【超悲報】ワイ、ダイエット初日大きなミスを犯す

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:36:41.58 ID:muWgKEN6d.net

朝→サラダ+フルーツ
昼→野菜ジュース
夜→我慢できずに買い物へ
カップ麺×4+しょうが焼き+白米2合

あかんわ…

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:36:59.26 ID:JpQoGuKc0.net

夜一番食うとか最悪や

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:37:01.66 ID:HswyOSUN0.net

草

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:37:22.08 ID:muWgKEN6d.net

>>2
我慢の限界だった…

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:37:25.07 ID:m6p9I6yj0.net

よくカップ麺4個も食えるな

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:37:28.26 ID:zPwzp9Ozp.net

朝昼たくさん食うのおすすめやで

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:37:44.80 ID:4xSf2LMMa.net

最初からとばすとアカンから最初は晩の一品を減らすとかからスタートするんやで

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:37:59.34 ID:muWgKEN6d.net

>>5
どん兵衛そばとうどん二個ずつや…

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:38:06.57 ID:uqhpchPvd.net

草生える

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:38:11.13 ID:D+kcJ1xO0.net

先が思いやられるンゴねぇ…

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:38:12.26 ID:nbb6opsz0.net

そんな極端な食事するとか頭唐澤貴洋？

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:38:40.97 ID:NKmzjABR0.net

ガイジかな

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:38:47.65 ID:1OxaMG170.net

松屋で我慢しておけばこんなことには

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:38:48.23 ID:muWgKEN6d.net

>>6
経験上朝食っても夜の量変わらないんや…

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:38:59.64 ID:wR7vofLR0.net

食っても太らんもんをたっぷり食って代謝上げな痩せないってしらんのやろなあ

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:39:21.68 ID:muWgKEN6d.net

明日からしっかりするで…

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:39:27.36 ID:FY+oesv00.net

120キロのデブやけど我慢せずにちょっと減らすくらい食って毎日風呂上りに体重計乗ったら4ヵ月で10キロ減ってたでストレスも無いし最高や

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:39:28.95 ID:SZavxBIb0.net

始めた最初が一番辛いんやで
ダイエットやってたらそのうち食欲が減ってく

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:39:31.27 ID:ri4f8lcQ0.net

お腹がガイジかな？

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:39:53.32 ID:+DM9LRRC0.net

買い物に行くという工程があるのになんで止められないんだよ

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:39:54.52 ID:B2vKA/ty0.net

ぜってー嘘だわ

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:39:54.69 ID:zPwzp9Ozp.net

>>14
いやもちろん夜は食ったらあかんで
一番食う必要ない時間やぞ

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:40:04.58 ID:XGxa/7Z8d.net

こんなんデブまっしぐらやん

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:40:28.01 ID:kqpnKAJe0.net

する気ないじゃん？

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:41:15.89 ID:muWgKEN6d.net

>>18
そんなもんなのか

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:41:25.50 ID:muWgKEN6d.net

>>20
食うためならいけるぞ

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:41:26.90 ID:1kBRl247d.net

その調子やで

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:41:30.96 ID:JNL2FcLNd.net

一日一食生活おすすめやで
これなら我慢することなしに思う存分食べれる

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:41:34.95 ID:cGGAmsTS0.net

カップ麺4つの時点で無理やろ

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:41:38.23 ID:muWgKEN6d.net

>>21
本当やぞ
死ぬほど後悔してる

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:41:47.91 ID:w8EWubYEa.net

ワイ、去年1000キロ走って10キロ痩せたのち食いまくって10キロ太る

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:41:50.57 ID:+DM9LRRC0.net

>>26
ＷＷＷｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ？？？ ？ ？ ？ ？ ？ ？ ？？？？？ ？？？？？？？？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:41:52.03 ID:muWgKEN6d.net

