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デブ「痩せたい」ワイ「走れよ」デブ「！？」

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:22:56.04 ID:tnm6d7yv0.net: デブ「いやだよ」
ワイ「一日一食にして水飲んで生活しろよ」
デブ「食いたいよ」
ワイ「じゃあ痩せるのは無理だな」
デブ「いやだよ」

なぜなのか
2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:23:18.93 ID:MtZX1wMv0.net: だからデブなんだよ
3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:23:25.76 ID:m4xICK4J0.net: デブってクズ多いじゃん
4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:23:35.27 ID:FwqAWh/h0.net: ささみと果物ぐらい許してやれ
5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:23:36.38 ID:zPze6tuv0.net: 食ってそこそこの運動で痩せたい
6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:23:44.63 ID:nG4X8GP50.net: そういう発想だから太ったんやろ
7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:23:55.66 ID:XhQ1BEt3a.net: ワイデブ毎晩走るも3キロでヘトヘト
8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:24:40.02 ID:O3G16AKf0.net: デブに走らせたら足壊れるで
9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:24:46.88 ID:dqIe0kK+0.net: 走ったからって痩せへんぞ
10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:24:59.66 ID:/3bW5JM40.net: ハーフマラソンしたところで茶碗2杯の白米くらいにしかならんぞ
11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:25:03.68 ID:o/5yvVFHa.net: スマートに痩せたいけど仕事があるから食わなきゃならない

どうすりゃええねん
12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:25:05.99 ID:MqDcYge10.net: エアロバイクでダイエット中のワイ、高みの見物
13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:25:12.20 ID:ICdnsGIWa.net: >>8
泳げ
14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:25:58.34 ID:oKIO5q4g0.net: 職場まで毎日歩けばすぐ痩せるぞ
15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:26:02.74 ID:/3bW5JM40.net: >>11
三大栄養素くらい計算しろよデブガイジ
16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:26:14.24 ID:FwqAWh/h0.net: >>7
ヘトヘトでええんや
むしろヘトヘトになるのがええんや

お前のダイエットなんやから別に短かろうが文句を言う奴なんているわけないし
ちょっとずつヘトヘトになる距離を伸ばせばええ

まあ甘えてヘトヘトにならないで帰るのは論外やが
17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:27:01.45 ID:NeL1tryf0.net: ワイ90キロのデブ、4月から走り始めて現在80キロに
4,5月はご飯、パン、麺はかなり制限した、けどちょっとはお菓子とかアイスは食べてたわ
走るほうは最初の2週間はひざが痛くなったけど、だんだん走りなれてきて、今ではジョギング程度なら6キロ位なら歩かずにいけるで
18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:27:28.13 ID:UFUvylcn0.net: デブが聞きたいのは苦労しなくて痩せる方法やからな
それがないならもうええわって感じなんやろ
19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(高松琴平電鉄)：2015/06/30(火) 16:28:00.87 ID:IrPLGVYC0.net: ランニングすると腹減るからな、タイミングは肝心や
20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(高松琴平電鉄)：2015/06/30(火) 16:28:22.72 ID:IrPLGVYC0.net: >>18
んなもの、ないんだよな
21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:28:26.50 ID:hXMuVZiqp.net: 唯の足し算引き算でしか無いし痩せられん奴とかいねーだろ
摂取カロリー控えて運動ふやすだけ
22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:28:26.74 ID:XhQ1BEt3a.net: >>16
走り初めて一ヶ月なるけど距離伸びないンゴねぇ
まあ少しは体重落ちとるんやけど
23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:28:32.26 ID:O3G16AKf0.net: >>13
あいつら100mで力尽きてる気がする。
2kmくらい泳がないとあかんのに。

で自転車を薦めたら楽な乗り方しか覚えないので痩せないという…
24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:28:38.64 ID:3qWJIazIa.net: 土木作業員やれよ
10キロ痩せたぞ
やめたら10キロ太ったけど
25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:28:46.88 ID:j5uo5kGq0.net: >>17
すごいやん
ワイも63キロやけど腰回りに肉がついてきたンゴ…
26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:29:22.14 ID:dP0+OSOF0.net: サラダチキンとか心太とかこんにゃくゼリー食って、運動すればええやん
27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:29:32.80 ID:nMSFmF0x0.net: 一日一食やがデブだぞ
28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:29:33.98 ID:/3bW5JM40.net: デブってどのタイミングで諦めたの？
普通はちょっと太ってきた時点で修正するよね？
29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:29:40.56 ID:w7+NCPzMa.net: ハゲとチビはある程度しゃーない身なりに気を付けて切り替えていけ
デブとフケは甘えだから黙って淘汰されて、どうぞ
30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:29:45.07 ID:tHqOiu4cr.net: >>16
エエこと言うやんけ
これがダイエットの全てやろ
31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:30:09.21 ID:zZLp1BEg0.net: デブ「筋肉質で骨太だから(俺太ってんすよ～)」
32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:30:15.91 ID:zPze6tuv0.net: >>23
150mくらいはいけるわ！
33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:30:40.42 ID:nMSFmF0x0.net: >>28
子供の頃や
34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:30:54.87 ID:zPze6tuv0.net: >>16
日常生活でへとへとになるんやけど
35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:31:18.80 ID:8vWGQAb10.net: 声高くてでかいデブ
36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:31:21.12 ID:/3bW5JM40.net: >>33
貧乏だったんだね
37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:31:24.85 ID:NeL1tryf0.net: >>23
この前10年ぶり位にプールいったんだけど、25メートル1回できついわ
まあその後何度も泳いで500メートル位はクロールで泳いだんだけども
38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:31:29.46 ID:d/AM2Anq0.net: デブは9割クズだよ
39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:31:36.12 ID:UAC8mQIjK.net: デブが走ったらすぐ膝壊すし1日1食にしたら却って太る
まずはウォーキングして1日2食にするとこからや
40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:31:39.92 ID:hEInL6BW0.net: メンヘラの死にたいとデブの痩せたいは一緒の心理なんやと思う
41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:31:44.56 ID:+AkuY2Vo0.net: 毎日下痢すればええやん
42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:31:45.41 ID:rDjLgzhQ0.net: ワイ生まれてからずっとデブやったんやけど実家出て一人暮らししたら偉い痩せたわ
43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:31:47.75 ID:3ZcVeTPo0.net: デブに走れは死ねと同じやぞ
44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:31:51.60 ID:FwqAWh/h0.net: >>23
自転車で運動するなら都道府県庁から隣の県庁まで行くぐらいせなあかんわ
45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:31:54.30 ID:iZmJXGNk0.net: デブガイジとかいう蔑称ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:32:50.19 ID:lNTAwZ8D0.net: 逆に痩せ体質が太るにはどうしたらええんや
47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:32:54.79 ID:NeL1tryf0.net: でも小さい頃からデブだとつらいかもしれんな
ある程度運動の経験もないと相当はしらんと筋肉もつきづらいだろうし
48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:33:07.35 ID:nDxolw8W0.net: 走るんがきついんやったら自転車でええんちゃう？
ママチャリで小1時間走ったらええ運動になると思うで
49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:33:10.67 ID:I/G7zmkcr.net: 糖尿病に関して詳しく教えるしかないで
ソースはワイ
50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:33:24.43 ID:2PL8iqTQ0.net: デブって才能がないとなれないからな
少なくとも中途半端な体型の人間よりは可能性に満ち溢れてる
51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:33:46.72 ID:XDRHu87x0.net: 動けデブ
52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:33:58.40 ID:dP0+OSOF0.net: >>46
食って筋トレしてプロテイン
53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:34:05.40 ID:C6kHqRzFp.net: >>8
デブ「よっしゃ、走らなくてええんやな」
54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:34:18.39 ID:9UtyDqEE0.net: とガリヒョロくんが言ってます
55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:34:49.23 ID:I8ayFgjg0.net: ワイ筋肉質
脳挫傷でガチ療養中
56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:35:02.71 ID:txhdQvFC0.net: >>46
肉肉アンド米
57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:35:07.27 ID:AfePa4/7p.net: デブ「リバウンドが…」

お人形松「痩せてから言えよ」

サンキューお人形松
58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:35:17.64 ID:6GDDaGhra.net: 往復4時間ぐらいかけて一番遠いコンビニまで毎日煙草買いに行ってたら食事減らさんでも痩せたわ
59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:35:39.47 ID:w7+NCPzMa.net: >>57
これもうわかんねえな
60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:35:52.45 ID:/3bW5JM40.net: 88.362 +（13.397 × 体重kg）+（4.799 × 身長cm）—（5.677 × 年齢）
↑で基礎代謝がでる
それに1.2かけたのがメンテナンスカロリーや

