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ワイ糖質制限マン、体がケトン臭やばすぎて無事死亡
- 1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:08:50.43 ID:DUHFoSI2K.net
- 服脱いだらめっちゃ臭うンゴ････ンゴ･････
- 2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:09:22.40 ID:AUxSo0Naa.net
- 嫌なら食えよ
- 3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:09:40.85 ID:DUHFoSI2K.net
- 臭いンゴねえ
- 4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:09:42.27 ID:tlZeoHXI0.net
- ケント臭は最初だけやで
- 5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:09:48.02 ID:dljwhyki0.net
- 汗臭いデブより迷惑な死人臭
- 6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:10:15.86 ID:tlZeoHXI0.net
- 糖質制限は一緒に筋トレもするとええぞ
- 7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:10:52.52 ID:0Z2svRQ50.net
- 糖質制限は運動時に脂肪より筋肉を優先的に分解する体質に変化するから無事脂肪できるで
- 8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:10:57.13 ID:DUHFoSI2K.net
- すっぱい吐き気を催す臭い
- 9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:11:27.93 ID:gzCBGrzi0.net
- トイレで臭うンゴねぇ・・・
- 10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:11:37.12 ID:z1HypwEya.net
- 恋する甘酸っぱいチェリー臭なんやで
- 11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:12:19.06 ID:IhgityGLp.net
- 自分でわかるレベルとか他人からしたら天災級やん
- 12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:12:25.39 ID:tlZeoHXI0.net
- ワイは糖質制限で半年に20キロくらい痩せてめっちゃ健康になったわ
筋トレもしてたから筋肉量はそんなに減らんかった
- 13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:12:42.04 ID:F7iuVQ/g0.net
- グルテンフリーダイエットにしろとあれほど
- 14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:12:56.87 ID:DUHFoSI2K.net
- >>10
そんな良い臭いじゃないで
酢9割に発酵した汗と腐ったカラメルまぜた感じ
- 15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:13:21.79 ID:6oDtyuI30.net
- ダイエットするようなデブはそもそもの炭水化物の量が多すぎるんだから
適量にするだけで痩せると思う
- 16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:13:36.44 ID:Kn3ZnhcC0.net
- ケトアドーシスなってたおれるなよ～
- 17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:13:44.09 ID:bjHPeelB0.net
- どういう理屈でそんな臭いするんや
- 18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:14:10.88 ID:DUHFoSI2K.net
- >>12くん!
ワイも20kg減るまで続けるで!
- 19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:14:39.33 ID:tlZeoHXI0.net
- >>17
炭水化物の代わりにタンパク質と脂質をエネルギーにすると、過程にくっさいくっさい物質ができる
- 20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:15:14.21 ID:h0vIThPtK.net
- 普通のヤツより腎臓早よ逝く率高まるのにアホ多すぎ
- 21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:15:49.37 ID:a7LWH4/p0.net
- 緩くロカボ生活しとけ
ケトン体が出すぎるとどう影響でるかわからん
- 22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:15:49.67 ID:z1HypwEya.net
- >>16
起床した瞬間吐き気アンド動悸アンド震えンゴねぇ
塩飴で回避するンゴ
- 23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:16:07.53 ID:DUHFoSI2K.net
- 糖質０麺買いたいんやがどこで売ってんねん
- 24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:16:08.37 ID:bjHPeelB0.net
- >>19
なるほど？
炭水化物は人体に必要不可欠なんやな
- 25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:16:16.07 ID:zkk9btnW0.net
- ケトンでとるって相当寿命縮めとるやろ
- 26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:16:22.44 ID:SmKIX5+fM.net
- ワオ1ヶ月で心折れたンゴ
- 27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:16:33.90 ID:Y4ZleHdG0.net
- 身長体重は？
- 28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:16:44.52 ID:jpxSknd80.net
- >>22
アカンやつやそれ
- 29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:16:58.13 ID:tlZeoHXI0.net
- >>20
こういうリスクはある可能性もあるけど、半年とか時期を決めてやればええと思うんよね
痩せたらキープしようと食事も見直すし
見直せない意識低い奴は知らん
- 30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:17:09.99 ID:lLvbNqY70.net
- >>7
じゃあどうしたらええんや・・・
- 31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:17:12.46 ID:mUbZvjFPa.net
- たんぱく質と脂質分解するってヤバイんちゃうの
- 32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:17:39.03 ID:tlZeoHXI0.net
- >>23
スーパーに普通に売っとらんか？
でもあれまずいから、ワイは豆腐のがええと思うよ
- 33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:17:52.71 ID:rBeRfUP/a.net
- 仕事で飲み会マストやってのもあるけど
一年で10キロ太ったわ…177/74はデブよな？
- 34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:18:15.41 ID:DUHFoSI2K.net
- >>27
176、87のデブンゴねえ
- 35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:18:18.03 ID:358Z/wRMd.net
- 糖質制限1週間目くらいで倒れたわ
続けて20キロ痩せたから気にしてない
- 36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:18:22.98 ID:33E0kF6Tr.net
- 今ダイエット中でジム通って一時間自転車こいで筋トレしてプロテインのんでるんだけど、夜中にカスうどんとホルモン食うのってまずい？
- 37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:18:28.87 ID:tlZeoHXI0.net
- >>24
糖質制限的にはむしろ炭水化物は必要不可欠じゃないんや
- 38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:18:50.16 ID:Bj9Sojou0.net
- >>23
スーパーにあるけどあれほんままっずいで
ゴミを固めて麺状にしたような感じや
どうしても麺食いたいなら春雨でも食った方がまし
- 39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:19:25.96 ID:nBxsyfsKM.net
- 糖質制限は運動しないと死ぬで
制限だけしてる奴アホ過ぎ死ねや
- 40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:19:29.50 ID:lLvbNqY70.net
- >>36
マンモス西かな？
- 41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:19:29.68 ID:1AMAgYcpa.net
- >>20
デブのままやとそれ以上にやばいやろ
- 42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:19:30.44 ID:tlZeoHXI0.net
- >>38
春雨とか糖質の塊や
絶対あかんやつや
- 43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:19:53.05 ID:pJkzZSdV0.net
- 軽い糖質制限でもあかんのか？
- 44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:19:57.64 ID:DUHFoSI2K.net
- >>32
わりかしうまそうやけどマズイんか
豆腐は食った感触が良くないからなあ
- 45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:19:58.30 ID:hrkkQJtu0.net
- >>14
ヴォエ！！
- 46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:20:06.14 ID:trVij6fYd.net
- よく糖質制限食事制限は糞！運動だけで痩せろっていうやついるけど
もとのデブのまま運動するのと筋肉多少落ちようが痩せてちょいデブで運動するんだったら後者の方が絶対楽やからな
- 47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:20:30.51 ID:nKz9IU2E0.net
- 糖尿病の人の匂い？
- 48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:20:46.51 ID:LrQiI1xPd.net
- >>46
痩せれないデブの僻みだぞ
- 49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:20:48.73 ID:33E0kF6Tr.net
- >>40
ほんまは寝よかな思ったけど、お腹減りすぎて寝れんくて、カスうどんだけ食べようとホルモン屋行ったらホルモンも頼んでもうてる
ちなみに今の話な
- 50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:20:50.63 ID:KqRzNnxnp.net
- 糖質制限とかいって炭水化物まるっきり抜く奴おるよな
ほんまガイジやわ
- 51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:20:52.95 ID:Ynb5TqpP0.net
- 糖質0麺はAmazonでも買えるやろ
- 52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:20:55.28 ID:a7LWH4/p0.net
- 運動せずに痩せようと考える奴だけだろ極端な糖質制限するのは
運動するなら適度に糖質とったほうがええ
- 53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:20:58.08 ID:1bsZWknW0.net
- ケトン臭っていい方嫌い
アセトンやろ
- 54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:21:04.10 ID:gzCBGrzi0.net
- >>20
根拠なし
元々内蔵逝ってるやつはアカンけど
- 55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:21:07.73 ID:tlZeoHXI0.net
- >>43
何にでもメリットデメリットがあるから、要はバランスや
一概に糖質制限は悪、ってのもおかしくて程度の問題だから緩く続けるのはええと思うよ
- 56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:21:16.17 ID:DvGl1SCFd.net
- どんな臭いなん？
- 57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:21:18.58 ID:XcqKuJ9+M.net
- ワイ170 54 の痩せ体型やけど今糖質制限しとるわ
顎のラインをくっきりさせたいんじゃ～
- 58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:21:21.75 ID:lLvbNqY70.net
- 心臓にダメージがなかったらええけど
心臓麻痺のリスクが上がるとかだったらいややな
- 59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:21:25.19 ID:hC2/rleyd.net
- 確かにダイエット中はセメダインと腐った果物混ぜた匂いが気になるな。
- 60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:21:31.19 ID:7huOxPSL0.net
- >>47
せやで
一種の病気状態や
- 61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:21:37.98 ID:mOKOmZDB0.net
- 糖質制限とか面倒くさいことせんでも飯減らすだけで痩せるやんけ
運動すれば更に痩せるぞ
- 62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:21:39.18 ID:HbaL2nqm0.net
- >>43
むしろデブなんか炭水化物取りすぎだからある程度制限しやんな糖尿病待ったなしやし痩せるのもほぼ不可能やで
- 63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:22:04.18 ID:Y4ZleHdG0.net
- 一撃でやろうとするからあかんねんな
じわじわとやるのが良
一年くらいかけてゆっくり痩せて行けばよい
- 64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:22:16.48 ID:dMrZTlzu0.net
- 夜は炭水化物抜くぐらいなら問題ないけど
全ての食事で炭水化物を敵とみなしてゼロに近づけようとするからあかんだけじゃ
- 65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:22:16.61 ID:33E0kF6Tr.net
- ホルモンってダイエットに悪い？
- 66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:22:21.34 ID:DUHFoSI2K.net
- >>38
春雨じゃなく白滝の間違いやろ？
白滝そうめんにして食うンゴ････
- 67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:22:58.77 ID:urmwe90f0.net
- ワイ、2月1日で178 117のクソデブ サラダ3食食い始めて運動もしてないのに5kg落ちた
- 68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:23:23.58 ID:Ynb5TqpP0.net
- 食物繊維も炭水化物やからね
- 69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:23:33.37 ID:Wj8PEv3x0.net
- 昼だけ炭水化物とってはいかんのか？
- 70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:23:38.15 ID:tlZeoHXI0.net
- >>44
セブンのこの豆腐シリーズがワイのオススメや
スーパー行けばいろんな味があるで
http://blog.livedoor.jp/tukasamakoto5/archives/1044771389.html
- 71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:23:45.81 ID:KqRzNnxnp012345.net
- 糖質制限して体が臭くなるとか明らかに炭水化物が足りてない証拠やわ
炭水化物の代わりにタンパク質を分解しとるんや
- 72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:23:48.59 ID:33E0kF6Tr.net
- >>67
ワイもそんくらいあって、 87まで落ちたで
- 73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:24:10.96 ID:Ve49v/7g0.net
- ダイエット本松「デブは米とパン食い過ぎだから食わなきゃ痩せるぞ」
デブ「糖質全カットするンゴオオオオオ！！！」
- 74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:24:18.58 ID:GJJWNSYM0.net
- >>61
自分に甘いデブがそんなことできるわけない
- 75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:24:20.11 ID:hrkkQJtu0.net
- なぜ減らすではなく絶とうとするのか
アホやなぁ
- 76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:24:28.10 ID:wbl1JT240.net
- ロカボも朝腹減るから辛いわ
結局バナナとかウィダーインゼリー食べてる
- 77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:24:33.09 ID:tlZeoHXI0.net
- >>69
ええと思うよ
ハードな糖質制限で1食糖質20g制限くらいやな
- 78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:24:34.73 ID:lLvbNqY70.net
- じゃあタンパク質だけ気が狂ったようにとればｏｋなんか？
- 79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:24:39.31 ID:DUHFoSI2K.net
- >>71
肉や魚はめっちゃ食ってるか大丈夫
ツナ缶とかささみとか
- 80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:24:42.69 ID:XcqKuJ9+M.net
- でも糖質制限って食費かかるわな
米抜いて肉や魚増やすんやから
卵が安いからええけど飽きてきたしなんか良い卵料理ないか
- 81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:25:01.71 ID:hC2/rleyd.net
- ホルモン喰うときには、ゼニカル必携。ウンコするときのケツから油脂分泌がはんぱない！
- 82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:25:08.59 ID:33E0kF6Tr.net
- >>77
20gってどれくらいなん？
- 83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:25:25.79 ID:7huOxPSL0.net
- >>78
何事も過ぎたるは及ばざるが如しや
- 84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:25:29.57 ID:Y7EDrAURd.net
- 糖質抜いたら頭まわらんくならんのか
- 85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:25:41.79 ID:33E0kF6Tr.net
- >>81
ゼニカルってコンビニにある？
- 86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:25:45.71 ID:tlZeoHXI0.net
- >>80
食費増えるのはあるな
でもそれで健康になるなら仕方ない出費や
ワイはチーズやササミよく食べとる
- 87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:25:48.33 ID:pJkzZSdV0.net
- とりあえず
朝茶碗一杯、昼そのまま、夜茶碗一杯
にしてるわ
たぶん糖質量にすると150gぐらいやと思う
あとはプロテイン飲んで筋トレと有酸素運動や
- 88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:26:06.09 ID:Ve49v/7g0.net
- >>80
アメリカの貧乏人がデブだらけなのも同じ理屈やからな
炭水化物は安くて栄養高くて保存が効く
- 89 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:26:09.22 ID:gyrIOKUt0.net
- 減らすだけでいいのにまったく摂らないとかキチガイじみてるよな
- 90 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:26:15.22 ID:4sLQR7UwM.net
- 糖質制限より低GI値をこころがけろよ
- 91 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:26:16.36 ID:eJTnyGUO0.net
- 知り合いの微笑みデブがそんな臭いするわ
- 92 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:26:18.61 ID:a7LWH4/p0.net
- ブロッコリーとゆで卵食っとけ
腹たまるぞ
- 93 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:26:38.63 ID:z1HypwEya.net
- >>85
やめたほうがええで、肛門緩くなるぞ
- 94 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:26:45.93 ID:tlZeoHXI0.net
- >>82
おにぎり一つ40g～60gくらいかな
- 95 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:26:50.13 ID:Edr4Usmn0.net
- 糖質制限て量減らすのかと思ったらほぼ0て自殺やんけ
- 96 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:26:51.27 ID:dMrZTlzu0.net
- >>88
やっすいジャンクは炭水化物と脂の塊やしな
- 97 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:26:52.16 ID:Au2RcDu60.net
- >>84
>>1見れば頭に栄養行っとらんのわかるやろ
- 98 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:26:53.48 ID:DUHFoSI2K.net
- >>78
タンパク質取りすぎは腎臓の負担やばいから最優先は脂質やな
油はﾄﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞｯよ
- 99 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:26:55.51 ID:hVowdQGI0.net
- 普通に食事して運動して規則正しい生活しとれば痩せるやろ
意図的に栄養バランスを崩して痩せようなんて体にいいはずがない
- 100 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:27:02.18 ID:hrkkQJtu0.net
- 普通にバランスよく程々食えよ
バカかよ
- 101 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:27:04.36 ID:Bj9Sojou0.net
- >>85
ゼニカルは個人輸入やけどやめといた方がええで
肛門ガバガバなるで
- 102 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:27:06.71 ID:REwFfm/00.net
- 食パン好きには辛い
- 103 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:27:12.24 ID:urmwe90f0.net
- >>72
100切ったら運動しないと落ちんかな？腰痛めてて激しい運動出来ないからなんかいい方法教えて欲しい
- 104 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:27:16.25 ID:blTwIeojd.net
- 糖質より脂質制限した方が楽やろ
- 105 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:27:39.62 ID:HuRA1xIB0.net
- 普通にバランスの良い食事したほうが安く済むし健康だぞ
- 106 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:27:51.86 ID:NC2gbl7cd.net
- デブは飯の量を減らせないからカットした方が楽
ワイがそうだったわ
- 107 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:27:52.84 ID:dMrZTlzu0.net
- >>103
プール歩け
- 108 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:27:54.78 ID:hC2/rleyd.net
- 20㌘って江部式のリミットでわ。糖尿病患者を、意識した数値目標
- 109 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:28:00.63 ID:wbl1JT240.net
- やりすぎると記憶障害出たりするんやろ
- 110 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:28:01.03 ID:tlZeoHXI0.net
- >>104
脂質の吸収は糖質がないと起こらない→糖質断てばOKという発想
- 111 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:28:16.36 ID:IhgityGLp.net
- 飯抜くなら夜抜けよ
朝昼抜いて夜だけ食べるとかいうアホがたまにおるらしいが
- 112 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:28:17.34 ID:2vzToV5Hd.net
- 平気平気