>>27
草

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:41:54.56 ID:Wl1rUBqE0.net

ダイエットしてなくてもこんなに食えんわ

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:42:01.84 ID:BLr/hzFG0.net

>>30
じゃあ死ねばいいじゃん

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:42:07.45 ID:bxLQOhozd.net

食わなきゃ慣れるよ
実家暮らしは知らん

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:42:20.52 ID:muWgKEN6d.net

>>34
朝昼押さえたからこんなになったんや

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:42:32.34 ID:nSXc3hMK0.net

晩飯が一番旨いからしゃーない

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:42:35.66 ID:muWgKEN6d.net

>>29
腹減ってたから余裕やったわ

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:42:48.55 ID:muWgKEN6d.net

>>38
これどうにからならん？

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:42:51.51 ID:11fO13Vad.net

ガイジすぎて草

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:43:04.26 ID:muWgKEN6d.net

>>32
なんや質問か？

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:43:13.91 ID:L6dDmunp0.net

草

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:43:22.17 ID:QuLKF5xEd.net

豚っておなかいっぱいじゃないと寝られないんだよな

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:43:31.86 ID:Wl1rUBqE0.net

>>37
それでもこんなに食えんぞ普通

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:43:33.54 ID:wt7rA8KI0.net

最後になんでそんな炭水化物攻めやねん

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:43:41.16 ID:muWgKEN6d.net

ガイジいってる奴朝昼おさえたらこうなるぞ限界突破や

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:43:41.47 ID:dStxtX5Cd.net

ガソリンタンクやんけ
絶対痩せれんやつや

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:43:52.67 ID:mnJ/BLSw0.net

こんなん笑うわ

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:43:56.91 ID:GVnkEZCs0.net

わいたばこやめられないわ

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:44:00.88 ID:PDZmUtjH0.net

サラダを先に鬼のように食え

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:44:04.24 ID:muWgKEN6d.net

>>45
普段は普通だぞ

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:44:09.24 ID:CBfwU1Bad.net

朝昼減らしただけでこんだけ食べるやつは減らす前から変わらんような量食べてるやろうしそれでも十分痩せると思うで

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:44:29.89 ID:muWgKEN6d.net

ワイはデブガイジやないぞ！

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:44:32.16 ID:Wl1rUBqE0.net

こんなに腹に入る時点で
デブのあまり食べてないのには信用できんのよな

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:44:32.22 ID:wt7rA8KI0.net

>>47
それを無理矢理押さえ込んで寝るんや
食べない事に体慣れさせろや

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:44:37.82 ID:zLEWB2QY0.net

あほやな
そのレベルなら朝昼晩ご飯普通に食うだけで痩せるやろ

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:44:41.83 ID:+U3OCQeW0.net

ワイの晩飯、冷や奴一丁。

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:44:53.61 ID:MFA9ZDdd0.net

明日から頑張ればええんやで

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:44:56.49 ID:C7h8103y0.net

よくはいるな

61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:44:58.71 ID:NvKw+/kAM.net

まあありがちやな
普通やで

62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:45:03.87 ID:muWgKEN6d.net

>>46
腹減りすぎて食いたいもん食ったらこうなったわ

63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:45:06.42 ID:Wl1rUBqE0.net

>>52
多分お前の普通は人の倍やと思うぞ

64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:45:27.99 ID:muWgKEN6d.net

>>50
タバコとかやっててもいいことないぞ

65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:45:33.17 ID:KDVsZY7Ja.net

ハミガキ粉を食えば気持ち悪くなって食欲抑えられるで

66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:45:42.09 ID:XGxa/7Z8d.net

食いたいもん食って減らしたいなら毎日一時間ジョギングせーや

67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:45:47.31 ID:C7h8103y0.net

>>54
なんぼなの

68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:46:14.11 ID:bbItGLhud.net

ワイかな
夜食べないって無理ンゴねぇ
朝昼減らすしかないんちゃう？
てかそんなにピザじゃないなら気にすることないで
ちな176,69

69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:46:15.51 ID:sOdfmguLd.net

せっかく食える才能あるんやから、ハードトレーニングすればええやん

70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:46:30.47 ID:muWgKEN6d.net

>>55
だからデブやないって
175 72や

71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:46:32.27 ID:++blzsTLd.net

>>58
なんて読むんやっけ
見たことあるけどわからん

72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:46:33.74 ID:NvKw+/kAM.net

甘いもの食べる習慣ないのやったら、プチ炭水化物制限にしたらええねん
しょうが焼きと唐揚と焼き鳥やったらノーダメージやったで

73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:46:35.69 ID:zPwzp9Ozp.net

>>47
抑えすぎるのもよくないねん
食事3回を6回くらいにわける手もある

74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:46:35.71 ID:uugxV2aT0.net

5回1安打ピッチングからの6回あやしくなって7回に2ランとグランドスラム浴びた感じ

75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:47:14.75 ID:muWgKEN6d.net

>>61
だよな！？おまえらおかしいで

76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:47:20.31 ID:NKmzjABR0.net

野菜と肉はしっかり食べて、炭水化物を今までの半分にして運動するだけでも痩せるだろこんなんなら

77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:47:21.16 ID:REs4lSAHp.net

