【悲報】ワイデブ、筋トレを始めるも1週間でギブ

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 20:20:25.40 ID:Hosk3zTE0.net

こんなんよう続けられんなお前ら

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 20:20:43.61 ID:40OD2ISM0.net

なにがきつかったんや

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 20:20:43.75 ID:XDdJHcMJa.net

ワイギブなら評価した

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 20:21:28.15 ID:Hosk3zTE0.net

>>2
ダンベル持った次の日が筋肉痛で仕事無理なんや…

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 20:21:45.25 ID:Hosk3zTE0.net

ほんまきついわ

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 20:21:53.63 ID:JnsfT9lt0.net

鍛えた先に女おらんとムリムリムリムリかたつむり

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 20:22:20.36 ID:Hosk3zTE0.net

ジム行ったらモチベーション保てるンゴ？

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 20:22:39.33 ID:tcz2T/ic0.net

>>7
むしろジムいかな無理

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 20:23:00.50 ID:0TgUBhGD0.net

軽いのから始めーや

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 20:23:34.22 ID:XWlZszdua.net

ワイは家トレで2ヶ月ぐらい続いとるで

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 20:23:41.70 ID:Hosk3zTE0.net

>>8
こマ！？
月額1万3,000円高杉内…

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 20:23:51.52 ID:WMUEO0iid.net

とりあえず2分割週2回から始めよや
時間決めてな

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 20:24:01.49 ID:iG7n564G0.net

デブは食事制限からはじめた方がええで
食べ過ぎが原因や

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 20:24:06.01 ID:cbW/V35r0.net

だからデブやねん
ほんまデブは甘えやな

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 20:24:20.46 ID:Hosk3zTE0.net

>>9
10キロから始めてるンゴ
もうちょい軽くしたらええんか？

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 20:24:43.17 ID:Jo5U/+rJ0.net

>>11
他にもっと安いのあるやろ
コナミか？

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 20:24:50.02 ID:vV9YY9kf0.net

ワイギブ、筋トレを終えるも1週間でデブ

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 20:25:15.49 ID:0TgUBhGD0.net

>>15
3kgくらいからやればええんちゃう

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 20:25:25.99 ID:Hosk3zTE0.net

>>10
偉いな
家トレは無理ンゴ…
>>12
一応30分って決めてるンゴ
腕立てもちゃんとやるで

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 20:25:36.77 ID:PFANjvcG0.net

一週間続くとかマジで凄い

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 20:25:44.81 ID:uPe3E67x0.net

腹式発声ダイエットええで
すぐ痩せる
https://m.youtube.com/watch?v=abpgE9wbTgE

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 20:25:45.62 ID:0NgSuyWW0.net

>>6
ちゃうちゃう
鍛えても鍛えなくてもモテる奴はモテる
筋トレ自体が目的にならんと筋トレは続かんぞ

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 20:25:56.87 ID:4CJyKXpF0.net

>>17
ファッキューメール

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 20:25:59.03 ID:WMUEO0iid.net

ここだけの話ダンベルカールで10kgって実は結構ムキムキな人向けやで
最初は3kgを限界まで3セットとかでええ

胸背脚は10kgじゃすぐ足らんくなるけどな

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 20:26:03.46 ID:VPpDZlaW0.net

ワイ筋トレ３年半続くもまだまだ納得いかず

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 20:26:16.05 ID:Hosk3zTE0.net

>>13
食事制限はほんま無理や…
毎日5食ぐらい食ってるわ…
なんでこんな食欲あるか自分でも不思議ンゴ

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 20:26:33.68 ID:fZzk5xCZd.net

デブのやつって自分に甘いからな
甘いもの好きなだけに

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 20:26:42.53 ID:bu9wWp4e0.net

ワイガリ、筋トレ始めるも手首のスジを痛め断念

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 20:26:44.69 ID:b+dyTGrGM.net

ワイガリ、デブに仄かな憧れ

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 20:26:53.36 ID:U2aKxVGB0.net

筋トレ翌日は眠気で仕事にならんわ

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 20:26:54.09 ID:0TgUBhGD0.net

>>26
食事の回数は増やしたほうがええで
その代わり量は少し減らす

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 20:27:03.15 ID:4cMCZUq3M.net

人の目がないと不毛の極み
人間て結局そんな生き物やねん

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 20:27:08.71 ID:h+nZx9xda.net

筋肉痛ってことは効いてるってことやぞ 段々痛いのなくなってくしモリモリ筋肉増えてくぞ〜

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 20:27:26.10 ID:b+dyTGrGM.net

>>22
肩の筋肉盛り上がってきたとか腹筋割れてきたとか一度変化を実感するとハマってくよな

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 20:27:31.24 ID:MY5C7WzG0.net

三ヶ月間ジムいけてなかったらなまりまくってやばい
ベンチぜんぜんあがらんわ

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 20:27:36.12 ID:IR0SIyi00.net

一ヶ月続いたワイがマジレスすると筋トレは１〜２日おきにするのがベストやで
筋肉痛になるのは正確な筋トレをしていたっことや

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/04(土) 20:27:40.25 ID:Hosk3zTE0.net

>>16
なんで分かるんや…怖杉内
ちな大阪市内や

>>20
尊敬するンゴねぇ…
>>21
参考にするやて