痩せたいやつはメンテナンスカロリー-20％のカロリー摂取
太りたいやつは+20％のカロリー摂取すればええんや
61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:35:56.90 ID:jycG2lAa0.net: デブ「何食べたら痩せるの？」
ワイ「・・・
62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:36:22.96 ID:107Upmy20.net: ママチャリでもええ運動になるンゴ？
63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:36:26.73 ID:2Sj7ZCSB0.net: >>60
もっと手軽な計算方法教えろよ
面倒なんじゃ
64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:36:31.56 ID:XDRHu87x0.net: >>54
http://i.imgur.com/jTAvea5.jpg
65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:36:52.89 ID:A6+xHlIWr.net: >>58
一番遠いコンビニまで片道2時間とか凄杉内
66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:36:55.64 ID:EyCkvu5M0.net: 仕事に支障出たら困るからしゃーないというのがワイの運動しない言い訳
67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:36:59.08 ID:G2PJJioJ0.net: ただ痩せたいだけなのになんできついことせなあかんのや
68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:37:05.87 ID:+O+p9MD50.net: ワイ重度肥満、今日も元気にポテチ8袋をペロリ
69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:37:11.39 ID:+T14wV0Da.net: >>61
草
70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:37:18.75 ID:/3bW5JM40.net: >>63
デブガイジ
71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:37:21.88 ID:ZRxCnoXp0.net: デブは全員食料になって、どうぞｗ
72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:37:22.65 ID:Mh0DO99n0.net: 見ず知らずのデブに路上でおいデブって言うと何故か凄い狼狽して去っていくよな
なんでなんだろ
73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:37:25.86 ID:6wAkdF2Q0.net: デブ煽りのスレでよくヒョロとかヒョロガリが～とか反論しだす奴おるけどワイデブからしたらヒョロガリとか羨ましくてしゃーないわ
どんな層が煽っとるんや
74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:37:49.82 ID:ueiy20+x0.net: ライザップやれよ
75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:37:52.98 ID:IHJp6xdSK.net: 運動の消費カロリーで痩せようとか無理に決まってるんやで
運動で基礎代謝を上げて摂取カロリーを減らすんやぞ
トライアスロンやロードレースやあるまいし運動だけで痩せられる訳ないで
76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:38:20.05 ID:ZRxCnoXp0.net: >>73
そらデブよ
77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:38:27.56 ID:GwS+f3+y0.net: デブは自重で膝壊すんやで
78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:38:35.76 ID:I8ayFgjg0.net: >>74
あれクッソリバウンド率高いんやなかったっけ？
79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:38:59.31 ID:P0g5U0b60.net: ささみの上手い食い方教えてクレメンス
80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:39:01.69 ID:yO0TKGZr0.net: 対してうまくないものをたくさん食べるからだろ
林修みたいにフレンチダイエットでもしとけ
81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:39:16.86 ID:G2PJJioJ0.net: 豆腐食べまくるのがええんやろ？
82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:39:18.34 ID:2A+wzUf/p.net: ワイ全く運動しとらんし一日5食ぐらい食うし間食もするけど平均体重以下だわ
デブってどんな生活したら痩せれんぐらい太るんや
83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:39:29.26 ID:NeL1tryf0.net: >>79
湯がいて青じそやで
84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:39:33.02 ID:7ICKZcp70.net: 基本線が楽して脂肪を減らしたい、ってのがマズイ。有酸素運動嫌だ、筋トレ嫌だで
85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:39:36.13 ID:NC4jQ3Nzr.net: >>58
足速すぎだろ
86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:39:46.59 ID:kUmR041v0.net: >>79
マヨネーズかけまくる
87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:39:49.96 ID:vWKs9a1i0.net: 自己管理とか言うけど結局は体質やからね
食っても食っても太らん人とちょろっと食ったらもろに出る人がおるってだけ
88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:39:51.99 ID:G2PJJioJ0.net: >>82
それ小腸とかがずっとアレルギー状態なんちゃうのか
ってこのまえテレビでやってた
89 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:40:19.66 ID:tqH8iFtZM.net: >>73
社会不適合のニートが社会に適合して普通に働いとる奴に社畜社畜言うのと一緒ちゃう
よく分からんが
90 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:40:22.72 ID:6GDDaGhra.net: >>65
田舎やからな
ちな山一つ越える
91 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:40:45.54 ID:5uOfwQrx0.net: 運動したら飯がうまくて太ったンゴ
92 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:40:51.16 ID:jbFlu/0Md.net: 普通の量を3食でデブは改善できる
ちゃんと噛んで食べれば
知り合いのデブは冷やし中華を飲んでた
93 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:41:18.24 ID:e9QXwFMA0.net: 部活引退後太ってそのままや
94 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:41:18.49 ID:G2PJJioJ0.net: 散歩とかしてもいいけど
歩いてるとき暇になるのがあかんわ
95 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:41:24.04 ID:2A+wzUf/p.net: >>88
よく下痢するしそうかもしれん
96 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:41:26.54 ID:ENL3NyaTa.net: ホンマデブは腹立つわ
散々自分に甘えてなった集大成やろ
97 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:41:33.45 ID:/3bW5JM40.net: >>74
あれはアカン
馬鹿みたいな食事制限かけるから痩せるけど筋肉もなくなる
そもそも研修1か月であそこのトレーナーになれるし1kg3万以上するプロテイン売りつけられる
98 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:41:50.71 ID:OzgHb1ATK.net: 寄生虫飼えば痩せるで
99 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:42:01.94 ID:jycG2lAa0.net: >>75
筋肉増量での基礎代謝の増加量は微々たるもんや
運動はそのものの消費カロリーの効果の方がでかい、特に有酸素運動
もちろん摂取カロリーはある程度制限せんとあかん
100 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:42:13.51 ID:vWKs9a1i0.net: いやデブは体質
ハゲと全くいっしょ
迫害してやんな
101 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:42:22.06 ID:zDhFx03w0.net: 体重平均以下なんやけど腹の肉がぷよぷよしとる
引き締めたいんやけどどうしたらええんや
102 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:42:37.16 ID:bNrj82ii0.net: >>79
チーズにシソを巻いてフライにする
103 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:42:55.27 ID:SMcDHcl/0.net: ライザップニキおるけ？
104 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:42:57.90 ID:giycUFnt0.net: 3kmのコースで1分と持たずに歩いちゃうんやけどどうすればええ？
105 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:43:30.27 ID:NeL1tryf0.net: >>101
寝てかかとをくっつけて足をゆっくりあげる運動がええで
106 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:43:33.36 ID:PZ0QC9ky0.net: ラーメンと牛丼とカレー食わんかったら痩せたわ
107 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:43:40.33 ID:2Sj7ZCSB0.net: >>79
片栗粉で焼く
108 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:44:05.86 ID:7VnvE/XN0.net: ビリーズブートキャンプやね、まともに出来た試しないけど
109 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:44:17.39 ID:jycG2lAa0.net: >>101
有酸素運動で内臓脂肪減らして筋トレで筋肉増やす
残った皮下脂肪は時間かけて地道に減らす
めんどくさかったら脂肪吸引
110 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:44:45.89 ID:dNAnnRRLM.net: 時間ないから運動できない！
時間ないからコンビニとかマックでご飯食べちゃう！
111 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:44:49.80 ID:+XLFN9gNa.net: デブは筋肉に変換出来るから羨ましいわ
ガリから太れる気がせーへん
112 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:45:04.70 ID:tHFz+jqx0.net: 腹回り細くなったけど下半身デブだわ
113 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:45:05.42 ID:EEjmkrHZ0.net: 水だけで過ごせば嫌でも痩せるぞ
114 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:45:06.37 ID:HNyjNKNip.net: 農業やったらええで
115 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:45:09.73 ID:DWYwpQTH0.net: 働けそしたら痩せる
116 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:45:13.61 ID:SMcDHcl/0.net: わい半年で約13キロやせたで
ほめて！
117 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:45:34.80 ID:hhJjcOAOa.net: ワイ120キロ走ったら膝壊す模様
こんにゃく食って痩せるやで
118 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:45:43.13 ID:qF1t9EFB0.net: デブは病院の入院食で過ごせばベッドの上で寝てるだけでも痩せるだろ
つまり食いすぎが悪い
119 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:45:53.46 ID:rJA8LZ/A0.net: 食事制限と毎日エアロバイク&水泳かプールウォーキングが確実やろなぁ
運動しないで痩せたいなら食うな、カロリーある飲み物飲むなしかないわな
120 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:45:53.87 ID:xsn/RiOL0.net: 走ると膝壊すからプールいって歩いてこいって言ったら裸が恥ずかしいとか言い出して切れそうになった
121 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:46:03.10 ID:k0BwOr090.net: 身長174体重61が55まで痩せるのはキツイ？
122 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:46:29.24 ID:F+z6KU/zK.net: >>11
もやしで誤魔化せ
123 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:46:54.93 ID:3fZwGPa40.net: 痩せたい奴はタバコ吸えよ多少の空腹やったらタバコ吸うしコンビニで間食買うくらいならタバコってなるぞ
痩せてから辞めれるかは保証ないが
ちなデブヤニカスは死んで、どうぞ
124 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:46:55.15 ID:/XBI55itp.net: 中学の頃野球やってて平均体重やったんやが辞めてから15kgほど太った
こんなワイでも走るのは膝痛めるんか？
歳は20代やで
125 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:47:00.67 ID:ewWg0WYZ0.net: まずはウォーキングとか言うてる奴ほど信用出来ん奴もおらんよな
ウォーキングがまるで楽かのような物言い
126 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:47:15.68 ID:UwYf+WkA0.net: デブはこれからの時季外出すらな
127 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:47:20.24 ID:Mh0DO99n0.net: デブってのは運動しないための言い訳づくりに終始してる存在だからな
128 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:47:33.98 ID:jycG2lAa0.net: >>111
太る系の炭水化物入りプロテイン飲め
運動すれば筋肉になるししなければ脂肪になってくれる
129 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:47:43.88 ID:1NWZpVWi0.net: デブは電車で立ってくれ
一つ置きに座ってる間に入ってこられると邪魔でしゃーない
130 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:47:47.07 ID:oppaAJ3d0.net: >>125
さすがにそれはもう病院にいくレベル
精神科のほうな
131 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:48:20.67 ID:6dsWkyDta.net: 3ヶ月間毎日朝ご飯夜ヨーグルト
腹筋各種込みこみ150×3
背筋100×3
スクワット100×3
マラソン2時間やったら72→56になったわ
132 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:48:33.37 ID:zZLp1BEg0.net: デブ「ごはんの前に生キャベツ食べてるからOK」
デブ「ごはんの前にガム噛んだからOK」
デブ「ごはんの前にこんにゃく食べたからOK」
デブ「カロリーハーフだから2倍食べてもOK」
デブ「カロリーゼロだからどんだけ食べてもOK」
133 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:48:50.86 ID:/3bW5JM40.net: >>111
脂肪は筋肉になりません
134 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:48:56.72 ID:ewWg0WYZ0.net: >>130
ウォーキングしたことないってはっきりわかんだね
陸上競技でも競歩は地獄やし
135 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:48:57.80 ID:BIyJjFFT0.net: とりあえず炭水化物抜いて野菜中心に食事すればええんやろ？
そしてランニング
136 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:48:59.93 ID:rJA8LZ/A0.net: ウォーキングが楽だとは思わんが、楽して痩せたいなら必要栄養を全部サプリメントにして水以外飲むしかないやろな
137 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:49:01.58 ID:OXVE5UmY0.net: デブは運動以前に食生活に問題ありそう
間食なくして和食中心の生活にしたら嫌でも痩せるやろ
138 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:49:01.56 ID:HXhyh5hA0.net: >>125
肉塊かよ
139 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:49:05.58 ID:N0WgLDlq0.net: バナナとかヨーグルトダイエットとか別にええんやけど
それずっとするくらいなら走るわ
140 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:49:07.08 ID:OLCMAJThM.net: 色々試したけどダイエットには運動が1番やで健康に良いし気分転換にもなるぞ
141 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:49:18.25 ID:Z1K91o1w0.net: デブ「ン拒否するゥ」
142 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:49:18.69 ID:rK0nBlLn0.net: デブ「痩せたい」
ワイ「泳げよ」
デブ「わかった」
デブ「ご飯がおいしくて太ったンゴ」
143 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:49:47.51 ID:rlTPN0320.net: ワイ「泳げよ」
144 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:49:47.59 ID:4dfoUJoX0.net: ちな中3j民
http://i.imgur.com/yoxLcAv.jpg
145 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:50:05.54 ID:1NWZpVWi0.net: そもそもデブって自己管理が出来てない、自分に甘い奴の最終形態みたいなもんやから
アドバイスを聞き入れられる耳を持ってるとは思えない
146 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:50:18.68 ID:ewWg0WYZ0.net: 言うとくけどダラダラ歩くことをウォーキング言わんのやぞ
147 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:50:24.33 ID:HXhyh5hA0.net: レス古事記のデブが現れないとスレが伸びんな
言い訳ばっかする連レスデブはよ来いや
148 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:51:01.85 ID:oppaAJ3d0.net: >>134
競歩とウォーキングを同列って
149 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:51:08.02 ID:qF1t9EFB0.net: ウォーキングがキツいかどうかは歩く距離によるとしか言えんわ
150 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:51:37.37 ID:/3bW5JM40.net: どうでもいいがウォーキングなんかじゃ痩せんぞ
151 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:51:44.73 ID:AE7ypeIl0.net: 体幹やるといつも筋肉痛になって次の日できないんやけど
これって負荷軽くした方がええんか？それとももっと休んだ方がええんか？
152 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:51:45.41 ID:jycG2lAa0.net: プールでも泳いでるより端っこで休んでる時間のが長いやつらおるよな
あいつらが水泳じゃ痩せへんって言っとるんやろな
153 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:51:58.94 ID:SMcDHcl/0.net: アメトークだったかな？ツッチーが歩いてたけど汗だくやった
154 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:52:04.29 ID:ewWg0WYZ0.net: >>148
姿勢よくしてシッカリ腕振って歩いてみろよ
医者が推奨してる健康のためのウォーキングってのはソレやぞ

