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晩飯だけ炭水化物抜いた3ヶ月後ｗｗｗｗｗ
- 1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 19:58:45.53 ID:RB6f6mzZ.net
- 身長162.7
抜く前の体重
69.2
抜いた後の体重
63.2
順調やんな？
- 2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 19:59:46.66 ID:RB6f6mzZ.net
- 食べる量も減ったな
- 3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 19:59:49.18 ID:yE0AGwxh.net
- ご飯抜くとかむりやろ
我々日本人はお米なしには生きていかれへんのやぞ・・・
- 4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:00:55.81 ID:jVYFq8bm.net
- これやったけどリバウンドしたよやっぱ
- 5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:00:56.82 ID:RB6f6mzZ.net
- >>3
朝食えばええんやで
ワイは朝からカツカレーとかステーキ食っとるで
- 6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:01:25.77 ID:CAeXihSz.net
- 野菜と鶏肉たっぷりの煮込みうどんだけで生活し3週間で10kg減量したワイ、高みの見物
- 7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:01:51.30 ID:xk17ZYak.net
- よっしゃもう食ってもええなからのリバウンド
確実に前の体重より増えるんだよなぁ…
- 8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:02:17.84 ID:TdSJsJ91.net
- 同じ事やっとる
- 9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:02:25.79 ID:RB6f6mzZ.net
- >>6
ストレス半端なさ過ぎィ！
- 10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:02:30.76 ID:DegNXiHj.net
- うん
- 11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:02:48.21 ID:HOrGHibl.net
- 米粒は残さず食えよ
- 12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:03:04.21 ID:RB6f6mzZ.net
- >>7
そりゃ食べ過ぎはいかんでしょ
- 13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:03:21.07 ID:5mKyIi5N.net
- 炭水化物採らないとイライラして死にたくなるから無理や
- 14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:03:31.66 ID:2Q7/Q/G6.net
- >>1
でぶw
- 15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:03:36.96 ID:nRM0iyC2.net
- 10kg減ってリバウンドしとらんわ
まぁジュース控えただけやけど
- 16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:03:48.19 ID:45BSmreK.net
- 晩飯だけ玄米にするだけでもだいぶ違う
- 17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:03:51.46 ID:Qxa93grS.net
- むしろドイツ型食生活で一生暮らせばええんちゃうか
- 18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:03:52.30 ID:RB6f6mzZ.net
- なお、カレー食うにしてもお茶碗一杯分が限界
食べる量がっつり落ちたで
- 19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:03:59.00 ID:/pJIyX2y.net
- 炭水化物大好きなワイもそれやって体重減り始めたけど久しぶりにニキビ出来始めて心なしか髪も抜け始めてきた気がするンゴ
辛いンゴ
- 20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:03:59.08 ID:K6gR3o4W.net
- つまんない人生やな
- 21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:04:04.12 ID:vj30Md4+.net
- ただ糖尿病で痩せてきてるだけやろ
- 22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:04:06.81 ID:l/NGvsut.net
- 晩飯は別にそんななくていいんじゃね
朝と昼しっかり食べてれば
- 23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:04:25.17 ID:CAeXihSz.net
- >>9
元々毎日5000kcal摂取して105kgキープ出来てた代謝やからしゃーない
- 24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:04:54.14 ID:Y/Gp3VGM.net ?2BP(1000)
- 米とかいう毒の塊
砂糖を蛆虫の形に固めて食ってるようなもんだぞ
いくら好きだからって毎日食うとかアホだわ、甘えるな
- 25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:04:59.88 ID:UMxKC5CD.net
- ワイも夜ご飯で米抜いてかわりに豆腐食ってるけど一ヶ月で6kg痩せたぞ
>>1ちゃん甘いで
- 26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:05:07.47 ID:B8T54TIB.net
- ワイもダイエット始めるから励まして
- 27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:05:16.93 ID:gInU0zQX.net
- 朝飯と夕飯逆にするだけで痩せたやつ仰天ニュースで見た
- 28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:05:29.72 ID:Ve+dc2Sx.net
