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178cm 104kgのデブの食事
- 1 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:00:33.55 ID:P9crjKXxa.net
- 早朝 青汁
朝 コンビニおにぎり1個orサンドイッチ
昼 一般的な定食(焼き魚 唐揚げとか)
夕 寿司12貫(スーパー
酒(スタイルフリー 500o×2本
スルメイカ
普段からこんな食事なんだけど体重減らない
飲み会でも食わないのになんで太ってんねん?って言われる
- 2 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:01:53.46 ID:FgbYxQ0Ip.net
- 絶対間食してるわ(確信)
- 3 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:01:54.83 ID:ytAFXtsgM.net
- 走れよ
- 4 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:02:16.64 ID:P9crjKXxa.net
- >>2
しとらんのや…
- 5 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:02:17.66 ID:dnlayH9Na.net
- 水太り
- 6 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:02:17.89 ID:yVaJjjpd0.net
- 臭い臭い臭い臭い臭い臭い臭い臭い臭い臭い臭い臭い臭い臭い臭い臭い臭い臭い臭い臭い臭い臭い臭い臭い臭い臭い臭い臭い臭い臭い臭い臭い臭い臭い臭い臭い臭い
- 7 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:02:39.28 ID:5YAQiB2qd.net
- 運動は?
- 8 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:02:55.39 ID:4bnMUm5g0.net
- 運動せんと痩せへんで
- 9 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:03:16.36 ID:3qsLu1h4a.net
- 骨80kgあるんちゃう
知らんけど
- 10 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:03:47.79 ID:P9crjKXxa.net
- 運動は週1でジム
週2回 自転車で会社行ってる(片道50分)
- 11 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:03:51.67 ID:W8FZteCrd.net
- 運動して痩せないならおかしい
- 12 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:04:16.10 ID:4bnMUm5g0.net
- そもそもこの食生活で痩せるわけないやん
炭水化物とりすぎやで
- 13 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:04:37.74 ID:P9crjKXxa.net
- 落ちないんだよなぁ
炭水化物とりすぎかなぁ
- 14 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:05:16.18 ID:kMPGzFi8d.net
- 基礎代謝低そう
- 15 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:05:24.63 ID:W8FZteCrd.net
- 片道50分チャリ乗れる100kgオーバーとかにわかには信じがたい
- 16 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:05:25.77 ID:hotjlBPmd.net
- ジムではなにしてるんや?
- 17 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:05:34.60 ID:sewbAInYd.net
- 全く同じ食事で太るやつと痩せるやつがいるからなあ
- 18 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:05:32.35 ID:P9crjKXxa.net
- >>12
寿司はだめだよなぁ
まぁいつも寿司じゃないんだけど
ご飯とかも小さめでーって言ってんだけどな
- 19 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:05:55.10 ID:4bnMUm5g0.net
- 朝 青汁&バナナ
昼 定食
夜 炭水化物抜きの食事
これ+運動なら痩せるで
- 20 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:06:30.37 ID:P9crjKXxa.net
- >>16
30分走って
トレーナーのメニュー30分やって終わりや
マシントレーニングもあるけど
バーベル担いでスクワットとかしとるで
- 21 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:06:53.75 ID:F5vmExrf0.net
- 体が老廃物でできてんとちゃう
- 22 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:07:22.11 ID:P9crjKXxa.net
- >>19
バナナ嫌いやねん
あと生野菜も苦手でな…
野菜嫌いの肉好き民
まぁ千切りキャベツとか鍋の野菜は普通に食べるんやけどな
- 23 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:07:22.44 ID:wJ5Np2gzM.net
- それがマジなら病気じゃん、
- 24 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:07:32.59 ID:7wgQjHIq0.net
- 親父みたいな食事だな
- 25 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:07:31.05 ID:XQr9SIsVr.net
- どうせその食生活始めて2週間とかやろ
- 26 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:07:48.00 ID:v6M/AHQh0.net
- 筋肉ついちまっててそれで体重が重いとか。
体脂肪率とかはどうなのさ
- 27 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:07:48.65 ID:W8FZteCrd.net
- だから100kgの奴は30分も走れんてウソはアカンでウソは
- 28 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:07:55.74 ID:P9crjKXxa.net
- >>21
デトックスするか
てか代謝悪いのかもしれんなぁ
- 29 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:08:09.40 ID:5ORPnw+cr.net
- 何カップや?
