スポーツジムでバイトしてるけどキチガイ大杉

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:32:12.80 ID:cFrlDKS80.net

×露出ばばあ

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:32:26.89 ID:cFrlDKS80.net

×筋肉みせ露出オヤジ

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:32:39.03 ID:cFrlDKS80.net

×おしゃべりババア

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:32:43.06 ID:XnKgMY9BM.net

汗拭いてから次いけや！

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:32:43.99 ID:MGGNrpyF0.net

ワイデヴ、悲しい

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:32:55.49 ID:J3Jf0qbE0.net

自分語り糞ジジイでした

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:32:55.70 ID:cFrlDKS80.net

×無茶する若いにーちゃん

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:32:56.04 ID:Z02QFeQr0.net

×なんJ陰口バイト

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:32:59.58 ID:DWWzFSrL0.net

露出ばばあええやん

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:33:15.07 ID:cFrlDKS80.net

×ワキガ

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:33:19.56 ID:lkF7QtBjd.net

なんでジムのスタッフはヒョロヒョロなの？
目の前に機材あるのに

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:33:28.58 ID:cFrlDKS80.net

×アヘアヘランニングデブ

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:33:36.96 ID:nQwt6mS10.net

マシンに座ってスマホいじってるガイジ

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:33:41.58 ID:WYtli3Um0.net

無茶するにーちゃん詳しく

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:33:48.12 ID:zTxe2X8O0.net

>>7
くわしく

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:33:55.52 ID:g3x9Xlmo0.net

ババアほんと嫌い

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:33:58.62 ID:YyPHlqJfd.net

デブがいってもいいの？

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:34:04.82 ID:cFrlDKS80.net

○ちょっとランニングして筋トレしてストレッチして帰るリーマン

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:34:14.36 ID:LVaFFt62M.net

ピチパツエロネキおらんの？

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:34:37.22 ID:cFrlDKS80.net

>>15
スッゲー重いのを三回くらいあげて終わり
なにがしたいねん

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:34:43.66 ID:iAtrD+bVM.net

ガリがいってもいいの？

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:34:52.41 ID:bJr9+J3K0.net

Twitterでコンビニの客盗撮してる店員思い出した

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:34:54.12 ID:cFrlDKS80.net

>>19
○ピチピチパンツネキ

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:35:03.09 ID:hVHcoVOra.net

水素水

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:35:19.07 ID:4MPRcUlUd.net

そもそもジジババしかおらんやろ

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:35:36.68 ID:FpLLeJNu0.net

ヒョロチビが行ってもええか？

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:35:37.70 ID:VYBYBYTqa.net

ワイのヨッメをナンパするバイト

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:35:42.81 ID:i0+tY+0Lr.net

若い女に限ってTシャツ来てるのになんか露出高いのはババア
でも好き

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:35:46.25 ID:YIJHauyca.net

背筋マシン全身の反動使ってあげてる奴いて草

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:36:14.50 ID:cFrlDKS80.net

まぁ軽く走って、マシンでの休憩をせずにサーキットで三種類くらいをローテして、ストレッチして帰るわかってる感じのリーマンが数人いる
こいつらが正解や

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:36:23.44 ID:w4qslhvJK.net

ババアは何歳なんや？

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:36:38.68 ID:Hk9ct/Wua.net

ジムデビューしたいデブやけど、コミュ力必須ってマジ(´･ω･`)？

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:37:14.30 ID:p2VY+0QK0.net

>>23
ハラディ

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:37:22.47 ID:vUNZLoHLM.net

◎デカちん兄ちゃん

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:37:25.77 ID:YIJHauyca.net

トレーナーと話してる常連が、俺は他の客より一段上だと思ってるのがキモい

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:37:34.67 ID:4J5wRl510.net

>>30
その辺の最も無難なサイクルはインストラクターに聞いて教えてもらうのがええんか？

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:38:09.81 ID:iKOad22l0.net

>>20
筋トレはそんなもんやで

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:38:14.57 ID:g4RTq9UV0.net

○おっぱいプルンプルンネキ

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:38:20.92 ID:TmgPE9dZd.net

マシンに座って休憩しとる奴ホンマ原辰徳

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:38:32.82 ID:HMxoFIg90.net

露出ババア興味ある
熟女好きなもんで

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:38:54.91 ID:1GKwafwjK.net

×数人の仲間うちで器具をローテして他に使わせない

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:39:08.34 ID:cFrlDKS80.net

>>37
筋肥大でも七回×３セットくらいで組まんと効果薄いで

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:39:22.68 ID:cFrlDKS80.net

>>39
ほんこれ
サーキットしろや

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:39:32.77 ID:Xln63Feqa.net

日本だとそこらのジムはキチガイだらけや
ゴールドとか個人経営のフリーウェイトメインの所以外はアカン

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:39:41.00 ID:w4qslhvJK.net

ワイ自宅で限界まで追い込むとかなりの声量でうなってまうんやがジムでもうなり声あげてええの？

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:39:45.79 ID:KUBId6roa.net

ガチ勢 オタクぽいヒョロorデブ勢 マダム勢 メタボ夫婦勢に分かれるな ガチ勢は俺のとこは2割くらい

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:39:56.43 ID:cFrlDKS80.net

>>36
せやね

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:40:03.77 ID:/FzZGZy9r.net

>>41
やっぱり多田野って糞だわ

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:40:04.72 ID:cNnX8gud0.net

>>11
基本的にメンテナンスとか油差し以外は使用禁止らしい

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:40:16.97 ID:cFrlDKS80.net

>>45
だめやで

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:40:27.54 ID:bYke4S2F0.net

スタッフも態度悪いというか、接客に慣れてない
脳筋多いんやろなあ

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:40:51.65 ID:M9NC0vgl0.net

>>41
あくしろよ

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:41:06.60 ID:mxieRjlJM.net

>>42
神経系のトレやろ

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:41:26.04 ID:w4qslhvJK.net

>>50
マ？
吐息だけにせんとアカンのか…
それより早く露出ババアの年齢層教えて

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:41:27.12 ID:ljMKPUBf0.net

やりたいけどヒョロガリやから一発で落とされそう

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:41:29.43 ID:4YRkmmYld.net

ワイもジムいってみたいんやがゴールド安定なんか

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:42:04.97 ID:Vj9ZydvFp.net

ワイベンチ120kg8回ジムスタッフ、高みの見物
補助してるだけで金もらえてジム使い放題や

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:42:19.35 ID:TRz0sqJZ0.net

めっちゃパーシャルとかならアレやが3レップくらいのトレはよくやるだろ

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:42:38.45 ID:YycDXJa3d.net

東中野のゴールドジムはホモしかいないぞ

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:42:40.38 ID:mxieRjlJM.net

>>57
身長、体重いくつや？

61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:43:03.37 ID:Xln63Feqa.net

>>51
そこらのジムのスタッフなんて筋トレもほとんどしないガイジだらけやで

62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:43:10.97 ID:Vj9ZydvFp.net

>>60
181cm、104kg

63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:43:26.79 ID:5Sre5xa2d.net

ワイも昇給したらジムいくで

64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:43:31.12 ID:1GKwafwjK.net

×下北沢の某ジムのエアロビコーナーは若い美人揃いだと会社で言ったらすぐに入会した既婚サラリーマン

65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:43:38.17 ID:fkaIKYpH0.net

ワイの通ってるジム風呂が臭すぎる
絶対誰かのオシッコしとるわ

66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:43:39.69 ID:7a+RgOd2p.net

めっちゃかわいい子がスポーツジムの朝ティッシュ配ってた

67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:43:46.60 ID:2nrbxwJCa.net

たまにブラトップ1枚でチクビンビンで話しかけてくる女の子おるけどアホの子率120%くらいや

68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:43:53.82 ID:n8EpH2fW0.net

