ワイデブ、スクワットをするwwwwwwwwwwww

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/22(木) 21:49:37.86 ID:u0BtBRob0.net

こんなんで痩せるんか

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/22(木) 21:49:51.87 ID:R8UOmjBX0.net

散歩しろ

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/22(木) 21:50:11.93 ID:u0BtBRob0.net

>>2
散歩もし始めたゾ

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/22(木) 21:50:36.25 ID:XgmIkbGfa.net

スクワットはええぞ 筋肉付けば痩せてからも太りにくくなるし

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/22(木) 21:50:48.72 ID:u0BtBRob0.net

>>4
こま？

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/22(木) 21:51:05.27 ID:u0BtBRob0.net

スクワットすると腹へこむんか

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/22(木) 21:51:27.36 ID:WmLwVTIGa.net

２ヶ月続けろや

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/22(木) 21:51:42.18 ID:q+3oDCrZ0.net

体重次第では膝やりそう

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/22(木) 21:51:55.72 ID:1ZThYIBe0.net

筋肉つければ代謝もよくなるからしっかりやるんやぞ

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/22(木) 21:52:06.97 ID:WmLwVTIGa.net

>>8
175cm72kgや

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/22(木) 21:52:47.37 ID:18Vp8Qdcd.net

>>10
ちょうどええやん

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/22(木) 21:52:49.79 ID:jazOC+Uv0.net

マジでスクワットは痩せるで
運動強度高いし、でっかい筋肉動員するし

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/22(木) 21:53:23.83 ID:u0BtBRob0.net

有酸素運動しないと意味無いって聞いたで

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/22(木) 21:53:48.26 ID:ELYeC5630.net

食事な

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/22(木) 21:53:53.71 ID:G40bqLcB0.net

デブは泳げってそれ

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/22(木) 21:53:55.54 ID:XgmIkbGfa.net

>>5
ま こういう>>12理屈

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/22(木) 21:53:58.79 ID:IQoe+Bo1p.net

>>10
ガリガリじゃねぇかwww

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/22(木) 21:54:04.12 ID:bxPvRuQE0.net

>>10
恵体やん…スクワットもええが四股踏みもおすすめやで、しっかりやったら滝の汗やで

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/22(木) 21:54:04.79 ID:1ZThYIBe0.net

筋トレやってからそのあと有酸素運動がええよ

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/22(木) 21:54:36.92 ID:NPkSGJOA0.net

ワイデブスクワット210キロでギブ

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/22(木) 21:54:58.79 ID:cXKI0g86d.net

有酸素運動まじダルイよな
出来る奴すげーよ

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/22(木) 21:55:08.99 ID:LxKwTrcw0.net

膝に草生える

23 ：風吹けば名無し@＼(^o^)／：2016/09/22(木) 21:55:12.63 ID:YEOTR+L5d.net

頑張ろう1ちゃん

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/22(木) 21:55:45.93 ID:u0BtBRob0.net

>>17
>>18
どっちなんですかね

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/22(木) 21:56:32.37 ID:u0BtBRob0.net

腹周りが浮き輪みたいになってるんや
ほんま風俗でもバカにされるし風俗嬢殺したいわ

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/22(木) 21:56:57.51 ID:8o5Y9eLg0.net

膝ボロにならない方法教えてクレメンス

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/22(木) 21:57:20.87 ID:m2/hWFb+0.net

殺してスッキリしようや

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/22(木) 21:57:29.01 ID:rto9l+nfd.net

腹でてなかったらええやん

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/22(木) 21:57:39.58 ID:aJmg1h4M0.net

>>26
膝を足のつま先よりもださない

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/22(木) 21:57:48.16 ID:4ljcSowx0.net

膝やりそうで怖いんやが

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/22(木) 21:57:52.90 ID:DegG7Inoa.net

ワイ170cm80kg、震える

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/22(木) 21:57:57.99 ID:u0BtBRob0.net

>>27
犯罪やろ

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/22(木) 21:58:12.99 ID:y5ZsVKuY0.net

正しいやり方ってどんなん？

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/22(木) 21:58:33.04 ID:QSGsM0wi0.net

ワイのふくらはぎ肉つきすぎてるけど続けたら減る？

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/22(木) 21:58:51.36 ID:K7DTl91W0.net

スクワットはマジで全身鍛えられるからな
ビルダーで腹筋はスクワットで鍛えるって人おるぐらいやし

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/22(木) 21:58:52.97 ID:u0BtBRob0.net

なんJ民筋トレ詳しいやんけ

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/22(木) 21:59:13.19 ID:m2/hWFb+0.net

>>32
イッチの浮き輪を馬鹿にしたんやで？死んで当然や

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/22(木) 21:59:39.40 ID:cokCVJtg0.net

スクワットに慣れたら　次はバーピーやで
体脂肪一桁は目の前や

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/22(木) 21:59:59.08 ID:Bda4BJnba.net

スクワットだけでサイヤ人になれるで

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/22(木) 22:00:22.55 ID:u0BtBRob0.net

>>38
バーピーってなんやの