５時間睡眠っていける？

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:12:50.03 ID:noO0RqgJ0.net

半年間だけでいいんだが

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:13:04.12 ID:noO0RqgJ0.net

経験者求む

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:13:05.95 ID:U5nzXO8+0.net

土日は？

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:13:19.79 ID:kwa3U4bva.net

いけるいける
5,6年やっとるで

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:13:21.77 ID:UNP1bCX80.net

途中で疲れがくるゾ

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:13:32.67 ID:XdeiXvAs0.net

土日寝れるんなら余裕

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:13:35.67 ID:noO0RqgJ0.net

>>4
なにも問題なし？

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:13:50.48 ID:noO0RqgJ0.net

今は６時間睡眠

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:13:50.89 ID:kwa3U4bva.net

ワイは問題ないで
休日は寝てるけど

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:13:53.84 ID:o/C7f/WSr.net

6時間はほしい

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:14:03.24 ID:4xH576190.net

毎日5時間以下や
眠いし疲れとれん

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:14:05.30 ID:noO0RqgJ0.net

毎日５時間睡眠だときつい？

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:14:14.21 ID:U5nzXO8+0.net

土日はどうなんじゃぼけええええええええええ

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:14:14.38 ID:znDBEVzya.net

3年間5〜3時間睡眠やで

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:14:30.74 ID:D5K5t6wTd.net

耳栓アイマスク使ったらええで

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:14:34.41 ID:UNP1bCX80.net

ちなみに6時間以下の睡眠続けてると鬱病になるゾ

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:14:34.94 ID:noO0RqgJ0.net

>>11
きついんか

今は昼寝２０分ぐらいもしてる

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:14:48.73 ID:8m8QnqCJ0.net

4時間切らなきゃわいはいけるで

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:14:58.80 ID:noO0RqgJ0.net

>>14
調子どうや？

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:15:04.89 ID:NFp6IoENM.net

土日も含めて4〜5時間やけど、死にたいなぁって思ってるで

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:15:09.62 ID:J3CVQn7w0.net

学校がある日はそのまま寝ないで行ったりする

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:15:18.93 ID:noO0RqgJ0.net

経験者は年齢も頼むで

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:15:31.22 ID:WTJWl6p/p.net

人によるやろ

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:15:31.85 ID:noO0RqgJ0.net

ちなわい２５歳

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:15:34.60 ID:mWtx7lm70.net

5年位続けてるけどあちこちガタが来てるで

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:15:34.69 ID:2oiFfQZo0.net

http://i.imgur.com/UrCMjvf.jpg

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:15:39.40 ID:kwa3U4bva.net

26や

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:15:42.09 ID:NFp6IoENM.net

>>16
ワイ完全にこれやんけ

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:15:49.40 ID:YsWRGAZVp.net

2時就寝7時起床を1年間続けとるけどしんどい。疲れ取れへん

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:15:56.44 ID:m/iUMiI4d.net

５時間半が丁度いい

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:16:01.20 ID:noO0RqgJ0.net

>>20
睡眠十分にとったらそうじゃなくなるんか？

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:16:19.44 ID:P0FC4M1T0.net

マジレスするとキツい

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:16:37.77 ID:noO0RqgJ0.net

みみせんアイマスクは使っとるで

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:16:49.32 ID:WbzO8pc20.net

ワイは3やぞ

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:16:51.34 ID:QS53lAxXd.net

4時間半やがきつい

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:16:55.61 ID:noO0RqgJ0.net

やはり６時間が限界か？

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:17:07.30 ID:+QdglwHvr.net

今日まさにその5時間睡眠だけど普通にしんどい

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:17:10.20 ID:3ADkDOlo0.net

出来ませんでした

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:17:14.55 ID:noO0RqgJ0.net

>>34
流石に死ぬやろ

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:17:24.96 ID:kwa3U4bva.net

てか睡眠時間削る理由は？

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:17:26.83 ID:Du0n4Vkxa.net

耳栓つけてどうやって起きるんや

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:17:29.85 ID:v7VLJtx90.net

体質次第やぞ

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:17:31.50 ID:noO0RqgJ0.net

経験者のほとんどがきつい言うとるな

