普段全く運動してないクソデブなんやが水泳だけで痩せる？

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:16:01.74 ID:sW6HCzxwE.net

これまでと全く変わらない生活するとして

ちな171 88キロ

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:16:30.73 ID:ELWoCx1r0.net

痩せる

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:16:35.61 ID:sW6HCzxwE.net

10キロはやせたい

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:16:38.56 ID:eIDt/Jz9d.net

ちゃんと毎日ある程度泳げば痩せる

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:16:40.14 ID:Ad4In3odp.net

水泳はめっちゃ痩せる

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:16:42.67 ID:QRtl6g/D0.net

頻度にもよるけど別に痩せんで

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:17:12.40 ID:sW6HCzxwE.net

時間は30分から1時間ぐらいを考えてる

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:17:14.92 ID:mk0s6lBk0.net

毎日3時間泳げばすぐよ

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:17:25.22 ID:3KpKdRCl0.net

確実に痩せるけど食事制限のほうが痩せる

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:17:32.72 ID:DxcdZYPJp.net

食わなきゃいいじゃん

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:17:45.55 ID:OqsXN5qq0.net

食事制限しろ甘えるな唐揚げくんが

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:17:48.16 ID:HNQoxIpU0.net

断食が一番早いで

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:17:49.00 ID:W7p6tMGZa.net

階段往復してた方が効果あるぞ

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:18:21.29 ID:sW6HCzxwE.net

断食なんか出来ないわ

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:18:33.18 ID:W7p6tMGZa.net

そら消費カロリーはスポーツの中でも大きいが飯で補給してたら無駄よ

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:18:54.88 ID:8DHE85Aqp.net

油浮くからプール入んなブタ

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:19:02.31 ID:sW6HCzxwE.net

>>15
飯は食いたい

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:19:15.96 ID:sW6HCzxwE.net

>>16
問題あるか？

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:19:17.78 ID:6SSqIWVPd.net

膝への負担考えたら水泳やるしかない

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:19:39.35 ID:H7eHGoop0.net

泳がなくてもプールの中歩くだけでも痩せるで
続けられればやけど

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:20:01.60 ID:sW6HCzxwE.net

>>19
昔走ったらウンコ漏らしてたことはある

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:20:07.55 ID:Q4DOOJqNd.net

2時間ノンストップで泳げればその後いくら食ってもええで

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:21:07.20 ID:VGRp4Lmo0.net

続ければ痩せる

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:21:17.80 ID:sW6HCzxwE.net

録音したラジオを聞いてそれを目安にしようと思ったんやが

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:21:36.99 ID:sW6HCzxwE.net

週2か3ぐらいでもええ？

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:21:59.68 ID:kn0fajst0.net

食った分のカロリー消費するだけの運動すれば痩せる

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:22:00.24 ID:xGaib1O+0.net

断食って3日ぐらいやってその後おかゆ食べたらいいんか？

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:22:30.26 ID:GmTCmtLt0.net

水泳後の飯の美味さは異常

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:23:13.89 ID:ENF6uFsra.net

水泳はマジで痩せるで
半年でマッチョ

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:23:18.65 ID:ZZSRIqHg0.net

俺と同じ身長なのに、35キロも重いなんて
どんな体型してんだ

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:23:38.50 ID:Z1X25B+QM.net

三ヶ月間自転車ダイエットをしたワイが教えたるわ
運動した分お腹空くからそれをどうやって解消するかや

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:23:40.59 ID:jDFSupU10.net

溺れて迷惑かけるだけやしまずは歩けや

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:24:12.57 ID:ZZSRIqHg0.net

>>32
脂肪分たっぷりの体はむしろ浮くぞ

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:24:12.84 ID:TJy6Vaeg0.net

プールで歩くだけでも痩せるで
全身に負荷がかかる

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:24:38.88 ID:Q4DOOJqNd.net

>>28
そうか？
むしろ食う気なくなるやろ

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:24:59.77 ID:wG456yDSM.net

階段でうさぎ飛びしろ

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:25:16.08 ID:aWY6kQQk0.net

水泳がええのは大して動いてない気でいても結構カロリー消費してる所やな

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:25:16.21 ID:sW6HCzxwE.net

>>30
小肥りぐらいやで

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:25:31.96 ID:qVhaFmOtd.net