ヤニカスと比べれば天国よ
- 113 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:28:25.44 ID:HbaL2nqm0.net
- >>103
平均体重プラス10くらいまでは運動とかしないでもすぐ落ちていくで
- 114 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:28:25.74 ID:k58lq7pU0.net
- 日中動かないようなホワイトカラーが3食白飯ガッツリ食ったら
さすがに糖質過多だというだけで
減らせば減らすほど良いわけではない
- 115 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:28:37.95 ID:zJgdKJBDa.net
- 腎臓に負担かかってるからしじみ習慣始めろ
- 116 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:29:16.92 ID:z1HypwEya.net
- >>109
まぁj民は元々記憶障害背負ってるし少しくらいへーきへーき
- 117 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:29:27.09 ID:hbXzG5mU0.net
- >>115
今から得意先いかなアカンねんで
- 118 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:29:27.33 ID:tlZeoHXI0.net
- 糖質制限して筋トレすればライザップの出来上がりや
- 119 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:29:29.78 ID:DUHFoSI2K.net
- ワイがやってるのは一日糖質20g以下に抑える一番ハードなやつやで
- 120 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:29:57.36 ID:mOKOmZDB0.net
- そもそも糖質制限する意味あるんか？
結局のところ空腹を我慢した分しか痩せられないんやないか
- 121 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:30:06.16 ID:tlZeoHXI0.net
- >>119
それは厳しすぎるわ
1食20gがワイには限界や
- 122 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:30:15.24 ID:d71b2pWCH.net
- >>108
リミットとか言って対立煽りしても無駄やぞアフィ君バイトでもしろよ
- 123 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:30:31.63 ID:IhgityGLp.net
- 朝 食パン(6枚切り)
昼 普通に食べる
夜 ご飯と味噌汁と納豆
あとは普通に仕事する
これやってたら半年で10キロ痩せたわ
- 124 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:30:38.92 ID:K2r+LXh10.net
- 全体量減らしたほうが明らかにええやろ
なんでデブってこう極端なことすんねん
- 125 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:31:04.49 ID:DUHFoSI2K.net
- >>120
腹減らなくなるぞ、マジで
これがこのダイエットのすごいところ
- 126 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:31:12.48 ID:8N8NFEmU0.net
- http://i.imgur.com/qC6FGbL.jpg
http://i.imgur.com/I7IX6gr.jpg
- 127 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:31:22.92 ID:tlZeoHXI0.net
- >>125
確かに少食になる
- 128 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:31:23.77 ID:zkk9btnW0.net
- 糖質制限の第一人者死んどるやんけ…
- 129 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:31:43.48 ID:PyOex4B/0.net
- 運動して、プロテインを飲まないと、ただ運動して終わるじゃ筋肉落ちる。後、食べる順番も大事。野菜から食べる。
フルーツ、根菜は食べちゃダメ。炭水化物全く食べないのはなし
- 130 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:32:06.74 ID:pJkzZSdV0.net
- >>124
辛すぎるわそんなん
辛いと続かへんし
- 131 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:32:08.50 ID:WPnK+6Oq0.net
- 175cm 85kg
筋肉量60やけどデブかな
- 132 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:32:39.15 ID:Ynb5TqpP0.net
- >>124
減らしても全然痩せなかったけど糖質制限ひしたら腹一杯食ってもめちゃめちゃ落ちたわ
- 133 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:32:42.75 ID:wbl1JT240.net
- 60って少なすぎやろ制限時でも90～150くらいって聞くで
- 134 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:32:44.71 ID:58vmlOrN0.net
- 1か月糖質制限して2か月普通に戻してのローテ
連続でやると内臓に負担かかるからな
- 135 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:32:54.68 ID:tlZeoHXI0.net
- >>129
ゴボウとか玉ねぎダメなのは悲しい
- 136 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:32:57.78 ID:/r3w9s3F0.net
- ワイの周り断食ブームなんやけど、寿命縮まらんのか？
ケトン体とか言っとるけど怪しくて嫌やわ
- 137 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:33:13.01 ID:PyOex4B/0.net
- 体重だけ減らすのはダメ。筋肉量を増やさないと
- 138 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:33:16.80 ID:Gi5/UlI10.net
- >>107
プールでウォーキングしてたデブが縦方向にジャンプしながら歩いてトレーニングした気になってて草生えた
- 139 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:33:31.14 ID:HbaL2nqm0.net
- >>124
中途半端が一番しんどいんや
- 140 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:33:38.10 ID:Au2RcDu60.net
- >>128
ジョギング健康法の提唱者もジョギング中に死んだし、多少はね？
- 141 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:34:00.32 ID:tlZeoHXI0.net
- >>133
60はなかなか厳しいレベル
100前後のが始めやすい
- 142 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:34:00.44 ID:GJJWNSYM0.net
- >>128
あと2～3年で森永卓郎も逝くんやろな
- 143 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:34:02.75 ID:kbaIN0j50.net
- 実家ぐらしだから白米だけ抜いておかず食べてるんだけどこれは緩い制限なんか？
- 144 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:34:06.48 ID:+D/fR7LB0.net
- >>133
これはいいスレですね
もっと願いします！！！
- 145 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:34:10.05 ID:PyOex4B/0.net
- >>135
初めびっくりした。ニンジンやゴボウのきんぴらが食べれないなんて..
- 146 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:34:21.83 ID:mOKOmZDB0.net
- >>125
痩せてるのに空腹を感じない生き物なんてものが生き延びれると思うか？
有り得んわ
なんかが間違ってるとしか思えん
- 147 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:34:25.30 ID:DUHFoSI2K.net
- >>123
ただの少食の一般人やんけ
糖質断って、どうぞ
- 148 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:34:42.24 ID:Ynb5TqpP0.net
- >>143
食べてるものによる
- 149 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:34:47.70 ID:58vmlOrN0.net
- >>136
無理矢理体脂肪落としてるからそら体に悪いし寿命も縮まるかもしれんよ
体脂肪自体は体には有用なものやからな
- 150 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:35:05.91 ID:zlT9a3G10.net
- 糖質制限原理主義はキャベツの糖質も気にするらしいで
- 151 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:35:26.30 ID:PyOex4B/0.net
- 内蔵脂肪を落とさないといけない
- 152 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:35:38.51 ID:xMfnMUdS0.net
- 米は朝食に160gしか食わないな
- 153 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:35:49.33 ID:CGYYBrly0.net
- >>120
結局世の中のほとんどの人間は意思弱いから
運動で全てカバー、非運動時の日常でもキビキビ動いて筋トレストレッチも欠かさず常に健康
って状態保てない
だから制限ダイエットとか簡単○○体操とかが流行る、ていうか医者や栄養士たちが妥協案として作ってくれる
- 154 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:35:49.80 ID:7huOxPSL0.net
- 炭水化物、糖質を角砂糖換算するあのバカなのはなくならんのかね
- 155 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:35:56.44 ID:+kbmVZ3I0.net
- 厳しい制限してたらケトアシドーシスやろなあ
- 156 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:36:05.55 ID:tlZeoHXI0.net
- >>150
そこまで行くと大変やな
ワイもトマトとかイモとかコーンは食べないけど
- 157 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:36:34.63 ID:DUHFoSI2K.net
- >>150
あたりめえよ
あのわずかな甘さが命取りやで
- 158 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:36:40.31 ID:qBxHXILZ0.net
- 一食プロテインにするだけで余裕やろ
ガイジばっかやんけ
- 159 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:36:51.76 ID:z1HypwEya.net
- >>136
１、2日だけなら内臓休まるしいいと思うンゴ
ただそれを越えると低血糖の症状が出て死ぬンゴ ちな空腹すら感じんくなる
- 160 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:37:04.94 ID:DEXsZVYT0.net
- 体重イッチの半分位やわ
- 161 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:37:21.02 ID:+kbmVZ3I0.net
- 糖質あかんって言うけど人間が消化出来るかは別として食物繊維も糖質やからな
- 162 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:37:37.62 ID:N8usLwHp0.net
- 糖質抜くなんて極端なことして身体に負担かけなくても主食少なめにして運動すりゃええやんけ
必須カロリー確保にたんぱく質と脂肪ばっかり食うことになるから内蔵の負荷すごいやろ
- 163 ：ハムちゃん：2016/02/23(火) 01:37:40.97 ID:GsHxRuTL0.net
- ストレスで寿命縮むから気にせず飯食うのご1番なのだ🐹
- 164 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:37:44.43 ID:/r3w9s3F0.net
- >>149
健康損ねてまで何を得るものがあるんや…
- 165 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:37:53.52 ID:kgPn5My40.net
- 気づいてないだけで腎臓弱ってる奴とかがやると死ぬで
炭水化物0は腎臓が100%健康な奴のためのダイエット法やからな
- 166 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:37:54.49 ID:tlZeoHXI0.net
- >>161
食物繊維は炭水化物ではあるけど糖質ではないぞ
- 167 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:38:04.36 ID:58vmlOrN0.net
- そもそも腹筋バキバキ状態が健康とはいえないからな
人類は飢餓との歴史だったのだから脂肪が少ないのは生命の危機的な状態
- 168 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:38:16.57 ID:gzCBGrzi0.net
- 糖質制限＝筋トレダイエットやぞ
ガンガンウエイトやらなアカン
- 169 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:38:19.41 ID:LQ5hdPZ60.net
- こういうのって目標達成したら普通に糖質摂るんけ？
- 170 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:38:22.85 ID:Ynb5TqpP0.net
- >>162
運動だって体に負担かかるやん
- 171 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:38:29.51 ID:I1lCHOu30.net
- 無理なダイエットよりもバランス良く栄養摂っていったら痩せんか？
ビタミン足りとる？
- 172 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:38:34.53 ID:aUR5iSkG0.net
- ワイも二週間糖質制限してるけどケトン臭って臭いがよく分からない
本人が気がつかないだけでもう出てるんかな
- 173 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:38:40.73 ID:DUHFoSI2K.net
- >>161
食物繊維は消化されんし血糖も上げんから取ってもええんやで
- 174 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:39:01.63 ID:58vmlOrN0.net
- >>164
健康害してもやりたいという人向けやね
デブすぎて恋愛に自信ないとかいう人なら健康害しても痩せたいやろし
- 175 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:39:01.71 ID:PyOex4B/0.net
- 巻くだけダイエットとかあったなぁ....
- 176 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:39:09.74 ID:/r3w9s3F0.net
- >>159
腹減らんって、それ断食しとるヤツが言ってたわ
頭の回転も良くなるんやて
- 177 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:39:11.28 ID:tlZeoHXI0.net
- >>169
ワイは20キロ落とした後は普通の食生活に戻したンゴ
でもやっぱり意識はして控えめになった
- 178 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:39:14.58 ID:I1lCHOu30.net
- >>163
さんきゅーハッム
- 179 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:39:33.05 ID:mOKOmZDB0.net
- まあでも飯食う事自体が寿命を縮める行為なわけだし
爺になってからの寿命がちょっと伸びるより若い時に好きなもん食うほうが幸せやろ
- 180 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:39:39.09 ID:jpxSknd80.net
- >>161
ろくに吸収できんもんもカウントしてもしゃーないやろ
- 181 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:39:43.62 ID:g1Bg8Keq0.net
- １日１食でドカ食いする生活から抜け出せンゴ…
- 182 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:40:02.13 ID:+kbmVZ3I0.net
- >>166
生化学的には糖質と炭水化物はイコールなんだよなあ
- 183 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:40:13.06 ID:58vmlOrN0.net
- >>172
効率よく脂肪が利用されている場合はケトン臭がしないで
このへんは個人差とかによるやろうけど
- 184 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:40:18.58 ID:DUHFoSI2K.net
- >>172
汚いが股をごしごしって擦ってにおってみ
甘酸っぱい臭いするから
- 185 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:40:20.13 ID:kgPn5My40.net
- >>181
糖尿待ったなしやぞ
- 186 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:40:22.32 ID:N8usLwHp0.net
- >>170
筋肉に負荷かけて強くなる運動と内蔵に負荷かかりっぱなしで弱るだけの食事法を同じ扱いしちゃいかんでしょ
- 187 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:40:34.69 ID:8y6x0oXqd.net
- 精神科のやつがかいてる糖質制限マンガは同業から叩かれてるよな
- 188 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:40:39.18 ID:Ynb5TqpP0.net
- 糖質制限で寿命縮むって言うけどデブのままやと寿命短いんやで
- 189 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:40:39.50 ID:+kgCtA/R0.net
- >>57
顔にも筋肉たくさんあるから糖質制限より顔のマッサージせえや
- 190 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:40:46.01 ID:/r3w9s3F0.net
- >>174
人それぞれなんやなあホンマ
- 191 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:40:48.62 ID:TZcq+s7c0.net
- 炭水化物・タンパク質・脂質は３大栄養素って義務教育で習っただろ
１日1800kcalぐらいになるよう計算してバランスよく食べたら
運動しなくても痩せるでしょ。
- 192 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:41:11.61 ID:tlZeoHXI0.net
- 勘違いされとるのは、糖質制限っても糖質ゼロにするわけではなく、というか食材的にそんなのは無理なので、糖質控え目ダイエットというのが正しい
なんで極端な方法という訳ではないと思う
- 193 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:41:16.33 ID:I1lCHOu30.net
- >>184
普通に臭いやん
- 194 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:41:22.44 ID:jotydRk50.net
- 糖質制限って誰が得するんや？
執筆しとる作家だけ？
- 195 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:41:22.98 ID:kbaIN0j50.net
- >>148
普通に肉とかも食べてるしこれじゃただの主食抜きやな
- 196 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:41:37.55 ID:Gi5/UlI10.net
- >>169
173cm90kgから65kgまで落とした後は少し緩くした
白米は一食に茶碗すりきり一杯にして、肉の脂身や揚げ物とかできるだけ食べないようにしてるけど
- 197 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:41:39.30 ID:+kbmVZ3I0.net
- >>173
そのぐらい分かっとるがな コレステロールの吸収阻害もするしな
- 198 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:41:44.88 ID:3WeVLQyB0.net
- >>188
デブの方が寿命は長いんやで
- 199 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:41:54.97 ID:kgPn5My40.net
- >>187
腎臓なんて透析レベルまで落ちないとどれぐらい機能落ちてるかなんてわからんからな
それなのに誰でも糖質制限やれば絶対痩せる！健康に悪いことなんてなんにもない！なんて馬鹿向けアピールしてたらそら叩かれるわ
絶対将来あいつのせいで透析になる奴でてくる
- 200 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:41:59.55 ID:i+gGz7OV0.net
- 112キロあるから極端な食事制限したら10日で風邪2回も引いたわ
- 201 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:42:01.74 ID:Y9mq4FqZ0.net
- 糖質制限とか筋トレとか不自然なことせず楽しく
スポーツやれや
トレーニングは体幹トレだけで十分
- 202 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:42:08.12 ID:tlZeoHXI0.net
- >>182
栄養学的にはイコールではないから
- 203 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:42:15.89 ID:58vmlOrN0.net
- >>191
その3大栄養素という考え自体怪しい
必須脂肪酸、必須アミノ酸はあっても必須ブドウ糖はないし
- 204 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:42:23.54 ID:PidMNAyoa.net
- バランスよく減らせよ
- 205 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:42:31.89 ID:aUR5iSkG0.net
- >>183
ウエイトトレーニングで全身鍛えてるしいい感じできてるんかな
>>184
股とか脇とか無臭やで
- 206 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:42:37.75 ID:z1HypwEya.net
- >>176
山場越えたらな
でも素人が長期間やったら危険やで
寺でも格安で断食道場あるし、そっちでやってもらったほうがええ
- 207 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:42:38.32 ID:7huOxPSL0.net
- >>201
体幹トレは筋トレじゃないんですかねぇ
- 208 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:42:39.70 ID:LQ5hdPZ60.net
- >>177
サンキューやで
ちょっと興味あったんやが皆んなストイックやね・・・
- 209 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:42:49.16 ID:Ynb5TqpP0.net
- >>186
ランニングとか筋トレは絶対体に悪い
健康のために運動という常識を疑え
- 210 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:42:51.24 ID:mo9TOh4Z0.net
- 完全無欠コーヒーダイエットやってみたが二週間でで5キロおちたわ
クソデブは一週間で3キロはやせるからおすすめやで
- 211 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:43:05.77 ID:k2/iRZICp.net
- >>192
1日に必要な量が決まってるもんを必要量を遥かに下回る摂取量に抑えてるんだから極端や
- 212 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:43:12.57 ID:58vmlOrN0.net
- >>194
健康を害する危険はあるものの確実に痩せる
ライザップなどのとりあえず体重減らせれば金巻き上げられる業者向け
- 213 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:43:12.60 ID:3oVjyO7o0.net
- 炭水化物0にするんやなくて抑え目にするだけで違うで
- 214 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:43:15.00 ID:Y9mq4FqZ0.net
- >>49
そんなんならプロテインやめたほうがええで
- 215 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:43:35.43 ID:tlZeoHXI0.net
- >>208
慣れたら全然苦じゃないよ
3～半年くらいやるだけ
- 216 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:43:36.93 ID:zlT9a3G10.net
- ワイは家では主食を食べへんけど誰かに食事誘われたらラーメンも寿司も食うで
面倒な人付き合いが楽しみに変わるからコミュ障におすすめやで
- 217 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:43:57.08 ID:70GJQ4KAd.net
- >>209
筋トレは良いことずくめだってちゃんと研究で出とるんやで
