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糖質オフダイエット始めたんやがキツすぎワロタ
- 1 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:13:00.48 ID:gxg9ClYf0.net
- パン駄目、ご飯駄目、パスタ駄目、うどんそば駄目、甘い物駄目、フルーツ駄目
肉と魚ばっか食ってられっかボケ
- 2 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:13:36.38 ID:jk7N+ltNa.net
- 金持ちのダイエット法やろあれ
- 3 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:13:51.34 ID:Fw81DMd+0.net
- すまん、ギフハブって何ンゴ?
- 4 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:14:00.14 ID:CfUGGwdp0.net
- わかる
痩せたけど絶賛リバウンド中やで
炭水化物うまい
- 5 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:14:01.23 ID:N/BtvNWz0.net
- 何キロや?
- 6 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:14:10.95 ID:fT976VIYa.net
- 完全オフにせんでもええで
- 7 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:14:16.32 ID:bCrq1Z+B0.net
- ワイ太らない体質高みの見物
- 8 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:14:25.57 ID:gxg9ClYf0.net
- >>2
それな
美味しい肉と魚とかたっけーしな
毎日叙々苑行けるなら我慢するけど
- 9 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:14:26.26 ID:aTlrlUip0.net
- カロリー管理してたら計算通りに体重減ってきて面白くなってきた
- 10 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:14:32.07 ID:IZIdU7D40.net
- 金と時間を持て余した人間のダイエットやぞ
あんなん仕事しながらやってられんわ頭回らんし
- 11 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:14:42.63 ID:Mf4v2AIj0.net
- なお肝臓は逝く模様
- 12 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:14:48.29 ID:YM29OvZR0.net
- 炭水化物は夜だけ抜けばええねん
三色抜くと糖分足りなくて仕事にならん
- 13 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:15:00.87 ID:gxg9ClYf0.net
- >>5
180センチ70キロやけどお腹ポッコリやから痩せたいんや
- 14 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:15:29.80 ID:h6jGMx1v0.net
- >>13
糖質制限は標準体重よりは落ちないよ
- 15 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:15:48.76 ID:gxg9ClYf0.net
- >>10
せやんな
糖質オフダイエットの本まで買ったのにアホらしいわ
- 16 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:16:05.68 ID:HtpwP+JtK.net
- どうせリバウンドする
- 17 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:16:09.12 ID:YM29OvZR0.net
- 朝昼の炭水化物は気持ち少な目に
夜は炭水化物抜き
スーパーの惣菜買ってりゃさして費用もかからん
- 18 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:16:12.78 ID:gxg9ClYf0.net
- >>14
こマ?
ならこの腹の脂肪はどうしたらええねん
- 19 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:16:48.93 ID:HtpwP+JtK.net
- 180の70で腹出るって嘘やろ
170の75で腹出てないわ
- 20 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:17:05.48 ID:gxg9ClYf0.net
- 普通に飯食って毎日ランニングでもした方がええんかな
でもランニングって痩せる気しないわ
- 21 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:17:09.72 ID:jEcXuuwm0.net
- >>19
いやいやいやいや…
- 22 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:17:22.16 ID:MeGQUUxIp.net
- 高タンパクの肉魚=プリン体やからな
取りすぎて腎臓肝臓逝くぞ
- 23 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:17:25.83 ID:gxg9ClYf0.net
- >>19
そらお前が筋肉質なんやろ
- 24 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:17:57.37 ID:YM29OvZR0.net
- なるべく炭水化物抑えるようにしてるけど
ついつい深夜に多量摂取してしまって脂肪が無くなったり戻ったりを繰り返してるわ