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:17:44.11 ID:tra659PN0.net

頭痛いンゴねぇ クーラーつけっぱもあるが

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:17:46.34 ID:rsObEYrH0.net

ワイは4時間平均やな
もう5年位になってるな
ちな30代

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:17:46.70 ID:noO0RqgJ0.net

>>41
アラームの音は普通に聞こえるで

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:18:12.23 ID:noO0RqgJ0.net

>>45
体調は？

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:18:16.03 ID:4PPPYUmV0.net

5時間なら余裕やろ
3時間眠れれば十分

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:18:22.18 ID:WbzO8pc20.net

>>39
なれたら余裕屋で
ちなオナ禁信者

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:18:22.93 ID:UD4dJ4NVd.net

睡眠不足が蓄積すると最初は大丈夫でも少しずつ少しずつ精神を蝕まれて鬱になるから気をつけや

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:18:26.60 ID:D5K5t6wTd.net

>>33
それで減らすのは無理やで
使ってない奴が睡眠の質上げて減らすのは可能やが

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:18:47.37 ID:rlENQwwX0.net

３時間半熟睡できれば余裕よ

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:18:54.89 ID:6G+fpAuSd.net

ロングスリーパーやけど仕事クッソ忙しくて３ヶ月３〜５時間やったときはノイローゼ気味になったンゴねぇ

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:18:55.06 ID:0TlVPgNLM.net

2-7時
3年半
27

最近は慣れたのか完全におかしくなったのか全然平気だけど最初の1年位はキツすぎて日中意識飛んでる時あった
職種によるが半年だとキツいだけやな多分

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:19:06.41 ID:SCvd2XiI0.net

最低6時間寝ないとキツい
本当なら7時間半は寝たい

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:19:10.78 ID:7pTxipuRp.net

>>43
5時間寝れたら余裕や
3時間が1週間以上続くと流石にキツイ

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:19:16.78 ID:Hm+tpahga.net

ワイは7時間内ときつい人間や

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:19:26.32 ID:pKrH+b4Xp.net

ワイも平日は4、5時間やで
土日は10時とか11時くらいまで寝てるけど
平日でもたまに8時間寝たりする事もある

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:19:33.97 ID:JzaWEoRDd.net

5時間は余裕
4時間はきつい

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:19:51.83 ID:UNP1bCX80.net

>>28
一回めちゃくちゃ寝るとだいぶ変わるで
平日以外はしっかり睡眠とるんや

61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:19:56.73 ID:DXgTkMuNa.net

5時間睡眠すると金になるんか！

62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:20:05.91 ID:noO0RqgJ0.net

５，６時間が凡人の限界みたいだな

63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:20:19.44 ID:rsObEYrH0.net

>>47
特に悪いところないで
前は8時間寝ないとアカンかったが、職場変わってストレスなくなってから
睡眠時間が減ったな

64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:20:21.11 ID:QkIgq3Mud.net

じわじわくるで

65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:20:22.51 ID:F9psniXn0.net

5時間ちょいで起きちゃう

66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:20:37.44 ID:noO0RqgJ0.net

１日一時間早く起きると年間365時間
あまりたいしたことないな

67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:20:45.19 ID:eh0Gk2ACd.net

6年間四時間睡眠やけど白髪めっちゃ増えるし性格も暗くなったで

68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:20:45.21 ID:ckfqvAk3a.net

若けりゃいける
30超えたら無理したらあかん

69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:20:48.56 ID:w6zMuPPhd.net

慣れでなんとかなる可能性はあるけど必要睡眠時間も個人差あるから無茶はあかんで

70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:20:59.53 ID:o/C7f/WSr.net

3時間ぐらいで目が覚めるとそこまで眠くなくてももっと寝なきゃ(使命感)ってなる

71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:21:05.52 ID:Wws0ayV6a.net

ワイは深く眠れないから最低7時間は眠らないと無理

72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:21:05.59 ID:qPX7Bi4Pa.net

オナらなきゃいける
オナるとほんとつぎの日だるい

73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:21:07.88 ID:kwa3U4bva.net

ワイは5時間で更に夜の仕事やからまじで精神はやられてるが肉体的にはいけるで

74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:21:14.88 ID:W/jcSLTJ0.net

5時間睡眠やけど、2時間でこうも差が出るんかって思うわ
ストレスたまる

75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:21:16.56 ID:bWHdCM+M0.net

ワイ毎日8時間睡眠
高みの見物

76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:21:22.47 ID:glkq6o7bd.net

FF11やってた数年間は4時間睡眠やったなあ

77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:21:23.34 ID:DGUbgyYqa.net

ほぼ毎日3時間睡眠や
休みの日は死体の様になっとるで

78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:21:39.72 ID:Wws0ayV6a.net

>>72
でも抜いてしまう

79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:21:40.70 ID:zel7X5Qud.net

必要な睡眠時間には個人差があるから自分でやってみて考えろ

80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:21:50.10 ID:g63l+gQp0.net

http://i.imgur.com/xiOgpQc.jpg
/eo

81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:22:04.19 ID:poHruiHt0.net