>>54
ゴールドジムみたいなガチ連中ばっか行くところならええと思うで？

コナミみたいなカジュアル？な所は控えろと思うけど

69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:44:16.22 ID:dH738cJmd.net

>>54
60〜

70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:44:16.97 ID:NWG7ztCA0.net

183cm83kgだけど筋肉見せつけるためにジム行ってる

71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:44:35.61 ID:5BdpTWd/M.net

公営ジムってジジババしかいないよな

72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:44:49.39 ID:QYvRwD2oM.net

アフィ特有のエア仕事の感想スレ

73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:44:59.57 ID:5Sre5xa2d.net

エロいねえちゃんも話すンゴ

74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:45:07.76 ID:mxieRjlJM.net

>>62
やっぱそんくらいないとベンチ上がらんよな

スクワットとデッドリフトはやっとるんか？

75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:45:12.75 ID:Xln63Feqa.net

>>58
せやね

76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:45:12.97 ID:4uim/oRpd.net

>>65
してもばれないからな

77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:45:19.01 ID:fQguNSXq0.net

>>69
いけるやん！

78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:45:29.37 ID:MTdBpbBc0.net

ジムの店員って本当態度悪いよな
常に無表情でこっちまで気分悪くなるからやめろや

79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:45:37.17 ID:ds3UrD85a.net

>>53
神経系のトレしてる人って珍しいよね

イッチは知識あまりなさそう

80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:45:47.83 ID:4EZmKgGa0.net

ゴールドジム行ってみたいンゴねぇ
金できたら市営辞めて入りたいンゴ

81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:45:50.25 ID:n8EpH2fW0.net

年齢高くなるにつれて露出増えるんだよなｗ

82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:45:53.39 ID:urfRtahU0.net

痩せるためにジム行ってみたいけどデブやから迫害されんのかな

83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:46:02.27 ID:3XgmIV/R0.net

>>76
匂いでバレとるやんけ！

84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:46:12.17 ID:yv7dL4eDa.net

スポーツジムてそこら辺で鍛えるのとどこが根本的にちがうの？

85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:46:24.42 ID:5nVk+Rz+0.net

>>82
むしろガリの方が迫害されとる

86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:46:30.54 ID:it14UHocM.net

>>16
とりあえずババアって言っときゃいいと思ってる典型的アフィカス

87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:46:35.70 ID:4KgTog+3a.net

>>30
それってどれぐらい時間かかるんや？
あと毎日通った方がええんか？

88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:46:44.23 ID:48vQSTS00.net

でも若い女が汗だくになってる様子も見れるんやろ？
それだけでプラスやんけ

89 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:46:50.47 ID:Vj9ZydvFp.net

>>74
上半身しかやらないンゴ
スポーツやってるわけじゃないからな

90 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:47:05.82 ID:2nrbxwJCa.net

>>84
3割が器具とトレーナー目当てで7割は出会い系代わりやで

91 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:47:16.97 ID:yv7dL4eDa.net

プールでわしわし泳ぎたいわ

92 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:47:19.38 ID:n8EpH2fW0.net

>>82
すぐやめるんだろうなぁ・・と内心思いながら見てる　　案の定すぐ来なくなるし

93 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:47:46.68 ID:XJNz0RcHp.net

プリケツネキに声かけたいけど無理ンゴね…

94 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:47:48.84 ID:yv7dL4eDa.net

>>90
やっぱそうなんや

95 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:47:59.95 ID:1GKwafwjK.net

>>84
そこらへんにある器具より数倍効率がいい
トレーナーがいる
お金払ってるから元をとろうと頑張る
ジム行ってるんだって小さい自慢が出来る

96 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:48:00.93 ID:KUBId6roa.net

>>82
むしろガリやデブだから行くんやで でも2ヶ月もすると見なくなるんよな

97 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:48:14.95 ID:urfRtahU0.net

>>85
これホンマ？
プールに逃げてひたすら泳ごうとか画策しとったわ

98 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:48:25.29 ID:54oIwxQ4M.net

プールは皆黙々と泳いでるだけやからいいゾ〜これ
トレーニングルームは友達同士で来て喋ってばっかりの奴多くてうざいンゴねぇ

99 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:48:41.87 ID:mxieRjlJM.net

>>79
ジジババだらけのジムトレーナーのレベルなんかそこらの一般人と変わらんしな

フリーウエイトとか絶対教えれんやろなぁ

100 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:48:42.67 ID:ds3UrD85a.net

今の時期になると夏に向けて身体つくるとかいうガキが増えて困る

101 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:49:14.51 ID:n8EpH2fW0.net

>>95
合コンで趣味は？と聞かれたときに，ジムに通ってるというあたりさわりの無い回答ができるようになるねｗ

102 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:49:14.82 ID:5nVk+Rz+0.net

>>97
マジ
てか痩せたいなら泳いだ方がええで

103 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:49:36.90 ID:cNnX8gud0.net

>>100
結果はでないもよう

104 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:49:44.43 ID:yv7dL4eDa.net

今年はシーズン終わったら区民プールでわしわし泳ごう
そう思うわいであった

105 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:50:09.55 ID:5gEbS+VE0.net

プールもプールで基地外多いけどな
コース逆走とかどういう神経してたら出来んねん

106 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:50:16.06 ID:GxbDplof0.net

ジム通い憧れるでもデブだから恥ずかしいンゴ
↓
痩せてから行くンゴ！
↓
痩せたからジム行かなくてええやんけ・・・

107 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:50:19.46 ID:Zq9iZ6txd.net

>>32
ジム通いはじめて1年半経つけど基本イヤホンしてるから会話なんかしたこと無いぞ

108 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:50:40.96 ID:U9ND9vcTd.net

上野のジム行ってたけど明らかなホモが多くて3ヶ月で身の危険を感じて退会したわ

109 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:50:55.13 ID:k/XYA6zM0.net

ワイワキガ、行きたくても行けない

110 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:51:01.00 ID:2RHe/EQad.net

>>106
プールは全く同じ感じやわ
デブだから泳ぎたいけどデブだから水着になれん

111 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:51:21.40 ID:nWmqbiuW0.net

ワイなんて腹筋してたらブラジル人に指差されて爆笑されたで

112 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:51:35.48 ID:5nVk+Rz+0.net

>>108
大変やったなあ
スポーツメンズクラブ大阪ってとこオススメや

113 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:51:46.51 ID:n8EpH2fW0.net

>>107
一人でもくもくとやる人が続く感じだね

ある程度の雑談はしてるグループみたいなのはあるけど、長話するのは女だし

114 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:51:47.21 ID:cRSPbzxbr.net

ワイもジムスタッフしとるで
最近は中途半端に調子乗ってる学生が入会くるから困る
そういうやつに限ってやるのはダンベルカール

115 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:52:04.11 ID:w4qslhvJK.net

デブ専用ジムとかガリ専用ジム作ったらわりと成功しそう

116 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:52:08.27 ID:1GKwafwjK.net

>>110
街を歩くだけで恥を晒してるようなもんなんだから水着くらい大丈夫

117 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:52:15.44 ID:qT4yEnJj0.net

ワイ177 80やけど別にガリ見下さんよ
初心者見下すのは筋トレ初めの頃の自分に自信がないやつだけやもん
ガリ見下さなきゃいけない奴なんてすぐ越せるわ

118 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:52:15.51 .net

イヤホンとかして声かけるなオーラ出してるニートとかおるね
そういう人に話しかけるとだいたいキョドって面白い

119 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:52:21.10 ID:GmL/VO0OM.net

神経系と金肥大って両立できるんか？
一度のトレで

120 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:52:33.70 ID:5gEbS+VE0.net

