睡眠時間が6時間未満のやつｗｗｗｗw

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:47:07.81 ID:okcJANrj0.net

がちで寿命縮めてるから生活リズム見直したほうがいいで

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:47:28.20 ID:tHPrpG5O0.net

理想は何時間なんや？

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:47:45.55 ID:Wu11CyQw0.net

7時間寝ないと死ぬ

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:47:53.84 ID:okcJANrj0.net

>>2
8時間は欲しいな

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:48:04.58 ID:ZFji5xtY0.net

寝すぎもあかん言うし意味わからん

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:48:09.36 ID:jSdRGO1Lr.net

昼寝するしへーきへーき

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:48:12.31 ID:c0VTAb6e0.net

6時間睡眠も良くないって話しやで

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:48:24.54 ID:xSbGXGnKp.net

なんJ民の平均睡眠時間は13時間やぞ

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:48:42.34 ID:61siaWp+0.net

わかる
5,6時間が普通になると老化する

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:48:54.68 ID:okcJANrj0.net

>>5
寝すぎてあかんってことはない
ちゃんと夜更かしせずに寝ればな

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:49:04.88 ID:tHPrpG5O0.net

>>4
はぇ〜
6時に起きるなら22時には寝た方がいいんやなあ

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:49:13.24 ID:lIDthh7i0.net

並みの社会人には無理やろ

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:49:19.04 ID:LjjSRgoj0.net

ワイ大学生、４時間とかが普通や

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:49:27.55 ID:c+kNwwO0d.net

ここ３ヶ月寝る時間は別々だけど
時間の長さは8時間くらい寝るようにしてる、体調は…かわらん

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:49:40.36 ID:RWqRL3ba0.net

ワイロングスリーパー、平均８時間睡眠で最高２６時間睡眠

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:49:41.18 ID:YLCUhpMH0.net

目覚まし使うと動悸する

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:49:43.39 ID:CeY5G7aB0.net

人によってベスト違うやろ

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:49:53.45 ID:nPdJzSOx0.net

3時間睡眠が体にええんやて

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:50:31.00 ID:UQsVCo370.net

ここ10年くらい３〜４時間やけどワイ死ぬん？

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:50:37.90 ID:okcJANrj0.net

>>13
忙しいのはわかるがまじで寝とけよ

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:50:45.62 ID:ZFji5xtY0.net

>>15
1日寝れるんか？すごいな

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:50:52.60 ID:tHPrpG5O0.net

>>15
26時間とかすごE

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:50:57.67 ID:vSJM5WIX0.net

最近朝早くに起きてまう

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:51:00.73 ID:a165H7Eu0.net

猫背のせいで寝ても起きてても肩凝る

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:51:58.48 ID:UQsVCo370.net

学生の頃は電車では寝られなかったやけど最近は一駅でもグッスリよ

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:52:06.74 ID:okcJANrj0.net

>>19
やばい

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:52:16.22 ID:fbr4YzhTp.net

>>15
羨ましいわ
起きた時どんな感じなん？

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:52:20.87 ID:8vqV/PxRa.net

平均10時間は寝てるわ

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:52:20.96 ID:b62DaZ8f0.net

ロングスリーパー過ぎてつらい
休みの日でも夕方5時まで寝てる

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:52:31.27 ID:RWqRL3ba0.net

>>21
２４時間以上寝たのは人生でその日１度きりや
まさか２６時間も寝るとは思わんかったで

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:52:35.12 ID:BfMKB49V0.net

うーん…まぁええやろｗ

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:52:48.53 ID:kLE+izzG0.net

土日で帳尻合わせるからセーフ

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:52:50.31 ID:HIhJVj700.net

>>15
どうせ途中で起きてトイレ行ったり飯食ったりしてるんやろ

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:53:10.11 ID:okcJANrj0.net

>>28
ええな

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:53:15.11 ID:1gr1f/AX0.net

