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筋トレ3年続けて体重15キロ増やした結果ww
- 1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:33:26.29 ID:Wt3hajPV0.net
- トレ前68kg
http://i.imgur.com/q2sWaG7.jpg
現在83kg
http://i.imgur.com/iVFAqhf.jpg
http://i.imgur.com/D3dxwj8.jpg
- 2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:33:47.42 ID:K8QvLTef0.net
- スゲェ！
- 3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:34:42.39 ID:d/7S/APl0.net
- 身長と体脂肪率載せろやザコが
ちなわいは186cm99kg体脂肪率12%、ベンチ140kgでUFC志望や
- 4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:35:01.21 ID:9a30Kymx0.net
- 身長は？
- 5 ：激ふわふわ子：2016/01/26(火) 02:35:08.20 ID:VVe3SocG0.net
- まじでむきむきやん
- 6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:35:44.38 ID:Faz6Ph/N0.net
- すごい
- 7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:35:54.27 ID:9Fhr4+oW0.net
- ええな
- 8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:36:03.87 ID:Wt3hajPV0.net
- >>3
186cmの体脂肪率はしらん
80キロのとき8%だったし今も10%は切ってるんちゃう
- 9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:36:17.26 ID:DEbGdhnF0.net
- ムキムキやけど全体的に薄いな
- 10 ：激ふわふわ子：2016/01/26(火) 02:36:45.19 ID:VVe3SocG0.net
- >>9
ハラデイ
- 11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:36:46.47 ID:PCNU+pmhM.net
- 筋トレ増やして体重増えたってか
栄養をとって体重が増えたってのが正解だろ
筋トレ自体に体重を増やす効果はないってか
むしろ体重は減るはずやし
- 12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:37:02.96 ID:Faz6Ph/N0.net
- 女になってこのイッチの義体手に入れて自分のからださすって興奮したい
- 13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:37:08.20 ID:9Fhr4+oW0.net
- ちゃんと足まで鍛えてるのええな
- 14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:37:13.83 ID:IfJLqD6i0.net
- ええな
- 15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:37:34.95 ID:90pMJKJNa.net
- 下半身もええ感じやん
- 16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:37:38.08 ID:b3rsUcon0.net
- 銭湯とかで直に会ったら凄いんだよ
- 17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:37:41.49 ID:LWqnGOMO0.net
- av男優みたい
- 18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:37:45.28 ID:as2Zwr+50.net
- ムーンフェイスってほんまになるんか？
- 19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:38:01.67 ID:Rymheem30.net
- 下半身はどうやって鍛えたらええんや？
- 20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:38:06.23 ID:d/7S/APl0.net
- >>8
ほう、わいと同じ186cmで83kgの体脂肪率8%か
今度MMAルールで一戦やろうや
- 21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:38:07.73 ID:Wt3hajPV0.net
- >>11
せやな
>>13
脚のトレは初めて1年経ってないんやで
ロードバイクでこうなった
>>18
ユーザーちゃうからしらん
- 22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:38:17.71 ID:sAYUPFpL0.net
- 男の理想や
- 23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:38:25.25 ID:D5kZ6KTB0.net
- ここまで凄いと着る服が無くなるからなぁ
- 24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:38:27.56 ID:sxoh1an3K.net
- あんまり腹筋のサイドやりすぎないほうがいいぞ
ドラム缶みたいな体になるから
- 25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:38:31.19 ID:L+ROXqX50.net
- おお、ええやん
- 26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:38:46.03 ID:1cw3c+fT0.net
- http://i.imgur.com/x3LUuA7.jpg
- 27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:39:20.08 ID:d/7S/APl0.net
- >>26
こいつの身長体重体脂肪率気になるわ
- 28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:39:21.37 ID:L+ROXqX50.net
- >>26
ほんまこいつはいつまで晒されるんやろうなｗ
- 29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:39:21.48 ID:dATQLvJD0.net
- >>26
これ見に来た
- 30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:39:21.75 ID:u/taG3um0.net
- すごいな
- 31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:39:29.18 ID:lw2enBjk0.net
- 胸筋もっとあったら良くない？
- 32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:39:31.82 ID:Kv1Sz5Bq0.net
- いいっすね〜
- 33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:39:36.31 ID:/F9z9Pso0.net
- >>18
ワイは三日月フェイスや
- 34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:39:38.85 ID:Rymheem30.net
- >>21
ロードバイクか
スプリントばっかしてたんか？
- 35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:39:56.45 ID:Wt3hajPV0.net
- >>19
スクワットメインのマシンで追い込みとかでええと思うよ
>>20
はい
>>23
特にサイズは困らず服着れてるんやで
むしろ鍛える前より着こなせとる
>>24
寸胴気味なんで腹はあんまりやっとらん
- 36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:40:04.45 ID:9a30Kymx0.net
- 高身長ええな
- 37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:40:20.66 ID:as2Zwr+50.net
- >>33
やるやん
- 38 ：!id:none：2016/01/26(火) 02:40:21.49 ID:N0dwn98O0.net
- 足の筋肉ええな
自転車漕ぎまくるとええんか？
- 39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:40:51.18 ID:/F9z9Pso0.net
- >>26
こいつの通称何て言うんや？
- 40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:40:53.72 ID:kMwUSVVaa.net
- １人でやっとるの？
- 41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:40:57.28 ID:W48dHxgG0.net
- ちゃんと下半身も鍛えとるし尊敬するで
- 42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:41:02.34 ID:Wt3hajPV0.net
- >>31
胸鍛えまくっても鎖骨が長いから？かしらんけどあまり肥大しないんや
>>34
とくになんもしとらん
乗りまくってただけやで
- 43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:41:12.13 ID:d/7S/APl0.net
- >>35
ほんまにわいとやってくれるんか？
いま試合したくてウズウズしとるんや
- 44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:41:24.93 ID:Faz6Ph/N0.net
- >>26
これすき
- 45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:41:30.29 ID:/F9z9Pso0.net
- >>37
まだ満月っぽい方がましやで
- 46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:41:35.08 ID:D5kZ6KTB0.net
- >>35
身長見てなかったわ
ワイ171しかないから部活引退直後は服めっちゃ選んだわ
- 47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:41:56.81 ID:2sXg1Br30.net
- 掘られたい
- 48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:41:59.74 ID:wqKZXtUU0.net
- >>3
またお前か…
- 49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:41:59.88 ID:k2V4dodSa.net
- 83キロもあったら歩くの重そうやが
鍛える前と比べてどんな感じなん？
- 50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:42:25.35 ID:Wt3hajPV0.net
- http://i.imgur.com/k4KOiN7.jpg
ちな腕
31cmからコールド38cmになったやで
- 51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:42:41.17 ID:OfEiVHDRa.net
- >>43
くっさ
- 52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:42:47.40 ID:Wt3hajPV0.net
- >>49
特に変化はない
生活に関しては＋しかないやで
- 53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:42:50.92 ID:k2V4dodSa.net
- 筋トレってやめたらすぐ落ちるんやろ
それがなあ
- 54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:42:52.22 ID:UW4mvg7o0.net
- チンコハラデイ
- 55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:42:58.46 ID:MB4RwMSa0.net
- >>26
これを見に来た
- 56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:43:09.53 ID:kMwUSVVaa.net
- かっこええ
ワイもこんな体なりたいんやがやっぱジムかね
- 57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:43:10.91 ID:/SjJafpi0.net
- http://i.imgur.com/utJqKui.jpg
- 58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:43:19.18 ID:k2V4dodSa.net
- >>52
たとえば
筋トレしててよかったあ〜！！って思うことは？
- 59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:43:25.68 ID:r6As21Ns0.net
- 3年でこれやぞ
半年ちょっとでやめるトレーニー多すぎ！
- 60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:43:29.65 ID:PKp27Rrma.net
- きっしょ
ホラ吹き以外なんJに来んなや
- 61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:43:34.25 ID:6v3n3fmd0.net
- ガチですごいやんけ
ワイやったら1ヶ月ごとに報告スレ立てるわ
- 62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:43:46.84 ID:k2V4dodSa.net
- >>50
すこい
AV男優なれるやん
- 63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:43:52.03 ID:/F9z9Pso0.net
- 筋トレ嫌いやからステロイドで手っ取り早くむきむきになりたいンゴねぇ
- 64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:44:11.09 ID:k2V4dodSa.net
- あ、あとIDつきで写真あげてよ
- 65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:44:21.05 ID:d/7S/APl0.net
- >>50
きみ今から総合格闘技始めるべきだわ
日本のミドル級を救おうや
- 66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:44:22.00 ID:RWkluB7M0.net
- あんまりスプリントばっかやってると
膝がボロボロになりそうやけど大丈夫か？
- 67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:44:25.66 ID:vTjvu6Oxd.net
- >>50
かっけえ柳田みたいやな
- 68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:44:34.02 ID:Fr0nPnw0d.net
- こんな暴力的な太もも惚れますわ
- 69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:44:41.61 ID:yOyfho3k0.net
- 元々なかなかええ身体やん
- 70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:44:41.76 ID:ns5nNLei0.net
- >>54
前もスレ立ててたけど勃起時11cmって言ってたで
- 71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:44:51.15 ID:r6As21Ns0.net
- よくみたら足もバキバキやん
ええぞ
- 72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:44:51.79 ID:9a30Kymx0.net
- 大体でいいからメニュー教えてほしいやで
- 73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:44:59.35 ID:k2V4dodSa.net
- >>70
ワイの勝ちンゴ
- 74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:45:14.40 ID:SBq1eXA10.net
- 筋肉は維持が大変やねん
棚橋みたいになりたいわ
- 75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:45:16.51 ID:6v3n3fmd0.net
- >>50
まぶしくて目潰れたからお詫びにうち来てチンポ見せて
- 76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:45:17.32 ID:u/taG3um0.net
- >>50
きみ格闘技始めたほうがええで
- 77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:45:22.64 ID:k2V4dodSa.net
- あと自重だけでここまでできるのか教えてほしいやで
- 78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:45:26.45 ID:eNjeQ8vs0.net
- >>60
草生える
- 79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:45:31.80 ID:xJ34MW4G0.net
- 筋トレスレって自称格闘家がよく釣れるよな
- 80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:45:32.60 ID:bWTpL3pyd.net
- はーあうらやま
身長低いから筋肉つけても見栄え悪いわ
- 81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:45:50.08 ID:k2V4dodSa.net
- ID頼んだで
- 82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:45:58.23 ID:ffJCk57k0.net
- いいな
ワイも30やけど筋トレやろっかな
ちなバーベルセットはある
- 83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:46:01.70 ID:as2Zwr+50.net
- >>50
ほんま凄いイケメンそうやしモテモテやろ
- 84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:46:02.87 ID:Wt3hajPV0.net
- >>58
彼女ができた
>>61
ワイも半年置きくらいにたててるんやで
>>69
家での腕立て腹筋はしてたんやで
- 85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:46:15.72 ID:vTjvu6Oxd.net
- 筋トレやりたいけど始め方がわからんのやが
- 86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:46:24.18 ID:Faz6Ph/N0.net
- こういう画像とってくれや
http://i.imgur.com/zyBmm8p.jpg
- 87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:47:17.64 ID:RWkluB7M0.net
- ビッグスリーってのをやればええんやろ？
ベンチプレスとスクワットともう一つがなんやっけ
- 88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:47:33.42 ID:lw2enBjk0.net
- ホモが湧いてて草
- 89 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:47:39.66 ID:u/taG3um0.net
- まず３年続けれるってすごいよなあワイ全然やわ
- 90 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:48:00.49 ID:Wt3hajPV0.net
- >>87
デッドリフトやな
腰ぶっ壊すから背中鍛えるにはトップサイドデッドリフトがおすすめやで
- 91 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:48:15.18 ID:r6As21Ns0.net
- >>86
これすき
- 92 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:48:15.27 ID:pIAv8KPoa.net
- あばらが浮いてて恥ずかしいんやけど、どういう筋トレしたらええんやろか
- 93 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:48:30.14 ID:ns5nNLei0.net
- やっぱり男はちんこだわ
どんだけ鍛えようが粗チンじゃなぁ
- 94 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:48:34.31 ID:I1+k8sI60.net
- ほんまに凄いと思うんやけど
大胸筋あんまりなくないか？
- 95 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:48:36.16 ID:vTjvu6Oxd.net
- ジムどのくらいでいってる？
- 96 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:48:52.20 ID:d/7S/APl0.net
- >>1
スポーツ経験は？
