ためしてガッテンでやってた瞑想法を教えるからお前ら毎日瞑想しろ

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/07(金) 01:52:39.66 ID:qSRPpurZ0.net

1.背筋を伸ばして座ります。あぐらで座るかしっかり足を地につけて椅子に座ってください。

2.顎を引きます。

3.舌を上顎につけます。

4.力まないような自然な位置に手を置きます。

5.目を瞑ります。

6.「息を吸う」と考えながら息を吸い、「息を吐く」と考えながら息を吐きます。

7.雑念が生じたら呼吸に集中するようにしてください。

これを8週間1日20分毎日やることで脳の記憶を司る器官の海馬の容量が増えるらしいで

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/07(金) 01:53:10.97 ID:zMyBmE7f0.net

アフィリエイト臭いのでこのスレは落とします

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/07(金) 01:53:20.15 ID:qSRPpurZ0.net

ちなワイは2日間続けてる

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/07(金) 01:53:33.35 ID:qSRPpurZ0.net

>>2
瞑想しろ

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/07(金) 01:53:52.69 ID:IGKF5Jb00.net

8週間続けてからスレ立てろ

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/07(金) 01:54:30.09 ID:icSK3d9u0.net

xevraさんかな？

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/07(金) 01:54:52.10 ID:wMczC6iv0.net

2ヶ月毎日やれってか

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/07(金) 01:54:52.29 ID:fHyXmQMy0.net

>>1
😄😘😄

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/07(金) 01:55:02.25 ID:qSRPpurZ0.net

>>7
せやで

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/07(金) 01:55:19.63 ID:qSRPpurZ0.net

これやるとぐっすり眠れるで

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/07(金) 01:55:35.25 ID:GC1xSgxY0.net

姿勢とか気にするのさえ雑念やぞ

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/07(金) 01:56:13.23 ID:fHyXmQMy0.net

>>9
☺️

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/07(金) 01:56:42.85 ID:qSRPpurZ0.net

こんな時間まで起きてるようなお前らも健康になれるから毎日瞑想しろ

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/07(金) 01:56:50.17 ID:+z5aUdrAa.net

横になりながらじゃあかんの？

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/07(金) 01:57:46.07 ID:ljQ5WRzT0.net

こんなのより筋膜ストレッチの方が有意義やろ

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/07(金) 01:57:47.10 ID:qSRPpurZ0.net

>>14
ためしてガッテンでそんなことは言ってなかったからダメやで

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/07(金) 01:58:15.15 ID:qSRPpurZ0.net

>>15
瞑想もするんやで

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/07(金) 01:59:26.79 ID:EP9pg5Ja0.net

修行するぞ､修行するぞ

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/07(金) 01:59:28.66 ID:qSRPpurZ0.net

レスつかないってことはこのスレ見た奴みんな瞑想始めてるんか？

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/07(金) 01:59:57.57 ID:+z5aUdrAa.net

ガッテンでは効果出てた？

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/07(金) 02:00:38.33 ID:GC1xSgxY0.net

姿勢気にしながらやってるうちは青二才ですねぇ
電車で立ってでも自分を無にするようにならないと

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/07(金) 02:01:37.75 ID:qSRPpurZ0.net

>>20
ガッテンでハーバード大学が瞑想で海馬がでかくなることを実証したって言ってたしガッテンの実験で老人の認知力テストの成績が上がってた
スタジオでの実践ではみんな気持ちよくなってた

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/07(金) 02:02:43.97 ID:p6hcB/5u0.net

20分て長い

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/07(金) 02:02:58.83 ID:qSRPpurZ0.net

>>23
でも海馬がでかくなるで

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/07(金) 02:03:42.24 ID:p6hcB/5u0.net

明日やってみるンゴ
サンキューイッチ

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/07(金) 02:03:52.45 ID:S1wI4e+L0.net

瞑想の後目開けると視界の色おかしくね？
ワイだけやろか

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/07(金) 02:04:18.78 ID:qSRPpurZ0.net

>>26
きっとなんか効果がでてるんやで

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/07(金) 02:04:36.10 ID:qSRPpurZ0.net

>>25
いや今日からやれや

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/07(金) 02:05:24.04 ID:Dz4om+z60.net

同じ時間ジョギングしたほうが有意義やろ

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/07(金) 02:05:50.26 ID:qSRPpurZ0.net

>>29
ジョギングしないような寝る前とかの時間帯に瞑想すればええやん

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/07(金) 02:06:06.09 ID:Wxzz7U/Z0.net

ええな

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/07(金) 02:06:26.64 ID:Wxzz7U/Z0.net

ホンマに海馬おおしくなるん？

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/07(金) 02:06:47.41 ID:Wxzz7U/Z0.net

あ

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/07(金) 02:06:59.94 ID:qSRPpurZ0.net

>>32
ハーバード大学が実証したらしいで

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/07(金) 02:07:01.44 ID:Wxzz7U/Z0.net

ほし

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/07(金) 02:07:29.46 ID:qSRPpurZ0.net

瞑想、しよう！

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/07(金) 02:07:56.02 ID:EqAs16CK0.net

彼女もできるんか？