俺は寝床入ったら即落ちぐらい眠い状態で入眠し
目覚ましや外部刺激なく自然覚醒までほぼ７時間

これが人それぞれのベストを計る方法だろう

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:53:19.44 ID:85Eb8bpl0.net

なんか昼寝すると夢が観れる確率が上がる気がする
んで夢見たいから夜の睡眠時間削る
夜に夢見る方法教ええて

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:53:30.63 ID:kwdG9DDO0.net

毎日12時に起きるから4時に寝たらええんやな

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:53:31.42 ID:WAqvkRgO0.net

5時起きやで〜〜

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:53:32.33 ID:oqAh8lC70.net

年取ると長時間睡眠出来ひんわ

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:53:38.25 ID:4ilOwQUO0.net

>>30
嘘付け

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:53:53.30 ID:kloFa5kt0.net

5時間以上寝れない
不眠症だわ

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:53:56.01 ID:4ilOwQUO0.net

>>39
何歳や？

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:54:01.51 ID:qa/wOqxI0.net

>>15
起きたら2時間しか経ってないと勘違いしそう

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:54:15.33 ID:RWqRL3ba0.net

>>22
２６時間睡眠は人生で一度きりやで
２番目は１７時間か１８時間睡眠やったと思う

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:54:18.65 ID:rgbunalDa.net

ワオ、今日も元気に15時間睡眠

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:54:23.51 ID:L8idDsEr0.net

学生時代は休日はお昼まで寝られたのに、最近は8時には起きてしまう
寝るのにも体力いる(　´･ω･`　)

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:54:54.91 ID:p3p0t4rWD.net

もっと寝たいけどな
仕事がなかなか

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:55:15.60 ID:kLE+izzG0.net

ワイは寝るときファラオになるで
sssp://o.8ch.net/kc8e.png

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:55:17.11 ID:HP31DXCH0.net

遅刻しても良いから睡眠しっかりと取る法律とか出来んかな
睡眠はマジで人生の中で大切やと思っ

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:55:36.74 ID:RWqRL3ba0.net

>>27
起きたときは寝すぎて頭痛と目まいが酷かったわ
休日１日無駄にした罪悪感でいっぱいやったで

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:56:02.72 ID:oQ9UeW6l0.net

ワイ仕事の日は4.5時間や
休みは10時間

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:56:19.77 ID:2D92EwBzd.net

量より質やで

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:56:25.92 ID:TxbbDovy0.net

すげーねむいのに頑張っても3.4時間とかで目が覚める。そこから二度寝は不可

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:56:34.04 ID:890xQi7h0.net

人間の寿命ってトータルで起きてる時間で決まるしな
睡眠時間短い奴は効率よく見えて長生きできんで

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:56:42.86 ID:RWqRL3ba0.net

>>33
いいや一度も起き取らんで
でも二度寝みたいに一瞬目を覚ました記憶はあるんや

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:56:57.26 ID:E0fL/B2y0.net

7時間は寝たい

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:57:05.11 ID:FqqS6V/20.net

人によるんちゃうの

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:57:11.55 ID:ChuE8k2k0.net

3時間くらいしかしてないけど昼寝で補ってるからセーフ

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:57:15.22 ID:5vDgUseK0.net

最も長生きするのが7時間睡眠くらいで、そこから離れる程寿命が短くなるってどっかで見た
ぶっちゃけ個人差有りまくりだろうけどな

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:57:29.66 ID:oQ9UeW6l0.net

>>54
だらだら長く生きてもしょうがないけどな

61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:57:32.04 ID:nFzSUJYn0.net

居眠りでカバーしてるから…

62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:57:34.61 ID:RWqRL3ba0.net

>>40
信じられんやろうけど本当やで
寝汗で布団がビショビショやったわ

63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:57:37.65 ID:G2o0N4Ks0.net

禿げそうでこわい

64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:57:38.06 ID:6jBVMzDS0.net

睡眠の重要性

65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:57:40.02 ID:oNAzz39U0.net

8時間寝ないと調子悪いのに3時間毎に目覚めるわ

66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:57:40.04 ID:okcJANrj0.net

>>32
厳しいのはわかるけど帳尻より毎日ちゃんと寝たほうがいいぞ

67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:57:44.85 ID:qa/wOqxI0.net