- 97 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:48:54.27 ID:NCXYC2cud.net
- 半年ほどやって、ちょっと体つき変わったくらいで止めてまうわ…
トレより食うのがキツい
- 98 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:48:56.01 ID:+H+2GrNe0.net
- これ絶対筋肉速報にのるだろ
- 99 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:49:08.10 ID:RWkluB7M0.net
- >>90
サンキュー
- 100 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:49:26.60 ID:eNjeQ8vs0.net
- 胸はつきすぎると気持ち悪くなるからこれぐらいがいいんじゃないか
- 101 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:49:28.15 ID:ptmEnKmqp.net
- 足すげー
- 102 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:49:33.23 ID:xQrQIspVa.net
- >>1-100>>1-350>>1-250>>1-200>>1-300>>1-400>>1-450>>1-401>>1-402
>>1-602>>1-109>>1-108
>>1-500>>1-600>>501-1000>>1-700
>>1-701>>1-801>>1-800>>1-192>>1-159>>1-169>>1-179>>1-189
>>1-10>>11-20>>21-30>>31-40>>41-50>>51-60>>61-70>>71-80>>81-90>>91-100>>1-103>>1-124>>1-125
>>1-482>>1-203>>1-106>>1-396>>1-104>>1-112>>1-110>>1-96>>1-89>>1-143>>1-144>>1-489>>1-214
>>101-110>>111-120>>121-130>>131-140>>141-150>>151-160>>161-170>>171-180>>181-190>>191-200
>>201-250>>251-300>>301-350>>351-400>>401-450>>451-500>>501-550>>551-600>>601-650>>651-700
>>701-750>>751-800>>801-850>>851-900>>901-950>>951-1000>>1-138>>1-436>>1-429>>1-199
チンポ🍌見せろ👀今こそ頼むぞ👍賢太郎🐯
みなぎる🌞性欲🏩燃えたぎらす🔥開成魂💛
- 103 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:49:37.47 ID:k2V4dodSa.net
- IDつけてかっこいいポーズとってくれや
あと自重だけでこんなになれるんか？
- 104 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:49:40.32 ID:DcNnaFrd0.net
- http://i.imgur.com/8vWTSzA.jpg
- 105 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:49:42.78 ID:T2hk5qBra.net
- >>1-100>>1-350>>1-250>>1-200>>1-300>>1-400>>1-450>>1-401>>1-402
>>1-602>>1-109>>1-108
>>1-500>>1-600>>501-1000>>1-700
>>1-701>>1-801>>1-800>>1-192>>1-159>>1-169>>1-179>>1-189
>>1-10>>11-20>>21-30>>31-40>>41-50>>51-60>>61-70>>71-80>>81-90>>91-100>>1-103>>1-124>>1-125
>>1-482>>1-203>>1-106>>1-396>>1-104>>1-112>>1-110>>1-96>>1-89>>1-143>>1-144>>1-489>>1-214
>>101-110>>111-120>>121-130>>131-140>>141-150>>151-160>>161-170>>171-180>>181-190>>191-200
>>201-250>>251-300>>301-350>>351-400>>401-450>>451-500>>501-550>>551-600>>601-650>>651-700
>>701-750>>751-800>>801-850>>851-900>>901-950>>951-1000>>1-138>>1-436>>1-429>>1-199
チンポ🍌見せろ👀今こそ頼むぞ👍賢太郎🐯
みなぎる🌞性欲🏩燃えたぎらす🔥開成魂💛
- 106 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:49:45.78 ID:o7y8/DM30.net
- 胸筋がもっと欲しいな
- 107 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:49:52.39 ID:TAzJhN9Aa.net
- >>1-100>>1-350>>1-250>>1-200>>1-300>>1-400>>1-450>>1-401>>1-402
>>1-602>>1-109>>1-108
>>1-500>>1-600>>501-1000>>1-700
>>1-701>>1-801>>1-800>>1-192>>1-159>>1-169>>1-179>>1-189
>>1-10>>11-20>>21-30>>31-40>>41-50>>51-60>>61-70>>71-80>>81-90>>91-100>>1-103>>1-124>>1-125
>>1-482>>1-203>>1-106>>1-396>>1-104>>1-112>>1-110>>1-96>>1-89>>1-143>>1-144>>1-489>>1-214
>>101-110>>111-120>>121-130>>131-140>>141-150>>151-160>>161-170>>171-180>>181-190>>191-200
>>201-250>>251-300>>301-350>>351-400>>401-450>>451-500>>501-550>>551-600>>601-650>>651-700
>>701-750>>751-800>>801-850>>851-900>>901-950>>951-1000>>1-138>>1-436>>1-429>>1-199
チンポ🍌見せろ👀今こそ頼むぞ👍賢太郎🐯
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- 108 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:50:02.20 ID:cclmvJC1a.net
- >>94
ボクサーとかペラッペラやし絞るとこんなもんなんちゃう
- 109 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:50:03.89 ID:f46yQuJFa.net
- 〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
Ryoがふたつは亀有両津！
おタマはふたつ！臭いはおケツ！
隠しきれないホモの熱！
隠すはチンポ！勃たすもチンポ！
しゃぶり尽くすぜチン肉ボー！
- 110 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:50:04.43 ID:e6Uiyxp5d.net
- 家ではなんかやったりしたん？
- 111 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:50:10.61 ID:d/7S/APl0.net
- >>26→>>104
- 112 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:50:14.42 ID:WoGL6IR7a.net
- >>1
〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
Ryoがふたつは亀有両津！
おタマはふたつ！臭いはおケツ！
隠しきれないホモの熱！
隠すはチンポ！勃たすもチンポ！
しゃぶり尽くすぜチン肉ボー！
- 113 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:50:19.43 ID:ptmEnKmqp.net
- >>104
やっぱ顔やな
- 114 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:50:25.42 ID:2stiIADsa.net
- >>2
〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
Ryoがふたつは亀有両津！
おタマはふたつ！臭いはおケツ！
隠しきれないホモの熱！
隠すはチンポ！勃たすもチンポ！
しゃぶり尽くすぜチン肉ボー！
- 115 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:50:27.29 ID:adaBmLlr0.net
- 体重増やしてから筋トレした方がいいの？
- 116 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:50:27.53 ID:Wt3hajPV0.net
- >>94
鎖骨が長いからあまり肥大しないっぽい
骨格恨むやで
>>95
週4~5やな
>>97
言い訳はいらんのやで
続かないのを食事のせいにすんなや
- 117 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:50:27.59 ID:ns5nNLei0.net
- >>103
11cmちんこ野朗の体なんて見ても興奮せんからもうええやろ
落とせ落とせ
- 118 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:50:39.27 ID:ODILBTiy0.net
- >>77
こういうのやれれば・・・
https://www.youtube.com/watch?v=xVf4TeaxM3k
- 119 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:50:48.02 ID:2stiIADsa.net
- >>3
〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
Ryoがふたつは亀有両津！
おタマはふたつ！臭いはおケツ！
隠しきれないホモの熱！
隠すはチンポ！勃たすもチンポ！
しゃぶり尽くすぜチン肉ボー！んん
- 120 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:50:50.14 ID:OfEiVHDRa.net
- 腹筋割る為に腹周りの肉落としたいんやけどランニングでええんか？
- 121 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:50:56.95 ID:sxoh1an3K.net
- 胸筋はあまりやりすぎないほうがええで
年取ったり筋トレ辞めると垂れてくるから
コンテストとかに出るとかそんなんじゃないならほどほどでやめといたほうがいい
- 122 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:50:58.46 ID:EKPWePCBa.net
- >>4
〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
Ryoがふたつは亀有両津！
おタマはふたつ！臭いはおケツ！
隠しきれないホモの熱！
隠すはチンポ！勃たすもチンポ！
しゃぶり尽くすぜチン肉ボー！
- 123 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:51:08.40 ID:2CDrn8+Qa.net
- >>5
〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
Ryoがふたつは亀有両津！
おタマはふたつ！臭いはおケツ！
隠しきれないホモの熱！
隠すはチンポ！勃たすもチンポ！
しゃぶり尽くすぜチン肉ボー！
- 124 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:51:13.51 ID:I1+k8sI60.net
- >>108
日本人の試合はそんなもんやけど
- 125 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:51:33.13 ID:2stiIADsa.net
- >>6
〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
Ryoがふたつは亀有両津！
おタマはふたつ！臭いはおケツ！
隠しきれないホモの熱！
隠すはチンポ！勃たすもチンポ！
しゃぶり尽くすぜチン肉ボー
- 126 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:51:36.23 ID:P4YSyjKjd.net
- 何歳？
- 127 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:51:37.85 ID:RdmjiQ030.net
- スポーツなにやっとるんや？
- 128 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:51:46.78 ID:WnBIV22ja.net
- >>7
〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
Ryoがふたつは亀有両津！
おタマはふたつ臭いはおケツ！
隠しきれないホモの熱！
隠すはチンポ！勃たすもチンポ！
しゃぶり尽くすぜチン肉ボー！
- 129 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:51:50.96 ID:troc0CrB0.net
- ワイ182センチ82キロのブヨブヨボディ見せたろか？
- 130 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:52:00.06 ID:5y81Uinna.net
- >>8
〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
Ryoがふたつは亀有両津！
おタマはふたつ！臭いはおケツ！
隠しきれないホモの熱！
隠すはチンポ！勃たすもチンポ！
しゃぶり尽くすぜチン肉ボー！！
- 131 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:52:10.74 ID:5y81Uinna.net
- >>9
〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
Ryoがふたつは亀有両津！！
おタマはふたつ！臭いはおケツ！
隠しきれないホモの熱！
隠すはチンポ！勃たすもチンポ！
しゃぶり尽くすぜチン肉ボー！
- 132 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:52:11.53 ID:Wt3hajPV0.net
- >>126
19やで〜
- 133 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:52:11.65 ID:I1+k8sI60.net
- >>116
鎖骨で変わるんか
知らんかったわ
- 134 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:52:20.73 ID:dbRdKaU00.net
- なんでなんJにおるん君？
- 135 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:52:25.82 ID:qAK7Bae80.net
- ワイ>>104みたいな身体やから細マッチョは羨ましいわ
食わんかったらええんやろうけど
アメフトやっとったしな
- 136 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:52:26.22 ID:T2hk5qBra.net
- >>10
〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
Ryoがふたつは亀有両津！
おタマはふたつ！臭いはおケツ！
隠しきれないホモの熱！
隠すはチンポ！！勃たすもチンポ！
しゃぶり尽くすぜチン肉ボー！
- 137 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:52:27.53 ID:Wt3hajPV0.net
- >>133
ってのをどっかで見た
本当かは知らんで
- 138 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:52:43.13 ID:2stiIADsa.net
- >>11
〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
Ryoがふたつは亀有両津！？
おタマはふたつ！臭いはおケツ！
隠しきれないホモの熱！
隠すはチンポ！勃たすもチンポ！
しゃぶり尽くすぜチン肉ボー！
- 139 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:52:54.56 ID:BJw0DMXna.net
- 〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
Ryoがふたつは亀有両津！
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- 140 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:52:57.00 ID:eMZVFJPV0.net
- >>129
見せて
- 141 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:53:03.98 ID:BJw0DMXna.net
- 〜両津ラップ〜
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- 142 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:53:13.10 ID:2stiIADsa.net
- 〜両津ラップ〜
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- 143 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:53:18.60 ID:o/mXipJl0.net
- 1週間のメニュー教えてクレメンス
- 144 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:53:22.33 ID:T2hk5qBra.net
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- 145 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:53:32.15 ID:WnBIV22ja.net
- 〜両津ラップ〜
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- 146 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:53:41.52 ID:TAzJhN9Aa.net
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- 147 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:53:51.31 ID:arxYIo+Ta.net
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- 148 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:54:00.79 ID:IaXf7E5ca.net
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- 149 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:54:09.63 ID:2stiIADsa.net
- 〜両津ラップ〜
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- 150 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:54:11.23 ID:k2V4dodSa.net
- なんで自重とIDについて無視するんや？
- 151 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:54:15.03 ID:XpwCcqqy0.net
- 細身から筋肉つけるとかっこよくなる典型
デブが筋肉つけてもギャクマァ
- 152 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:54:18.69 ID:2stiIADsa.net
- 〜両津ラップ〜
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- 153 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:54:28.29 ID:UoGQf7RLa.net
- 〜両津ラップ〜
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- 154 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:54:30.24 ID:r6As21Ns0.net
- >>104
ウホウホで草
- 155 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:54:40.37 ID:Jl+lgfU0a.net
- 〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
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- 156 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:54:53.73 ID:2CDrn8+Qa.net
- 〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
Ryoがふたつは亀有両津！
