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7月に腹筋バキバキにしたいんやけど
- 1 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/02/03(金) 20:18:20.42 ID:dc4MZ9c90.net
- ランニングも並行してやるとして
腹筋は1日何回やればいい?
今お腹ポヨポヨ
- 41 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/02/03(金) 20:29:10.61 ID:dc4MZ9c90.net
- >>37
こマ?
ディップス毎日100回やってるんやけど筋肉痛けえへんから無意味なんか
- 42 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/02/03(金) 20:29:29.86 ID:QR7Djnwb0.net
- >>34
ハンギングレッグレイズニーレイズ
デッドリフトスクワット
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