長生きしても痴呆老人になるのはいややで

68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:58:09.13 ID:LrhSjF9LF.net

寝たいけど寝るのもったいないというか寝て起きたら仕事やから起き続けて結局睡眠4〜5時間になるわ
10時間寝たら後悔しかない

69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:58:18.06 ID:6ocIKYYj0.net

ワイの友達が不眠症で2時間くらいしか寝とらんから直したりたいんやけどどうすりゃええんや

70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:58:30.82 ID:4ilOwQUO0.net

>>62
なんか証拠だせ

71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:58:35.58 ID:V31EQqNEd.net

昼寝でカバーってどうなん？

72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:58:41.55 ID:DainUk0Oa.net

>>69
昼寝させればセーフ

73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:58:53.14 ID:oQ9UeW6l0.net

睡眠適正って子供の頃に決まってしまうらしいな
睡眠時間短く適応しようとしても眠い人はずっと眠いらしい

74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:59:09.14 ID:Dm7AyGBd0.net

>>71
意味無い

75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:59:15.77 ID:yk7UzrQZ0.net

ガチで睡眠不足の時は何もして無いのに手が震えるし表情筋痙攣するしでヤバイ

76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:59:17.97 ID:KAwGcRrb0.net

ガチれば6時間は確保できるけど7時間以上は無理やろ

77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:59:18.76 ID:okcJANrj0.net

>>67
睡眠時間が短いとアルツハイマーになりやすくなるって研究もあるみたいだしな

78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:59:22.47 ID:U8VHeOzY0.net

こんな時間に起きてるやつが言っても説得力ない気が

79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:59:25.73 ID:lopIdSg7d.net

ナポレオンは二時間睡眠だったンゴ！とか言うやつたまにおるけどあいつ昼寝しまくりだったらしいな

80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:59:26.06 ID:oNAzz39U0.net

昼寝のコスパすごいと思うんや
15分寝るだけでスッキリするし

81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 01:59:36.37 ID:F3jChWE20.net

7時間ちょいが一番寿命長いんやろ
そこからずれると短いくなっていく

82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:00:01.62 ID:VwOigKjC0.net

夜勤だから全然寝れんわ
多くても5時間

83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:00:25.17 ID:RWqRL3ba0.net

>>43
そうなんや
土曜の夜に寝たのに起きたらテレビで情熱大陸やってて驚いたわ

84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:00:28.21 ID:okcJANrj0.net

>>80
昼寝はいいぞ
10〜30分の間でな

85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:00:29.27 ID:CZZn/vaM0.net

何時に寝るかも重要やろ

86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:00:40.94 ID:6ocIKYYj0.net

>>72
知らんとこで寝てるらしいけど絶対無理やわ

87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:00:45.77 ID:SoLoYQ4z0.net

社会が悪いよ社会が〜
10時から始業にしようや

88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:00:51.88 ID:np5koIeU0.net

資格の勉強と社畜とゲームやりたいから睡眠削ってるが死ぬんか

89 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:00:55.47 ID:okcJANrj0.net

>>85
そう
12時までには寝たいな

90 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:01:11.87 ID:oQ9UeW6l0.net

>>80
なんのコストかかるんや

91 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:01:21.18 ID:4ilOwQUO0.net

>>75
体なんかおかしくならない？睡眠時間3時間くらいの日はやばかったわ。なんから体がおかしい

92 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:01:27.65 ID:nSHZkyfA0.net

平均15時間やけどドウしたら短く出来るんや

93 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:01:32.85 ID:6jBVMzDS0.net

3時間睡眠はやめた方がいい
長期のオナ禁をやってたら毎日3時間しか寝なくてもやっていけるが精神状態がやばいことになる
最悪鬱病になる

94 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:01:48.41 ID:RWqRL3ba0.net

>>70
証拠なんてないから信じなくても結構や

95 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:01:50.86 ID:bpQE1YIg0.net

15分ぐらい寝たらすっごいスッキリするで内臓が痛くなるけど1日はもつ

96 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:01:55.28 ID:aimdboEu0.net