- ホビットかな
- 29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:05:35.83 ID:Qnr60hSb.net
- 運動しないと痩せんやろ
成長期の十代の男とかならともかく
- 30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:05:40.82 ID:MBJBXnxx.net
- 173で55って痩せてる？
- 31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:06:09.65 ID:heahIrgk.net
- 夏の間炭水化物抜いてたけど59kgから56kgまで落ちたな。体が軽い
- 32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:06:13.87 ID:6GaunqIg.net
- >>24
くっさ死ね
- 33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:06:38.47 ID:RB6f6mzZ.net
- ちなみに晩飯
冷奴
切り干し大根の煮物
冷しゃぶサラダ
ビール
ビールは毎日飲んどる
- 34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:06:46.21 ID:yw3uFtMu.net
- 落ちてるのは筋肉なんやで
- 35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:06:49.03 ID:CAeXihSz.net
- >>24
言うほど蛆虫要素あるか？
- 36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:06:49.96 ID:2Mi5N/mx.net
- ｙも140/160だからやろうかな
- 37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:07:09.90 ID:UMxKC5CD.net
- >>31
3kgってあんま変わんなくね
- 38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:07:35.98 ID:XMCNPq1F.net
- わいも170/69から65まで落ちたわ
- 39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:07:57.46 ID:TdSJsJ91.net
- ムリニキは普段の食事咀嚼を30回にするだけでもだいぶ変わるで
- 40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:08:12.19 ID:CAeXihSz.net
- >>36
力士の卵かな？
- 41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:08:27.77 ID:y4cb3jdl.net
- >>30
ガッリガリやん
恥ずかしくないん？
- 42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:08:29.03 ID:heahIrgk.net
- >>37
たぶん90kgが87kgになるのは全然変わらんけど60kgが57kgになるのは顔周りとかかなり変わると思う
- 43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:08:43.96 ID:9A5pU8OW.net
- 炭水化物抜く意味がわからん
抜くならタンパク質脂質だろうが
- 44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:08:49.05 ID:+23xIssq.net
- おチビ
- 45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:08:49.59 ID:Y/Gp3VGM.net
- >>35
米があのまま蠢いてたら蛆虫で気持ち悪いだろ
- 46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:08:58.95 ID:83pnHVoX.net
- >>39
そんなん途中で口ん中どっかしら噛むか気持ち悪くなるわ
- 47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:09:05.31 ID:neeGjJhH.net
- そういう減らしかたはリバウンドが～云々のやつって自分の意志が弱くてリバウンドした本人だよな
- 48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:09:07.66 ID:XMCNPq1F.net
- >>43
無能
- 49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:09:15.60 ID:PXnqGPoW.net
- ワイの毎日鍋ダイエットは効いたで
やっぱり鍋はうまいし
野菜もガツガツ食える
- 50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:09:17.35 ID:xCrkN+wo.net
- ワイ将晩飯抜きを2ヶ月やった結果92㌔から86㌔になったンゴ
- 51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:09:21.77 ID:UMxKC5CD.net
- >>42
なるほど
だからワイはあまり体重減った実感無かったんか
- 52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:09:46.53 ID:hZuLF0NH.net
- なんかちっちゃくね？
- 53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:09:55.52 ID:elT3qsqU.net
- 今ワァイたちにできること。
部屋の電灯はこまめに消しましょう。
助け合う心をなくさないようにしよう。
被災地の人が本当に必要なものは何か。
間違った情報に惑わされないように。
それはit本当にreally必要ですか？
使っていない電化製品はコンセントから抜いておこう。
災害時の連絡方法を決めておこう。
買いだめは控えましょう。
みんなでやれば大きな力に。
無駄な通話やメールは控えよう。
フォニックスルールを適用してみよう。
- 54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:10:03.85 ID:9A5pU8OW.net
- >>48
なんや貴様ワイを誰と心得ておるか殺すぞゴミカス
- 55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:10:10.08 ID:tOvyuO01.net
