【筋肉】バランスよく全身を鍛える方法

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/09/26(土) 14:35:48.67 ID:3uTMi0GJ0.net

やっぱ水泳か？

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/09/26(土) 14:36:28.41 ID:LTSo8T8w0.net

これマジ？

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/09/26(土) 14:37:06.21 ID:3uTMi0GJ0.net

>>2
下半身も鍛えたいんや

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/09/26(土) 14:37:48.40 ID:6mVzjSt60.net

腹筋ローラーばっかやってたらタクヤさんみたいになった

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/09/26(土) 14:37:58.81 ID:mLOssK6G0.net

その辺走ってKOIYA

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/09/26(土) 14:38:13.77 ID:3uTMi0GJ0.net

>>4
ハラデイ

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/09/26(土) 14:38:47.27 ID:VwG82zrCM.net

腕立てとスクワットだけでええわ

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/09/26(土) 14:40:13.19 ID:B6TDw4uF0.net

筋肉のことは筋肉に聞け
つまり筋肉に聞くといいよ

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/09/26(土) 14:40:52.88 ID:7vnlWK8e0.net

自重のスクワットとか意味ないやろ
最低でも１００kg担がないと

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/09/26(土) 14:41:23.09 ID:VwG82zrCM.net

片足でゆっくりスクワットしてるンゴ

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/09/26(土) 14:41:33.85 ID:+BNpELT00.net

>>8
黒人出てるぞ

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/09/26(土) 14:41:31.79 ID:i4/zFqZS0.net

全身バランスよくウエイトトレーニングしろや

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/09/26(土) 14:41:34.94 ID:LGF8OF9Ga.net

全力疾走が一番やで

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/09/26(土) 14:44:03.34 ID:3uTMi0GJ0.net

走るのは頭痛くなるンゴねぇ…

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/09/26(土) 14:44:46.40 ID:hqzWRvf3a.net

BIG3でええやん

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/09/26(土) 14:45:03.76 ID:3uTMi0GJ0.net

>>15
なんやそれ

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/09/26(土) 14:45:20.24 ID:KISr2USf0.net

デッドリフト、スクワット、ベンチやっときゃへーきやろ

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/09/26(土) 14:45:41.93 ID:gkC972RbM.net

前後のストレッチめちゃめちゃ大事

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/09/26(土) 14:45:54.68 ID:3uTMi0GJ0.net

>>18
どんなんするん？