ちょっと高めのジムならコミュニケーションに力入れとるからそれなりに知識あるやつ以外は金ケチらないでええとこ行ったほうがええで
素人が聞きかじりの知識で筋トレしてもしゃーないぞ

121 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:53:02.01 ID:pWwG0bDV0.net

>>82
新山者がジロジロ見られるのは
鍛えた後の姿を妄想する奴が多いらしいぞ

あんましバカにするやつはおらんって聞いたわ

122 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:53:15.22 ID:54oIwxQ4M.net

>>110
プール行くとデブばっかりやぞ
気にすんなや

123 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:53:18.77 ID:ioDyOEpEM.net

やっぱり公営がダントツで安いんか？

124 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:53:58.70 ID:5gEbS+VE0.net

ガリでもデブでも愛想よければ別にええわ
態度でかい奴はホンマにしね

125 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:54:02.58 ID:uWptfdzkd.net

ワイクソザコ、ベンチ30キロしか上がらない

126 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:54:10.49 ID:2OnLkas1d.net

市民プールって市民じゃなくても使えるよな

127 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:54:20.90 ID:mxieRjlJM.net

ワイの後輩ダンベルベンチ16kgでフラフラやのにダンベルカール20kg楽々やっててビビったわ。

ワイはダンベルベンチ40でダンベルカール12kgでシコシコやっとる模様

128 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:54:22.07 ID:cRSPbzxbr.net

スタッフはデブを迫害しないぞ
ウザいのは騒ぐやつ、音がうるさいやつ

129 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:54:27.79 ID:2RHe/EQad.net

>>116
万理ある

130 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:54:41.57 ID:fnhOZ0qkd.net

田舎すぎてジムすらないわ
辛いンゴ

131 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:54:43.34 ID:qIwoqIgy0.net

>>124
態度でかいってどんなやつやねん

132 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:55:04.54 ID:Xln63Feqa.net

>>121
フォーム大丈夫かとかスポット入ってあげた方がいいかなとかで見てるだけやからな
真面目に頑張ってるのが居ると見守りたくなるんや

133 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:55:22.46 ID:1GKwafwjK.net

>>123
年会費無しで一回いくらが多いからライト層とか週末のみ会員が多い

134 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:55:49.15 ID:T+df/9z/d.net

ろくにトレーニングせずずっと喋ってる奴は死ねばいいと思う

135 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:56:12.65 ID:FoJx6vRiM.net

ワイデブ176 70から通い始めたけど80に増えただけだったわ
体脂肪18維持だからまあええけど

136 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:56:18.08 ID:Gt+B3Vct0.net

ワイ学生やけど、エロいババアとやりたい
話しかければええんか？

137 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:56:24.68 ID:bYke4S2F0.net

>>123
ダントツで安い
市民やったら相場の10分の1くらいやないの

138 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:56:34.57 ID:gTQwOJ5Yd.net

出会い目的のヤツ多いんか？

139 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:57:06.24 ID:XEHXZuykd.net

わいは1回400円のところでやってるわ
１日使い放題でぷーるジムって高い？

140 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:57:30.63 ID:4KgTog+3a.net

ワイも夏に向けて体絞りたいからジム通いたいけどどこがおすすめなのかようわからん

141 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:57:33.97 ID:2ojvHU110.net

がりがりで腕細いねんけど筋トレしたら太くなるんか？

142 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:57:36.99 ID:Dr7H6cdp0.net

風呂だけ入りに来る奴もいる

143 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:57:44.42 ID:dH738cJmd.net

>>108
次は中野に行ってみよう

144 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:57:44.62 ID:uoZZ+c/pM.net

結局家の近所に無いと行かなくなるんだよなぁ

145 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:57:52.19 ID:cNnX8gud0.net

>>139
安い〜普通くらいやと
ワイのところの市営は高い
１日７００円というボッタクリ

146 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:58:31.23 ID:T+df/9z/d.net

>>82
むしろデブこそ行けよ
素人知識でトレーニングすると怪我するぞ

147 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:58:52.99 ID:5gEbS+VE0.net

>>131
他の客とぶつかっても謝りすらしなかったり
訳わからん文句ばっか言ってきたり
どこにでもおるやろそんなやつ

148 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:59:05.14 ID:Zq9iZ6txd.net

>>113
スタジオに多い、リア充みたいなウェ〜イなノリにはついていけない

149 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:59:12.47 ID:XEHXZuykd.net

>>145
たっか
まぁいけて週2やからええか

150 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:59:20.12 ID:qT4yEnJj0.net

ワイ田舎で一回100円なんやけど一回700円とか600円のジムってどんな器具置いてあるんや？

151 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:59:43.43 ID:qIwoqIgy0.net

>>147
えぇ...
そんなやつ見たことないわ怖すぎる

152 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:59:49.97 ID:54oIwxQ4M.net

仲間内で来てる奴は長続きしないってそれ一番言われてるから

153 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:59:52.45 ID:AO9YYFiT0.net

筋トレ前のストレッチはアカンってほんまなんか？

154 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 08:59:53.70 ID:uWptfdzkd.net

12月から通って体脂肪7％減ったわ

155 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:00:01.39 ID:5gEbS+VE0.net

>>141
飯食え

156 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:00:02.64 ID:g/mk3M7LM.net

軽い筋トレ、30分バイクマシンリーマンは？

157 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:00:02.82 ID:2nrlOyrV0.net

公営ジム安いけど駐車場料金取られてほんまに安いんか分からん

158 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:00:04.37 ID:1GKwafwjK.net

>>139
大きい風呂まであるなら安い
じゃなければ器具によるかな

159 ：俺やけど ◆uHSox5TzXM ：2016/06/22(水) 09:00:09.76 ID:3quh+frp0.net

休憩中にモンストやるやつ 声がデカイ奴

160 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:00:24.92 ID:WRfek7Ak0.net

わいステロイド発注
ひとつきでお前ら全員見下す予定ふるえろ

161 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:00:40.62 ID:yv7dL4eDa.net

>>157
走っていけよ

162 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:00:55.02 ID:XEHXZuykd.net

>>158
お風呂ないとおもう
上半身の器具はおおいからええわ
下半身は鍛えてないし

163 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:01:03.93 ID:xGghN0BK0.net

ンアァッーーーみたいな声出しながらやるおっさん草生えて余計な力入るからやめてくれや

164 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:01:06.99 ID:iAtrD+bVM.net

ガチムチ筋トレニキに気圧されてイッチ消えてるやんけ！
こんな感じで初心者がはじき出されていくんやな

165 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:01:08.87 ID:5gEbS+VE0.net

>>156
好き
笑顔が素敵だともっと好き

166 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:01:19.24 ID:3aEK3rq80.net

ワイが通ってるジムはジジイ連中のマナー悪すぎや
風呂から上がる時一切拭かずに常に床濡らすし
ドライヤーで金玉乾かしたり
ティッシュペーパーで全身くまなく拭くボケとか
まじでどういう生き方してきたんだか疑いたくなる

167 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:01:39.87 ID:1GKwafwjK.net

>>156
家でエアロバイク買うか自転車通勤すればいいとは思う

168 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:01:42.96 ID:qIwoqIgy0.net

ガチ勢の威圧ほんまやばい
あいつらなんかただならぬオーラ放ってて気後れするわ

169 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:01:47.20 ID:k/XYA6zM0.net

臭いやつおるか？

170 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:01:54.53 ID:2ojvHU110.net

>>155
はい

171 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:02:04.01 ID:wch5YDne0.net

なんでもいいけどワキガはアカン
ワキガがマシンやると5分ぐらいは誰も使えない
ワキガがランニングマシンやると半径３ｍは強烈な刺激臭で誰も近づけなくなる

172 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:02:07.44 ID:qIwoqIgy0.net