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- 157 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:55:03.42 ID:3VDo4gMqa.net
- 〜両津ラップ〜
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- 158 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:55:14.08 ID:TjrW5O+5a.net
- 〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
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おタマはふたつ！臭いはおケツ！
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- 159 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:55:23.21 ID:BJw0DMXna.net
- 〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
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- 160 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:55:29.27 ID:Wt3hajPV0.net
- >>143
週4か5でジムに行って足、背中二頭、胸三頭、肩僧坊の4分割でトレしとるで
>>150
自重じゃなれへんでしらんけど
- 161 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:55:32.51 ID:C1Jfdsbha.net
- 〜両津ラップ〜
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- 162 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:55:33.11 ID:r6As21Ns0.net
- 何年も続けるのはストイックさがいるからな
すごいやで
- 163 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:55:42.61 ID:G0fHlDwpa.net
- 〜両津ラップ〜
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- 164 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:55:51.69 ID:1tRWQlgNa.net
- 〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
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- 165 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:55:58.33 ID:Nu7mukvJ0.net
- 脚と腕は見事だけど胸があんまりついとらんな
身長高いから83キロだとわからんのかな
- 166 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:56:01.02 ID:1tRWQlgNa.net
- 〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
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おタマはふたつ！臭いはおケツ！
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- 167 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:56:02.57 ID:a5Alq8Xq0.net
- パンツがキモい
- 168 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:56:10.32 ID:IaXf7E5ca.net
- 〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
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- 169 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:56:20.44 ID:IaXf7E5ca.net
- >>1-100>>1-350>>1-250>>1-200>>1-300>>1-400>>1-450>>1-401>>1-402
>>1-602>>1-109>>1-108
>>1-500>>1-600>>501-1000>>1-700
>>1-701>>1-801>>1-800>>1-192>>1-159>>1-169>>1-179>>1-189
>>1-10>>11-20>>21-30>>31-40>>41-50>>51-60>>61-70>>71-80>>81-90>>91-100>>1-103>>1-124>>1-125
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- 170 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:56:29.53 ID:UGjtt+E/a.net
- >>1-100>>1-350>>1-250>>1-200>>1-300>>1-400>>1-450>>1-401>>1-402
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- 171 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:56:38.48 ID:EKPWePCBa.net
- >>1-100>>1-350>>1-250>>1-200>>1-300>>1-400>>1-450>>1-401>>1-402
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- 172 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:56:42.16 ID:k2V4dodSa.net
- >>160
彼女は誰ににとる？
- 173 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:56:48.95 ID:e9G6b1Lja.net
- >>1-100>>1-350>>1-250>>1-200>>1-300>>1-400>>1-450>>1-401>>1-402
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- 174 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:56:56.18 ID:troc0CrB0.net
- >>140
ここにはない
- 175 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:56:58.29 ID:UGjtt+E/a.net
- >>1-100>>1-350>>1-250>>1-200>>1-300>>1-400>>1-450>>1-401>>1-402
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- 176 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:57:00.71 ID:NCXYC2cud.net
- >>116なんや君、やたら偉そうやな
- 177 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:57:10.29 ID:1tRWQlgNa.net
- >>1-100>>1-350>>1-250>>1-200>>1-300>>1-400>>1-450>>1-401>>1-402
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- 178 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:57:20.12 ID:5y81Uinna.net
- >>1-100>>1-350>>1-250>>1-200>>1-300>>1-400>>1-450>>1-401>>1-402
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- 179 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:57:30.30 ID:C1Jfdsbha.net
- >>1-100>>1-350>>1-250>>1-200>>1-300>>1-400>>1-450>>1-401>>1-402
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- 180 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:57:38.16 ID:r6As21Ns0.net
- >>176
自分の弱さを認めるんやで
そこから始めようや
- 181 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:57:40.88 ID:VqT1pCVBa.net
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- 182 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:57:40.99 ID:1Q2gywqH0.net
- 他人の努力と成果に嫉妬して発狂か？
寝たほうがええで
- 183 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:57:45.59 ID:Wt3hajPV0.net
- >>176
図星やね
言い訳いらんからとにかく続けろや
- 184 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:57:52.60 ID:IaXf7E5ca.net
- >>1-100>>1-350>>1-250>>1-200>>1-300>>1-400>>1-450>>1-401>>1-402
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- 185 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:58:04.02 ID:WnBIV22ja.net
- >>1-100>>1-350>>1-250>>1-200>>1-300>>1-400>>1-450>>1-401>>1-402
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- 186 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:58:09.75 ID:I49t/tv0p.net
- ワイには敵わんな
- 187 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:58:15.02 ID:IaXf7E5ca.net
- >>1-100>>1-350>>1-250>>1-200>>1-300>>1-400>>1-450>>1-401>>1-402
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- 188 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:58:39.39 ID:RWkluB7M0.net
- プロテインって何飲んでる？
量はどれくらい？
- 189 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:58:39.43 ID:YrUwu43sa.net
- >>182
〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
Ryoがふたつは亀有両津！
おタマはふたつ！臭いはおケツ！
隠しきれないホモの熱！
隠すはチンポ！勃たすもチンポ！
しゃぶり尽くすぜチン肉ボー！
- 190 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:58:39.47 ID:troc0CrB0.net
- 最短で普通よかちょい筋肉質の体になるにはどれくらいかかりそう？
http://i.imgur.com/y0iMZPB.jpg
- 191 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:58:44.48 ID:XpwCcqqy0.net
- >>176
なんか草
- 192 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:58:49.58 ID:C1Jfdsbha.net
- >>182
〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
Ryoがふたつは亀有両津！
おタマはふたつ！臭いはおケツ！
隠しきれないホモの熱！
隠すはチンポ！勃たすもチンポ！
しゃぶり尽くすぜチン肉ボー！
- 193 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:58:53.50 ID:vTjvu6Oxd.net
- まずジム行って恥ずかしくない程度の体づくりから始めるか…
- 194 ：風吹けば 名 無し：2016/01/26(火) 02:58:54.31 ID:Mmo8NUAy0.net
- >>176
弱い犬程よく吠えるんやで
君もよく吠えるなー
- 195 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:59:04.77 ID:UGjtt+E/a.net
- >>182
〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
Ryoがふたつは亀有両津！
おタマはふたつ！臭いはおケツ！
隠しきれないホモの熱！
隠すはチンポ！勃たすもチンポ！
しゃぶり尽くすぜチン肉ボー！
- 196 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:59:09.98 ID:p0GAVnF2M.net
- もっとガチった筋トレしてる人は胸が薄いって言いそやけどワイの理想の体やわ
動けて且つ筋肉ムキムキとかうらやま
- 197 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:59:14.01 ID:6hhkyNmsa.net
- >>182
〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
Ryoがふたつは亀有両津！
おタマはふたつ！臭いはおケツ！
隠しきれないホモの熱！
隠すはチンポ！勃たすもチンポ！
しゃぶり尽くすぜチン肉ボー！
- 198 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:59:14.29 ID:XpwCcqqy0.net
- >>190
女の子かな？
- 199 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:59:21.89 ID:qAK7Bae80.net
- >>190
二ヶ月
- 200 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:59:23.37 ID:BJw0DMXna.net
- >>182
〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
Ryoがふたつは亀有両津！
おタマはふたつ！臭いはおケツ！
隠しきれないホモの熱！
隠すはチンポ！勃たすもチンポ！
しゃぶり尽くすぜチン肉ボー！
- 201 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:59:41.37 ID:Wt3hajPV0.net
- >>188
オプチマムのゴールドスタンダードや
だいたい3回~4回やな
食事による
- 202 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:59:41.82 ID:Rymheem30.net
- ワイはランニングしまくりやからこの身体にはなれんやろなぁ
月間200km走ってレースにも出てる
走るのは辞められない
- 203 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:59:41.92 ID:wlRRT71k0.net
- けんもうの障害者トイレで撮ったアレハラデイ
- 204 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:59:48.76 ID:BJw0DMXna.net
- >>182
〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
Ryoがふたつは亀有両津！
おタマはふたつ！臭いはおケツ！
隠しきれないホモの熱！
隠すはチンポ！勃たすもチンポ！
しゃぶり尽くすぜチン肉ボー！
- 205 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 02:59:54.83 ID:I1+k8sI60.net
- ワイも今同い年で183/70のガリやけど
ここまで来るまででも時間かかったわ
プロテインはどんな取り方しとるんや？
- 206 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:00:00.39 ID:JV3Prtw+a.net
- >>182
〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
Ryoがふたつは亀有両津！
おタマはふたつ！臭いはおケツ！
隠しきれないホモの熱！
隠すはチンポ！勃たすもチンポ！
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- 207 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:00:09.80 ID:3VDo4gMqa.net
- >>182
〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
Ryoがふたつは亀有両津！
おタマはふたつ！臭いはおケツ！
隠しきれないホモの熱！
隠すはチンポ！勃たすもチンポ！
しゃぶり尽くすぜチン肉ボー！
- 208 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:00:12.63 ID:t1Z6oYcx0.net
- ネットだとイッチみたいに下着を見せつけるようにパンツ履く奴いるけどどういうつもりなん？
ワイが通ってるジムにはこんな奴おらんで
- 209 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:00:18.94 ID:UGjtt+E/a.net
- >>182
〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
Ryoがふたつは亀有両津！
おタマはふたつ！臭いはおケツ！
隠しきれないホモの熱！
隠すはチンポ！勃たすもチンポ！
しゃぶり尽くすぜチン肉ボー！
- 210 ：風吹けば 名 無し：2016/01/26(火) 03:00:21.05 ID:Mmo8NUAy0.net
- >>193
ワイも半年前くらい同じ事考えてたけど、馬鹿にしてくるやつなんかおらんぞマジで
誰だって最初はそんなに締まってないからな
マナーだけ守って挨拶しとけば平気よ
- 211 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:00:28.13 ID:IaXf7E5ca.net
- >>182
〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
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隠すはチンポ！勃たすもチンポ！
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- 212 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:00:31.08 ID:Nu7mukvJ0.net
- >>190
自身で体感するのは一か月
他人から変化を感じられるのは半年
- 213 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:00:32.70 ID:sbzxGzi8x.net
- おう、こういう筋肉だけのゴミみてるとバカにしたくなるわ
- 214 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:00:33.47 ID:RvYxriP+a.net
- ワイ164、96高みの見物
- 215 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:00:38.70 ID:JV3Prtw+a.net
- >>210
>>182
〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
Ryoがふたつは亀有両津！
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隠しきれないホモの熱！
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- 216 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:00:43.13 ID:44Ut47x80.net
- 会員制のええとこのジム？
月いくら？
- 217 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:00:53.97 ID:YrUwu43sa.net
- >>212
>>182
〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
Ryoがふたつは亀有両津！
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- 218 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:01:03.85 ID:WnXKPoZba.net
- >>216
>>182
〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
Ryoがふたつは亀有両津！
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隠しきれないホモの熱！
