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筋トレとランニングを趣味にしたんやけど
- 1 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:41:12.83 ID:+ABHNdP20.net
- たのC
強くなっていくのが嬉しい
- 2 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:41:30.75 ID:bVgDYst90.net
- わかる
- 3 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:41:41.67 ID:dSHbQ0Fod.net
- アウトドアはえぇな
- 4 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:42:05.04 ID:kKTWlKjb0.net
- >>1
筋肉つけると強くなるとかいう典型的なヒョロガキガイジ思想
- 5 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:42:15.64 ID:MUUyqaUI0.net
- わかる
日々長い時間走れるようになってくるのがぐう気持ちいい
- 6 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:42:13.85 ID:ZK9qkBm90.net
- ワイも同じやわ
腕太くなるの楽しいンゴ
- 7 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:42:25.25 ID:+ABHNdP20.net
- >>2
な
ただ一日メニュー欠かしただけで少し不安になる
- 8 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:43:14.69 ID:9mnd4H4u0.net
- 週にどのくらいやってるんや
- 9 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:43:33.75 ID:bVgDYst90.net
- >>7
今日ちょうど休館日でそわそわやわ
- 10 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:43:45.78 ID:Ym5Wi3FK0.net
- >>4
なるだろ馬鹿かお前
- 11 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:43:53.68 ID:8zIFh9a80.net
- >>4
デブは呼んでないからピザでも食ってろや
- 12 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:43:51.27 ID:+ABHNdP20.net
- >>4
ちゃうで
持久力も上がるから走ってられる距離も長くなるし、腕も太くなるから重いもの軽々持てるようになるしで、これ強くなっとるやろ
- 13 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:44:07.14 ID:Yu4qQgz30.net
- ランニングは膝痛くなるわ
- 14 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:44:16.22 ID:bVgDYst90.net
- >>4
強いってなんだよ
- 15 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:44:29.78 ID:+ABHNdP20.net
- >>9
分かるわ
歯磨きしないで寝た日みたいな嫌な感覚になる
- 16 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:44:59.89 ID:YQUvGeYi0.net
- この時季落ち葉の下ぬかるんでて滑りそうになる
- 17 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:45:05.17 ID:dSHbQ0Fod.net
- 山登りもお勧めやで
- 18 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:45:19.16 ID:kKTWlKjb0.net
- >>10
格闘技やってるやつにはかないませーんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 19 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:45:30.61 ID:bVgDYst90.net
- >>13
ステップマシンとか色々あるから試してみるとええで
- 20 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:45:40.19 ID:+ABHNdP20.net
- >>17
良いよな山登り
俵山と韓国岳登ったで
- 21 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:45:50.55 ID:n2L0VXH10.net
- でもずっとやって強度を上げていくと体が慢性的にダルくなってくんやで
- 22 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:46:00.97 ID:LgIOo6iP0.net
- ワイは胴回り1760p、腕回り280p、太もも回り560pや
- 23 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:46:43.45 ID:bVgDYst90.net
- >>22
まーたなんJに人外が降臨したのか
- 24 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:46:58.79 ID:KLSGW0zmp.net
- 走り過ぎて踵痛いわ
- 25 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:47:00.50 ID:8zIFh9a80.net
- >>18
前の自分より強くなってるって文面でわかれよガイジ
- 26 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:47:06.95 ID:+ABHNdP20.net
- >>22
ロボットか何か?
- 27 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:47:14.59 ID:EOcaO9q/d.net
- >>13
急にやり始めたらあかんで
ワイはウォーキング1ヶ月やってランニングしだしたわ
- 28 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:47:36.01 ID:4U8yvuqq0.net
- トレイルランニング、しよう!