- 25 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:18:07.41 ID:gxg9ClYf0.net
- >>22
マジかよ
もう糖質オフダイエットやめるわ
何でもバランスよく食うのが1番やな
- 26 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:18:19.40 ID:H7Ho593o0.net
- ワイも似たような数値やからわかるで
糖質は美味いもんな、昼や夜抜いたら原凹んで腹筋も割れて見えるわ
要はそういう事や
- 27 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:18:27.77 ID:8TIknxV10.net
- 2か月で12s減ったワイが来たで
- 28 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:18:31.95 ID:HtpwP+JtK.net
- 毎日ランニング続かんやろなあ
寒いし風強いし
- 29 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:18:46.52 ID:K+DQV/xG0.net
- >>20
早歩きが一番いいよ
- 30 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:19:06.77 ID:H7Ho593o0.net
- >>19
内緒やけどどんな体型でも男なら一番前に出てるのは腹なんやで
異常な鳩胸なら胸やろけど
- 31 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:19:11.44 ID:QOALX926r.net
- 糖質オフはすぐリバウンドするんやで
成功させるなら一生糖質オフせなあかん
- 32 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:19:24.47 ID:gxg9ClYf0.net
- よーし、明日は朝から食パンにジャムつけて食べて、昼はパスタ食べて、おやつに甘い物食べて、夜は白ご飯食べるンゴwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
糖質オフざまぁwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 33 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:19:29.71 ID:ZTo/U2w70.net
- 卵と豆腐を主食にするんやで
- 34 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:19:37.26 ID:L2qKiH6V0.net
- 便秘プラスダイエット脂肪肝で無事死亡
- 35 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:19:38.68 ID:Mf4v2AIj0.net
- 偏った食生活はどこかしらおかしなるわ
バランスよく食わなアカンねん
- 36 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:19:41.39 ID:HtpwP+JtK.net
- そもそもなにしたら太れんねん
運動しないと気が狂いそうになるわ
- 37 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:19:55.71 ID:fWTZoxNN0.net
- バカのダイエットって極端なんだよな
- 38 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:20:05.47 ID:N/BtvNWz0.net
- >>13
そのレベルなら普通の食生活でええから鍛えたほうがええわ
- 39 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:20:06.59 ID:VEFbhte/0.net
- プリン体は食べ物からじゃなくほとんど体内で作られるんだぞ
好きなものをほどほどにバランスよく食いながらほどほどに運動するのが一番や
- 40 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:20:09.88 ID:gxg9ClYf0.net
- >>33
そんなん食った気しないわ
- 41 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:20:17.68 ID:QOALX926r.net
- 結局は食う量制限するのが一番
基礎代謝ぶんのカロリー取って少し運動するだけで痩せるよ
- 42 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:20:23.89 ID:8TIknxV10.net
- このイッチそもそも太ってないやんけ
- 43 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:20:30.12 ID:bCrq1Z+B0.net
- >>30
ワイは顔やわ
猫背やからな
- 44 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:20:33.92 ID:HtpwP+JtK.net
- >>32射精するやろなあ
- 45 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:20:34.44 ID:gxg9ClYf0.net
- >>38
筋トレしたからって脂肪減るわけじゃないんやろ?
- 46 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:20:48.44 ID:h6jGMx1v0.net
- また肝臓に負担かかるいうても血糖値上がりまくりインスリンドバーよりは全然マシやけどな
- 47 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:20:53.82 ID:H7Ho593o0.net
- >>36
アホほど食っても全て運動代謝で消えてしまうとか一線級の水泳選手かな?