ワイは最高18時間やな
流石に二日も寝れる気しない

97 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:01:56.47 ID:HUawwt0Q0.net

>>53
早朝覚醒じゃないの
ストレスマックス？

98 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:02:06.05 ID:oQ9UeW6l0.net

とりあえず瞑想してから寝るんやで

99 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:02:15.49 ID:mbiHHBmP0.net

60くらいには死にたいし

100 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:02:18.98 ID:4ilOwQUO0.net

そもそも仕事始めが8時とか9時とか早くない？

101 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:02:20.40 ID:p3p0t4rWD.net

>>84
睡眠時間３時間切るときは15〜30分寝るようにしとるわ

102 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:02:28.06 ID:i+xg5kHU0.net

寝る時間は一定ならそんなに関係ない
リズムが大事

103 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:02:30.66 ID:lopIdSg7d.net

>>88
なんでも欲しがりすぎやろ
とりあえずなんJはなんの得にもならんからやめるんやで

104 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:02:39.56 ID:1R2qHtHM0.net

ワイ寝るとき足伸ばすと膝痛いんやが
同じ人おらんか

105 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:02:51.80 ID:okcJANrj0.net

>>88
睡眠時間が短いと記憶力低下したり整理されないからやめとけよ

106 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:02:57.06 ID:KrmR+zr/M.net

>>102
関係あるわ
http://i.imgar.xyz/W9nc2Eyg6.gif

107 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:03:01.78 ID:aimdboEu0.net

>>48
ワイやんけ

108 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:03:03.70 ID:VwOigKjC0.net

>>75
瞼ガクガクするし手足震えるし頭の中グラグラするしマジで寝不足はヤバイ

109 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:03:06.74 ID:q9rIsWv90.net

ナポレオン定期

110 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:03:24.52 ID:BWT2CSJkr.net

夜勤してて昼間寝られへんから酒飲んで寝る習慣ついてもうたわ
寝付いてもションベンで目が覚めるし4時間くらいしか寝てへんのとちゃうかな

111 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:03:26.99 ID:hJpzvtFa0.net

マジレスすると人間は一生に眠る時間が決まっているから寝まくる奴程短命やで
逆に一日三時間睡眠とかでバリバリ動ける奴は100歳まで生きれるんやで

112 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:03:29.45 ID:aimdboEu0.net

瞼がくつくのはほんま怖い

113 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:03:51.51 ID:vG96TC7J0.net

今日5時起きやわどうしよう

114 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:04:08.39 ID:L8idDsEr0.net

(　´･ω･`　)…無視された

115 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:04:11.02 ID:qa/wOqxI0.net

>>100
そもそも8時間も働かなきゃならんのが気が狂ってる

116 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:04:22.31 ID:okcJANrj0.net

>>100
ほんとな
10時にしてほしい

117 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:04:28.52 ID:p3p0t4rWD.net

>>113
はよねろ

118 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:04:41.43 ID:np5koIeU0.net

珈琲飲もうがブルーライト浴びようがすぐ寝れるから既にワイの体はボロボロや
顔色悪い言われるのは睡眠のせいやろなあ

119 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:04:46.39 ID:eBmpADWA0.net

8時間睡眠のやつより5時間睡眠のやつの方が3時間多く活動できるんやで
24時間の内の3時間って大きいやん

若い20代の時間を長く過ごせると考えたら寿命が5年くらい短くなっても元取れるで
眠くなったら仮眠すりゃええし
3時間とかは早死するけど5時間とか6時間なら余裕

120 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:05:01.98 ID:VwOigKjC0.net

>>110
昼間に寝ても浅いんだよなぁ
近所も昼間だからお構いなしに騒音出すし

121 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:05:10.73 ID:Vnv0KRDr0.net

仕事前は平均４，５時間や
寝たくないンゴ・・・

122 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:05:18.35 ID:6jBVMzDS0.net

>>110
酒は眠りを浅くする

123 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:05:22.18 ID:IVfzGWUD0.net

