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筋トレに自信ニキちょっと

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/04/19(火) 21:28:56.98 ID:q/u4kjSGd.net
腕立て伏せ 40回20回10回
アームカール15kg 10回5回3回

これやってる

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