運動とか一緒くたにする方が無能なんだよなぁ
- 218 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:43:59.65 ID:3WeVLQyB0.net
- 脳味噌がケトン体ばっかり使ってると
解糖系を使わない方向に脳のATP産生がシフトして脳にダメージがって言うお話も
実際アル中は糖代謝異常でアルコールをいきなりやめると呆けることがある
- 219 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:44:01.62 ID:k2/iRZICp.net
- >>209
糖質制限しといて筋トレしないとかただのバカやんけ
- 220 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:44:09.19 ID:WhJRO/sG0.net
- >>192
違うぞ
可能な限りゼロに近付けてケトーシスになるのが本来の糖質制限
- 221 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:44:10.80 ID:Ynb5TqpP0.net
- >>198
クソデブなジジイなんて見たことないで
- 222 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:44:21.70 ID:+kbmVZ3I0.net
- 糖質やりたいなら糖尿病食事制限の23単位でやってどうぞ あれならケトアシドーシスの心配も一応ない
- 223 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:44:28.63 ID:tlZeoHXI0.net
- >>211
これまでの人生で摂り過ぎた糖質分を減らしとるだけやで
- 224 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:44:29.69 ID:NVDVdUBW0.net
- この前晩飯だけ全力で食うダイエットとかやってたけど
あんなん絶対やめた途端太るよな
- 225 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:44:33.71 ID:/r3w9s3F0.net
- >>206
ワイは174cm51kgやし、断食したら死ぬ自信あるわ
- 226 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:44:50.87 ID:I1lCHOu30.net
- ガンにでもなれば激やせするで
- 227 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:44:58.03 ID:70GJQ4KAd.net
- >>220
血糖値を上げないための食事法やもんな
- 228 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:45:02.57 ID:DUHFoSI2K.net
- 糖質が人間に不可欠だという常識を疑え
ケトン体があれば脳への栄養は十分
- 229 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:45:06.02 ID:58vmlOrN0.net
- >>221
加藤一二三九段「」
- 230 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:45:12.02 ID:zkk9btnW0.net
- やつれるのと痩せるのは違うぞ
- 231 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:45:33.22 ID:tlZeoHXI0.net
- >>220
本来とか知らんわ
その人の許容できる範囲でいろんな程度があるやろ
- 232 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:45:38.53 ID:Y9mq4FqZ0.net
- >>228
頭働かせない生活してるならそれでええやろな
- 233 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:45:46.70 ID:70GJQ4KAd.net
- >>219
糖質制限と筋トレって相性クッソ悪いやん
- 234 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:45:55.02 ID:7huOxPSL0.net
- 糖質制限して運動しないとか筋肉削りまくりやな
- 235 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:46:09.03 ID:jotydRk50.net
- >>212
？
何言ってるかわからん
糖質制限するだけでどこにも金落とさんやろ？
米農家とか炭水化物売ってるところの売り上げが落ちるだけな気がするんやけど
- 236 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:46:10.01 ID:QA/K7bCV0.net
- 適度に運動して節制する癖つけないと元に戻るだけ
- 237 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:46:15.05 ID:/wf6GZI10.net
- 毎日体重チェックしたり、軽く家で自重トレしたり、ちょっと遠回りしてウォーキングして帰るとか、食い過ぎた日の次の日は食事軽くするとかこまめにやってれば痩せるやろ
ソースは太りやすいけど三十路でもややヒョロ体型維持してるワイ
なんで一撃でデカい成果出そうとすんねん
- 238 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:46:18.21 ID:58vmlOrN0.net
- ビタミンと食物繊維をかなり摂取しないと血管詰まって死ぬリスクが高くなるのは確か
よほど栄養管理に自信なければ短期でやめるべし
- 239 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:46:18.71 ID:4lbIIRCJp.net
- みんな自転車乗ろうや
休日に200kmくらい走ってるとガツガツ食べても太らんぞ
- 240 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:46:19.47 ID:Au2RcDu60.net
- >>224
辞める以前の問題で夜だけ食ったら太りやすくなるんだよなあ
- 241 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:46:39.38 ID:NVDVdUBW0.net
- >>230
食うのやめる系は痩せてるんじゃないよなあれ
一生そうするんかって話やし
- 242 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:46:41.51 ID:K2r+LXh10.net
- >>217
ビルダーとかが不健康なのは主にコンテスト前の糖質制限が原因やからな
- 243 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:46:45.59 ID:70GJQ4KAd.net
- >>234
糖質制限して筋トレしても筋肉落ちまくりやで
- 244 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:47:23.74 ID:58vmlOrN0.net
- >>235
ライザップみたいな痩せさせる業者が儲かるってことや
お前糖質制限しすぎで頭まわってないんちゃうか？
- 245 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:47:24.80 ID:70GJQ4KAd.net
- >>240
それ嘘やで
結局カロリーなんやで
- 246 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:47:25.13 ID:33E0kF6Tr.net
- 自転車って漕ぐの一時間で十分？ちなみに距離は30キロ
- 247 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:47:34.85 ID:WhJRO/sG0.net
- >>231
許容とかじゃなくて
半端に減らすだけだと筋肉減るわ腹は減りまくるわで大変やねん
- 248 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:47:36.70 ID:NVDVdUBW0.net
- >>240
だからやめたとたんめっちゃリバウンドするらしいわ
- 249 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:47:38.16 ID:Jybf9nZ/0.net
- 糖質制限してる人って腹いっぱい食いたいときは何で満たすんや？
- 250 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:48:01.95 ID:iBVD+pkep.net
- そりゃ糖質取らなきゃ筋肉は最優先に分解されるからな
- 251 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:48:08.94 ID:mo9TOh4Z0.net
- 脂肪落とすときには筋肉も落ちる
だからクソデブは両方落としてまともな体型になってから本格的に筋トレふりゃええ
- 252 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:48:17.34 ID:/wf6GZI10.net
- >>239
エスケープR2買った当初平塚の友人宅にいつもチャリで行ってたらなんかドンドン痩せつつも筋肉ついていったわ
チャリ凄いわ
- 253 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:48:21.01 ID:33E0kF6Tr.net
- >>214
なんで？
- 254 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:48:21.78 ID:tlZeoHXI0.net
- >>249
肉や魚や卵やチーズ
- 255 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:48:28.22 ID:4lbIIRCJp.net
- >>246
毎日それならバカ食いせんかぎり太らんやろ
- 256 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:48:29.72 ID:OgVfXFXJp.net
- ケトン臭ってどんな臭いなん
- 257 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:48:42.75 ID:3WeVLQyB0.net
- 恐怖のアルコール その１ （酢を昼間から飲んでいた酒豪のクラスメートの謎がようやく解けた）
http://blog.livedoor.jp/beziehungswahn/archives/28140763.html
これな
- 258 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:48:47.42 ID:58vmlOrN0.net
- 筋トレで筋肉をつけるためにも1か月糖質制限2~3か月普通のローテを推奨するわ
ダイエットしていたら筋肉は良くて維持
北島達也も言っとったわ
- 259 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:48:49.36 ID:DUHFoSI2K.net
- >>249
ワイは油ぎとぎとの卵焼き(５つ)やなあ
- 260 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:48:57.22 ID:z1HypwEya.net
- >>225
これやったらすぐ即身仏になれるな
- 261 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:48:57.86 ID:Jybf9nZ/0.net
- >>254
なんか余計体に悪そうに思えるんやけど大丈夫なんか？
- 262 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:49:35.54 ID:tlZeoHXI0.net
- >>261
糖質制限的には推奨食材や
あと糖質控えめな野菜も食べる
- 263 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:49:44.86 ID:/wf6GZI10.net
- 自重トレとウォーキングとチャリとあと軽くフットサルとかどうや？
やきうより手軽やで
- 264 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:49:54.06 ID:58vmlOrN0.net
- やめた途端にリバウンドするのは全ダイエット共通だから
筋肉つけて燃費悪い体にしておけ
- 265 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:49:57.66 ID:WhJRO/sG0.net
- >>261
そら先入観よ
特に卵と魚の脂質はメチャ身体に良い
- 266 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:50:00.62 ID:jotydRk50.net
- >>244
ワイは糖質制限してないで
糖質制限向けの食事が売れるとかそんなんかな
まあ農家にしたらえらい迷惑な話やな
- 267 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:50:06.54 ID:33E0kF6Tr.net
- >>245
これまじ？
ってことは朝昼晩のカロリー抑えたら夜食食ってもいいってこと？
- 268 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:50:12.22 ID:70GJQ4KAd.net
- >>261
霜降り肉とチーズは身体に悪いな
魚は産地次第やな
- 269 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:50:19.31 ID:4lbIIRCJp.net
- >>252
身体への負担も軽く心肺機能も筋肉も鍛えられてかつ楽しい最高の移動手段やからな
- 270 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:50:28.15 ID:Ynb5TqpP0.net
- >>250
なんで先に脂肪使わんのやろな
そのためにあるんちゃうんかい
- 271 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:50:29.43 ID:sJdEvsJ20.net
- バランスよく食べて運動するっていう考えが思いつかないのが可哀想
- 272 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:50:34.02 ID:g1Bg8Keq0.net
- 米炊くのめんどくさくて腹減ったらスーパー行って買ったもの１食で食べきる生活なんやが最近頭がふわふわしとるわ
- 273 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:50:37.25 ID:iBVD+pkep.net
- >>261
足りないカロリーを肉と油で摂るから血管や内蔵には悪い
もともと健康ならある程度の期間は耐えられる
- 274 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:50:42.10 ID:+kbmVZ3I0.net
- 筋肉と肝臓にグリコーゲンつまりは糖質を蓄えてる訳だけど糖質制限かかったら筋グリコーゲンから優先的に分解されてくから多分痩せ方が病的なはずやで 代謝で考えると多分腎臓の負担もやばいし血中のpHは下がりやすいしで良い事無いわ
- 275 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:50:58.51 ID:9X9AsLfX0.net
- そこまでしないと痩せないとかかわいそうやね
- 276 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:51:02.53 ID:70GJQ4KAd.net
- >>267
当たり前やろ
一食の方が太るなら極貧国の子供がなんで餓死するんや
- 277 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:51:04.61 ID:vDhaGRRu0.net
- 医師の指導の元に行わないと危険とかこの前テレビでやってたからこわe
- 278 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:51:15.76 ID:pJkzZSdV0.net
- >>271
思いつくけど楽したいんや
すまんな
- 279 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:51:19.14 ID:3WeVLQyB0.net
- >>270
タンパク質は糖になるけど
脂質は糖にならないから
ケトン体としての消費は代謝の最終手段なので
- 280 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:51:23.98 ID:tlZeoHXI0.net
- >>268
チーズは糖質入ってないものなら全然ええと思うし、カルシウム摂るにはええらしいが
- 281 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:51:27.82 ID:iBVD+pkep.net
- ああ、魚は身体にええわ
魚の脂は最高やで
- 282 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:51:36.38 ID:aE3rkd6Da.net
- 電車乗ってると女でよく酸っぱい臭いの女おるよな？
あれか？
- 283 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:51:38.91 ID:NVDVdUBW0.net
- 食うの我慢はやめたら戻るんやで
だからなまってたらまず軽い運動室内ででもやってから余裕出来たら外歩きまくるとかチャリ乗りまくるのが一番よ
- 284 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:51:46.42 ID:70GJQ4KAd.net
- >>270
余計な筋肉があると燃費悪いやん
- 285 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:51:51.66 ID:OgVfXFXJp.net
- 程よく糖質制限したらええんやないの
- 286 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:51:55.41 ID:DUHFoSI2K.net
- 確かに農家的には糖質を目の敵にされると困るやろうな
- 287 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:51:56.24 ID:sJdEvsJ20.net
- >>267
朝昼軽くして夜多くすると
血糖値の上がり方がおかしくなって夕飯後にすぐ眠くなる
そんで消化してない間に眠るから余計太る
- 288 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:51:57.85 ID:33E0kF6Tr.net
- >>276
寝る前に食べると太りやすいもデマなん。よく力士がやるやつ
- 289 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:51:59.32 ID:mOKOmZDB0.net
- 空腹感を感じないってのは筋肉が減ったり飢餓状態で代謝が減ったりしてるだけやないんか
脂肪が減ったんじゃなくて筋肉と水が抜けただけってことや
10kg痩せたけど体型が変わった気がしない奴もおるんやない
- 290 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:52:03.37 ID:WhJRO/sG0.net
- テレビ「糖質制限にはココナッツオイルがええんやで」
ダイエット板のマンコ「こマ？1日100ｇ飲むわ」ｸﾞﾋﾞｰ
ダイエット板のマンコ「糖質制限したら下痢になって体調崩した」
- 291 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:52:09.04 ID:Jybf9nZ/0.net
- 一番いいのは結局適度に運動するダイエットなんかね？
最近毎日５～１０キロくらい走っとるけど腹減って結局食べちゃうから効果あるかよくわからんわ
- 292 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:52:16.61 ID:aUR5iSkG0.net
- 最初の一週間はバターとかマヨネーズガンガン使ったり
ステーキとか鶏肉とかを腹いっぱい食うと乗り越えられるな
- 293 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:52:19.41 ID:mo9TOh4Z0.net
- >>267
寝る直前じゃなかったら一日のトータル減らせば夜食っても平気やぞ
朝食った方が～とか夜食べない方が～とかはトータル減らす為の方便
- 294 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:52:19.88 ID:7fyS6ihT0.net
- たんぱく質ドバドバって腎臓逝くんちゃうの？
- 295 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:52:23.92 ID:tlZeoHXI0.net
- >>285
ほんとそれ
- 296 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:52:41.61 ID:7huOxPSL0.net
- 脂肪は最終手段なんやで
それを分解してエネルギーにしてるってのは一種の飢餓状態
- 297 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:53:04.53 ID:Au2RcDu60.net
- >>270
保存食（脂肪）と無駄飯食い（筋肉）やったら
そら無駄飯食いの方を先に切るやろ
- 298 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:53:08.35 ID:70GJQ4KAd.net
- >>280
現代人はカルシウム過剰な人が多いからカルシウム減らした方がええんやで
バランス取るためにマグネシウム取らんといかん
- 299 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:53:08.72 ID:3WeVLQyB0.net
- >>282
それは単なる汗臭い奴やろ
ケトンは最終代謝物はのアセトンの臭いやで
- 300 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:53:11.28 ID:LQ5hdPZ60.net
- >>242
マッスル北村思い出したわ
- 301 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:53:11.72 ID:Ynb5TqpP0.net
- >>279
なるほどな
- 302 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:53:13.08 ID:tlZeoHXI0.net
- >>291
有酸素運動自体カロリー消費は微々たるもんやしな
- 303 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:53:18.23 ID:nZD/EiEsr.net
- 半年で10キロ痩せるってやばいん？
ちなリバウンドで半年で20キロ増えた
- 304 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:53:24.42 ID:WhJRO/sG0.net
- >>289
代謝減っても腹は減るぞ
それは食事内容というかPFC比と運動に問題があったんだろ
- 305 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:53:39.34 ID:sJdEvsJ20.net
- 食事だけ意識するダイエットで痩せられるのは若いうちだけだしな
絶対に今のうちに運動習慣付けた方がいい
- 306 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:53:51.27 ID:tlZeoHXI0.net
- >>298
糖質制限中は牛乳飲めんからカルシウム不足せーへん？
- 307 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:53:55.45 ID:70GJQ4KAd.net
- >>294
腎臓病にタンパク質がよくないだけで、健康な奴なら問題ない
- 308 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:54:04.91 ID:/wf6GZI10.net
- >>269
エスケープR2が色々入れても6万くらいだった時代最高やね
- 309 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:54:13.46 ID:z1HypwEya.net
- >>291
もう少し走るの増やしたら食欲減退せん？
- 310 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:54:18.53 ID:Y9mq4FqZ0.net
- >>286
一部の偏食家が米買うのやめようが大して変わらんわ
- 311 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:54:22.78 ID:NVDVdUBW0.net
- >>303
毎月上限3・4kgまでが無難って何かで見たで
- 312 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:54:28.42 ID:WhJRO/sG0.net
- >>306
他から摂ればいいだろ
- 313 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:54:30.79 ID:zlT9a3G10.net
- 一般人のやる糖質制限ダイエットって
結局糖質をとらないように食べ物選んでるうちにカロリーが制限されてて痩せてるだけのような気がする
- 314 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:54:35.16 ID:9X9AsLfX0.net
- >>303
立ち仕事のバイトやったら２ヶ月で１０キロ痩せたか半年なら普通やない
- 315 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:54:45.31 ID:70GJQ4KAd.net
- >>306
カルシウム＝牛乳って昭和かな？
- 316 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:54:55.37 ID:tlZeoHXI0.net
- >>303
体重の5%くらいが月に痩せる上限の目安って聞いた
- 317 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:55:00.41 ID:sJdEvsJ20.net
- >>303
急激な体重の減少は脂肪じゃなくて筋肉が落ちてることが多いから
リバウンドすると代謝が落ちてて痩せにくくなる、エンドレス
- 318 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:55:07.51 ID:iBVD+pkep.net
- >>291
適度に食って適度に運動して仕事や家事で毎日活発に動き回るのが一番いい
- 319 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:55:16.78 ID:nZD/EiEsr.net
- >>311
じゃ問題ないんか
>>314
何キロの話なん
- 320 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:55:18.54 ID:DUHFoSI2K.net
- >>306
カルシウムぐらい煮干しかめざし食えばそれでおわりな件について
- 321 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:55:25.46 ID:58vmlOrN0.net
- 糖質は抜き
高タンパク質の食材を食べまくる