軽い食事とトイレだけありで限界まで寝るとしたら何時間まで寝れるんやろか？
もったいなくて自分じゃ出来んけど
もう寝るのは限界ってなるときがくるんやろか

124 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:05:48.95 ID:Kk0y17Fod.net

昔は睡眠が6〜5時間半くらいやったんやがそれを数年続けた結果鬱病になって立ち直るのに1年掛かったからな
睡眠不足はホンマに命に直結するで

125 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:05:54.53 ID:4ilOwQUO0.net

>>94
じゃあ嘘やな。26時間なんか寝れるわけない

126 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:06:05.90 ID:YWdQ9cY8a.net

>>123
食事もトイレも無しで30時間寝てたことあるで

127 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:06:11.48 ID:oLQNUo/l0.net

休みの日に 変な時間に寝て
目が覚めて 時計見て「あ！遅刻！」って飛び起きて
天気予報観るためにテレビつけると
「あ､夜だった」…

128 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:06:12.86 ID:eRhstw0j0.net

一日で2〜3時間睡眠を二回に分けてるわ
もうこんなのを10年は過ごしてる

129 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:06:31.74 ID:a2iFrGSPa.net

>>126
おねしょしたんか？

130 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:06:50.15 ID:w+hD+ekR0.net

頻尿は睡眠時間削られてアカンやろな

131 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:06:57.88 ID:4ilOwQUO0.net

>>104
それ足の癌や

132 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:07:08.64 ID:YWdQ9cY8a.net

>>129
漏らしてないで

133 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:07:08.71 ID:+HCd2wch0.net

寝る時刻って関係あるんやろか、時間とどっちが問題や

134 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:07:22.49 ID:8P7yn9Wl0.net

極端に短い奴は置いといて、基本的には人によりけりやぞ

135 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:07:22.97 ID:7LosAfh00.net

早く永眠したいわ

136 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:07:28.53 ID:v75TFJP3p.net

休日でも勝手に朝になったら目が醒めるんだよなぁ

137 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:07:29.25 ID:BfMKB49V0.net

http://i.imgur.com/3ht7Ovj.jpg

138 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:07:34.25 ID:4ilOwQUO0.net

寝不足は自律神経がヤバくなる

139 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:07:43.83 ID:npsZlBli0.net

長生きとかしたくねえし

140 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:08:05.69 ID:KGyPByK2M.net

ねれないんだよなあ
布団入って1時間しても寝れない

141 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:08:08.48 ID:W/rHLxAn0.net

最近不眠や
横になると不安しか沸き起こらん

142 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:08:16.57 ID:lopIdSg7d.net

>>119
8時間睡眠って少数派やろ…
6時間はまあええけど5時間で一年回したら体に結構な負担来るで

143 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:08:20.10 ID:i7ao93Yr0.net

>>111
意味分からん
起きてる時間が決まってる方が納得がいくんだよなあ

144 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:08:34.37 ID:/CjO4C950.net

ワイ普通のリーマンやけどかれこれ10年平日は2時半とか3時に寝て7時に起きとるで
足りない睡眠は昼寝で補えばええ

145 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:09:12.79 ID:0aiGyfVP0.net

5時間睡眠のせいで禿げたわ

146 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:09:20.05 ID:Kk0y17Fod.net

正直寿命縮まるのなんて割とどうでもええんやが精神がやられて働けなくなるのは本当にきっついで

調子がおかしいとおもった時にはもう既にドツボに嵌まっとる

147 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:09:21.04 ID:xgme6v8F0.net

長時間睡眠の人も寿命短いみたいなデータなかったか？

148 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:09:30.28 ID:oQ9UeW6l0.net

5時間睡眠で平気なんやが逆に休みの日はいくら寝ても眠い

149 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:09:30.46 ID:IVfzGWUD0.net

>>126
はえ〜24時間越えると体がだるくなって拒否反応起こしそうなもんやけどな

150 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:09:59.20 ID:GxqZdIsd0.net

