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腹だけ異様に太ってる奴wwwww
- 1 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 12:53:16.76 ID:Y9mq+MhSa.net
- 腹筋がないだけでこんなに太るなら
どんだけ普通のやつは腹筋鍛えてんねん
- 2 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 12:54:14.38 ID:nUDDFTj9r.net
- 餓鬼かよ
- 3 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 12:56:40.12 ID:OchjMp8Ip.net
- ワイやww
セックスの時ガッカリされる
- 4 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 12:57:22.20 ID:EoQF4bZ4M.net
- 唐
- 5 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 12:58:05.25 ID:gxfHh0+l0.net
- 水太り
- 6 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 12:58:38.25 ID:Q09c2j6a0.net
- ほんと腹だけ出てるの恥ずかしい
- 7 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 12:58:46.16 ID:Mo3+YaaN0.net
-
彡ハヽヽミ 彡 (゚)(゚) ブゥーチッブゥーチッ♪
彡 (゚)(゚) ./ >‐ 、-ヽ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
/ ヽ /丶ノ、_。.ノ ._。) ブゥーチッブゥーチッ♪
/ / ヽ| → 〈 、〈Y ,ーiー〈ト ペーペケッペッペペーペーペペ♪
(_二つ ) .\_ξ ~~~~~~Y
| イ |__/__|
| l⌒ヽ ヽ |、,ノ | 、_ノ
- 8 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 12:59:06.18 ID:YGEGhked0.net
- 新たな生命が宿ってるんやで?
- 9 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 12:59:15.39 ID:VfkelLlF0.net
- 風俗嬢って下っ腹出てるの多くないか
- 10 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 12:59:16.82 ID:KSBfAB240.net
- 俗に言うビール腹
- 11 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 12:59:45.68 ID:fW9SuloS0.net
- アフリカの子ども定期
- 12 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:00:21.50 ID:QPiSht8M0.net
- ビールのせいなんか
ならどうしようもないな
- 13 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:00:44.14 ID:q3Nfjcaq0.net
- そんなに脂肪はないはずなんやが筋肉なさすぎて内臓が押されて出てきよる
腹式呼吸すると風船みたいになってまう
- 14 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:01:14.29 ID:bhdqBRqfE.net
- でもおっぱいちっちゃいからいいよね
- 15 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:01:48.56 ID:zpbPv8rN0.net
- 顔だけデブ→ニート
腹だけデブ→糖尿病
- 16 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:04:23.26 ID:GAhN0AjB0.net
- 腹に肉ついてる状態で腹筋200回/日でやってると腹が出た状態で腹が割れてくる。
- 17 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:05:20.33 ID:svEiMK23p.net
- 腹筋関係ないぞ
- 18 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:05:39.90 ID:o7/C584hp.net
- ワイは顔だけデブや
- 19 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:05:49.53 ID:7GkaXq++0.net
- 腹は肋骨が無いから脂肪がつきやすいんやで
だから軽度のデブは腹だけ出てるんや
もっと太ったら巨乳になるから心配すんな
- 20 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:07:02.14 ID:q4HvjspN0.net
- 腹だけなら2週間で元に戻るわボケ
- 21 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:08:22.52 ID:iZdPutn6p.net
- 腹ででから腹筋しても手遅れやで
- 22 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:08:44.26 ID:KJ6eJjIR0.net
- 内臓脂肪やろ
ちょっと運動すればすぐ落ちるで
- 23 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:09:24.51 ID:6Nq81loJ0.net
- 腕ガリ腹ポコじゃいかんのか?
- 24 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:10:22.91 ID:2sOGCAZO0.net
- 腹の奥の筋肉が緩んで内臓が下がってきてるんやで
インナーマッスル鍛えないと
- 25 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:11:03.57 ID:++V7135x0.net
- >>24
どうやって鍛えるんや?
- 26 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:11:38.13 ID:T9sgtlWB0.net
- デブになるとしても白鵬じゃなくて朝青龍みたいな体型がええわ
- 27 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:12:34.48 ID:hXxstWvf0.net
- 腹出とらんけど皮がちゃぽちゃぽや
- 28 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:13:34.79 ID:2sOGCAZO0.net
- >>25
腹を自然に引っ込めてるだけでもいいらしいが詳しくはググれば出ると思う
- 29 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:13:41.05 ID:QhVy3pF1a.net
- >>2
二十歳やで
- 30 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:13:51.49 ID:T0+uXdHD0.net
- ガリやのに腹だけ出とるからほんまに餓鬼みたいになっとる
- 31 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:13:58.07 ID:9UgIz0FZ0.net
- 運動せずに痩せた人の末路
- 32 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:14:09.03 ID:vmlqDhJuM.net
- 腹筋とドローインでなおるやろ
- 33 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:15:12.05 ID:p6qw+O1Vp.net
- >>31
運動関係ないで
痩せたら腹の脂肪もなくなる
そこまで痩せきってないだけや
- 34 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:16:37.43 ID:JthRiQrvp.net
- ワイも腹だけめちゃくちゃ出てるわ
- 35 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:17:04.33 ID:dU6lT6ZQa.net
- >>33
170cm58kgだけど腹だけすごい出でるんだがどうしたらええんや
- 36 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:17:24.59 ID:rnmSLPJTF.net
- 下っ腹にはレッグレイズや
- 37 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:17:38.57 ID:KkLS7W5e0.net
- 胃下垂の友達めっちゃ悩んでたなぁ
- 38 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:17:45.22 ID:ceWpjiCna.net
- 不摂生
- 39 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:17:48.80 ID:IcrbkRPja.net
- 腹水やぞ
- 40 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:18:06.59 ID:JthRiQrvp.net
- >>35
そんなん本当に出てんのかワイ170で71やぞ
- 41 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:18:19.46 ID:weV2vVCG0.net
- >>35
癌で腹水たまっとるやないの
- 42 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:18:44.70 ID:l/JOk2iZM.net
- 毎日腹筋やってるのに腹出てる
- 43 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:19:01.70 ID:lfT5aKiI0.net
- 腹筋しろよ
- 44 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:19:15.35 ID:O0yPGgLXa.net
- アフリカではこうしてる間にも云々かんぬん
- 45 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:19:25.68 ID:u3m413IQp.net
- 酒のせいならもう無理やんけ
- 46 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:19:42.72 ID:+VR+aOTa0.net
- 腹筋やってで運動量以上に食ってたら意味ないに決まってるやろ
なにかひとつのことだけで健康に痩せるのはムリなんや
- 47 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:19:51.88 ID:IZ8f1lS90.net
- 腹筋すると腰辺りの骨が痛いンゴ
- 48 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:20:18.12 ID:p6qw+O1Vp.net
- >>35
スマン、そのレベルなら脂肪やないな
脂肪の話と勘違いしとった
腹筋が無くて内臓が出てるタイプだろうから腹筋鍛えるしかないわ
- 49 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:21:28.36 ID:TfinKgwP0.net
- お腹だけ汗かくベルト買ったわ
- 50 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:22:05.09 ID:7GkaXq++0.net
- >>47
膝のばしてやってない?