この上でビタミンＢビタミンＣマグネシウム食物繊維が不足するので大量に補わなければならない
体に負担なく続けるのはほぼ無理と言っていい
とにかく短期でやって納得できなければ２，３か月体を休めた方がいい
- 322 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:55:27.77 ID:QlqBeXXUM.net
- お前らケトン嗅いだことあんのかよ
- 323 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:55:41.71 ID:33E0kF6Tr.net
- >>293
じゃあ今日のワイのメニューで言うと
朝 セブンの揚げ鳥、クリームコロッケ
昼 忙しくて無し
夕 ジム行く前にオニギリ一個とセブンのももの焼鳥
ジム後 プロテインとささみのソーセージ
そんでさっき寝れなくて、カスうどんとホルモンと豚汁とオニギリ食ったんやけどセーフ？
- 324 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:55:44.26 ID:+kbmVZ3I0.net
- >>298
骨粗鬆症のリスク低減にはカルシウム取らんとあかんのやけどね Ca:Mgが2:1やな
- 325 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:55:44.73 ID:tlZeoHXI0.net
- >>315
すまんな
まぁそもそもはチーズは糖質入ってなければええと思うと言いたかったんや
- 326 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:55:46.55 ID:7huOxPSL0.net
- 半年で10kgって月で言えば1.6kgくらいやから全然大丈夫
- 327 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:55:59.01 ID:jotydRk50.net
- 糖質制限したら絶対食費高くなるやろ
貧乏人には無理や
- 328 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:55:59.41 ID:Ynb5TqpP0.net
- >>313
ワイは毎日肉1kg食ってるで
- 329 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:56:22.64 ID:gzCBGrzi0.net
- >>307
ほんとこれ
ネットの謎の風潮の一つやわ
- 330 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:56:24.43 ID:70GJQ4KAd.net
- >>318
その適度ってのが人間の文化や常識と異なることがあるからちゃんと裏付けを取るのが大事なんやで
- 331 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:56:44.19 ID:/wf6GZI10.net
- 100kg超えの友人がどこでもヒィヒィ言ってて辛いわ
しかも口も身体もくせえし
からくりの席で横並びに座ると泣きそうになる
しかもそいつキャバ狂いやからほんま嫌や
やきう相撲仲間としては好きなんやが
- 332 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:56:54.85 ID:nZD/EiEsr.net
- >>316
ほーんサンガツ
>>317
たしかに痩せてた頃60キロの荷物持ち上げられないぐらいのガイジになっとったわ
- 333 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:57:02.98 ID:Jybf9nZ/0.net
- >>309
確かに１０キロくらい走るとしんどくて食欲減るかも
それくらいのほうがいいのかね
無理せずって方針だからそれ以上はキツイんだけど
- 334 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:57:28.34 ID:z1HypwEya.net
- >>327
最近野菜高くなったなぁ
味噌汁にドバドバいれれんくなってきた
- 335 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:57:28.66 ID:7fyS6ihT0.net
- >>307
なるほど
ワイには向いてなさそうやわ
- 336 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:57:28.66 ID:9X9AsLfX0.net
- >>319
１７３で７０キロから１０キロ痩せたで
- 337 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:57:51.38 ID:33E0kF6Tr.net
- あとジムの自転車に自信ニキに聞きたいんやけど、自転車の負荷は重い方がええんか？
いつも最初の20分はMAXの半分の負荷でやって、残り40分はその半分でやってるんやけど。ちなみに距離は30キロな。もっとやった方がええかな
- 338 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:57:58.71 ID:QXo4wDpna.net
- 昼好きに食って夜グリーンスムージーとグラノーラちょこっとって生活でダイエットしとるが体にええ気はせんな
朝だるい
- 339 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:58:03.15 ID:dT6waSb50.net
- >>290
これ見た覚えあるわ
かなり良さそうやったけどダメなんか
- 340 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:58:17.07 ID:70GJQ4KAd.net
- >>333
食欲減るってそれ生物として弱ってるんですが大丈夫なんですかね？
有酸素運動ってメリットよりデメリットのが多いからむしろ少ない方がええんやで
- 341 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:58:26.81 ID:JBH0MjUrd.net
- ワイの体型腹やたら出ててゴブリンみたいなんやが
- 342 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:58:27.80 ID:02lcFp5C0.net
- 頭にアルミホイル巻いてるんか？
- 343 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:58:30.13 ID:33E0kF6Tr.net
- >>331
そいつ相撲部やろ
- 344 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:58:37.46 ID:3WeVLQyB0.net
- ちなみに急激な体重減少はNASHの引き金になるのでやめろ
- 345 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:58:49.27 ID:sJdEvsJ20.net
- >>337
膝悪くするから無理のない不可で
漕いでる最中の心拍数を目安にした方がいい。検索すればすぐ出る
- 346 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:58:58.18 ID:DUHFoSI2K.net
- >>338
糖質を断て
捗るぞ
- 347 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:58:59.35 ID:+kbmVZ3I0.net
- >>339
吸収しきれないものは排泄されるんやで
- 348 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:59:07.30 ID:/wf6GZI10.net
- >>343
高校大学写真部やで(小声)
- 349 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:59:14.99 ID:33E0kF6Tr.net
- >>345
160とか170とか出るわ
- 350 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:59:23.71 ID:Jybf9nZ/0.net
- >>340
あんまり走る距離伸ばしても意味ないってこと？
まぁ膝への負担とかあるから正直そこまでやりたくはないけど
- 351 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:59:35.94 ID:dT6waSb50.net
- タンパク質取りまくる筋トレ民の屁も凶悪やでー
- 352 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:59:36.03 ID:gHj7+a7O0.net
- 半年くらい糖質制限してて希望体重まで落ちてからは夜以外は普通に食べとるよ
普通といっても米は玄米やけど
夜は野菜とたんぱく質でオカズ作って焼酎かウイスキー飲んどる
おからパウダー余りまくりや
- 353 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:59:38.74 ID:70GJQ4KAd.net
- >>339
他の脂肪酸とのバランス取るって意味ではかなり良いけど、普通に足すだけならオメガ3のがええやろ
- 354 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:59:42.24 ID:sJdEvsJ20.net
- >>341
内臓脂肪はすぐ落ちる
ダイエット？そんなん無理や！って親父が多いだけで
- 355 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:59:48.97 ID:58vmlOrN0.net
- >>337
負担重くして心拍数があがると急に多くのエネルギーが必要になって筋肉を破壊しだすからやめたほうがいい
ウォーキングと同じ負担でやってどうぞ
- 356 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:59:52.78 ID:TqnPLJ9Td.net
- トータルカロリー減らせやアホが
糖質制限よりもはるかに楽に健康的に痩せるわ
- 357 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 01:59:56.78 ID:gzCBGrzi0.net
- >>333
ワイもスクワットやると吐き気するで
フルスクワット辛いンゴ
- 358 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:00:04.72 ID:mo9TOh4Z0.net
- >>323
あんたがどれほど体絞る予定が知らんがその夜に食べたのを昼に回しても対して変わらんよ
おにぎり一つでもジョギング20分ほどのエネルギーだから食べないにこしたことはない
- 359 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:00:26.02 ID:tlZeoHXI0.net
- >>352
これが一番いいやり方やと思うなぁ
糖質制限も何年も続けるのも不安やし
- 360 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:00:26.47 ID:sJdEvsJ20.net
- >>349
漕いでいる最中の心拍数の目安の計算式がある
- 361 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:00:32.31 ID:+kbmVZ3I0.net
- >>344
NASHからの肝硬変からの肝臓ガンとかいう悪魔のコンボ
- 362 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:00:38.52 ID:zlT9a3G10.net
- 【やせると肥満より危険、５キロ以上減死亡率1.4倍－厚労省調査】
成人後に５キロ・グラム以上体重が減った中高年は男女とも、死亡する危険が1.3-1.4倍高いことが、厚生労働省研究班（主任研究者＝津金昌一郎・国立がんセンター 予防研究部長）の大規模調査でわかった。
体重が増えても死亡率増加との関係は認め られなかった。
肥満になると死亡率が上がるとする従来の研究とは反対の結果で、肥 満の健康影響を重視する国の健診体制に一石を投じそうだ。
研究班は、全国の40-69歳の男女約8万8000人を平均約13年間追跡調査。
がんや循 環器疾患など主な病気、ダイエットによる激やせなどによる影響を除いた上で、20 歳時からの体重変化と死亡率との関係を年齢別に調べた。
その結果、調査期間中に 6494人が死亡した。このうち、５キロ・グラム以上体重が減少した人は、変化が小 さかった人に比べ、男性で1.44倍、女性で1.33倍死亡率が高いことがわかった。
http://www.office-onoduka.com/nenkinblog/2010/01/post_166.html
寿命的には太りぎみがベストらしいけどな
- 363 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:00:59.45 ID:70GJQ4KAd.net
- >>350
関節消耗するし、筋肉落ちるし、いいことないで
気分転換に2.3キロ走るくらいにしといた方がええ
- 364 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:01:04.23 ID:V+pqQS8O0.net
- 乳製品と肉を絶って蛋白質を魚卵豆から摂るようにしたら頭回りの臭いが激減したわ
汗臭さもしないように思う
なおピカ
- 365 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:01:09.93 ID:33E0kF6Tr.net
- >>355
つまり心拍数の上げすぎもあかんのか。毎回汗だらだらでフーフーいいながら1分90回転ぐらいのペースでこいでたわ
- 366 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:01:18.17 ID:0Ne4zz1Vd.net
- ずっと臭いままなん？
- 367 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:01:24.32 ID:Od+BO+wna.net
- >>340
20キロ超えてから活性酸素が増えだす論文は見たけど
ほかになんかあるん？
- 368 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:01:26.87 ID:sJdEvsJ20.net
- 食前の運動はあんまり効果ないしむしろ低血糖で危険
- 369 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:01:30.53 ID:tlZeoHXI0.net
- >>356
カロリーダイエットより糖質制限ダイエットのが効果も長続きするし楽なんや、って研究論文が最近でとったわ
- 370 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:01:36.45 ID:aUR5iSkG0.net
- 糖質制限してから朝起きるのが楽になった、睡眠時間が短くなった、腰痛が軽減された
今のところメリットが多い
- 371 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:01:37.44 ID:z1HypwEya.net
- >>333
それか今食べて走って筋肉多めにつけといて
2タームで食事制限だけってのもいいかもな
要は筋肉を減らさんようにすればいいのやから
- 372 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:01:45.55 ID:/wf6GZI10.net
- ジムやなくてたまにたま蹴り仲間と体幹トレーニングの講座行ってるけど体幹もやっぱええよな
やきう選手御用達の初動負荷トレーニングも興味あるけどどこもジム高いわ
- 373 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:01:58.95 ID:+kbmVZ3I0.net
- >>365
心拍数が220－年齢が理想やで
- 374 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:02:02.97 ID:70GJQ4KAd.net
- >>352
玄米常食するのよくないで
フィチン酸の取りすぎはビタミンミネラル不足になりがちや
- 375 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:02:04.02 ID:0Ne4zz1Vd.net
- >>14
単純に魚の腐った臭いやろ
- 376 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:02:21.22 ID:NVDVdUBW0.net
- >>362
40超えたらまぁそれくらいでええかも知れんがそれまではしゅっとしてかっこええ服着たいしなぁ
- 377 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:02:21.46 ID:JBH0MjUrd.net
- >>354
デブってからなのか元からなのかもうわからんが全てのことがめんどくさく感じてまうわ
北斗の拳にでてきためんどくさがりみたいや
- 378 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:02:22.61 ID:58vmlOrN0.net
- >>362
日本だと簡単に太れるから肉ついてたら健康じゃないと勘違いされるけど
人類が飢餓との歴史だったんだから脂肪はある程度ついてたほうが良いに決まってるわな
- 379 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:02:24.88 ID:33E0kF6Tr.net
- >>358
今93やから80。よく言えば75ぐらいにしたい
一回87まで減って、半年かけて100キロ近くなって、またここ一ヶ月で93まで減った。アドバイスクレメンス
- 380 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:02:47.83 ID:0Ne4zz1Vd.net
- >>374
そこで発芽玄米ですやん
- 381 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:02:50.85 ID:gzCBGrzi0.net
- >>368
せやからプレワークアウトドリンク飲むんやで
- 382 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:02:54.38 ID:70GJQ4KAd.net
- >>367
普通に膝ボロと、筋肉減る
- 383 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:03:01.43 ID:sJdEvsJ20.net
- >>373
そんなわけないやろ
それに0.6～0.8位かける
- 384 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:03:17.01 ID:70GJQ4KAd.net
- >>380
それならセーフやな
- 385 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:03:21.84 ID:OgVfXFXJp.net
- 関係無いけど、女が異様に半身浴を万能だと考えてるのが分からんわ
ダイエットにも冷え性対策にもならんやろ、あれ
- 386 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:03:37.33 ID:0s2n5Rvo0.net
- カロリー抑えてるんだが一向に痩せない
これなにがあかんのや
- 387 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:03:41.29 ID:/wf6GZI10.net
- オートミールってどうなん？
ワイ色んなインスタントスープに入れて食べとるけど
- 388 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:03:47.15 ID:33E0kF6Tr.net
- >>373
ってことはワイの場合197か
いつも全力でこいで170とかやからもっと漕がないとダメとか絶望や
- 389 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:04:02.67 ID:70GJQ4KAd.net
- >>386
思ったより抑えられていない
- 390 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:04:02.70 ID:TqnPLJ9Td.net
- >>369
うんなわけねえわ。糖質制限したときの飢餓感と明らかに脳に栄養来てない感がまともな状態なわけない
今白米をお粥に変えてトータル1200でやってるけど飢餓感ないし楽チンだわ
- 391 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:04:07.20 ID:A0Am7RGv0.net
- 糖尿病性ケトアシドーシスなるで
- 392 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:04:08.01 ID:7huOxPSL0.net
- >>386
消費カロリーがそれよりさらに少ないんやろ
- 393 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:04:13.88 ID:Od+BO+wna.net
- >>382
異常な距離走ってるからやないんか？
宇宙飛行士は有酸素で維持してるやん
- 394 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:04:23.16 ID:sJdEvsJ20.net
- >>377
なんつーか過度の運動食事制限とかしなくても
1日にとっていいカロリーから300減らして20分くらい歩けば
内臓脂肪は時間がかかるけど落ちていく
- 395 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:04:26.13 ID:58vmlOrN0.net
- >>385
挙句の果てには汗かいてるから痩せるとか言い出すからな
水飲んだ瞬間パーなのに
- 396 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:04:30.30 ID:0Ne4zz1Vd.net
- >>385
湯船オナニーの口実やぞ
- 397 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:04:57.53 ID:0s2n5Rvo0.net
- >>392
やっぱ代謝良くしなきゃあかんのか？
どうやってやるねん
- 398 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:04:58.25 ID:70GJQ4KAd.net
- >>369
ぶっちゃけその辺は反対の結果の論文も出てるし、検証方法読んだ方がええで
ガバガバ論文多すぎやから
- 399 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:05:06.73 ID:CAfi/Mmx0.net
- 脳がやばいって聞いたけど
- 400 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:05:29.62 ID:tlZeoHXI0.net
- >>390
そう言われてもそういう研究結果があるぞって話やし
まぁ糖質制限したら食事に気を使って結果カロリーも抑えられてるのはあるだろうけどね
- 401 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:05:31.82 ID:4lbIIRCJp.net
- 有酸素運動なら自転車が最強やで
コンクリートでランニングしてる人見ると哀れに思えてくるわ
- 402 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:05:36.41 ID:58vmlOrN0.net
- >>397
筋肉をつけまくる
これに限る
- 403 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:05:47.95 ID:z1HypwEya.net
- >>399
元からヤバいんやから今更やろ
- 404 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:05:55.90 ID:zlT9a3G10.net
- 健康に自信ニキ的には就寝時間は割とどうでもええんやろか
糖質制限色々調べてたらどんどん目が覚めてきたわ
- 405 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:05:57.96 ID:70GJQ4KAd.net
- >>393
だって宇宙でバーベル上げられないし
- 406 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:06:14.97 ID:0Ne4zz1Vd.net
- >>369
ケトンってずっと臭いまま？
治癒不可？
- 407 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:06:23.90 ID:Od+BO+wna.net
- >>398
論文さらしてくれメンツ
- 408 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:06:32.45 ID:70GJQ4KAd.net
- >>404
眠くなったら寝ればええんやで
- 409 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:06:53.25 ID:8NSyByG50.net
- ダイエット関連の研究なんてガバガバやからな
ひと昔前と正反対の結果が出ることなんていくらでもあるし
最新の研究では糖質制限はあかんみたいなのが多いろ
- 410 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:06:55.05 ID:sJdEvsJ20.net
- >>401
足太くなるし、筋肉つく分体重の減りも鈍くなる
単純に体重落としたいっていう人には別の選択肢もアリだろ
長い目で見れば自転車がいいのは同意だが
- 411 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:07:11.60 ID:58vmlOrN0.net
- >>406
糖質制限やめて5日もすれば回路が糖質消費に戻ってなくなる
- 412 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:07:14.77 ID:Y9mq4FqZ0.net
- ワイは睡眠学習が効果あるって論文信じて一年睡眠学習続けたが睡眠不足になっただけやったで
- 413 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:07:16.58 ID:Od+BO+wna.net
- >>405
無酸素はバネみたいなのでやってる
- 414 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:07:24.49 ID:zlT9a3G10.net
- >>408
なら安心や
- 415 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:07:35.77 ID:CAfi/Mmx0.net
- >>403
それもそうやな
サンキューガッツ
- 416 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:07:37.36 ID:+kbmVZ3I0.net
- >>383
マックスのトレーニングと勘違いしたわ 心拍数÷最大心拍数×最大心拍数やなやな
- 417 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:07:37.85 ID:MzhJ9aUR0.net
- >>388
197でやったら死ぬで
- 418 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:07:38.88 ID:70GJQ4KAd.net
- >>407
すまん面倒や
ナイスボディメイクとか、検証方法もチェックしてるブログでも読んでや
- 419 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:07:55.52 ID:mo9TOh4Z0.net
- >>379
完全無欠コーヒーでググってくれ
朝、コーヒーに無塩のバターとココナッツオイルいれてよく撹拌させる