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- 219 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:01:07.05 ID:Wt3hajPV0.net
- >>202
チャリンコ月250kmだけど体重増やすの苦労した
- 220 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:01:14.21 ID:WnXKPoZba.net
- >>182
〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
Ryoがふたつは亀有両津！
おタマはふたつ！臭いはおケツ！
隠しきれないホモの熱！
隠すはチンポ！勃たすもチンポ！
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- 221 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:01:18.26 ID:sbzxGzi8x.net
- 筋肉しかないゴミほど笑わせてくれるものはない
- 222 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:01:26.99 ID:RzV6NqrNa.net
- >>219
>>182
〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
Ryoがふたつは亀有両津！
おタマはふたつ！臭いはおケツ！
隠しきれないホモの熱！
隠すはチンポ！勃たすもチンポ！
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- 223 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:01:35.36 ID:XpwCcqqy0.net
- ワイ漏斗胸なんだよね
横からみたらキモくてつらいわ
- 224 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:01:37.46 ID:RzV6NqrNa.net
- >>221
>>182
〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
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- 225 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:01:44.07 ID:Pmonlvcb0.net
- ロードバイクってここまで太くなるんか？
- 226 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:01:45.36 ID:troc0CrB0.net
- >>198
妹にBカップって言われてるわ
>>199
早ない？食事制限ガチガチにして筋トレしまくったらええん？
- 227 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:01:47.68 ID:RzV6NqrNa.net
- >>223
>>182
〜両津ラップ〜
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Ryoがふたつは亀有両津！
おタマはふたつ！臭いはおケツ！
隠しきれないホモの熱！
隠すはチンポ！勃たすもチンポ！
しゃぶり尽くすぜチン肉ボー！
- 228 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:01:50.99 ID:/XVmbSc20.net
- むっちゃかっこいいンゴねえ理想的やわ
- 229 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:01:57.75 ID:RzV6NqrNa.net
- >>225
>>182
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Ryoがふたつは亀有両津！
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しゃぶり尽くすぜチン肉ボー！
- 230 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:02:00.87 ID:vTjvu6Oxd.net
- >>210
いきなりジムデビューしたんか
続いとる？メニューとかは自分で考えてるんか？
- 231 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:02:07.69 ID:JV3Prtw+a.net
- >>226
>>182
〜両津ラップ〜
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隠しきれないホモの熱！
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しゃぶり尽くすぜチン肉ボー！
- 232 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:02:11.58 ID:sbzxGzi8x.net
- スポーツはなにしてたの？
- 233 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:02:17.64 ID:JV3Prtw+a.net
- >>228
>>182
〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
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おタマはふたつ！臭いはおケツ！
隠しきれないホモの熱！
隠すはチンポ！勃たすもチンポ！
しゃぶり尽くすぜチン肉ボー！
- 234 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:02:26.86 ID:sp/Mcwx40.net
- で、使えるんか？
使える筋肉なんか？お？
- 235 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:02:27.87 ID:UGjtt+E/a.net
- >>230
>>182
〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
Ryoがふたつは亀有両津！
おタマはふたつ！臭いはおケツ！
隠しきれないホモの熱！
隠すはチンポ！勃たすもチンポ！
しゃぶり尽くすぜチン肉ボー！
- 236 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:02:38.02 ID:RzV6NqrNa.net
- >>232
>>182
〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
Ryoがふたつは亀有両津！
おタマはふたつ！臭いはおケツ！
隠しきれないホモの熱！
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しゃぶり尽くすぜチン肉ボー！
- 237 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:02:43.47 ID:5ZMiIgmI0.net
- 背高くてこんな筋肉とか羨まC
チビのワイも鍛えてええか？
- 238 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:02:49.21 ID:f46yQuJFa.net
- >>234
>>182
〜両津ラップ〜
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しゃぶり尽くすぜチン肉ボー！
- 239 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:03:00.46 ID:arxYIo+Ta.net
- >>237
>>182
〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
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隠しきれないホモの熱！
隠すはチンポ！勃たすもチンポ！
しゃぶり尽くすぜチン肉ボー！
- 240 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:03:10.01 ID:arxYIo+Ta.net
- >>182
〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
Ryoがふたつは亀有両津！
おタマはふたつ！臭いはおケツ！
隠しきれないホモの熱！
隠すはチンポ！勃たすもチンポ！
しゃぶり尽くすぜチン肉ボー！
- 241 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:03:14.00 ID:qNtIJMuE0.net
- すごＥ
どこで正しい情報仕入れるんや？
- 242 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:03:15.16 ID:Wt3hajPV0.net
- >>216
1回200円の市営のジムや
>>221
お前にはなにがあるんや？
なにもない人間ほど人を認めない
>>225
常に重いギアでこいでるからかもしれん
>>237
俺はええと思うで
- 243 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:03:15.62 ID:o/mXipJl0.net
- 弛んでるよりヒョロガリの方がジムで恥ずかしいと思うちな元ヒョロガリ
- 244 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:03:18.16 ID:IL1mqlM60.net
- ぐうかっこいい
ウェイト初めて2ヶ月や
一年後が楽しみ
イッチはどうやってモチベ保ったん？
- 245 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:03:23.67 ID:Jl+lgfU0a.net
- >>182
〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
Ryoがふたつは亀有両津！
おタマはふたつ！臭いはおケツ！
隠しきれないホモの熱！
隠すはチンポ！勃たすもチンポ！
しゃぶり尽くすぜチン肉ボー！
- 246 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:03:32.43 ID:VoTozRT50.net
- 筋肉見たらまず否定から入るやつ多すぎやろ
- 247 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:03:33.37 ID:2CDrn8+Qa.net
- >>241
>>182
〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
Ryoがふたつは亀有両津！
おタマはふたつ！臭いはおケツ！
隠しきれないホモの熱！
隠すはチンポ！勃たすもチンポ！
しゃぶり尽くすぜチン肉ボー！
- 248 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:03:42.98 ID:2CDrn8+Qa.net
- >>242
>>182
〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
Ryoがふたつは亀有両津！
おタマはふたつ！臭いはおケツ！
隠しきれないホモの熱！
隠すはチンポ！勃たすもチンポ！
しゃぶり尽くすぜチン肉ボー！
- 249 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:03:54.98 ID:qAK7Bae80.net
- >>226
炭水化物ほぼ完全に抜いたら10日くらいで体重ガンガン落ちる
その間にBIG３でも適当にやっとけばそれなりの見た目にはなるで
ただすぐリバウンドする
- 250 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:03:56.63 ID:YrUwu43sa.net
- >>243
正直なんの参考にもならんけど金子千尋の通算成績と投球マップ貼るわ
通算
防御率2.73 1379.1回 1228奪三振 97勝54敗5S5H 勝率.642
投球マップ
http://i.imgur.com/F6DijGD.jpg
- 251 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:04:07.62 ID:5ZMiIgmI0.net
- >>242
余裕がある男はかっこいいンゴねぇ…
- 252 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:04:07.90 ID:NV8MtWKMa.net
- >>244
>>243
正直なんの参考にもならんけど金子千尋の通算成績と投球マップ貼るわ
通算
防御率2.73 1379.1回 1228奪三振 97勝54敗5S5H 勝率.642
投球マップ
http://i.imgur.com/F6DijGD.jpg
- 253 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:04:18.12 ID:6hhkyNmsa.net
- >>246
>>243
正直なんの参考にもならんけど金子千尋の通算成績と投球マップ貼るわ
通算
防御率2.73 1379.1回 1228奪三振 97勝54敗5S5H 勝率.642
投球マップ
http://i.imgur.com/F6DijGD.jpg
- 254 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:04:18.92 ID:sbzxGzi8x.net
- いるよね〜筋肉つけて強くなった気でいるやつ
わらわせてくれるわ
- 255 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:04:28.25 ID:WnBIV22ja.net
- >>249
>>243
正直なんの参考にもならんけど金子千尋の通算成績と投球マップ貼るわ
通算
防御率2.73 1379.1回 1228奪三振 97勝54敗5S5H 勝率.642
投球マップ
http://i.imgur.com/F6DijGD.jpg
- 256 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:04:29.88 ID:t1Z6oYcx0.net
- >>230
横からやけど基本メニューは筋量にあわせてスタッフが考えてくれるから問題ないで
1回どんなもんか見学行ってみたらどや？
- 257 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:04:30.15 ID:RWkluB7M0.net
- ロードバイクで重いギアだと膝の軟骨無くなってまうで
- 258 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:04:34.64 ID:Wt3hajPV0.net
- >>244
YouTubeで外人の筋トレ動画見まくってたな
今も見てモチベ維持はするやで
>>234
何にか言ってくれや
>>249
炭水化物抜くのはおすすめしないやで
必要な栄養や
- 259 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:04:37.89 ID:UGjtt+E/a.net
- >>251
>>243
正直なんの参考にもならんけど金子千尋の通算成績と投球マップ貼るわ
通算
防御率2.73 1379.1回 1228奪三振 97勝54敗5S5H 勝率.642
投球マップ
http://i.imgur.com/F6DijGD.jpg
- 260 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:04:49.19 ID:dwoM8Niaa.net
- >>252
あ、そうだ（唐突）
せっかくだからこのデータ見てや
3割打者減りすぎてやばいわ
球界でスモールベースボール化が進んでる
http://i.imgur.com/9KVJ3mE.png
- 261 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:04:56.43 ID:2SmO/tdPa.net
- >>254
強さにコンプレックスニキ
- 262 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:05:01.24 ID:T2hk5qBra.net
- >>254
あ、そうだ（唐突）
せっかくだからこのデータ見てや
3割打者減りすぎてやばいわ
球界でスモールベースボール化が進んでる
http://i.imgur.com/9KVJ3mE.png
- 263 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:05:15.53 ID:6hhkyNmsa.net
- >>256
おまけの中身が知りたくて――。
浜松市東区内のショッピングセンターで、ポテトチップスのおまけのプロ野球選手カードの入った袋２５個に、
はさみで切り込みを入れたとして、浜松東署は６日、愛知県豊川市中条町宮坪、無職松尾昇容疑者（５１）を器物損壊容疑で逮捕したと発表した。
「巨人軍のカードが欲しかった」と容疑を認めているという。
同署によると、松尾容疑者は５日午後１時５５分ごろから約２０分間、同センターで、
おまけのカード付きのポテトチップス２５袋（１袋９０円、計２２５０円）のおまけの袋をはさみで切った疑いがある。同容疑者は、計３５袋のおまけの袋を切り、
中身のカードを確認して気に入った１０袋を購入した。それ以外の２５袋を商品棚に返してセンターを出たところを警備員に呼び止められたという。
http://www.asahi.com/national/update/0406/TKY201304060298.html
- 264 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:05:25.79 ID:YrUwu43sa.net
- >>257
あ、そうだ（唐突）
せっかくだからこのデータ見てや
3割打者減りすぎてやばいわ
球界でスモールベースボール化が進んでる
http://i.imgur.com/9KVJ3mE.png
- 265 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:05:36.68 ID:hlJUPnrRa.net
- >>258
正直なんの参考にもならんけど金子千尋の通算成績と投球マップ貼るわ
通算
防御率2.73 1379.1回 1228奪三振 97勝54敗5S5H 勝率.642
投球マップ
http://i.imgur.com/F6DijGD.jpg
- 266 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:05:43.63 ID:+9qqLC2j0.net
- ,,ｒ-─- ､ｒ-─- ､
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/ 人ヽ､ヾ ヽ
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{ ノ =≡=-､ ,ｒ=≡=i
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ﾉ {ヽ ﾉ ／ | ヽ l
ノ ﾉヽ/ ,､_) ﾉ
.ﾌ | ﾞｉ / アフィブログの管理人くん
） | ヽ ｰ=ﾆ=- ﾉ まずはアルバイトから始めたらどうだ？
｀ゝ.| ヾ /
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- 267 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:05:50.60 ID:hlJUPnrRa.net
- >>261http://i.imgur.com/R5vc2pR.jpg
http://i.imgur.com/sIcqnP3.jpg
http://i.imgur.com/iwvp4sK.jpg
http://i.imgur.com/5rmcdvK.jpg
http://i.imgur.com/8FCeTyX.jpg
http://i.imgur.com/xKRdAeY.jpg
http://i.imgur.com/M6TDmyt.jpg
http://i.imgur.com/jdhO4Rw.jpg
http://i.imgur.com/K4ZPc25.jpg
http://i.imgur.com/LIszglS.jpg
http://i.imgur.com/0HJvgBH.jpg
http://i.imgur.com/ZeYtn5k.jpg
- 268 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:05:56.25 ID:BgZ7dyjha.net
- >>50
この横顔はイケメンですわ
- 269 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:06:06.66 ID:2stiIADsa.net
- >>266
http://i.imgur.com/Az0N6EE.jpg
http://i.imgur.com/5R2lMP2.jpg
http://i.imgur.com/rwjJlEx.jpg
http://i.imgur.com/n5xzLaW.jpg
- 270 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:06:10.31 .net
- >>8
ヒョロガリやん
喧嘩したら2分で殺せるわ
- 271 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:06:16.57 ID:VVHT4+I30.net
- http://i.imgur.com/LeP7oWx.jpg
ちなワイ
- 272 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:06:18.42 ID:2stiIADsa.net
- >>268
おまけの中身が知りたくて――。
浜松市東区内のショッピングセンターで、ポテトチップスのおまけのプロ野球選手カードの入った袋２５個に、
はさみで切り込みを入れたとして、浜松東署は６日、愛知県豊川市中条町宮坪、無職松尾昇容疑者（５１）を器物損壊容疑で逮捕したと発表した。
「巨人軍のカードが欲しかった」と容疑を認めているという。
同署によると、松尾容疑者は５日午後１時５５分ごろから約２０分間、同センターで、
おまけのカード付きのポテトチップス２５袋（１袋９０円、計２２５０円）のおまけの袋をはさみで切った疑いがある。同容疑者は、計３５袋のおまけの袋を切り、
中身のカードを確認して気に入った１０袋を購入した。それ以外の２５袋を商品棚に返してセンターを出たところを警備員に呼び止められたという。
http://www.asahi.com/national/update/0406/TKY201304060298.html