睡眠不足が原因で急性肝炎なって入院したぞ
無理してでもしっかり寝たほうがええわ

151 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:10:04.11 ID:okcJANrj0.net

>>140
寝る前スマホとかいじってないか？
何もしないで寝れないなら病院行ったほうがいいぞ

152 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:10:06.72 ID:wroSBpZX0.net

3時間しか寝てなくても元気な時があるし、12時間も寝たのに職場で半分死にかけてる時もある
勿論普通に3時間睡眠で半分死んでる時もあるし、12時間も寝たからその日は1日元気みたいな時もある
何が違うんやろな

153 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:10:46.03 ID:Kk0y17Fod.net

>>141
ワイも鬱病になったときそんな症状から始まったから気を付けたほうがええで

睡眠食事きちんととるのはもちろんやが運動をするのが不安に対してはかなり効果的やぞ

154 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:11:13.95 ID:nzwRRkHlp.net

昼間コーヒー飲み過ぎたせいか3時間で目が冴えて今に至るんだが

155 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:11:17.98 ID:cMJEq2gOM.net

自分の会社も9時始業やけどフリッスクタイム導入されてるからありがたいわ

156 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:11:20.40 ID:YWdQ9cY8a.net

>>149
もともとロングスリーパーやったからかもしれんけど、そこまで体に変化はなかったで
ただ起きてトイレ行ったら１分くらい小してたわ

157 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:11:41.70 ID:W/rHLxAn0.net

>>153
快活な気分になると気持ちが悪いんや
どうしたらええやろ

158 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:11:44.75 ID:Lpjd0P4z0.net

6時間は寝ておかないと力は出ないな
体力仕事やからなおさらやで

159 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:11:51.28 ID:KGyPByK2M.net

>>151
弄ってる

160 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:11:56.21 ID:ZGHjfQaE0.net

1.5の倍数時間寝ると寝起きいいってマジなんかね

161 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:11:57.13 ID:6jBVMzDS0.net

寝不足は肥満になりやすいで

162 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:12:21.35 ID:wroSBpZX0.net

>>160
その辺は人によって違うらしいで

163 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:12:21.58 ID:4ilOwQUO0.net

最低6時間やな

164 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:12:26.68 ID:eLT1AjRba.net

起きた時が理想の睡眠時間やろ

時間短いからって二度寝するとかえって疲れるし

165 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:12:39.48 ID:dDpeTftV0.net

寝なあかんときは勝手に寝落ちするから無駄に逆らわなきゃ問題ないやろ

166 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:12:45.01 ID:81ITI48G0.net

>>137
草

167 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:13:05.52 ID:RBXVpmsa0.net

ワイ大学生、9時間睡眠

168 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:13:32.03 ID:JgYp0LqL0.net

記憶の整理には6時間は欲しいで
作業効率上げるには6時間は欲しい
睡眠削って作業するなんて愚の骨頂

169 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:13:37.66 ID:oQ9UeW6l0.net

>>164
外的要因で起きた場合はどうするんや？

170 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:13:45.07 ID:4ilOwQUO0.net

あとスマホやりながら寝るのと、スマホしないで寝るのとじゃ睡眠の質が明らかに違う
スマホやりながら言える立場じゃないが。
スマホは睡眠を邪魔するよ

171 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:14:09.48 ID:rq/FrzLyd.net

>>169
諦めて筋トレでも始める
起してくれてサンキューくらいに思う

172 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:14:12.49 ID:Kk0y17Fod.net

>>157
快活な気分にさえ全くならなくなって一日中強い不安を感じるようになったら速やかに病院行ったほうがええぞ

他の病気と同じで重度の悪化してから直すのは時間がかかるんや
眠れないならとりあえず食事と運動は心掛けるようにしてダメなら病院いけや

173 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:14:18.40 ID:V51xqTd/0.net

今から寝て6時半に起きるわ

174 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:14:22.42 ID:g0c08Xl80.net

なんJ民は寝過ぎを気にした方が良い

175 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:14:26.08 ID:4ilOwQUO0.net

>>159
スマホやめたほうがええで、寝る前は

176 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:14:31.66 ID:Vf0MltMC0.net