8時間以上寝たいわ
ショートスリーパーとかどうなってるんや

82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:22:07.70 ID:Wws0ayV6a.net

>>77
なんjやってないで寝ろや

83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:22:10.05 ID:Aa5ohvibp.net

一定にならないのはアカンのかな？
5から7でバラけとる

84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:22:15.85 ID:noO0RqgJ0.net

みみせん、アイマスク、ホットミルク、オナ禁
他に何かあるか？

85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:22:17.00 ID:7pTxipuRp.net

>>66
丸々2ヶ月分くらいになるやろ

>>55
年齢抜けてた 32歳
ここ5-10年は5時間睡眠だわ

86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:22:37.06 ID:kkVEO1CD0.net

多相睡眠やってる人おる？

87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:22:37.19 ID:v9c2KmUJ0.net

できるがお前には教えてやらん

88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:22:51.01 ID:+T78rzl40.net

6時間や

89 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:22:56.58 ID:BDGfKZykM.net

眠りは時間じゃなくて質なんだよなぁ

90 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:22:56.80 ID:Hjec8HbY0.net

ハゲても知らんで

91 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:23:00.48 ID:jIcgTeo50.net

ベンチャーに勤めてた頃は平日3〜4時間睡眠やったで
土日はほとんど寝て過ごしてた

92 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:23:13.80 ID:Mib5Qjoqa.net

ワイ今日も１０時間睡眠
ガチニート最高ンゴ

93 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:23:18.11 ID:DGUbgyYqa.net

>>82
寝てる間こそ人生でもっとも無駄な時間やと思っとるから短時間睡眠は崩さんで

94 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:23:41.93 ID:OXDZFulzK.net

最近は毎日10時間は寝てるわ
ちなニート

95 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:23:45.49 ID:H/F2WrXM0.net

仕事ある日は5時間
休日は8時間くらい寝とるわ

96 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:23:49.67 ID:noO0RqgJ0.net

>>90
禿たんか？

97 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:23:51.40 ID:7pTxipuRp.net

>>84
俺はオナニーしてグッスリ寝るほうが疲れ抜けるで
ちな毎日オナニーしてる

98 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:23:57.16 ID:W/jcSLTJ0.net

寝る環境も大事らしいけどね
まくら、ベットの質を向上させる必要があるぞ

99 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:24:00.69 ID:24YOOvxn0.net

マジで7時間は寝たほうがええで

100 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:24:00.76 ID:P9KADYTXa.net

昼に仮眠とれば余裕やろ

101 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:24:15.51 ID:noO0RqgJ0.net

芸能人とか不規則かつ短時間睡眠だが禿とるか？
言うほど関係ないやろ

102 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:24:16.67 ID:J3CVQn7w0.net

稲妻速報に載りそう

103 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:24:35.60 ID:DSBGQ6rX0.net

体質によるで

104 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:24:59.44 ID:IO/BXDl+a.net

人によって大食いの人もいれば少食の人もいるよね。でもそれって個人差があるから世間は許容してると思うんだ。もちろん自己管理できなくて太りすぎの人はいけないよ？

でも睡眠もそれと同じくらい個人差があってたくさん寝ないといけない人が多いと思うの。でもお腹減った、は許されるのに、眠い、は許されないよね？なんで？飢餓で苦しむ国の人と同じくらい睡眠不足で苦しむ人も助けて欲しい

105 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:25:08.01 ID:m7ex1PLwa.net

>>60
それ意味ないらしいやん

106 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:25:10.36 ID:c0o+X/0rE.net

大学受験なら5時間にせんとな

107 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:25:12.95 ID:noO0RqgJ0.net

とりあえず一週間試してみるか

108 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:25:15.63 ID:peHFYcSCd.net

半年とか余裕やろ

109 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:25:24.38 ID:VXlrBSwFd.net

エナジードリンク毎日飲めば、4〜5時間睡眠でも一週間いける
朝起きた瞬間は死にたくなるけど

110 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:25:28.39 ID:1qqGKCN3d.net

30代くらいまでは余裕そうに見えて
そのあとポックリ逝く人が多いで
ダメージは身体にしっかり入ってるのよ

111 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:25:36.62 ID:noO0RqgJ0.net

おすすめの寝具とかある？

112 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:25:40.80 ID:gk/eRvHTM.net

休みの日に7、8時間寝られるならいけるやろ

113 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:25:42.94 ID:Vo5hIERa0.net

9時2時なら余裕やろ

114 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:25:52.34 ID:H+79DYBGp.net