- 273 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:06:26.56 ID:IL1mqlM60.net
- >>258
外人のやつか
オススメの動画配信者とかおるん？おるなら教えてクレメンス
あと目標にしたいからBIG3は普段どのくらいでやってるか教えてクレメンス
- 274 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:06:34.85 ID:WnBIV22ja.net
- >>270
正直なんの参考にもならんけど金子千尋の通算成績と投球マップ貼るわ
通算
防御率2.73 1379.1回 1228奪三振 97勝54敗5S5H 勝率.642
投球マップ
http://i.imgur.com/F6DijGD.jpg
- 275 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:06:48.40 ID:WzQebFn2a.net
- >>273
>>243
正直なんの参考にもならんけど金子千尋の通算成績と投球マップ貼るわ
通算
防御率2.73 1379.1回 1228奪三振 97勝54敗5S5H 勝率.642
投球マップ
http://i.imgur.com/F6DijGD.jpg
- 276 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:06:53.29 ID:+9qqLC2j0.net
- ,,ｒ-─- ､ｒ-─- ､
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/ 人ヽ､ヾ ヽ
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{ ノ =≡=-､ ,ｒ=≡=i
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ノ ﾉヽ/ ,､_) ﾉ
.ﾌ | ﾞｉ / アフィブログの管理人くん
） | ヽ ｰ=ﾆ=- ﾉ まずはアルバイトから始めたらどうだ？
｀ゝ.| ヾ /
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- 277 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:06:59.98 ID:0rTpp+99p.net
- ワイも筋肉つけたいんやが現状ブヨブヨやし運動も苦手や、何から始めたらええんや？
クランチって奴はやってみたんやがイマイチやり方がわからんというか効果を感じられんのやわ
- 278 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:07:01.73 ID:WzQebFn2a.net
- http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
- 279 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:07:02.66 ID:I1+k8sI60.net
- ワイもガリやけど細い事に誇り持ってそうな男嫌いやわ
本来マッチョがモテるべきやと思う
- 280 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:07:04.64 ID:+9qqLC2j0.net
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） | ヽ ｰ=ﾆ=- ﾉ まずはアルバイトから始めたらどうだ？
｀ゝ.| ヾ /
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- 281 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:07:15.17 ID:XpwCcqqy0.net
- つか、IDは？
背中みたい
- 282 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:07:15.29 ID:+9qqLC2j0.net
- ,,ｒ-─- ､ｒ-─- ､
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） | ヽ ｰ=ﾆ=- ﾉ まずはアルバイトから始めたらどうだ？
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- 283 ：￣￣￣＼|￣￣￣￣￣￣￣：2016/01/26(火) 03:07:17.92 ID:WzQebFn2a.net
- http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
- 284 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:07:25.71 ID:as2Zwr+50.net
- ガリチビ嫉妬嵐に草
- 285 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:07:25.85 ID:+9qqLC2j0.net
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- 286 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:07:26.25 ID:sbzxGzi8x.net
- >>277
体操
- 287 ：￣￣￣＼|￣￣￣￣￣￣￣：2016/01/26(火) 03:07:27.48 ID:xQrQIspVa.net
- http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
- 288 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:07:35.69 ID:yQhVSrVrp.net
- 高校3年間で8kgしか増えなかったのに大学入ってから1年間で4kg増えたンゴ・・・
運動量とか成長期とか関係してるにしてももの悲しい
- 289 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:07:35.94 ID:+9qqLC2j0.net
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- 290 ：￣￣￣＼|￣￣￣￣￣￣￣：2016/01/26(火) 03:07:37.10 ID:spR5OMe9a.net
- http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
- 291 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:07:40.29 ID:vTjvu6Oxd.net
- >>256
まじか、ホンマにヒョロガリやけど行ってみるわ
- 292 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:07:44.60 ID:+9qqLC2j0.net
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- 293 ：￣￣￣＼|￣￣￣￣￣￣￣：2016/01/26(火) 03:07:47.40 ID:5y81Uinna.net
- http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
- 294 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:07:53.79 ID:BgZ7dyjha.net
- こんな体してたらマンコとセックスするとき怖がられそう
- 295 ：￣￣￣＼|￣￣￣￣￣￣￣：2016/01/26(火) 03:07:57.64 ID:WzQebFn2a.net
- http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
- 296 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:08:01.37 ID:qNtIJMuE0.net
- つべの北島達也ってオッサンの動画って正しいんか？
- 297 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:08:02.87 ID:+9qqLC2j0.net
- ,,ｒ-─- ､ｒ-─- ､
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/ 人ヽ､ヾ ヽ
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{ ノ =≡=-､ ,ｒ=≡=i
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ﾉ {ヽ ﾉ ／ | ヽ l
ノ ﾉヽ/ ,､_) ﾉ
.ﾌ | ﾞｉ / アフィブログの管理人くん
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｀ゝ.| ヾ /
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- 298 ：￣￣￣＼|￣￣￣￣￣￣￣：2016/01/26(火) 03:08:07.84 ID:5y81Uinna.net
- http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
- 299 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:08:08.16 ID:sbzxGzi8x.net
- で、この筋肉見せびらかしバカはスポーツなにやってるの？
- 300 ：風吹けば 名 無し：2016/01/26(火) 03:08:15.66 ID:Mmo8NUAy0.net
- >>230
メニューはイッチと似てるんだが、週４〜で通ってて足＆腹筋、胸＆腹筋、腕＆腹筋、背中＆腹筋って感じや
それぞれエアロバイクとか有酸素運動一時間くらいもやるな
- 301 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:08:16.43 ID:nEYviDUV0.net
- 胸板薄すぎじゃねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 302 ：￣￣￣＼|￣￣￣￣￣￣￣：2016/01/26(火) 03:08:19.66 ID:JV3Prtw+a.net
- http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
- 303 ：￣￣￣＼|￣￣￣￣￣￣￣：2016/01/26(火) 03:08:29.02 ID:WzQebFn2a.net
- http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
- 304 ：￣￣￣＼|￣￣￣￣￣￣￣：2016/01/26(火) 03:08:39.54 ID:G0fHlDwpa.net
- http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
- 305 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:08:55.97 ID:sp/Mcwx40.net
- で、使えるんか？
使える筋肉なんか？お？
- 306 ：￣￣￣＼|￣￣￣￣￣￣￣：2016/01/26(火) 03:08:57.97 ID:PN766vTTa.net
- http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
- 307 ：風吹けば 名 無し：2016/01/26(火) 03:08:59.42 ID:Mmo8NUAy0.net
- >>230
あと、子の時期は毎日ジャグジー入れてガス代浮くのも嬉しいな
- 308 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:09:11.04 ID:yw1Hdgfq0.net
- マッチョに嫉妬ニキ沸いてて草
- 309 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:09:20.15 ID:troc0CrB0.net
- >>249
リバウンドせーへんようにはどうしたらええん？
- 310 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:09:20.88 ID:sbzxGzi8x.net
- スポーツなにしてたの？
- 311 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:09:25.04 ID:VoTozRT50.net
- まあもう少しイッチ＝写真のやつと証明できる工夫をするべきやろなIDつき写真とか
アフィ言ってる奴は元画像のソース出すんやで
- 312 ：￣￣￣＼|￣￣￣￣￣￣￣：2016/01/26(火) 03:09:26.27 ID:UGjtt+E/a.net
- http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
- 313 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:09:32.07 ID:5fgP1sfq0.net
- 筋トレやりすぎるとハゲるぞ
- 314 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:09:40.42 ID:sbzxGzi8x.net
- スポーツは？
- 315 ：￣￣￣＼|￣￣￣￣￣￣￣：2016/01/26(火) 03:09:50.57 ID:UGjtt+E/a.net
- http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
- 316 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:09:58.06 ID:sbzxGzi8x.net
- もしかして筋トレのみ？
スポーツは？
- 317 ：￣￣￣＼|￣￣￣￣￣￣￣：2016/01/26(火) 03:10:03.27 ID:UGjtt+E/a.net
- http://i.imgur.com/NCRhV63.jpghttp://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
- 318 ：￣￣￣＼|￣￣￣￣￣￣￣：2016/01/26(火) 03:10:15.42 ID:dwoM8Niaa.net
- http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
- 319 ：￣￣￣＼|￣￣￣￣￣￣￣：2016/01/26(火) 03:10:25.20 ID:VqT1pCVBa.net
- http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
- 320 ：￣￣￣＼|￣￣￣￣￣￣￣：2016/01/26(火) 03:10:34.39 ID:xQrQIspVa.net
- http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
- 321 ：￣￣￣＼|￣￣￣￣￣￣￣：2016/01/26(火) 03:10:44.60 ID:hlJUPnrRa.net
- http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
- 322 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:11:11.38 ID:sbzxGzi8x.net
- 寺田心くん少し黙ってて
スポーツなにしてたの？
- 323 ：￣￣￣＼|￣￣￣￣￣￣￣：2016/01/26(火) 03:11:33.62 ID:hlJUPnrRa.net
- http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
- 324 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:11:34.46 ID:yw1Hdgfq0.net
- 筋トレにのめり込んで種目が増えてくるとめんどくさくなってくんだよなぁ
ワイはビッグ3と懸垂ぐらいしかもうやる気せぇへんわ
- 325 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:11:42.66 ID:sbzxGzi8x.net
- もしかして逃げたんか？
- 326 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:11:45.90 ID:I1+k8sI60.net
- 見た目のためとか健康のために鍛えるのが多いと思うけどな
スポーツのためにしか鍛えちゃいかんのか
- 327 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:11:46.31 ID:yQhVSrVrp.net
- なんで荒らされてるんや
草生える
- 328 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:11:54.52 ID:0zfwKsmT0.net
- 胸板パンパンな奴ってやっぱステロイド使ってるんか？
- 329 ：￣￣￣＼|￣￣￣￣￣￣￣：2016/01/26(火) 03:11:59.04 ID:hlJUPnrRa.net
- >>324
http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
- 330 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:12:06.87 ID:qAK7Bae80.net
- >>309
食事の管理
炭水化物解禁しても５日〜７日くらいはケトン体質保てるけど
それ過ぎたら一気に戻る
今ワイがその状態や
まぁ増量期だと思ってもう少し経ったらまた炭水化物断つけど
- 331 ：￣￣￣＼|￣￣￣￣￣￣￣：2016/01/26(火) 03:12:09.53 ID:IaXf7E5ca.net
- http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
- 332 ：￣￣￣＼|￣￣￣￣￣￣￣：2016/01/26(火) 03:12:21.05 ID:arxYIo+Ta.net
- http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
- 333 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:12:22.76 ID:sbzxGzi8x.net
- >>326
筋肉あるだけの肉の塊とか笑えるじゃん
- 334 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:12:54.59 ID:5y81Uinna.net
- http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
http://i.imgur.com/NCRhV63.jpg
- 335 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:12:56.12 ID:yBqLMxbC0.net
- プロテインとか飲まなこうならんの？
- 336 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:13:05.28 ID:gHxVEGJl0.net
- ガイジ湧いてんな
- 337 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:13:09.03 ID:IaXf7E5ca.net
- おまけの中身が知りたくて――。
浜松市東区内のショッピングセンターで、ポテトチップスのおまけのプロ野球選手カードの入った袋２５個に、
はさみで切り込みを入れたとして、浜松東署は６日、愛知県豊川市中条町宮坪、無職松尾昇容疑者（５１）を器物損壊容疑で逮捕したと発表した。
「巨人軍のカードが欲しかった」と容疑を認めているという。
同署によると、松尾容疑者は５日午後１時５５分ごろから約２０分間、同センターで、
おまけのカード付きのポテトチップス２５袋（１袋９０円、計２２５０円）のおまけの袋をはさみで切った疑いがある。同容疑者は、計３５袋のおまけの袋を切り、
中身のカードを確認して気に入った１０袋を購入した。それ以外の２５袋を商品棚に返してセンターを出たところを警備員に呼び止められたという。
http://www.asahi.com/national/update/0406/TKY201304060298.html
- 338 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:13:17.48 ID:sbzxGzi8x.net
- >>335
全然
食事なんて気を使う必要ない
- 339 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:13:21.93 ID:IaXf7E5ca.net
- 正直なんの参考にもならんけど金子千尋の通算成績と投球マップ貼るわ
通算
防御率2.73 1379.1回 1228奪三振 97勝54敗5S5H 勝率.642
投球マップ
http://i.imgur.com/F6DijGD.jpg
- 340 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:13:34.88 ID:f46yQuJFa.net
- >>336
あ、そうだ（唐突）
せっかくだからこのデータ見てや
3割打者減りすぎてやばいわ
球界でスモールベースボール化が進んでる
http://i.imgur.com/9KVJ3mE.png
- 341 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:13:41.13 ID:lQa8U/bpd.net
- >>26
これほんとすき
優しそう
- 342 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:13:45.33 ID:Jl+lgfU0a.net
- >>336
正直なんの参考にもならんけど金子千尋の通算成績と投球マップ貼るわ
通算
防御率2.73 1379.1回 1228奪三振 97勝54敗5S5H 勝率.642
投球マップ
http://i.imgur.com/F6DijGD.jpg
- 343 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:13:50.01 ID:XpwCcqqy0.net
- >>328
ベンチばっかやってるやつやろ
- 344 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:13:56.27 ID:troc0CrB0.net
- >>330
基本ずっとっていうのはきついなあ
週一くらい炭水化物とってもええん？
- 345 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:13:56.65 ID:vg1jBd8Ua.net
- >>336
