半年間糖質制限した結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:45:10.92 ID:Ef1/Rdp/M.net

たいじゅう　65、5キロ→67、7キロ
なんで二キロも増えてんじゃ死ねボケ

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:45:39.77 ID:Ef1/Rdp/M.net

ちな9月から肉体労働の仕事を辞めた
それ以降はニート

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:46:06.81 ID:NI7Liv1M0.net

がばがば制限やろ

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:46:25.75 ID:Ef1/Rdp/M.net

食べてる量
朝600から900キロカロリー
昼400から1500
夜500から1200
これに毎日チューハイ（糖質〇）を2本から4本

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:46:28.32 ID:WFwZBt800.net

どんなん食っとるか書いてみ

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:47:02.26 ID:NI7Liv1M0.net

あーつまんね

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:47:02.77 ID:Ef1/Rdp/M.net

ちなみに一日あたりとってた糖質の量は80グラムから400グラムくらい

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:47:23.34 ID:7wJhtP5hd.net

ちゃんとケトン体からださないと

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:47:43.03 ID:AoyOoSzE0.net

糖質制限とか100キロ超えてからやる行為やろ

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:48:02.39 ID:2oS+QrtL0.net

80グラムから400グラムって普通の食生活やんけ

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:48:03.53 ID:WFwZBt800.net

チューハイの量が足らんな
倍飲めや

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:48:08.83 ID:+LK5j+GM0.net

半年で劇的に変わるんならみんなやってるぞ

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:48:15.90 ID:MC4gvUsN0.net

そら使う量減ったらそうなるよ
炭水化物はとっとるわけやし

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:48:25.13 ID:Ef1/Rdp/M.net

>>4
朝
プレーンヨーグルト500グラム　ローソンブランパン1個
昼
牛丼ガイジのレンチンする元　とカット野菜
夜
コメおちゃわんに半分くらいとおかず（これは毎日変わるけど糖質抑えてる）と酒2本から4本

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:48:56.08 ID:/p8Chwo3a.net

ニートで3000カロリー摂取すりゃ太るだろ

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:49:03.07 ID:bj1JYU9v0.net

糖質制限って多くても1日50グラム以下とかまでやらなきゃダメやろ

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:49:45.75 ID:NcIF7bX7E.net

全然制限してねーじゃねーか

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:49:55.50 ID:lt4shpk60.net

晩飯のご飯食べずにおかずだけにしても１年で75ｋから65ｋまで落ちたで

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:50:09.76 ID:Ef1/Rdp/M.net

ちなみに今日
朝飲むよーぐると200ミリとタイ焼きの菓子パン
昼
回転ずしで8皿+レモンチューハイ2杯
パチンコ打ってる最中にアイス一つ
今サラダとファミから塩味と冷凍サーモンと低糖ヨーグルト200グラムと糖質〇チューハイ

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:50:35.48 ID:WFwZBt800.net

朝パン一枚
昼なし
夜適当にそこそこ食う
これで2週間4kgは落ちる

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:50:42.42 ID:PJcrPMJ50.net

ガイジかな

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:51:13.57 ID:5vJm27PF0.net

>>5
ちなみに昨日やID変わっとるけど

朝：牛丼特盛、生卵2個

昼：ロースカツ定食（ご飯大盛り）、コンビニおにぎり4個、唐揚げ4個、粗びきフランク2本

おやつ：ホットドッグ2個、からあげクン、Lチキ2個

晩：牛丼特盛2個、生卵4個、サラダ、歌舞伎揚げ一袋、ロースかつ2枚、アイス2個

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:51:11.14 ID:Ef1/Rdp/M.net

ちなみに身長は171ってん3
何とかこの身長の平均体重の63まで減らしたいと思てる

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:51:15.87 ID:7wJhtP5h0.net

ワイ一食あたり米一合半食ってるけど痩せてるで

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:51:16.76 ID:T/d1TgxF0.net

ワイも６月からやっとるけど93→78やで

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:51:21.14 ID:0p9vf82l0.net

統失？

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:51:32.05 ID:2oS+QrtL0.net

飲むヨーグルトも低糖ヨーグルトもやめや

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:51:58.02 ID:G8omZu6ya.net

>>22
ガイジ？
痩せるわけ無いやん

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:52:21.19 ID:SvE3P+C4r.net

仕事始めて以降ニートってなんやねん

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:52:24.75 ID:Ef1/Rdp/M.net

でも抑えてる時は
朝プレーンヨーグルト500グラムとブランパン1個
昼適当にコンビニでホットスナックとカット野菜
夜ちょっとだけコメを食ってあとはおかずと酒
こんなもんで過ごしてるんだよ？