これなら走ったほうが何倍も楽だから
155 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:52:15.36 ID:EX/whFUmH.net: >>58
プライベートジェットかな？
156 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:52:18.21 ID:zZLp1BEg0.net: ワイデブ1年間ウォーキング＆筋トレで124kg→114kg
なお腰とかかとを破壊した模様
157 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:52:20.93 ID:oppaAJ3d0.net: >>150
ウォーキングがきついレベルのデブだと簡単にやせる
最も、最終目標はジョグやけど
158 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:52:41.50 ID:/v6EyFcH0.net: そもそも簡単に痩せようとする怠惰なデブは痩せても意味ない
159 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:52:42.14 ID:8BBtDJqY0.net: 腕立て、腹筋、背筋、スクワットで痩せたで
そんでも半年はかかったが
160 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:52:42.81 ID:IUfv52rTK.net: ウォーキングはちゃんとした歩き方だとちょっとした坂でもふくらはぎがかなり張ってきつい
161 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:53:08.46 ID:+T14wV0Da.net: >>58
毎日ブラジルまで行く猛者
162 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:53:14.69 ID:NZri+oL20.net: 1週間食わなかったら11kg減ったわ
163 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:53:26.16 ID:IUfv52rTK.net: いやふくらはぎというよりすねのとこだったわ
164 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:53:33.12 ID:ewWg0WYZ0.net: どーせキツいなら絶対走ったほうがいい
ワイは元陸上部やけど、森三中大島みたいな化け物が半年もしないでメッチャ痩せたから
165 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:53:34.87 ID:N/jqVX040.net: 毎日土手を二報復3.8kmくらい走ってるんだが
毎回帰りに酷い頭痛が襲ってくるのだが何とかならんのか？
166 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:53:35.60 ID:wgrlLn+n0.net: ワイデブ、痩せる事を諦めウエイトトレでさらに恵体になる事を決意
167 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:53:44.49 ID:9D7m86gT0.net: 食生活含め一切変化させず体型だけ変えたいなんてうまい話あるわけないんだよなあ
168 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:53:51.68 ID:oppaAJ3d0.net: >>154
それはお前の勝手な妄想
医者の定義でウォーキングしろって言ってる奴なんかほとんどいない
そもそもその定義も競歩とは程遠い
競歩やり続けたら胴回りの関節がどうなるのかも想像できてないんやろうな
169 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:53:52.94 ID:TpGFEaw/0.net: デブが優しい（大嘘）
170 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:54:02.87 ID:H7v3L3Eh0.net: >>162
絶対身体ボロボロやろ
171 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:54:05.12 ID:jycG2lAa0.net: >>162
そら水分と宿便や
172 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:54:06.72 ID:9MtUL7Y10.net: 運動したって筋肉付くだけで痩せないよｗｗｗｗ
173 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:54:10.93 ID:VeMM0In+0.net: >>166
それもうデブちゃうやん
ガッシリやん
174 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:54:33.58 ID:ypOE2xDI0.net: 自転車はガチやで、こんだけカロリー使うからな
http://imgur.com/dLR56pW.png
175 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:54:41.94 ID:04Z3SKMtr.net: >>161
アルゼンチンやろ
176 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:54:51.38 ID:VeMM0In+0.net: まあ別に痩せんでもええやろ女じゃあるまいし
筋肉さえあれば
177 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:54:52.03 ID:ewWg0WYZ0.net: >>168
だからさ、ダラダラ歩いてるだけじゃ痩せないんだって
じゃあ秋葉原を汗だらだら流しながら歩いてるあのデブは何なんだよ？
178 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:54:54.93 ID:oppaAJ3d0.net: >>172
そう言うマンコがほんまいるよな
そもそも筋肉なんかそう簡単に付かないのに
179 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:54:55.98 ID:HXhyh5hA0.net: >>165
血流が良くなって脳の血管から来る頭痛やろ
良いのか悪いのかは知らん
180 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:55:03.01 ID:ZW4LgWOt0.net: >>1-3までゴミしかいないな

まずデブといっても様々な種類がいる
少し太ってる程度なら健康的にやればいい、ていうかダイエットはもともと健康な食事と運動って意味だし
巨デブなら走ったら膝に影響が来るから無理
１日１食で水なんてガイジがするもの
181 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:55:10.76 ID:NZri+oL20.net: >>170
>>171
茶だけは飲んでたで
今は普通に食ってるけどちゃんと維持してるわ
182 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:55:11.36 ID:1J7JLxaq0.net: >>172
体脂肪が減ることを痩せると言うんだよ21世紀じゃ
183 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:55:15.39 ID:ewWg0WYZ0.net: ウォーキング推奨してる奴に限って
ウォーキングのこと何も知らねーよな
184 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:55:30.19 ID:ZgVmU6U60.net: 炭水化物と揚げ物を抜くだけでかなり痩せるんとちゃうかな
夏やったらそんなに苦しまんでもできると思うで
185 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:55:31.78 ID:xN+L8p+g0.net: デブは鍛えればそれなりの逸材　
186 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:55:35.18 ID:oSSCOYiMa.net: 昼間働きまくって飯食わないのが一番楽に痩せられたわ
夕飯と朝は好きなだけ食っても2000calもいかんし
187 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:55:40.60 ID:8BBtDJqY0.net: サイクリングしてる人らってよー見るけど
大抵痩せてるもんなあ
188 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:55:42.12 ID:oppaAJ3d0.net: >>177
だから、誰がやせるためにウォーキングしろっていったんだよ
ジョグのための土台作りだよ
どんだけ妄想膨らませてるんや
189 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:55:46.35 ID:OPkVgsYea.net: >>18
脂肪吸引かな？
190 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:55:51.69 ID:HXhyh5hA0.net: ウォーキングニキがスレを伸ばしてくれるぞ
つまらんから他の煽り方を考えてどうぞ
191 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:55:53.01 ID:ZW4LgWOt0.net: >>172
筋肉と脂肪　の体重同じぐらいの画像見てこいや
明らかに体重同じでも筋肉の方は痩せて見えるから
192 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:56:12.03 ID:ocIyoNwbp.net: 最近ちょっと太り始めたんやけど食生活で気をつけることってあるか？
酒とタバコはやらん
193 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:56:12.54 ID:1J7JLxaq0.net: >>177
歩いて消費したカロリー以上に飯くってるだけ
194 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:56:14.86 ID:ZW4LgWOt0.net: >>187
あいつらはガイジやぞ
食べても太らんわあんなん
195 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:56:18.66 ID:N/jqVX040.net: >>179
サンガツ
血流が良くなってるなら多分体にええことなんやろな安心したわ
196 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:56:32.32 ID:/v6EyFcH0.net: >>186
ファッ？！
197 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:57:01.56 ID:/v6EyFcH0.net: >>187
ハゲも多いよな
198 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:57:02.97 ID:5n2Fd5g50.net: 水泳だけで痩せれるか？
199 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:57:07.41 ID:B5Q+0CGV0.net: 毎日スクワット３００回やったら痩せるって２ちゃんで教えられて
実践してたら膝と腰がぶっ壊れた
200 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:57:08.62 ID:wSGwziRBM.net: デブは暇つぶしに飯を食うからな
ワイもよく炒飯作ってたわ
201 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:57:09.41 ID:SMcDHcl/0.net: デブがロード乗っちゃいかんのか？

