【筋肉】ダルビッシュが金本の自主トレ見学した結果

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 09:46:38.90 ID:ZACM0clT0.net

ttp://ameblo.jp/darvish-yu-blog/entry-10430378805.html#main
昨日の金本さんのトレーニングを見学に行った目的ですが、はっきり言って投手と野手。なんで？？と思う人も多いと思います。
確かにトレーニングのメニュー、回数、セット数の組み方も投手と野手で変わってきますが、根本的には変わりません。
だから僕自身のトレーニングに取り入れられる物があれば取り入れたいなという思いと、うちの若手野手（特に６番）に金本さんは４０歳過ぎてもこれだけのトレーニングをしてるんやぞと映像に残して見せ、奮起させようという狙いもありました
今のプロ野球界、だいぶウエイトトレーニングが浸透してきましたが、まだ半分くらいです。
僕的にウエイトトレーニングはランニングよりも重要視しているので、その重要性を皆に知ってもらいたいとも思っています。

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 09:46:59.33 ID:ZACM0clT0.net

ウエイトをやらない理由で一番多いのが「筋肉が邪魔になるから」です。
筋肉が動作の邪魔をするのはボディビルダークラスの筋肉が必要なんです。
もちろんそんな筋肉、付けたくてもなかなか付きません。だから邪魔なんてしないんですよ。（小、中学生はしないでね）
実際僕もウエイトトレーニングをしだしてから球も速くなったし、足も格段に速くなりました。
その重要性等も金本さんと話して「間違ってないな」と確認できました。だから凄く充実した気持ちで帰ってきました(^^)

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 09:47:13.01 ID:t4I+nwwe0.net

???「ワークアウトやぞ」

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 09:47:27.32 ID:iknqnvOo0.net

何の参考にもならんと思うが
http://i.imgur.com/7aDg3cY.jpg

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 09:47:44.57 ID:ZACM0clT0.net

ttp://www.dnszone.jp/article.php?art_no=21
ダル「やり始めたら、トレーニングのおかげで痛いところも少なくなって、怪我もしにくくなりましたね。
それに一気に球速も上がって、マウンドでのパフォーマンスが全く変わったんですよ。
「これは必要だな」と直感して、そこから続けてますね。実際に身体の強さはピッチングにも影響してきますね。
よくピッチャーはスタミナをつけるために走れって言われますけど、僕は走るよりトレーニングの方が大事だと思っています。
常に10割の力を使わなくても良い強い身体を作るってことですね。例えば筋力があれば、10割の力で投げなくても思い通りの球を投げることができます。
そうすれば余力を残せるので、終盤になれば常に全力で投げている人と絶対に差が出てきますよね。」

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 09:48:07.00 ID:isHoH3n20.net

つ清原

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 09:48:24.15 ID:OD0RZ6RTD.net

（小、中学生はしないでね）←かわいい

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 09:48:33.22 ID:XPmn+5jv0.net

小学生の感想文を大人が訂正したみたいな文章やな

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 09:48:51.50 ID:ZACM0clT0.net

ttp://hochi.yomiuri.co.jp/mlb/news/20120710-OHT1T00244.htm
ダル「（日本は）筋肉ついたら体が重くなるとか、訳の分からないことを言う人がいるから抜け出せないですね。日本はそういう変な固定観念に縛られすぎて、全く野球が伸びていない。ここ何十年も」
「（メジャーの一流選手は）体がでかいから違うのではなくて、そもそもトレーニングの内容が違う。日本人は単純にトレーニングをしない。変えられないから、こういう状況になっている」


メジャーで2000本安打を達成し、巨人でもプレーしたレジー・スミスも20年以上前に同じことを言っている

「体格的にも、体力的にも、さほど恵まれているとは思えなくても、メジャーリーグで活躍している選手は大勢いる。
小さなスター選手も少なくない。彼らはウェイト・トレーニングで鍛えているんだ。
（中略）日本のコーチは、ウェイト・トレーニングをやると、筋肉を固くしてしまうという古い考え方に、まだとらわれているようだ」

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 09:49:36.83 ID:ZACM0clT0.net

2010年1月、ダルが金本の自主トレ見学
ttp://stat001.ameba.jp/user_images/20100108/23/darvish-yu-blog/9c/49/j/o0600040810369224860.jpg
↓
シーズン終了後、ウェイト中心の肉体改造を敢行
↓結果↓

2010年 平均球速146.7キロ　→　2011年 平均球速149.4キロ
2011年　18勝6敗 防御率1.44 232.0回 276奪三振 10完投(6完封)

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 09:49:37.03 ID:Oi7WOcPh0.net

ﾎﾟﾎﾟﾎﾟﾎﾟﾎﾟ…

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 09:49:49.26 ID:Wc+axWENK.net

ワイもトレーニーになったらケガや病気にならなくなったで
さらにメンタル的にも強くなった

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 09:49:52.44 ID:N1UXi0l50.net