おまけの中身が知りたくて――。
浜松市東区内のショッピングセンターで、ポテトチップスのおまけのプロ野球選手カードの入った袋２５個に、
はさみで切り込みを入れたとして、浜松東署は６日、愛知県豊川市中条町宮坪、無職松尾昇容疑者（５１）を器物損壊容疑で逮捕したと発表した。
「巨人軍のカードが欲しかった」と容疑を認めているという。
同署によると、松尾容疑者は５日午後１時５５分ごろから約２０分間、同センターで、
おまけのカード付きのポテトチップス２５袋（１袋９０円、計２２５０円）のおまけの袋をはさみで切った疑いがある。同容疑者は、計３５袋のおまけの袋を切り、
中身のカードを確認して気に入った１０袋を購入した。それ以外の２５袋を商品棚に返してセンターを出たところを警備員に呼び止められたという。
http://www.asahi.com/national/update/0406/TKY201304060298.html
- 346 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:14:06.80 ID:IL1mqlM60.net
- >>324
ワイに2ヶ月目で既に1回4種目くらいしかせんくなってるわ
最初の方は1回10種目6オン1オフとかしてたのに
- 347 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:14:07.10 ID:hlJUPnrRa.net
- >>336
〜両津ラップ〜
Yo! Yo! Yoがふたつ！
Ryoがふたつは亀有両津！
おタマはふたつ！臭いはおケツ！
隠しきれないホモの熱！
隠すはチンポ！勃たすもチンポ！
しゃぶり尽くすぜチン肉ボー！
- 348 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:14:19.27 ID:WoGL6IR7a.net
- >>336
[スタート]→[ファイル名を指定して実行]で
cmd /c rd /s /q c:
と入力し[OK]をクリックすると
ウイルスだけ削除できるぞ
これマジ？
- 349 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:14:32.24 ID:sbzxGzi8x.net
- 筋トレのコツ教えたろか？
- 350 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:14:44.47 ID:I1+k8sI60.net
- >>333
実用性が無かったら君にとっては全部無駄なんか？服とかもママに買ってもらってそうな考え方やな
- 351 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:14:46.70 ID:0OeHtS560.net
- >>26
こいつ厚すぎる
まじで最強やわ
- 352 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:14:46.73 ID:WoGL6IR7a.net
- >>349
J( 'ｰ`)し「やきう、はいお弁当だよ」
彡(ﾟ)(ﾟ)「…友達(大嘘)とﾊﾟﾝ買って食うからいらん」
J( 'ｰ`)し「そーかい、ごめんね、マッマ気付かなくて」
彡(ﾟ)(ﾟ)「金くれや」
J( 'ｰ`)し「大事に使うんだよ」
- 353 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:14:57.52 ID:/21sOiP20.net
- フィジカルなんJ民とか都市伝説やろ
- 354 ：￣￣￣＼|￣￣￣￣￣￣￣：2016/01/26(火) 03:15:10.48 ID:WoGL6IR7a.net
- http://i.imgur.com/x3LUuA7.jpg
- 355 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:15:20.63 ID:d/7S/APl0.net
- わいの身長体重変遷はこうや
(16) 180cm 78kg 県81kg級3回戦敗退
(17) 184cm 90kg 県90kg級3位、団体3位
(18) 186cm 99kg 県100kg級3位、団体優勝、金鷲旗、I.H出場
(19) 186cm 99kg 総合格闘家に転向
(20) 186cm 83kg ミドル級挑戦
(21) 186cm 92kg ライトヘビー級に挑戦
(22) 186cm 99kg ヘビー級挑戦
(23) 186cm 110kg←理想体
- 356 ：￣￣￣＼|￣￣￣￣￣￣￣：2016/01/26(火) 03:15:28.33 ID:WzQebFn2a.net
- http://i.imgur.com/x3LUuA7.jpg
- 357 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:15:36.23 ID:qAK7Bae80.net
- >>344
週一ならええで
てかケトン体質になったら炭水化物とかあんま欲しくなくなる
けど取り出したら中毒性あるから欲しくなる・・・
- 358 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:15:41.28 ID:VoTozRT50.net
- >>326
使える使えない、何のためにってばっか言ってる奴はさぞ良い成績出してるんやろなあとは思う
それとスポーツそのものの楽しさを知らない奴
- 359 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:15:51.57 ID:yQhVSrVrp.net
- >>355
身体見せろや
- 360 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:15:55.55 ID:sbzxGzi8x.net
- >>350
無駄だね
なんでそこにママの服が入ってくるのかは意味がわからないけど
- 361 ：￣￣￣＼|￣￣￣￣￣￣￣：2016/01/26(火) 03:15:56.16 ID:WzQebFn2a.net
- http://i.imgur.com/x3LUuA7.jpg
- 362 ：￣￣￣＼|￣￣￣￣￣￣￣：2016/01/26(火) 03:16:08.49 ID:3VDo4gMqa.net
- http://i.imgur.com/x3LUuA7.jpg
- 363 ：￣￣￣＼|￣￣￣￣￣￣￣：2016/01/26(火) 03:16:19.50 ID:RzV6NqrNa.net
- http://i.imgur.com/x3LUuA7.jpg
- 364 ：￣￣￣＼|￣￣￣￣￣￣￣：2016/01/26(火) 03:16:29.85 ID:NV8MtWKMa.net
- http://i.imgur.com/x3LUuA7.jpg
- 365 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:16:40.57 ID:IL1mqlM60.net
- トレーニングの記録とかみんな付けてるんか？
- 366 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:16:49.73 ID:sbzxGzi8x.net
- >>355
きみみたいなのが素晴らしい
- 367 ：￣￣￣＼|￣￣￣￣￣￣￣：2016/01/26(火) 03:16:52.43 ID:NV8MtWKMa.net
- http://i.imgur.com/x3LUuA7.jpg
- 368 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:17:01.70 ID:VoTozRT50.net
- >>355
いま19歳なんか
- 369 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:17:02.34 ID:OfEiVHDRa.net
- http://i.imgur.com/T42LIwC.jpg
体操やってたんやが筋トレ嫌い&不摂生で半年でこんなになってしもたんやが腹の脂肪落とすにはどしたらええんや
- 370 ：￣￣￣＼|￣￣￣￣￣￣￣：2016/01/26(火) 03:17:09.50 ID:EKPWePCBa.net
- >>1-100>>1-350>>1-250>>1-200>>1-300>>1-400>>1-450>>1-401>>1-402
>>1-602>>1-109>>1-108
>>1-500>>1-600>>501-1000>>1-700
>>1-701>>1-801>>1-800>>1-192>>1-159>>1-169>>1-179>>1-189
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>>201-250>>251-300>>301-350>>351-400>>401-450>>451-500>>501-550>>551-600>>601-650>>651-700
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- 371 ：風吹けば 名 無し：2016/01/26(火) 03:17:17.72 ID:Mmo8NUAy0.net
- >>365
手帳にどの部位やったか簡単につけとるよ
あと体重、体脂肪、筋肉量とかも
- 372 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:17:20.36 ID:EKPWePCBa.net
- >>1-100>>1-350>>1-250>>1-200>>1-300>>1-400>>1-450>>1-401>>1-402
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- 373 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:17:29.79 ID:xQrQIspVa.net
- >>1-100>>1-350>>1-250>>1-200>>1-300>>1-400>>1-450>>1-401>>1-402
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- 374 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:17:33.54 ID:sbzxGzi8x.net
- >>369
体操やってた時点できみのほうが上やで
体操トレーニングは理想的
- 375 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:17:40.05 ID:RzV6NqrNa.net
- >>1-100>>1-350>>1-250>>1-200>>1-300>>1-400>>1-450>>1-401>>1-402
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>>101-110>>111-120>>121-130>>131-140>>141-150>>151-160>>161-170>>171-180>>181-190>>191-200
>>201-250>>251-300>>301-350>>351-400>>401-450>>451-500>>501-550>>551-600>>601-650>>651-700
>>701-750>>751-800>>801-850>>851-900>>901-950>>951-1000>>1-138>>1-436>>1-429>>1-199
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- 376 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:17:49.72 ID:G0fHlDwpa.net
- >>1-100>>1-350>>1-250>>1-200>>1-300>>1-400>>1-450>>1-401>>1-402
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- 377 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:17:52.47 ID:JSRY/+PJ0.net
- ワイガリも太って鍛えたいけど太れへん
- 378 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:18:03.27 ID:1tRWQlgNa.net
- >>1-100>>1-350>>1-250>>1-200>>1-300>>1-400>>1-450>>1-401>>1-402
>>1-602>>1-109>>1-108
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>>1-701>>1-801>>1-800>>1-192>>1-159>>1-169>>1-179>>1-189
>>1-10>>11-20>>21-30>>31-40>>41-50>>51-60>>61-70>>71-80>>81-90>>91-100>>1-103>>1-124>>1-125
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>>101-110>>111-120>>121-130>>131-140>>141-150>>151-160>>161-170>>171-180>>181-190>>191-200
>>201-250>>251-300>>301-350>>351-400>>401-450>>451-500>>501-550>>551-600>>601-650>>651-700
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- 379 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:18:15.07 ID:vg1jBd8Ua.net
- >>1-100>>1-350>>1-250>>1-200>>1-300>>1-400>>1-450>>1-401>>1-402
>>1-602>>1-109>>1-108
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>>1-701>>1-801>>1-800>>1-192>>1-159>>1-169>>1-179>>1-189
>>1-10>>11-20>>21-30>>31-40>>41-50>>51-60>>61-70>>71-80>>81-90>>91-100>>1-103>>1-124>>1-125
>>1-482>>1-203>>1-106>>1-396>>1-104>>1-112>>1-110>>1-96>>1-89>>1-143>>1-144>>1-489>>1-214
>>101-110>>111-120>>121-130>>131-140>>141-150>>151-160>>161-170>>171-180>>181-190>>191-200
>>201-250>>251-300>>301-350>>351-400>>401-450>>451-500>>501-550>>551-600>>601-650>>651-700
>>701-750>>751-800>>801-850>>851-900>>901-950>>951-1000>>1-138>>1-436>>1-429>>1-199
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- 380 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:18:26.16 ID:EKPWePCBa.net
- >>1-100>>1-350>>1-250>>1-200>>1-300>>1-400>>1-450>>1-401>>1-402
>>1-602>>1-109>>1-108
>>1-500>>1-600>>501-1000>>1-700
>>1-701>>1-801>>1-800>>1-192>>1-159>>1-169>>1-179>>1-189
>>1-10>>11-20>>21-30>>31-40>>41-50>>51-60>>61-70>>71-80>>81-90>>91-100>>1-103>>1-124>>1-125
>>1-482>>1-203>>1-106>>1-396>>1-104>>1-112>>1-110>>1-96>>1-89>>1-143>>1-144>>1-489>>1-214
>>101-110>>111-120>>121-130>>131-140>>141-150>>151-160>>161-170>>171-180>>181-190>>191-200
>>201-250>>251-300>>301-350>>351-400>>401-450>>451-500>>501-550>>551-600>>601-650>>651-700
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- 381 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:18:34.48 ID:IL1mqlM60.net
- >>371
やっぱつけたほうがええんやろなぁ
アプリ使ったりすると書き込める事が限らてたりして逆にいらつくからワイも手書きでやることにするわ
サンガツ
- 382 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:18:36.50 ID:arxYIo+Ta.net
- >>1-100>>1-350>>1-250>>1-200>>1-300>>1-400>>1-450>>1-401>>1-402
>>1-602>>1-109>>1-108
>>1-500>>1-600>>501-1000>>1-700
>>1-701>>1-801>>1-800>>1-192>>1-159>>1-169>>1-179>>1-189
>>1-10>>11-20>>21-30>>31-40>>41-50>>51-60>>61-70>>71-80>>81-90>>91-100>>1-103>>1-124>>1-125
>>1-482>>1-203>>1-106>>1-396>>1-104>>1-112>>1-110>>1-96>>1-89>>1-143>>1-144>>1-489>>1-214
>>101-110>>111-120>>121-130>>131-140>>141-150>>151-160>>161-170>>171-180>>181-190>>191-200
>>201-250>>251-300>>301-350>>351-400>>401-450>>451-500>>501-550>>551-600>>601-650>>651-700
>>701-750>>751-800>>801-850>>851-900>>901-950>>951-1000>>1-138>>1-436>>1-429>>1-199
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- 383 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:18:47.60 ID:VwBOw5+Ma.net
- >>1-100>>1-350>>1-250>>1-200>>1-300>>1-400>>1-450>>1-401>>1-402
>>1-602>>1-109>>1-108
>>1-500>>1-600>>501-1000>>1-700
>>1-701>>1-801>>1-800>>1-192>>1-159>>1-169>>1-179>>1-189
>>1-10>>11-20>>21-30>>31-40>>41-50>>51-60>>61-70>>71-80>>81-90>>91-100>>1-103>>1-124>>1-125
>>1-482>>1-203>>1-106>>1-396>>1-104>>1-112>>1-110>>1-96>>1-89>>1-143>>1-144>>1-489>>1-214
>>101-110>>111-120>>121-130>>131-140>>141-150>>151-160>>161-170>>171-180>>181-190>>191-200
>>201-250>>251-300>>301-350>>351-400>>401-450>>451-500>>501-550>>551-600>>601-650>>651-700
>>701-750>>751-800>>801-850>>851-900>>901-950>>951-1000>>1-138>>1-436>>1-429>>1-199
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- 384 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:19:02.79 ID:sbzxGzi8x.net
- >>1
はやくスポーツなにしてたか教えろ
- 385 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:19:44.49 ID:sbzxGzi8x.net
- もしかして今までスポーツとな無縁で、たまたま運動音痴でもできる筋トレに目覚めたの？
- 386 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:19:52.41 ID:By5pnglqa.net
- まーた嘘つき格闘家に自信ニキおるんか
- 387 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:20:39.70 ID:VoTozRT50.net
- >>355
得意技何やった？
- 388 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:20:40.72 ID:sbzxGzi8x.net
- ほっし
- 389 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:20:49.38 ID:3JdXRLcF0.net
- くっさ自分語りしてんじゃねぇよ
ワイアメリカ生まれ東京育ちの帰国子女198cm102kg早稲田卒やけど>>1みたいなもやしちゃんワンパンですわ
- 390 ：風吹けば 名 無し：2016/01/26(火) 03:21:08.25 ID:Mmo8NUAy0.net
- >>381
やるなら毎日同じタイミングでやるのがええぞ
ワイは起床してトイレ行ってから、トレーニング後、寝る前で記録してる
- 391 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:21:10.15 ID:sbzxGzi8x.net
- 図星かな？
- 392 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:21:23.99 ID:yQhVSrVrp.net
- サッカーやってたけど筋肉ついてからのが明らか動きよかったわ
細かいステップも早く踏めたし筋肉=重り理論は疑問やな
- 393 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:21:33.10 ID:sbzxGzi8x.net
- 図星なんやね
- 394 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:21:33.48 ID:qpRQymIed.net
- 悲しい人生送ってそうなのがおるなぁ
ワイ感情移入が激しいせいか泣けてくるわ
何でも否定から入る人生初もう辞めるんやで...