- 30 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:08:22.66 ID:P9crjKXxa.net
- >>25
半年はたっとるで
もちろん月1、2回は飲み会とかあるで
- 31 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:08:35.59 ID:+IXn9J6L0.net
- それがしも朝バナナだけにしたいンゴねぇ
- 32 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:09:03.90 ID:MIhsRgTQd.net
- ギャル曽根みたいなのもおるし少食デブもおるんやろな
- 33 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:09:12.30 ID:P9crjKXxa.net
- >>27
走れるで?
そりゃ全力疾走やないけどな
最後の1分は負荷上げ全力疾走しとるけど
- 34 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:09:19.21 ID:XQr9SIsVr.net
- >>30
じゃあ書いてある通りのことを5年続けろ
- 35 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:09:23.20 ID:hotjlBPmd.net
- >>20
できれば週3でウェイトトレーニングして
トレ後だけ炭水化物食っていいからそれ以外はタンパク質と脂質と野菜だけ摂るんや
- 36 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:09:25.93 ID:3qsLu1h4a.net
- 豆腐や豆腐くえ
米のかわりに湯豆腐とかええで
- 37 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:09:38.90 ID:P9crjKXxa.net
- >>29
ブラしてないけどアンダー80のDくらいあるちゃうか?(適当
- 38 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:10:01.12 ID:W8FZteCrd.net
- >>33
その身長なら構造的に無理です
- 39 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:10:02.81 ID:xeCnQYkH0.net
- 酒のむな
- 40 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:10:27.57 ID:ZeKo4dgy0.net
- 基礎代謝がくそなんやろ
- 41 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:10:30.67 ID:P9crjKXxa.net
- >>36
大好きな日本酒飲まないようにしとるわ
- 42 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:10:58.10 ID:iyrI4WRi0.net
- ダイエットとしてその食事ってんなら論外だけど、104kgの体重をその食事で維持出来るとは思わん
なんか他に食ってないか
- 43 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:11:03.82 ID:4bnMUm5g0.net
- まずは夜の炭水化物抜きから始めればええんちゃう
それだけでも運動してれば痩せるわ
- 44 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:11:18.56 ID:u9BHJad40.net
- 運動しろよ・・・
まずは散歩から始めろ
- 45 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:11:21.88 ID:P9crjKXxa.net
- ただ体重言うと
イッチそんなあるんか?とはみんなの言われる
- 46 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:11:53.49 ID:P9crjKXxa.net
- >>42
食ってないんだわ
お菓子とかも取ってないし夜も昼も
- 47 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:12:02.71 ID:u9BHJad40.net
- ぜってーそれ以外になんか食ってるやろ
お菓子とか、パンとかジュースとか
- 48 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:12:03.04 ID:yxRfFiyR0.net
- 普通にカロリー2000くらいありそうやな
んで運動特にしない生活ならそら痩せんわな
- 49 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:12:41.20 ID:P9crjKXxa.net
- >>42
1日カロリー2000くらいかなぁっていうイメージはあるんだけどな
- 50 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:13:11.10 ID:qPYe+4wm0.net
- 犬を飼いましょう
- 51 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:13:13.60 ID:9/HP/8WY0.net
- デブってなんで下らねえ嘘つくんだ
食ってるから太るんだよ
物理法則無視して太り続けられるなら貧困問題解決できるわ
- 52 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:13:19.12 ID:P9crjKXxa.net
- >>47
おにぎりの代わりにカレーパンとかはあるで
でも1個なんだよなぁ
- 53 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:13:24.42 ID:8J+Kqzu6d.net
- 下半身デブは体重のわりに痩せて見えるで
- 54 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:13:33.15 ID:5Rdq7+Wgd.net
- 動け
- 55 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:13:50.78 ID:r4oe4PpT0.net
- 50分って何キロくらいる
- 56 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:13:57.79 ID:P9crjKXxa.net
- >>54
働けじゃないからホッとした
- 57 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:14:22.62 ID:N9dReB/eK.net
- 酒飲むな
それだけで変わるから
太りやすいやつは水と茶以外飲んだらあかん運命なんや諦めろ
- 58 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:14:35.63 ID:hotjlBPmd.net
- イッチ全く痩せる気無くて草
- 59 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:14:54.85 ID:G+D6rxBT0.net
- 今まで運動経験0か?
そうとう基礎代謝低いやろそれ
寝たきり老人レベルやん
- 60 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:14:57.78 ID:P9crjKXxa.net
- >>55
10kmくらいやね
- 61 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:15:43.33 ID:P9crjKXxa.net
- >>59
中学 水泳
高校 帰宅
大学 やきう(サークル)
やで!