- 48 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:21:07.65 ID:3DMfUUi+0.net
- 糖質ゼロにしたら死ぬで
- 49 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:21:09.98 ID:gxg9ClYf0.net
- >>42
お腹に贅肉ついてるんや
裸になったらそこそこみっともない体型
- 50 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:21:11.05 ID:N/BtvNWz0.net
- >>37
そもそもダイエットするやつなんて自己管理もまともに出来ないゴミか両親もデブで本人も生まれつきデブのゴミ屑家族のどっちかやろ
- 51 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:21:21.26 ID:jIppnB3H0.net
- 貧乏人には無理
- 52 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:21:46.03 ID:HtpwP+JtK.net
- >>47泳いでるで
ちなハゲ
- 53 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:21:50.28 ID:QOALX926r.net
- ぽっこりお腹は腹の筋肉がないのと、内蔵脂肪溜まってるからやな
内蔵脂肪は筋トレですぐ落ちるからぽっこり解消できるで
- 54 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:22:12.19 ID:gxg9ClYf0.net
- コンビニでサラダチキンとか買って食ってたのアホらしいわ
あんなん1個食ったら気持ち悪くなる
- 55 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:22:22.75 ID:N/BtvNWz0.net
- >>45
ダイエットほど減るかは知らんが減るし筋肉も付くからスタイルは良く見えるで
体重も普通やし腹筋重点的に鍛えりゃ腹も目立たなくなるやろ
- 56 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:22:32.91 ID:Rp3uuCLU0.net
- ワイがダイエットやってた時は鶏もものから揚げばっかり食ってたな
浪人フリーターやからできたことやけど
- 57 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:22:47.82 ID:dzR5M2C10.net
- サラダ食べるときは海藻メイン
生野菜よりも温野菜
肉、魚食べたいときは煮るor蒸す
ご飯は一食でお茶碗一杯
週一に好きなもん食うてガス抜き
これで痩せるぞ
- 58 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:23:00.20 ID:HtpwP+JtK.net
- >>54見た目からしてグロ
- 59 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:23:05.83 ID:oUtGRtcJ0.net
- これって痩せたとしてその後食事戻したらリバウンドすんだろ
結局運動で代謝あげて痩せる方がええわ
- 60 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:23:06.72 ID:8TIknxV10.net
- >>49
180、70で腹出とるとかイッチは筋肉が少ないタイプなんやね
痩せにくいやろうけど頑張ってや
- 61 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:23:19.17 ID:gxg9ClYf0.net
- >>53
腹筋鍛えたらええんやな
ワイ腰痛持ちやから腹筋と背筋鍛えられなくてそれがお腹ポッコリの原因なのかも
- 62 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:23:25.09 ID:H7Ho593o0.net
- ヘソより上の腹筋はつくけど
横とか下の腹筋がつかない、むかつく
- 63 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:23:42.77 ID:HtpwP+JtK.net
- 一日に菓子パン六個食ったりしてるわ
- 64 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:23:47.33 ID:zeaq2Scw0.net
- 仕事やってるとまず無理やわ
頭が回らん
- 65 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:24:07.08 ID:QXNkUfCZ0.net
- 別に朝は糖質取ってもええよ
日中は動くやろ
後はたんぱく質取りまくって筋トレしてればリバウンドしない細マッチョの完成や
- 66 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:24:40.06 ID:h6jGMx1v0.net
- 糖質制限2週間続ければケトン体っていうのが出てくるようになってブドウ糖のかわりに脳で使われるようになってスッキリするで
- 67 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:24:41.13 ID:HtpwP+JtK.net
- >>62泳ぐ
姿勢よくしろ
- 68 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:24:46.23 ID:H0Wq3OFX0.net
- >>45
アフリカ難民を想像してみ
下腹は鍛えんと無理やで
基本はジャイアンツ馬場(晩年)みたいな体型になる
- 69 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:24:52.58 ID:QNvfd/h00.net
- >>53
筋トレってジムにいかなあかんのやろ?
ぽっこりおなかどうにかしたいんやけどなあ
- 70 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:24:54.49 ID:Mf4v2AIj0.net
- 糖質制限肯定派ちゃうけど頭回らんってのは意味分からん
糖質制限してても頭は回るぞ
そんな気がするだけや
- 71 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:24:57.34 ID:N/BtvNWz0.net
- >>61
腹筋ローラーで膝付いてやれば最初はキツイけどフォーム覚えたら腰に負担かからない位置で腹筋鍛えまくりやでついでに体幹も
- 72 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:25:10.76 ID:XAbYmj1K0.net
- 糖質依存の体だと頭回らなくなるな 完全に麻薬
- 73 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:25:23.93 ID:zeaq2Scw0.net
- >>67
水泳って下腹部の筋肉つけるのにええんか?
あの辺クッソ筋トレし辛いんやけど
- 74 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:25:42.81 ID:QOALX926r.net
- >>61
多分それが原因や
70キロなんやろ?