>>166
草

173 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:02:12.17 ID:7sWD7q9U0.net

ワイゴールドジム通い
キチガイビルダーばかり

174 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:02:16.27 ID:TRz0sqJZ0.net

勝手に対抗意識燃やしてくる奴はたまにいるな

175 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:02:20.55 ID:Xln63Feqa.net

オラついてるアホはほぼ確実に足をまともに鍛えてない奴やな
やってもパーシャルのスミスとかアホか

176 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:02:28.36 ID:2nrlOyrV0.net

>>161
仕事帰りに寄っとるんや…

177 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:02:43.71 ID:XJNz0RcHp.net

オキニのプリケツ巨乳ネキトレーナーが寿退社してからモチベーション出ないンゴね…

178 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:02:47.71 ID:Zq9iZ6txd.net

>>134
昼間に行くとジジババの社交場みたいになってるからなぁ

179 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:03:00.68 ID:yJGJKecnM.net

>>42
これだからバイトは…

180 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:03:34.27 ID:cNnX8gud0.net

>>150
スミスマシン×２
ダンベル２０ｋｇまで（１０以上からは２ｋｇ刻み）
バイクが２０台、ランニングマシンが１０台　あとなんか２種類別のものがある
マッサージチェアが４台
マシンは基本的なのはほぼ１式
あと名前忘れたけどワイヤーのなんかいろいろできるマシン
シャワー

181 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:04:01.07 ID:UHNWAvCs0.net

>>89
押したらひっくり返りそう

182 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:04:12.75 ID:1GKwafwjK.net

>>169
山ほどいる
炭水化物抜くとケトン体質になって臭くなるからその影響やろ
だいたい炭水化物抜いて筋トレする意味が分からんけど

183 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:04:17.56 ID:mxieRjlJM.net

>>164
知識ないのに知ったかするんが悪いんやで。

184 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:04:47.39 ID:4KgTog+3a.net

普通ジムって一回何時間くらい費やすもんなんや

185 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:05:00.15 ID:T+df/9z/d.net

足ってスクワットだけじゃやっぱ足らんか？

186 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:05:02.47 ID:9IS/MCst0.net

音たてるとジムポリスが飛んできて退去命じられる
バーベルとか強めに落とすだけでアラーム鳴って大変

187 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:05:48.59 ID:3aEK3rq80.net

デブやから行くの怖いとか言う奴気にするな
きっちり痩せたらジムのスタッフも会員も「あの子ちゃんと痩せてる！」って驚かれるくらい
ちゃんと痩せる奴が少ない

188 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:05:54.78 ID:5gEbS+VE0.net

>>166
マジでどんな生き方してきたのか謎やわ
ウェア着たままプールで泳ごうとしたり脱いだ水着とかウェアそこらへんに放置して帰ったり

189 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:06:07.54 ID:cNnX8gud0.net

>>185
スクワットでほぼ十分いけるけどふくらはぎはカーフをしないと大きくなりにくいで

190 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:06:32.20 ID:KaAp98hqd.net

>>184
ストレッチ込みで二時間

191 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:06:49.47 ID:Do0zgb3H0.net

ワイも昔はゴールド通ってたけど、今は公営何件か使いまわしてるわ
有名店の方がライト層の裾野は拾いからキチガイ率は薄まる

192 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:06:49.47 ID:3aEK3rq80.net

>>184
筋トレに1時間スタジオレッスンで有酸素運動で45分くらいが適度ちゃう？

193 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:07:00.50 ID:eOlBtue70.net

お前らゴールドジム行けや
ほかの出合い系と違ってガチやぞ

194 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:07:10.33 ID:Xln63Feqa.net

>>184
週5で20分〜1時間30分位やな
空いてないと長くなってまうけどワイは基本は45分位や

195 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:07:11.20 ID:qT4yEnJj0.net

>>180
ワイん所700円あったら一月分定期買えるわ
フリーウエイトと壊れたワイヤーのマシンしかないんやけど

196 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:07:24.87 ID:4sv5YTzup.net

ガチで筋肉つけようとすると筋肉痛になるまで追い込まなアカンのがなあ
仕事に支障きたすレベルやからやめてもうたわ

197 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:07:30.13 ID:GxbDplof0.net

すまん出会い系って男同士もあるンゴ？

198 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:07:35.75 ID:1GKwafwjK.net

>>185
自重は効果薄い
最低でも20kg以上の重り背負わないと

199 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:07:36.81 ID:H/xjtcKS0.net

>>30
ワイやんけ
やったぜ。

200 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:07:42.29 ID:0RcgaIdtd.net

>>20
お前スポーツとかしたことなさそう

201 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:07:45.09 ID:PEP5sww+0.net

スタッフじゃないあんちゃんに教えてくれって言ったら教えてくれる？

202 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:07:53.24 ID:zLM6oipDp.net

初めてベンチやったら60が限界やったわ

203 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:08:14.97 ID:ApXqK14dd.net

ティップネスってどうなん？
前入ろうとしたら会社の住所やら役職やらやたら個人情報求めてきたからやめたんだけど

204 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:08:24.92 ID:MmL/TZe+d.net

やたら神経質そうなタンクトップおやじ
なんでどこのジムでも必ずおるんや

205 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:08:33.86 ID:5riZqHPkd.net

ワイリーマン30分走ってから筋トレして帰る

206 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:08:45.58 ID:UY+ck5W40.net

ジムバイトってやっぱある程度のジム経験無いとダメなん？

207 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:09:08.88 ID:zLM6oipDp.net

>>205
逆ちゃうんか

208 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:09:22.40 ID:3aEK3rq80.net

>>203
ティップネスはスタジオレッスンが充実してるイメージ有るな

209 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:09:29.80 ID:4KgTog+3a.net

>>190>>192>>194
2時間くらいが多いのかぁサンガツ
平日やと帰るの21時とかやし厳しいな

210 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:09:39.98 ID:cNnX8gud0.net

>>206
ワイが行ってるとこは知識ゼロでもいけるで
好きなスポーツ挙げとけばいい

211 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:09:46.99 ID:2nrlOyrV0.net

>>205
ワイは筋トレからの有酸素運動や

212 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:09:50.93 ID:MmL/TZe+d.net

>>206
店による
ライトなとこなら普通のバイトと変わらん

213 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:10:08.73 ID:5riZqHPkd.net

>>207
インストラクターのあんちゃんから先に走ったほうがええ言われたんやけど逆なんか？

214 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:10:09.92 ID:4mpu9ME60.net

>>202
初めてで160はすごいで！

215 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:10:12.42 ID:1GKwafwjK.net

>>205
5〜10分ランニング→筋トレ→30分ランニング
にかえた方がいい

216 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:10:49.22 ID:5riZqHPkd.net

>>215
サンガツ
あのインストラクター無能やったんやな殺す

217 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:10:59.01 ID:54oIwxQ4M.net

当たり前やけど特定の曜日の特定の時間に行くと顔見たことある奴が多い
皆ルーティンワークでやっとるんかな
別に話しかけたりとかはしないんやけど

218 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:11:01.50 ID:zLM6oipDp.net

>>213
筋トレしたあとのほうが脂肪落ちるってきいたけど

219 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:11:19.47 ID:T+df/9z/d.net

>>198
ジム行ってるから自重ではない
バーの重さ知らんけど重りだけで25kgかな

220 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:11:30.54 ID:Zq9iZ6txd.net

>>211
脂肪燃焼にはその順番が良いとは言うよね
ワイは体暖めるのに10分走ってからの筋トレ

221 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:11:41.63 ID:3aEK3rq80.net

>>213
痩せたいなら筋トレ先やが
ガチや無いならどっちでも好きなほうでええで
ただ走った後に筋トレしたら汗だくでマシンこまめに拭かなならんの面倒ちゃう？

222 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:11:44.18 ID:zLM6oipDp.net

>>214
いや60やって

223 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:11:47.31 ID:2SAAgsEY0.net

市営ジムじゃクイックリフト系できないンゴ…

224 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:11:55.91 ID:vGQZhe1t0.net

スポーツジムのバイトってなにすんの?
インストラクターとは違うんやろ?