乗ってねーけど
202 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:57:14.96 ID:VeMM0In+0.net: >>186
一番楽なんはこれ
忙殺されればいい
手っ取り早く痩せるならネトゲ廃人になればいい
トイレ行くのは甘えレベルの
203 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:57:17.78 ID:xgeLITIW0.net: >>29
すまんフケはの対策は何すりゃええんや？
204 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:57:24.70 ID:jycG2lAa0.net: >>174
船橋競馬寄り道してて草
205 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:57:26.53 ID:6nbho8mZ0.net: 糖質制限してウエイトBIG3と有酸素やってるけど停滞期来てから痩せない
それまではするする行ったのに
206 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:57:44.30 ID:j+rC2yW+0.net: デブはほんとカス
207 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:57:44.95 ID:rJA8LZ/A0.net: つーかデブの食生活ってどんなんなんや？

ワイとか朝飲むヨーグルトと野菜ジュース、昼野菜ジュースと豆乳、夜好きなもん食って好きなだけ酒飲む
間食は週3のジムの前のプロテイン牛乳で体重54キロや
208 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:57:56.76 ID:9D7m86gT0.net: >>29
ワキガは生きててええか？
209 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:58:13.56 ID:u8rjijPo0.net: >>171
宿便なんか人間のほとんどはないらしいで
210 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:58:19.49 ID:xcfMueAqa.net: 太りたいンゴねえ
211 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:58:25.59 ID:HXhyh5hA0.net: 走れないレベルって何キロなんだよ
100キロ級か？
212 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:58:28.84 ID:HY/fhMwL0.net: 走るな泳げ
213 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:58:31.10 ID:72vsfn4R0.net: デブと痩せたい連呼の女の痩せる気の無さはヤバイわ
運動しろ言うたらキツイだの筋肉が付くから嫌だの
やったことないからこういう見当違いが言えるんやわ
214 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:58:31.47 ID:7ICKZcp70.net: 周りのデヴを見ていると>>184これかな。外食大好きで自炊してない
自炊を始めてわかる、調味料や悪質な油の量。塩分と糖分と油とパンやお菓子を作ったときに解る
215 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:58:38.00 ID:AE7ypeIl0.net: なんや体幹に自信ニキはおらんのか
216 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:58:38.27 ID:Qf+a4KBZ0.net: ワイデブ、腰痛で完全に詰む
217 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:58:47.79 ID:ewWg0WYZ0.net: >>188
ダラダラ歩いてるだけでジョグの土台作りになるわけねーだろ
それなら最初から短い距離をジョグやって段々と伸ばしていく方が良いに決まってる

まずウォーキングからを推奨する陸上なんて聞いたことない
フォーム覚えさせる為に競歩実践してる陸上部はワイのところがそうやったけど
歩くのは本当にキツいんだぞ？
218 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:58:48.13 ID:oppaAJ3d0.net: >>205
糖質制限なんてリバウンドしてくださいって言ってるようなもんやろ
アメリカでは緊急時以外やらんってのが常識
血糖値コントロールが主流
219 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:59:03.51 ID:jHG6oSgyp.net: チビデブハゲは甘え
220 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:59:33.88 ID:jycG2lAa0.net: >>181
消費㌍が全部無駄なく脂肪燃焼に使われたとしても1週間では3kgが限度や
残りは便の排出か内臓周りの水分か計測誤差か、あと何やろ
221 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:59:34.73 ID:Pu/7mVU/0.net: 糞デブやったが大学入ったら半年で20落ちたわ

結局実家って食いすぎるんだよな　　独り暮らしやと当然食費に回す金は限られる
222 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:59:53.45 ID:+T14wV0Da.net: >>208
ワキガもある程度は体質やろうけど有害度では一番やな
223 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:59:58.19 ID:u0mUqpdU0.net: 一日一食にすれば痩せれるんか？食費節約も兼ねてやろうと思うんやけど
運動する時間はないんや
224 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 16:59:59.34 ID:1J7JLxaq0.net: >>215
同一部位を毎日筋トレするなや
225 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:00:07.60 ID:oppaAJ3d0.net: >>217
デブがどんだけ関節と筋肉、そして心肺機能弱いと思ってるんだよ
実際デブにそれやらせてみ、普通にぶっ倒れるから
全部お前の妄想なんだよ
226 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:00:19.86 ID:H7v3L3Eh0.net: 恐ろしいのは彼女との同棲やで
皆例外無く太ってくわ
当然わいも
227 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:00:39.74 ID:AVxnWLhQH.net: 0794 八神太一 2015/06/26 03:41:28
>>793
削除依頼もしたのか？
浅沼のTwitterの発言じゃなくて、
掲示板のオナニー書き込みがヤバイと言ってるんだが。

http://itest.2ch.net/test/read.cgi/voiceactor/1421770002/794

チンフェが浅沼晋太郎（第二のチンフェ）スレに降臨
228 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:00:40.68 ID:ewWg0WYZ0.net: 1時間歩くのと、30分ジョグするのやったら

100人がいて100人が後者を選ぶ
言いからやってみろよ
229 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:00:50.52 ID:1J7JLxaq0.net: >>223
1食でどんだけ食うかによる
230 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:00:52.70 ID:yDIfg4MZa.net: ワイ元クソデブ、カロリー計算と移動徒歩にして1年半で25キロ痩せる
なお駅の近くに住み始めたら10キロ戻ったもよう
231 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:00:55.81 ID:ypOE2xDI0.net: >>226
幸せ太りですか
232 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:01:09.43 ID:/3bW5JM40.net: >>215
そもそも体幹トレーニングなんていらん
あんなもんメディアが作った流行や
233 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:01:23.61 ID:JKfaykbUa.net: ワイ112キロデブ、8ヶ月で42キロの減量に出る暴挙
234 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:01:25.40 ID:b4+zZwMy0.net: 文句ばっかで何もしないからデブなんやで
235 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:01:29.97 ID:r/l2JYzXK.net: 角田はあんなマッチョやのに毎日ウォーキング４時間言うとったな
236 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:01:43.47 ID:IUfv52rTK.net: >>172
筋肉つく＝太くなると勘違いしてない？
こういうやつがおるから筋肉付けたらスピード遅くなるとかいう迷信が未だにまかり通ってるんだろうな
237 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:01:52.06 ID:ypOE2xDI0.net: >>232
体感ないとペダリング乱れるで、どうでもええか
238 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:01:55.77 ID:pk+2/7G/0.net: 筋トレに自信ニキはおらんのか？

風呂前に軽く筋トレ始めようと思ってるんだがどんなメニューがええんや

腹筋腕立てくらいしか分からんからオススメ教えてクレメンス
239 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:02:00.46 ID:HXhyh5hA0.net: >>232
スポーツするわけでもないのに体幹鍛えてどうすんねんって話やわな
240 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:02:13.06 ID:oppaAJ3d0.net: >>235
体重がデブと同じやからウォーキングじゃないとひざ痛めるってのもあるやろうな
241 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:02:15.93 ID:1J7JLxaq0.net: デブって別に痩せたいと思ってないんだよなぁ
242 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:02:19.50 ID:kN0YeGp0M.net: 食うなよ

以上
243 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:02:23.92 ID:IarmMtSa+.net: デブってなんでそうなったの？ほとんど体重変わらんやつからしたらふしぎぇしゃーない
244 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:02:24.22 ID:H7v3L3Eh0.net: >>238
前教えてもろた
タニタ式がええらしいぞ
245 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:02:24.81 ID:VeMM0In+0.net: >>232
でも松井稼頭央も体幹大事って言ってたで
246 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:03:03.40 ID:9MtUL7Y10.net: >>223
痩せるかも知れんけど病気になって苦しむ事にだろうなｗ
247 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:03:24.02 ID:/3bW5JM40.net: ｢体幹だけ｣に絞ったトレーニングが無意味なだけで体幹は重要だよ
普通に高重量でBIG3やオーバーヘッドプレスしてりゃ体幹は鍛えられる
248 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:03:25.16 ID:ewWg0WYZ0.net: >>225
ぶっ倒れねーよ
元陸上部でデブが入部してきたことあったけど問題なかったぞ

誰かも言うてるけど走った距離と時間が問題であって
ウォーキングならデブの膝に負担が掛からないとかいう謎理論はいい加減やめろよ

ジョグ走ることすら出来んデブってどんな規格外なデブだよｗ
そんなデブがウォーキングなら出来るって根拠不明過ぎる
249 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:03:30.74 ID:C9RVHHiY0.net: ウォーキングに自身ニキはなぜ常にキレているのか
250 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:03:42.14 ID:wgrlLn+n0.net: 1日1食って普通に生活してたら無理やろ
251 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:03:52.20 ID:+aSKoKUla.net: ワイデブ、来月からジム行く予定も走ったら1分で息切れ
252 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:03:57.50 ID:tFWl+3zN0.net: >>226
ほんまこれ
253 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:04:05.32 ID:1J7JLxaq0.net: >>238
デッドリフトショルダープレス
インくらいベンチプレス
アームカールキックバックスクワット
254 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:04:13.36 ID:72vsfn4R0.net: 筋肉付いても体重的に重くなるだけで見た目は細くなるやろ
255 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:04:15.22 ID:rJA8LZ/A0.net: 動きたくねーなら地味にバランスボールおすすめやで
TV見ながらボールに乗ったまま腹筋とか楽でええしな
256 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:04:39.85 ID:AE7ypeIl0.net: >>239
テニスもやっとんねんええやろ別に
257 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:05:01.72 ID:uQIUv0ej0.net: ワイ180/108/22、高見の見物
258 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:05:11.07 ID:HXhyh5hA0.net: >>249
秋葉の歩いてるデブを見かけたから歩いても痩せない、とかいうまさしく謎理論
259 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:05:15.13 ID:/3bW5JM40.net: >>238
自宅で手軽にやりたいんやな？
だったら腕立て懸垂片足スクワットくらいしかないな
懸垂はテーブル使って斜め懸垂からはじめーや
260 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:05:15.67 ID:NZri+oL20.net: >>220
日常生活分くらいには運動もしてたで
261 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:05:24.06 ID:ThN6vIgTM.net: >>44
札幌から青森目指すンゴ！
262 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:05:44.43 ID:AE7ypeIl0.net: >>224
毎日やったらあかんかったか
サンキューガッツ
263 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:05:47.37 ID:XoT2qJX7a.net: >>258
は？そっちじゃないやろ？
264 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:06:08.49 ID:OL365DCAp.net: 結婚してからより太ったわ
265 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:06:11.38 ID:6GVqtkcPr.net: ワイはデブ
今日も元気に
ベンチ豚
266 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:06:28.65 ID:HXhyh5hA0.net: 家でやるなら腹筋ローラーと腕立てやるだけでもだいぶ引き締まるで
肩ごつくしたいんだったら5キロくらいのダンベル買っとき
267 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:07:00.10 ID:ocIyoNwbp.net: 食生活で気をつけること教えてくれや！
268 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:07:24.87 ID:EskgavXJ0.net: >>228
どっちがいいじゃねえよどっちもやんだよバーカ
269 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:07:28.68 ID:/3bW5JM40.net: >>267
メンテナンスカロリー以上とるな
270 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:07:45.73 ID:1J7JLxaq0.net: >>267
食べ過ぎない
271 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:07:50.66 ID:CCyuBTSUa.net: 友だちにデブって言われるんやが
170㌢で64キロのワイってデブなんか？
体脂肪率は16～14を行き来しとる
272 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:07:58.29 ID:ZndZXk930.net: １は脳内妄想プレイを文字にして満足したのか
273 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:08:08.60 ID:giycUFnt0.net: 3kmのコースで1分と持たずに歩いちゃうんやけどどうすればええ？って言ってんねん
274 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:08:11.86 ID:ewWg0WYZ0.net: 1時間もウォーキングする奴は尊敬するわむしろ
何が楽しいんやろな
275 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:08:18.22 ID:vWKs9a1i0.net: だからさー・・・
スレタイにもあるように

