■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
なんJ筋トレ部💪
- 1 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 01:56:54.75 ID:S/I5AYzA0.net
- やるでー
- 2 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 01:57:40.45 ID:rNmHmtyM0.net
- クッソヒョロガリなんだけど、腕立てと腹筋からやればいいんか?
- 3 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 01:58:15.22 ID:S/I5AYzA0.net
- >>2
ダンベル買おう
- 4 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 01:58:46.16 ID:kIoDgYZB0.net
- 腹筋ローラーとプッシュアップバーあるんやけどこらでむきむきなれる?
- 5 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 01:59:07.97 ID:2GHQRw1G0.net
- 全然体太くならへん
やっぱり食事かな?
- 6 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 01:59:13.88 ID:S/I5AYzA0.net
- >>4
腹筋ローラーあるのはええな
ダンベル買おう
- 7 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 01:59:50.00 ID:2GHQRw1G0.net
- 腕立て伏せ5回しかできへん
- 8 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 02:00:00.22 ID:S/I5AYzA0.net
- >>5
プロテイン大事やで
- 9 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 02:00:07.66 ID:fgddwX470.net
- 肩周りがでかいとカッコええからな
ダンベルはあったほうがええな
- 10 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 02:00:35.57 ID:2GHQRw1G0.net
- >>8
やっぱりか
- 11 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 02:01:11.51 ID:wGIhABeM0.net
- 足指みせて
- 12 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 02:01:21.05 ID:fgddwX470.net
- >>10
トレーニング後30分以内にしっかり栄養取れるならそっちのほうがええで
- 13 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 02:01:25.94 ID:S/I5AYzA0.net
- >>10
太くするんだったら食事も量とバランスいいもとらなあかんな
- 14 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 02:01:40.77 ID:2GHQRw1G0.net
- 腕立て伏せ腹筋背筋スクワットカーフレイズやってるわ
筋力低いから全然できへんけど
- 15 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 02:01:43.39 ID:PerhoG6a0.net
- もう3ヶ月くらいやってないんやがどうしよ
鬱病でモチベ皆無や;(
- 16 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 02:02:15.44 ID:kcKj/cYy0.net
- >>14
ウエイトやらんの?
- 17 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 02:02:24.46 ID:2GHQRw1G0.net
- >>15
やる気出た時にボチボチやったらええやん
- 18 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 02:02:35.66 ID:w64dXpLp0.net
- 宅トレが至高やな。
ジムはなんか周りが気になってアカン
- 19 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 02:02:49.24 ID:xZUeY31h0.net
- なんだかんだで5ヶ月続いてるわ
- 20 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 02:03:02.72 ID:rNmHmtyM0.net
- >>3
ダンベル買うべきなんか
前、2Lペットボトルに水入れてダンベル代わりにしてたことならあるわ
2ヶ月くらい続いたんだけど、それっきりだから何か始めたいとは思ってたんよね
- 21 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 02:03:17.53 ID:S/I5AYzA0.net
- >>19
やっぱり2ヶ月ぐらいから変わるもんか?
- 22 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 02:03:31.85 ID:2GHQRw1G0.net
- >>16
やってない
自重でいいかなと思ってる
筋力かなり低いから
- 23 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 02:03:41.95 ID:PerhoG6a0.net
- >>17
それが不思議とできへんねん
なんでできへんかは分からへん
これが鬱病の怖いとこやな
- 24 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 02:04:13.22 ID:YsZphcvVd.net
- >>4
これは気になる
この2つでいけるんかな
- 25 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 02:04:14.66 ID:w64dXpLp0.net
- >>20
ガリなら食事量が足りてないからとにかく肉でも米でもモリモリ食うことをおすすめや
- 26 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 02:04:16.53 ID:S/I5AYzA0.net
- >>20
10キロのダンベル2つ買えばええで
自重はやっぱり限界があるらしい
- 27 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 02:04:18.67 ID:xZUeY31h0.net
- >>21
結構変わるな
- 28 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 02:04:36.58 ID:kcKj/cYy0.net
- >>22
ウエイトの方が効率は確実にええで
- 29 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 02:05:05.14 ID:2GHQRw1G0.net
- >>23
なんとなくわかるで
ワイちょっとそういう状態になったことあるから
まああんまり卑下せんようにな
- 30 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 02:05:17.43 ID:kcKj/cYy0.net
- >>26
10kgじゃ全然足らんわ
30kg×2やろ
- 31 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 02:05:21.34 ID:eW+ByCc40.net
- 今肩回りやったわ
腕立てせなアカンけどまだやってないわ
- 32 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 02:05:41.88 ID:kcKj/cYy0.net
- >>4
無理
- 33 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 02:05:53.47 ID:ac8dscjZ0.net
- 最近やってないわ
- 34 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 02:06:02.96 ID:eW+ByCc40.net
- 筋トレから初めてうつ病良くなるパターンもあるで
- 35 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 02:06:18.71 ID:S/I5AYzA0.net
- >>30
筋トレの自信ニキか?
初心者はダンベルにそんな高い金かけれん思てのアドバイスや
- 36 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 02:07:18.97 ID:ac8dscjZ0.net
- 太らない体質やからガリ=食ってないって決めつけんでほしい
- 37 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 02:07:43.38 ID:rNmHmtyM0.net
- >>25
やっぱりそこからだよな
飯の量をとりあえず増やしてみるよ
- 38 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 02:07:43.89 ID:kcKj/cYy0.net
- >>35
言うても1万5千円ぐらいやで
- 39 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 02:07:59.05 ID:xZUeY31h0.net
- 最初自重やったけど、ダンベルはガチで役立つ
- 40 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 02:08:37.43 ID:S/I5AYzA0.net
- >>38
ヒエッ
ワイも買えんわ
- 41 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 02:09:21.66 ID:rNmHmtyM0.net
- >>26
とりあえず買ってみるよ
部屋のインテリアにならないように頑張るわ
- 42 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 02:09:31.78 ID:w64dXpLp0.net
- 鬱病に筋トレ良いっていうけど筋トレするにもある程度の元気は必要やしなあ
ニワトリか卵かって話やな
ワイも鬱になったけどほんとやる気おきなくて1年くらいやんなかったけどそこまで筋力落ちなかったし悲観的にならんでいいと思うで
- 43 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/25(水) 02:09:39.99 ID:Q9ytkM7t0.net
- おまえらいつも同じ会話してんな
総レス数 43
9 KB
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★