225 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:12:03.11 ID:MmL/TZe+d.net

30分程度のランが前後したくらいでなんか変わるわけも無いやろ

226 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:12:08.20 ID:Xln63Feqa.net

10分ストレッチとウォームアップで十分よ
最後はハイレップめのスーパーセットで終わらせるわ

227 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:12:48.54 ID:rhU1vt7sd.net

5分ストレッチ
10分ラン
1時間マシン
20分ラン

これで帰ってる

228 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:12:53.35 ID:T+df/9z/d.net

>>189
ふくらはぎもスクワットのついでに鍛えてるからまあ大丈夫かな

229 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:12:53.73 ID:oNN2lV0Ka.net

サウナの後にすぐ湯船来るやつ死ねや

230 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:13:16.52 ID:5gEbS+VE0.net

>>224
受付とか清掃とかあとはその他雑務やな
インストラクターの補佐とか
ワイはプールの監視もやっとるけど

231 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:13:17.52 ID:4mpu9ME60.net

>>222
なんやゴミやん、くたばれカス

232 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:13:20.64 ID:3aEK3rq80.net

>>224
資格不要のとこなら超絶楽なバイトの一種やな
使い終わったマシン拭いたり
戻してないウェイトピン戻したり会員と雑談するだけや

233 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:13:32.98 ID:94WOOuHD0.net

腋フェチなんやけどいってええか？

234 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:13:34.61 ID:ltXxym5dd.net

休みの日は
エアロバイク１時間
スタジオ１時間
筋トレ30分
水泳１時間
やってるけどやり過ぎなんか？

235 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:13:41.97 ID:FvVNQO3O0.net

興味あるけどワイ163のチビデブやから行くの躊躇するンゴ
周りみんな恵体ばかりのイメージや

236 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:14:14.32 ID:4mpu9ME60.net

>>235
チビばっかやぞ

237 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:14:19.99 ID:pZmNCL570.net

市営のジムやと平日の昼いったら高齢者施設ンゴ…

238 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:14:24.08 ID:XthfRv0dd.net

ルネサンスとティップネスとコナミってどれがいいとかあんの？

239 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:14:42.65 ID:zLM6oipDp.net

>>235
ジムによるんちゃう
ワイんとこは半分以上がデブかガリやで

240 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:15:06.78 ID:2nrlOyrV0.net

10分ストレッチ
30分筋トレ
30分有酸素運動
シャワー
ワイは平日ならこんな感じやな

241 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:15:13.48 ID:UHNWAvCs0.net

マシン座ってスマホ弄るガイジ
なんでワイが1セット終わってもまだおるねん

242 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:15:31.39 ID:KaAp98hqd.net

>>237
ジジババの出会いの場やで

243 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:15:38.53 ID:oYQvNtLV0.net

若いジムスタッフはなぜかみんなバッシュ履いてるな

244 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:15:41.23 ID:3aEK3rq80.net

>>235
まじで惚れ惚れするような身体しとる奴とかガタイの奴なんてほぼおらんから気にするな
だいたいみんな痩せたいとかコンプレックス有るから通っとるのが大半や

245 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:15:42.48 ID:1o1BCNv10.net

行きたいけどどこ行ったらええかわからンゴ
市営のは行ったことあるで

246 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:16:07.86 ID:w83KI/Ao0.net

>>193
会費は？

247 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:16:33.20 ID:Zq9iZ6txd.net

>>235
160で50のチビガリやで
体脂肪は10切ってるけど

248 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:17:06.51 ID:5gEbS+VE0.net

>>245
調べれば結構出てくるで
大体体験とかやっとるからそれで何個か見て回ったほうがええよ

249 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:18:31.30 ID:jbdUapCxp.net

わいも神経系のトレーニングしてるから周りからアホちゃうかって思われてそうで辛い

250 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:19:05.79 ID:1/a4pbn2p.net

デブはプールでどんな水着きりゃええんや？

251 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:20:14.18 ID:2nrlOyrV0.net

>>250
ブーメラン

252 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:20:22.24 ID:pZmNCL570.net

>>250
ワイは膝ぐらいまであるのにしてるわ

253 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:20:33.66 ID:oYQvNtLV0.net

>>250
Tシャツみたいの着て泳いでるデブよく見る

254 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:20:36.12 ID:jbdUapCxp.net

>>250
デブが上半身も覆うやつ着ててそれ見たいと思うか？

255 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:20:42.84 ID:tEOLv9Xu0.net

通路で立ち話するババアほんと邪魔
しゃべるんならお茶でも飲んでろや

256 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:20:58.24 ID:PEP5sww+0.net

こんなのおらんの？
http://i.imgur.com/0wqgnfC.jpg
http://i.imgur.com/ykcXViB.jpg

257 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:21:02.84 ID:1o1BCNv10.net

>>248
体験とかあるんか
サンガツ

258 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:21:55.74 ID:/ofjskUC0.net

レッグプレス無茶してもも裏逝ったンゴ

259 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:21:56.21 ID:jbdUapCxp.net

>>256
もっとケツでかいのはおる
ランニングマシンで胸バルンバルンよ

260 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:22:04.96 ID:0K9pErYL0.net

ゴールドジム行ってたけどダンベルベンチ35kgでセット組んでたワイが糞雑魚やったわ
ちな体重70kg
アドセンスクリックしてくれやす

261 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:22:32.72 ID:1/a4pbn2p.net

なるほどな
毛深いひょうたん型デブやからお腹周り落としてから…とか思ってたけどそれやと一生行かないしな

262 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:22:39.96 ID:F1x/oQMPr.net

基本的なことなんだろうけど筋トレしてから有酸素運動すればいいの？
スタジオプログラムみたいなのも参加してみたいんだけど

263 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:22:41.10 ID:WuHbEctza.net

>>256
ワイの行ってる所はそんな感じのビキニの選手と外国即ハボおるよ

264 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:22:43.56 ID:CHqxWvJC0.net

24時間フィットネスみたいなお手軽ジムが増えたな
行こうか迷う

265 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:22:59.62 ID:jYOc8PUga.net

ワイのマッマジムのインストラクターと不倫してたんやがそういう出会いってあるんか？

266 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:23:20.20 ID:jbdUapCxp.net

>>265
マッマどうなったんや？

267 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:23:30.47 ID:t0sPALXP0.net

>>241
数年ぶりにジム行ったらこればっかで草
たまに思い出したように低強度でちんたらやってまたスマホのループ
最初はそういう新しい筋トレ理論がでたのかと思ったわ

268 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:23:46.18 ID:ih0M71940.net

コナミスポーツ見学に行ったらヒョロいのがトレーナーやってて草
人に教えられんやろあんなん

269 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:23:49.67 ID:riV8C2cJa.net

>>59
中野にあるけど東中野にもあるんか？

270 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:23:51.97 ID:w83KI/Ao0.net

>>265
お前のマッマから誘ったんやろうなぁ

271 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:23:52.40 ID:BJ5HGakd6.net

痩せるだけならプールと筋トレどっちがええんよ

272 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:23:55.73 ID:ltXxym5dd.net

プールは飽きちゃうのがなぁ
途中から凄くつまらなくなる
なんか対策ない？

273 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:23:55.93 ID:3aEK3rq80.net