膝曲げてやらんと腰傷めるで
イスに足乗っけるか、空中でアグラかくみたいにするかせんとダメや
- 51 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:22:10.63 ID:r4Gr1tuh0.net
- 腹筋関係ないで
- 52 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:22:10.79 ID:tm8HY0D90.net
- ワイそれで体重5Kg太ったで
今絶賛禁酒中やで
- 53 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:22:38.73 ID:mV0BV61I0.net
- 胸板ペラペラなのに腹だけいっちょ前に出てきてて悲C
腹筋ローラー買ったけど腕だけ筋肉付いてくるし意味わからん
- 54 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:22:49.68 ID:tJxlOMtCK.net
- まず猫背なおさな
- 55 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:23:44.56 ID:tsUx7A1M0.net
- 普段は別に出てないけど息するとめっちゃ膨らむ
- 56 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:23:50.56 ID:2obTdBj70.net
- >>30
猫背だと悲惨だよな
- 57 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:23:58.84 ID:CTWXjOWs0.net
- ワイは標準体型なのに胸がぶよぶよでコンプレックスなんやけどなにすればここの肉落ちるねん
- 58 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:24:53.29 ID:+VR+aOTa0.net
- >>57
毎日腕立てしろ
胸筋に変わってくれるわ
- 59 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:26:22.07 ID:IZ8f1lS90.net
- >>50
サンガツ
ちゃんと曲げてるんやけどなぁ…イスに足のっけたりしてやるのがええんやな早速やってみるわ
- 60 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:28:34.91 ID:+VR+aOTa0.net
- >>59
ガリなら布団かベッドの上がええで
なるべく回数多くしたいなら楽にできる場所みつけな
- 61 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:29:16.31 ID:d1QO0zOs0.net
- 真中
- 62 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:29:47.46 ID:6pJYQLm20.net
- ほんと腹出るよな
マジで妊婦レベルなんだが
- 63 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:30:29.82 ID:sVk04lK4p.net
- >>13
それは内臓脂肪やで
CT受けた方がええよ
- 64 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:30:33.34 ID:vCUhtPBf0.net
- 陸に上がった深海魚かよ
- 65 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:31:42.23 ID:bS+yJcnlp.net
- 腹出てるせいでアトラクションの安全バー降りなくて乗るの諦めたわ
- 66 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:33:11.99 ID:p06ZFRHd0.net
- 太ってるというよりもガスか何かで膨れるのはどうしたらいいのか?
- 67 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:33:12.10 ID:jSgf3F640.net
- >>29
アスペ
- 68 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:34:10.72 ID:IZ8f1lS90.net
- >>60
ベッドの上でやっても効果あるんか?だったらそっちの方がええかもな背中痛く無さそうやし
サンガツ、色々試してみて楽なの見つけるわ
- 69 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:34:16.75 ID:YForDwlf0.net
- どちらかというと背筋やな
背筋と胸筋のバランス取ると背筋良くなって改善するで
- 70 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:34:41.68 ID:PCzY7l0d0.net
- 170/63やけど座ると腹が妊婦みたいになるわ
- 71 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:35:16.51 ID:axygh0C00.net
- 断食すりゃ落ちるで
- 72 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:36:16.14 ID:+VR+aOTa0.net
- >>68
どこでやっても腹筋を動かすことが大事やからな
足上げでゆっくり腹を曲げていくのがいちばん安全に聞くで
- 73 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:36:45.46 ID:oTinmvaL0.net
- 腰痛いのに無理して腹筋やってたら腰痛が治らなくなって笑ったわ
腹筋出来なくなって笑った
- 74 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:38:07.26 ID:zqrKCsnO0.net
- コロコロくっそ効くで。腹の中から脂肪を引っ張ってくれる感じや
- 75 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:38:41.32 ID:78J8p0/o0.net
- 腹筋はとにかく衰えやすいんだよな
普通にしてたら腹筋は最も衰えやすい部位で50にもなると20歳の半分になる
前腕(握力)は最も維持しやすい部位で50歳でも20歳の9割を保つ
ソフバン監督秋山の握力検査なんかもちろんすごいんだけど自然ちゃ自然ていう
- 76 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:38:44.37 ID:RMdShz7M0.net
- 176の42やけど腹だけ異様に出てるンゴよ・・・
- 77 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:40:15.34 ID:EQ7TnUWn0.net
- わい
23
163cm
64kg
言うほどデブか?
http://i.imgur.com/238fk6G.jpg
- 78 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:40:45.37 ID:6Hh/iC060.net
- >>77
デブやんけ
- 79 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:41:30.75 ID:ElPC+LSq0.net
- 炭水化物の取りすぎかビールの飲み過ぎ
だいたいこの二択屋で
- 80 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:41:33.47 ID:svEiMK23p.net
- >>77
身長に対する体重的にもデブなんだよなあ…
- 81 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:41:58.12 ID:T6wOHpA+K.net
- 185
90
- 82 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:42:09.37 ID:vACBiVhFM.net
- 言うほど脂肪は厚くなくて
内臓が張ってる感じや
- 83 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:42:09.88 ID:3XV1A5Ona.net
- 彡 ⌒ ミ
彡ハヽヽミ ( ´・ω・`) ブゥーチッブゥーチッ♪
( ´・ω・`) ./ >‐ 、-ヽ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
/ ヽ /丶ノ、_。.ノ ._。) ブゥーチッブゥーチッ♪
/ / ヽ| → 〈 、〈Y ,ーiー〈ト ペーペケッペッペペーペーペペ♪
(_二つ ) .\_ξ ~~~~~~Y
| イ |__/__|
| l⌒ヽ ヽ |、,ノ | 、_ノ
- 84 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:42:44.04 ID:P45gng0f0.net
- はんにゃの川島の腹wwwwwwwwww
- 85 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:42:57.54 ID:EQ7TnUWn0.net
- >>80
まじか...
まじか...