- 62 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:15:59.00 ID:/MGiRHfj0.net
- ・特殊な体質
・体重計の故障
・イッチが嘘つき
のどれか
- 63 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:16:10.94 ID:u9BHJad40.net
- 酒を一本減らそう
- 64 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:16:13.26 ID:P9crjKXxa.net
- >>58
寿司も禁止やな
まぁターザンにも寿司食うなかいてあったわ
- 65 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:16:19.68 ID:eihyP8bO0.net
- >>62
嘘つきやろなあ
- 66 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:16:33.09 ID:yxRfFiyR0.net
- >>59
働いてもないようだし、家にずっといるんでしょ
1日の消費カロリー1500も無いでしょ ただデブってるだけじゃ代謝ふえねーし
- 67 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:16:36.05 ID:4bnMUm5g0.net
- 88 :風吹けば名無し@転載禁止[]:2016/01/16(土) 05:06:08.50 ID:P9crjKXxa
長さが問題じゃなくて清潔感が問題の模様
肌汚いやつはコミュ力ない限りなにしても無理
デブが上から目線で草
- 68 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:16:41.13 ID:P9crjKXxa.net
- >>62
ほんまなんやでorz
早食いなのもある
- 69 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:17:28.73 ID:P9crjKXxa.net
- >>67
朝5時!?
寝とるで…
- 70 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:17:54.32 ID:Cc9L9roZ0.net
- 食事メニューじゃなくてカロリーかけよ
- 71 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:17:56.73 ID:qJYn/c+AM.net
- まず断食やな。くっせいウンコしとるやろ
腸の蠕動運動を活発にせなあかん。
- 72 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:18:17.78 ID:P9crjKXxa.net
- >>66
いやちゃんと仕事しとるで
外回りの営業や
でも新幹線ばっかりだから座っとるな
- 73 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:18:56.85 ID:N9dReB/eK.net
- ワイは1日一本ジュース飲むのやめただけで1ヶ月で3s屋勢多で
太りやすいやつはたったそれだけでも太ってまうんや
- 74 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:19:11.83 ID:owDWobs60.net
- 少食デブの大半は人前で食わないだけなのが多い
- 75 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:19:56.04 ID:P9crjKXxa.net
- >>70
おにぎりが 220くらいやん?
サンドイッチが300くらいやん?
定食って800くらいやん?
寿司12が800くらいやん?
酒が140×2やん?
ドヤァ
- 76 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:20:00.88 ID:6B636uijH.net
- 毎日水風呂入ったら痩せるで
- 77 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:20:42.48 ID:nHQ6cGAa0.net
- 夜炭水化物食わなかったら三カ月で10キロ痩せた
- 78 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:21:26.24 ID:DRTyXtwR0.net
- サナダムシ飼え
- 79 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:21:36.23 ID:uKpc/Run0.net
- このデブ多分間食はしてないけど缶コーヒーとかグビグビ飲んでると見た
- 80 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:21:39.52 ID:P9crjKXxa.net
- >>77
炭水化物断ちしつつ
もっと運動するしかないんやな
- 81 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:21:41.89 ID:sW5X1IwN0.net
- 酒やめれ
- 82 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:22:06.84 ID:uuME23U00.net
- ジュース飲みまくり定期
- 83 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:22:06.86 ID:s/D85qI/a.net
- >>73
ジュースって太るんだ
- 84 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:22:09.89 ID:Cc9L9roZ0.net
- >>75
1週間ぐらいはちゃんと記録しとけ
食事と運動
- 85 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:22:39.87 ID:P9crjKXxa.net
- >>84
レコーディングダイエットやな
- 86 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:23:06.62 ID:/5wI7pWk0.net
- >>83
ジュースのカロリー見るといいぞ
- 87 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:23:34.46 ID:jKLGrDJR0.net
- ワイも去年の今頃まったく同じスペックやったけど
3杯飯を1杯にしたら80kgまで落ちたで
- 88 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:23:37.64 ID:P9crjKXxa.net
- >>79
ジュースは飲んでないで
ゼロコーラとかも甘味料あるからって言われて飲んでないで
寂しい時はたまに炭酸水買って飲んでるわん
- 89 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:23:57.76 ID:P9crjKXxa.net
- >>87
やはり米か…
- 90 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:24:34.50 ID:s/D85qI/a.net
- >>86
これからは控えるわ
- 91 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:24:36.18 ID:HAIZdofX0.net
- ニュースになるくらい特殊な体質じゃないとありえんぞ
嘘つきは嫌いやで
- 92 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:25:17.70 ID:jKLGrDJR0.net
- >>89
寿司がよくないと思う
あとカロリー0の飲み物飲むとやせない気がするで
体重キープするならありやと思うけど
- 93 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:25:42.92 ID:cZ5A+2x10.net
- 異常に代謝が悪いんじゃないか?