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:52:56.16 ID:WFwZBt800.net

とりあえず菓子パンと白米は禁止しろ
いつまでたっても痩せんぞ

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:53:11.45 ID:a5YUdVQ00.net

>>30
朝のヨーグルトとブランパン、夜の米を止めろ

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:53:14.83 ID:FeUciuLI0.net

酒飲み過ぎやろ

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:53:22.95 ID:SMdmtcmpa.net

全くケトンしとらんやんけ
何がしたかったんやこのガイジ

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:53:24.40 ID:SmNJ4DVW0.net

酒やめろやボケ
殺すぞ

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:53:24.53 ID:aVyDXxTza.net

米とパンを食うな

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:53:43.02 ID:Ef1/Rdp/M.net

>>29
9月で肉体労働の仕事辞めたってことや
倉庫で毎日6時間から8時間働いてた
4年間で体重85キロから66キロまで落ちた
ちな働いてた時に比べればそんなに今は食べてないで

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:53:57.93 ID:XSJNP2VE0.net

ワイ、開始から一週間で二キロ減ってるで

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:54:19.84 ID:s6exigYA0.net

>>4
食べ過ぎ
だから太るんやぞ

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:54:27.38 ID:E+13Gk+i0.net

夜食って飲めば脂肪に蓄積されるだけだろ

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:54:27.81 ID:Ef1/Rdp/M.net

>>32
食べないとウンコがでないんだが？
それにプレーンヨーグルトとブランパンなら合わせても糖質30グラムくらいだよ？？

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:54:43.78 ID:pMVqBaLW0.net

え？
これで制限してるとか本気で言ってるわけちゃうよな？

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:54:53.71 ID:NcIF7bX7E.net

>>41
30グラムも取りすぎ

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:55:02.43 ID:5urdRLp8a.net

糖質カットで見事に脳ミソヤられてて草

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:55:12.99 ID:ECZxGX5j0.net

2ヶ月で6キロ減ったわ

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:55:31.26 ID:Ef1/Rdp/M.net

>>35
でも？
糖質〇だよ？
糖質とらなければいくらカロリーとっても大丈夫ってゆうきそうの糖質ダイエットの本に書いてあったよ？
あの心療内科の奴

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:55:34.43 ID:WFwZBt800.net

糖質制限以前にカロリー取りすぎやぞ
ダイエットにもなっとらんわ

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:55:36.39 ID:vKrO50wa0.net

糖質もたんぱくも全部分解されて脂肪になるんや
動かず痩せたいなら断食してミネラルと水だけとっとけ

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:55:41.54 ID:TbZ3kXOC0.net

>>44
むしろ糖質に頭やられてるんだよなあ…

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:56:04.65 ID:Kvl8rDJD0.net

>>44
糖質取らなくてもあたま働くけどな

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:56:17.92 ID:8W1YmB8n0.net

制限とはなんなのか

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:56:34.90 ID:TbZ3kXOC0.net

>>47
表示カロリーがそのまま吸収するエネルギー量になるわけじゃないぞ

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:56:37.03 ID:SMdmtcmpa.net

>>44
糖質に頭やられてたってオチやぞ

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:56:49.39 ID:MfYA0IC00.net

アホだろ
一日1000キロカロリーに抑えたら誰でも痩せるぞ

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:56:55.46 ID:Ef1/Rdp/M.net

>>43
30グラムでトリスぎって.本気で言ってんの？
じゃあなんも食べれないじゃん
それにプレーンヨーグルトはタンパク質カルシウムをたくさん含んでてビフィズス菌もいっぱいとれる完全栄養食だろ？
それにブランパン食べれば食物繊維もいっぱいとれるじゃん

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:57:33.21 ID:XSJNP2VE0.net

ワイの食事

朝　もやし、鶏肉いため
昼　糸こんにゃくのカレーそば風
夜　適当に野菜スープ

こんにゃくでかさまししてお腹満たしてるンゴ

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:57:32.95 ID:WFwZBt800.net

>>52
こいつが痩せない原因あきらかにカロリーオーバーやろが

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:57:51.33 ID:JfVP2BzE0.net

糖質制限てボーッ生きてても大丈夫な奴以外やったらアカンやろ

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:57:54.28 ID:vKrO50wa0.net

糖質も油もお肉も魚もお米もアルコールも全部水素と炭素と酸素と窒素で出来てるんや
使い道は違うけど使わなかったら全部等しく脂肪として蓄積するんやで

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:57:59.04 ID:UZlUHhLw0.net

つまらない

61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:58:14.38 ID:g871Hvk3a.net