ジムってだいたい
婆さんや主婦連中はスタジオ入って仲良くワイワイ
爺さん連中ちょっとランニングマシンで適当に歩いたら風呂メインで雑談
若いのは黙々と音楽聞きながらトレーニング
入ったばかりで痩せるぞ！と意気込んでるのは初期で無理して続かなくて居なくなるイメージ

274 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:24:14.76 ID:C3Fbcd+LM.net

ジムのプールだけ利用したいわ
プールってどんな感じや？

275 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:24:39.24 ID:KaAp98hqd.net

>>272
女児の後ろを泳ぐ

276 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:24:57.74 ID:z0wUZWpHd.net

腹へこましたいンゴ

277 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:25:01.51 ID:oYQvNtLV0.net

>>272
GARMINの時計つける

278 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:25:09.68 ID:bYke4S2F0.net

>>274
混んでなければ最高やで

279 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:25:10.48 ID:TRz0sqJZ0.net

>>264
人あまりいない時間は快適やで

280 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:25:12.21 ID:H/xjtcKS0.net

>>274
ババアが多いジムやと化粧が水に浮いてる

281 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:25:26.24 ID:YLLOfg5C0.net

>>262
ワイはマシンで軽く走ってからストレッチ、その後筋トレやな
スタジオはボクササイズが男女共に人気あったで

282 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:25:31.35 ID:BJ5HGakd6.net

どっちや

283 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:25:50.08 ID:wIAmawnwM.net

サーキットって何ンゴ？

284 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:26:00.41 ID:BlkG9gF2d.net

ワイの行ってるとこは銀行がやってるんやけど
会員制やけど年会費なしで1回200円やで
そのかわりスタッフはインストラクターやなくて
ただマシンの使いかた知ってるだけの人

285 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:26:00.61 ID:jbdUapCxp.net

最近膝やらかしてジム行けてないンゴ
寝起きの時膝がめっちゃ痛くなるんやけどなんでや？

286 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:26:48.19 ID:tEOLv9Xu0.net

>>273
モップみたいな髪のババアや
すごい偉そうなジジイもいる
若いねーちゃんもいるがジロジロ見てると感づかれる

287 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:26:55.07 ID:C3Fbcd+LM.net

>>278
平日の昼ごろとか空いてるんかね
>>280
ヒエ...化粧してくんなや

288 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:27:01.55 ID:AaMhm9GGd.net

ジムでババアナンパできますか？

289 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:27:10.85 ID:FvVNQO3O0.net

>>236
>>239
>>244
>>247
ありがとうやで
ワイの不安は杞憂やったみたいやな
近々行ってみることにするンゴ

290 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:27:16.17 ID:3aEK3rq80.net

>>262
↑にも書いてるれてる人おるが効率ええのは筋トレ→有酸素運動の順

長くジムで続けようとするならスタジオプログラムをランニングの代わりとかにするのはお勧めやで
ダンス系のプログラムは最初全然動けないが慣れたらめっちゃ楽しいぞ

291 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:27:44.68 ID:jbdUapCxp.net

>>287
平日朝>平日昼>平日夜>休日やで
平日朝はホンマおすすめ

292 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:27:45.24 ID:/svrz+pHp.net

>>273
痩せる目的で入ってきたデブって大抵3ヶ月も持たずに辞めていく感じやな

293 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:27:59.91 ID:81s+kBfJ0.net

筋トレする奴きもいの多いんか
なんＪ見ても容易にわかるけど

294 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:28:08.82 ID:6M9v8Qxur.net

筋トレマシン10回3セットやっとるんやけど
間の休憩て1分未満なら許される？

295 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:28:29.17 ID:koKcFxVtd.net

>>89
貧弱すぎるだろ

296 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:28:54.60 ID:5gEbS+VE0.net

>>292
そもそも続けられる忍耐力あるならデブになんかなってへんしな

297 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:28:58.58 ID:BJ5HGakd6.net

どっちや教えてくれなんj民

298 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:29:28.18 ID:mzcPIdna0.net

ワイクロストレーナーデブ低みの見物

299 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:29:33.25 ID:AaMhm9GGd.net

>>297
プールがええで

300 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:29:33.42 ID:C3Fbcd+LM.net

>>291
サンカツ

301 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:29:33.67 ID:WuHbEctza.net

>>288
元ボディビルダーのおばあちゃんに気に入られてバナナとかBCAAとか新しいプロテイン味見させてくれるで
逆ナンだらけやで

302 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:29:38.62 ID:5gEbS+VE0.net

>>297
どっちもやれ
どっちかしかできないんならプール

303 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:29:47.46 ID:cNnX8gud0.net

>>294
人それぞれやからねぇ
ワイは５分まで待つけど

304 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:29:47.68 ID:+sQvln320.net

体幹ってなに？

305 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:29:49.12 ID:pZmNCL570.net

>>297
プールのが痩せる

306 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:29:49.79 ID:Bo6fVB8RM.net

デブやけどジムのバイトしたい
貧乏やからタダで器具使えるという点に惹かれるわ

307 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:29:56.39 ID:BJ5HGakd6.net

>>299
サンガツ

308 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:30:06.00 ID:VPv7rA+Jp.net

ウチのジムに有酸素運動しないのにめっちゃ筋肉バキバキの兄ちゃんがおるんやけどあれステロイド？

309 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:30:08.61 ID:3aEK3rq80.net

>>297
どっちもやる

310 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:30:15.56 ID:HuA4kVXJ0.net

>>294
全然ええで

311 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:30:15.77 ID:AaMhm9GGd.net

>>301
コマ！？
昼の時間がええんか？
ワイ筋肉熟女大好きやねんけど

312 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:30:26.75 ID:BJ5HGakd6.net

>>302
ま？
じゃあたまに筋トレもするわ

313 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:30:46.13 ID:FxZeyAWa0.net

ワイ貧乏リーマン
外でランニングからの市民プール

314 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:30:51.11 ID:kY85RNwg0.net

スマホニキはメニューをメモしてるの見てんやないの？

315 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:31:13.74 ID:pRVtnUXb0.net

痩せなくてもいいなら筋トレだけしても効果あるの？
走んのとにかく嫌いなんだけど

316 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:31:29.79 ID:WuHbEctza.net

>>308
有酸素しなくてもバキバキなれるで
腹筋と僧帽筋と血管と乳首周り見ておかしい思ったらほぼステ

317 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:31:41.11 ID:tAA7yQyXd.net

肥大の為には10回でキツい負荷でやるって言うけど
それを3セットやっても全然筋肉痛にならんのはなんでや

318 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:31:50.47 ID:jbdUapCxp.net

>>314
筋トレのメニューすら覚えられんって記憶障害やろ

319 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:31:52.04 ID:3aEK3rq80.net

>>288
ジムでおばちゃん連中に気に入られるのは容易やが
基本主婦連中横のつながり結構あるからすぐ噂なって居づらくなるぞ

320 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:32:35.05 ID:z2bAta8X0.net

>>314
スマホ見ながら3kgくらいのダンベルでアームカールしてる兄貴もおるし安いジムはなかなかカオスやで

321 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:32:39.72 ID:cNnX8gud0.net

>>317
重量になれたら筋肉痛なんてなくなるよ
２週間くらい何もせずに前と同じ重量でやったらまた筋肉痛になる

322 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:32:47.63 ID:WuHbEctza.net

>>311
そこらのジムなら昼なんやないか？
ワイの行ってるのはガチの所やから夕方あたりやけど

323 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:32:55.83 ID:C+BoAWMu0.net

イッチのうっすい筋トレ知識で草

324 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:32:58.25 ID:/ofjskUC0.net

今日もYouTubeでカトチャンの動画見て学ぶンゴ

325 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:33:17.38 ID:WsRknD5D0.net

エアロバイクをダラダラ１時間やるよりスタジオで汗をたくさんかくほうがいい気がしてきたんだが
どっちがええんやろか？

326 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:33:56.36 ID:aFRqAoG80.net

