる「停滞期」とかいうワードはウソだから信用すんなよ
一度減量をやめたら大抵のデブは減量なんてどうでもよくなるから、いつまでもデブのまま
つまりダイエット業界が永遠に顧客を逃さなくて済む。という印象操作

厳密に言えばホメオスタシスという停滞期は存在するが
餓死寸前にならなければ発動しない

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:44:22.54 ID:+wMyDCPI0.net

高級ジャムパン美味い

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:44:27.34 ID:FhN7nDTF0.net

>>45
ミックスナッツ(無塩無添加)

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:44:50.85 ID:Y1HwN4A60.net

>>53
やっぱそうなんか
てかそんなんあったら貧困国があんなガリガリばっかなわけないよな

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:45:17.58 ID:nitCYez10.net

>>27
直球すぎて草

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:45:40.76 ID:FPIdJrpj0.net

ダイエットサイト見てると
""菓子パンモリモリ食べて幸せダイエットしよう！！""

とかいう自殺願望サイトがたくさん引っかかって頭痛くなるゾ

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:45:42.75 ID:banFGBQt0.net

>>50
そういや最近めっきり見なくなったな

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:45:49.01 ID:VfVLidFLd.net

>>53
停滞期に関しては停滞期に入ってもダイエットを続けろと言われてるんですがそれは

61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:45:56.34 ID:hUN88HUq0.net

ワイもダイエット中や
夜お腹減ったらファミマの108円のイカ食って我慢してるで

62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:46:07.93 ID:Fx5yRxPI0.net

ダイエットしてるやつに質問なんやが
必須カロリー以下で具合悪くなったりせんのやろか
タンパク質とかちゃんととらなあかんのやろか

63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:46:09.72 ID:yvBXwYmB0.net

身長はなんぼなん

64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:46:34.22 ID:oICgGUbO0.net

>>58
まんさんのダイエット講座一周回って面白くてすき
下剤のみまくってゲロ吐いて痩せるやつとか

65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:46:35.78 ID:xi4WTmeH0.net

菓子パンうまいからなあ
特にパン屋のデニッシュさくさくでクソウマ

66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:46:37.16 ID:OrhLbXx4H.net

朝夜は菓子パンで3食って3年間生きとるが太らないぞ
おまえがデブ体質なだけでは？

67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:47:04.38 ID:kMJ0vpHW0.net

朝ご飯菓子パンやわ

68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:47:06.01 ID:25totrzw0.net

糖質制限はガチで痩せる
ワイも4ヶ月で70kgから56kgまで落としたわ

69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:47:19.20 ID:O8ZY7CDdd.net

>>58
体壊せば体重減るってか

70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:47:38.74 ID:LwSOMMR80.net

菓子パンで太るんやなくて
菓子パンを余計に食うから太るんやで

71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:47:39.07 ID:yvBXwYmB0.net

>>64
なんであいつら頑なに適切な運動やカロリー計算はしないんやろな

72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:47:41.59 ID:ULV4i3Dz0.net

>>49
それくさくなるやん

73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:47:46.16 ID:JMsm+rJvM.net

>>1
ヤマザキの春のパンまつりは？

74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:47:47.03 ID:mvt6UKGr0.net

>>62
単純にご飯減らすとたんぱく質足りなくなるから疲れやすくなるよ
ササミ有能

75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:48:00.01 ID:mvt6UKGr0.net

>>64
草

76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:48:07.07 ID:FhN7nDTF0.net

>>62
炭水化物を減らして減らした分をタンパク質と脂質で補って総摂取カロリーはあまり減らしてない
それでも1ヶ月5kgは痩せる
食費は増えるしこの時期は風邪をひきやすくなるけど

77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:48:29.70 ID:DKUKNb1e0.net

コッペパンにジャム入ってる奴ってシンプルだけど糞みたいにカロリー高いよな
多分牛丼と同じくらい

78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:48:29.79 ID:PjR45KTX0.net