ワイは7ヶ月で15キロ痩せたで
なかなかしんどかった

62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:58:14.07 ID:TbZ3kXOC0.net

>>57
カロリーオーバー以前に糖質制限できてないからだよ

63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:58:28.84 ID:Ef1/Rdp/M.net

お前らの話まとめるとボディぼるだーの減量期みたいな食生活しないと糖質制限の意味ないってこと？
ならそこまでやりたくないわ
毎日自転車で30分走ってるから運動はしてるし

64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:58:28.11 ID:TriLidX80.net

糖質が糖質を語るスレかな？

65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:58:38.52 ID:NcIF7bX7E.net

>>55
１食じゃなくて１日30グラムにしろ
おかずにも糖質含まれてんだからちゃんと考えてやれ

66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:58:49.16 ID:5vJm27PF0.net

糖質制限とかもう時代遅れなのにね
糖質なんて制限しようがしまいがダイエットに関係ないってもう研究で判明してるし

67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:58:50.45 ID:kenI0hHtK.net

１ヶ月やったけどニキビ綺麗に無くなった

68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:59:09.91 ID:7wJhtP5h0.net

>>46
精神科医の教える糖質制限漫画を鵜呑みにするよりきちんと自分の頭で考えた方がええで

69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:59:26.87 ID:l36bznBhp.net

朝 なし
昼 なし
夕 うどん
夜 ラーメン

ワイ大抵これ

70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:59:28.25 ID:QCpxSIS8a.net

自転車で30分とか運動した内に入らんだろ

71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:59:47.43 ID:Ef1/Rdp/M.net

ガチで聞きたいんだけど糖質制限でやせるためには一日80グラムとかに糖質抑えんといけないの？

72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:59:48.46 ID:8JSRAtLw0.net

1500kcalまで落とせないガイジ

73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:00:12.69 ID:8W1YmB8n0.net

やっぱデブって甘えてるんだな

74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:00:18.65 ID:eYi840hJ0.net

>>71
その前にカロリー落とせや

75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:00:20.04 ID:Ef1/Rdp/M.net

>>70
違う30分じゃなkて30キロ走ってる

76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:00:22.23 ID:T/d1TgxF0.net

そもそも今までやってたのが糖質制限じゃないやんけ

77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:00:49.41 ID:6LjLT27t0.net

>>71
身長なんぼやねんまず

78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:01:04.21 ID:E+13Gk+i0.net

パンやら米やら主食系全部カットやろ
その代わり肉やら葉物野菜食い放題
足りないタンパク質はプロテイン
これで普通に痩せる

79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:01:06.47 ID:Ef1/Rdp/M.net

>>72
一日1500キロカロリーまで落としたらおなかへって死んじゃうよお

80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:01:35.85 ID:Ef1/Rdp/M.net

>>77
身長は、171
体重は、68です

81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:01:46.78 ID:8JSRAtLw0.net

>>79
だから太るんやで

82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:01:55.83 ID:SMdmtcmpa.net

>>63
ビルダー減量中はそんな糖質制限なんかせんぞ
1日100g位はとるで

83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:02:13.72 ID:UZlUHhLw0.net

デブやん死んだほうがええな

84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:02:22.87 ID:8W1YmB8n0.net

>>80
糞デブやんけ

85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:02:21.70 ID:TaaFKmZ90.net

このガイジのイッチは置いといても、いまだに糖質とらんと頭動かんとかいうアホおって草も生えん

86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:02:28.77 ID:5vJm27PF0.net

糖質以前にカロリー抑えろって言っても糖質が〜糖質が〜だもんな
脳味噌も完全に脂肪になってるわこいつ

87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:02:31.88 ID:Ef1/Rdp/M.net

>>78
こんな食生活してたら腎臓壊れたりしないの？

88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:02:39.06 ID:MwqxIN8w0.net

一日おきに晩飯は鶏肉炒めたのだけの生活しとるけど、半年で10キロ落ちたで
摂取カロリー減らせば痩せるで

89 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:02:50.33 ID:ZBgQ0u340.net

ただ痩せる目的で糖質制限して何かやった気になっても
効果と制限からのストレスたまるだけやで

90 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:03:13.94 ID:T/d1TgxF0.net

昨日のワイ
朝：ゆで卵３
昼：サラダチキン
夜：ささみ５ シーザーサラダ 冷奴

91 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:03:23.80 ID:8JSRAtLw0.net

毎晩二郎ダイエット開始でええな

92 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:03:42.59 ID:TbZ3kXOC0.net