- 俺も毎日体重記録してるけど55キロ台からはさすがに落ちなくなったな
全裸で測れば53キロ台だけど
- 56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:10:14.79 ID:Ev25zCbW.net
- 炭水化物抜くんじゃなくて3食での量をちょっとずつ減らせばええやん
- 57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:10:25.43 ID:UmSClhpP.net
- 晩飯だけ米抜きは王道やね
- 58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:10:30.45 ID:2n9NVHwJ.net
- 脱獄iPhone厨が全世界に個人情報自爆拡散して祭り★4 [579392623]
http://fox.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1411381053/
- 59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:10:38.22 ID:XMCNPq1F.net
- >>54
肉はいくら食ってもいいんだよバーカ氏ね
- 60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:10:39.77 ID:RB6f6mzZ.net
- >>49
わかるで鍋はええな
トマト野菜鍋最高や
- 61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:10:58.30 ID:TdSJsJ91.net
- >>46
最初はそうやろなぁ
でも顔周りも締まってくるしオススメなんや
- 62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:11:15.12 ID:CAeXihSz.net
- >>45
言うほどキモくないしそもそも普通に考えて蛆虫を生きたまま食うことないやろ
あと海外の土産屋売ってる芋虫やコオロギのから揚げは美味しいで、割高やけど
- 63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:11:56.77 ID:PXnqGPoW.net
- 毎日鍋ダイエットは飽きるのが難点やな
毎日同じやし
いくらスープ変えても
- 64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:12:01.49 ID:Y/Gp3VGM.net
- >>62
まぁワイの顔よりかはキモくないわな
おちんちんまんこまん
- 65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:12:14.95 ID:y5rl3nuq.net
- >>141>142>143>144>145>146>147>148>149>150>151>152>153>154>155>156>157>158>159>160
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- 66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:12:26.64 ID:heahIrgk.net
- 夜抜くと朝ご飯美味しいし、たまの飲み会とかで夕食を食べられる日はそれだけで嬉しくなるで
ただ義務的に何も考えず夜ご飯食べてた頃よりも食が楽しいわ
- 67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:12:29.94 ID:RB6f6mzZ.net
- >>54
マジで肉は食いまくっていいんやで
肉、卵、豆腐あたりからたんぱく質を摂って
ビタミンや他の栄養は野菜からとるんや
- 68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:12:41.61 ID:ZWqTSnTH.net
- マッマが米抜きで痩せたって喜んどる
水分が抜けただけやから糖質食うと即時戻るけど
- 69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:12:56.48 ID:ZzrbC30Y.net
- チビすぎィ！
- 70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:13:15.53 ID:9A5pU8OW.net
- >>67
知ってる
- 71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:13:24.79 ID:8pinRzpm.net
- ワイ60キロそろそろ危機感を感じる
脚があかんわ、運動してないからムッチムチやんけ
- 72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:13:39.13 ID:Ve+dc2Sx.net
- 今野菜高いからなあ
白菜ネギ、鍋に入れたい野菜が高い
- 73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:14:01.34 ID:RB6f6mzZ.net
- >>69
パッパは185cmやったけど
い、遺伝やから(震え声)
- 74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:14:09.07 ID:PXnqGPoW.net
- 鍋ダイエットしてからキノコが大好きになったな
エノキ、シメジ、他どんなんでも合う
- 75 ：モジャニキ ◆hiNDOtScg. ：2014/09/22(月) 20:14:21.43 ID:cOep8YH7.net
- チビ杉ィ
- 76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:14:27.10 ID:ta3vKsXC.net
- チビなら太ってたほうがおもろいで
- 77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:14:30.25 ID:CAeXihSz.net
- >>63
最初から煮込みうどんにして具と汁をローテーションすればそらもう余裕よ
うどんて1食250kcalしかないから意外と痩せるペースは落ちへんで
- 78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:14:36.43 ID:mp36jTZF.net
- 太もも細くするにはどうしたらええんや？
- 79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:14:48.79 ID:UMxKC5CD.net
- >>73
マッマは？
- 80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:15:22.24 ID:pZwOMnSx.net
