ワイビッグデブ、ダイエットを決意するも何をすれば続くか分からない

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/15(木) 21:21:33.98 ID:DdbH1EDO0.net

運動は1日30分〜1時間のウォーキング以上は無理

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/15(木) 21:22:12.56 ID:DdbH1EDO0.net

痩せたいンゴオオオ

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/15(木) 21:22:52.78 ID:+Xaige/yM.net

プール

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/15(木) 21:23:32.53 ID:e4+a7PuH0.net

なんで痩せたいんや

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/15(木) 21:23:50.39 ID:T0z8Dm3e0.net

運動の消費カロリーなんてたかが知れてるで　やらんよりええけど
結局食餌制限が重要

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/15(木) 21:23:51.69 ID:DdbH1EDO0.net

太ってるのイヤやし

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/15(木) 21:24:26.78 ID:DdbH1EDO0.net

食事制限は分かるけど、どういうのやればええねん

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/15(木) 21:24:49.44 ID:XB9qJBega.net

ワイは鍋ダイエットで
147→107kgまで痩せたで

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/15(木) 21:25:24.05 ID:DdbH1EDO0.net

>>8
鍋ダイエットって何ンゴ

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/15(木) 21:25:31.94 ID:rucoH2Rz0.net

>>7
スマホにMyFitnessPalでも入れればええやん

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/15(木) 21:26:04.25 ID:XB9qJBega.net

>>9
鍋は好きなだけくってええんや
ただ、米、麺はNGにするだけ

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/15(木) 21:26:12.71 ID:DdbH1EDO0.net

>>10
こんなんあるの知らんかったわ
サンガツ

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/15(木) 21:26:24.07 ID:7N9EOZrF0.net

ワイは170 150から176 78まで削ったで

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/15(木) 21:26:38.82 ID:+eqVfIsR0.net

スクエニのネッコ育てる奴入れる

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/15(木) 21:26:53.91 ID:DdbH1EDO0.net

>>11
40kg痩せるまで何年くらい続けたんや？

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/15(木) 21:27:22.88 ID:rucoH2Rz0.net

>>12
あと毎日体重計って入力するの忘れんようにするんやで

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/15(木) 21:27:36.94 ID:DdbH1EDO0.net

体重70kgぐらいの奴が羨ましいンゴ

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/15(木) 21:28:53.89 ID:GAZZmy7e0.net

ワイは2ヶ月で7キロ落としたで
軽い運動、炭水化物を減らす、体重測る
これだけや

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/15(木) 21:29:07.58 ID:Cstuhnd+0.net

ワイ178 95やったけど今は179 60やで

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/15(木) 21:29:25.72 ID:DdbH1EDO0.net

>>19
何したんや

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/15(木) 21:29:45.99 ID:DdbH1EDO0.net

>>18
軽い運動ってどんなんや

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/15(木) 21:30:00.81 ID:XB9qJBega.net

>>15
半年

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/15(木) 21:30:01.78 ID:iy0QOYWYd.net

晩飯の代わりになめらか食感の豆腐と納豆かき混ぜたやつ食え腹にたまるしうまいで
それで10キロ痩せた

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/15(木) 21:30:16.30 ID:GAZZmy7e0.net

>>21
それこそイッチが書いてる程度のことやで

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/15(木) 21:30:38.77 ID:DdbH1EDO0.net

>>22
今んとこ一番続けられそうやわ

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/15(木) 21:31:16.40 ID:DdbH1EDO0.net

>>23
それ飽きるやろ

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/15(木) 21:31:48.26 ID:XB9qJBega.net

>>25
鳥肉団子を1日50個食べてもガンガンやせたで

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/15(木) 21:31:49.86 ID:DdbH1EDO0.net

>>24
マ？
ならいけそうや

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/15(木) 21:32:26.08 ID:DdbH1EDO0.net

>>27
はえ〜
希望見えてきたわ

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/15(木) 21:32:45.39 ID:Pm7wNlsd0.net

ワイは一人暮らしで自炊生活してたら100�s→80�sまで痩せたわ

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/15(木) 21:32:48.28 ID:iy0QOYWYd.net

>>26
納豆のタレの代わりに味付け変えるんや
食べるラー油かけたりご飯ですよいれたり

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/15(木) 21:32:59.96 ID:1ihm2x400.net

ワイも170センチ70キロのデブや
一緒に痩せようや

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/15(木) 21:33:09.30 ID:GAZZmy7e0.net

>>28
それと腹筋とストレッチ各5分くらいな