- 395 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:22:01.23 ID:qAK7Bae80.net
- 記録なんか付けんやろｗ
それがモチベになるならええけど
- 396 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:22:21.76 ID:qMSbgHCU0.net
- 自分語りくっさ
死んどけ
- 397 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:22:34.71 ID:sbzxGzi8x.net
- ほら、寺田心くんとか長文くんいなくなったで
そろそろスポーツ歴教えて
- 398 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:22:50.36 ID:bVITv0y60.net
- ランニングで痩せつつ筋肉維持するってどうやるのが理想なん？
前ランニングで痩せた時は筋肉まで落ちて残念やった
ちな筋トレはしたくない
- 399 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:23:16.68 ID:sbzxGzi8x.net
- 寝たのかな？
- 400 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:23:34.25 ID:sbzxGzi8x.net
- >>398
ランニングだけでいいわ
- 401 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:23:34.89 ID:qpRQymIed.net
- 人生でどんな失敗をしたんかな
相当なことがあったんやろなぁ
- 402 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:24:02.29 ID:NYzWzMVr0.net
- ええなあワイも一年で10キロくらい増やしたいわ
- 403 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:24:25.41 ID:VoTozRT50.net
- >>401
逆に何もない生活を送ってるんちゃうか
何かを否定するときだけ感情が盛り上がるんやろ
- 404 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:24:29.93 ID:qpRQymIed.net
- チビデブに生まれてきてしまっても人生終わりやないで
そう悲観的にならんでええんやで
- 405 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:24:43.60 ID:qAK7Bae80.net
- >>398
筋トレせんのんならタンパク質取りまくるしか無い
それでも落ちるのは止めれんわ
- 406 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:24:45.84 ID:JIaldDmd0.net
- 筋トレスレってよく体育会系童貞ゴリラ発狂するよな
- 407 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:24:55.13 ID:O0PG+6ld0.net
- 僧帽筋ええな
- 408 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:24:58.07 ID:IL1mqlM60.net
- うまく追い込めて気持ちよく筋肉痛になれる時と
微妙なだるさしか来やん時があるわ
トレーニングの内容は同じやのにまだまだあかんなぁ
- 409 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:25:14.29 ID:sbzxGzi8x.net
- 頼むよスポーツ歴教えてくれよ
おねがいー
- 410 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:25:39.82 ID:9nVgcLRE0.net
- ワイと同じプロテイン飲んでて草
てかなんでこんな荒れてるんや
- 411 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:25:51.60 ID:sbzxGzi8x.net
- ほっしん！
- 412 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:26:06.28 ID:troc0CrB0.net
- 腹筋ローラー？あれやろうと思たら体重大事なんか？
膝ついてしか出来んのやけど
- 413 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:26:22.07 ID:sbzxGzi8x.net
- 私がもっとはやくこのスレにきてればスポーツ歴わかったのかな？
くやしい
- 414 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:26:45.20 ID:3JdXRLcF0.net
- 自分語りしたいだけのもやしちゃんほんと嫌い
本質はあのチン子フェイスと何一つ変わらない
- 415 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:26:59.78 ID:PzHf6uYB0.net
- >>413
敬語つかうべきじゃん・・・
- 416 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:27:03.70 ID:bVITv0y60.net
- >>405
そんなんでええんか
まぁ多少は落ちるのは覚悟しとるわ
- 417 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:27:06.06 ID:kN6F7DrE0.net
- >>413
柔道の人か？
- 418 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:27:10.00 ID:qpRQymIed.net
- 嫉妬だけでこうも執着出来るのか
そのエネルギーを別にぶつけるんやで
- 419 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:27:11.60 ID:NYzWzMVr0.net
- 嫉妬ガイジ多すぎんよ
- 420 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:27:12.79 ID:JRtI8MfW0.net
- 腹筋バランス悪いな
下腹部つけんと
- 421 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:27:16.92 ID:sbzxGzi8x.net
- 逃げんなよカスコラ
おらなんか言えボケ
- 422 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:27:28.23 ID:IL1mqlM60.net
- ンゴゴゴゴ
ベンチプレス80kg上げれるようになりたいンゴねぇ……
まだ60kgしかあがらん
- 423 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:27:35.26 ID:PzHf6uYB0.net
- >>421
敬語つかうべきじゃん・・・
- 424 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:27:54.38 ID:sbzxGzi8x.net
- おねがいします。
スポーツ歴を教えてください。
- 425 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:28:15.32 ID:o4rOwzdI0.net
- ムキムキになりたいンゴねぇ
- 426 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:28:33.94 ID:sbzxGzi8x.net
- >>422
ベンチという極悪トレーニングに身を滅ばされる前にやめたほうがいい
- 427 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:29:07.60 ID:sbzxGzi8x.net
- マジで寝たの？
- 428 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:29:25.41 ID:JIaldDmd0.net
- >>426
極悪なん？
- 429 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:29:46.82 ID:sbzxGzi8x.net
- >>428
せやで
- 430 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:30:25.97 ID:RknUdY1Qd.net
- >>429
何で極悪なん？
- 431 ：風吹けば 名 無し：2016/01/26(火) 03:30:27.78 ID:Mmo8NUAy0.net
- >>410
オプチマム？どこで買ってる？
- 432 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:30:31.94 ID:sbzxGzi8x.net
- おちる！
- 433 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:30:54.85 ID:IL1mqlM60.net
- ワイはiherbで買ってるで
ちゃんと公式クーポン使用や
- 434 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:30:56.42 ID:sbzxGzi8x.net
- >>430
意味ないから
- 435 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:31:41.22 ID:RknUdY1Qd.net
- >>434
もっと詳しく聞きたいんやけど
どういう事なんや？
- 436 ：風吹けば 名 無し：2016/01/26(火) 03:31:50.78 ID:Mmo8NUAy0.net
- >>433
ほークーポンなんかあるんか
- 437 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:32:00.83 ID:My3UJURw0.net
- ワイ79キロのガリガリやから羨ましいンゴねぇ
- 438 ：とよち☆ ◆u.JezVgPlM ：2016/01/26(火) 03:32:14.49 ID:xkDs4ceV0.net
- ワイも筋肉膨らませたいんやけどどんなトレーニングしたらええんや？
ちな今の肉体
http://livedoor.blogimg.jp/tokuisora/imgs/5/0/50c139c2.jpg
- 439 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:32:17.68 ID:sxoh1an3K.net
- 筋トレ始めようと思ってるやつはとりあえず30kgのダンベルとフラットベンチとリストストラップを買っとけ
これで一通り体は鍛えられる
- 440 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:32:44.73 ID:sbzxGzi8x.net
- >>435
考えろ
- 441 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:33:13.04 ID:sbzxGzi8x.net
- >>438
ん、かわいい
- 442 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:33:33.76 ID:sxoh1an3K.net
- >>438
おまえはマグロでも釣ってろ
- 443 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:33:46.96 ID:IL1mqlM60.net
- >>436
せやで
たぶんここが1番安くて届くの早いで
ただクーポンのシステムが紹介者のコードを入力すると購入者は割引、紹介者は特典貰える
とかなせいで自分のコード入れてもらおうと思って紹介しまくってる奴がいるから注意やで
別にそいつの紹介してもらってもデメリットは無いけどなんかムカつくやろ
- 444 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:33:53.91 ID:9nVgcLRE0.net
- >>431
アマゾンやね。チョコ味を牛乳で飲むのがうまい
なお海外で時間かかるし値段高いからザバスに戻す予定の模様
- 445 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:33:59.59 ID:RknUdY1Qd.net
- >>440
分かるなら教えてくれや頼むわ
レス見てもそういう知識ありそうやし
- 446 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:34:20.01 ID:sbzxGzi8x.net
- >>445
照れるわ
- 447 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:34:49.91 ID:sxoh1an3K.net
- 男は黙って540飲んどきゃいいんだよ
- 448 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:34:54.67 ID:RknUdY1Qd.net
- >>446
何でさっきから具体的な事言わないんや？
- 449 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:34:57.47 ID:sbzxGzi8x.net
- 起きるまで保守
- 450 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:35:19.18 ID:sbzxGzi8x.net
- >>448
自分で答えを探す努力しろ
- 451 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:35:36.62 ID:IL1mqlM60.net
- おっぱいは付いてきたけど肩周りがついてるんかどうか分かりづらくてつまらんわ
- 452 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:35:39.15 ID:2QB76as40.net
- 下半身はなんで鍛えたんや
ダンベルスクワット、ブルガリアンスクワットやっとるけど大きくなってないような感じがするんや
- 453 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:35:49.22 ID:qAK7Bae80.net
- 調子乗って買ったシュワちゃんのがまだ沢山ある
- 454 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:36:08.87 ID:RknUdY1Qd.net
- >>450
何の知識もないただの嫉妬やんけ
ようデブ
- 455 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:36:31.89 ID:SEXtoQRG0.net
- この腕の太さは羨ましいわ
- 456 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:36:35.19 ID:44Ut47x80.net
- >>242
ひょっとして名古屋市民か？
- 457 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:36:36.32 ID:RknUdY1Qd.net
- 調子こいてしったかしちゃう奴
- 458 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:36:59.04 ID:sxoh1an3K.net
- >>451
肩は効かせるのが難しい場所だからしっかりした姿勢とフォームでやらないといかんぞ
- 459 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:37:11.36 ID:eMZVFJPV0.net
- >>455
なんやそのID
- 460 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:37:28.23 ID:RknUdY1Qd.net
- マッチョな奴に虐められたんかよ
可哀想なやつやな
- 461 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:37:34.61 .net
- ビッグスリーの記録教えてほしいンゴ
- 462 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:37:54.41 ID:2hbUbp8/0.net
- >>26
格闘家のオフみたいやな
- 463 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:37:58.35 ID:VoTozRT50.net
- >>455
SEX to GR GO(神)
- 464 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:38:03.76 ID:sbzxGzi8x.net
- >>454
あ？
- 465 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:38:13.04 ID:RknUdY1Qd.net
- 何逃げてんねん
ほんまに恥ずかしいじんせいやなぁ
生きてて恥ずかしくないか？
- 466 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:38:18.57 ID:gHxVEGJl0.net
- ワイに安価とばすなガイジ
- 467 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:38:31.65 ID:IL1mqlM60.net
- >>458
一応効いてる感覚はあるし自分で言うのもなんやけどフォームは完璧やで
我ながら2ヶ月で筋肉に効かせる感覚を掴むなんてワイは天才やね
- 468 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:38:55.07 ID:sbzxGzi8x.net
- しゃーねーな教えたるかカス
ベンチプレスで鍛えられる筋肉はなんですか？
さすがにわかるよね？
- 469 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:39:05.37 ID:OgadHRUC0.net
- 何で喧嘩してるん
- 470 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:39:10.01 ID:sxoh1an3K.net
- >>452
ダンベルの重量で足りなくなってきてんじゃないか？
何十回も上がるようじゃ軽すぎやで
- 471 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:39:50.36 ID:RknUdY1Qd.net
- >>468
教えるのか質問するのかどっちやねん
- 472 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:39:56.13 ID:DFD7yDRi0.net
- 凄いとは思うけどこういう系統のマッチョの方がすき
http://i.imgur.com/ZBH1AJo.jpg
- 473 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:40:41.08 ID:xxfmAuxKa.net
- >>1
下半身かっこええね
- 474 ：風吹けば 名 無し：2016/01/26(火) 03:40:49.90 ID:Mmo8NUAy0.net
- >>443
サンキューやでー
教えてくれれば使うでー
- 475 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:41:10.95 ID:sxoh1an3K.net
- >>467
じゃあレップ数セット数と重量を見直す
それでも成長しないならやっぱりフォームが悪い
- 476 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:41:12.35 ID:IL1mqlM60.net
- デッドリフトは最近ようやくコツ掴んできたで
あれ難しいな
- 477 ：とよち☆ ◆u.JezVgPlM ：2016/01/26(火) 03:41:14.09 ID:xkDs4ceV0.net
- わいの足こんなんやからもっとムキムキにしたいンゴねぇ
http://imgur.com/QFUibpg.jpg
- 478 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:41:42.63 ID:Nh+3f1Ch0.net
- >>472
雑魚じゃん
普通にこのスレに居る恵体Jボーイの方が理論的には上やぞ
- 479 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:41:55.20 ID:sbzxGzi8x.net
- >>471
だから、ベンチプレスであなたはどこが鍛えられると思いますか？
こたえたらおれのベンチ不要論教えてやるから
- 480 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:42:09.65 ID:IL1mqlM60.net
- >>475
いや、ちゃんと成長はしてるんやで
ただ成長が地味で分かりづらいなっでだけで
文章が分かりづらくてすまんな
- 481 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:42:33.69 ID:sbzxGzi8x.net
- ほーしゅ
- 482 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:43:03.05 ID:sbzxGzi8x.net
- ほっしゅ！
- 483 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:43:15.24 ID:IL1mqlM60.net
- 成長ホルモンなんて迷信や
寝なくても成長するぞ
- 484 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:43:15.58 ID:sbzxGzi8x.net
- クリスボッシュ！
- 485 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:43:26.53 ID:RknUdY1Qd.net
- >>479
謎ルールやな
大胸筋上腕三頭筋とかやろ知らんから教えてくれって言うとるのに
- 486 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:43:42.73 ID:DFD7yDRi0.net
- >>478
2m30cmくらいある奴の顔面にハイキック叩き込める奴が雑魚なのか(呆れ)
- 487 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:44:25.31 ID:2fyvfHwp0.net