- 29 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:47:47.94 ID:442LNcXcp.net
- >>18
ヒョロガリが格闘技しても大して強くないぞ
- 30 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:47:46.97 ID:ZK9qkBm90.net
- 夏に半袖着るのが楽しみな奴wwwwwwwwwwwwwww
- 31 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:47:59.65 ID:dir306q8K.net
- 最近始めたけどムキムキのアラブ系ホモに掘られる夢見て止めた
- 32 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:47:59.50 ID:bVgDYst90.net
- >>18
格闘技やってる奴は筋肉つけとると思うんですけど
- 33 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:48:09.85 ID:+ABHNdP20.net
- >>13
まずは近所のコンビニまでウォーキングとかからスタートしてみ
- 34 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:48:24.55 ID:dG/a56oCa.net
- >>18
- 35 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:48:48.58 ID:oMIGFaVTd.net
- 鍛え出したら去年と体型変わりすぎて冬服着れる物無くなったわ
- 36 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:48:49.56 ID:CXz2lw1N0.net
- 毎日風呂入る前に鏡で身体チェックするわ
- 37 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:48:54.55 ID:r711tIB9p.net
- 筋トレとランニングで相殺してそう
- 38 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:48:57.38 ID:+ABHNdP20.net
- 早起きランニング心地良いンゴ
- 39 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:49:02.24 ID:442LNcXcp.net
- >>13
靴もクッション性の高いやつ買って走るのはなるべく土か木の道選べばええ
- 40 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:49:06.73 ID:ZK9qkBm90.net
- >>36
くっそわかる
- 41 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:49:10.47 ID:bVgDYst90.net
- >>30
肩とか胸周りのサイズアップが辛いんだよなあ…
- 42 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:49:31.16 ID:/mrBuU+A0.net
- 2日雨が続くと不安や
- 43 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:49:33.12 ID:TsUwuRtX0.net
- パワー系に進化
- 44 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:49:33.38 ID:t/n1KfsFa.net
- テレビ見ながら優酸素したいわ
エアロバイクほC
- 45 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:49:34.18 ID:+ABHNdP20.net
- >>30
タンクトップが楽しみなんや
- 46 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:50:13.82 ID:4U8yvuqq0.net
- >>37
筋トレしたあと有酸素運動するやでー
もしくは別の日にメニュー組むやでー
- 47 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:50:25.32 ID:EMcO1gy20.net
- 習慣化できるとええんやけどなかなかねぇ
- 48 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:50:28.77 ID:nZW0i6Z+0.net
- ワイランニングは毎朝やっとるけどクソガリやな
- 49 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:50:50.54 ID:EOcaO9q/d.net
- まあ体鍛えたら自分に自信つくよな
自分を変えたい奴にはおすすめ
- 50 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:50:52.48 ID:p5mY4z5C0.net
- 筋トレやるときこれ聴きながらやるとやる気でるで
https://youtu.be/26zZk_33Dek
- 51 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:51:00.11 ID:+ABHNdP20.net
- >>36
ワイもやってるで
毎日楽しみ
- 52 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:51:02.89 ID:ZK9qkBm90.net
- >>45
流石にそこまで着るほどの肉体にはなってないンゴねぇ
元がヒョロガリすぎていっつも七歩袖のシャツやったから半袖着れるのが嬉しいんや
- 53 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:51:04.16 ID:U7tim0gva.net
- たまにジョギング用の特殊な柔らかい道あるけど、逆に走りにくいんだよなぁ
- 54 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:51:19.57 ID:xV8ck6jC0.net
- ボクシングは技を覚える楽しさと
腹へこんで全体的にスリム+肩を中心とした筋肉でなかなかええぞ
- 55 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:51:53.13 ID:+ABHNdP20.net
- >>53
くっそ分かる
普通のアスファルトが一番走りやすいよな
- 56 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:52:01.61 ID:442LNcXcp.net
- >>48
そらランニングじゃ筋肉なんてほとんどつかへんし
- 57 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:52:07.73 ID:uZIeasm3d.net
- なかなか続かんのやけど
続けるコツとかある?
- 58 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:52:31.81 ID:EOcaO9q/d.net
- >>39
それな
調子にのってミズノの8000円くらいの軽いランニングシューズ買ったけどアスファルトのゴツゴツが直撃して足痛いわ
- 59 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:52:34.85 ID:t/n1KfsFa.net
- ダイエットなら両方平行して
体デカくしたいなら筋トレだけでOKって感じかね
有酸素だけのダイエットはアカンってのが最近の流れやな
- 60 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:52:43.46 ID:442LNcXcp.net
- >>55
ジョギング用の道は膝とかの負担減らすのが目的やから走りにくいのはしゃーない
- 61 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/11/18(水) 19:52:53.17 ID:ZK9qkBm90.net
- >>48
ランニングは足の筋肉しかつかんぞ
ソースは陸上やってたワイ
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