わいはデブやったんか。。
- 86 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:43:04.62 ID:ElPC+LSq0.net
- >>77
およそ成人男性とは呼べない体してんな
- 87 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:43:15.13 ID:6Hh/iC060.net
- 腹筋鍛えてるのに腹でてるやつは内臓脂肪やな
ジョギングとかスクワットがええで
- 88 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:43:44.56 ID:RMdShz7M0.net
- 痩せて腹筋も割れてるのに腹だけ出てるワイはどうすればええんや・・・
- 89 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:43:44.70 ID:2obTdBj70.net
- >>77
尊師みたいな体型してんな
- 90 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:43:56.21 ID:+2hrXWj10.net
- ワイET、震える
- 91 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:43:56.47 ID:+VR+aOTa0.net
- >>86
これで未成年やったらそれはそれでヤバすぎるやろ
- 92 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:44:04.36 ID:vopkSkd30.net
- >>77
あと12cm伸びたら正常やで
- 93 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:44:05.88 ID:ElPC+LSq0.net
- >>88
アフリカにいそう
- 94 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:44:21.09 ID:9ER/anceM.net
- プロレスラーの故・橋本みたいな腹やで〜
とにかく丸い
- 95 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:44:37.78 ID:T2xNEX9H0.net
- >>91
中年男性みたいな身体ってことやろ
- 96 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:44:40.75 ID:axygh0C00.net
- >>88
腹筋割れてるのに腹も出てるって意味わかんねぇなこれ
- 97 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:44:47.07 ID:hxKsuSVZ0.net
- >>94
ステロイドで内蔵肥大でもしてるんか?
- 98 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:45:06.61 ID:b0x+xx6H0.net
- 酒やめたら凹むだろ
- 99 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:45:13.56 ID:ElPC+LSq0.net
- >>91
小学校低学年やとこんな体型の子供多いから何も問題ないわ
- 100 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:46:12.08 ID:NTNhssz2M.net
- >>77
手も太ってるやん
- 101 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:46:21.37 ID:b2bA7sJ1a.net
- 腹の外筋だけ鍛えても腹は引っ込まんやろ
脂肪に加えて年齢でインナーが衰えるとごっそり腹が出てくる
腹に力入れて引っ込ませる、これを常時やるのが一番簡単
若いうちは無意識にこれできてたんやで
- 102 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:46:29.02 ID:pAhYojZaM.net
- >>99
えぇ・・・
- 103 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:46:34.51 ID:EQ7TnUWn0.net
- 低身長デブかよ。
まじかよ
別アングルでもっかい判断してや
デブとか最低やん
http://i.imgur.com/ToIOqSr.jpg
- 104 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:46:48.17 ID:tsUx7A1M0.net
- 太い
- 105 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:47:12.51 ID:axygh0C00.net
- >>103
クソデブやんけ!
- 106 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:47:25.45 ID:z2Gy5yFR0.net
- >>77
めしくったらだれだってこれぐらいでねえか?
- 107 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:47:27.44 ID:pAhYojZaM.net
- >>103
40代かな?
- 108 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:47:32.51 ID:hxKsuSVZ0.net
- >>103
AVにいそう
- 109 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:47:36.68 ID:6Hh/iC060.net
- >>103
なんでそんなに左乳首を強調するんやデブ
- 110 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:48:10.44 ID:p06ZFRHd0.net
- >>103
年齢言えや
- 111 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:48:28.52 ID:PxnNElTc0.net
- >>103
ワイより痩せとるやん!
- 112 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:48:29.02 ID:ka2lcFEfK.net
- 太すぎるっピ!
- 113 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:48:39.01 ID:ElPC+LSq0.net
- >>103
軽度の肥満
腕胸に対して腹周りがやばい
運動経験皆無なのが一瞬でわかるレベル
- 114 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:48:57.68 ID:+VR+aOTa0.net
- 腹だけじゃやつ沸きすぎやろ
- 115 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:48:57.62 ID:RMdShz7M0.net
- >>93
肌は白いで
>>96
そんなん言われても一番意味わからんのワイやし・・・
- 116 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:49:12.17 ID:EQ7TnUWn0.net
- でも普通に飯三度くって
たまにお菓子くってるぐらいでこんなんなるか?
わい何が原因かわからん
ビールも週1で飲むぐらいやし
確かに普段運動はしてないけど
- 117 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:49:19.83 ID:3QQ0F54A0.net
- ご飯食べたらお腹が風船なるわ
運動してへんからなあ
- 118 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:49:33.59 ID:EQ7TnUWn0.net
- >>110
>>77にあるとうり23歳
- 119 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:49:36.92 ID:qln2n09SK.net
- 「この中に人はいるか?」
- 120 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:49:46.78 ID:ElPC+LSq0.net
- >>115
アフリカの子供の画像ググってきてみ
- 121 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:49:51.79 ID:Q90Ec6Yh0.net
- このスレみて腹を引っ込めてみたらつりそうになったンゴ…
- 122 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:50:07.02 ID:svEiMK23p.net
- 普通の飯三食は運動してこそらしいで
- 123 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:50:14.99 ID:+VR+aOTa0.net
- >>116
若い頃とおなじだけ食ってたら太るんやで
退社は下がる一方やのに運動せんのが原因や
- 124 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:50:19.10 ID:7GkaXq++0.net
- >>103
脂肪付いてんな
- 125 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:50:26.81 ID:Jj1/WSmYK.net
- >>101
ほんこれ
外だけガンガン鍛えても内が緩んでたら出っ張ったまま割れるで
- 126 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:50:30.46 ID:HXqhXH/Vx.net
- >>103
これで自分でデブじゃないって思うのって怖いよな
デブは心の病
- 127 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:50:39.96 ID:sVk04lK4p.net
- >>116
運動してないからやろ
ドカタ運動ニキなら死んでどうぞ
- 128 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:51:22.07 ID:4eHguiluK.net
- 大腰筋とか内側のインナーマッスル衰えると内臓が垂れ下がるらしいで
腹の中の内臓を支えてるのも結局は靭帯と筋肉やからな
その上から外側の筋肉で覆い被せても不格好なんちゃう
- 129 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:51:26.59 ID:7GkaXq++0.net
- >>116
普通に食おうがなんだろうが、使う以上のカロリーをとれば太るがな
- 130 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:51:30.91 ID:axygh0C00.net
- >>115
それ痩せ過ぎて内臓分腹が出てるように見えるだけやろ
せめてあと10kgつけろや、176の42って尋常やないで
- 131 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:51:30.12 ID:EQ7TnUWn0.net
- いやほんま他の部位に対して 腹だけでてんねん
113も指摘してるけど
- 132 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:52:05.94 ID:psEy718xr.net
- 顔だけ異様に痩せてて腹だけ出てるンゴ
- 133 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:52:16.61 ID:yh0hPJse0.net
- 太ってるんじゃなくて、筋力弱くて内臓を支え切れてないだけやろ
普段は痩せてる人でも、横向きになって眠ったりすると重さと力が抜けて内臓がボンッと出る
ワイもそうやけど
- 134 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:52:16.28 ID:ElPC+LSq0.net
- 元運動部の肥満は運動すれば痩せる
運動経験のないデブはまず痩せられない
- 135 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:52:52.22 ID:EQ7TnUWn0.net
- >>133
ああ!そういうことか!