デブは主食を食べ過ぎてる
米とかパンとか麺とかそればっかり食べて満腹に

78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:47:25.06 ID:bbNUuk4v0.net

そんなに食えるわけないだろクソデブ

79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:47:31.56 ID:C7h8103y0.net

>>70
デブじゃねえか

80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:47:40.74 ID:muWgKEN6d.net

>>65
ガイジやん

81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:47:47.24 ID:wt7rA8KI0.net

糖質制限ダイエットにせーよ

82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:47:48.20 ID:61fZAQ9d0.net

175 72 でどこに食事制限してダイエットする必要があるねん
運動して絞れや

83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:47:52.13 ID:XBmTzF6J0.net

まず最初頑張って胃を小さくしてからが本番や

84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:48:03.12 ID:NvKw+/kAM.net

過食の快感を知ったらもうおしまい
定期的に過食しないといられなくなる
だから減量におけるチートはあかんのや

85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:48:18.86 ID:muWgKEN6d.net

>>66
ジャージ持ってないンゴねえ

86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:48:52.94 ID:CtWmMZfLr.net

まず自分が普通に比べどのくらい食ってるのか自覚するべきやな
というかどん兵衛4つは食塩がヤバイぞ

87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:48:55.68 ID:muWgKEN6d.net

>>68
仲間やん
わりと腹が出てきたから始めようと思ったんや

88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:49:13.50 ID:muWgKEN6d.net

>>72
なるほど

89 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:49:23.78 ID:FFs3Fn220.net

これどこのアフィ？

90 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:49:36.65 ID:wt7rA8KI0.net

>>85
典型的形から入るタイプやんけ

91 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:49:40.67 ID:SAbcKJZz0.net

夜食多くするという采配ミス

92 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:49:42.79 ID:CBfwU1Bad.net

カップ麺4を2まで減らしたらその生活でもたぶん痩せるで

93 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:49:43.93 ID:bbItGLhud.net

>>87
モチベないと無理ンゴねぇ
まあ定期的に走るのはええで
清々しいし
ジャージとランシュ買うんやで

94 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:49:44.48 ID:muWgKEN6d.net

>>77
そうなんか

95 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:49:49.21 ID:KMCClT71a.net

アフィアフィしりしり食べると痩せるで

96 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:49:51.93 ID:p6WAwWAY0.net

いきなり飛ばしすぎやろ
まずは主食の量すこしずつ減らしていけ

97 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:50:07.83 ID:/VC/C0Y20.net

2号とか嘘くさすぎ

98 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:50:12.20 ID:muWgKEN6d.net

>>81そゆな効果あるんか

99 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:50:28.12 ID:EdKKAzVDM.net

5回1安打ピッチングからの6回あやしくなって7回に2ランとグランドスラム浴びた感じ
http://uploader-img.com/SDIGzkWpm.gif

100 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:50:32.82 ID:e02DyoWXd.net

短期間で痩せようとすんなデブ

101 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:50:39.98 ID:muWgKEN6d.net

>>84
納得したわ…

102 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:50:51.58 ID:7swpQV5eM.net

どうやってカップめん4つも食うねん

103 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:50:53.91 ID:muWgKEN6d.net

>>86
汁は全く飲んでないぞ

104 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:51:16.83 ID:u3S1Ad6S0.net

朝昼いっぱい食べて17時以降はなんも食うな

105 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:51:21.24 ID:0bBMa2IT0.net

ワイ去年１７１の７２あったけどダイエットして６２やで

106 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:51:25.88 ID:NvKw+/kAM.net

175で72はもう少し絞りたくなる季節やな
やっぱり68くらいにしないと

107 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:51:42.20 ID:YE9IsKX0M.net

昨日健診行ったらBMI17.3だったンゴ
死ぬンゴ？

108 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:51:57.88 ID:muWgKEN6d.net

>>96
サンガツ

109 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:52:08.40 ID:FRhyRyle0.net

朝昼夜ちゃんと食っても完食しなけりゃ太らんやろ

110 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:52:26.93 ID:muWgKEN6d.net

>>97
本当やで
気づいたら2合たいて空になったんや

111 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:52:26.92 ID:Q6mR2HA8d.net

苦しくなるまで食っちゃうからな一度知っちゃうと
そしたらしばらく止まらん

112 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:52:32.02 ID:hNkjD7vM0.net

>>107
死ね

113 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:52:34.19 ID:xOlH547c0.net

ワイ171の79
高みの見物

114 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:52:50.68 ID:muWgKEN6d.net