毎日そんなもんだが昼寝はするな

115 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:25:55.83 ID:0XLJS+EEa.net

寝溜めは出来んけど土日ぐらいはまともに寝た方がええよ

116 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:26:05.18 ID:OXDZFulzK.net

>>104
スペイン行けは昼寝もできるで

117 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:26:06.88 ID:noO0RqgJ0.net

>>109
一週間しか行けてないやんけ

118 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:26:09.61 ID:noO0RqgJ0.net

>>109
一週間しか行けてないやんけ

119 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:26:09.58 ID:9sV1fJBg0.net

8時間以上寝るのも逆に良くないみたいなこと言うよね
わいの感覚やと夜中ちゃんと寝てれば睡眠時間はあんまり関係ない派だけど

120 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:26:16.60 ID:gUidFmx80.net

三時間寝たから今から五時間寝るで
おやすミンチー

121 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:26:19.76 ID:y+Kd4eBCH.net

わいは11時間やで
7,8年くらい　結構頭がぼーっとする

122 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:26:21.41 ID:shvOwPFB0.net

人によって違うやろうから聞いてもしゃあなくない？
俺みたいなロングスリーパーやと6時間でもキツイわ

123 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:26:23.80 ID:3MdIfDHzd.net

学生時代の慣れで今も3時間くらいしか寝とらん
まあ体調くっそ悪いからやめたほうがええで

124 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:26:24.50 ID:lFKZVdxn0.net

すっと寝れてパッと目がさめるタイプならワンチャン
そうじゃなければ慢性的な疲労感と戦うことになる
最悪鬱アンド自律神経おだぶつ

125 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:26:27.00 ID:W/jcSLTJ0.net

最近ワイまくらのお店に行くのが楽しく感じてきた
自分にフィットするやつ買おうかね

126 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:26:37.85 ID:bLhxLpF50.net

最初の2週間ほどがきっついで
毎日吐き気するくらい
そこ越えたらもう体がそれが当然として記憶して楽になるで

127 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:26:44.64 ID:w6zMuPPhd.net

>>111
青木に釣られてマニフレックス買ったけどええで

128 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:26:46.99 ID:noO0RqgJ0.net

７時間半＞６時間以下＞８時間以上

平均寿命はこんな感じらしいな

129 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:26:52.78 ID:4PPPYUmV0.net

>>60
寝だめって無理らしいね

130 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:26:53.14 ID:yeiBiPRUr.net

ワイ今その生活やけど、帰りにまっすぐ歩けんようになるで

131 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:26:53.75 ID:1p3we4Iud.net

余裕だけど早死にしそうだ

132 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:26:55.62 ID:2mimnqyf0.net

鬱かパニック障害になるで

133 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:27:12.38 ID:VI+h1B6k0.net

暇潰しガイジ定期

134 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:27:14.14 ID:Vo5hIERa0.net

>>105
寝溜めは無理だけど睡眠不足なら意味あるらしいぞ

135 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:27:45.44 ID:noO0RqgJ0.net

とりあえず半年間だけでいいんだが

136 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:27:52.34 ID:OXDZFulzK.net

ほな寝るで〜

137 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:28:05.85 ID:noO0RqgJ0.net

マニフレックス調べてみるか

138 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:28:07.39 ID:bLhxLpF50.net

>>129
「寝だめ」は無理やけど
徹夜続きで不足してる睡眠を補うのはできるんやで

139 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:28:08.26 ID:zUl64Howd.net

無理！10時間は欲しい

140 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:28:15.63 ID:Eh6nmJdi0.net

記憶力落ちるでまじで

141 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:28:27.15 ID:VXlrBSwFd.net

>>117
そらそうよ
普通は無理や

142 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:28:27.74 ID:HgxF4UHY0.net

8年くらいピッタリ5時間睡眠で生活しとったけど全然問題なかったで
生活環境変わって7、8時間寝るようになったが

143 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:28:35.80 ID:RY3o5Lbma.net

平日はどうとでもなるけど土曜に一気にしわ寄せが来るよな

144 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:29:05.48 ID:W/jcSLTJ0.net

坂本が宣伝してるやつはどうなん？

145 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:29:34.95 ID:noO0RqgJ0.net

５時間睡眠で日中眠気感じないのか？

146 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:29:46.22 ID:PqHMdvXCa.net

睡眠って自分で大丈夫と思ってるラインと実際に体が必要としてる量がズレてたりするからな
7時間は要るよ

147 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:30:13.05 ID:RRLUBO5Ba.net