ほなまだ大丈夫やんなわい
- 136 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:52:54.09 ID:1wHzlc1WE.net
- >>28
ドローイングっちゅうやっちゃな
- 137 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:53:43.05 ID:yh0hPJse0.net
- >>103
これだけじゃ分かりづらいから片手で腹の脂肪を出来る限り摘んだ写真頂戴
- 138 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:53:44.58 ID:ElPC+LSq0.net
- >>131
だから運動してないからだろ
普通肥満になっても腕な胸に筋肉付いていれば腹周りが少し膨らんだくらいでそこまで目立たない
- 139 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:53:46.87 ID:ajFyDov+0.net
- >>135
大丈夫じゃないやろ
- 140 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:54:20.26 ID:Fdp9hYgAE.net
- 皮下脂肪が全然落ちひん
助けてクレメンス
- 141 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:54:54.43 ID:axygh0C00.net
- >>135
いや筋肉ないのに身長−体重が100なのは立派なデブだぞ
身長−体重=110目指せ
- 142 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:55:03.10 ID:olL89sJN0.net
- >>103
これよりひどいのが普段ガリガリ言ってるんやと思うとネットって怖いわ
- 143 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:55:06.69 ID:IZ8f1lS90.net
- なんJは筋トレに自信ニキが教えてくれるからほんと助かるで
最後に聞きたいんやが回数とかってどうすりゃええんや?
よく短時間で限界×3セットとか聞くけど限界までやって少し時間経ってからまた限界までの繰り返しのほうがええんか?
- 144 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:55:07.81 ID:RMdShz7M0.net
- http://pds.exblog.jp/pds/1/201002/15/70/c0116370_13174420.jpg
この赤パン小僧を白くしたら完全にワイやったわ・・・
- 145 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:55:09.02 ID:OWWNt1u70.net
- そういうのおばさんにいるよね
手足は大して肉ついてないのに妊婦かってくらい腹に肉ついてる
手足に筋肉がないから余計そう見えるんやろけど
- 146 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:55:17.26 ID:+VR+aOTa0.net
- >>140
2日にいっぺん最低一時間のジョギング
歩いてもいいから全身運動する
- 147 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:55:27.56 ID:9dwIJlfm0.net
- 多分ワイと同じ体型だな
ワイもどうにかしたいのになんJの筋トラーに聞くととんちんかんな答えしか来ないからここで聞いても無駄だぞ
- 148 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:55:37.40 ID:Cn6uMsIp0.net
- 174 75キロやけどこんなもんや
http://i.imgur.com/huETg75.jpg
- 149 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:55:39.80 ID:U/Of909i0.net
- パッキャオの腹筋やるとすぐにつくで
- 150 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:55:46.33 ID:EQ7TnUWn0.net
- >>123
いうてもまだ23やから代謝ちゃうとおもう
- 151 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:55:58.98 ID:RMdShz7M0.net
- >>130
太れって言われても食っちゃねしても全然増えんのやけど・・・
- 152 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:56:11.42 ID:EQ7TnUWn0.net
- >>126
ほら
めっちゃ太ってるひとおるやん
- 153 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:56:39.02 ID:FAZ0StfeE.net
- >>146
サンガツ
ジムには通ってるから有酸素の時間増やすわ
- 154 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:56:55.90 ID:7GkaXq++0.net
- >>134
まあ運動の仕方が分からんとか運動する根性が無いからっていう事やね
- 155 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:56:58.18 ID:EMK5osT9M.net
- >>77
せやから2chで体型の質問をする場合
身長とウエストなんcmかを書け
体重なんてどうでもええねん
あと腹だけ出るのは姿勢が悪いから
- 156 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:57:16.31 ID:wKUmbfier.net
- 背骨が曲がってるんじゃないか?
S字が急になってるせいで、腹が出て見える
- 157 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:57:21.45 ID:f4bJMjFK0.net
- 腹だけデブは致死率高いぞ。俺の知り合いは数年前に倒れて救急車30半ばで既に糖尿と高血圧の薬5種類も飲み合わせとる
- 158 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:57:26.95 ID:+VR+aOTa0.net
- >>150
人間は二十歳から劣化します
十代のころ運動してたなら余計体が代謝の滞り感じてるかもな
- 159 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:57:39.52 ID:4eHguiluK.net
- 横向きで片肘ついて足を上げ下げするやつ左右100回、重たいマスコットバットやトレーニングバットで素振り左右100回
カロリー制限とセットで毎日継続すれば半年で多少はマシになるんちゃうか
- 160 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:57:44.23 ID:zmZNHQ1Pp.net
- 歩いてるとき座ってるときに腹筋意識すると自然と収まるんやで
- 161 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:58:23.15 ID:9dwIJlfm0.net
- >>151
って言う奴は食ってない
これはガチ
- 162 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:59:08.39 ID:yg4Vb8DnM.net
- 30過ぎたらめっちゃ腹出てきたわ
加齢ってこわい
- 163 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 13:59:57.11 ID:RMdShz7M0.net
- >>161
カレー3人前とかピザLサイズ2枚とかって少ないほうなんか
- 164 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:00:08.85 ID:EQ7TnUWn0.net
- http://i.imgur.com/2N1YeOs.jpg
http://i.imgur.com/NMVEfT1.jpg
http://i.imgur.com/lPZnash.jpg
でも前から見たらわい細いで
横からみたらデブかもしれんけど
- 165 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:00:24.32 ID:uWoMuybVx.net
- >>29
餓鬼っていう鬼がいるんやで
- 166 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:00:27.06 ID:axygh0C00.net
- >>151
サプリ飲め
マルチビタミンミネラルアミノ酸とEPAとファイバー
- 167 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:00:38.32 ID:prgy7cPY0.net
- どんだけ自分の体見せたいデブやねん
- 168 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:00:46.86 ID:b0x+xx6H0.net
- >>103
酒飲むんか?
