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5年前の筋トレ理論「超回復や!」
- 87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/03(日) 13:02:10.98 ID:A23trDup0.net
- ややこしいこと考えずに適度な負荷でトレーニングして体が疲労したら回復するまで休むのサイクル繰り返すだけやろ
ワイ小太りは一応毎日走ってるけど筋肉が張りを訴えてるときは回避するわ
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