ダルビッシュのお昼ごはんｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

342 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/09/18(金) 21:03:20.20 ID:4b2EV+XJ0.net

昼食
カットフルーツ200gかフルーツジュース225ml
800g分の緑黄色野菜のサラダ
45gのナッツか60gのナッツをサラダに混ぜ
サンドイッチトースト４枚分、200g分の肉を挟んで
ポテトチップス300g
バナナ１本かエナジーバー２本
570mlのスポーツドリンク（糖分が含まれたもの）
チーズ60g
牛乳225ml

一食分で胃もたれしそうや