やらんより幾分もマシやで

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:25:36.78 ID:Hpb8rF9cM.net

市営プールにどういう水着きてけばええんや？

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:25:40.40 ID:sW6HCzxwE.net

クロールがええんか？

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:26:05.66 ID:yLkkYj7D0.net

痩せるし筋肉もつくから太りにくくなるで

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:26:06.36 ID:jDFSupU10.net

>>40
そらブーメランやろ他になにがあるんや

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:26:08.17 ID:UUnjf6bJ0.net

消費カロリーデカいけど尋常じゃなく腹減るから続けられないならやめとけ
余計にデブるだけだ

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:26:13.33 ID:Uqv1RfMI0.net

痩せる分にはええけど、水泳で筋肉付けようとすると不細工な体に出来上がりそう

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:26:49.19 ID:Dt4gPDmG0.net

>>40
アルペンとかスポーツデポ行って普通の競泳水着買えばええやん

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:27:01.51 ID:TJy6Vaeg0.net

>>40
受付の前で売ってるからそれ買え

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:27:03.11 ID:sW6HCzxwE.net

ジムに入会すればええんか？

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:27:06.32 ID:tiqwL3v1a.net

むしろこれ以上ないくらいおすすめやで

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:27:42.49 ID:wG456yDSM.net

結局食生活見直さないと堂々巡りやで

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:28:01.07 ID:71K7gx/dd.net

>>48
大抵市民プールは一回400円くらいやし時間内に通えるならわざわざジム入会するまでもない

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:28:27.70 ID:bv4uqHl80.net

>>45
なんで？
水泳の選手とかむっちゃ綺麗なシルエットやん

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:28:37.83 ID:aAOUl5gW0.net

>>41
ワイは歩きと平のクロールを100ずつやって休みを3セットやっとる
調子ええ時はクロール増やす

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:28:56.63 ID:5nQa2wDn0.net

摂取カロリー>消費カロリー
これだから太ってんだよデブ
これすらわかんないやつだから太るんだろうな

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:28:58.29 ID:UUnjf6bJ0.net

あと水の中に居ると疲労が判りにくい
上がった時に膝付くくらい疲れていても水の中じゃ判らない

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:29:27.98 ID:Dt4gPDmG0.net

もちろん痩せるのにプラスの効果はあるけど摂取カロリーコントロールしなきゃ体重は決して減らないで

摂取カロリーを適正にした上で水泳すんならもちろん効果は絶大

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:29:35.38 ID:5nQa2wDn0.net

>>52
水泳だけしててあの肉体だと思ってるんか

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:29:56.95 ID:bv4uqHl80.net

ワイ、痩せようと思って水中ウォーキングからはじめたものの、
筋肉モリモリマッチョマンのじじいにからかわれ馬鹿にされて泣きながら帰宅

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:30:33.26 ID:SxFsd0Mw0.net

クロールの息継ぎが下手すぎて25メートルが限界なんやが平泳ぎでもええんか？

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:30:33.55 ID:qTh3gHTP0.net

30分以上連続して泳げるなら痩せる
そうじゃないなら自転車に1時間乗ってた方がマシ

61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:30:44.07 ID:71K7gx/dd.net

>>41
クロールと平泳ぎを交互にやるのがオススメやで
バタフライもええんやけどクッソ疲れる上に無理すると腰がやられるからあんまりオススメせん

62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:31:05.57 ID:UUnjf6bJ0.net

ババアがバタフライして怒られてるのを見た時は面白かった

63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:31:20.87 ID:Uqv1RfMI0.net

>>52
アイツら肩幅広すぎやねん、体操選手の身体は好き

64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:31:21.65 ID:bv4uqHl80.net

>>57
うん
お前の言うみっともない体ってどんなもんなん？

65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:31:45.64 ID:lHwQYrSI0.net

ワイ一年で175/94から80まで水泳クロスバイクで落としたわ
ほぼ毎日30分から1時間泳いで片道10キロを20分で通うだけや
やる気があれば痩せられるで

66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:32:11.22 ID:Dt4gPDmG0.net

>>59
出来るなら二種目組み合わせたほうがええって聞いたで
練習してりゃそのうちコツわかるはずや
クロールなら泳げるやつも多いやろから友達にコーチを頼んでもええ

67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:32:47.34 ID:5nQa2wDn0.net

>>64
ワイがそれいったんちゃうし、筋トレめっちゃ水泳選手はするんだよなあ

68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:33:32.68 ID:Uqv1RfMI0.net

30分泳ぐってメッチャキツない？平泳ぎなら余裕やがクロールより効果メッチャ薄そう

69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:33:41.50 ID:Bh/GGZjG0.net

子どもの頃の水泳の授業は回りに友達いたから面白かったのであって普通のプールにひとりで行ってもくっそつまらんかった

70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:33:52.00 ID:k6WIjpWJ0.net

食生活もある程度は改善しなきゃ駄目だよ

71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/11/26(土) 20:33:58.20 ID:bv4uqHl80.net

>>67
おっとすまんな
でも横からハイってくんなや