>>102
お湯入れて食うだけやぞ

115 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:53:02.47 ID:khojGbX00.net

ワイはカップ麺・・4

116 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:53:05.22 ID:cWjM7x+Ed.net

朝と夜逆にするだけで痩せるぞ

117 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:53:06.83 ID:muWgKEN6d.net

>>106
60代にしたいわ

118 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:53:08.13 ID:FOPex5q90.net

1つ言わせて貰って良い？

ガイジかな？

119 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:53:19.56 ID:E1b1bFjTa.net

ワイ100kg、不健康極まりない１人暮らしからマッマ宅へ帰還も３ヶ月かかって１�sしか減らない

120 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:53:19.87 ID:xP0WXUN70.net

ワイヒョロガリ、一日四合白米を食べても太らない

121 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:53:20.40 ID:NvKw+/kAM.net

>>102
余裕やで
一個4口くらいで食うからな
ドカ食いはスピードが命や

122 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:53:21.26 ID:muWgKEN6d.net

>>111
これや

123 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:53:21.69 ID:zPwzp9Ozp.net

>>110
まず胃拡張起こしとるからそこ直さないと暴食繰り返すで

124 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:53:40.53 ID:0bBMa2IT0.net

最初はホンマにつらいけど体重が減った行く喜びもいいもんやで
今まで２回ダイエットに成功してるし

125 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:53:45.51 ID:muWgKEN6d.net

>>119
食い過ぎやぞ

126 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:53:54.09 ID:BLr/hzFG0.net

朝：オリジナルチキン1個（237キロカロリー）
運動中：キャラメル2個（48キロカロリー）
運動後：プロテイン（ゴールドスタンダード）、塩バターパン2個ピーナッツバター塗り（192キロカロリー）、スライスチーズ（47キロカロリー）
夜：アブラカレイみりん（140キロカロリー）、鶏肉と玉ねぎの照り焼き（300キロカロリー）、ワカメスープ（30キロカロリー）
　　リンゴ1切れ（16キロカロリー）、サッポロポテトバーベキュー味（434キロカロリー）、梅酒

127 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:54:00.37 ID:muWgKEN6d.net

>>120
ブラックホールか

128 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:54:05.12 ID:bbItGLhud.net

>>125
お前言える立場やないやろ

129 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:54:28.70 ID:QTnqzQggd.net

三日ぐらい水だけで過ごせばまだまだ取り返せるがんばれイッチ

130 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:54:33.79 ID:K2RqoF/v0.net

http://goo.gl/zO6ZQl

これな

131 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:54:56.82 ID:muWgKEN6d.net

>>128
すまんな

132 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:55:10.74 ID:fofGaijV0.net

想像したのより大きなミスで草

133 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:55:16.63 ID:icW0jhfv0.net

コンビニに売ってる100円でめっちゃ量あるゼロカロリーの寒天ゼリーあるけど
腹減ったらカップ麺じゃなくこのゼリー食べるようにすればその内痩せるんやないの

134 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:55:19.59 ID:foC/3LSq0.net

豚肥える

135 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:55:27.77 ID:muWgKEN6d.net

朝昼がっつりくって夜食うのやめるわ

136 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:55:44.68 ID:xP0WXUN70.net

>>127
イッチも食う量なら似たようなもんやろ

137 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:56:02.23 ID:muWgKEN6d.net

>>132
本当草生えるわ

138 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:56:15.59 ID:hPjkLJN90.net

なぜカップラーメン１つとご飯1合くらいで止められなかったのか

139 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:56:19.59 ID:QJO5JwLpd.net

食事制限ダイエットとかガイジやんけ

140 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:56:25.27 ID:peuXqPHM0.net

ワイもダイエット始めようと思ってたのに
サイゼ行ってサラダ、辛味チキン、ピザ、パスタ、ハンバーグ、デザートまで食ってしまったわ

141 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:56:25.86 ID:OcceRFC80.net

食事少なくするのは最初の2週間くらいがつらいねぇ

142 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:56:28.88 ID:LvEUZPEHd.net

よく噛んで食べましょう
丸のみは胃が悲鳴あげるよ

143 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:56:31.29 ID:ibM/vmSvd.net

セブイレのサラダチキンプレーンと
ローソンのブランパンだけ食ってりゃ
嫌でも痩せていく上に筋肉もつくぞ

144 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:56:42.35 ID:CtWmMZfLr.net

朝ちゃんと食って昼抜いて夜少なくすれば余裕余裕
これで2ヶ月ないくらいの間に6kg落ちた

145 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:56:43.56 ID:WFJFeQPs0.net

