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ワイ、ついに自力で片足スクワットができるようになる!
- 1 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:47:18.20 ID:SrrJbg5J0.net
- 感動や
- 2 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:47:49.13 ID:oDBWPlPS0.net
- わいも最近、自重トレはじめたわ
メニューって1日4種目こなしてもええんか?
- 3 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:47:53.58 ID:2ZHrIk2hF.net
- 足うp
- 4 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:47:55.67 ID:SrrJbg5J0.net
- 一ヶ月やで
- 5 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:48:13.02 ID:jcvjsguJ0.net
- 何回?
- 6 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:48:37.64 ID:SrrJbg5J0.net
- >>2
筋肉の高まりを感じるのええよな
- 7 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:48:58.23 ID:oDBWPlPS0.net
- 腕立て20回ってメニューがあるんやがそれがいちばんきついわ
全然できへん
- 8 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:49:36.85 ID:SrrJbg5J0.net
- >>7
ワイは腹筋30腕立て10で毎日やってる
- 9 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:49:37.38 ID:oDBWPlPS0.net
- >>6
筋肉痛がやばいわ
- 10 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:49:57.40 ID:SrrJbg5J0.net
- >>9
わかる
筋肉痛の痛みが快感になるよな
- 11 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:50:00.78 ID:oVCgEyEL0.net
- え?
出来なかったの?
シンショーか?
- 12 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:50:13.85 ID:Wb2D8RLI0.net
- >>8
凄いやん
ワイは20回が限界や
- 13 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:50:17.12 ID:xRraIPBh0.net
- ちょっと貧弱すぎィ
でも頑張ったらええわ
- 14 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:50:28.68 ID:oDBWPlPS0.net
- >>8
腕立て10でもええんかな
雑誌に20を3セットって書いてあったから鵜呑みにしてたわ
- 15 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:50:38.77 ID:rczoMXz9a.net
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- 16 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:50:41.23 ID:jcvjsguJ0.net
- >>8
片足スクワット何回できるんや?
- 17 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:51:12.88 ID:XeQVA7Td0.net
- バランス取るほうがむずいんであって重さを上げること自体は大したことなさそう
- 18 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:51:26.58 ID:fbbk59uFd.net
- 片足スクワットなんて足いわすだけやぞ
普通のスクワット倍やれ
- 19 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:52:07.23 ID:J4a48D0N0.net
- スクワットやったら痔になったわ
- 20 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:52:07.88 ID:SrrJbg5J0.net
- >>14
重要なのは回数よりも継続してやることや
きつい回数設定しても続かへんで
筋トレマスターのワイがいうんやから間違いない
- 21 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:52:21.40 ID:SrrJbg5J0.net
- >>17
やってみ?ちびるで?
- 22 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:53:14.08 ID:aEOeoVM6p.net
- わいデブ若い頃を思い出し挑戦無事膝と足首がめっちゃ痛い
- 23 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:53:18.94 ID:Wb2D8RLI0.net
- スクワットやってるけど負担かかってる気がしなくてすぐやめてまうわ
正しい姿勢ならそんな苦しくないもんなんか
- 24 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:53:39.11 ID:hlD3J3Lda.net
- ピストル?
- 25 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:53:41.25 ID:TJtaXmdx0.net
- >>21
以外ときついやな
十回くらいが限界だと思うわ
- 26 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:53:49.92 ID:9cPczGmg0.net
- >>18
これ
少し力がつくとすぐ本質を見失うのはガキとガイジや
- 27 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:54:00.46 ID:gaIyTcQLM.net
- >>23
動作が早すぎる
- 28 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:54:14.94 ID:acXosRm3d.net
- 片足スクワットってなんや?
ブルガリアンスクワットか、
- 29 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:54:24.10 ID:SrrJbg5J0.net
- >>28
せや
- 30 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:55:04.61 ID:Wb2D8RLI0.net
- >>27
やっぱ早すぎるんやな
- 31 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:55:16.85 ID:6spTBOP50.net
- 回数自慢w
- 32 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:55:21.61 ID:XeQVA7Td0.net
- >>21
すまんな、ぐう簡単やんけ
レッグプレスをマックスで上げられるし余裕とは思ってたけど
- 33 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:55:22.29 ID:acXosRm3d.net
- >>29
なんやそれ片足スクワットの中でも雑魚のほうやんけ。がんばれや
- 34 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:55:44.63 ID:SrrJbg5J0.net
- 口だけの雑魚しかいない模様
- 35 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:56:31.09 ID:acXosRm3d.net
- >>32
そらそうやろ。ブルガリアンだぞただの
- 36 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:56:48.14 ID:acXosRm3d.net
- >>34
もっと頑張れや
- 37 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:56:53.59 ID:aEOeoVM6p.net
- 老害はやる前にストレッチちゃんとしろよマジ痛いから
- 38 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:57:01.09 ID:WUAq5ow60.net
- ブルガリアンスクワットってダンベル持ってやるんじゃないの?
- 39 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:57:04.18 ID:mKma10a8a.net
- あ
- 40 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:57:57.88 ID:gOVBwCFB0.net
- スクワットってやりまくると危険?
関節的なもので
- 41 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:58:06.41 ID:jcvjsguJ0.net
- >>34
だから片足スクワットを何回出来るんや
- 42 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:58:32.82 ID:SrrJbg5J0.net
- >>40
靭帯がきれる
- 43 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:58:35.02 ID:idNZHTvk0.net
- 衰えきったワイでもできるのに
バランス感覚の問題やろ
- 44 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:58:57.51 ID:Nv180AvH0.net
- ワイ筋持久力だけは凄い
- 45 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 09:59:49.72 ID:TeZaGMMC0.net
- >>10
会話になってないやん
- 46 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 10:00:08.06 ID:P+h0FSnN0.net
- ゴブレットスクワットやろうぜ
- 47 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 10:00:23.17 ID:gaIyTcQLM.net
- まあ本人が満足してればええんやないか
- 48 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 10:01:19.90 ID:tXXaeJXU0.net
- 足鍛えるより上半身痩せたほうが達成はやそう
- 49 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 10:01:56.57 ID:Rzx+pShUM.net
- 腕立てやる前と後にしっかり柔軟しとかなアカンで
肩甲骨動かんくなってまうど
- 50 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 10:02:20.28 ID:SrrJbg5J0.net
- 筋トレ怖すぎィ!
- 51 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 10:03:12.96 ID:gaIyTcQLM.net
- ドヤ顔で挑発的なこと言うからいけないんやで
- 52 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 10:03:19.25 ID:4uaoktfb0.net
- 筋トレ前後ってやっぱストレッチ必要なん?
ユーツーバーのカトちゃんはしないって言ってたで
- 53 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 10:04:01.29 ID:SrrJbg5J0.net
- >>52
必要ないぞ
ここにいるやつらはガイジだらけやからしゃーない
- 54 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 10:04:27.07 ID:sQxPCZcV0.net
- ワイは半月板が逝ったからやめとき
- 55 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/01/09(月) 10:05:53.53 ID:oSZ1sFSQ0.net
- いいよなあ暇人は
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