筋トレとランニングを趣味にしたんやけど

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 19:51:53.13 ID:+ABHNdP20.net

>>53
くっそ分かる
普通のアスファルトが一番走りやすいよな

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 19:52:01.61 ID:442LNcXcp.net

>>48
そらランニングじゃ筋肉なんてほとんどつかへんし

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 19:52:07.73 ID:uZIeasm3d.net

なかなか続かんのやけど
続けるコツとかある？

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 19:52:31.81 ID:EOcaO9q/d.net

>>39
それな
調子にのってミズノの8000円くらいの軽いランニングシューズ買ったけどアスファルトのゴツゴツが直撃して足痛いわ

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 19:52:34.85 ID:t/n1KfsFa.net

ダイエットなら両方平行して
体デカくしたいなら筋トレだけでOKって感じかね
有酸素だけのダイエットはアカンってのが最近の流れやな

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 19:52:43.46 ID:442LNcXcp.net

>>55
ジョギング用の道は膝とかの負担減らすのが目的やから走りにくいのはしゃーない

61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 19:52:53.17 ID:ZK9qkBm90.net

>>48
ランニングは足の筋肉しかつかんぞ
ソースは陸上やってたワイ

62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 19:53:21.14 ID:fqX9d+PG0.net

ワイも胸板あつくなりたいんご