- 食生活よりもウエイトやる方が見栄えがええで
腹筋は割れんが
- 81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:15:41.29 ID:CAeXihSz.net
- >>73
マッマがチビやあらへんかったらお前パッパとやらの子供やないぞ
- 82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:15:46.23 ID:RB6f6mzZ.net
- >>79
147cmやな
小動物みたいでかわいいんや
- 83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:15:49.29 ID:QUCXgaFT.net
- 朝は死ぬほど食ってもええらしいな
- 84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:15:56.84 ID:ihKc0uT7.net
- うどんが健康的ならなんで香川は糖尿病が多いんだ
- 85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:16:08.49 ID:i0Y8wqUL.net
- 日本人は糖質過剰が多いからな
だいたい米のせい
- 86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:16:09.16 ID:QUCXgaFT.net
- >>64
草
- 87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:16:25.99 ID:UMxKC5CD.net
- >>82
それマッマ160弱あったら175は行ってたやろなあ
- 88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:16:46.88 ID:0G/sVqLh.net
- 一生食わないならいいけど食ったら確実にリバウンドするぞ
- 89 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:16:47.22 ID:A7aA1UIU.net
- 米太るからうどん食おうぜうどん
- 90 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:16:57.58 ID:e6xtGmb3.net
- 肉食べたら白米が食いたくて食いたくて止められへん
- 91 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:17:05.29 ID:CAeXihSz.net
- >>84
量の取りすぎと栄養バランスが偏り過ぎなんやで、後運動不足
- 92 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:17:07.90 ID:RB6f6mzZ.net
- >>83
呼吸や歩行運動で消費するからな
でも何でも過ぎるのはあかんで
- 93 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:17:20.18 ID:MsSeki16.net
- 言うてもご飯食べないとすぐ腹減るんだが
- 94 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:17:26.35 ID:CmCFqW8D.net
- それでお腹ぽっこりは改善されるん？
- 95 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:17:31.14 ID:AdQ1JHRA.net
- まあ低炭水化物高タンパク食を続けると心筋梗塞や腎臓疾患になりやすいってデータ出とるけどな
何事もやり過ぎはアカン
- 96 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:17:31.68 ID:DkEHHAjd.net
- ワイが今からすごい深いこと言うで～ｗｗｗｗｗ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
長く生きることが幸せ？ちゃうやろ(な)
- 97 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:18:48.21 ID:CAeXihSz.net
- >>87
それどころか180後半は行ってたやろね
- 98 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:18:59.75 ID:uP3VbP78.net
- ワイは米の量を半分にした食生活を１年続けたら２０キロやせたで
- 99 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:19:07.31 ID:pzu5TZ97.net
- >>94
ぽっこりは食わないだけじゃ無理やで
筋トレガンガンせんと胃が元の位置に戻らないってダイエットサイトで書かれてたわ
- 100 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:19:10.05 ID:RB6f6mzZ.net
- >>87
パッパはそれでいて顔も小さくて足長くて痩せててスーツ姿がめちゃかっこええんや
ただし口と足が凄まじく臭い
だから痩せたろっておもたんやで
- 101 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:19:29.04 ID:heahIrgk.net
- 毎日ご飯食べることが楽しみ！って奴には勧めないけど、なんとなく毎日夜ご飯を口に運んでるって奴は一回やってみるといいと思うで
- 102 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:19:47.55 ID:9e8iSm0U.net
- 鍋ダイエットええけど〆の雑炊だのうどんだのは論外やろ
汁が勿体無いのが難やな
- 103 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:19:49.10 ID:Ve+dc2Sx.net
- 抜くの無理な奴はごはんいつもの半分にするだけでも効果あるやろ
- 104 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:20:27.30 ID:PXnqGPoW.net
- 湯豆腐とサラダだけの時はすぐ断念した
- 105 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:20:34.93 ID:L+wYPUjY.net
- 玄米ってええん？
- 106 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:20:53.25 ID:RB6f6mzZ.net
- >>104
味気ないのは続かんな
ぐうわかる