長生きしてなにになるんや？無駄に長生きして足腰立たんような老人にはなりたくないわ
多少寿命縮まっても若いうちにたくさん活動しておいたほうがええやろ

177 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:14:50.98 ID:eLT1AjRba.net

>>137
このジジイは妖怪だから普通の人間はマネしたらダメ

それにしてもほんと絵が上手いな

178 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:15:03.99 ID:okcJANrj0.net

>>159
寝る前はやめといたほうがいいで
脳が起きてる状態になる

179 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:15:35.33 ID:eLT1AjRba.net

>>169
例えば？

ケースによるやろ
外的要因で起きることなんてそうそうないだろうし
迷惑な隣人のサイクル以外は

180 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:15:40.32 ID:q/mBH84h0.net

１０時間は寝ないと死ぬでソースはワイ

181 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:15:53.89 ID:W/rHLxAn0.net

>>172
サンガツ

182 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:15:53.89 ID:lFeoc4h50.net

>>176
体か精神壊したら若かろうと活動が困難になるんやで
睡眠不足は鬱や生活習慣病リスク露骨に上げるから

183 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:15:54.38 ID:+ETDvJAt0.net

やっぱPCやりすぎたらあかんね
どんどん寝れなくなってる

184 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:15:54.51 ID:g0c08Xl80.net

>>175 >>178
お前ら優しすぎワロタ

185 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:15:56.88 ID:PVNFv7xgd.net

一週間でトータル2時間しか寝れんかったときは視界が淡いセピア色になって最終的に気絶したわ

186 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:16:09.85 ID:dDpeTftV0.net

まだ眠気がないって時は起きる方がええと思うで、眠い時に寝て起きたいときに起きれば時間なんて勝手に調整されるで

187 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:16:29.01 ID:YnaLG7OG0.net

>>140
寝る前に軽く筋トレして体を温めるとええで
それとスマホを手の届かないところに置いてから寝る

188 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:16:40.66 ID:6jBVMzDS0.net

40度ぐらいのぬるめのお風呂にゆっくり浸かるとよく寝れるで

189 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:17:16.46 ID:lopIdSg7d.net

>>176
まあそうやけどそれがいきすぎると若くして内臓やられて老人みたいになるで
何事も程度が大事や

190 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:17:19.22 ID:p3p0t4rWD.net

日によって出勤がまちまちやけど、寝たい時に寝れるのは強みかもしらん

191 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:17:24.18 ID:v75TFJP3p.net

休みの日に8時9時まで寝ると
起きた時遅刻したってなって心臓に悪い

192 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:17:34.02 ID:4ilOwQUO0.net

たしかに寝る前に軽くストレッチや筋トレは眠くなるかもな。激しいのはNGな

193 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:18:22.82 ID:lIDthh7i0.net

眠れない時シコって寝るワイはしっかり眠れとるのか？

194 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:18:35.72 ID:XglA2pNJ0.net

5時間寝ようが8時間寝ようが朝の8時頃に目覚ましに起こされると
「眠いからもう一度寝たろ」ってなって二度寝の1時間後くらいにいつも起きてるンゴ
やっぱり生活習慣から改善していかないとアカンのか？

195 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:19:41.43 ID:v75TFJP3p.net

>>193
わかる
寝られん時無理やりシコって疲労ためて寝てるわ

196 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:19:42.07 ID:Lpjd0P4z0.net

>>193
ワイは気分的にはよく寝れてるな
実際体にいいかはわからんが

197 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:19:46.09 ID:lopIdSg7d.net

>>192
軽めのストレッチでも神経に刺激いって覚醒するみたいな話もあるで

198 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:19:54.18 ID:No2khy4d0.net

ワイ将、ストレスと睡眠不足から口内炎を発症。
頬が瘤取りじいさんみたいやで。

199 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:20:55.83 ID:LDwZ4418a.net

なお統計では8時間以上寝ると逆に寿命が縮まり始める模様

200 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:21:33.10 ID:4ilOwQUO0.net