夢を見ない方法ってあるんか？
絶対睡眠浅いやろ

148 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:30:41.54 ID:UD4dJ4NVd.net

元々は8時間くらい寝ていたいタチだったのに1年間くらい5時間の生活続けてたら徐々におかしくなって鬱になってしばらく休職する羽目になった

体質的に無理な奴がやると最悪死ぬから無茶したらアカンわ

149 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:31:05.84 ID:Plj+oLqB0.net

ワイ、これから10時間睡眠に入る模様

150 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:31:23.25 ID:noO0RqgJ0.net

寝不足気味のほうが室のいい睡眠取れる気がする

151 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:32:29.48 ID:LrdDh3bd0.net

ワイは毎日3〜5時間睡眠やで
慣れれば余裕よ レッドブルもコーヒーもいらん

152 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:32:37.20 ID:bgWN7ZfU0.net

ショートスリーパーでもないのにそんなことやったら
有病リスク爆上げやんけ
脳精神身体いずれにも良い事、なし！

153 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:33:09.06 ID:m7ex1PLwa.net

睡眠不足を補って次の睡眠不足に備えるのも寝溜めじゃないんか？
見方の違いだけでやってる事同じな気がする

154 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:33:27.90 ID:R/1xiok90.net

>>150
それはある

そもそも単純に睡眠時間より
起きてる時間の過ごし方で変わると思うよ

10時から1時までのほほんとゲームしたい、そして6時起きなら余裕
12時過ぎまで働いて1時に寝て、そして6時起きならきつい

155 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:33:41.26 ID:OoE71JsRa.net

寝てる時間あるなら勉強しろと幼少期から刷り込まれるクソみたいな習慣
睡眠の方が大事やで

156 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:33:47.53 ID:9efXHEQA0.net

起床後5分ストレッチ5分瞑想、日中15分の仮眠2回
就寝2時間前までに食事を済ませてぬるい風呂に入って
就寝1時間前に消灯して間接照明に切り替えてテレビPCスマホから離れる
寝る前に5分瞑想5分ストレッチ

ワイが4時間睡眠やってた頃はこれで大丈夫やったで

157 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:34:01.76 ID:RK0AFyGC0.net

寝る二時間前から画面断ち切れば余裕

158 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:35:07.55 ID:aER/ycSB0.net

わいは最近5時間やで
忙しい訳じゃなくて遊ぶ時間増やすために睡眠削ってるだけやが

159 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:35:13.95 ID:PFQpn/l7a.net

土日はどうなんやって聞いとるやろが

160 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:35:21.92 ID:tJTqpD5td.net

ワイは毎日6時間やな

161 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:35:23.67 ID:5nspUtzjd.net

言うほど記憶力落ちるか？

162 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:35:36.88 ID:gUidFmx80.net

夏場の睡眠不足って脳梗塞のリスクめちゃ高いで

163 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:37:33.14 ID:9liP/GrFa.net

5時間も寝れば十分やろ
甘えるな

164 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:37:48.50 ID:Rd3Waa3Na.net

ハゲるで

165 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:37:58.80 ID:kzaiL3rcp.net

余裕
ワイ3時間睡眠でまわしとるで

166 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:38:16.18 ID:EdybOY1f0.net

逆に7時間や8時間寝てる奴ってどうやって生活してるんや
社会人や学生なら7時近くに起きるやろ？
早くても12時に寝るとか無理や

167 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:38:29.64 ID:7ei5X2Qbp.net

休みの日にマッサージ受けろ
満喫のマッサージチェアはやめとけ

168 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:38:31.98 ID:yeiBiPRUr.net

土日は何もする気が起きない
日中も気がついたら寝てる

169 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:39:02.03 ID:pIgWm/hld.net

寝なくてもなんjやるだけやし寝た方がええわ

170 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:40:10.67 ID:jEP3yd0G0.net

21時就寝4時起床
健康的や

171 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:40:19.99 ID:P1rC+0J3a.net

睡眠時間が短いとハゲるぞ

172 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:41:37.43 ID:txHIsjvZa.net

四時間半にしろ

173 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:41:43.38 ID:ZE9chFjJa.net

眠くなったら、レットブル飲めば一発！
レットブル一日二本、半年間なら問題ない、てか一年間でも無問題、二年間はまずい

174 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:41:52.03 ID:rsObEYrH0.net

>>171
ふっさふさやけど？

175 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:42:17.14 ID:Plj+oLqB0.net

>>156
くっそめんどくさそう

176 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/25(木) 08:42:51.21 ID:ZE9chFjJa.net

てかイッチは受験生やろ？
こんなとこいないで勉強せえや