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食前に多量の食物繊維を摂取する+夕食をプロテインに置き換える←これで痩せるで
- 1 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:39:36.52 ID:f6xYpQp00.net
- 尋常じゃないくらいに
- 2 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:40:25.87 ID:vzFsH6xWa.net
- 運動しないのにプロテイン飲まん方がええよ
- 3 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:40:45.25 ID:p7BKGQ7HH.net
- 参考にするわ
- 4 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:40:46.98 ID:R5njLJMH0.net
- >>2
そんなことないで
- 5 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:41:32.65 ID:f6xYpQp00.net
- >>2
そうか?
- 6 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:41:51.04 ID:f6xYpQp00.net
- >>3
マジでオススメやで
- 7 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:41:52.81 ID:UgqCeFW00.net
- 単純労働中にプロテイン飲んでたら身体ガチガチになったンゴ
- 8 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:42:02.07 ID:ba3btxZfd.net
- 不健康そう
- 9 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:42:18.94 ID:f6xYpQp00.net
- >>7
べーやん😊
- 10 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:42:25.07 ID:gWjLHOMT0.net
- 炭水化物がないと禁断症状が出るんですよ
- 11 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:42:46.06 ID:WW5wSVfE0.net
- 晩飯はサラダとプロテインってことか?
- 12 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:43:00.39 ID:f6xYpQp00.net
- >>8
大半の日本人の食生活よりかはマシやろ
- 13 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:43:06.77 ID:BWyJvfktd.net
- 日本人はタンパク質量足りてないンゴねぇ
- 14 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:43:10.18 ID:ec1c0ZGI+.net
- 食物繊維をどうやってとるんや
あと多量にってどんくらいや
- 15 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:43:22.59 ID:f6xYpQp00.net
- >>10
食物繊維があればokだで
- 16 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:43:42.89 ID:TNrrn9y8d.net
- ポップコーン食いまくればええんか?
- 17 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:43:54.28 ID:f6xYpQp00.net
- >>11
せやな。まあ、プロテインに加えて軽いものでも食っておいてくれや
- 18 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:43:57.56 ID:Ac76zUda0.net
- 屁が臭くなるけどまあ痩せるんちゃうかこれ
- 19 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:44:05.61 ID:ij9gIhD5a.net
- アボカド茶も食前に飲んだほうが良いのかな
- 20 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:44:11.18 ID:o7d4Gbcc0.net
- プロテインて高いんやろ
- 21 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:44:17.03 ID:mRbpEzuk0.net
- http://goo.gl/hHJgwQ
http://goo.gl/gjZPfY
これはやばい
- 22 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:44:48.13 ID:T60K1Oy70.net
- 炭水化物ダイエットの弱い版やね
- 23 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:44:50.60 ID:f6xYpQp00.net
- >>13
ほんこれ
>>14
まあ、6〜7gぐらいか?
ヒジキやキンピラがオススメやで。ダイソーのサプリを利用するのもアリ
- 24 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:44:52.18 ID:Wz67Owb4x.net
- ただのケトン体製造ニキになるんやで
- 25 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:44:55.86 ID:Ac76zUda0.net
- >>20
キロ4,000円弱やないの
- 26 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:45:01.35 ID:lvDZG8ZQ0.net
- プロテインの過剰摂取は、肝臓や腎臓を傷める可能性あるで
- 27 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:45:07.78 ID:IsHf4eaya.net
- >>20
ワイが使ってるのは3kg5000円やで
- 28 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:45:09.40 ID:5qsx6KTPr.net
- ビーフジャーキーダイエットしてるけど文句ある?
- 29 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:45:49.75 ID:Ac76zUda0.net
- >>27
やっす!
情強やな
- 30 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:46:08.43 ID:f6xYpQp00.net
- >>16
ポップコーンった食物繊維が豊富なんか?
>>18
むしろ、屁の臭いはかな〜り抑えられるで
- 31 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:46:20.38 ID:Wz67Owb4x.net
- >>26
よく言われるやつやが脂肪肝デブに比べりゃリスクはかなり低いンゴよ
- 32 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:46:22.35 ID:IsHf4eaya.net
- >>23
ダイソーの食物繊維サプリは全く意味ないで
一袋(20日分)とってやっと一日に必要な食物繊維量や
- 33 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:46:33.23 ID:KdMCs5l+0.net
- こんな節制できるやつは
もともと太らんやろ
- 34 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:46:52.94 ID:f6xYpQp00.net
- >>20
アルプロンオススメ
- 35 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:46:58.28 ID:jbJw4RqU0.net
- 腹グルグルでワロタ
- 36 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:47:10.98 ID:kzs4C3d+a.net
- >>26
日本人の食生活でプラスαプロテイン飲んだところでタンパク質が過剰になることなんてあらへん
- 37 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:47:28.72 ID:ec1c0ZGI+.net
- >>23
ヒジキとかきんぴらとか作るのめんどいからサイリウムでも飲むわ
- 38 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:47:34.83 ID:9He1e5NM0.net
- からだすこやか茶でええの?