「運動しない」「食事制限しない」「楽して」

これらを満たして痩せたいんやん
その方法を教えれない無能しかいないのかっての
276 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:08:32.82 ID:U4VrLeTw0.net: なんで痩せるってのに筋トレの話になってんのか分からんわ
容積減らす方向だろ筋トレじゃ変わらん
277 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:08:44.70 ID:1J7JLxaq0.net: >>271
体脂肪率20％以上がデブだからデブじゃない
278 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:09:07.61 ID:ocIyoNwbp.net: >>269
メンテナンスカロリーってはじめて聞く単語だな
279 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:09:11.03 ID:1J7JLxaq0.net: >>273
歩けよ
280 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:09:12.35 ID:/3bW5JM40.net: >>271
デブかどうかなんて主観だろ
281 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:09:25.37 ID:ewWg0WYZ0.net: >>273
そこでヤメて、しっかりストレッチして帰れ
3日後再チャレンジ
282 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:09:27.26 ID:ocIyoNwbp.net: >>270
時間帯とか気をつけることあるんか？
283 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:09:34.70 ID:MYdRxPCn0.net: 痩せるためにはとにかく食事量減らすしかないぞ
激しい運動なんてしたらお腹空くからかえって太る
我慢できるならいいけど
284 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:09:39.83 ID:/3bW5JM40.net: >>278
ワイのレス見てなー
285 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:09:46.24 ID:1J7JLxaq0.net: >>275
胃を切除しろよ
286 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:10:02.76 ID:YLz3NiW6K.net: 炭水化物を減らすのもやってるが効果はあまり感じないなあ
でも運動はハッキリと体重減らすわ
287 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:10:10.58 ID:VeMM0In+0.net: >>275
ネトゲ廃人
運動しない　○
食事制限しない　○（食事取るのは狩り効率落ちる＝食わないかウイダーになる）
楽して　○（廃人であれば睡眠以外狩るのは当たり前）
288 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:10:24.01 ID:/3bW5JM40.net: >>282
さほど気にする必要なし
寝る前食うなは迷信
289 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:10:27.13 ID:CCyuBTSUa.net: >>277
>>280
因みに友だちは180弱でワイと体重は同じくらい
290 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:10:37.28 ID:1J7JLxaq0.net: >>282
20時半以降食べない
291 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:10:40.36 ID:ThN6vIgTM.net: >>276
筋肉つけて基礎代謝増えれば痩せやすくなる
減量で筋肉まで減ると基礎代謝落ちて太りやすくなる
292 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:10:41.44 ID:giycUFnt0.net: >>279
歩いとるわ
293 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:10:42.45 ID:rJA8LZ/A0.net: >>275
定期的に脂肪吸引
食事制限しないし運動しないし楽だぞ？
楽するには金が掛かるのが当然や
294 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:11:07.96 ID:9MtUL7Y10.net: >>236
そう解釈しちゃった？俺的に言ってる奴を皮肉って言ったつもりだったけど
295 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:11:17.58 ID:RZRGGomC0.net: 素人が走ると必ず足痛めるぞ
デブならなおさら
歩け歩け
296 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:11:29.91 ID:1J7JLxaq0.net: >>289
糞がり基準なんかシカトしろよ
297 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:11:32.55 ID:tFWl+3zN0.net: ここ一週間ダラダラ三、四時間歩くんやけど効果あるんかな？
歩き方とか気にしなきゃダメか
298 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:11:43.50 ID:6/Zqmlbw0.net: ワイガリなんやがウエイトゲイナーってほんまに太れるんか？
299 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:11:46.12 ID:jycG2lAa0.net: >>260
脂肪1kg燃焼するのに必要なエネルギーがロス無しで約7200kcalやからね
まあ計算してみて下さい

11kg減ったのを疑ってるわけやないよ
300 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:12:06.52 ID:6GVqtkcPr.net: >>275
サナダムシか糖尿病やな
301 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:12:21.66 ID:HXhyh5hA0.net: >>297
効果はあるが、走れるようなら走った方が効率はいいべ
302 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:12:22.10 ID:0+gdUayOr.net: デブなんて体質だぞ
諦めろ
303 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:12:27.73 ID:MjpV3rHj0.net: >>283
激しい運動した時のが一日中ゴロゴロしてる時より腹減らないぞ
304 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:12:31.50 ID:ewWg0WYZ0.net: 別にデブじゃなくてもオーバーワークしたら膝痛めるからな
デブでも走っていいんだよ、無理はするなってだけの話で
305 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:12:34.31 ID:1J7JLxaq0.net: >>298
それ以外にもとにかく食うことやな
306 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:12:54.44 ID:As9vNc+f0.net: ゲームしながらのんびり毎日エアロバイクが最強説
地球防衛軍200時間やれば300kcal×200ｈで60,000ｋcalで8.5kgやせるんやで
307 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:13:17.01 ID:/3bW5JM40.net: >>298
なぜこんな馬鹿みたいな質問が出るのか
カロリー収支がプラスなら太るマイナスなら痩せる、それだけ
飯だけでカロリーが足りないならウエイトゲイナーでもなんでも飲め
308 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:13:21.10 ID:umBsZwQj0.net: >>106
ワイはカレー主食に牛丼はおかず、ラーメンは味噌汁代わりに同時に食う
309 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:13:24.76 ID:AE7ypeIl0.net: >>273
3km走るって決めたならやめるより歩いてでもこなした方がええで
歩いて息整ったら20mでも走って休むの繰り返しや
痩せるかは知らんが持久力はすぐつく
310 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:14:12.05 ID:SPgyWmvj0.net: 筋トレの基礎代謝増加なんて誤差レベル
体重減る時に何が減るかの構成が変わるから筋トレやるべきだけど
311 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:14:19.52 ID:HXhyh5hA0.net: よく見かける、両親共にデブで巻き込まれるように子供まで太ってしまってるのは可哀想やわ
ガキの頃からポテチとか食べまくる習慣つけられると悲惨やで
312 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:14:23.53 ID:ThN6vIgTM.net: >>298
あれは食事で満腹になった胃の隙間に液状のタンパク質と炭水化物を流し込む物や
313 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:14:34.54 ID:/v6EyFcH0.net: >>201
TREK乗るンゴ
314 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:15:09.02 ID:/3bW5JM40.net: >>311
子供をデブにするのは一種の虐待やな
315 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:15:10.80 ID:Cr4ioIcHp.net: >>284
サンガツ
参考になるわ
316 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:15:11.26 ID:CVXsVmFd0.net: 学生の時やせ形の友人やマンコと弁当食ったんやけど
そいつら1口2口で弁当のふた閉じててマジで驚いたわそれだけしか食わんならそら痩せてるわと
317 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:15:14.52 ID:Rn711YZj0.net: 少年野球でポジション決める時、デブはまずキャッチャーかライトになる
318 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:15:14.72 ID:ewWg0WYZ0.net: >>309
それこそオーバーワークになってるから膝痛めると思うで
319 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:15:22.89 ID:wheWnNSl0.net: やデ糞
320 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:16:08.11 ID:3JTUieMy0.net: 食事を普通にして間食やめたら痩せるやろ
321 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:16:20.96 ID:eIBuBdhW0.net: 食事制限は基礎代謝も落ちるからリバウンド不可避ってダイエットに自信ニキが言ってたで
322 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:16:21.35 ID:x0zlDZF60.net: えてしてデブはすぐ目に見える結果を欲しがるからな
そしてデブは減量始めればすぐ数キロ落ちるからそこで俺は私はいつでも痩せられるんやと思考に陥るんやで

デブさんサイドは長期的視点が足りんのや
323 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:16:35.68 ID:b4+zZwMy0.net: もっと頭使って食事しーや
324 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:16:36.37 ID:4QYtt3K80.net: 踏み台昇降40分で膝がプルプル言い始めるンゴ
ちな168/80　開始3週間目
325 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:16:44.97 ID:jJvNUJoT0.net: ジョギングて夜にやっても怪しまれんか？
もちろん光反射するやつはつけてくで
昼は人目につくんや
326 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:16:53.46 ID:GljtqrCN0.net: デブって性格悪いというか図太い奴多いよな
そういうところから糞
327 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:16:54.40 ID:rwTNHKjVp.net: ワイデブ、一カ月で10キロの減量に成功
328 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:17:01.32 ID:6GVqtkcPr.net: >>306
まじかよ地球防衛軍買ってきます
329 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:17:12.69 ID:unMcPUb9a.net: 一年で80kgから60kgまで落としたぞ
絶食に耐えられるならやったほうがええぞ
330 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:17:21.09 ID:1J7JLxaq0.net: >>325
昼間の方が目立つだろ
331 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:17:52.23 ID:1BN0JD+40.net: >>180
うるせーデブ
332 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:17:53.70 ID:1J7JLxaq0.net: >>325
夜オーケーよ
ほとんどそうや
333 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:18:11.07 ID:/3bW5JM40.net: >>329
ワイは1か月で80から68まで落としたで
334 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:18:18.47 ID:1J7JLxaq0.net: >>326
図太いのはええやろ
335 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:18:22.10 ID:ewWg0WYZ0.net: 長距離はびっくりするくらいシンプルやからな
如何にどれだけ練習したか？走ったか？を問われる種目やし

