【急募】筋トレ、ジョギングに自信ニキ

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:43:15.58 ID:kcfjxBC/0.net

今からスポセン行こうと思うんだけど
何買えばええんや？
ちな初心者ぽっちゃり

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:43:52.93 ID:Ugl8i7XKa.net

ランニングシューズ

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:43:54.88 ID:0NJ3R2NNa.net

働けよ

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:43:56.54 ID:Ae97ahhyd.net

>>143
服

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:44:01.94 ID:wUwQ1BWs0.net

シューズ

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:44:06.39 ID:xM586cxV0.net

デブだった俺がランニングしたら1週間で膝いかれたからな、運動なんてしないで食事で治した方が良い

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:44:18.86 ID:nrSx9frVx.net

何歳？

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:45:00.61 ID:N96p9Q7m0.net

デブはまず水中ウォーキングかエアロバイクやれ
筋トレもやれ

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:45:08.89 ID:d83w1LQT0.net

靴？

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:45:15.55 ID:EsV75VaE0.net

>>6
デブは歩きから入ったほうがいいぞ
慣れてきたら走るんや

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:45:18.86 ID:573WTWekd.net

柔らかいランニングシューズにしとけよ
膝逝かすぞ

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:45:23.51 ID:kcfjxBC/0.net

>>2
シューズはとりあえず安いの買おうと思う

>>6
ダイエットというよりストレス解消で走りたいんや

>>7
22

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:45:24.87 ID:0436+QEMd.net

毎日スクワット腹筋腕立て60回やっとるんやが意味ない？

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:45:32.33 ID:OLYtemNF0.net

>>2
これ
ウェアは何でもいいけどシューズはちゃんとしたものじゃないとケガする可能性がある

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:45:47.52 ID:iIOQNu2Ta.net

バッセンがええで
バット買っとき

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:46:53.08 ID:d83w1LQT0.net

>>12
安いのはよくないですよ

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:47:01.32 ID:UlLb8DFmd.net

何買うかとか考えるより継続的に続ける事が1番大事なんやで

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:47:07.66 ID:kcfjxBC/0.net

>>8
水中での運動って痩せるみたいだから海パンも買うわ
カナヅチだけど

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:47:08.71 ID:N96p9Q7m0.net

>>13
毎日出来るような筋トレに意味はない

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:47:17.80 ID:3F5n6mWD0.net

アフィ

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:47:31.81 ID:e1eG0RMqM.net

いきなり同時にやるってなかなかすげえな

俺は筋トレだけやり始めたわよ

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:47:46.62 ID:N96p9Q7m0.net

>>18
単純に膝の保護の話やけどな

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:47:51.66 ID:kcfjxBC/0.net

>>16
そうなん？
店の人に聞くのがええんかね

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:48:05.18 ID:wUwQ1BWs0.net

ワイはランニング初めて一週間や
全く痩せへんけどな

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:48:28.62 ID:7i7EpWQs0.net

プライド

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:48:40.72 ID:HmiwtwYPH.net

BIG3だけやればええよ

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:48:50.92 ID:ivblX/QJd.net

なんか目についたの買って満足すればええんや

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:49:08.11 ID:573WTWekd.net

ただただ高いランシューもあかんやで
玄人用に作ってあるから初心者デブが履いたらあかん仕様になっとる

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:49:17.84 ID:d83w1LQT0.net

>>23
8000円くらいあれば大丈夫

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:49:18.72 ID:FUkOfrQq0.net

パワーラックとベンチ買え
バーベルは140kgセットあればあとはいらん

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:49:29.22 ID:kcfjxBC/0.net

>>20
アフィ禁止やで
アフィカスは言っても転載しそうやけどな

>>21
時間が空いたからとにかく体動かしたいわ

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:49:34.67 ID:/9STV3os0.net

ソール厚いシューズ買え

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:49:37.70 ID:WngvB0Pl0.net

>>13
無い事はない。
筋肉付けば基礎代射上がるから。
食事に注意しつつ長い目でがんばれ。

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:50:00.72 ID:9v9/IZDhF.net

ウエイトやって筋肉つけて有酸素やるのが最近の主流じゃないん？

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:50:08.76 ID:lIMXx5pwd.net

バット振ってれば自然とお腹へこむで

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:50:25.95 ID:iIOQNu2Ta.net

走らんでええ
バッセン行け

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:50:27.38 ID:Ugl8i7XKa.net

>>13
腹が引き締まる

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:51:02.38 ID:kcfjxBC/0.net

>>29
給料出たばかりだからお金は心配ない
スポセン今日行ってくるわサンガツやで

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:51:41.32 ID:oFnE1H5vp.net

自分に最適なメニューとかみんなどうやって決めてるんや？
なんか計算式とかあるん？
190cm120kgなんやが、痩せたい

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/05/26(木) 10:51:46.83 ID:KXMMctaJa.net

>>19
体力維持程度には