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筋トレとランニングを趣味にしたんやけど
- 1 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:41:12.83 ID:+ABHNdP20.net
- たのC
強くなっていくのが嬉しい
- 37 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:48:54.55 ID:r711tIB9p.net
- 筋トレとランニングで相殺してそう
- 38 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:48:57.38 ID:+ABHNdP20.net
- 早起きランニング心地良いンゴ
- 39 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:49:02.24 ID:442LNcXcp.net
- >>13
靴もクッション性の高いやつ買って走るのはなるべく土か木の道選べばええ
- 40 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:49:06.73 ID:ZK9qkBm90.net
- >>36
くっそわかる
- 41 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:49:10.47 ID:bVgDYst90.net
- >>30
肩とか胸周りのサイズアップが辛いんだよなあ…
- 42 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:49:31.16 ID:/mrBuU+A0.net
- 2日雨が続くと不安や
- 43 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:49:33.12 ID:TsUwuRtX0.net
- パワー系に進化
- 44 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:49:33.38 ID:t/n1KfsFa.net
- テレビ見ながら優酸素したいわ
エアロバイクほC
- 45 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:49:34.18 ID:+ABHNdP20.net
- >>30
タンクトップが楽しみなんや
- 46 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:50:13.82 ID:4U8yvuqq0.net
- >>37
筋トレしたあと有酸素運動するやでー
もしくは別の日にメニュー組むやでー
- 47 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:50:25.32 ID:EMcO1gy20.net
- 習慣化できるとええんやけどなかなかねぇ
- 48 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:50:28.77 ID:nZW0i6Z+0.net
- ワイランニングは毎朝やっとるけどクソガリやな
- 49 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:50:50.54 ID:EOcaO9q/d.net
- まあ体鍛えたら自分に自信つくよな
自分を変えたい奴にはおすすめ
- 50 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:50:52.48 ID:p5mY4z5C0.net
- 筋トレやるときこれ聴きながらやるとやる気でるで
https://youtu.be/26zZk_33Dek
- 51 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:51:00.11 ID:+ABHNdP20.net
- >>36
ワイもやってるで
毎日楽しみ
- 52 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:51:02.89 ID:ZK9qkBm90.net
- >>45
流石にそこまで着るほどの肉体にはなってないンゴねぇ
元がヒョロガリすぎていっつも七歩袖のシャツやったから半袖着れるのが嬉しいんや
- 53 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:51:04.16 ID:U7tim0gva.net
- たまにジョギング用の特殊な柔らかい道あるけど、逆に走りにくいんだよなぁ
- 54 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:51:19.57 ID:xV8ck6jC0.net
- ボクシングは技を覚える楽しさと
腹へこんで全体的にスリム+肩を中心とした筋肉でなかなかええぞ
- 55 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:51:53.13 ID:+ABHNdP20.net
- >>53
くっそ分かる
普通のアスファルトが一番走りやすいよな
- 56 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:52:01.61 ID:442LNcXcp.net
- >>48
そらランニングじゃ筋肉なんてほとんどつかへんし
- 57 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:52:07.73 ID:uZIeasm3d.net
- なかなか続かんのやけど
続けるコツとかある?
- 58 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:52:31.81 ID:EOcaO9q/d.net
- >>39
それな
調子にのってミズノの8000円くらいの軽いランニングシューズ買ったけどアスファルトのゴツゴツが直撃して足痛いわ
- 59 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:52:34.85 ID:t/n1KfsFa.net
- ダイエットなら両方平行して
体デカくしたいなら筋トレだけでOKって感じかね
有酸素だけのダイエットはアカンってのが最近の流れやな
- 60 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:52:43.46 ID:442LNcXcp.net
- >>55
ジョギング用の道は膝とかの負担減らすのが目的やから走りにくいのはしゃーない
- 61 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:52:53.17 ID:ZK9qkBm90.net
- >>48
ランニングは足の筋肉しかつかんぞ
ソースは陸上やってたワイ
- 62 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:53:21.14 ID:fqX9d+PG0.net
- ワイも胸板あつくなりたいんご
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