ちゃんと毎日風呂入ってるか?
- 94 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:26:00.68 ID:1TrIYVlxE.net
- マツコを見ろ
肉嫌いなのに米大好きやからああなるんやぞ
- 95 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:26:02.10 ID:YjiBYbch0.net
- 朝飯だけなら清原より食ってないやんけ
- 96 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:26:08.38 ID:glOQhex70.net
- 本当に間食してないなら腸の吸収が滅茶苦茶いいってことになるんだがボディビルダーに向いてるしスポーツ系にとても恵まれてる体質ってことになるんだが
- 97 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:26:10.42 ID:dXhG1gzkr.net
- 寝る前に食ってたらダメだぞ
- 98 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:26:56.58 ID:2/07X2mu0.net
- デブは煎餅とかポテチを食べ物としてカウントしない癖があるから信用ならんなあ
- 99 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:27:03.88 ID:/5wI7pWk0.net
- 痩せたいならサラダのドレッシングとかマヨネーズも避けるとイイゾ
んで米とかパンを半分にしてその分サラダか豆腐にしたら少しずつ変化あうるんやない?
- 100 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:27:29.63 ID:P9crjKXxa.net
- >>97
夕食は20時までに済ませてるで!
- 101 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:27:52.16 ID:YjiBYbch0.net
- 米とか炭水化物全般があかんみたいな風潮やけど脂質や糖質の方があかんくないか?
- 102 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:28:00.81 ID:P9crjKXxa.net
- >>93
シャワーも多いな
風呂も烏の行水みたいなときある
- 103 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:28:27.33 ID:P9crjKXxa.net
- >>96
田代誠に憧れるよねぇ
- 104 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:28:31.02 ID:uKpc/Run0.net
- >>101
米や炭水化物が糖質なわけだが
- 105 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:28:42.96 ID:1TrIYVlxE.net
- >>101
何いってんだ
食物繊維以外の炭水化物なんて糖質だぞ
- 106 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:28:55.90 ID:db4FxYrG0.net
- ワイ1年運動なしで12kg痩せたけど
間食控えて半身浴してジュース系統をお茶と炭酸水に置き換えるのええよ
- 107 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:29:00.11 ID:jKLGrDJR0.net
- >>101
アホおるやん
- 108 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:29:06.79 ID:cAivE1z60.net
- いい訳ばっかやん
お前の自堕落で卑屈な性格がよく伝わってくるわ
- 109 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:29:20.21 ID:SnNp5GQl0.net
- 引きこもりでも80`ぐらいで落ち着くはずや
- 110 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:30:47.25 ID:jKLGrDJR0.net
- あれやな、野菜あんまり食べてないのな
カロリーだけ2000で抑えても駄目やで
- 111 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:30:54.83 ID:lPEcuv0p0.net
- 消費と摂るカロリーがバランスしてればそりゃ痩せんわ
- 112 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:30:59.77 ID:XZEwCtrTd.net
- 体感鍛えればすぐ痩せるで
- 113 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:31:15.93 ID:d01pe1A9p.net
- 新陳代謝が皆無なんちゃう
- 114 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:31:25.10 ID:/5wI7pWk0.net
- ワイは3年前に171/65から体調壊して53になったけど今も53〜55キープや
朝豆乳と飲むヨーグルトと野菜ジュース、昼豆乳と野菜ジュース、夜KIHONN炭水化物抜きで好きなものと酒ガバガバで朝昼は腹減ったら好きなもの食ってる
- 115 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:31:23.82 ID:db4FxYrG0.net
- あと毎日体重計に乗るのもええで
- 116 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:31:39.85 ID:+MBVRXCg0.net
- 意識しないでおかわりみたいな体型とか一種の才能やん
- 117 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:32:04.10 ID:P9crjKXxa.net
- んじゃ夕飯前にジム行ってくるわん
今日負荷上げ頑張ってみるわん
今ですら6/10回目くらいで死にそうなんだけどな
- 118 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:32:23.30 ID:xW9/VuE0d.net
- ワイ107sから三ヶ月で88sになった
朝 そば
昼 ヨーグルト
夜 納豆
- 119 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:32:40.15 ID:jKLGrDJR0.net
- >>112
体幹鍛えようにも体重くて無理やから
とりあえずお散歩やでソースはワイ
- 120 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:32:52.38 ID:lPEcuv0p0.net
- 朝夕白米抜きおかずのみで少量、昼はサラダチキン1つにしたら半年弱で20キロ痩せたわ
日中頭回らんしウンコ硬くなるで肛門死にかけたけどな
- 121 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:33:10.58 ID:ug5BB2hu0.net
- これ絶対ダイエット速報がまとめるやつやんけ!