あからさまにジロジロ見てくる人らいるから恥ずかしくて行けなくなったわ

327 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:34:01.87 ID:+y59HJZ90.net

代官山の区営ジムが土地柄美人が多い

328 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:34:22.65 ID:njOIvzhl0.net

昔通ってた時こっちめっちゃ見てくるおっさんおって怖かったわ

329 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:34:26.62 ID:eo/k5TWeH.net

格好だけは一丁前の奴ｗｗｗｗｗｗｗ

330 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:34:56.23 ID:6VQdgp3td.net

普通の人「歯を食い縛るあたりから重い」
マッチョ「1rep出来なければ重い」

331 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:35:37.89 ID:z2bAta8X0.net

浪速区のジムは中国人のマナーが悪すぎるンゴねぇ
あいつら使った器具片付けるって発想が無いんや

332 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:35:39.90 ID:N28Eha/Td.net

重いの１回だけ上げるのだめなん
その日のmaxが知りたくてやってるんだけど
休憩挟んで2セット目は６割の力でやるんやわ

333 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:35:51.60 ID:urfRtahU0.net

>>328
普通ってたときに見えたわ

334 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:36:01.19 ID:B0wt3qyJ0.net

ワキガをキチガイ扱いはNG

335 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:36:03.78 ID:k/tqdBNP0.net

だから言ったろ
なんj民がジムなんか行くとマジモンのキチガイ相手に1カ月もたないって

336 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:36:17.72 ID:3aEK3rq80.net

>>325
ワイも初期はエアロバイクかランニングマシンやったが
今はスタジオばっかりなったわ
ランニングマシンとかテレビついとるのに
あーつらいもう結構時間たったやろ！って見たら3分くらいしか進んでないやんけ！やが
スタジオとか45分あっという間に過ぎるくらい楽しさが違う

337 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:36:28.13 ID:54oIwxQ4M.net

>>334
歩く公害やぞ

338 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:36:43.97 ID:cNnX8gud0.net

>>332
デッドリフトは１回でも効果あるらしいで

339 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:36:51.97 ID:oDM/EJzJM.net

>>20
ばーか

340 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:37:09.52 ID:wtSTnTPTd.net

ランニングするデブは許したれや…
そういうところやん

341 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:37:20.21 ID:AaMhm9GGd.net

>>322
サンガツ
筋肉熟女とセックスしたいンゴねえ

342 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:37:42.96 ID:z2bAta8X0.net

>>328
誘ってるんやろなぁ

343 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:37:47.00 ID:A4uMDOFOr.net

ガリが肉つけたいだけでも有酸素運動必要なんか？

344 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:37:53.54 ID:a6yNKAp00.net

×困った時用に居るだけのスタッフに営業的接客を要求する客

345 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:38:02.70 ID:WuHbEctza.net

>>332
1RMはそんな頻繁に絶対にやらん
何を目指してのトレなんや？

346 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:38:05.74 ID:Wi77yJsod.net

ポッコリお腹をなんとか筋肉に変えたいんやがじたくでできるオススメ筋トレ教えて欲しいンゴ

347 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:38:06.36 ID:jbdUapCxp.net

>>334
臭いからしゃーない
あいつらが使った後のマシンはあんまり使いたくないンゴ

348 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:38:11.96 ID:5gEbS+VE0.net

頑張ってて愛想さえよければデブでもガリでも大歓迎やで

349 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:38:14.14 ID:cRSPbzxbr.net

>>332
重いの2-3回やるのは筋肥大はしないけど力がつくトレーニング
ウエイトリフティングの選手がよくやる

350 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:38:15.48 ID:UHNWAvCs0.net

>>314
大した情報量ないメモを見つめ続けるとか紛うことなきガイジやん

351 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:39:06.96 ID:WuHbEctza.net

>>341
頑張れや
ただ真面目にトレやらん奴には目もくれんからな

352 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:39:17.26 ID:jbdUapCxp.net

>>346
炭水化物減らして筋トレしてたらぽっこりお腹は解消されるぞ

353 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:39:31.15 ID:A4uMDOFOr.net

どうなん？

354 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:39:41.79 ID:z2bAta8X0.net

>>340
フリーウェイトエリアでシャドーボクシングしたり四股踏んでパワーラックにテッポウ打ちする奴よりは全然マシやで

355 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:39:54.71 ID:WuHbEctza.net

>>353
いらん

356 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:40:23.89 ID:WsRknD5D0.net

>>336
スタジオは手抜き出来ないからええよな
時間もあっさり過ぎるし
効果はわからんが汗はかけるしな

357 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:41:28.40 ID:hGGXMs3L0.net

筋トレ関連のスレ見ると筋トレ行かなきゃ（使命感

358 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:41:28.95 ID:ZjnXprEwa.net

>>42
正論つっこまれると何も言い返せなくなるガイジ
こんなんが偉そうに客に教えてるんだから草も生えない

359 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:41:37.56 ID:A4uMDOFOr.net

>>355
筋トレしてストレッチするだけしたら帰る感じでええんか？

360 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:41:55.10 ID:3aEK3rq80.net

ジムこれから行く奴は
行ったら「あれもこれもやって頑張るねん！」だけはアカンで
「まずは行く！」って癖をつけるんや
それで無いと続かんぞ

361 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:42:27.30 ID:N28Eha/Td.net

>>345
ストレス解消やで
普段の生活で全力パワー出すこと無いしジムで自分の限界まで挑戦するのが楽しみなんや
何も目指してないただの趣味や

362 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:42:41.24 ID:fq3HJEoO0.net

服装ってなんでもええんか？

363 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:42:58.19 ID:mYP2im3/p.net

ゴールドジムとミッドブレスはタダで使えるからいい

364 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:43:06.62 ID:WuHbEctza.net

>>359
せやね
筋トレの知識がしっかりして実践出来るなら

365 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:43:13.59 ID:LxorOEeb0.net

なんjって何でこんなに筋トレしてるやつが多いんや

366 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:43:53.62 ID:z2bAta8X0.net

>>362
ケツワレとかタキシードとかじゃなけりゃ何でもええやろ

367 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:44:02.29 ID:A4uMDOFOr.net

>>364
そんなもんあったらガリにはなってないんだよなぁ
やっぱ初心者はトレーナー必須なんか？

368 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:44:09.73 ID:mYP2im3/p.net

>>267
大抵のジムは携帯持ち込み禁止やろ

369 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:44:14.53 ID:urfRtahU0.net

>>362
ピチピチなやつならなんでもええぞ

370 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:44:30.02 ID:Zq9iZ6txd.net

>>362
動きやすけりゃなんでもいいんやで
ジーンズにポロシャツのおっさん見たときは流石にどうかと思ったが

371 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:44:30.67 ID:B3tUTwSyr.net

ワイの通ってる大学のジムは年1000円で使い放題やで〜
クオリティも結構高いから最高や

372 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:44:31.15 ID:5gEbS+VE0.net

>>362
Tシャツ短パンでええぞ

373 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:44:32.41 ID:3aEK3rq80.net

>>362
基本なんでもええぞ
息子のお下がりの体操服着とるおばちゃんとかおるが
速乾性のTシャツがお勧めや

374 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:44:37.56 ID:KlhH9lNCr.net

プロジムラーから見たらこの↓ジムって良さそうンゴ？
http://real-fitness.jp

375 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:44:43.33 ID:N28Eha/Td.net

スタジオレッスン楽しそうやけどワイ陰キャで運動音痴でみんなで踊ったりするイベントで嫌な思い出しかなくて踏み出せない

376 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:44:43.99 ID:wL8Cwf7yp.net

うちのマンションはジム付いてるからいいぞ
わざわざ行く、っていう過程を省けるのは強み

377 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:44:49.53 ID:WuHbEctza.net