>>198
口内炎って食べ過ぎが原因やで

201 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:22:00.03 ID:6jBVMzDS0.net

>>193
あまり良くない
シコって興奮した状態では寝ても質の良い睡眠はとれんね

202 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:22:02.75 ID:lFeoc4h50.net

元々睡眠時間長いほうやから徹夜なんか一回するだけでクッタクタな上に全く集中できなくなるで
睡眠不足が数日続いただけでイライラするのがわかる

203 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:22:16.24 ID:KrmR+zr/M.net

>>202
大丈夫？牛乳のむ？
http://up-images.xyz/r8TUrDDU.gif

204 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:22:31.24 ID:VwOigKjC0.net

>>193
ホルモン分泌されるからアカンで

205 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:23:00.35 ID:Ej3fj8gS0.net

寿命縮んだところでって感じやけどな

206 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:23:09.88 ID:i7ao93Yr0.net

>>202
6時間×3日くらいで明らかに集中力落ちるわ

207 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:23:42.99 ID:FlUPU3cz0.net

長すぎてもダメだぞ
常識だが

208 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:24:21.22 ID:lFeoc4h50.net

>>206
集中力も落ちて気分が塞ぎ混みがちになるわ
あんなん長いこと続けたら確実に精神やられてしまうで

徹夜バンバン出来る奴が信じられない

209 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:24:45.92 ID:LDwZ4418a.net

睡眠時間短いやつが早死にするんじゃなくて
睡眠時間短いやつの生活習慣が全体的にガバガバなんやで

210 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:25:25.89 ID:9mIXyNEq0.net

二度寝で寝過ぎたら頭痛なるし時間勿体無いしいいことない
ワイは起きたら即顔洗ってレッドブル飲んでる

211 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:25:53.89 ID:BS4oNAJmr.net

ニートしてるときは12時間余裕で寝れる
定職就いてるときは3時間でも大丈夫

212 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:26:17.18 ID:lFeoc4h50.net

>>209
労働時間が長いと睡眠時間もとれんし当然食事や運動もおろそかになるからな
生活習慣や鬱になって下さいと言わんばかりの状態

213 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:26:30.00 ID:BfMKB49V0.net

徹夜すると動悸が酷い

214 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:26:55.67 ID:4ilOwQUO0.net

なんj民睡眠時間長くない？

215 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:27:15.15 ID:eLT1AjRba.net

徹夜した次の日関節痛くなるから嫌い

216 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:27:33.40 ID:oNAzz39U0.net

徹夜するとめちゃくちゃ身体暑くなって変な汗でまくるわ
あんなん続けてたら絶対早死にする

217 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:28:30.72 ID:lOs7ez6J0.net

今日10時間ぐらい寝たせいで5時起きやのに寝れらんわ

218 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:28:36.66 ID:htXkS0Cza.net

毎日9時、10時まで残業なのにそんなの無理や
5時間が限界

219 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:28:45.08 ID:lIDthh7i0.net

逆に1時間毎に20分昼寝する生活したらどうなるんや？合計では8時間寝れるで

220 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:29:00.06 ID:97SQiu830.net

長く寝たって疲労が溜まるだけだろうが
まぶたが重くなければいいんだよ

221 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:29:22.76 ID:oNAzz39U0.net

そういえば仰向けで寝ると腰が痛いんやがどうすりゃええんや

222 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:29:52.12 ID:f7C2MIgg0.net

すでに夜更かしで草

223 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:29:59.06 ID:0M7ITFfn0.net

ワイ朝6時からのバイトもやるはめになってから疲れてても休みの日でも5時前に目が覚める
なお夜のバイトは23〜25時に終わる模様

224 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:30:55.43 ID:lFeoc4h50.net

>>219
深い睡眠取れないと脳がやられる

225 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:31:02.69 ID:gwgaY8iD0.net

布団に入ってもどうしても寝付けないときってあるやん
そういう時どうしてるんや？スマホいじる以外で

226 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/17(土) 02:32:56.15 ID:97SQiu830.net

>>225
タオルかなにかを被せて目が開かなくする