- 169 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:01:07.12 ID:TRGMeiG+0.net
- >>29
草
- 170 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:01:10.98 ID:+VR+aOTa0.net
- >>164
服で隠れてても腹出てるんですが、それは
- 171 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:01:35.74 ID:1CDBst5c0.net
- http://i.imgur.com/jkHIkHR.jpg
- 172 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:02:02.28 ID:EQ7TnUWn0.net
- >>155
確かにわい猫背やわ
- 173 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:02:16.03 ID:RMdShz7M0.net
- >>166
Amazonか楽天で買えるやつか?
それとも専門店行かな無いけいか?
- 174 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:02:18.82 ID:7GkaXq++0.net
- >>143
腹筋背筋はやれる回数でええ
しかし回数だけ多くしても無駄や
腹筋はちゃんと足を上げて、自分のヘソを見るようにしっかりと腹筋を収縮させる
下ろす時も床から紙一重で浮かせて、緊張を維持する
その状態からまた上げる
背筋は手を頭に乗っけて、頭も足もしっかりと上げる
上げた時に腹だけが床についているようにする
こんな感じで丁寧にやったらよく効くで
特別重い負荷をかけるウエイトトレーニングとは違うので、やれそうなら毎日やってもええ
- 175 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:02:22.56 ID:9dwIJlfm0.net
- そういえばまんこって基本こういう体型だよな
筋肉ないからか知らんが
座ったり寝たりでちょっと腹緩むとお腹ぽこーってしてるわ
- 176 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:02:31.59 ID:wNygECPt0.net
- 地方病かな
- 177 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:03:03.41 ID:yh0hPJse0.net
- >>164
その脂肪ならデブとまではいかない
中肉の範囲内
その腹の肉出来る限り摘んだ状態でとお腹横から見たら少し出てるやろ?
それは大体支えきれてない内臓
- 178 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:03:20.27 ID:EQ7TnUWn0.net
- >>168
たまにのむぐらい
週2飲んだら結構飲んだ方
一回飲む量はビール1缶ぐらいm
- 179 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:04:18.45 ID:axygh0C00.net
- >>173
どこでも買える
小林製薬が全成分表示でオススメや
ワイはAmazonの定期便で買ってるで
- 180 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:04:26.29 ID:+VR+aOTa0.net
- >>175
第二次成長期に腹とケツに脂肪つくからしゃーない
それが正常や
- 181 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:04:24.88 ID:RZenvP7D0.net
- ワイも原だけでとるわ
姿勢も悪いしそのせいやろうな
- 182 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:04:43.17 ID:T71STSreK.net
- スレとは関係ないけどパッと見普通体型なのに二の腕が太い女が好きすぎて辛い
結婚式とか女がドレス着る場所は天国
- 183 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:04:57.94 ID:mI/RX/sFr.net
- >>171
合戸の悪口やめーや
- 184 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:04:59.01 ID:9dwIJlfm0.net
- なんや聞いてるとインナーマッスルっての鍛えりゃええんか
筋トレニキ良いトレーニング教えろよ
- 185 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:05:19.02 ID:EQ7TnUWn0.net
- >>177
ほぉ
そういうことやったんか
ほなギリデブちゃうねんな。ひとまず安心
でもどうやって直したらええねん
- 186 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:05:53.70 ID:BAZg/Rw90.net
- 毎日腹筋して20分以上走ってれば落ちるんか?
- 187 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:06:44.08 ID:RMdShz7M0.net
- >>179
サンガツ買ってみるわ!
- 188 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:07:04.89 ID:EQ7TnUWn0.net
- >>167
判断してほしいやん
- 189 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:07:17.06 ID:scuEwv250.net
- オカズにするからもっと画像貼れや!!
- 190 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:07:48.91 ID:Jj1/WSmYK.net
- そんでこの辺の内側が緩んでると骨盤歪みやすくなって将来的に腰やったりO脚→変形性膝関節症などのリスク上がるンゴ
- 191 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:07:56.57 ID:IZ8f1lS90.net
- >>174
サンガツ量より質なんやな
筋肉痛で出来なさそうな日以外ちょこちょこ頑張ってみるわ
- 192 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:08:39.39 ID:yh0hPJse0.net
- >>185
大体は自重レッグレイズで改善する
- 193 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:09:09.92 ID:axygh0C00.net
- >>187
ファイバーはちょっと高くても乳酸菌入りのがオススメやで
胃腸の調子が良くなると吸収も上がって食欲も出てくるからな
- 194 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:09:44.03 ID:Vyh4U1gGp.net
- 体幹つけて姿勢正すだけでイケメン度上がるやで
- 195 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:10:07.26 ID:EQ7TnUWn0.net
- >>192
無知ですまん
レッグなんとかってなんや?
- 196 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:10:42.33 ID:yh0hPJse0.net
- >>195
ググったら出てくるよ
低負荷な腹筋トレーニングの一つ
- 197 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:10:49.22 ID:1fFgXG7UK.net
- 横腹にはまったくついてないのに腹だけ出とるやつほんまキモE
男優にもけっこうおるし
- 198 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:11:33.23 ID:EQ7TnUWn0.net
- >>196
なにからなにまでサンキュー
ググってやってみるわ
- 199 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:13:10.08 ID:834AiJrO0.net
- 顔も腹もデブなワイはどうしたらええんや?
- 200 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:13:08.69 ID:xRtJf4gTp.net
- >>194
体幹つける方法
- 201 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:13:22.32 ID:axygh0C00.net
- >>186
劇的には脂肪は落ちんぞ
運動って思ったほどカロリー消費せんからな
ただ腹筋すれば引き締まるから見栄えは良くなる
- 202 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:13:33.80 ID:C4aFc5g30.net
- 運動全くしなかった頃日常的に頭痛してたわ
それ以外にもやっぱ運動すると体の調子違う
- 203 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:13:47.08 ID:yh0hPJse0.net
- >>199
食事制限
- 204 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:13:50.61 ID:b0x+xx6H0.net
- >>178
なるほど
ビール腹じゃないなら内臓の問題やろなあ
- 205 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:13:54.15 ID:ZnzBk93c0.net
- 腹だけでて手足細いから嫌だわ
- 206 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:14:43.42 ID:/yLPXgOla.net
- 間違ったアトバイスずっとしとるやつなんなんや
部活動ちゃうねんから
- 207 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:14:45.30 ID:fzZ97DF40.net
- 椅子に足のせて腹筋しとるけど下腹が全然鍛えられない気がする
どうしたらええんや
- 208 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:16:15.61 ID:yh0hPJse0.net
- >>207
クランチは腹直筋やろ
下腹はレッグレイズor加重レッグレイズのほうがいいよ
- 209 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:17:52.80 ID:Ei9A8uI20.net
- http://i.imgur.com/rsWrTID.jpg
ワイも脇腹の肉減らしたい
- 210 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:18:29.56 ID:6Hh/iC060.net
- >>209
だいぶ見れる体なぶんええやんけ
- 211 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:18:52.98 ID:prgy7cPY0.net
- >>209
前みたわ
- 212 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:19:07.70 ID:4wup/a850.net
- 腹筋スクワットやってタンパク質多め炭水化物少なめの生活送ってたら痩せるよ
- 213 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:19:14.75 ID:EQ7TnUWn0.net
- >>209
羨ましい
- 214 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:19:30.59 ID:Ei9A8uI20.net
- >>211
あれから腹筋ローラーやってるで
- 215 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:19:44.67 ID:ZnzBk93c0.net
- >>209
全然太ってないやん死ね
- 216 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:20:06.96 ID:RMdShz7M0.net
- >>193
なるほど、それ買ってみるわ!