ワイ菓子パンはもちろん太りそうなの食いまくってるけど全く太らんで困っとる

79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:48:45.69 ID:PEN7bwwJ0.net

>>45
ナッツ類はカロリーやばいぞ

80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:48:52.33 ID:uIyRQ1Jk0.net

毎朝2個食っとるけど全然やな

81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:49:00.04 ID:n3jcfEok0.net

まんさんは食った分だけ増えるという質量保存の法則を一切無視したダイエット方法をたたき出すぞ

82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:49:19.31 ID:FhN7nDTF0.net

>>79
カロリー高いけど太りにくいぞ

83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:49:47.91 ID:yvBXwYmB0.net

>>82
一文で矛盾していくスタイル

84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:50:30.18 ID:ZTjXNhO50.net

１日３食食べられるダイエット！（全部水素水のみ）


まんさん式ダイエットすき

85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:50:41.49 ID:VfVLidFLd.net

菓子パンは駄目だと言いながらパン屋のパン食いまくってるガイジまんこが知り合いにいるわ
場合によったら菓子パンよりカロリーあるのに

86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:50:43.11 ID:+ZkR3xbyK.net

皮ダルダルになって後悔するやろなあ

87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:50:45.87 ID:PEN7bwwJ0.net

>>82
太りにくくても塩分含めて血圧は上がるぞ

88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:50:47.58 ID:WiaECzuu0.net

独り暮らしだと生ごみ出るのが嫌で菓子パン良く買うようになったら太ったわ
2,3個食っても腹もち悪いしいいことない

89 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:50:49.96 ID:Y1HwN4A60.net

>>84
植物かな？

90 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:50:53.09 ID:krW5wCeN0.net

ナッツは大正義やん。1日30gくらい食った方がええぞ

91 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:51:11.58 ID:XZoSgCLj0.net

ワイ昼飯にいつも菓子パン食ってるけど体重４０くらいしかねーぞ　まあ背も小さいが

92 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:51:32.32 ID:XKH/lg3Y0.net

俺も身長165cm体重78kgの細マッチョだけど菓子パンは高カロリーだし糖質の塊だから食わんな
基本的に食うのはすき家の3種のチーズ牛丼特盛か高菜明太マヨ牛丼特盛に唐揚げ6個の組み合わせが朝飯で
昼はLチキレッド4本と塩つくね4本に塩カルビおにぎり5個と天むす4個、晩は牛丼特盛2杯に近所のスーパーのお気に入りの竜田揚げ2パック18個くらいと
総菜売り場で売ってる国産鶏の焼き鳥適当に15本くらいと照り焼きチキン2枚とマカロニサラダだな
これで細マッチョ維持できてる

93 ：風吹けばななし@＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:51:37.15 ID:qUW+ij240.net

サプリで栄養とって寒天食ってりゃ痩せるだろ
０カロリーだし

94 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:51:39.41 ID:W9X2VLa3d.net

そんなら朝何食ったらいいんだ

95 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:51:58.37 ID:FhN7nDTF0.net

>>83
インスリンが分泌されにくいから太りにくいぞ

96 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:52:32.13 ID:eALmo55Q0.net

お昼パン3個から2個に減らして毎朝飲んでたエナジードリンクをブラックコーヒーに
ご飯食べ過ぎてたのをおにぎり１つ分減らす
プラス毎日エアロバイクこいでたら自然に痩せた

97 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:52:42.45 ID:psoOAwDU0.net

金にあんま余裕がないけどカロリーを取りたいときに有能になる
あとカップ焼きそば

98 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:52:57.04 ID:Y1HwN4A60.net

>>92
ブラックホールかな？

99 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:53:02.42 ID:FhN7nDTF0.net

>>87
無塩以外食ってる奴は今はほとんどおらんやろ
無塩ならむしろカリウム豊富でナトリウム放出し易くなって血圧下がるわ

100 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:53:20.80 ID:epAMeRu50.net