なお怪我だらけの体たらく

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 09:50:10.30 ID:6TEAB9xe0.net

ワイゴルフやってるんだがウエイトやってからドラの飛距離40yds伸びたやで

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 09:50:13.36 ID:40kmrMId0.net

>>6
肉体改造の失敗例に上げられているけど実は成績自体は回復したんやで
あれは考えなしに筋肉つけたのと普段からの自己管理不足やろ

16 ：ネッシーはいてる：2015/10/17(土) 09:51:40.57 ID:KPynOBfP0.net

ハイ成長ホルモン3倍

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 09:51:40.78 ID:vby7TqaA0.net

ﾀﾞﾙﾋﾞｯｼｭ…

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 09:51:58.11 ID:dFYSS3AL0.net

靭帯切れたンゴ

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 09:52:06.32 ID:mzSCyZrh0.net

ウエイトは重要だけど、金本は成長ホルモンだからまた別だよな

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 09:53:18.43 ID:rSV/FVdA0.net

5年前の話題が何で今頃

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 09:53:38.92 ID:w780ZIQh0.net

靭帯「筋肉に耐えられんわキレるンゴ」

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 09:54:01.31 ID:CVIuxQh10.net

>>20
今日金本が監督になるかどうか決めるから

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 09:54:08.66 ID:1ruShfPe0.net

>>10
首の太さ本当おかしい

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 09:54:58.79 ID:+AOLvmrO0.net

ジムにあるようなダンベルまじでほしい

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 09:55:26.35 ID:kvKxAoFu0.net

ダルビッシュは意識高いからすき

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 09:55:46.12 ID:nOcHo11ea.net

お前日本人ちゃうやん

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 09:55:56.99 ID:ltsirH8iK.net

>>10
球速上がったけど加藤球考えたら大して良くなってないやん

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 09:56:05.04 ID:pcM+zrpF0.net

嫁が作ってくれた弁当への扱いはねえわ

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 09:57:05.85 ID:kvKxAoFu0.net

>>26
ダルビッシュ「日本人だぞ、貢献もしてるぞ」

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 09:57:22.77 ID:1OtJzT8p0.net

藤浪も大谷も三年でだいぶでかくなったな

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 09:58:05.17 ID:9pPZIomD0.net

（特に６番）

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 09:59:27.60 ID:23I36nEf0.net

ワイも筋トレすれば夢の101キロ投げれるんやろか

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 09:59:30.79 ID:ecQGQAQC0.net

６番の若手とやらはトレーニング続けてるんですかねえ

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 09:59:43.74 ID:rpZnAA6e0.net

ウェイトで靭帯は鍛えられないぞ

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 10:00:29.20 ID:bOaD0Gp60.net

この時の6番誰だっけ、鵜久森？

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 10:00:38.55 ID:vYnwWk0p0.net

1997年 打率.249 32本塁打 95打点 出塁率.356 長打率.509 OPS.865
1998年 打率.268 23本塁打 80打点 出塁率.379 長打率.484 OPS.863
1999年 打率.236 13本塁打 46打点 出塁率.365 長打率.430 OPS.795
　↓　肉体改造
2000年 打率.296 16本塁打 54打点 出塁率.385 長打率.565 OPS.950
2001年 打率.298 29本塁打121打点 出塁率.396 長打率.546 OPS.942
2002年 打率.318 12本塁打 33打点 出塁率.414 長打率.568 OPS.981

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 10:00:50.58 ID:hEHyDDYOM.net

>>32
利き手と逆でもいけるで

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 10:01:41.59 ID:6M+ASTmz0.net

（特に６番）すき

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 10:02:20.79 ID:Jd+4nqO8p.net

>>35
同い年に若手なんて言い方するか？

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 10:02:31.66 ID:tFLC9fEnK.net

>>28
これ嫌いポイーは勝手にすりゃええが晒し者にする意味がわからん

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 10:02:44.86 ID:ZVs2phJPp.net

>>10
オフのせいか金本ちょっと太めに見える

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 10:03:59.15 ID:hEHyDDYOM.net

ウェイトもそうだけど食事やな
一般人と違うんだからそこでも差をつけなきゃ

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 10:04:35.64 ID:bOaD0Gp60.net

>>39
それもそうだな…思い出せん

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 10:04:55.96 ID:ye4YglPW0.net

背番号6って日本の4番やろ

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 10:05:48.31 ID:XRlBeN870.net

筋肉鍛えれても靭帯とか鍛えられんの？

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 10:06:18.90 ID:+AOLvmrO0.net

>>45
はい

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 10:06:51.21 ID:hEHyDDYOM.net

>>45
痛めないための筋肉や

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 10:07:01.71 ID:+AOLvmrO0.net

靭帯と軟骨は消耗品やから大事にせんとあかんでぇ

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 10:07:52.77 ID:aK7m5CzrM.net

>>26
いらんこというな

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/10/17(土) 10:08:08.01 ID:eZC7o2qn0.net

薬みたいなんてやってないのか
取り入れないんか