- 122 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:33:13.48 ID:l/Z4+72Y0.net
- なんですぐ嘘つくねん
- 123 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:33:30.57 ID:P9crjKXxa.net
- >>118
朝 豪華
昼 普通
夕 貧乏
ってよくいうけど
昼少ないと持たないんだよね
つらたん
がんばるわん
- 124 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:33:36.06 ID:tJCC9DMF0.net
- 2週間断食したら体質変わったで
- 125 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:33:34.51 ID:C8fy3CJc0.net
- >>103
田代誠は食事クッソ適当やで
適当にコンビニ弁当食って終わったり
- 126 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:34:11.33 ID:opKhqc12M.net
- 週5ジムで9km/hで走って
1年で96→84kgやわ
食事テキトーやけどな
- 127 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:34:21.20 ID:xW9/VuE0d.net
- >>123
頑張りや
- 128 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:34:30.03 ID:whrGwRWdd.net
- 炭水化物が好きでたまらない奴はどうしたらええん
1食で2合くらい食うんやけど
- 129 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:34:37.72 ID:IIu9F30wp.net
- 少食杉内
デブで少食だとキモいからたくさんお食べ
- 130 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:34:45.07 ID:P9crjKXxa.net
- >>125
中身まではしらんわw
アイアンマンの雑誌読んでたらかっけーなーって思ってるだけやでw
コンビニ弁当は普段取らんなぁ
- 131 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:35:24.05 ID:/5wI7pWk0.net
- 野菜ジュースには栄養ないとか言うけど野菜ジュース飲めば健康になった気がするから飲んでる奴wwwwww
ワイやで・・・・・
- 132 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:35:26.04 ID:qqcowVPX0.net
- 身体の慣れみたいなんは絶対あると思うわ
摂取カロリー的にもっと痩せるor太るはずなのにそのまま維持状態とか
- 133 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:35:53.98 ID:C8fy3CJc0.net
- >>128
少しくらい耐えろや
糖質0g麺でもすすってろ
- 134 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:36:10.54 ID:g7RK5FEDa.net
- ワイも似たような食事やったけど炭水化物抜きダイエットやったら20kg落ちたわ
- 135 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:36:17.29 ID:DU8Q13jwa.net
- これ絶対デブ速にのるだろ
- 136 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:36:36.62 ID:C8fy3CJc0.net
- >>132
ホメオスタシスでググれ
- 137 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:36:40.96 ID:hotjlBPmd.net
- >>133
あれは糖質制限実践者にとっては神食材
- 138 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:36:44.95 ID:N9dReB/eK.net
- スポーツ選手じゃないのに太りやすいとかほんまきつい
- 139 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:36:42.19 ID:uuME23U00.net
- >>131
栄養は後で添加してるからええんやで
糖分ドバーやからアカンだけや
- 140 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:36:59.84 ID:lL6nfy8H0.net
- 死なない程度にHIITやれ
- 141 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:37:29.62 ID:yzP4lPjfd.net
- ラーメン二郎とか月一で食べてもええん?
- 142 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:37:43.81 ID:C8fy3CJc0.net
- マルチビタミン飲むだけで体調全然違うで
メガワンなら1000円くらいで1月は持つ
- 143 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:37:58.57 ID:/5wI7pWk0.net
- >>128
麺の変わり身しらたきとかこんにゃく系の加工したラーメンもどき
どーしても痩せたくて我慢無理なら健康に悪いけど吐け
- 144 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:38:03.45 ID:g7RK5FEDa.net
- >>131
野菜食わないよりはマシやろ
- 145 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:38:08.98 ID:xxTWVXpe0.net
- ちなみに今日なに食った?
- 146 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/01/16(土) 16:38:37.64 ID:jKLGrDJR0.net
- >>131
カロリー見てみ
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