- 217 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:21:23.62 ID:6l74mxWL0.net
- まとめたンゴ!
http://www.news30over.com/archives/8329796.html 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:7ffebe3565bcc6048545b34336782e31)
- 218 :風吹けば名無し@\(^o^)/(高松琴平電鉄):2015/09/11(金) 14:22:09.78 ID:HGdUUzq20.net
- ビール旨いからね仕方ないね
- 219 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:22:45.37 ID:DAA47PcHp.net
- ワイもこれ気にして1年前から腹筋毎日30回と仰向けからの足上げ30回やってるんが、何故か鳩尾周りに肉つき始めて気持ち悪い体になってもーたわ
- 220 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:25:36.80 ID:+VR+aOTa0.net
- >>219
走ればええやん
鳩尾のって筋肉の盛り上がりとはちがうの?
- 221 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:25:39.83 ID:gl/yjD750.net
- アホみたいに走ってるけど下腹出てきてるわ
- 222 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:26:33.70 ID:UnCCH8kHK.net
- クリロナがCMやってる腹に貼るやつ効くんかな?
- 223 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:26:56.24 ID:DAA47PcHp.net
- >>220
おヘソのチョイ上はなんかシャープな感じにはなったけどお腹は出てるんや、走れば腹筋割れるんか?
- 224 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:27:29.04 ID:9dwIJlfm0.net
- >>217
早すぎだろアフィカス
- 225 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:27:55.63 ID:aZTILv1a0.net
- >>222
あれは筋肉刺激してるだけやから引っ込みはしないんちゃうか
- 226 :あふぃくず(笑):2015/09/11(金) 14:29:04.13 ID:J87DfB1UE.net
- 腹がブルブルふるえる機械買えばええんか?
- 227 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:29:11.36 ID:+VR+aOTa0.net
- >>223
走ると全身が締まる
やけど自覚するほど腹が出てるやつはそこの部位鍛えんとあかんな
四つん這いになって左右反対の片足と片手あげるやつ30秒くらいすると下っ腹しまったわ
- 228 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:29:14.30 ID:q07Tkrfw0.net
- >>217
URL貼れるんやな
前貼ろうとしたらいきなり規制されたわ
- 229 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:29:31.99 ID:jUSOHcCs0.net
- 餓鬼かな?
- 230 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:29:59.04 ID:sGQ+0FJl0.net
- まあ原だけなら最悪脂肪吸引したらええやろ
- 231 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:30:28.14 ID:DAA47PcHp.net
- >>227
ほーその四つん這いやってみるわ
- 232 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:30:58.94 ID:jUSOHcCs0.net
- 外人みたいに腰周りがっちりするにはどうすればええ?
スクワットでええんか?
- 233 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:31:31.62 ID:aZTILv1a0.net
- 腹割りたいなら腹筋ローラーでええやん
二週間で腹筋浮き出てきたわ
- 234 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:31:49.01 ID:URMVouV90.net
- >>232
デッドリフト
- 235 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:31:54.12 ID:sGQ+0FJl0.net
- まあ4つんばいのそれとかかなりきついもんな
普通のしょぼい腹筋運動なんて負荷がしょぼい
毎日歩けなくなるくらいの腹筋運動しないと短期間では効果でないやろ
- 236 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:32:47.44 ID:R1q7CHgf0.net
- 糖尿やぞ
ソースは父親
- 237 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:33:05.46 ID:aZTILv1a0.net
- http://img01.hida-ch.com/usr/f/i/t/fitnessy/sp-093450000s1425026705.jpg
- 238 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:33:13.86 ID:+VR+aOTa0.net
- >>232
ブラジリアンスクワット
一週間もせんうちに腰回りもケツも上がる
三週間もせんうちに足にしびれが発生する
- 239 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:34:26.21 ID:nEcp1kOw0.net
- 産め!神の子を!
- 240 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:35:40.91 ID:Z6lpjWXNE.net
- だらしない生活してるんやろ
- 241 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:36:00.97 ID:svEiMK23p.net
- 糖尿ほんとこわい
- 242 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:36:08.72 ID:Ye3S9WrR0.net
- 腹凹ましてもヘソの下に肉あるんやけど
- 243 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:36:24.35 ID:OmI5b5720.net
- それ痩せてるんや無いの
- 244 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:37:09.95 ID:OxKeJ5Gx0.net
- ワイは太ってる訳でもないのに何故かおっぱいが出てるんや
恥ずかしい
- 245 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:37:17.87 ID:jUSOHcCs0.net
- ブルガリアじゃねえか(憤怒
どっちもキツそうンゴねえ・・・
- 246 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:37:52.81 ID:4EGskLgRp.net
- 就職して仕事帰りにホットスナックとポテチ3袋ぐらいを買って食べるを繰り返してたら腹だけ異様に膨らんだ
- 247 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:38:31.61 ID:+VR+aOTa0.net
- >>245
いっつも間違うんやはずかc
- 248 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:39:09.45 ID:YzdfO4Ca0.net
- ワイおっぱい膨らんできとるんやがどんな筋トレすればええんの?
- 249 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:39:55.34 ID:jUSOHcCs0.net
- あら^〜
- 250 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:40:28.18 ID:URMVouV90.net
- >>248
ペックデックフライ
- 251 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:41:45.26 ID:aZTILv1a0.net
- >>248
ハラデイ
- 252 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:42:22.79 ID:vUorLJ6T0.net
- 腹筋すると尾てい骨痛いんやけどなんとかならへん?