昼、糖質のない卵肉魚
夜、そこまで気にしないでいいか果物や麺類とかは毎日は控える
ポイントは朝昼ほとんど糖質とらないことや
とりあえず一週間やれば3キロはおちるで
- 420 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:07:56.29 ID:V42aeVus0.net
- >>370
お前肥満やったやろ？しかも腹に肉ついてたやろ？
朝起きるのが楽になって・睡眠時間短くなったって完全に無呼吸症候群やんけ
腰痛軽減は体重減って腰椎の前弯へっただけやで
腰痛が嫌なら腹筋鍛えろ、殿筋も鍛えたほうがええで
枕は高いのじゃなくて顎が軽く上がるか中間くらいで、顎が下がる枕だと気導が塞がって眠り浅くなるからかえたほうがええで
- 421 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:08:04.75 ID:0Ne4zz1Vd.net
- >>411
そっか
最初だけやねんな
- 422 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:08:19.33 ID:70GJQ4KAd.net
- >>413
おー、そうなんや
知らんかったわサンキュー
- 423 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:08:56.06 ID:4lbIIRCJp.net
- >>410
筋肉つくなら万万歳やんけ
脂肪は減ってるんだし健康になっとるやん
体重計の数字気にするのは頭悪いまんこかボクサーやろ
- 424 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:09:04.80 ID:8FvWF3gnx.net
- >>419
ID変わったが、朝はプロテインじゃあかんか？
なんか用意できなさそう
- 425 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:09:15.70 ID:Od+BO+wna.net
- >>418
さすがに読んだタイトルぐらい覚えてるやろ
- 426 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:09:25.19 ID:70GJQ4KAd.net
- >>419
それ肥満大国のアメリカやから効果あるデブ多くて流行っただけで効果は微妙やろ
- 427 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:09:36.16 ID:sJdEvsJ20.net
- ちょっと3～5㌔落とそうかなってやつはいいけど
糖質制限だけで二桁とかは危険すぎる
- 428 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:09:48.05 ID:70GJQ4KAd.net
- >>425
論文どんだけ出てると思ってるんですかね？
- 429 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:09:48.40 ID:rIjNsaed0.net
- 糖尿の症候勉強したとこやからケトアシドーシスとか呼気アセトン臭とかわかってこのスレすっごい面白いンゴねぇ
- 430 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:09:50.96 ID:tlZeoHXI0.net
- 確かに糖質制限は賛否両論ありすぎて専門家でもよくわからんのに、素人のワイらが既存の常識であーだこーだ言っても仕方ないわな
- 431 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:10:01.75 ID:Od+BO+wna.net
- >>428
なら晒せるやん
- 432 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:10:07.67 ID:+UUghza30.net
- チャリなんて効率悪すぎやろ
水泳すりゃすぐ痩せるで
- 433 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:10:24.25 ID:mkYw5zaha.net
- お腹まわりだけを引っ込めたいんだが何がいいンゴ？
- 434 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:10:25.08 ID:7huOxPSL0.net
- そもそも論文出てるから正しいとは限らんしな
- 435 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:10:30.34 ID:mo9TOh4Z0.net
- >>424
やったことないからわからんから試してみれば？
色々試すのも面白いぞ
- 436 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:10:33.72 ID:IH30qwQgE.net
- ケトンてなんや？
- 437 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:10:35.23 ID:70GJQ4KAd.net
- >>431
すまん、ググってくれや
いちいちタイトルなんて覚えてないわ
- 438 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:10:35.34 ID:EVeuV+pO0.net
- >>432
なぜか人気ないもよう
- 439 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:10:45.38 ID:0Ne4zz1Vd.net
- >>430
ワイはゼロは駄目やと思う
理由：人類の道から逸れてるから
- 440 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:10:56.58 ID:4lbIIRCJp.net
- >>432
水泳もええな
でもワイカナヅチやからな
- 441 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:10:57.39 ID:Od+BO+wna.net
- >>437
ググる!?
- 442 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:11:00.34 ID:58vmlOrN0.net
- >>427
まあ二けた落とそうと思ったらどんな方法でも危ないわな
- 443 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:11:06.21 ID:tlZeoHXI0.net
- >>432
痩せたい→デブの腹見られたくない→すいえい行けない
- 444 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:11:07.98 ID:jzAB5BqLd.net
- 体の中で起こってることただの劣化版１型糖尿病だからな
- 445 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:11:09.23 ID:OgVfXFXJp.net
- >>395
ほんこれ
>>396
それならしゃーない
- 446 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:11:22.79 ID:sJdEvsJ20.net
- >>423
皆が皆そういう長期的な考え出来る奴ではないからな
クソデブがやるなら長期的に代謝も上がる系がもちろんいいが
痩せたいだけで筋肉をつけることを望まない層もいるし
- 447 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:11:26.46 ID:0Ne4zz1Vd.net
- >>432
>>438
ハゲたら責任とってくれる？
- 448 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:11:39.65 ID:0S9UiZKO0.net
- ワイ医療人やけど糖質制限とかアホやろ
食事とれない患者に輸液で栄養与えるけどカロリーを最低基準に持っていくためには糖質抜きでは考えられない
イッチは飢餓状態でケトアシドーシス起こしてて体の異常やから他にも症状出とるやろ
まあ確実に脂肪は糖に変換されてるんやから痩せるという目的は達成されるのかもしれんが体調削ってやるもんやないで
- 449 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:11:42.06 ID:bijBWgqH0.net
- 筋トレしてたら勝手に痩せるやんけ
- 450 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:11:46.15 ID:70GJQ4KAd.net
- >>439
人間の道ってなんやねん
- 451 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:11:50.14 ID:58vmlOrN0.net
- >>436
糖質制限してると脂肪分解した時にでてくる物質
- 452 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:11:51.35 ID:I5KYoXmY0.net
- グルテンフリーはどうなんや？
米食える分糖質制限より楽ンゴ？
- 453 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:12:01.69 ID:mo9TOh4Z0.net
- >>426
せやで
さっきから言ってるが過度のデブが普通体型に近づけるためのアドバイスやからな
- 454 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:12:07.06 ID:WhJRO/sG0.net
- 糖質抜いたら腹減るって奴はエアプやろ
ローカーボが上手くハマったら飯食う気が失せるくらい食欲がなくなる
- 455 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:12:16.88 ID:eeT/oXny0.net
- カトケン臭いって何だよ
- 456 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:12:20.43 ID:tlZeoHXI0.net
- >>439
ゼロってのは糖質摂取ゼロって事かね？
そこまで極端な人は糖質制限やってる中でも極一部なような
- 457 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:12:21.66 ID:PVeoiAjEx.net
- ごちゃごちゃ言わんと食う量減らして運動せぇや以上！あざした！
って小藪が言うとったで
- 458 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:12:22.37 ID:IH30qwQgE.net
- >>451
はぇ～
- 459 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:12:33.91 ID:58vmlOrN0.net
- >>444
ほんこれ
- 460 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:12:39.80 ID:DUHFoSI2K.net
- 今も一日20g近く糖質取ってるが10gぐらいまで落としたいわ
くっそ糖質０麺の出番や!
- 461 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:12:42.21 ID:0Ne4zz1Vd.net
- >>423
自転車で筋肉つかない気がする
- 462 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:12:53.41 ID:70GJQ4KAd.net
- >>448
せやな
糖質制限で痩せるのは糖質制限の条件を守ると慢性的なカロリー不足になるからって調査読んだことあるわ
- 463 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:13:09.13 ID:0Ne4zz1Vd.net
- >>450
炭水化物と共に繁栄してきたやんか
- 464 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:13:29.17 ID:0Ne4zz1Vd.net
- >>456
せやで
ちょっとは取ったほうがええよね
- 465 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:13:29.38 ID:sJdEvsJ20.net
- >>461
太ももだけ太くなる
だから痩せてるのにズボンが入らないとかいう謎現象も起こる
- 466 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:13:54.64 ID:zlT9a3G10.net
- 水泳やりたいけどスポーツクラブが遠いンゴねぇ
- 467 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:14:05.79 ID:XCGKglYqp.net
- 早く死ねよ
- 468 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:14:06.88 ID:0Ne4zz1Vd.net
- >>465
ふくらはぎマッチョはどうしたらええの？
- 469 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:14:07.83 ID:elpmZ0Nu0.net
- 身長170cm体重96kgのワイ低みの見物
- 470 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:14:30.49 ID:tlZeoHXI0.net
- >>464
糖質制限って名前がゼロにするみたいに思われとるよな
実際は1日100gとか摂ってる人が大半だろうに
- 471 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:14:31.70 ID:DUHFoSI2K.net
- >>454
ほんまエアプやな
まったく腹減らなくなってカロリー取れず逆に困るのに
- 472 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:14:38.57 ID:70GJQ4KAd.net
- >>463
いうて環境から全部違うからなぁ
カロリー摂取が容易になったんやから、付き合い方は多少変えていかんとあかんってのもわかる気もする
- 473 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:14:46.66 ID:4lbIIRCJp.net
- >>446
あと>>461が言う通りチャリでムキムキになったら苦労せんわ
むしろ腰からつま先までシェイプアップされて見た目もよくなるやろ
ちょっと運動したらすぐムキムキになると思ってるってまんこ特有の思考やな
- 474 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:14:47.35 ID:bijBWgqH0.net
- 筋トレだけして引きこもってても痩せるやろが
- 475 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:14:50.39 ID:K12MD9Tm0.net
- 糖質制限で20キロぐらい落としたけど
風呂場で立ち眩みしてたな
多分あんま長期間やると危険やで
- 476 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:14:51.49 ID:WhJRO/sG0.net
- >>463
エスキモーを非人間扱いするのはNG
- 477 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:15:04.08 ID:ZL8S+Po40.net
- ワイ将、パスタ300gをペロリ
- 478 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:15:10.79 ID:+UUghza30.net
- ジムでも市営プールでもええけど泳げ
勝手に上半身逆三角形になるし
ゴーグルとキャップしてれば誰だかわからへんよ
- 479 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:15:15.46 ID:rIjNsaed0.net
- カロリー減らしたいならこの時期鍋がオススメやわ
具は豚肉白菜もやしキノコ類でカロリーすっかすか
- 480 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:15:18.96 ID:58vmlOrN0.net
- >>468
足鍛えるのやめろや
- 481 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:15:22.70 ID:tlZeoHXI0.net
- >>477
こんなスレにまで出てきて草
- 482 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:15:32.22 ID:70GJQ4KAd.net
- >>476
繁栄してないからしょうがないね
- 483 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:15:32.67 ID:Y9mq4FqZ0.net
- 糖質制限とかいうけど毎日ジュース飲んでる奴がお茶に変えたらそら痩せるやろ
- 484 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:16:18.69 ID:OgVfXFXJp.net
- チャリで太ももが太くなるのはハイギアローケイデンス？で負荷かけとるからちゃうの
- 485 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:16:29.27 ID:DUHFoSI2K.net
- >>475
20kg落ちるまでの期間教えてくれ
参考にする
- 486 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:16:30.58 ID:L1zKi1NE0.net
- ケトン臭てどんなにおいなんや
- 487 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:16:49.59 ID:70GJQ4KAd.net
- >>468
脹脛マッチョは立ち方わるいんやで
本来骨で支えるための身体を筋肉で支えてしまってるんや
- 488 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:17:02.45 ID:tlZeoHXI0.net
- >>485
ワイは半年くらいやったよ
- 489 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:17:07.85 ID:0S9UiZKO0.net
- 自分の推定エネルギー必要量計算してそのカロリーを目指して食事しとけばええねん
- 490 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:17:09.08 ID:0Ne4zz1Vd.net
- >>480
なんでや
- 491 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:17:20.68 ID:5nhWZZ9y0.net
- からだすこやか茶～🎵飲んでたら大丈夫ちゃうん
- 492 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:17:26.68 ID:+4UZFbgt0.net
- >>486
果物が腐ったような臭いらしいで
知らんけど
- 493 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:17:33.04 ID:HbaL2nqm0.net
- ダイエット目的やなくて一回色々すっきりさせたいから断食してみたいんやけどしたことあるなんj民おらへん？
- 494 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:17:43.04 ID:+kbmVZ3I0.net
- >>486
分かりやすいケトン体の匂いならバナナの臭いだけどまあケトアシドーシスレベルだと酸っぱい感じの臭いだな
- 495 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:17:43.76 ID:58vmlOrN0.net
- 即効性はあるが危険
エースに中4日で150球完投させ続けるようなもんや
それで常勝軍団を作れると思うかそう思わないかはあなた次第
- 496 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:17:59.29 ID:0Ne4zz1Vd.net
- >>487
そうなんか
ワイは骨で支えとるんやね
男やのにふくらはぎ細くてコンプレックスンゴ
- 497 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:18:09.16 ID:70GJQ4KAd.net
- 糖質制限1年くらいしてたけど、ケトン臭なんて感じたことなかったわ
みんな我慢してくれてたんかね
- 498 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:18:18.14 ID:sJdEvsJ20.net
- 運動はしたくないけど痩せたいっていう層向けかもしれんが
年を重ねるごとに効果が薄くなるからなあ
体型を維持していければいいが
- 499 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:18:23.10 ID:zJgdKJBDa.net
- ケトンが溢れてるなら消化したらええねん水泳しろ
- 500 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:18:26.15 ID:DUHFoSI2K.net
- >>488
半年か、、やっぱそれぐらいはかかるンゴねえ
糖質制限は三食全断ちしてた？
- 501 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:18:26.55 ID:0Ne4zz1Vd.net
- >>486
煮干し魚にお酢をかけた感じ
- 502 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:18:52.42 ID:tlZeoHXI0.net
- 筋トレして基礎代謝を上げるのがダイエットにはいい、ってのに試してガッテンが異を唱えてたな
基礎代謝とかそもそも大したことないし、日常の細かな運動のが大事です、みたいな
- 503 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:19:05.48 ID:V/qyFpJr0.net
- >>432
泳げる場所が近くにない
せやろ？
- 504 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:19:08.33 ID:PGr2upEya.net
- ワイたまに体からコーラ臭するんやがこれもカトン臭か？
- 505 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:19:28.10 ID:0Ne4zz1Vd.net
- >>504
コーラの飲み過ぎや
- 506 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:19:30.71 ID:70GJQ4KAd.net
- >>502
それも嘘やろ
食事が8割やで
- 507 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:19:42.63 ID:58vmlOrN0.net
- >>502
そんなんわかってるけど現代人は動く暇がないから筋トレするんやろ
- 508 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:19:47.40 ID:tlZeoHXI0.net
- >>500
1食20gプラスおやつ10gに抑えてたよ
あと筋トレとランニング少々
- 509 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:19:47.92 ID:gF+VlPic0.net
- いや糖質制限というより油ばっかとってるせいじゃね
- 510 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:19:57.04 ID:ktTHOm90a.net
- >>67
それは糖尿末期なのでわ鳥鳥
- 511 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:20:52.53 ID:tlZeoHXI0.net
- >>507
それもそうや
- 512 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:21:07.17 ID:WhJRO/sG0.net
- >>502
学者A「筋肉1kgあたり13キロカロリーしか増えないというのは大嘘」
学者B「じゃあどんだけ増えるんや」
学者A「色々な数値考えたら40は増える」
学者B「あんま変わらんやんけ」
ってやり取りもあった
- 513 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:21:19.11 ID:K12MD9Tm0.net
- >>485
3ヶ月ぐらいやったかなぁ
７８→５８で
- 514 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:21:26.91 ID:0S9UiZKO0.net
- >>506
どっちも正解や間違ってるのは基礎代謝量の話ぐらいやな
運動したらその分必要なエネルギー量が上がるから食事多くてもよかったりするで
- 515 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:21:53.91 ID:DUHFoSI2K.net
- >>508
てことは一日60～70gか
サンキューガッツ、ワイは一日20gでがんばるで
- 516 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:22:23.46 ID:Y9mq4FqZ0.net
- >>502
筋肉量増やせば活動代謝も増えるから痩せるで
- 517 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:22:23.59 ID:70GJQ4KAd.net
- >>496
いうてボルトやってふくらはぎ自然な太さやからね
そのバランスのまま運動すれば良くなるんでない？
http://i.imgur.com/Tg2ETDW.jpg
- 518 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:22:41.09 ID:8NSyByG50.net
- >>514
やきう選手とか物凄い量食べとっても脂肪少ないもんな
- 519 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:22:50.78 ID:4mar1Qsw0.net
- >>497
1年続けられるんなら極端な糖質制限やなかったんやろ
- 520 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:22:52.15 ID:0Ne4zz1Vd.net
- >>480
>>487
ふくらはぎマッチョにしたいって言うことや
- 521 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:23:08.51 ID:tlZeoHXI0.net
- >>515
20gとか死んでしまうわ
毎食ステーキと刺身でも食うんか
- 522 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:23:10.34 ID:58vmlOrN0.net
- 筋トレするとまずタンパク質を最低体重×2gを1日に摂らなきゃいけないとかで
食に対する知識がつくから痩せるというのもあると思う
- 523 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:23:41.80 ID:70GJQ4KAd.net
- >>514
そらそうやけど、現実問題消費カロリーを増やすのと摂取カロリーを減らすのなら後者のが楽やん
やから8割って言ったんやけど、説明下手ですまんな
- 524 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:23:47.86 ID:8FvWF3gnx.net
- >>432
