15分くらい仮眠するとすっきりする←これ

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 21:52:16.36 ID:AIfl/NGm01212.net

絶対そんな器用なこと無理だわ

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:02:41.33 ID:KvnjiW7Op.net

スッキリはするけど寿命削ってる感がやばい

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:02:42.00 ID:7j/RDuaF0.net

最近仮眠っつーより過眠気味でやべえわ
ゴミ学生だけど朝起きれねえわ睡眠ぺろりんがだわマジでアジャコングしてるわ

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:03:05.51 ID:CudAsS1qd.net

休み時間終了15分くらいまえから目をつぶってるといつの間にか眠ってて、終了と同時に起きるとすっきりしてる感じや

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:03:13.61 ID:bKi3EXEx0.net

>>43
まず眠りに入れるのが羨ましいんだよなあ

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:03:18.79 ID:AIfl/NGm0.net

>>49
その場合ワイなら15分じゃ足りないし暗い部屋でベッドないと無理やな

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:03:25.12 ID:o4zJbkPJa.net

>>45
根性ないと起きれん

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:03:29.45 ID:KY9PZEgC0.net

これはある
1時間とか寝ると逆にダルくなる

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:03:55.93 ID:vdakvqa30.net

>>48
それは意識を失わないと疲れが取れないと思い込んでるからや
目を瞑ってじっとしているだけでも疲労は取れる
目からの情報を遮断するだけで脳への負担が劇的に軽減される

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:04:01.24 ID:rPG883IH0.net

寝付くのに1時間以上かかるワイ、無事死亡

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:04:03.62 ID:1c1j0oGk0.net

>>39
とりあえずおっぱい好きなのはわかった

61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:04:15.01 ID:yKZfKC9ad.net

45分ごとにレム睡眠ノンレム睡眠が切り替わるからそれにあわせると良いってなんかで見たンゴ

62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:04:19.15 ID:AIfl/NGm0.net

>>56
ワイは無理やわ
君は有能そうやね

63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:04:24.01 ID:O3+RMxfRd.net

>>34
あるあるすぎる

64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:04:22.15 ID:LpVg39tg0.net

電車で寝てて降りる駅に着く間際に自然と目が覚めるようなもんや

65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:04:28.53 ID:g4EqeKeQH.net

>>39
ああファイルが潤っていく………

66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:04:29.77 ID:o4zJbkPJa.net

>>54
飯くうとか身体を中から温めるんやで

風呂入って眠くなったことあるやろ それといっしょや

67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:04:35.01 ID:Wfe2bQrB0.net

絶対何時間も寝るわ

68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:04:37.38 ID:pAgk86uU0.net

15分だけ寝る時は寝転んで暗くしたら終わりやぞ
座って寝るとちょうど起きれる

69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:04:53.54 ID:LhnIVNNKr.net

>>64
あれのメカニズム知りたい
たまに失敗するよな

70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:05:08.41 ID:dd06mSMqd.net

最近リアル山岡士郎状態やわ
会社でやることなくて寝てるだけ
よくクビにしないよな俺を給料泥棒もいいとこだろｗ

71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:05:10.21 ID:AMMR2ONQ0.net

すぐ寝れんし15分だけ寝てもむしろモヤモヤしそう

72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:05:09.28 ID:pAgk86uU0.net

>>61
90分やろ

73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:05:37.13 ID:NDxCh8980.net

たまに15分睡眠が成功するときある

74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:05:35.24 ID:AIfl/NGm0.net

>>58
ほーん
ただそもそも目つぶって15分も耐えられんわ
いろんなことグルグル考えちゃうし目
開けちゃうと思う

75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:05:39.84 ID:o4zJbkPJa.net

正直意識張りながら寝てるから体に悪い気がするけど

76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:05:54.54 ID:eCzG3R9u0.net

寝るというかうつらうつらしてるだけでも十分効果あるで
すぐ起きようと考えてれば10分ぐらいで勝手に目が覚める

77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:06:03.90 ID:AIfl/NGm0.net

>>59
眠いときでもすぐには寝れないよな

78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:06:25.93 ID:hyyq3fk90.net

5時間はグッスリやな

79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:06:53.37 ID:AIfl/NGm0.net

>>34
こんなこと一回も経験したことないわ

80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:06:55.63 ID:odYAMZMq0.net

>>69
アナウンスによって脳が判断して起こしてくれてるんやで

ソースは民明書房発行の本

81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:06:59.31 ID:XRLb1PWz0.net

15分だけ寝ようとしたら15時間は寝ちゃうわ

82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:07:01.48 ID:vdakvqa30.net

>>74
15分もいらんのやで
耐えられるまで目をつむってるだけでええんや
まぁ寝ないと疲れが取れないという思い込みを捨てることから始めんとアカンけどな

83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:07:04.32 ID:/haXRz0h0.net

結局睡眠時間によるよな
ワイの場合6時間睡眠だとマジで寝不足で眠いけど10分寝たらすっきりする

84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:07:16.58 ID:w2V9crIY0.net

15分の眠りにつくまでに15分以上時間かかるやろ

85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:07:20.60 ID:yKZfKC9ad.net

>>80
や民神

86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:07:33.14 ID:/v7qMLgP0.net

限界まで来た眠気を乗り越えた後って全く眠くなくなるよな

87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:07:37.73 ID:9w4Jxn390.net

仕事中に車で昼寝三十分くらいするとすげーすっきりする

88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:07:38.86 ID:lnx8wS6g0.net

うたた寝してるときが脳が回復してるって本当なんかな

89 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:07:39.49 ID:o4zJbkPJa.net

涼しいとこ風通しいいとこは無理やな 人混みやったり狭いとこで寝るんやな

そう考えると机に突っ伏して汚いけど自分の呼吸で篭らすと寝れるンゴ

90 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:07:48.51 ID:vdakvqa30.net

>>76
せやせや
無理に寝ないとアカンと思うと逆に意識が昂ぶってしまうだけ

91 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:08:25.78 ID:AIfl/NGm0.net

>>82
なんかわかってきたわ
でもなんか瞑想みたいやな

92 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:08:49.29 ID:/haXRz0h0.net

授業中寝れないときあるけどなんなんや
寝れるかどうかかなり大事なのに

93 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:08:53.54 ID:b6iL9iAo0.net

電車の中でうたた寝するとかなりスッキリするわ

94 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:08:59.59 ID:AIfl/NGm0.net

>>84
ほんとこれ

95 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:09:00.20 ID:o4zJbkPJa.net

寝ようと思うと寝れないからな 15分で起きようとするんやで

96 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:09:40.08 ID:AIfl/NGm0.net

>>86
覚醒した感じだよな
作業効率は飛躍的に落ちるけど

97 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:10:19.97 ID:rwNQvl100.net

仮に眠るんやから実際寝てなくてもええんやで
目をつぶればそれで仮眠完了なんやで

98 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:10:20.69 ID:AIfl/NGm0.net

>>95
なにいってるかわからんからもうそれやめーや

99 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:10:24.79 ID:mI9cXnagp.net

割と日中に10分くらい小休憩取って寝る有能多いらしいな

100 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 22:10:28.00 ID:m2RXhJSD0.net

>>39
和むっていうか勃起する