- 253 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:42:42.97 ID:4EGskLgRp.net
- 冬「痩せてるねー」
夏「あっ…」
毎回こんな感じの反応になる
- 254 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:42:52.11 ID:UT6tTQtJp.net
- バリバリに部活やってた時でも腹だけは痩せなかったな
なんやこれ
- 255 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:43:16.26 ID:URMVouV90.net
- >>252
クランチやれば
- 256 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:44:05.05 ID:VCQeJc/4a.net
- 適度な食事制限・ランニング・自重筋トレ
これだけでいくらでも痩せる
道具とかジムとかプロテインとか大層なもんはいらん
- 257 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:44:28.31 ID:bWk/SGgCK.net
- 糖尿だったらどうすればええの?腹筋しても意味ない?何食うの?
- 258 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:44:28.57 ID:jUSOHcCs0.net
- 昔ワイ AV男優腹出すぎやろ・・・・
今ワイ しゃーないな
- 259 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:46:07.49 ID:t+ffQIVo0.net
- ワイも下腹とおっぱいが無駄に出てるンゴ
- 260 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:46:14.49 ID:URMVouV90.net
- >>257
ワカメとかキャベツとか
- 261 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:47:19.98 ID:us0/2ywop.net
- パンツ1丁ならまだ見せられるけど
全裸はアカンはだらしなさすぎる
- 262 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:48:13.65 ID:/Xsx9E580.net
- ワイは胸のが育つんやが
どうすりゃええねん
- 263 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:48:18.38 ID:Z6lpjWXNE.net
- なんJのこの時間帯って若いんやろ
40代、50代の悩みみたいな話やのお
- 264 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:48:18.44 ID:zKB1/EJ5M.net
- 腹筋腹筋スクワットアンド腹筋
- 265 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:50:24.61 ID:+VR+aOTa0.net
- >>252
足あげ腹筋するんやで
腰痛持ちでも鍛えたい患者にも勧められる方法や
- 266 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:52:31.58 ID:jnq6Nutr0.net
- >>77
どう見ても糞デブだろ
- 267 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:53:25.48 ID:jnq6Nutr0.net
- >>103
その腹がでてないとおもう
お前の脳みそがやばい
完全に50代のデブのだらしない腹
- 268 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:55:10.97 ID:ptjGePPz0.net
- 173p77s14p
デブですか?
- 269 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 14:59:59.99 ID:p6qw+O1Vp.net
- >>268
ウエスト14cm?
骨だな
- 270 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 15:05:15.03 ID:hWzFqU/Va.net
- >>164
takeo きくちへの風評被害辞めろ
- 271 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 15:12:40.58 ID:sf8v8yNVM.net
- 内臓脂肪に自信ニキー
これなにしたら無くなってくれるんかー
ほんとこまっとるんや
- 272 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 15:16:05.31 ID:VCQeJc/4a.net
- >>271
ランニングしーや
動いて脂肪が落ちひんなんてことはあり得へんのやで
3ヶ月で50日は走りに出ろ
- 273 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 15:18:29.17 ID:/bGv7Suk0.net
- 動いても脂肪は落ちんよデブが走れる距離なんてたかがしれてんやから
- 274 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 15:22:16.54 ID:4D9BDnl3a.net
- すぐスレ落ちると思ってたら伸びてて草
- 275 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 15:22:35.46 ID:ziI8EmTb0.net
- 高校生の頃は腹筋バキバキだったのに9年ニートしたら>>164みたいになったわ
- 276 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 15:22:37.98 ID:VCQeJc/4a.net
- 距離は伸びるんやで
最初の1ヶ月は3キロでも次の1ヶ月は6キロ走れるしじきに10キロも苦ではなくなる
筋トレも同じ
思い立って継続するんが大事なんやで
- 277 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 15:23:16.77 ID:IHRvm1Sh0.net
- オススメ筋トレメニュー教えてクレメンス
ちな初心者
- 278 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 15:24:19.80 ID:4D9BDnl3a.net
- あと最近反り腰っていうの知った
- 279 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 15:26:12.98 ID:mV0BV61I0.net
- >>209
ガリやんけ
- 280 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 15:26:16.75 ID:FBy/3XZy0.net
- 所謂胃下垂ってやつか?
最近バランスボールやっとるけど股関節とか腹筋とか付きそうで中々良さげや
- 281 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 15:26:18.58 ID:sf8v8yNVM.net
- >>272
サンキュー内臓脂肪に自信ニキ
走るの苦手なんやけど1時間くらいあるいてもええんか?
- 282 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 15:27:08.39 ID:rEbWJlVN0.net
- 腹が出てる奴は腹筋よりも背筋鍛えろ
背筋で体の皮を支えてるんや
- 283 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 15:27:25.84 ID:4D9BDnl3a.net
- >>77
とかお尻出てて腹突き出してるの完全に反り腰やん
- 284 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 15:29:40.91 ID:VCQeJc/4a.net
- >>281
距離あたりの消費カロリーは歩くんも走るんも大差ないから別に散歩でもええ
おすすめはゆっくり苦しくない程度に走ることやけど
- 285 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 15:30:10.32 ID:RbKE29MM0.net
- >>277
スミスマシンでスクワット
体重と同じウエイトで10回挙げられるようになったらベンチとか懸垂やればええんちゃう
とりあえずスクワットはきついけどガチで裏切らん
- 286 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 15:34:52.07 ID:dKf79FFCp.net
- 痩せてるのに腹だけ出てるやつおる?
これ一番最悪やろ
- 287 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 15:36:39.45 ID:dKf79FFCp.net
- 楽にお腹周り鍛えられるのってない?
筋トレは辛くて続かない
座ってるだけとか倒れるだけとかないかな
- 288 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 15:39:14.04 ID:VCQeJc/4a.net
- アブトロニックでも買って死ね
- 289 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 15:40:06.49 ID:OkaFgC8b0.net
- ヒョロメガネが不摂生な生活すると例外なくこうなるよな
辛いンゴ
- 290 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 15:40:39.05 ID:RbKE29MM0.net
- >>287
断食して体脂肪率一桁に落とせばまず腹は出らん
死んでも責任はとらんで
- 291 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 15:41:10.99 ID:ks2ionbyp.net
- 腹筋じゃなくて寝転がって足上げするとええ
へこむで
- 292 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 15:41:14.68 ID:4sOf9t3L0.net
- 水泳はどうなん?