糖質制限と同時にタンパク質も取らな意味ない

93 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:04:00.13 ID:Ef1/Rdp/M.net

じゃあまとめると糖質制限しつつカロリも抑えるわけだな

94 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:04:01.93 ID:dr+IpPl10.net

グルテンフリーダイエットおすすめ

95 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:04:07.07 ID:ibKfVcsV0.net

そんな食生活で痩せても、普通に食べるようになったら体重戻るんちゃうの？
一生そんな食生活続けるんか？

96 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:04:36.54 ID:eYi840hJ0.net

まとめ禁止！

97 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:04:40.32 ID:7wJhtP5h0.net

>>87
実際糖質制限ってインスリンの分泌は減るけど腎臓病の家系の奴とかが安易に盲信してやったら人工透析一直線コースだと思うし
無闇にやれやれ言ってる奴好きになれんわ

98 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:04:42.67 ID:Rk91I+D40.net

ヨーグルトそんなに食ってて痩せるわけないやん
情弱にもほどがあるやろ

99 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:04:42.10 ID:39eKGp8jp.net

朝 サラダ バナナ
昼 プロテイン サラダ
夜 プロテイン 好きなもの
これが一番楽やろ

100 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:04:50.34 ID:BtkRZ+cra.net

>>94
ジョコビッチのやつか？
あれパン食えないんやろ

101 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:04:49.28 ID:2VOK5WNn0.net

まあ、強いて言うならブドウ糖摂取すれば脳が働く

102 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:04:53.30 ID:Ef1/Rdp/M.net

>>93
毎日ヨーグルト500グラムとサラダ用チキンとあぢつけたまご2個食べてる

103 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:04:54.95 ID:L3ILbPUR0.net

>>44
糖質で統失ってか

104 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:04:57.98 ID:E+13Gk+i0.net

>>87
毎日ラーメン食べてる人よりマシやろ
3ヶ月おきに血液検査すれば金無いなら献血すりゃ健康状態把握できるやろ

105 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:05:03.23 ID:8JSRAtLw0.net

>>93
野菜ニンニクマシマシアブラちょいマシぐらいやな

106 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:05:26.01 ID:j0E60Yzc0.net

炭水化物(糖質？)制限なんてしたら仕事できんわ

107 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:05:31.50 ID:WFwZBt800.net

>>93
糖質なんか制限しなくて良い
カロリーだけ1600以下に抑えろ
絶対痩せるから

108 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:05:42.69 ID:2SJSRLvi0.net

バナナダイエットやぞ

109 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:05:49.15 ID:Tns2uwgOM.net

これ絶対ダイエット速報に載るだろ

110 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:06:00.74 ID:ivrXHwtAa.net

食事減らすより運動せーや
マンコ脳かよ

111 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:06:02.80 ID:T/d1TgxF0.net

そもそもイッチは何をどう制限してたのかもわからんわ
糖質摂取量も全然平均やんけ

112 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:06:04.97 ID:8W1YmB8n0.net

>>93
糖質制限しつて一日1500kcalに抑えて毎日30キロ走るだけでいいぞ

113 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:06:05.21 ID:7wJhtP5hd.net

糖質ダイエットって体質改悪やろ
自ら糖尿病になりにいっているようなもの

114 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:06:16.79 ID:wVQ9vHWZ0.net

糖分は脳をだめにするって、こマ？

115 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:06:22.07 ID:SMdmtcmpa.net

ワイの減量食
鶏胸肉150g 全卵2卵白5 サラダ ごはん150g
プロテイン
鶏胸肉150g サラダ ごはん150g
プロテイン
鶏胸肉150g サラダ バナナ
プロテイン
鶏胸肉150g サラダ
プロテイン

116 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:06:28.45 ID:Ef1/Rdp/M.net

>>97
あのさ糖質制限してて思ったんだけどサラダとか肉とかに調味料掛け過ぎて塩分過多になりがちじゃない？
そういうリスク考えると糖質制限を手放しで喜べないって結論になってしまった
いや調味料とかドレッシングかけなきゃ問題ないだろうけど
そんな修行僧みたいな食生活送る自信ないし

117 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:06:54.46 ID:TbZ3kXOC0.net

>>113
ガイジかな

118 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:07:17.56 ID:Ue21iNUN0.net

ケトン体でも動かんの？

119 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:07:30.34 ID:PORyBVbGM.net

>>22
ご飯大盛りってガイジかよ

120 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:07:27.69 ID:ZBgQ0u340.net

やっぱ歩くの大事やな
都内住みで電車生活から田舎で車生活になったら1年で6kgいったわ