デブに全く向いてない種目
336 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:18:25.87 ID:As9vNc+f0.net: >>328
背もたれ付のエアロバイクも買うんやで
それをテレビの前に設置するんや
337 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:18:56.04 ID:+3zSj6+H0.net: どうせデブになったし開き直って筋トレしとるわ
走るよりは楽しい
338 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:19:12.08 ID:YLz3NiW6K.net: ダッシュとウォーキングを交互がええよ
300mぐらいずつで
運動で身体が熱くなってるときがカロリー燃焼してるから、それを長く継続する運動方法をするんやで
339 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:19:15.65 ID:U4VrLeTw0.net: >>335
誰も競技の話なんてしてねーよガイジ
340 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:19:52.52 ID:9MtUL7Y10.net: 殺人者って皆痩せてるけど何でだろうね・・・
341 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:20:06.88 ID:NZri+oL20.net: カロリー計算ってどうやるんや
342 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:20:08.10 ID:KY4mtrlYM.net: ワイガリ、高みの見物
343 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:20:09.76 ID:ewWg0WYZ0.net: >>339
デブが長時間歩けるわけがねーんだって話よ
344 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:20:11.32 ID:jycG2lAa0.net: >>322
最初の1ヶ月は初期ボーナス見たいのあるしな
345 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:20:44.57 ID:/3bW5JM40.net: >>341
食ったもののカロリー調べて足すだけやろ
346 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:20:50.35 ID:CVXsVmFd0.net: 筋肉落ちまくってるんやろけどウォーキングでも自分で分かるくらいフォームや軸がブレブレで気持ち悪いわ
347 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:20:53.14 ID:rHgVVOAq0.net: 食事制限するだけであっという間に3kg痩せたわ
348 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:20:56.71 ID:unMcPUb9a.net: >>333
すごいなあ
ワイ運動せえへんかったからゆっくり痩せてったわ
349 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:21:27.83 ID:ZgVmU6U60.net: ・料理に砂糖と油を使わず、一食あたりの飯は茶碗半分で済ます
・間食をやめ、糖分が入った飲料を飲まない

これだけでもかなり痩せられるやろ
350 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:21:32.40 ID:bxIxBLZf0.net: 松豚「痩せて野球が上手くなるなら、いくらでも痩せますよ！」
なお痩せん模様

http://gendai.ismedia.jp/articles/-/81?page=3
「太ったのは、ケガで走れなかったことがすべて。どれだけウエート・トレーニングをこなしても、走れないことにはカラダは絞れないし、キレも出てこない。
ただ、痩せたから、絞ったからといってパフォーマンスが上がるって問題ではないですよね。
痩せて野球が上手くなるなら、いくらでも痩せますよ！　そんな簡単な話じゃない。
解説者はアラ捜しするのが好きですけど、本当のことを分かっている人はほとんどいなかった」　
351 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:21:43.57 ID:FZwVm6Z/0.net: デブイライラでワロタ
352 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:21:48.59 ID:jJvNUJoT0.net: >>330
>>332
サンガツ
気長にやるで
353 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:22:07.25 ID:/3bW5JM40.net: >>348
無理やり増やしたから痩せるのはすぐやで
354 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:22:20.22 ID:1J7JLxaq0.net: 山に拉致されて虫食って生活してた時は一ヶ月で20キロ落ちた
355 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:22:37.79 ID:/3IAevQw0.net: ワイ５月開始から１２時就寝→１０時就寝にしたら
いま７２→６９と体重が飢餓状態にならずに順調に減ってる。早寝したら食欲抑えられるし痩せホルモン出る
ってほんまやったんやな。
356 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:23:00.17 ID:vCemiI1P0.net: デブは貧乏が家庭に多い
アメリカでも貧乏人はジャンクフードを好き好んで食うから貧困系デブいっぱいいる
357 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:23:12.16 ID:b4+zZwMy0.net: ○○するだけのダイエットに食い付く輩は絶対痩せる気ねーわ
358 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:23:28.30 ID:TicyIqeN0.net: ガリやけど糖質制限とか無理やわ
デブは筋肉ゴリゴリにシフトした方がええんちゃう？
359 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:23:34.75 ID:spQaslL50.net: たくさん食べたいけど運動はしたくない
そりゃ太るわなｗ
ランニングが嫌なら基礎代謝上げるために筋力付けまくれよ
360 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:23:35.22 ID:+SlzfPTi0.net: ワイデブ、明日からがんばる
361 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:23:40.09 ID:FJcdK7jh0.net: 膝が壊れる模様
362 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:24:08.17 ID:D4LEx8gn0.net: 虎ノ門辺りにいるデブに聞けばええんやで
363 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:24:10.35 ID:NZri+oL20.net: 女は○○ダイエットって謳い文句にすぐ食いつくがデブって食いつこうとすらせんよな
364 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:24:19.67 ID:jj7BFYkr0.net: 最近なんＪでデブ叩きスレって立ってなかった気がする
365 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:24:28.54 ID:9MtUL7Y10.net: >>356
が　じゃなくて　の　だからねｗ
366 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:24:33.58 ID:3JTUieMy0.net: >>357
ああいうのに食いつくやつって「私は怠惰だから太りました」って言ってるようなもんだよな
367 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:24:34.69 ID:21wLgPdj0.net: デブって多重苦多いよな
・クズ
・ハゲ
・汚い
・臭い
・バカ
これに該当しないデブはいない
368 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:24:40.97 ID:sFFGODt+0.net: ガチデブは走るなよ
膝やって大変なことなるで
369 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:24:42.56 ID:cefe0Rnw0.net: 脂肪吸引を受けることを真剣に考えた時期もありました
370 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:24:55.31 ID:o9eqeeTC0.net: >>60
化けとるんやが()と()の間は全部+でええんか
371 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:24:56.47 ID:RZKBlSyy0.net: 走ると足の裏の外側らへんの一部がめっちゃ痛くなるわ
372 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:25:15.73 ID:ewWg0WYZ0.net: そもそもデブはストレッチやらないでいきなり走りそう
仮にウォーキングやるにしても、まずストレッチはやった方がいい
373 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:25:20.45 ID:f4KMxZVc0.net: 77から減らねえわ
374 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:25:28.08 ID:qGqHOVgX0.net: 我慢できるならデブは存在しない
375 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:25:29.64 ID:/3bW5JM40.net: >>370
すまん
最後の文字化けは－や
376 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:25:58.33 ID:2KblAnFZ0.net: 一人暮らし始めたら3か月で10キロ痩せたわ
結局食う量減らすのがいい
ワイは運動もしなくて筋肉もゲッソリ落ちたが
377 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:26:12.63 ID:As9vNc+f0.net: ほんとエアロバイクが最強やって
雨でもできるしテレビみながらゲームしながら音楽聴きながらできるから続けられる
続けば絶対痩せるんやで
378 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:26:33.13 ID:G23GfwAKa.net: >>180
デブWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
379 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:26:34.12 ID:21wLgPdj0.net: 耐えるもなにも普通に暮らせばいいわ
何が我慢じゃ
380 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:26:36.95 ID:o9eqeeTC0.net: >>375
サンガツ
381 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:26:55.23 ID:avb5FSu00.net: ワイ175cm105kg、痩せる気全く無し
382 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:26:55.82 ID:ewWg0WYZ0.net: >>377
なお続かん模様。
383 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:26:56.60 ID:oYLF+rdXa.net: >>367
ハゲ以外は本人の性格によるところが大きいからな
384 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:27:02.04 ID:G23GfwAKa.net: 臭いしスペース取るし性格もクズなデブは死に絶えろ、表に出てくんなくっさいから
385 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:27:08.50 ID:seg7yeMs0.net: 動けデブ
386 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:27:28.62 ID:czwyXU/t0.net: 1日3km走るとする。疲れてもう走りたくないと思うだろうが後1.1倍は走れるはず
次の日は前日の1.1倍、その次の日はまた前日の1.1倍……ってどんどん距離を伸ばすんや
大体100日あれば世界一周走れるようになるで
387 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:27:28.76 ID:1+LDqHez0.net: まんこ「痩せたい」
ワイ「走れよ」
まんこ「！？」
まんこ「いやだよ」
ワイ「一日一食にして水飲んで生活しろよ」
まんこ「食いたいよ」
ワイ「じゃあ痩せるのは無理だな」
まんこ「いやだよ」