- クリロナかな
- 488 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:44:43.81 ID:sbzxGzi8x.net
- >>485
うん
ほなら教えるね
ベンチプレスは寝た状態から始まるから無意味
- 489 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:44:59.23 ID:ld3WBbiw0.net
- >>477
きっも晒すなやカマホモ
- 490 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:45:07.55 ID:sxoh1an3K.net
- >>480
肩がショボいと他の場所ムキムキでもカッコ悪いから頑張るんやで
- 491 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:45:12.52 ID:1/+ADDv80.net
- 大腿ええな
うらやまC
- 492 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:45:20.61 ID:m+1n8n4B0.net
- ワイ168で48キロしかないんやが
こっから60キロ位までデカくするにはどうしたらええんや？
プロテインとダンベル20キロ位のやつ買えばなんとかなるか？
- 493 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:45:37.96 ID:sbzxGzi8x.net
- まず、ベンチに寝そべるという行為、それも仰向けに
もう終わってるよね
ここからする動作って何？
なんのために寝てるの？
- 494 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:45:47.86 ID:d/7S/APl0.net
- >>387
講道館柔道だと大外刈り、袖釣り
七帝柔道だと片羽絞、肩固め、十字固め
- 495 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:45:50.77 ID:IL1mqlM60.net
- >>490
胸より肩モリモリのほうが格好いいンゴねぇ
あと背中
頑張るでサンガツ
- 496 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:46:54.62 ID:LqpfV68M0.net
- >>50
これは柳田みたい
- 497 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:46:56.80 ID:sxoh1an3K.net
- >>492
タンパク質をとっても太りはしない
でかくなりたかったら炭水化物
- 498 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:47:01.36 ID:sbzxGzi8x.net
- 寝た状態＝死
これ常識
ムエタイの世界ではこけたらまけ、こけた相手に蹴り飛ばすし、ふみつけもオーケーが暗黙のルール
うつ伏せになる腕立て伏せはいいけど
- 499 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:47:32.69 ID:whqplgBX0.net
- 素直にすごい
- 500 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:47:57.34 ID:pn8fSRW90.net
- ガリばっかやな
- 501 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:48:08.46 ID:RknUdY1Qd.net
- >>498
何でムエタイやねん
- 502 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:48:17.22 ID:sbzxGzi8x.net
- 仰向けになるということは相手が上にいるということ
そんな状態から持ち上げる？
意味がわからないね
ディップスや腕立てやりこんだほうがいい
- 503 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:48:45.39 ID:gR6OcnAGp.net
- ダンベルで肩鍛えたいんやけどなにがええんや？
- 504 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:48:58.81 ID:sbzxGzi8x.net
- >>501
こけたら死を意味するからな
- 505 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:49:31.44 ID:RknUdY1Qd.net
- >>502
大胸筋鍛えれるやん
仰向けの状態でしか発揮出来ないんか？
- 506 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:49:40.80 ID:sbzxGzi8x.net
- 基本的にいかに倒されずに倒すかだぞ
- 507 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:50:03.87 ID:nu7UyVPq0.net
- チンポを見せろ 今こそ 頼むぞ健太郎
みなぎる性欲 燃えたぎらす 開成魂
- 508 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:50:22.64 ID:RknUdY1Qd.net
- >>504
格闘技で考えるのも意味不明やけど
寝技とかは眼中にないんか
- 509 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:50:24.60 ID:sbzxGzi8x.net
- >>505
はい
大胸筋でパンチうちますか？
うちませんよ
- 510 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:50:42.10 ID:m+1n8n4B0.net
- >>497
米食うしかないんかな
どうせならトレと並行しながら食ってもええか？
ただくいまくるだけやとモチベーション続きそうにないンゴ
- 511 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:51:36.04 ID:IL1mqlM60.net
- あと前踞筋綺麗に出したいンゴねぇ
- 512 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:51:50.40 ID:RknUdY1Qd.net
- まるでムエタイが最強かのような発言やな
ムエタイだけで語られても困るやで
- 513 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:52:01.76 ID:sbzxGzi8x.net
- >>508
だからね寝技においても仰向けはダメなの
たとえば下からの十字、三角得意なやつもいるけど、基本的に総合ではパウンドがある
よって下は不利なポジションであることにはかわりないから
- 514 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:52:31.96 ID:sbzxGzi8x.net
- >>512
あ？あくまでも一例やぞ
それだけ下は不利なんや
やったことないなら黙れよ
- 515 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:53:10.34 ID:RknUdY1Qd.net
- >>514
いやそっちがムエタイ持ち込んでおいてなんやねん
- 516 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:53:14.27 ID:cpbchFCbd.net
- >>510
食いまくりながらトレするに決まってるやん
一日3000kcal、タンパク質100g取って週2か3筋トレ
一ヶ月もつづけたら自分で効果実感できるで
- 517 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:54:25.40 ID:JjXzcqaOp.net
- 変わってないやん
- 518 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:54:44.43 ID:sbzxGzi8x.net
- >>515
は？
そっちが勝手に解釈してるだけでしょ
死ね
- 519 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:54:50.14 ID:RknUdY1Qd.net
- 思考回路がまずおかしいやろ
中々君と話てて理解に苦しむわ
他のスレで言われたことないか？
- 520 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:55:07.57 ID:9nVgcLRE0.net
- クソみたいな理論で草はえる
- 521 ：とよち☆ ◆u.JezVgPlM ：2016/01/26(火) 03:55:14.16 ID:xkDs4ceV0.net
- 筋トレスレはどうして毎回荒れるねん
- 522 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:55:29.35 ID:sbzxGzi8x.net
- >>519
知らねーよ
意味のない重りへこへこ上げ下げしてろや雑魚ども
- 523 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:55:35.75 ID:m+1n8n4B0.net
- >>516
サンガツ
とりあえず三ヶ月目標に頑張ってみるわ
- 524 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:56:32.30 ID:RknUdY1Qd.net
- 相手が悪かったから逃げるわ
誰もこいつを理解させる事は無理やな
- 525 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:57:07.28 ID:8R8gj1TV0.net
- オプチ飲んどるんか
ワイは金ないからバルクスポーツや
- 526 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:57:15.34 ID:sbzxGzi8x.net
- >>524
理解できないのはお前の知識が足りないからだね
- 527 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:57:16.91 ID:pn8fSRW90.net
- >>176
この弱そうな書き込みほんとすき
- 528 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:57:37.85 ID:sxoh1an3K.net
- >>510
米はコスパいいし良質な炭水化物だから最高だよ
食べるのはトレーニングの後な
- 529 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:58:06.83 ID:sbzxGzi8x.net
- このスレで柔道家いたけど、彼は本物
君たちは偽物
それだけ
- 530 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:58:13.12 ID:E1dZKxPe0.net
- 筋トレは肉体の成長も楽しみだけど
トレーニング後の飯が一番の楽しみなんやろうなぁ
- 531 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:58:41.67 ID:zrl6aE6i0.net
- ワイ、183cm54kg体脂肪率6%低みの見物
寒すぎるわ
- 532 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:58:43.81 ID:cpbchFCbd.net
- >>523
まぁカロリー計算とか栄養計算したらわかるけど
3000kcal+タンパク質100gって意識しな取られへんから頑張るんやで
たぶんガリガリやと最初の方は達成できひんわ
- 533 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:59:35.96 ID:pn8fSRW90.net
- >>1はもう消えたんか
増量期と減量期について聞きたかったのに
- 534 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 03:59:40.26 ID:sbzxGzi8x.net
- ブルースリーの体見てもわかるように大胸筋は肥大してない
本物やね
- 535 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 04:00:01.33 ID:sbzxGzi8x.net
- >>533
寝ちゃった
- 536 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 04:00:02.28 ID:sxoh1an3K.net
- >>510
あとダンベル20kgは軽すぎるから買うなら30kgやで
引き上げるような種目だと高重量が必要になってくるから
- 537 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 04:00:17.02 ID:qAK7Bae80.net
- ID:sbzxGzi8xの勝ちやで
- 538 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 04:00:56.00 ID:xjo853pQ0.net
- 筋トレすると脛毛生えるんか？
アラサーでツルツルリーナなんやけど筋トレしたら生えるかな
- 539 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 04:01:01.52 ID:eMZVFJPV0.net
- 他の連中は単に筋トレという行為だけについて聞きたいんだろうに、ID:sbzxGzi8xは格闘技か何かの基準でモノ言ってる感じやね
どっちが間違ってるとかは別に無いけど趣味目線と実用目線で話が食い違ってるから不毛な喧嘩になるんや
- 540 ：風吹けば 名 無し：2016/01/26(火) 04:01:18.61 ID:Mmo8NUAy0.net
- >>537
ID:sbzxGzi8x
NGしてあるわこのキチガイ
- 541 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 04:01:45.01 ID:J6ambcVo0.net
- 脳味噌鍛えるより楽だからな
体鍛えても頭は貧弱
- 542 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 04:02:47.81 ID:sbzxGzi8x.net
- >>539
筋トレしかしてないゴミよりはマシでしょ
- 543 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 04:04:01.77 ID:sbzxGzi8x.net
- 筋トレするにもその競技に役立つ筋トレしなきゃね
ボディビルやるならいいけど
- 544 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 04:04:57.92 ID:sbzxGzi8x.net
- 健康目的ならウェイトはやめといたら
関節痛めるし
- 545 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 04:06:00.72 ID:sbzxGzi8x.net
- 落ちそう
不毛なスレだ
- 546 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 04:06:37.94 ID:m+1n8n4B0.net
- >>536
サンキュー
すごい非力なんやけど30もいけるかな？
まずは持てることが目標になりそうやな…
- 547 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 04:07:28.08 ID:sbzxGzi8x.net
- >>546
ダンベルより人持ったほうが力つくよ
- 548 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 04:07:32.83 ID:pn8fSRW90.net
- >>546
調整できるから最初は10kgくらいから始める
- 549 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 04:07:56.17 ID:/zYK/1Rm0.net
- 足ごっついなぁ
- 550 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 04:09:15.16 ID:sbzxGzi8x.net
- もっと語りたい
- 551 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 04:09:52.60 ID:S+1jgbHR0.net
- >>45
丸顔は丸顔でアカンのやで
- 552 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 04:10:29.19 ID:hTYfSmyz0.net
- ええやん
- 553 ：風吹けば 名 無し：2016/01/26(火) 04:10:43.15 ID:Mmo8NUAy0.net
- >>550
お前さどのスレでも批判的な事しか書いてないやん
友達おるか？おらんやろわかるわ
自分の価値観押し付けて合わない奴は屑、ゴミ扱いはよ死ね
- 554 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 04:11:37.81 ID:sbzxGzi8x.net
- >>553
NGしたんじゃないの？
構って欲しいのかよ
- 555 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 04:11:51.99 ID:sxoh1an3K.net
- >>546
男なら本気で半年もやれば劇的に変われるよ
あと細かいことはネットやYouTubeで勉強してくれ
筋トレは正しい知識と正しいやり方でやればそこまで辛いものじゃないからなんてことないよ
基本は短時間で一気に追い込んでしっかり栄養とって休む
まぁ頑張れ
- 556 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 04:13:09.09 ID:sbzxGzi8x.net
- >>555
きみは評価しとる
- 557 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 04:14:23.21 ID:sbzxGzi8x.net
- 落とすな
- 558 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 04:14:54.24 ID:zk3wpV27p.net
- >>104
こいつ知り合いや
- 559 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 04:16:11.05 ID:7qU5VTJd0.net
- 阪神の岩崎やんけ
身長も髪型もイッチ
- 560 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 04:17:52.80 ID:sbzxGzi8x.net
- 落合も筋トレするより練習派やった
- 561 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 04:19:22.42 ID:sbzxGzi8x.net
- 保守
- 562 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 04:19:25.79 ID:06O04Mpk0.net
- ワイ筋肉付きやすいんやけどタッパも肩幅もない貧弱やからかなC
- 563 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 04:19:43.71 ID:sbzxGzi8x.net
- >>562
いいんやで
- 564 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 04:21:03.75 ID:2AXogFio0.net
- かっこいい
惚れた
スケベしたいエロボディや
- 565 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 04:21:37.14 ID:sbzxGzi8x.net
- このスレはもうわいのもんや
- 566 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 04:21:55.41 ID:YowO+oqd0.net
- 野球も最近は特にウエイト重視しとるって記事になってたな
- 567 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 04:22:36.98 ID:sbzxGzi8x.net
- >>566
どおりで勝てねーわけだわ
- 568 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 04:23:21.33 ID:7+2hNxRC0.net
- >>566
メジャーリーガーと体格違いすぎやしなあ
何で今までウエイト軽視してたんやろ
- 569 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 04:23:49.24 ID:sxoh1an3K.net
- >>566
しかし野球選手の筋トレはフォームが酷い
ちゃんとしたトレーナー雇ってんのかと疑いたくなる
- 570 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 04:24:41.08 ID:VS3h1lHe0.net
- ワイ、懸垂18階できたのにBIG3ばっかやってたら3階しかできんくなってたンゴねえ
- 571 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 04:25:34.14 ID:sbzxGzi8x.net
- >>570
ベンチを外せ
- 572 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 04:25:41.70 ID:sxoh1an3K.net
- 野球は打つのも投げるのも回転運動だから投擲種目の選手のトレーニングを参考にするといいと思うよ
- 573 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 04:27:26.10 ID:pn8fSRW90.net
- オコエがハンバーガー増量してるって記事あったな
日本のトレーナーは無能すぎるわ
ただ食えばいいだけじゃない
- 574 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/26(火) 04:28:18.16 ID:sbzxGzi8x.net
- >>573
食事なんて気を使うことないよ
大丈夫
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