>>361
1RMじゃなくてただ重めなの1レップやろか
1RM毎回やってたら絶対に怪我するから気をつけろや
知識つけて1RM伸ばすサイクルやればもっと楽しくなるで

378 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:45:01.22 ID:WsRknD5D0.net

>>360
それやね
気分が乗らなきゃサウナ入るだけでもええんや

379 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:45:03.31 ID:/svrz+pHp.net

>>365
デスクワークやってると体がおかしくなるからしゃーない

380 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:45:18.01 ID:VJSxalTe0.net

数年前にナルトのコスプレしてトレーニングしてるやついた

381 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:45:27.99 ID:z2bAta8X0.net

>>367
そこら辺のぼっちマッチョに何すりゃいいか聞けばええやろ
マッチョは教え好きなヤツ多いから

382 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:45:59.75 ID:n5d8Mamp0.net

1RMってどうやって調べるのがええの？

383 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:46:25.71 ID:6VQdgp3td.net

>>377
1ＲＭ伸ばすトレーニング方法貼ってクレメンス

384 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:46:25.90 ID:4aCL2KFU0.net

ジム通いたいんだが週一くらいしか行かないのはやっぱ勿体無いんか

385 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:46:27.64 ID:WuHbEctza.net

>>367
ワイはトレーナー無しでホームジムから入ったで
今時ネットでいくらでも知識つけられるしジムのトレーナーなんてめちゃくちゃなのばっかやで

386 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:46:39.05 ID:WsRknD5D0.net

>>365
ヘルニア再発しないために筋肉でコーティングしないといけないんや

387 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:46:49.24 ID:A4uMDOFOr.net

>>381
そんなワイワイな雰囲気なんか？
聞けるんやったらいくらでも聞くんやけど

388 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:46:54.68 ID:5gEbS+VE0.net

>>375
学校なんてガキだらけのクソ狭コミュニティと一緒にしたらアカン
世界は広いんやで

389 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:46:58.86 ID:sm4x7d0ud.net

行ってみたいんやが仕事終わりにしか行けそうにないしモチベ続くか不安で一歩が踏み出せないンゴ

390 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:47:26.51 ID:A4uMDOFOr.net

>>385
そま？
ちなどこのサイトや？

391 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:47:42.91 ID:Wi77yJsod.net

>>352
ご飯だいすきだけどなんとか減らすわ
サンキューやで

392 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:47:47.22 ID:AtKRnDpca.net

メガロスて若い女トレーナー多いよな
昼はトレーナー夜はキャバ嬢多すぎエロすぎ

393 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:47:51.30 ID:IIxv/Q8Dp.net

ジムのスタッフとプライベートで遭遇するの嫌やわ
よく男女2人でワイのバイト先に来るしイオンでデートしとるし

394 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:48:33.64 ID:mYP2im3/p.net

>>384
場所によって月に8回くらい使えるコースとかあるからやすいのがあればそれでええんやない？

395 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:48:49.58 ID:n5d8Mamp0.net

今日は仕事終わり走ろうと思ったら雨ンゴねえ

396 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:48:54.14 ID:WuHbEctza.net

>>383
めんどいからググれや

397 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:49:17.93 ID:cRSPbzxbr.net

>>374
ワイのバイト先より器具多いしええんちゃう
あとは客層、マナーがどうかやな

398 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:49:25.96 ID:5gEbS+VE0.net

>>389
仕事終わりに来るリーマンとか結構多いで
仕事のストレス発散してシャワー浴びて帰ればええんや

399 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:49:32.22 ID:7gGFuWkl0.net

ケトルベル一個買えば全部鍛えられるぞ

400 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:49:40.12 ID:KaAp98hqd.net

市営でバイトしてたけどお客さんが少ないときはマシンで筋トレしてたで

401 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:49:41.01 ID:AtKRnDpca.net

>>384
ワイは時間なくても風呂だけは入りに行ってるわ
ガス水道代浮くって考えれば風呂行くだけで元取れる

402 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:49:44.47 ID:jwsyAJbmd.net

170 68 体脂肪20ぐらいやけど、筋トレしてきゃ62キロ15%ぐらいには勝手になるんか？

403 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:49:48.63 ID:Zq9iZ6txd.net

>>391
本気で凹ませたいならただ炭水化物減らすんじゃなくてカロリー計算もした方がすぐに効果でるぞ

404 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:50:02.94 ID:WuHbEctza.net

>>390
自分で探さん奴は絶対に伸びんぞ
とりあえずYouTubeでkatochan検索しとけば幸せになれるで

405 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:50:15.81 ID:240H+TPA0.net

若い女ばっか採用されてるのは理由あるんか？

406 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:50:23.70 ID:3aEK3rq80.net

>>375
ワイも最初は右から歩いて下さいすら分からんくらいオロオロしとったが
みんな最初はそんなもんや

スタジオ入りたいならベーシックや初心者対象のクラスで参加者多いインストラクターのクラス選べ
人多いクラスはだいたいインストラクターが教え上手とか楽しい人で続けるのが楽や

407 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:50:41.57 ID:z2bAta8X0.net

>>374
値段からすればそんなもんやろ
ビジターでもいけるし公営除けばコスパ良さそう

408 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:50:58.41 ID:AtKRnDpca.net

ジム変えたら老人ホームみたいなジムだったンゴ…
ジジババしかおらンゴ…

409 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:51:03.41 ID:A4uMDOFOr.net

>>404
サンガツや
のんびり探して通うやで

410 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:51:11.98 ID:81dyFCjGa.net

公営ジムってどう？

411 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:51:16.62 ID:6VQdgp3td.net

>>396
いっぱいあって信憑性が無いんや
頼みますよ

412 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:51:49.17 ID:WuHbEctza.net

>>399
いきなり重いの振り回して怪我したアホおったわ

413 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:51:53.42 ID:KlhH9lNCr.net

>>397
>>407
サンクス
隣の市やしこんど見学いってみよ

414 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:52:11.90 ID:H/xjtcKS0.net

ジムでクッソ汗かいた後に飲むキンキンに冷えたビール美味ンゴねえ

415 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:53:00.22 ID:5gEbS+VE0.net

>>405
女の子みてたら男は頑張ってまうやろ
続けるモチベーションになるからな

416 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:53:01.56 ID:WuHbEctza.net

>>411
信憑性も何も試せばわかるやろアホか
ちなワイ非線

417 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:53:28.32 ID:Fi+cNetSa.net

筋トレしても脂肪が筋肉になるだけやぞ
筋トレ止めたら即デブに戻るぞ

418 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:53:33.01 ID:72pQjIpU0.net

ワイ将梅雨に備えてエアロバイクを購入する名采配

419 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:54:15.50 ID:EFHYhy+f6.net

>>269中野にあるゴールドジムはウエスト東京。東中野にあるゴールドジムは東中野東京。

420 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:54:17.95 ID:TRz0sqJZ0.net

脂肪は筋肉に変わらないし逆もない

421 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:54:34.28 ID:Do0zgb3H0.net

>>410
民間より地域性が如実に出る

422 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:54:45.26 ID:AtKRnDpca.net

汗かいてる女のエロいことエロいこと
エロがあれば続けられる

423 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:55:21.35 ID:PoSmEd2U0.net

ヤモリの赤ちゃんが可愛いすぎる　お風呂の天井からこんにちは【画像】
https://t.co/b5wkokiwDO

仕事ができる人と できない人の具体的な違い
https://t.co/8g6puB1S95

を


ｗ「」「」「」

424 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/22(水) 09:55:48.73 ID:cRSPbzxbr.net

>>413
立地、客層、込み具合は重要や
使いたい時に使われへんのは結局ジムに行かなくなるからな