ワイのいってるジムは水泳もあるんやけど、クロールでどれぐらい泳げばいいの？
- 525 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:23:53.70 ID:DUHFoSI2K.net
- >>513
３ヶ月で20kgてすごない？
やっぱ糖質制限て神だは
- 526 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:24:01.56 ID:tlZeoHXI0.net
- >>516
ワイも番組見たわけじゃないけど、筋トレより家事とかで痩せよう的な構成だったみたい
- 527 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:24:04.99 ID:7n5wHTVXa.net
- ワイ、腹だけ痩せず死にたくなる
なぜか常にぽこってなってるんや
- 528 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:24:33.27 ID:58vmlOrN0.net
- >>520
ジム行ってカーフレイズで鍛えてどうぞ
- 529 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:24:35.99 ID:0Ne4zz1Vd.net
- >>517
せやな
見た目より身体の使い方やな
ってイチローと山田哲人が言ってたからワイもその路線でいくわ
- 530 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:24:39.47 ID:tlZeoHXI0.net
- >>527
おめでたなんやきっと
- 531 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:24:45.98 ID:70GJQ4KAd.net
- >>519
１日30gに制限してたんやけどな
糖尿病患者のやるレベルやで一応
- 532 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:24:47.47 ID:elpmZ0Nu0.net
- >>527
それ腹筋がなさすぎて内臓支えられてないんやないか
それか骨盤歪んどるかのどっちかや
- 533 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:25:13.30 ID:0s2n5Rvo0.net
- >>465
太もも痩せるにはどうしたらええんや
- 534 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:25:32.21 ID:gF+VlPic0.net
- 長く続かないやり方ってことは結局リバウンドするんじゃないの？
- 535 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:25:38.53 ID:70GJQ4KAd.net
- >>527
内蔵脂肪やろなぁ
- 536 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:25:50.89 ID:7n5wHTVXa.net
- >>532
そうかもしれん
体重以上に腹ポコ
ほんま餓鬼みたいで気持ち悪いンゴ
- 537 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:25:55.09 ID:BPEk1TGE0.net
- ワイ病気やって一ヶ月せずに30キロ減ったわ
- 538 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:26:10.23 ID:58vmlOrN0.net
- >>533
脂肪は部分的に減ったりしないからとにかく痩せるしかない
- 539 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:26:31.98 ID:tlZeoHXI0.net
- >>534
人によるんやろうけど、食事の意識が変わったり運動の習慣がついたりするきっかけになるわな
ワイはやめてもキープしとる
- 540 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:26:35.12 ID:IWr1h35gM.net
- ワイはセレン摂りすぎてるせいか
にんにく臭がするンゴねぇ
- 541 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:26:41.24 ID:70GJQ4KAd.net
- >>534
そらそうやな
食事変えるだけでは、元に戻したら体重も戻るで
- 542 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:26:41.26 ID:0S9UiZKO0.net
- >>536
腹水やで
肝臓ぶっ壊れてますわ
- 543 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:27:04.79 ID:jzAB5BqLd.net
- そのうちガイジ親が子供にもやらそうとか言いだすんやろうか
- 544 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:27:29.87 ID:3bl3YYdJp.net
- ワイは知りだけ南米美女みたいなんやけどどうすりゃ痩せるんや
- 545 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:27:30.78 ID:58vmlOrN0.net
- >>534
ダイエットなんて全部そうよ
ただ糖質制限は筋トレして基礎代謝が増えたり食事に関する知識が増えるから他より良いというだけ
- 546 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:27:38.17 ID:tlZeoHXI0.net
- >>543
金かかるからむしろ炭水化物ばっか食わせるやろ
- 547 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:27:42.77 ID:RTQh9PuLp.net
- 糖質制限は寿命を縮めるぞ
- 548 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:28:01.95 ID:DUHFoSI2K.net
- >>521
現に生きてるし大丈夫やで
ケトーシス起きてるし脳も問題なし
- 549 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:28:13.92 ID:rIjNsaed0.net
- 米の量減らして間食やめれば結構痩せられるで
3ヶ月で55から45まで減った
- 550 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:28:18.56 ID:70GJQ4KAd.net
- >>543
もう言い出してるんだよなぁ
ガイジが親になるとホンマ最悪や
美味いもん食わしてやった方が楽しくてええやろ
- 551 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:28:25.79 ID:7n5wHTVXa.net
- >>542
どういうことや
ちな横から見ると体はS字
- 552 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:28:41.85 ID:7huOxPSL0.net
- 45とかまんこかよ
- 553 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:28:43.37 ID:58vmlOrN0.net
- >>544
正しいやり方でスクワットしてケツと太もも上部の筋肉をつける
- 554 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:29:10.35 ID:z1HypwEya.net
- >>527
ワイやんけ
朝はまだましやけど夕方なると5センチは増えとる
- 555 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:29:21.14 ID:tlZeoHXI0.net
- >>548
すごいなぁ
その量で満足できるとしても、日常生活で継続的にその量に抑える環境がワイにはないわ
- 556 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:29:26.59 ID:4mar1Qsw0.net
- 科学的にはよくわからんけどカロリー＝糖質×油ってイメージやな
総量のカロリーで抑えるか
糖質で抑えるか油で抑えるかやけどゴールは同じ
- 557 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:29:36.35 ID:V42aeVus0.net
- お前等に運動療法の基礎教えたるわ
(220-年齢)×60%～70%やで、これで目標脈拍数が出せる。運動しとるときの1分間の脈や
数えるのめんどくせーとか思うなら「ちょっとキツイ」くらいの運動しろや
きつすぎるのはNGな、20分～40分を週3でやれ
消費カロリーは MET(運動によって変わる)×体重×時間(30分なら0.5)×1.05や
ウォーキングなら3×60kg×0.5h×1.05＝94.5kcalや
ショボって思うかもしれんが週３で１ヶ月やれば飯の量かわらんなら単純計算で1.2kg痩せる
ワイは筋肉つけたいんや！思う奴は最大筋力の60%の負荷で筋トレしろ
最高に鍛えれるのは1回しか持ち上がらん負荷＞＞60%の持続的な筋トレ＞＞越えられない壁＞＞＞数回の筋トレ(苦笑) やぞ
- 558 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:29:42.87 ID:RTQh9PuLp.net
- 糖質制限の第一人者も提唱者も急死した
- 559 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:29:49.33 ID:70GJQ4KAd.net
- >>554
それ水分が移動してるんやろなぁ
器になる脂肪減らさんと
- 560 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:29:55.32 ID:7n5wHTVXa.net
- >>554
わかる
食ったらすぐに腹ポコや
- 561 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:30:13.21 ID:Y9mq4FqZ0.net
- >>556
油って言ってもいろいろあるんやで
- 562 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:30:48.38 ID:70GJQ4KAd.net
- >>558
死んだら第一人者定期
- 563 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:30:53.02 ID:RTQh9PuLp.net
- 日本人には日本人にあった食事がある
糖質制限はそうではないな
- 564 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:30:59.57 ID:4mar1Qsw0.net
- >>558
まぁよっぽどやないと
夕飯の主食抜くぐらいがええと思うな
- 565 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:31:07.81 ID:OgVfXFXJp.net
- >>543
子供にやらせるどころか妊婦の時にダイエットしとる
- 566 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:31:49.12 ID:RTQh9PuLp.net
- 中庸の美徳というものもある
極端な食事はダメ
なんでもバランスよく食べることだ
- 567 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:32:17.61 ID:70GJQ4KAd.net
- >>563
むしろ、流行に流されやすい日本人らしいブームやろ
- 568 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:32:23.95 ID:NVwYALfM0.net
- 昔やったらこれで十二キロ痩せたわ
- 569 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:32:36.55 ID:zlT9a3G10.net
- >>544
ハラデイ
- 570 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:32:36.78 ID:DMy7Zrn40.net
- >>92
ブロッコリーは飲み物
- 571 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:32:43.39 ID:RTQh9PuLp.net
- >>562
アトキンズも急死した
しかも死んだ時の体重は100キロ超えていてダイエットとしても失敗している
- 572 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:32:47.78 ID:rIjNsaed0.net
- >>552
ちんこやぞ
痩せる前の方が適正体重に近いのに顔と腹に肉つくし肝臓に脂肪が沈着してるとか診断されてロクなこと無かったわ
- 573 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:32:58.46 ID:elpmZ0Nu0.net
- >>557
最近腹筋ローラー買ったんやけど
膝コロで何回もやるくらいなら数回しかできなくても立ちコロでやったほうがええってことか？
- 574 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:33:02.38 ID:RTQh9PuLp.net
- >>567
らしいかどうかなんて話していないが
- 575 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:34:17.53 ID:Nh8KacFa0.net
- >>574
うるせえ馬鹿
- 576 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:34:18.27 ID:pXRAhz940.net
- ええ……糖質制限で逆に倒れることもあるんか
健康ってえらい難しいなぁ
- 577 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:34:24.45 ID:V42aeVus0.net
- >>527
下の腹がぽっこりなるのは腹筋、いわゆる腹直筋のせいやないぞ
腹筋するのはもちろんええけど、やるなら足上げ腹筋の方が効果的かもな
まぁ、これはこれで股関節痛めるし、腹筋も下手なやりかたすると腰痛めるけどな
特に肥満の人は自重で痛める。ちゃんと膝曲げたほうがええで
- 578 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:34:32.60 ID:z1HypwEya.net
- >>560
>>559
ダイエット重ねるうちに食生活も変わってきたし頑張って減量するで サンキュー
- 579 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:34:57.54 ID:tlZeoHXI0.net
- >>576
そらやり過ぎたらなんでも倒れるやろ
- 580 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:35:01.14 ID:70GJQ4KAd.net
- >>571
心筋症やったんやから体重多いのはしゃーないやろ
- 581 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:35:02.73 ID:DUHFoSI2K.net
- >>544
ハランデイイ
- 582 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:35:06.20 ID:58vmlOrN0.net
- >>573
筋トレは回数じゃないよ
むしろ多くやったら有酸素運動になって筋肉しぼむだけ
いかに大きな刺激を与えられるかが大事
- 583 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:35:24.20 ID:7huOxPSL0.net
- >>576
逆にの意味がよくわかんないけど…
- 584 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:36:15.38 ID:KLXVx0g00.net
- >>557
単純計算すると約1200kcal消費やけど、それが1.2kg減のソースは？
どこかで脂肪1kg＝7000kcal相当って聞いたけど
- 585 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:36:26.74 ID:70GJQ4KAd.net
- >>582
最近は多くやっても効果あるって風潮なんよね
もうよく分からんわ
- 586 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:36:57.35 ID:tlZeoHXI0.net
- ワイ糖質制限と一緒にスクワットもやってるんやけど、あれって30回くらいやれば腹筋500回分の効果！とかほんとなん？
確かに腹回りに効果はあったけど
- 587 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:37:05.16 ID:pXRAhz940.net
- >>579
>>583
いやほら、最近「糖分は悪！ 人間にはそんなにいらない！ 炭水化物抜きダイエット！」ってめっちゃ聞くからてっきりそんな危険はないもんなんかと
まぁ自分がガリでダイエット情報なんか全く集めないせいもあるんやが
- 588 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:37:11.71 ID:9X9AsLfX0.net
- 糖制限一回だけやったことあるけど無理やったなぁ
全然体力なくなって走れなくなるやもんびびったわ
- 589 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:37:43.07 ID:58vmlOrN0.net
- >>586
間違ってはない
腹筋と足の筋肉じゃ大きさが全然違うから
- 590 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:37:55.33 ID:4mar1Qsw0.net
- 何事もやり過ぎは良くないって話やな
体を維持するのに必要なたんぱく質を摂りつつ
痩せるには効率的な方法やと思うんやけど
- 591 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:38:12.79 ID:70GJQ4KAd.net
- >>586
その話のソースがむしろ気になる
- 592 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:38:39.00 ID:tlZeoHXI0.net
- >>589
なるほど、サンガツ
これからも続けるわ
- 593 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:38:58.30 ID:ksgUg1yRr.net
- >>586
嘘に決まってるやん
スクワット30回はすぐできるけど腹筋500回はできんやろ
- 594 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:39:10.18 ID:tlZeoHXI0.net
- >>591
ネイバーまとめとかそういうレベルの書き込みやで
- 595 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:39:18.11 ID:RTQh9PuLp.net
- >>576
極端なものは体に悪い
当然のこと
- 596 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:39:49.24 ID:srOi2bEUd.net
- 普通そんな極端なダイエットしないよね
- 597 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:40:00.22 ID:ksgUg1yRr.net
- ワイこの時間にカップ焼きそばと白ご飯をペロリ
- 598 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:40:08.41 ID:70GJQ4KAd.net
- >>594
よくそんなん参考にしたな
- 599 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:40:12.00 ID:LigefIO70.net
- 過度な糖質制限アカンって言われるけど、ワイは1ヶ月2.5キロ減で3ヶ月目だけどこれはセーフやろ
セーフじゃなかったら悲しい
- 600 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:40:14.45 ID:7huOxPSL0.net
- 効果が何のことを言ってるのかいまいちわからん
腹筋で大腿は鍛わらんしスクワットで腹筋もそんなに鍛わらんし
- 601 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:40:18.28 ID:58vmlOrN0.net
- スクワットも自重じゃ効きにくくなるから
ある程度足の筋肉ついたらジムでバーベル背負ったほうがええで
- 602 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:40:20.73 ID:h1LUBJat0.net
- 一ヶ月に元体重の10パーセント以上痩せると禿げるぞ気をつけろ
- 603 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:40:52.95 ID:70GJQ4KAd.net
- >>599
筋肉量落ちてるやろなそれやと
- 604 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:40:56.83 ID:tlZeoHXI0.net
- >>598
まぁ500回分は誇大やろうけど、デカい筋肉鍛えりゃ効率的ってのはあるだろうしと思って
- 605 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:41:20.28 ID:QZYhJajCa.net
- ワイ糖質制限で2ヶ月で20kg痩せたけど、週一でなんでも食べていいチートデイ有りのなんちゃって糖質制限やったからケトン臭しなかったわ
むしろデヴの頃はデヴ臭なのかな？体臭酷かったんやけど、痩せたら体臭なくなったわ
- 606 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:41:23.80 ID:P99GCJ7F0.net
- ここ一ヶ月野菜と春雨ぐらいしか食うとらんのやけどケトンってなんや
178 91 25やけどこっから一ヶ月で85まで落ちたで
- 607 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:41:27.01 ID:7huOxPSL0.net
- >>599
食事戻したりしたらドカン！やろなぁ
- 608 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:41:31.17 ID:RTQh9PuLp.net
- >>599
筋肉を溶かしているだけ
- 609 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:41:37.53 ID:A02n0ikNd.net
- どうしようもないデブってなぜかできるだけ運動せずに痩せようとするよな
甘えやぞ
- 610 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:41:50.58 ID:70GJQ4KAd.net
- >>604
せやな
スクワットはやって損はないからどんどんやるんやで
回数増やすより、負荷増やす方がええな
- 611 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:41:54.04 ID:W+OKRPrd0.net
- 酒も蒸留酒ならOKみたいだし続きやすいんじゃないのかな
どうしてもお付き合いでって時があるしそういう時も逃げ場があるのは大きいよな
- 612 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:41:56.42 ID:tlZeoHXI0.net
- >>600
シェイプアップに対しての効果ってことな
- 613 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:42:00.46 ID:LigefIO70.net
- >>603
せやか じゃあ筋トレもするか
- 614 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:42:05.77 ID:RTQh9PuLp.net
- >>606
グリコーゲンに含まれる水分が抜けただけだね
- 615 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:42:08.98 ID:58vmlOrN0.net
- >>606
春雨クッソ糖質多い定期
- 616 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:42:45.08 ID:4mar1Qsw0.net
- >>609
どうしようもないデブがいきなり運動すると体壊すで
- 617 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:42:48.63 ID:kR6x9pVL0.net
- >>599
糖質制限で落ちてるのは筋肉ってケースが多いぞ
- 618 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:42:51.04 ID:BfyonNBp0.net
- ケトンってアルコール酸化したらできるやつちゃうんか？
- 619 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:42:53.12 ID:RTQh9PuLp.net
- 学会も糖質制限には否定的
- 620 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:42:58.32 ID:70GJQ4KAd.net
- >>613
糖質制限中は筋トレしてもクソガリ以外は筋肉減るんだよなぁ
糖質摂る日も作った方がええで
- 621 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:42:59.43 ID:tlZeoHXI0.net
- >>615
みんななんで春雨トラップにかかるんやろな
ヘルシーっぽいからかな
- 622 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:43:20.27 ID:KLXVx0g00.net
- >>606
春雨って糖質の塊やで
- 623 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:43:33.25 ID:qp29BGhS0.net
- ハゲとデブは甘え
- 624 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:43:45.44 ID:70GJQ4KAd.net
- >>621
素麺は低カロリーって思い込んでる女たまにいて草
原材料考えたことないんかね
- 625 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:44:05.58 ID:ksgUg1yRr.net
- >>621
春雨食うたろ！糸こんにゃくの親戚みたいなもんやろ！ｗ
- 626 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:44:10.74 ID:RTQh9PuLp.net
- 糖質制限は心臓病のリスクを高める
糖質制限なんて一種の宗教だぞ
- 627 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:44:21.24 ID:K12MD9Tm0.net
- ttp://www2.plala.or.jp/eddie/
ワイはここ参考にしたで
- 628 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:44:23.94 ID:z1HypwEya.net
- ワイは一時期、食欲抑制剤に手をだそうとして色々調べてたら海外では死者がでててビックリしたンゴ セロトニンを少しいじるだけでこうなるとはなぁ...
