糖質オフダイエット始めたんやがキツすぎワロタ

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:13:00.48 ID:gxg9ClYf0.net

パン駄目、ご飯駄目、パスタ駄目、うどんそば駄目、甘い物駄目、フルーツ駄目
肉と魚ばっか食ってられっかボケ

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:21:21.26 ID:jIppnB3H0.net

貧乏人には無理

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:21:46.03 ID:HtpwP+JtK.net

>>47泳いでるで
ちなハゲ

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:21:50.28 ID:QOALX926r.net

ぽっこりお腹は腹の筋肉がないのと、内蔵脂肪溜まってるからやな
内蔵脂肪は筋トレですぐ落ちるからぽっこり解消できるで

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:22:12.19 ID:gxg9ClYf0.net

コンビニでサラダチキンとか買って食ってたのアホらしいわ
あんなん1個食ったら気持ち悪くなる

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:22:22.75 ID:N/BtvNWz0.net

>>45
ダイエットほど減るかは知らんが減るし筋肉も付くからスタイルは良く見えるで
体重も普通やし腹筋重点的に鍛えりゃ腹も目立たなくなるやろ

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:22:32.91 ID:Rp3uuCLU0.net

ワイがダイエットやってた時は鶏もものから揚げばっかり食ってたな
浪人フリーターやからできたことやけど

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:22:47.82 ID:dzR5M2C10.net

サラダ食べるときは海藻メイン
生野菜よりも温野菜
肉、魚食べたいときは煮るor蒸す
ご飯は一食でお茶碗一杯
週一に好きなもん食うてガス抜き

これで痩せるぞ

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:23:00.20 ID:HtpwP+JtK.net

>>54見た目からしてグロ

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:23:05.83 ID:oUtGRtcJ0.net

これって痩せたとしてその後食事戻したらリバウンドすんだろ
結局運動で代謝あげて痩せる方がええわ

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:23:06.72 ID:8TIknxV10.net

>>49
180、70で腹出とるとかイッチは筋肉が少ないタイプなんやね
痩せにくいやろうけど頑張ってや

61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:23:19.17 ID:gxg9ClYf0.net

>>53
腹筋鍛えたらええんやな
ワイ腰痛持ちやから腹筋と背筋鍛えられなくてそれがお腹ポッコリの原因なのかも

62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:23:25.09 ID:H7Ho593o0.net

ヘソより上の腹筋はつくけど
横とか下の腹筋がつかない、むかつく

63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:23:42.77 ID:HtpwP+JtK.net

一日に菓子パン六個食ったりしてるわ

64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:23:47.33 ID:zeaq2Scw0.net

仕事やってるとまず無理やわ

頭が回らん

65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:24:07.08 ID:QXNkUfCZ0.net

別に朝は糖質取ってもええよ
日中は動くやろ

後はたんぱく質取りまくって筋トレしてればリバウンドしない細マッチョの完成や

66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:24:40.06 ID:h6jGMx1v0.net

糖質制限2週間続ければケトン体っていうのが出てくるようになってブドウ糖のかわりに脳で使われるようになってスッキリするで

67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:24:41.13 ID:HtpwP+JtK.net

>>62泳ぐ
姿勢よくしろ

68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:24:46.23 ID:H0Wq3OFX0.net

>>45
アフリカ難民を想像してみ
下腹は鍛えんと無理やで
基本はジャイアンツ馬場(晩年)みたいな体型になる

69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:24:52.58 ID:QNvfd/h00.net

>>53
筋トレってジムにいかなあかんのやろ？
ぽっこりおなかどうにかしたいんやけどなあ

70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:24:54.49 ID:Mf4v2AIj0.net

糖質制限肯定派ちゃうけど頭回らんってのは意味分からん

糖質制限してても頭は回るぞ
そんな気がするだけや

71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:24:57.34 ID:N/BtvNWz0.net

>>61
腹筋ローラーで膝付いてやれば最初はキツイけどフォーム覚えたら腰に負担かからない位置で腹筋鍛えまくりやでついでに体幹も

72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:25:10.76 ID:XAbYmj1K0.net

糖質依存の体だと頭回らなくなるな 完全に麻薬

73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:25:23.93 ID:zeaq2Scw0.net