デブ＝まんこ
388 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:27:40.40 ID:uO9izacI0.net: デーブ大久保死ね
389 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:27:48.00 ID:ZuERfACC0.net: >>1
単発で草
390 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:27:55.72 ID:21wLgPdj0.net: 魔神ブウタイプのデブは許す
でも日本のデブの九分九厘がドドリアさんタイプ
391 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:27:58.78 ID:1J7JLxaq0.net: 週2でジム行って筋トレしてエアロバイク漕ぐ生活してから体脂肪率は13ぐらいで安定してる
392 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:28:19.02 ID:As9vNc+f0.net: >>382
いかにものぐさのデブでもさすがにテレビの前に置いといたら漕ぐんやで
393 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:28:23.23 ID:f5jpaT2e0.net: 肉削ぎ落とすか脂肪吸引でもすればええんちゃう
脂肪吸引ｌって日本でもやっとんのかな
394 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:28:35.31 ID:817s9JJx0.net: 楽して痩せたいとか言ってる奴は痩せる気ないやろ
395 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:28:55.67 ID:oYLF+rdXa.net: 必要以上に食って必要な分動かないから太るんや
普通に生きてればある程度は落ちる、そこから先は努力が必要やけど
396 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:29:01.09 ID:1J7JLxaq0.net: 腕ガリガリで腹だけ出てる奴きもい
397 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:29:09.79 ID:ELosEVfuH.net: >>172
有酸素運動なら痩せられるんだよなぁ
398 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:29:43.34 ID:RqDgtP3ra.net: >>390
(何が違うんだｗ)
399 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:29:50.46 ID:Li05OSFpp.net: デブの特徴
優しい
性欲が強い
ロリコン
400 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:30:10.63 ID:21wLgPdj0.net: >>398
醜さ
401 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:30:13.47 ID:+T14wV0Da.net: >>398
愛敬やろな
402 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:30:24.32 ID:TicyIqeN0.net: >>399
ガリだけど下２つ当てはまるんだよなぁ…
403 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:30:29.80 ID:6wxSqW0Tp.net: アイス2個食うンゴ
ちな170 100
404 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:30:30.89 ID:817s9JJx0.net: >>398
愛嬌やろ
405 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:30:31.04 ID:fKFz+O6J0.net: >>399
エエ奴やんけ
406 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:30:49.76 ID:1J7JLxaq0.net: 魔神ブウなんて細目できもいじゃん
407 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:31:07.25 ID:/3bW5JM40.net: 有酸素運動は費時間対効果が悪いけどな
408 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:31:18.31 ID:21wLgPdj0.net: プロ野球におるデブはほぼ魔神ブウタイプやな
ブサイク藤井ぐらいか
409 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:31:25.42 ID:rJA8LZ/A0.net: >>392
TVとPCの電力をエアロバイクを漕いでで作らないといけないとかなら日本のデブ半分は減りそう
410 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:32:30.18 ID:1J7JLxaq0.net: ミスター日本の合戸も絞る時はエアロバイクや
411 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:32:33.91 ID:UIQvc9AR0.net: 運動しなくて良いから間食やめろ
晩飯は野菜しか食うな
腹減ったら歯磨きしてごまかせ
412 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:32:46.36 ID:jycG2lAa0.net: >>393
やっとるけど皮下脂肪しか落ちんからな
先に運動して内臓脂肪減らしてからや
413 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:32:58.60 ID:3m+bNp1/0.net: わいはデブやけど周りにも自分にもぐう優しいで
414 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:33:05.11 ID:9D7m86gT0.net: >>392
伊集院とかいうデブは手でペダル回しながら煎餅食ってた模様
415 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:33:33.19 ID:xrakIMAd0.net: 寝不足でジョギングってどうなんや？
最近忙しくて寝る時間減ってるんやけど
416 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:33:48.77 ID:K3PNjnnNp.net: エアロバイクって何十万もするもんやと思ってたけど、調べたら意外と手の出そうな値段のもあるんやね
417 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:33:52.02 ID:yDIfg4MZa.net: >>413
存在自体が迷惑だと思われてんで
418 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:34:04.03 ID:TicyIqeN0.net: >>403
甘いもの食べられるのうらやましいわ
大人になったら食べられなくなったンゴ…
419 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:34:28.39 ID:ewWg0WYZ0.net: デブが許されるのはペットだけやな
420 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:34:49.93 ID:jycG2lAa0.net: >>409
いっそ腹に火つけてお湯沸かして発電したらええんちゃう
421 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:34:53.66 ID:OPkVgsYea.net: 174の125
親に申し訳なくて死にたい
422 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:35:12.38 ID:21wLgPdj0.net: デブは体質にもよるなら
デブの遺伝子が淘汰されていくことは唯一の救いやな
423 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:35:17.50 ID:K7whbFAJ0.net: デブってなんであんな短小率高いんや
424 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:35:39.82 ID:unMcPUb9a.net: 一気に痩せると太りづらくならへんか？
お菓子食いまくっても太らんわ
425 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:35:54.53 ID:+3zSj6+H0.net: >>423
肉に埋もれとるからやで
ワイも痩せたらきっと18あるはず
426 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:36:51.25 ID:TicyIqeN0.net: >>422
本来生物は蓄えられる時に蓄えるようにできてるらしいしな
逆に太らないのが不安になるンゴ…
427 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:36:51.40 ID:qGqHOVgX0.net: ただのﾃﾞﾌﾞならまだしも
ｺﾋｭｰ…ｺﾋｭｰ…とかやってるダースベーダーはNG
428 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:36:51.48 ID:/TZZT5860.net: 勝手にレスバトルおっぱじめてて草
429 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:36:54.38 ID:H7v3L3Eh0.net: わいデブ
高校の時汗臭すぎて後ろの女子が気分悪くなり保健室送りにした模様
この経験を経て痩せた
あんな思いは嫌なんじゃあ
430 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:36:55.35 ID:aGRmyy+0a.net: デブはガチムチ目指したらええんちゃう？
431 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:37:21.01 ID:9MtUL7Y10.net: http://iup.2ch-library.com/i/i1459086-1435653371.jpg
ちなみに日本一の怪力の方です
432 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:37:22.63 ID:RtZNzDjM0.net: >>423
そもそも日本人が基本短小包茎やん
433 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:37:55.67 ID:aGRmyy+0a.net: >>431
体内脂肪低そうやな
434 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:37:59.33 ID:3m+bNp1/0.net: >>417
たしかに仲良いやつら以外には適当にあしらわれてる気がするわ
子供には好かれるんやけどな
435 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:38:05.97 ID:jycG2lAa0.net: レスバトルはカロリー消費せんからなあ
436 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:39:14.57 ID:1uw2N9sqr.net: 太りやすい体質を言い訳にしてるデブは糞
そういう体質自覚してるならそれにあわせた食生活をしろ
普通の体質と違うのに普通と同じ食事してたら太るに決まっとるやろ
437 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:39:28.92 ID:21wLgPdj0.net: 子供に好かれるデブなんていねーよ
太ったガキでもいじめの餌食なのに
438 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:39:48.72 ID:6GVqtkcPr.net: >>431
こいつ嫌いやわ
439 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:39:51.18 ID:InZP0Ds10.net: ワイも痩せてからこの考えや
デブの時は結局考えかたがデブなんよ
440 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:40:03.35 ID:9MtUL7Y10.net: >>435
アフィ用やでｗ？
441 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:40:12.53 ID:kUmR041v0.net: 飲み物はお茶か水
甘いもの食べない
間食はしない
これだけで少しは痩せるだろ
442 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:40:36.32 ID:As9vNc+f0.net: 太りやすい体質とかあるんか？
せいぜい基礎代謝の大小くらいやろ

結局カロリーの収支で全てが決まるんやで
443 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:41:09.45 ID:+3zSj6+H0.net: >>437
KONISHIKIとかいうデブが教育番組でとったやろ
444 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:41:20.31 ID:InZP0Ds10.net: >>441
その分お肉とご飯いっぱい食べる奴出てくるからなあ
445 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:41:29.80 ID:/hlJTPTwp.net: >>437
子供はフォルムが丸いものに興味を惹かれるらしいで
それがデブに繋がるかは知らんが
446 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:41:32.18 ID:3oF1C1Vva.net: >>431
なんの競技の人なの？
447 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:41:38.82 ID:ewWg0WYZ0.net: 汗だらだらで気持ち悪いのが最大の原因やろ
同じデブのゆるキャラは子供にも女性にも大人気やんけ

