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【ダイエット】筋トレvs有酸素運動
- 1 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/10/11(火) 07:54:29.57 ID:0NF99nG20.net
- どっちが重要や!
- 2 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/10/11(火) 07:54:56.83 ID:L0PXhs2s0.net
- どっちもしとるけど有酸素かな
- 3 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/10/11(火) 07:55:07.02 ID:0NF99nG20.net
- >>2
ま?
- 4 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/10/11(火) 07:55:27.48 ID:cVljEJxi0.net
- 両方やれよアフィカス
- 5 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/10/11(火) 07:55:32.01 ID:2ty4OosX0.net
- 何を持ってダイエットとするかや
見た目か数字か
- 6 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/10/11(火) 07:55:37.19 ID:0NF99nG20.net
- やっぱり痩せるには有酸素なんか?
- 7 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/10/11(火) 07:55:52.28 ID:0NF99nG20.net
- >>5
見た目や
- 8 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/10/11(火) 07:55:53.53 ID:L0PXhs2s0.net
- クランチ&走り込みで痩せる
- 9 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/10/11(火) 07:55:59.60 ID:kSiCBujRa.net
- 食事制限
それをする為の有酸素運動、30分走っておにぎり一個なら
食うのを我慢しようと思える
- 10 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/10/11(火) 07:56:36.02 ID:0frD/NYoa.net
- Jのにわか知識聞いても時間の無駄やぞ
- 11 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/10/11(火) 07:57:02.81 ID:0NF99nG20.net
- >>10
経験談とかあればなと
- 12 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/10/11(火) 07:57:09.41 ID:FSHHn5v4d.net
- 並行しろや
- 13 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/10/11(火) 07:57:09.78 ID:Dzz4IbyE0.net
- なんでバカって対極の二つ持ってきて比べたがるの
- 14 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/10/11(火) 07:57:21.32 ID:sWHAE0N4a.net
- 有酸素とか時間効率悪すぎやし 落ちる筋肉量をセーブできひん
筋トレ+食事制限がナンバーワンって何度も結論出てるやろ
- 15 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/10/11(火) 07:57:51.21 ID:kSiCBujRa.net
- 見た目は脇腹と三角筋鍛えると良くなるかな
- 16 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/10/11(火) 07:57:56.19 ID:0NF99nG20.net
- この時期有酸素寒いんや
- 17 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/10/11(火) 07:58:14.92 ID:CVmI3iRXr.net
- ワイは走って筋トレ走って筋トレの繰り返しで118から75まで落とした
めっちゃモテモテになって結婚したら131になった
- 18 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/10/11(火) 07:58:16.52 ID:hLo1TWPxp.net
- HIITはどうなん?
- 19 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/10/11(火) 07:58:47.44 ID:KYsndNzTd.net
- >>17
隙
- 20 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/10/11(火) 07:59:04.73 ID:cx6c94wc0.net
- ワイはバッセン
- 21 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/10/11(火) 07:59:34.82 ID:sWHAE0N4a.net
- 130から85までほぼ有酸素で落としたけど最初から筋トレやっとけばよかったって後悔
- 22 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/10/11(火) 08:00:30.74 ID:POJGbkRD0.net
- 筋肉ダルマがナンバーワン
痩せて見える腹筋とか要らんのよな
- 23 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/10/11(火) 08:00:42.93 ID:CVmI3iRXr.net
- 痩せたい
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