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週一で1.5km走ってるのに全然痩せないだが
- 166 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/05/29(日) 14:15:49.40 ID:W2j5NAAT0NIKU.net
- 正味、運動での消費カロリーなんてたかがしれとるで。マジで
それより食事制限した方が良い
間食しない、ジュースやコーヒーは飲まない。先ずこれをすべき
その上、三食の食事量を2割くらい落としたら良い
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