- 107 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:21:12.83 ID:e6xtGmb3.net
- ワイ、ランニングが趣味でマラソンタイム狙ってるんやけど
炭水化物減らして体に悪くないんか心配や
そりゃ直前はカーボローディングするんやけど
- 108 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:21:17.65 ID:i0Y8wqUL.net
- >>93
胃が収縮するまでの我慢
- 109 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:21:46.29 ID:BIJHRAVX.net
- >>54
誰やねん
- 110 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:21:56.20 ID:ptW6QoZZ.net
- >>82
パッパロリコンやな
ロリコンは遺伝するで
- 111 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:22:23.65 ID:rFHjoeeT.net
- >>102
蒸し鍋ええで
せやけど鍋やるならシメ込みよな
- 112 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:22:31.12 ID:RB6f6mzZ.net
- >>107
ランニングで結構カロリー消費しとるんなら食べな死ぬで
炭水化物は要はエネルギーやからガソリンないと走られへん
- 113 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:22:57.13 ID:9OKyoPQQ.net
- 朝ヨーグルト青汁バナナ
夜しっかり
で4キロやせた
- 114 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:23:20.08 ID:Qo6aENnR.net
- １６２．７とかマンコかよ
- 115 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:23:35.26 ID:/49Kh+vm.net
- くそチビですやん
- 116 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:23:35.30 ID:CAeXihSz.net
- >>102
最初から煮込みうどんにしておけば問題はないんやで
仕込んでから食ってるうちに疲れてきて食い終わったときには面倒だしもう食わへんでええかってなる
- 117 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:23:41.83 ID:i0Y8wqUL.net
- >>107
運動してたりブルーカラーならタンパク質だけでカロリー取るのはムリゲー
- 118 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:24:11.63 ID:jv09jqrL.net
- 172 68やけど脂肪多すぎる
ササミ食えばエエんか
- 119 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:24:13.04 ID:PWUp4A1R.net
- 3食の食事量は変えずにジュースと間食抜いて1日1時間自転車こぐようにして
3か月で80→73まで減ったンゴ
この調子であと半年ぐらいは続けるンゴ
- 120 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:24:18.11 ID:e6xtGmb3.net
- >>112
コーチから体重減らせ減らせ言われるんや
けどランニングではもうこれ以上落ちへんから食生活で減らすしかない…
- 121 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:24:31.30 ID:yt+XHdVx.net
- すご
- 122 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:24:52.60 ID:m99229Jq.net
- >>5
それはそれでスゲーなw
効果ありそうなら俺もやってみようかな
- 123 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:25:02.06 ID:rFHjoeeT.net
- >>120
それ筋肉落ちるんちゃうか？
- 124 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:25:22.11 ID:CAeXihSz.net
- 162の息子が140後半の親を小動物みたいでかわええ言うのって冷静に考えたら頭おかしい…（小声）
- 125 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:25:43.56 ID:RB6f6mzZ.net
- >>119
周りの反応気になるわ
「痩せたなぁ」って言われると気持ちええよな
- 126 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:25:50.81 ID:UMxKC5CD.net
- >>120
サウナオススメ
- 127 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:25:53.79 ID:Qo6aENnR.net
- ランニングの消費カロリーとか全然たいしたことない
体重65kgの人が運動だけで1kg脂肪を減らそうとしたら100km走らないとアカンのやで
- 128 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:25:55.63 ID:fRYQVYbg.net
- 君ら体重の数字減らすことばっか考えてんとちょっとは筋肉つけてスタイルよくしようとは思わんのかな？
- 129 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:26:02.78 ID:BtjoN2nc.net
- もう治ったけど米アレルギーがあって米を食べない生活をしてたら緩やかに体重が減少したンゴ
その名残りで今でも一週間くらい米を食べない生活する時がある
なお体重は緩やかに減り続けているもよう
- 130 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:26:23.17 ID:8+Hzt0rK.net
- いや身長低すぎね？
- 131 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:26:44.36 ID:AdQ1JHRA.net
- >>118
白飯と主菜半分に減らしてその分サラダかおひたし追加
それでなんJする時間をウォーキングにでも充てればゆっくりやけど痩せるで