ゆるキャラの着ぐるみで被ればええんと違うか？
448 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:41:48.54 ID:AVxnWLhQH.net: http://krsw.matome.top/index.php?title=清水陽平
449 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:42:13.93 ID:7/LzlOjO0.net: 運動不足解消のためにクロスバイク買いたいんやが、値段はどのくらいの買えばええや
今のところ本格的にはやるつもりないけど、安すぎるのもアカンって聞くし
450 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:42:14.52 ID:jycG2lAa0.net: 太りやすい性格ならよく見る
451 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:42:30.15 ID:kUmR041v0.net: >>444
どうせ炭酸飲んで甘いもの食って間食して肉ご飯いっぱいくってるから前半なくなりゃ痩せるやろ
452 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:42:32.28 ID:TmBkpbwR0.net: 走りたくないならスーパーヴァーム飲んでプールで泳いでるだけでも相当落ちるで
453 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:43:00.88 ID:GQVYiDboa.net: お、腹につけるだけで痩せる機械あるやんけ
ええやん、なんぼや？
454 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:43:34.09 ID:CnHhBpkf0.net: ワイ運動、漢方薬、毎食かかさずもずくを食べることにより一か月で９ｋｇやせる
ホンマ人相変わるね。一か月前と別人になった気分
455 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:43:38.02 ID:Qf+a4KBZ0.net: >>377
置く場所がないンゴねぇ
456 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:43:54.72 ID:hjCchFDIp.net: 村田修一さん走ってるのにデブ
457 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:43:56.43 ID:InZP0Ds10.net: >>451
意外と間食とかジュースとか食わない奴もおるんやで
その分アホ程夜飯食うけど
結局はカロリーやし
458 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:43:56.74 ID:G23GfwAKa.net: デブの特徴
臭い
クズ
図々しい
459 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:44:30.73 ID:/hlJTPTwp.net: ﾀｵﾚﾙﾀﾞｹﾃﾞﾌｯｷﾝﾜﾝﾀﾞｰｺｱｰ
460 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:44:40.31 ID:1BN0JD+40.net: >>451
現状維持はできても痩せないぞデブ
461 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:45:36.34 ID:yPRzRCha0.net: やってみると意外とダイエットは楽しい
体重管理にハマるで
462 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:45:37.24 ID:21wLgPdj0.net: ポジティブなデブほど憐れなものはないな
ようそんななりで気安く話しかけれるなと感心するわ
463 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:45:56.89 ID:YRWRtU/70.net: >>1
デブは走らせたら心臓や膝ヤバいし
単に食減らしても効果ないだろ
「歩けよ！」でよくね？
464 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:46:01.32 ID:CnHhBpkf0.net: 毎日体重計乗って記録つけるのも大事やわ
前日食い過ぎたなあとか反省できるし、痩せたらうれしいし
465 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:46:18.43 ID:kUmR041v0.net: >>457
やっぱ運動しかないのな
運動するやつはそもそも太らんけど
466 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:46:27.36 ID:VeMM0In+0.net: おっしゃメンテナンスカロリー計算したやで
あと825キロカロリーしか取れん
467 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:46:43.29 ID:9D7m86gT0.net: コストコはなんとかした方がいい
あれはこれからのデブを量産する有害な施設
468 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:47:14.14 ID:kUmR041v0.net: >>460
カロリーは減るんだしマシにはなるやろ
あとデブちゃうぞ
469 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:47:27.88 ID:FrC3KNYJ0.net: デブってなんでも言い訳するからなぁ
最近だと「仕事ガー」が多い
お前の同僚は全員デブなのか？と聞きたい
470 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:47:37.83 ID:e+6W8CFE0.net: >>467
わいみたいなガリが体重増やすには必要なんや許してクレメンス
471 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:47:42.24 ID:d8HEC3ka0.net: 筋トレアフィ定期
472 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:48:02.56 ID:21wLgPdj0.net: >>466
基準値ギリまでは絶対喰う
やっぱデブってすげえわ
473 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:48:05.77 ID:InZP0Ds10.net: >>465
それがな、運動してるから食いまくるデブもおるんや
結局摂取カロリーのほうが多くなるやつ
痩せるには運動しまくって普通の食事
個人的には若いなら親と同じ量食えば痩せていくと思うで
474 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:48:24.72 ID:QGH/T4dz0.net: なお膝
475 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:48:32.45 ID:yPRzRCha0.net: 食う量減らして家の中で軽くストレッチしたりトレーニングしたら痩せるからな
わざわざ外歩かなくてもエネルギーは消費するし
476 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:48:41.60 ID:AZznoOSb0.net: デブが痩せるよりガリが太る方が１０倍きついけどな
ガリは悲惨だよ
477 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:48:44.61 ID:YRWRtU/70.net: 野球３連戦外野応援行ったら３キロ痩せて腹筋ついたで
478 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:48:53.72 ID:VeMM0In+0.net: >>472
そら間食するよりかはマシやしな
デブ脱却すっぞお
479 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:48:55.46 ID:SPgyWmvj0.net: >>449
適当に４，５万のエスケープでも買っとけ
向いてる奴はどーせロード欲しくなるから
480 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:49:01.92 ID:LVT5gGHBp.net: 三食キャベツだけで生活してたら二ヶ月くらいで10キロおとせた
それ以降は朝昼普通にたべて夜抜きで維持
ここからどうやってやせたらええのん
481 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:49:50.26 ID:InZP0Ds10.net: >>480
何キロやったんや？
あんまり短期間に痩せると死ぬから気をつけろよ
482 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:50:20.01 ID:DEciBHEq0.net: 下剤ダイエットええで
食う気もなくなるし、もりもり痩せる
483 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:50:32.66 ID:ZgVmU6U60.net: >>476
ガリは日本では多数派やから無理に太らんでもええやろ
484 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:50:46.12 ID:eHRSzANbr.net: >>446
パワーリフティング
485 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:50:47.28 ID:kUmR041v0.net: >>473
どんだけ食いたいねんそういうやつは
何事もほどほどにやね
486 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:50:54.39 ID:7JThdho30.net: >>482
おまんここわれる
487 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:51:03.51 ID:LVT5gGHBp.net: >>481
マ？こええな
80ちょいから70になったで
ここ3ヶ月くらいはプラマイ1キロを維持しとる
あと5キロはやせたいな
488 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:51:40.14 ID:3JTUieMy0.net: >>469
ワイの同僚にもおるわ
「忙しくてダイエットしてる時間ガー」
間食やめてラーメン食うのだけでもやめればって言ったらそれにも怒涛の言い訳
489 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:51:43.15 ID:J09T8mF80.net: デブは普通に食いすぎやねん
そら太るわって食事量の奴しかおらん
490 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:52:00.18 ID:21wLgPdj0.net: キログラム云々はどうでもええわ
臭くて醜いルックスじゃなければ
491 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:52:08.63 ID:YJ++Mh1Y0.net: 水泳より歩いた方がいいわ
ダイエットの効果が現れるほど泳ぐなんていきなり無理
それができるやつならとっくの昔に痩せてる
492 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:52:27.74 ID:0vEoZBko0.net: パワーマックスほしい
493 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:52:30.33 ID:7/LzlOjO0.net: >>479
さんがつ
494 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:52:33.64 ID:InZP0Ds10.net: >>485
内臓強いと運動してもすぐに腹減る奴とかおるからな
そこでドカ食いする
せやな腹八分目を心掛ければええねん
495 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:52:58.47 ID:jmyX/tqgp.net: なんJってやけにデブ擁護して細いやつをクソガリだなんだと叩いとるよなあ
なんでなんかなあ
個人的にはデブの方が自制できず意志の弱い怠惰の象徴に見えるけど
496 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:53:17.14 ID:AA2JDYvK0.net: ワイデブ、食べる量を減らしたら体重が一定になることに気づく
497 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:53:26.26 ID:LVT5gGHBp.net: でもやせたらいい服きれるし臭くなくなるやろ？
自信につながって結果的に醜くなくなって爽やかになるんちゃう
498 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:53:26.41 ID:jtW0mIuD0.net: セックスダイエット
499 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:53:39.76 ID:YRWRtU/70.net: >>480
朝晩ウォーキングでもしたらどや
自然に筋肉つけば消費もされるやろ
500 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:53:57.82 ID:Mh0DO99n0.net: デブの言い訳おおいな～
501 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:53:59.51 ID:wQ1GkvxW0.net: プールで歩けよ
502 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:54:07.65 ID:3oF1C1Vva.net: >>484
ありがとう
503 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:54:21.52 ID:InZP0Ds10.net: >>487
身長にもよるけど、70くらいやと割と標準ちゃうか？
そっから減らすにはカロリーコントロールしつつゆっくり有酸素運動や筋トレで落としていくのがベストやろ
504 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:54:28.35 ID:kUmR041v0.net: >>494
運動できるけど滅茶苦茶腹減るってなんかもう詰んでるな
505 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:55:01.75 ID:Ni89rjlh0.net: 毎日自転車漕いでで痩せるにはどのくらいの距離走ればええんや？
一番軽いギアで10キロ走っても意味ない？
506 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:55:10.32 ID:1uw2N9sqr.net: >>495
Ｊ民が擁護するのは恵体であって
デブもガリも辛辣やろ
507 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:55:20.62 ID:Ni89rjlh0.net: ちな180の110
508 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:55:47.43 ID:1uw2N9sqr.net: >>505
距離より時間や
持続させな意味がない
509 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:55:59.13 ID:LVT5gGHBp.net: ウォーキングじゃないけどチャリ通学しとるから毎晩30分くらいのサイクリングやな
せやから徒歩やと1時間以上かかるからきついな
まあ食事制限には限界あるやろしどうにか運動せんとなあ
510 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:56:26.49 ID:InZP0Ds10.net: >>504
体育会系が部活引退するとそうなるで
少しくらいの運動やと腹減って終わり
511 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:56:41.85 ID:6/Zqmlbw0.net: >>312
ヒエッ
512 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:56:44.52 ID:kUmR041v0.net: >>507
身長体重だけじゃなんとも言えんやろ
中田翔がそのくらいだけどそういう体格なんか？
513 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:56:47.07 ID:rfmNWg+Gp.net: >>508
消費カロリーは時間じゃなくて距離に依存するで
514 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:57:04.94 ID:rJA8LZ/A0.net: どーしても食いたいなら蒟蒻とかところてんとか食って誤魔化すとかやろね
515 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:57:12.43 ID:9D7m86gT0.net: >>495
自分が恵体と思い込んでるデブはどこにでもいるからしゃーない
516 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:57:26.79 ID:21wLgPdj0.net: でもデブがダイエットしてる姿も飯食ってる姿も醜いというジレンマ
517 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:57:35.40 ID:O9pwDpow0.net: 引きこもりでもできる有酸素運動って何があるんや
518 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:57:39.83 ID:CnHhBpkf0.net: >>505
自分が毎日継続できる距離を走ってみて考えるんだ
継続こそがダイエットの極意だ
519 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:57:43.48 ID:YRWRtU/70.net: 急激なダイエットはこいつリバウンドしそうやなーって思ってしまう
520 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:57:47.56 ID:ZgVmU6U60.net: >>506
なんＪもデブは普通に叩いとるよね
ただ確かにガリ叩きは他板よりかなり多い
女があんまりおらんせいもあるんやろなあ
521 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:57:50.39 ID:As9vNc+f0.net: ワイがエアロバイクという最適解を書いてるにもかかわらずまだグダグダいうとるんか
やからいつまでもデブなんやで
522 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:57:51.42 ID:LVT5gGHBp.net: 身長は172やな
朝がっつり昼キャベツ夜抜きでもっと制限してみますわ
523 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:58:27.01 ID:rJA8LZ/A0.net: >>517
エアロバイクかトレッドミル
尼でポチれば家から出んでも済むぞ
524 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:58:31.22 ID:InZP0Ds10.net: >>514
フルーツとかやとカロリー低くて糖質と水分とれてええよな
今やとスイカとかリコピンなんか入ってて中々ええわ
525 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:58:43.74 ID:FGuDLHGAa.net: クソデブが長距離走クッソ遅くて、記録会の時間が1時間以上延びたことあったわ
526 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:59:32.23 ID:9D7m86gT0.net: デブはまず呼吸の意識から変えていくのがいいかも知れん
527 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:59:37.44 ID:4rK229Bh0.net: 仕事休みの日に山道の遊歩道1時間歩くようにしてから2カ月で125kgから105kgまで減ったわ
前まではほとんど続かなかったけど結果が出てきだしたらだんだん楽しくなってきてるから良い趣味になりそうやわ
528 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:59:42.62 ID:e+6W8CFE0.net: >>517
オナニー
529 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 17:59:49.21 ID:9MtUL7Y10.net: >>521
誰にも構ってくれなくて寂しいね・・・
530 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 18:00:03.42 ID:tSpeJBAaa.net: 膝の故障を心配すると甘えと言われンゴねぇ…
膝痛いンゴ
531 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 18:00:13.55 ID:InZP0Ds10.net: >>522
それやと身体壊しそう
あんま無理してもあかんで
5キロくらい運動もやればすぐなんやから食事制限は程ぼどにな
532 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/06/30(火) 18:00:18.92 ID:QQVw24vs0.net: ワイデブ、泳ぐ

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