- 629 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:44:39.13 ID:tlZeoHXI0.net
- >>625
それはありそう
というか春雨と糸こんの区別つかない奴いそう
- 630 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:44:45.31 ID:58vmlOrN0.net
- >>621
無知は怖いわ
そのまま麺食ってたほうが小麦の食物繊維摂れて体に良いまであるのに
- 631 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:45:00.17 ID:LigefIO70.net
- 明日から筋トレもするぞ
サンキューガッツ
- 632 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:45:15.53 ID:P99GCJ7F0.net
- >>614
>>615
>>622
体型全く変わらんから運動もせなダメみたいですね...
- 633 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:45:39.59 ID:A02n0ikNd.net
- マッスル北村もケトン臭しとったんやろか
- 634 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:46:31.19 ID:6i0zi5TBa.net
- マジレスすると内蔵弱くなるからやめろ
- 635 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:46:41.39 ID:tlZeoHXI0.net
- >>630
糖質制限するなら、最初にいい食材ダメな食材調べそうなもんなのにな
- 636 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:47:49.61 ID:kR6x9pVL0.net
- テラスハウスに出てた若いのに急死した奴も
（自殺情報がガセであれば）急激なダイエットによる心筋梗塞が原因らしいな
糖質制限は心臓に来るんよ
- 637 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:48:42.36 ID:LigefIO70.net
- コルセット取れたらプールにもいこかね
- 638 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:49:07.08 ID:70GJQ4KAd.net
- >>636
そういう検死結果でも出たんですかね
- 639 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:49:19.32 ID:PSWGR4jO0.net
- ハゲるしイライラするし臭いし死にやすくなるし糖質制限とかするなら運動するかカロリー抑えろや
- 640 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:49:31.60 ID:sOcHE3Li0.net
- チャリ買って走れや
めっちゃ楽しいし痩せるで
- 641 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:49:33.73 ID:58vmlOrN0.net
- >>636
血管詰まるもの食べまくってるくせに食物繊維抜けてたりするからな
糖質制限するならたんぱく質以上に食物繊維の大量摂取を考えないと確実に病気になるわ
- 642 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:49:54.05 ID:7huOxPSL0.net
- “急激なダイエットによる”心筋梗塞
この部分はどうやってわかったんですかねぇ
- 643 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:50:00.51 ID:kgPn5My40.net
- >>634
弱くなるっていうか弱い奴がやるとぶっ壊すってのが正確な気がする
そして弱い奴は自分で気づけない
- 644 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:50:01.36 ID:P99GCJ7F0.net
- まあ春雨はアレでもふらりと二郎系に寄るのなくなったしいい感じだで
あんま食わなくても腹いっぱいになるし前のようにもう食えんかもな
- 645 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:50:11.35 ID:L3/4xCd30.net
- 自分で自分の匂いに気付けるもんなの？
ワキガでさえ自分じゃわからないらしいのに
- 646 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:50:32.42 ID:tlZeoHXI0.net
- 糖質制限の副作用として、便秘にはなるよな
- 647 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:50:52.66 ID:70GJQ4KAd.net
- >>644
満腹中枢おかしくなってたんやねきっと
- 648 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:51:21.88 ID:58vmlOrN0.net
- >>646
食物繊維が足りてないのよね
続けてたら血管詰まって死ぬ
- 649 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:52:12.16 ID:NLE8rvoVa.net
- 水泳がええらしいけど
そんなとこ行ける体なら苦労せんねん
- 650 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:52:16.14 ID:70GJQ4KAd.net
- >>646
食物繊維と乳酸菌で誤魔化してたわ
善玉菌入れ替わると良くなるらしい
- 651 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:52:17.11 ID:/9ZTY+HYd.net
- わいは教えられたアプリで毎日の食事書き込んでその範囲内にカロリー抑えただけで４０日で6キロ痩せた
175-78→72や
ほんまサンキューJ民まだまだ頑張るで
- 652 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:52:20.20 ID:whHzoAFe0.net
- >>648
血管ってうんこ詰まるん？
- 653 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:52:22.04 ID:tlZeoHXI0.net
- >>648
食物繊維は摂りすぎるとむしろ便秘になるんやで
炭水化物が少ないと便の材料が足らなくて出ないんや
- 654 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:52:37.20 ID:1rg+EkGLr.net
- 制限というわけじゃないが減らしてるわ
- 655 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:52:37.28 ID:58vmlOrN0.net
- >>645
ワイはわかったで
自分でいつも出してる臭いとは違うから
- 656 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:52:40.36 ID:F5Ek7Cjb0.net
- 寿命削るついでに脂肪も削ってるようなもんやで
おとなしくプロテインにしとき
- 657 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:52:40.60 ID:P99GCJ7F0.net
- >>647
25で気付けて良かったわ
あのまま行ってたら100kg超えて糖尿なっとったわ
- 658 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:53:26.01 ID:58vmlOrN0.net
- >>653
すまんな知識不足や
- 659 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:53:30.32 ID:0s2n5Rvo0.net
- >>651
なんのアプリや？
- 660 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:53:48.61 ID:BwihlnKJa.net
- まずは朝ご飯やるてみることから始め
- 661 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:53:54.27 ID:BfyonNBp0.net
- 下腹を半周するようにぷっくり脂肪ついとるんやけど
どうゆう運動したら落ちるんや？
- 662 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:54:24.43 ID:tlZeoHXI0.net
- >>661
ワイは上に書いたスクワットしてウエストめっちゃ縮んだで
- 663 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:54:32.59 ID:O+B9DFz+d.net
- >>659
楽々カロリーアフィってやつやで
食った飯打ち込むとカロリー出るからそれで自分の目標数値に抑えるだけや
- 664 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:54:34.76 ID:70GJQ4KAd.net
- >>661
どういう運動しても、そこおちるのは最後やで
- 665 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:54:35.36 ID:OgVfXFXJp.net
- >>661
部分痩せなんて無理やで
- 666 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:54:38.23 ID:58vmlOrN0.net
- >>661
ウォーキング
- 667 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:55:01.94 ID:LigefIO70.net
- 便秘の基準って1日1回未満？
毎日3回はブリブリしとるうちはええかな
- 668 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:55:17.36 ID:hWdvmRoop.net
- スクワットを1日10回から初めて1日1回ずつ回数増やしていくんやで
1年後には引き締まった下半身が手に入るで
- 669 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:55:25.18 ID:7huOxPSL0.net
- これやればお腹の肉が落ちるとか二の腕がやせるとか
そんなものはない
- 670 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:55:48.99 ID:tlZeoHXI0.net
- >>667
それはそれで異常やないか
- 671 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:55:53.26 ID:70GJQ4KAd.net
- >>667
そんなもんやな
１日3回出るんなら太らんやろなぁ
- 672 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:55:58.64 ID:ZhalnN610.net
- 多少は脂肪ついてた方が生活はしやすい気がする
体力持つし風邪もひきにくい
ガリガリの時はずっと風邪ひいてた
- 673 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:56:02.16 ID:0s2n5Rvo0.net
- >>663
サンクス
やってみるわ
- 674 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:56:07.34 ID:5V/U3YdM0.net
- >>667
こマ？
普通こんなにするもんなんか
- 675 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:56:57.23 ID:O+B9DFz+d.net
- ID:tlZeoHXI0とかいう典型的勘違い野郎
皆んなこいつの話は聞いたらあかんで
- 676 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:56:59.66 ID:1rg+EkGLr.net
- >>661
腹筋したらへこむ
- 677 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:57:04.48 ID:qNBcrCotd.net
- たかがダイエットのためにそこまでの生活するの？
- 678 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:57:17.02 ID:z1HypwEya.net
- >>667
J民のうんこ頻度だけはレベル高いな
むしろ食事制限し始めたら出るもんないから２日に１回でも問題ないくらいやろ
- 679 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:57:20.75 ID:NLE8rvoVa.net
- うんこは毎食後にするくらいが健康的な体らしいで
- 680 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:57:29.70 ID:pg5nRtoJp.net
- 87から72まで削ったんやけどおっぱい取れないンゴ…
どうすればええんや？
- 681 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:57:34.05 ID:BfyonNBp0.net
- 自信ニキたちサンガツやで
春から野球やるからそれでまとめて落とすわ
- 682 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:57:41.27 ID:tlZeoHXI0.net
- >>675
勘違いですまんな
どこが間違ってるのか教えてくれんか？
- 683 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:57:55.51 ID:7huOxPSL0.net
- >>680
おっぱいは取らんでええやん！
- 684 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:58:02.60 ID:Uy/ZOXTBd.net
- ワイも一日三回はうんこやな
- 685 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:58:25.58 ID:LigefIO70.net
- >>670
3ヶ月米食っとらんのにブリブリやで
何が出てきとるんやろか
そのくせ体重はそんなに減らん
- 686 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:58:28.93 ID:sOcHE3Li0.net
- 糖質制限も結局デブが楽して痩せようとしてるだけやんけ
だからデブなんだよ死ねや
- 687 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:59:25.14 ID:pg5nRtoJp.net
- >>683
薄着だと乳首見えるンゴ…
去年の夏はあばら折ったって嘘ついてサポーターつけてごまかしたで
- 688 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:59:34.25 ID:PSWGR4jO0.net
- 飯を減らす運動するでええんだよ
なにが糖質制限やアホらしい
- 689 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:59:39.31 ID:70GJQ4KAd.net
- >>680
筋トレ
- 690 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 02:59:52.60 ID:58vmlOrN0.net
- 胸に脂肪あるのは羨ましい
胸の脂肪なくなってから胸筋が迫力なくなって嫌だ
- 691 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:00:10.98 ID:kfKT5a2Gd.net
- ワイ、主食がもやしと卵と豆腐にして１ヶ月で5kg落ちたわ。米も週末少し食べるくらいで無理せんでもいけるで。
- 692 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:00:15.99 ID:1rg+EkGLr.net
- >>687
それ女性化乳房とかそんなんやないか
- 693 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:00:27.78 ID:70GJQ4KAd.net
- >>688
文字通り飯を減らしてるやん
- 694 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:00:28.35 ID:LigefIO70.net
- 高校野球部時代の体に戻りたいンゴねぇ
- 695 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:00:28.88 ID:pg5nRtoJp.net
- >>689
何すればいいンゴ？
- 696 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:00:39.65 ID:z1HypwEya.net
- >>685
腸内細菌がうようよおるんやろなぁ...
- 697 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:01:31.03 ID:70GJQ4KAd.net
- >>695
普通にペンチプレスやれはええんやで
big3と懸垂でもやれば姿勢も良くなるし十分やろ
- 698 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:01:42.65 ID:4Ox7eH8rd.net
- >>693
糖質制限する必要、なし！ｗ
そもそも糖質制限とかどんだけ食ってもいいって謳い文句でやってるアホが湧いてるから
- 699 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:01:44.42 ID:LigefIO70.net
- >>696
サンキュービヒダス なめらかな舌触りを毎朝楽しんどるで
- 700 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:02:26.35 ID:70GJQ4KAd.net
- >>698
頭悪そうやなぁきみ
- 701 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:02:57.42 ID:kv0jd3pW0.net
- ワイ大学入学までに20キロ痩せたいんやけどどうすればいい？
ちな174cm90kg
- 702 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:03:06.29 ID:yCiKoXZYd.net
- >>700
アホはお前やで
そんな事言ってないからって論に持ち込むのはやめろよ
- 703 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:03:24.93 ID:L3/4xCd30.net
- ひと月に2キロ以上減らすのは簡単だけどお勧めはしないなぁ
やっぱいろいろな部分に無理してると思うゾ
- 704 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:03:44.19 ID:7huOxPSL0.net
- >>701
来年の4月ならいける
今年の4月なら雪山で遭難するしかないな
- 705 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:03:46.84 ID:pg5nRtoJp.net
- >>692
しこりある気もするけど多分偽性や
普通に脂肪落とせばなんとかなるはずや
- 706 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:03:58.67 ID:0s2n5Rvo0.net
- >>692
それなんやねん
- 707 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:04:08.35 ID:70GJQ4KAd.net
- >>704
草生える
- 708 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:04:20.63 ID:yCiKoXZYd.net
- そもそも劇的に痩せようとしてるデブに落ちて困る筋力なんか対してないから
- 709 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:04:48.78 ID:DUHFoSI2K.net
- >>701
糖質制限でビンビンですよ、神
- 710 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:05:07.24 ID:sOcHE3Li0.net
- >>701
海外の大学なら或いは・・・
- 711 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:05:10.44 ID:DMy7Zrn40.net
- エレベーター乗るのやめて階段にしよかな
このスレ読んでたら怖なってきた
- 712 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:06:08.39 ID:z1HypwEya.net
- >>701
ワイもあと1ヶ月しかないなら断食道場お勧めするンゴ それでも20キロは厳しいやろうが...