- 132 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:26:50.56 ID:Ad1KOQBF.net
- 米減らす→肉増える→尿酸値うなぎ登り
- 133 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:26:51.28 ID:RB6f6mzZ.net
- >>120
ダメやで筋肉落ちてロクに走られへんようになるで
おかずになるものは低カロリーにして炭水化物はしっかりとりな
- 134 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:27:10.22 ID:CtRg0LKr.net
- 玄米とかいう有能
- 135 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:27:15.55 ID:CAeXihSz.net
- >>120
カロリーメイトやゼリー系の食事でカロリー調整しつつ減量するしかあらへんな
- 136 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:27:41.83 ID:bYn3u6IQ.net
- 父親185㎝ 母親147㎝
計算上男子の子供は174㎝伸びるのに・・・
あっ ふーん
- 137 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:27:57.60 ID:RNpIX73S.net
- >>132
塩分過多で腎臓も悪くなりそうや
- 138 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:27:58.15 ID:CkAuGGJ7.net
- >>5
ワイそれやったらうまいもん食べたい欲求は朝解消できるし順調に痩せたけど
肝臓とコレステロール悪くなった
- 139 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:28:10.13 ID:PWUp4A1R.net
- >>125
最近「痩せましたよね？」ってよく言われるようになったンゴ
元々筋肉皆無だったのが足回りずいぶん引き締まったおかげで体重分以上に痩せたように見えるンゴね
ベルト穴2つ分お腹は凹んだンゴ
- 140 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:28:12.34 ID:YDOulo/v.net
- 疑問やがなんで白米より玄米のが高いんや
精製する手間がない分安いはずやろ
- 141 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:28:16.41 ID:5CO1CTQL.net
- ダイエット中やのに最近野菜高杉やろ…
- 142 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:28:20.93 ID:e6xtGmb3.net
- >>127
ワイの体重やと大体20キロ走って1000キロカロリー消費らしい
月間走行距離は200キロくらいや
- 143 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:28:40.75 ID:jv09jqrL.net
- >>131
脂肪を筋肉に変えたいんやがいける？
- 144 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:28:52.33 ID:CAeXihSz.net
- >>136
母親の身長の方が遺伝的要素としては重視されるんやで
- 145 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:29:08.25 ID:UmD8zDHL.net
- >>141>142>143>144>145>146>147>148>149>150>151>152>153>154>155>156>157>158>159>160
>>121>122>123>124>125>126>127>128>129>130>131>132>133>134>135>136>137>138>139>140
>>162>163>164>165>166>167>168>169>170>171>172>173>174>175>176>177>178>179>180>181>182
くそコ テ 低 燃 費の絶頂射精で野球以外の雑 談 ま と めカス あにぶた 全員一掃！！
(フォトショ前のほりえゆい 転.載.推.奨)
http://i.imgur.com/AVr93Q7.jpg
http://i.imgur.com/AN7PHNm.jpg この姿、まさに業界の精 液 便 所www
>>31>32>33>34>35>36>37>38>39>40>41>42>43>44>45>46>47>48>49>50>51>52>53>54>55>56>57>58>59>60
>>61>62>63>64>65>66>67>68>69>70>71>72>73>74>75>76>77>78>79>80>81>82>83>84>85>86>87>88>89>90
>>91>92>93>94>95>96>97>98>99>100>101>102>103>104>105>106>107>108>109>110>111>112>113>114>115>116>117>118>119>120
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- 146 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:29:09.77 ID:+fAmRh4F.net
- じ、じいちゃんがチビやから…(号泣)
- 147 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:29:15.56 ID:Ad1KOQBF.net
- >>137
味付け変えなきゃそうなるな
- 148 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:29:19.86 ID:/49Kh+vm.net
- >>122
ワイは炭水化物は揚げ物の衣からとってたで
豆腐豆腐アンド豆腐
納豆納豆アンド納豆
とんかつとんかつアンドとんかつ
あと味噌汁
ちな2ヶ月で-12ｋｇ
- 149 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:29:25.92 ID:o0EUbScR.net
- 米食っても問題ない
結局、食う量を減らせば体重なんて2ヶ月で10キロ以上余裕で落ちる
ここからどうするかなんや
ワイも2ヶ月で米中心でおかずを減らしたら、78キロから65キロまで落ちた
9ヶ月たった今の体重は72キロ
痩せる前より気をつけても減った分を維持するのは難しい
- 150 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:29:50.01 ID:tkyb/Znr.net
- 豆腐だけ食ってるやつおらんか？
ダイエット効果あるんか?