糖質制限ダイエット始めたけど
米食いたい禁断症状に駆られるんやが
どうしたらええねん

146 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:56:52.20 ID:OYBp+kFt0.net

ワイはとんかつライス大盛りにしたが理性が働き半分くらい残した
店員さんすまんな

147 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:56:56.60 ID:muWgKEN6d.net

>>138
朝昼食ってないからしかたないぞ

148 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:57:06.51 ID:mw1ReAdLd.net

カップ麺は一個でもヤバいのに
塩分ヤバ過ぎやぞ高血圧待ったなし

149 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:57:12.79 ID:muWgKEN6d.net

>>140
食い過ぎやろガイジ

150 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:57:15.20 ID:E1b1bFjTa.net

間食も外食もせんようになったんやがなあ
毎食後にリンゴ１個食べてるからやろか

151 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:57:19.40 ID:k/9TlylO0.net

2行目でお前もテンパってるやんけ
小心やのお

152 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:57:23.33 ID:ibM/vmSvd.net

>>145
玄米混ぜて食う

153 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:57:27.17 ID:XGxa/7Z8d.net

>>135
絶対無理やろw
家でテレビ見ながら踏台昇降でもしとけや

154 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:57:31.83 ID:muWgKEN6d.net

>>141
２週間とか死ぬやん

155 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:57:41.78 ID:x9XtQ/x50.net

今日の夕飯ブッコロリのサラダやったで
意識高いやろ

156 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:57:45.19 ID:jQX2BDeC0.net

別にいつ食ってもいいがカロリー計算だけは間違っちゃダメやで

157 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:57:47.19 ID:NvKw+/kAM.net

>>145
食べたらええねん少しだけ
おにぎり一個くらいやったら全然平気やで

158 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:57:47.87 ID:bbItGLhud.net

>>131
ええんやで
なんJやから

159 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:57:58.79 ID:WFJFeQPs0.net

>>152
玄米ならええんか？
五穀米でもええか？

160 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:58:00.46 ID:peuXqPHM0.net

>>145
ワイみたいに炊飯器にカビ生やして炊けなくしたらええで

161 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:58:20.53 ID:BLr/hzFG0.net

炭酸水飲むといいぞ
ペリエかサンペレグリノが美味い

162 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:58:32.25 ID:S7kHYIrKd.net

極端すぎるやろ……

163 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:58:32.37 ID:TiAPa1al0.net

いきなり減らすからや

朝、昼は我慢せずに好きなのくう
夜は腹がふくれるまでひたすらこんにゃく食べる

これを一週間続けてみ。次の週から楽になる

164 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:58:34.27 ID:XJiBMouka.net

朝昼飯は体の栄養、夜飯は心の栄養や
美味しく食べられるうちは健康そのものや
ダイエットなんかで痩せても死ぬだけやぞ実際

165 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:58:37.98 ID:WFJFeQPs0.net

>>160
それはもうそうなっとる
佐藤のごはん買うてくるだけや

166 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:58:40.53 ID:0bBMa2IT0.net

きうり食べるとダイエットにいいらしいぞきうりダイエット

167 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:58:45.25 ID:muWgKEN6d.net

>>144
やるやん

168 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:58:47.90 ID:Oz0pPQjO0.net

>>145
一週間耐えれば楽やぞ

169 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:58:55.97 ID:uqhpchPvd.net

>>17
120キロの10キロってワイらの3キロくらいやろ

170 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:58:58.07 ID:xOlH547c0.net

>>143
流石にトレーニングも無しに食事だけで筋肉はつかん

171 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:59:02.76 ID:OcceRFC80.net

>>145
便秘と痔には気をつけるんやで
お米の食物繊維と水分のありがたみが分かる

172 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:59:03.89 ID:muWgKEN6d.net

>>160
クソワロタ

173 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:59:08.35 ID:bbItGLhud.net

>>135
無理やぞ
ワイなんて夜なんも食わんで寝ようとしても結局寝れずに松屋行って牛丼徳森食うてまうぞ

174 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:59:10.22 ID:xP0WXUN70.net

>>160
炊飯器ほどの腐海生成装置を未だかつて知らんわ

175 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:59:24.94 ID:muWgKEN6d.net

>>148
だから汁一滴も飲んでないぞ

176 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:59:32.60 ID:jQX2BDeC0.net

米の量を減らすダイエットでええやん
朝食に160gだけ白米を食う
昼食・夕食はおかずのみ