- 293 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 15:41:18.31 ID:FN7SXKy50.net
- >>287
そんなあなたに腹筋ワンダーコア
- 294 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 15:42:57.16 ID:5M1nvq5w0.net
- http://i.imgur.com/iicqe97.jpg
- 295 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 15:43:09.14 ID:dKf79FFCp.net
- >>292
痩せる。
ただ続くか?
野球見ながらやスマホやりながらできるのないかな
- 296 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 15:43:19.99 ID:5LHfhDNg0.net
- 上体起こしってあんま効かないらしいやん
スクワットがええんやろ?
- 297 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 15:43:40.86 ID:LaXyNz390.net
- これくらい絞りたいんンゴねぇ
http://i.imgur.com/li4Xz5g.jpg
- 298 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 15:44:02.52 ID:063TeMS20.net
- 西谷wwwwwwwww
- 299 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 15:44:21.02 ID:VCQeJc/4a.net
- 別に水泳でもランニングでも散歩でもええから続けるんやで
2〜3回泳いでよう動いたってんじゃ話にならん
- 300 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 15:46:03.42 ID:dKf79FFCp.net
- >>299
続かないから問題なんやろ
- 301 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 15:48:11.57 ID:4D9BDnl3a.net
- >>291
それ腹筋使ってるんやで
- 302 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 15:48:29.92 ID:qb9nPNt+0.net
- >>297
小さくまとまってるな
- 303 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 15:56:20.72 ID:VCQeJc/4a.net
- >>300
じゃあもう諦めろとしか
痩せたいなら3ヶ月はやるしかない
- 304 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 15:59:57.68 ID:axygh0C00.net
- >>300
一日一食か二日に一食にすればええ
金も時間も手間もかからんどころか金は貯まるし時間の余裕も出来る
- 305 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 16:02:25.69 ID:LbMGNTxKa.net
- >>293
でもお高いんでしょ?
- 306 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 16:03:08.06 ID:6cbl1wkm0.net
- 165センチ75キロのワイも腹出とるわ
- 307 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 16:03:44.41 ID:dKf79FFCp.net
- >>303
無理。3ヶ月とか
- 308 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 16:04:20.83 ID:LbMGNTxKa.net
- >>297
くらいを目指しているが、
デブのワイには>>294みたいな
方向にしかならないわ。
85キロから15キロくらい痩せたけど、
筋トレしたら294だわ。
- 309 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 16:04:20.84 ID:L7P1tSpY0.net
- 基本がチビガリだと腹だけ出ちゃうよな
そこしか脂肪付くとこないんで
- 310 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 16:04:27.70 ID:IHRvm1Sh0.net
- >>285
サンガツ流石にマシンないからジムいかんとアカンか
- 311 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 16:08:12.51 ID:pa+BdFjwa.net
- 筋トレなんてしねーで肉体労働しろよ
勝手にやせてくし金ももらえる
- 312 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 16:11:25.87 ID:VCQeJc/4a.net
- あれはやりたくない、これは続かないじゃあかんぞ
手軽なもんから始めーや
続けるうちに楽しみも見出だせる
- 313 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 16:12:05.34 ID:dKf79FFCp.net
- >>312
楽しくねーな
- 314 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 16:12:25.94 ID:dKf79FFCp.net
- 腹筋ローラーってどうなん?
- 315 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 16:14:40.38 ID:jIgksUL00.net
- >>305
今なら日本上陸!特別価格でなんとぉっ!!!
- 316 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 16:15:41.55 ID:bk7uqgwf0.net
- 台風来てても家でできる、って言うから踏み台昇降運動をやってみたものの3日どころか1日でヤメ
年取ってから腹が出てない人すげーよね
- 317 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 16:16:29.77 ID:dKf79FFCp.net
- >>316
だから楽に続くのが大事や
- 318 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 16:18:22.93 ID:DvdA2KldM.net
- 手足ヒョロガリで腹だけ出てるのほんとどうにかしたい
筋トレすればええんか?ちな180cm/66kg
- 319 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 16:20:01.85 ID:KOKyk8BC0.net
- 友達と成人式のスーツ買いに行ったら腕が太すぎて吊るしの安いやつが買えずに
1人だけめっちゃ高くついた
やっぱデブって損だわ
- 320 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 16:20:52.62 ID:tNk20nWbK.net
- 腹回りがデブなわい
手足はこんな細いのに何でや
- 321 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 16:25:37.43 ID:2uunnViKM.net
- >>316
超絶退屈やからね
テレビ見ながらでエエとかいうけど気付くと足止まってるし
- 322 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 16:27:54.25 ID:QUb0pAIm0.net
- http://i.imgur.com/xCualDt.jpg
http://i.imgur.com/O1T9N78.jpg
176 66 24歳やで〜
- 323 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 16:29:44.88 ID:RD62hZY1a.net
- 内蔵脂肪ンゴねぇ
- 324 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 16:30:16.69 ID:4D9BDnl3a.net
- ワイの知り合いの痩せてる人達は皆共通して痩せてるのにダイエット意識が根底にあるわ
ヘルシア飲んだり普段から腹に力入れたりと
- 325 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 16:31:15.78 ID:ae3vd3Xa0.net
- わいも腹出てるんやが最近左脇腹あたりが痛いというか変な違和感を感じるんやが同じやつおらん?
- 326 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 16:32:51.06 ID:AyjkKHRg0.net
- どうせ太るなら腕や足も太りたい
- 327 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 16:33:16.45 ID:5LHfhDNg0.net
- 炭水化物や揚げ物減らしてスクワット一日おきに20×3セットやるだけでだいぶ違うで
- 328 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 16:33:52.71 ID:JYi6UtLA0.net
- >>322
勘違いしていきなり自分の身体アピールする奴
- 329 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 16:34:54.83 ID:AyjkKHRg0.net
- >>322
胸が細い
- 330 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 16:35:21.73 ID:bmQ9uUH+0.net
- 若くても餓鬼なんやけど走って腹筋するのがええんか?
- 331 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 16:37:26.02 ID:dKf79FFCp.net
- >>324
普段から腹に力入れるだけで違うんか?
- 332 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/09/11(金) 16:39:41.58 ID:JcCOmiUJK.net
- 洋さん…
- 333 :sage:2015/09/11(金) 17:50:15.44 ID:be33dcPjH
- お腹だけ異常に太る症状って、単に脂肪ならいいけど
「腹水が溜まってます」→精密検査→「末期ガンです」。
というパターンもある。デブではないのに1〜2年ほどで
妙にお腹だけポコンと出た人は要注意、ビール腹とか思ってると死ぬ。
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