- 151 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:30:03.38 ID:CAeXihSz.net
- >>140
需要の問題や
- 152 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:30:23.50 ID:AdQ1JHRA.net
- >>143
筋トレせんと無理やな
- 153 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:30:27.80 ID:CkAuGGJ7.net
- >>140
玄米として食べるには農薬少なくしないといけないから
- 154 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:30:28.03 ID:Sl5GLKjU.net
- こんなスレが伸びるなんて糞デブ多いんやなｗ
- 155 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:30:42.33 ID:9A5pU8OW.net
- >>109
ワイの屁やで
- 156 ：アドセンスクリックお願いします：2014/09/22(月) 20:30:45.54 ID:CAeXihSz.net
- >>150
飽きるで
- 157 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:30:48.91 ID:ixDinPVw.net
- 中学時代いじめられてストレスで過食症になって激太りMAX96までいった
その後引きこもったらストレス減って食事も減って現在65まで落ちた
なお…
- 158 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:31:11.13 ID:jv09jqrL.net
- >>152
サンキューやで
- 159 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:31:15.91 ID:yE0AGwxh.net
- ワイが実家ぐらしの時はオカンがなんやかんや食べさしてくれたから太ってたけど一人暮らし始めたら15キロ減ったやで
- 160 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:31:17.58 ID:ZffcxtF5.net
- ちょっと待てｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
162？ｗｗｗチビｗｗｗｗｗ奇形過ぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ216の間違いじゃなくて？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 161 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:32:05.92 ID:+fAmRh4F.net
- ワイの晩飯見てないやつ多いんやなｗｗｗ
あんまりしょっぱいもの摂らないメニューにせんとダメやで
なお、昨日はいんげんの胡麻和え、冷奴、海藻サラダ、梅干し、コロッケ、そしてビール
- 162 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:32:07.62 ID:UMxKC5CD.net
- ワイのマッマは豆腐ダイエットして大豆アレルギーになったで
今は平気やけどな
- 163 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:32:45.01 ID:OR0OvEtd.net
- デブから肉落とすのは簡単そうだけど標準体型から筋肉のキレを出す為に落とすってのが大変そうな上に変化が小さそうでやる気にならん
- 164 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:33:05.98 ID:CtRg0LKr.net
- >>149
維持するのキツイんか？
- 165 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:33:12.89 ID:+fAmRh4F.net
- あれID変わった
まぁええわ
- 166 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:33:52.25 ID:o0EUbScR.net
- >>150
だから、大豆や炭水化物を抜くは
ただ単に食う量を減らしているだけ
米を食わないから痩せたじゃないんだよ
食ってないから痩せただけｗ
この辺勘違いするバカが多い
- 167 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:34:45.87 ID:ixDinPVw.net
- 体重減った後維持できないやつは、いきなり無理して減らしすぎなんだよ
目標体重になっても続けられる方法を選べ
- 168 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:34:51.58 ID:PWUp4A1R.net
- 運動しないで食事量だけで痩せようとすると体臭めっちゃ臭くなるから気をつけるンゴ
無理なダイエット続けてるとケトン臭って嫌な臭いが身体中からプンプンゴ
臭い男は嫌われるンゴよ
- 169 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:35:35.01 ID:+fAmRh4F.net
- >>139
めっちゃうらやましいわ
身長チビやから痩せてもまだ全然言われないわ…
- 170 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:35:46.88 ID:5lpqEp5y.net
- 1年で140kgから80kgまで落として1年経過した今95kgや
なんとか70kgまで落としたいわ
- 171 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:36:32.11 ID:WleJLTtD.net
- 糖質制限ダイエットは体重は減るけど筋肉も減るから
基礎代謝減ってダイエットやめた途端リバウンドするで
- 172 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:37:09.85 ID:yP7hsDh+.net
- これマジ？
ワイなんか朝ヨーグルトと野菜ジュース
昼トースト一枚と目玉焼き
夜ご飯茶碗1/4
これで抑えてるけど75kgから減らンゴ
ちな173cm
- 173 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:37:13.33 ID:+fAmRh4F.net
- >>170
おは加藤大