>>67
水泳って下腹部の筋肉つけるのにええんか？

あの辺クッソ筋トレし辛いんやけど

74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:25:42.81 ID:QOALX926r.net

>>61
多分それが原因や
70キロなんやろ？
だったらお腹周りの筋トレしたら絶対に解消されるから

75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:25:44.18 ID:vOPY4r8N0.net

ジョコビッチ「グルテンは毒だから食うなよ」

76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:26:01.27 ID:HtpwP+JtK.net

腹筋ローラーって床傷つかんの？

77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:26:10.79 ID:3DMfUUi+0.net

ジャガイモうまいンゴ

78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:26:21.95 ID:gxg9ClYf0.net

>>74
腰痛いからできひんのや
体幹ヨワヨワで涙出ますよ

79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:26:30.65 ID:QOALX926r.net

>>69
ジム行かんでもクランチ程度でええんやで
ダンベルあれば大体の筋肉鍛えられる

80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:26:36.76 ID:QNvfd/h00.net

>>66
ケトン体増えると危ないで

81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:26:51.64 ID:J1sjqJmv0.net

健康害して痩せるんやからきつくて当然やろ
あとに残るのはボロボロの内臓と太りやすくなった体やぞ

82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:26:53.80 ID:HtpwP+JtK.net

>>73体を伸ばすから全部つく
のばさな泳げん

83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:27:12.72 ID:QXNkUfCZ0.net

ガタガタ抜かしてねえでたんぱく質とれや
たんぱく質は正義や

84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:27:34.74 ID:8TIknxV10.net

糖質制限中のたまに食う糖質の美味さには感動する
二郎のパチモンみたいなラーメンでもそれなりに美味く感じる

85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:27:58.89 ID:N/BtvNWz0.net

>>76
ローラー部分柔らかいから平気やで

86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:28:08.72 ID:QOALX926r.net

糖質オフはまじてクソだから辞めるんやで
すぐリバウンドするのは体験済みや

87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:28:33.10 ID:QOALX926r.net

>>76
ヨガマットも買おう
1200円程度や

88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:28:39.97 ID:aTGIlucU0.net

今は糖尿病患者でも糖質ゼロやらんのやで？体に悪いぞガチで

89 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:28:40.96 ID:oUR9PkI30.net

ランニングってどうなんや
ヒザボロになるだけなきがする

90 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:28:57.79 ID:Mf4v2AIj0.net

糖質は糖質でも
米とか麺よりパンとか菓子のほうがバンバン太る感じがするな
多分気のせいではないはずや

91 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:29:34.07 ID:J1sjqJmv0.net

>>89
泳げ
>>90
そら砂糖ﾄﾊﾞｰやし

92 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:29:35.29 ID:RTWV4wj2a.net

>>88
糖質制限やって糖尿病治ったら医者や製薬会社が困っちゃうからね

93 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:29:49.04 ID:QOALX926r.net

>>89
なんだかんだで有酸素運動で一番いいのはランニング
スロージョグでもみちゃくちゃ効果あるからエアロバイクのるよりええぞ

94 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:30:03.28 ID:gxg9ClYf0.net

>>90
そら菓子パンは炭水化物＋砂糖やからな

95 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:30:12.74 ID:zeaq2Scw0.net

>>89
ロードバイクのろうや

96 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:30:32.82 ID:h6jGMx1v0.net

>>90
菓子パンは糖質もだけどトランス脂肪酸が大量に入ってるのがマズイんや

97 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:30:33.13 ID:H0Wq3OFX0.net

下腹は運動が必要やわ
体重は2キロ位しか減ってないのに
食事制限じゃどうしても落とせなかった腹回りが明らかにスッキリしてきた

98 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:30:52.80 ID:ei3PlNweM.net

今からラーメン食うワイにタイムリーなスレやな

99 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:31:14.16 ID:ImdGHd4C0.net

タンパク質食べ放題なんやろ？食えばええやん

100 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/21(水) 23:31:17.00 ID:gxg9ClYf0.net

はぁ〜
明日の朝食パンとフルーツ入りヨーグルトと砂糖入りカフェオレ飲むのぐう楽しみ