- 39 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:47:39.57 ID:BWyJvfktd.net
- ビタミンCとビタミンB群、ビタミンEも取るんやで
お肌ツルツルなるし皮脂も抑えられるわ
プロテイン取り出してから髪の毛もツヤツヤでフサフサなったで
小学校で習うことやのになんでワイは今まで食生活適当やったんやろな
- 40 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:47:45.17 ID:f6xYpQp00.net
- >>22
個人的には無関係な気がするけどなー
>>24
ならんわ!w
- 41 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:48:03.40 ID:n0lvDYSk0.net
- >>27
なんて名前のプロテインや
- 42 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:48:22.86 ID:t4HRQHSU0.net
- >>34
そのメーカーをそんなに安く販売してる店どこなん?
楽天か?
- 43 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:48:27.66 ID:IsHf4eaya.net
- 米を麦や玄米に変えるだけで食物繊維は十分取れるやろ
なんなら白米とのハーフでもええんや
とにかく白米じゃ食物繊維ほぼゼロやから
- 44 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:48:37.67 ID:ec1c0ZGI+.net
- >>39
めんどくさいから全部入ってるプロテイン教えろ
- 45 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:48:40.40 ID:n0lvDYSk0.net
- >>39
なんてプロテイン飲んでるんや
- 46 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:48:51.83 ID:6VvaSPuyd.net
- ワイはそもそも太ってないし
- 47 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:49:06.64 ID:IsHf4eaya.net
- >>41
ボディウィングってやつや
安いのはソイプロテインだからってのもあるな
- 48 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:49:30.01 ID:Xp3WD9z8a.net
- そんな生活に我慢できるならいつも食べる量を3分の2に減らせば痩せるとかどんな方法でもいけるだろ
- 49 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:49:31.25 ID:vbU0U+H40.net
- 毎日飯をコンビニ弁当と汁物だったんやが、おにぎり二個と汁物にしたら痩せてってる
弁当だとおかずが高カロリーなんやな
- 50 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:49:40.67 ID:f6xYpQp00.net
- >>44
プロテインとマルチビタミン&ミネラルでおkや
- 51 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:50:05.76 ID:BWyJvfktd.net
- >>44
>>45
ワイはオプチマムやで
3kg6000円くらいや
毎日一杯でだいたい3ヶ月分くらい
味はダブルリッチチョコとバナナがおすすめ
- 52 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:50:18.44 ID:T60K1Oy70.net
- >>49
あっ……
- 53 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:50:35.64 ID:BWyJvfktd.net
- >>49
からあげとかフライ系がね……
- 54 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:50:42.38 ID:IsHf4eaya.net
- ワイもう10年以上乾燥肌に悩んでて
毎年冬になると真っ赤っかになって肌ボロボロ落ちてくるレベルやったけど
プロテイン飲んでから一気に治ったわ
みんなもタンパク質不足には気をつけて欲しいで
- 55 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:51:13.25 ID:1FdukUo40.net
- 太りたいんですが
- 56 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:51:47.80 ID:f6xYpQp00.net
- >>51
オプチマム+two per day+タウリン+亜鉛+アルギニンの鬼コンボで大抵のことは乗り切れる
- 57 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:51:56.00 ID:hI1GZok7M.net
- 単純に野菜一杯食べれや
小腹が空いたら豆腐で埋める
夜は炭水化物なしで焼酎か糖質オフ発泡酒
半年で178 75→65になったやで
- 58 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:52:45.42 ID:f6xYpQp00.net
- >>57
野菜とか高いやん
- 59 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:52:48.66 ID:TNrrn9y8d.net
- >>30
食物繊維いっぱいだったはずやし、普通に腹膨らむからええかなーと思ったんや
- 60 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/04/12(火) 16:53:10.78 ID:GCE8wGV70.net
- ワイ540ユーザー高みの見物
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