ミニスナックゴールド最強にうまいけどカロリー半端ねえ

101 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:53:21.63 ID:krW5wCeN0.net

チョコクロワッサンって存在を知らん方がええよな
あんなんパン屋あったら絶対買うわ

102 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:53:44.70 ID:qToE1eBh0.net

ぼく「時間もないしお昼菓子パンでいいや」


ぼく「作りたくないしカップラーメンかってかえろ」


医師「太りすぎィ！！！！」

103 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:54:14.73 ID:VfVLidFLd.net

チョコも砂糖入れなければ健康食品なのにな
もったいない

104 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:54:29.60 ID:ZISj/klXd.net

食後でも菓子パンは食べれてまうから恐ろしい

105 ：風吹けばななし@＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:54:55.51 ID:cotarEcOa.net

>>104
これ
菓子パンなんてデザートや

106 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:55:01.69 ID:psoOAwDU0.net

オールドファッションとかいう油で揚げた砂糖みたいなドーナッツ
他のに比べてカロリー表示がひときわヤバくて草生える

107 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:55:12.44 ID:Fx5yRxPI0.net

>>74
>>76
そうか…。ワイ、タンパク質全然とれてへん上
カロリー1000くらいしかとってないからやばいかなと思ったんやが
やばそうやな。タンパク質取るべきか…

108 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:55:26.08 ID:XZoSgCLj0.net

ドーナツってあんな小さいのにカロリー高すぎやろ　カップラーメンより高いとか意味不明

109 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:55:55.34 ID:VfVLidFLd.net

精白された米や小麦粉食べる奴は基地外だわ
パスタみたいに繋ぎが多ければマシやけど

110 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:56:09.99 ID:va8oZDyV0.net

朝食に菓子パンと牛乳って忙しい朝の最適解かもしれん
カロリーメイト齧るよりよっぽど良いわ

111 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:56:14.70 ID:f4ebxF9C0.net

>>106
ドーナツとか　油＋炭水化物＋砂糖の塊だしなぁ
太る要素全部つぎ込んだでっていう食い物や

112 ：風吹けばななし@＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:56:44.00 ID:7+HJ5Iora.net

糖質制限は標準体重までは早い
そこからは結局カロリーや

113 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:56:46.56 ID:psoOAwDU0.net

>>109
朝食オートミールのワイ高みの見物

114 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:57:19.15 ID:krW5wCeN0.net

ハードな運動した後にご褒美で食うくらいがちょうどええよな菓子パン

115 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:57:27.13 ID:VfVLidFLd.net

>>110
血糖値上がり易くて下がりやすいから腹持ちと言う意味ではイマイチ
どうしても食べるなら牛乳飲んで血糖値上がりにくくしてから菓子パン食えば少しは腹持ちが良くなる

116 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:57:48.19 ID:DGOkBKMy0.net

菓子パンは常習したらひどいことになるからきいつけや

117 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:57:49.89 ID:VfVLidFLd.net

>>113
オールブランにしろや

118 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:57:57.69 ID:74dZTGDHa.net

ナイススティックとスイートブールでバカみたいにカロリー摂取できる

119 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:58:07.45 ID:hnmrrKQG0.net

小腹空いた時は何食えばええんや？

120 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:58:23.34 ID:FhN7nDTF0.net

>>119
チーズ
ナッツ

121 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:58:30.83 ID:krW5wCeN0.net

>>119
ナッツ

122 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:58:44.43 ID:xbEPEr4o0.net

運動しても全然痩せなかったけど
飯調節した二週間で３キロ落ちたわ
運動しろっていう奴は嘘つきや

123 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:58:54.73 ID:va8oZDyV0.net

>>115
なるほど

124 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:58:55.52 ID:WtnKkoMia.net

２日酔いの時は菓子パンやな
栄養取れて手軽に食える
太るとか気にしてられん状況やし

125 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:58:57.64 ID:xi4WTmeH0.net