- 174 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:37:17.85 ID:MHa9fjeF.net
- 体重だけで判断するなんて野球で言ったら打率で打者を判断するようなもんやね
- 175 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:37:33.41 ID:+23xIssq.net
- ちゃんと食って運動するのが一番や
- 176 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:37:41.11 ID:BHwKyvC4.net
- >>102
うちは鍋の残ったスープを次の日に使うで
工夫すればスープとか味噌汁とか煮物とか色んな野菜や肉魚類のダシが出てるからいい味出るで
- 177 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:37:55.27 ID:OR0OvEtd.net
- 140kgって吉江豊なみじゃねえか
よく生活できたな
- 178 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:38:02.73 ID:FgS0IFJm.net
- 入院したら半月で10キロ痩せるで
- 179 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:38:22.33 ID:+fAmRh4F.net
- ある程度体重減って体軽くなったら筋トレしたらええらしいな
ワイは疲れるの嫌いやから絶対せんけどな
- 180 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:38:38.11 ID:5lpqEp5y.net
- 食わないで運動しまくったら痩せるで
体重計一日に何度も乗って増えてたら食わんかったらええねん
- 181 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:38:52.52 ID:iraB5owe.net
- >>175
その「ちゃんと食う」をやったら痩せるもんも痩せへんで
フェルプス並みの運動するわけちゃうし
- 182 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:38:52.80 ID:ixDinPVw.net
- 何でリバウンドなんてするの？
普段どんな生活してんの？
- 183 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:38:53.36 ID:o0EUbScR.net
- >>164
むしろ体重を落としている時より、米の量を減らした生活を9ヶ月間続けて
これよ
飲み物もお茶中心にして適度な運動をしてこれ
問題は規則正しい生活をしていないから維持できない部分もあると思うが
- 184 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:38:53.57 ID:CtRg0LKr.net
- >>172
ファッ！？
- 185 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:39:11.21 ID:AdQ1JHRA.net
- >>172
食う量少なすぎて体がエネルギー消費抑えて脂肪貯めこむ状態になってる可能性
- 186 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:39:38.54 ID:Hu3Wjaej.net
- 飯だけで減らすとライザップのﾌﾞｰﾁｯの部分みたいな体型になりそう
- 187 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:39:40.81 ID:UTxoijK1.net
- デブ以前の問題、チビ過ぎ
- 188 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:40:14.24 ID:+fAmRh4F.net
- >>187
バーカ！
- 189 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:40:27.57 ID:yP7hsDh+.net
- >>184
ゴメン夜はおかずは普通に食べてるわ
ただご飯減らしてる分かなり少なめだと思う
82kg→75kgまでは順調に減ったんやけどそっから減らん
- 190 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:40:36.34 ID:5lpqEp5y.net
- >>177
そらもうひきニートよ
- 191 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:40:37.27 ID:CtRg0LKr.net
- >>183
はえ～難しいんやなぁ
- 192 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:40:37.33 ID:8+Hzt0rK.net
- 代謝いいみたいで今年70から58まで減ったわ
体軽すぎィ！
- 193 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:40:58.02 ID:FDBvpOWS.net
- 肉体労働者はガンガン食え
オフィスワーカーはおかずだけで充分エネルギーまかなえるで
- 194 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:41:10.50 ID:UwqTsgVn.net
- >>166
炭水化物抜きダイエットって糖分不足を起こす事が目的だからｗ
脳に糖が行かなくなると脂肪と筋肉を分解して糖を作ろうとする
これで痩せるんだよ
だから夜抜いて寝てる間に糖分不足にさせる
起きてる状態で糖分不足にさせると日常生活に支障があるからね
- 195 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:41:25.40 ID:ixDinPVw.net
- 痩せないって人は筋トレしてるか？
ある程度筋肉ないと食事減らしたところで意味ないぞ
- 196 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:41:43.51 ID:CtRg0LKr.net
- >>189
夜より昼か朝におかず普通に食べたほうがええんちゃうか
- 197 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/09/22(月) 20:41:52.16 ID:5k1ZjNAj.net
- >>189
「チートデイ」調べてみよう
ちゃんと節度をもってな
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