【ダイエット】筋トレvs有酸素運動

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/11(火) 07:54:29.57 ID:0NF99nG20.net

どっちが重要や！

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/11(火) 07:54:56.83 ID:L0PXhs2s0.net

どっちもしとるけど有酸素かな

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/11(火) 07:55:07.02 ID:0NF99nG20.net

>>2
ま？

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/11(火) 07:55:27.48 ID:cVljEJxi0.net

両方やれよアフィカス

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/11(火) 07:55:32.01 ID:2ty4OosX0.net

何を持ってダイエットとするかや
見た目か数字か

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/11(火) 07:55:37.19 ID:0NF99nG20.net

やっぱり痩せるには有酸素なんか？

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/11(火) 07:55:52.28 ID:0NF99nG20.net

>>5
見た目や

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/11(火) 07:55:53.53 ID:L0PXhs2s0.net

クランチ＆走り込みで痩せる

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/11(火) 07:55:59.60 ID:kSiCBujRa.net

食事制限

それをする為の有酸素運動、30分走っておにぎり一個なら
食うのを我慢しようと思える

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/11(火) 07:56:36.02 ID:0frD/NYoa.net

Jのにわか知識聞いても時間の無駄やぞ

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/11(火) 07:57:02.81 ID:0NF99nG20.net

>>10
経験談とかあればなと

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/11(火) 07:57:09.41 ID:FSHHn5v4d.net

並行しろや

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/11(火) 07:57:09.78 ID:Dzz4IbyE0.net

なんでバカって対極の二つ持ってきて比べたがるの

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/11(火) 07:57:21.32 ID:sWHAE0N4a.net

有酸素とか時間効率悪すぎやし 落ちる筋肉量をセーブできひん

筋トレ+食事制限がナンバーワンって何度も結論出てるやろ

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/11(火) 07:57:51.21 ID:kSiCBujRa.net

見た目は脇腹と三角筋鍛えると良くなるかな

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/11(火) 07:57:56.19 ID:0NF99nG20.net

この時期有酸素寒いんや

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/11(火) 07:58:14.92 ID:CVmI3iRXr.net

ワイは走って筋トレ走って筋トレの繰り返しで118から75まで落とした
めっちゃモテモテになって結婚したら131になった

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/11(火) 07:58:16.52 ID:hLo1TWPxp.net

HIITはどうなん？

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/11(火) 07:58:47.44 ID:KYsndNzTd.net

>>17
隙

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/11(火) 07:59:04.73 ID:cx6c94wc0.net

ワイはバッセン

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/11(火) 07:59:34.82 ID:sWHAE0N4a.net

130から85までほぼ有酸素で落としたけど最初から筋トレやっとけばよかったって後悔

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/11(火) 08:00:30.74 ID:POJGbkRD0.net

筋肉ダルマがナンバーワン
痩せて見える腹筋とか要らんのよな

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/11(火) 08:00:42.93 ID:CVmI3iRXr.net

痩せたい