あんこデニッシュ食べたいンゴ

126 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:59:00.34 ID:ACzwI2LV0.net

炭水化物減らすと露骨に体重減る

127 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:59:07.21 ID:eALmo55Q0.net

>>119
スニッカーズや
CMでも言うてたやろ

128 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:59:07.32 ID:jQG6DCTQ0.net

まんさん雑誌「見てこれ！春雨ヌードル！味はカップ麺とほとんど一緒なのにカロリー半分！！ダイエットに最高！！」
ワイ「量がカップ麺の半分やんけ！！！！！！！！！！！」

129 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:59:14.16 ID:zAne4F1cd.net

ナイススティックは細身ながら爆発力あるからなぁ

130 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:59:28.10 ID:hnmrrKQG0.net

>>120-121
ナッツええんや
菓子よりええやろと、ちっちゃい握り飯とか納豆ご飯食うてたワイはアホやったわ

131 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:59:36.71 ID:Y1HwN4A60.net

>>128
これ自分でも調べたけどまさにこの状況で草生えたわ

132 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:59:52.07 ID:QVW4kqjd0.net

>>128
草

133 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 22:00:03.50 ID:T04+YW0z0.net

ワイも痩せたいわ
今57~8kgぐらいやからあと7~8kgは落としたいンゴ

134 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 22:00:04.57 ID:XZoSgCLj0.net

>>124
栄養は取れないだろ

栄養欲しいならせめて惣菜パン食えよ

135 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 22:00:22.45 ID:psoOAwDU0.net

>>125
菓子パンやとデニッシュ系とロールケーキ系が特にカロリーすごい

136 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 22:00:23.70 ID:hnmrrKQG0.net

しかしジャップやのに米を抑えるのはキツいわ…

137 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 22:00:25.02 ID:krW5wCeN0.net

ダイエット中はサバの缶詰も役にたつで
身はパサパサで食いごたえあるのに脂肪も入っとるから
満足感もすごい。体にもええしな

138 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 22:00:43.52 ID:PSMvkgGs0.net

パンまつり今年はボウルだから頑張った方がええで

139 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 22:00:44.62 ID:WtnKkoMia.net

>>134
栄養ていうか糖分とカロリーやな
二日酔いん時は糖分が必要らしいからな

140 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 22:00:45.74 ID:YYtsFUtmd.net

ホワイトデニッシュショコラほんまうまい

141 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 22:00:59.09 ID:FhN7nDTF0.net

>>130
塩分摂取には気をつけるんやで
ナッツは無塩でチーズは無塩少ないし不味いから減塩とか選んだり量を考えて食う

142 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 22:01:29.34 ID:UmaFKjjva.net

>>133
糞チビかな？

143 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 22:01:39.44 ID:x8cLboK30.net

デニッシュ系やらパイ系のカロリーは洒落ならんな

144 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 22:02:09.28 ID:XZoSgCLj0.net

>>137
大正義さんまの蒲焼

あれ１缶で230kcalくらいだから丼にしても500kcalくらいで済む

145 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 22:02:20.26 ID:xbEPEr4o0.net

飯抑えてのダイエットって容易にリバウンドしそう

146 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 22:02:31.02 ID:QyaYXBFA0.net

ワイ、チョコパイとカントリーマアムのカロリー見て戦慄

147 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 22:02:32.52 ID:UmaFKjjva.net

男なら飯食って筋トレや

飯っと言っても菓子パンはちゃうで

148 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 22:02:44.34 ID:FhN7nDTF0.net

>>144
アミノスコア的にはさんまより鯖や

149 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 22:03:12.17 ID:psoOAwDU0.net

>>128
まだカップヌードルライトとか食ったほうがええわ、PFCバランスもええし

150 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 22:03:24.75 ID:+p1nnuQX0.net

鶏肉モリモリ食べてモリモリはしれや