だったらお腹周りの筋トレしたら絶対に解消されるから
- 75 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:25:44.18 ID:vOPY4r8N0.net
- ジョコビッチ「グルテンは毒だから食うなよ」
- 76 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:26:01.27 ID:HtpwP+JtK.net
- 腹筋ローラーって床傷つかんの?
- 77 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:26:10.79 ID:3DMfUUi+0.net
- ジャガイモうまいンゴ
- 78 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:26:21.95 ID:gxg9ClYf0.net
- >>74
腰痛いからできひんのや
体幹ヨワヨワで涙出ますよ
- 79 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:26:30.65 ID:QOALX926r.net
- >>69
ジム行かんでもクランチ程度でええんやで
ダンベルあれば大体の筋肉鍛えられる
- 80 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:26:36.76 ID:QNvfd/h00.net
- >>66
ケトン体増えると危ないで
- 81 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:26:51.64 ID:J1sjqJmv0.net
- 健康害して痩せるんやからきつくて当然やろ
あとに残るのはボロボロの内臓と太りやすくなった体やぞ
- 82 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:26:53.80 ID:HtpwP+JtK.net
- >>73体を伸ばすから全部つく
のばさな泳げん
- 83 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:27:12.72 ID:QXNkUfCZ0.net
- ガタガタ抜かしてねえでたんぱく質とれや
たんぱく質は正義や
- 84 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:27:34.74 ID:8TIknxV10.net
- 糖質制限中のたまに食う糖質の美味さには感動する
二郎のパチモンみたいなラーメンでもそれなりに美味く感じる
- 85 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:27:58.89 ID:N/BtvNWz0.net
- >>76
ローラー部分柔らかいから平気やで
- 86 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:28:08.72 ID:QOALX926r.net
- 糖質オフはまじてクソだから辞めるんやで
すぐリバウンドするのは体験済みや
- 87 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:28:33.10 ID:QOALX926r.net
- >>76
ヨガマットも買おう
1200円程度や
- 88 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:28:39.97 ID:aTGIlucU0.net
- 今は糖尿病患者でも糖質ゼロやらんのやで?体に悪いぞガチで
- 89 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:28:40.96 ID:oUR9PkI30.net
- ランニングってどうなんや
ヒザボロになるだけなきがする
- 90 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:28:57.79 ID:Mf4v2AIj0.net
- 糖質は糖質でも
米とか麺よりパンとか菓子のほうがバンバン太る感じがするな
多分気のせいではないはずや
- 91 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:29:34.07 ID:J1sjqJmv0.net
- >>89
泳げ
>>90
そら砂糖トバーやし
- 92 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:29:35.29 ID:RTWV4wj2a.net
- >>88
糖質制限やって糖尿病治ったら医者や製薬会社が困っちゃうからね
- 93 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:29:49.04 ID:QOALX926r.net
- >>89
なんだかんだで有酸素運動で一番いいのはランニング
スロージョグでもみちゃくちゃ効果あるからエアロバイクのるよりええぞ
- 94 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:30:03.28 ID:gxg9ClYf0.net
- >>90
そら菓子パンは炭水化物+砂糖やからな
- 95 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:30:12.74 ID:zeaq2Scw0.net
- >>89
ロードバイクのろうや
- 96 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:30:32.82 ID:h6jGMx1v0.net
- >>90
菓子パンは糖質もだけどトランス脂肪酸が大量に入ってるのがマズイんや
- 97 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:30:33.13 ID:H0Wq3OFX0.net
- 下腹は運動が必要やわ
体重は2キロ位しか減ってないのに
食事制限じゃどうしても落とせなかった腹回りが明らかにスッキリしてきた
- 98 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:30:52.80 ID:ei3PlNweM.net
- 今からラーメン食うワイにタイムリーなスレやな
- 99 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:31:14.16 ID:ImdGHd4C0.net
- タンパク質食べ放題なんやろ?食えばええやん
- 100 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/21(水) 23:31:17.00 ID:gxg9ClYf0.net
- はぁ〜
明日の朝食パンとフルーツ入りヨーグルトと砂糖入りカフェオレ飲むのぐう楽しみ
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