- 713 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:07:09.43 ID:kgPn5My40.net
- 糖質制限やるのは良いけどやる前に自分の腎臓の状態だけは検査した方がええで
十人に一人ぐらいの割合で糖質制限に耐えられんぐらい腎臓機能低下しとるからな
- 714 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:07:34.67 ID:LigefIO70.net
- 過度な糖質制限は筋肉落ちるで～やめときやめとき～って言われるけど、最終的には寝たきりになるレベルで筋肉落ちるでって意味か？
- 715 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:07:40.47 ID:L3/4xCd30.net
- >>711
階段なら降りる方が効果高いけど足壊しやすいからやめた方がいいかもな
まだ平地を長く歩く方が安全だと思う
- 716 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:07:48.42 ID:lwmqjCM4d.net
- ワイ糖質制限1年半で104→80に減る
止めて1年たったら86キロにリバウンドした模様
- 717 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:07:52.56 ID:58vmlOrN0.net
- 20キロはガチで絶食しかないやろなあｗ
水と塩だけで生活しても多分20キロは1か月で痩せないように人間の身体はうまく飢餓に対応できるようになってるやろうけど
- 718 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:08:36.06 ID:tlZeoHXI0.net
- >>715
降りるのも効果あるのか
登りだけしかしてなかったわ
- 719 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:08:36.30 ID:P99GCJ7F0.net
- >>701
いや無理だろ
- 720 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:08:41.79 ID:58vmlOrN0.net
- >>714
筋トレしないで長期的にやればそうなってもおかしくないわな
- 721 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:09:22.65 ID:7huOxPSL0.net
- >>718
降りる方が大変なんやで
膝もぶっ壊れやすいけどな
- 722 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:09:23.31 ID:70GJQ4KAd.net
- >>720
いやならんやろ
生活レベルに応じて残るだけや
- 723 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:09:34.40 ID:LigefIO70.net
- >>720
そらこわいなぁ
筋力に腎臓に、気をつけんとなぁ
- 724 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:09:47.40 ID:P99GCJ7F0.net
- イッチ身長何cmなんや
体重はワイと同じぐらいやな
- 725 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:09:51.01 ID:tlZeoHXI0.net
- >>721
なるほど適度に降りるようにするわ
- 726 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:10:33.47 ID:PSWGR4jO0.net
- >>720
なにいってだ
- 727 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:10:41.86 ID:DMy7Zrn40.net
- >>715
足壊しやすいんか…
最近膝に痛みを感じるようになってきたから、階段も怖いな
- 728 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:10:45.63 ID:kv0jd3pW0.net
- 20ｋｇは荒唐無稽な話やったか
しゃーないなんとか糖質制限して80まで頑張るで
- 729 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:11:39.98 ID:P99GCJ7F0.net
- >>716
身長185ぐらいあればええやろ
- 730 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:11:54.48 ID:1rg+EkGLr.net
- 自転車が膝壊しにくいからお薦め
ジムとかにあるやつ延々とこぐ
- 731 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:11:59.64 ID:sOcHE3Li0.net
- >>722
ガチガイジ
お前は今ムキムキなわけ？そもそも過剰な筋肉なんかねーんだよ
痩せて残るのは同体重の一般人以下の筋肉と脂肪なわけだが？
- 732 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:13:12.15 ID:lwmqjCM4d.net
- >>729
あかん10センチ足らんわ
- 733 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:13:19.51 ID:496xFWCOa.net
- 極端から極端に走るとええことないよな
- 734 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:13:27.87 ID:A9svnwTX+.net
- 肉が食えなくて米ドガ食いしてるマツコが健康診断何も問題ないらしいからな
お前らの言うことは信用ならん
- 735 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:13:39.08 ID:P99GCJ7F0.net
- >>728
ワイはガチで一ヶ月頑張ったが5kgしか減らんかったで
一ヶ月10kg減らすのは流石にやばいんやないか
- 736 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:13:47.84 ID:70GJQ4KAd.net
- >>731
せやな
- 737 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:14:41.78 ID:kgPn5My40.net
- >>734
マツコは病気にならずにあんな体型になれる時点で内臓クソ強そう
- 738 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:14:44.14 ID:Y3uTM0K+d.net
- 糖質制限やってた50以上書き込んでる二人どっちもガイジで草
- 739 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:14:55.56 ID:58vmlOrN0.net
- >>734
だから痩せることと健康は別の話言うてるやろ
- 740 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:14:55.89 ID:eHsjiAZO0.net
- 勘違いしてる奴多いが
糖質制限自体にダイエット効果ないからな
食欲コントロールが9割以上の役割やで
糖質制限でカロリー収支以上に痩せてる奴やと落ちてるのは筋肉やで
- 741 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:15:36.42 ID:kv0jd3pW0.net
- >>735
10ｋｇでも厳しいんか
痩せるのって大変やんもう嫌や
- 742 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:15:38.20 ID:eHsjiAZO0.net
- >>735
やばいというか1ヶ月に10キロは
100クラスのデブでなきゃ、半分は筋肉やと思ったほうがいい
- 743 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:15:47.69 ID:70GJQ4KAd.net
- >>734
ぶっちゃけその辺は体質(遺伝)やで
耐糖能に優れてるんやろな
- 744 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:16:13.82 ID:LigefIO70.net
- WiiFitが中途半端にして終わった機械による総合的なダイエットトレーナーが完成したら売れそうやな
- 745 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:16:14.29 ID:eHsjiAZO0.net
- >>738
糖質制限は脳衰えさせるからしゃーない
- 746 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:16:47.18 ID:58vmlOrN0.net
- >>741
ジムで筋トレすれば楽しく痩せれるんやけどなあ
なんでもダイエット＝辛いと思いこんでる人多すぎ内
- 747 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:16:57.15 ID:z1HypwEya.net
- >>737
マツコ本当やったら内臓ボロボロやろうなぁ...
多忙やろから睡眠もないやろうし
- 748 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:17:14.38 ID:eHsjiAZO0.net
- あと、ダイエット業界の糖質制限推進者の糖毒宗教には待ってる奴は目を覚ました方がええで
- 749 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:18:18.33 ID:P99GCJ7F0.net
- >>741
糖質どうこうより意識変えた方がええで
無駄な外食を抑え朝昼くって夜メシ少なめにすればええだけや
- 750 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:18:34.70 ID:p0zJhG1pd.net
- >>747
あそこまで太れるのはもはや才能ですわ
- 751 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:19:02.07 ID:58vmlOrN0.net
- 糖質＝毒というのはあり得ないな
肥えやすくなるだけ
でも人類の歴史を考えれば肥える＝体に悪いというわけではない
- 752 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:19:20.52 ID:W+OKRPrd0.net
- 米農家かわいそうだから主流の考え方にはなって欲しくないなぁとは思っちゃう
結局は個人で合うの選べばええだけやな
- 753 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:19:22.91 ID:T2+tsI2l0.net
- 朝昼夕晩と最低4回はウンコするやろ
1日1回とか身体おかしいんちゃうか
- 754 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:19:47.63 ID:kgPn5My40.net
- 一番不健康なのは青い顔したヒョロガリやからな
こういう奴は大抵内臓が弱い
- 755 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:20:06.39 ID:2gke0+fO0.net
- 20ｋｇの脂肪が140000ｋcalくらいのエネルギーを持ってる
ジョギングが体重kg×距離kmで大体消費kcalくらいになるらしいので
140000を目標と現在体重との平均の80で割って1750ｋｍ
40日で更に割ると43.75ｋｍ
毎日フルマラソンやれれば目標付近やね
- 756 ：風吹けば名無し@アフィ：2016/02/23(火) 03:20:21.61 ID:5o2zKqpeE.net
- 鬱になるから糖質抜きはやめとけ、マジで
- 757 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:20:48.41 ID:2HZkNZPbd.net
- >>749
なんで朝昼に沢山食うんや？意識変えるならいつに食っても同じやろ？
- 758 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:21:27.31 ID:NLE8rvoVa.net
- >>756
ご飯食べれんとか元気なくなるわ
- 759 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:21:39.76 ID:kv0jd3pW0.net
- 糖質完全に抜くのがまずいんであって減らすのはええんやろ？
- 760 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:21:42.02 ID:L3/4xCd30.net
- >>753
それは健康なのか軽い下痢なのか区別つかんな
毎食ごとに出るって人はいたけど4回は多いんじゃないか
- 761 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:21:53.01 ID:F5Ek7Cjb0.net
- 中肉中背～小太り辺りが一番健康かつ理想的らしいで
ただ内臓が健康な小太りは少ないんやけど
- 762 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:21:57.56 ID:58vmlOrN0.net
- >>757
消費されなかった糖質は身体に貯蔵される
- 763 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:22:07.87 ID:tlZeoHXI0.net
- >>738
こういうクソ単発嫌い
- 764 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:22:11.66 ID:eHsjiAZO0.net
- 急激にダイエットしたいからって
筋肉１kgにあるアミノ酸は２００～３００ｇやから
たんぱく質が足りてない上で糖質制限するとどうなるかって話やが
ガチでやらかしたら、下手したら週１～2kgペースくらいでガンガンおちていくで
>>752
逆やで
糖質制限が主流になったら
穀物農家は儲かるで
人間が食べるより、動物に食べさせてから肉として売るほうが穀物の需要あるんやで
だから糖質制限反対派穀物農家とか騒いでるのはなんも分かってないやつやし
- 765 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:22:24.55 ID:LigefIO70.net
- つまり米も肉も野菜も適量を美味しく食べてプールで泳いで自転車漕いでりゃ間違いないな
簡単簡単ヘーキヘーキ
- 766 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:23:02.11 ID:7huOxPSL0.net
- >>765
プールで自転車漕げば時短できるで！
- 767 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:23:13.95 ID:P99GCJ7F0.net
- >>757
夜勤やらやきう選手なら別に夜食ってもええと思うけどな
カロリー消費せんやろ夜食っても
- 768 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:23:16.57 ID:EVeuV+pO0.net
- ダイエットってマンコ向けばっかな
デブなんて男のほうが多いのに
- 769 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:23:47.84 ID:rN0IEatZd.net
- 三食しっかりと食って毎日ランニングと2日おきに筋トレしとるが調子いいわ
もちろん白米もバクバク食ってる
- 770 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:23:52.02 ID:eHsjiAZO0.net
- >>759
糖質は長期的に1日180g以下続けるのは何かしらの弊害あると思ったほうがええで
完全に抜くから悪いって、少しでも取れば大丈夫ってわけやないからな
安定的に180g切らない生活してるはんいならＯＫやが
- 771 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:24:00.49 ID:LigefIO70.net
- >>766
NASAか何かの実験でありそう（小波）
- 772 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:24:16.90 ID:p0zJhG1pd.net
- なんjでリーンゲインズやってるやつはおらんのか？
実質的に攻守最強の肉体改造プログラムやろあれ
- 773 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:24:17.05 ID:TU5BmeMzd.net
- >>767
朝に食うおにぎりも夜に食うおにぎりもカロリーは同じちゃうの
- 774 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:24:31.58 ID:kgPn5My40.net
- >>764
飼料米なんて人の食う米と違ってろくな値段つかんやろ
- 775 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:24:54.62 ID:sOcHE3Li0.net
- >>755
1日3500kcal消費するだけなら割と簡単やけどな
- 776 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:25:34.03 ID:4pXWgiAe0.net
- ケトン臭ってなんやねん殺すぞ
お前マジでケトンのにおいぜんぶかいだことあんのか
マジで一家もろとも死ねガキ
- 777 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:25:40.10 ID:58vmlOrN0.net
- >>773
一回脂肪になると分解するのが大変だから
まず筋肉から分解しだすし
- 778 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:25:48.07 ID:DMy7Zrn40.net
- まんこの方が体型気にするからな
イモウットも160くらいのくせに体重50kgになった！太った！とか意味わからん事言うとった
ガリガリやのに意味わからんわ、俺の脂肪投げつけたいわ
- 779 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:25:58.08 ID:eHsjiAZO0.net
- 当然の話やけど
筋肉＝速筋残しながらダイエットするのは
軽い食事制限に筋トレやって20分程度の有酸素運動が一番やで
長時間の有酸素運動は速筋によろしくないんやで
- 780 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:26:00.11 ID:P99GCJ7F0.net
- 毎日フルマラソンやれば大学デビューいけそうやね
- 781 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:26:10.51 ID:4pXWgiAe0.net
- 絶対許さん
- 782 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:26:40.83 ID:4pXWgiAe0.net
- クソゴミが殺すぞ
- 783 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:26:50.38 ID:p0zJhG1pd.net
- >>779
有酸素運動の有無はほぼ関係ないって研究で分かってきてるんやで
- 784 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:27:11.31 ID:Nh29Tzg50.net
- 腹だけポコJ民のワイは何すりゃ一番効果的なん？
- 785 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:27:16.94 ID:eHsjiAZO0.net
- >>774
そりゃ余ってるからな今は
世界中が糖質制限が普通になったら穀物が絶望的にたりんくなるからな
- 786 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:27:21.52 ID:P99GCJ7F0.net
- >>779
ジョギングだらだら40分くらい走っとるけど20分くらいのミドルコースに切り替えたほうがええか
メリハリも重要やな
- 787 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:27:35.71 ID:sOcHE3Li0.net
- >>779
いうてマラソン選手程度には速筋残れば十分やろ
恵体目指してるならともかく
- 788 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:27:39.48 ID:yc9eS23I0.net
- 臭そう
- 789 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:28:02.86 ID:LigefIO70.net
- 今は毎日超大股かつ早歩きで1時間くらい歩いとる 冬でも汗だくや
そろそろ不審者で通報されるかもしれん
- 790 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:28:22.95 ID:eHsjiAZO0.net
- >>783
筋肉残すって意味なら長時間の有酸素運動は今の研究でもアカンで？
- 791 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:28:25.07 ID:rN0IEatZd.net
- >>784
スクワット
- 792 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:28:40.42 ID:TU5BmeMzd.net
- >>777
なんか嘘くさいなあ
信じられんわ
- 793 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:29:08.93 ID:Nh29Tzg50.net
- >>791
腹筋じゃないのか…
- 794 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:29:11.57 ID:L3/4xCd30.net
- >>780
ダイエットに限った話じゃないが継続は力ナリなんてもんじゃない
継続がすべてだ
続けられないのに始めるのはもうその時点で失敗してる
- 795 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:29:33.76 ID:p0zJhG1pd.net
- >>790
あ、20分の方に対してや
すまんな
- 796 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:29:38.49 ID:58vmlOrN0.net
- >>792
信じたくないならそれでもええんやで
ダイエットの情報なんて間違いばっかやからな
ワイは信じてるだけや
- 797 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:30:37.37 ID:TU5BmeMzd.net
- >>796
あ、別に正式な研究論文のソースもないんやな
絶対嘘やで
- 798 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:30:41.70 ID:P99GCJ7F0.net
- >>794
せやね
一ヶ月耐えたがまだまだこれからやな
- 799 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:30:57.88 ID:kgPn5My40.net
- >>785
世界中が糖質制限普通になるとか無理やろ今日本ですら底辺は安い穀物ばっか食っとるのに
- 800 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:31:41.53 ID:58vmlOrN0.net
- 有酸素運動が筋肉壊すというのは
長距離運動に耐えられるような身体になるために燃費を良くするため筋肉を壊すという説やな
まあ真偽はかなり難しい所
- 801 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/23(火) 03:32:35.76 ID:eHsjiAZO0.net
- >>795
それはただの筋トレ効果で有酸素運動でも早めに脂肪燃焼起こして
脂肪消費させる目的の有酸素運動という意味で
20分のジョギング入れるだけで燃焼ペース上がるけど
これくらいならあんまり筋肉にマイナスないからな
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