一人暮らしの野菜不足どうすりゃええねん

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:19:34.76 ID:iJWdxMp3.net

朝晩に青汁飲むだけじゃまずいんか？

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:20:04.07 ID:EvfDeeVm.net

ピザ食え

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:20:36.39 ID:q6nHD03G.net

サプリ

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:20:42.75 ID:iJWdxMp3.net

>>2
トッピングで野菜とってるってアメカス理論やめろや

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:21:22.22 ID:KcUImmqY.net

いうほど実家暮らしなら野菜とれるか？

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:21:41.30 ID:0XipUTTb.net

野菜ジュースアンドサプリアンドダイエットファイバー

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:21:47.92 ID:IpikINVZ.net

パーフェクト野菜4粒ゴクーで

8 ：モス夫 ◆4ztqsoSBno ：2014/07/21(月) 15:22:16.96 ID:lEKooYae.net

スーパーでカットサラダ売っとるやろ
それ買えよ

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:22:29.69 ID:6qwE2ewh.net

(´･ω･`)きうり食べなよ安いし美味しいよ

10 ：＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:22:33.10 ID:hIbs9MJe.net

野菜食べりゃあええ

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:22:36.65 ID:vJgyRPoO.net

野菜ジュースの方がいい

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:22:57.23 ID:eoiGo0K1.net

鍋で煮込んでポン酢で食うんやで

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:22:57.41 ID:O2GVbAlv.net

トマト齧る

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:23:01.09 ID:BtEcp4Jq.net

足りないってわかってんなら食えばいいじゃん

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:23:06.38 ID:snfOd+cl.net

トマトって栄養どうなん
大好きなんやけど

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:23:13.69 ID:2nPjiaa8.net

トマトにマヨちょっとつけてのまるかじり最高なんじゃ

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:23:18.05 ID:9CEvwPe8.net

鍋に水入れて沸かして
白菜ネギ入れて
オロシのタレで食えばええんや

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:23:22.33 ID:BjTKjeeH.net

マルチビタミン

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:23:27.61 ID:YFo4nvQH.net

野菜ジュースは糖分ヤバイぞ

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:23:32.84 ID:r4wGoICC.net

サプリとジュースどっちがマシなんや
サラダとか不味すぎて食える気せんのじゃ

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:23:34.26 ID:GMKsoR6G.net

方法
１．にんにくをよく洗う
２．丁寧にすり潰しペースト状にする
３．注射器に入れ、動脈に全部刺す

これで今日一日元気イッパイや！！！
本当にやるで！！！

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:23:36.43 ID:NSIc0144.net

何んで2つもスレ建てんねん

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:23:40.58 ID:42wxNvB+.net

野菜食ったらええやんけ

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:23:45.07 ID:3BFiTyhL.net

最近体調悪くて野菜めっちゃ食うようにしたんやが、ソースの塩分が多すぎて悪化した気がする

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:23:47.62 ID:vq8NZvK+.net

>>8
カットサラダ食うくらいなら普通にサラダパック食ったほうがええで

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:23:49.82 ID:yio798db.net

ブロッコリー食べろ

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:23:55.57 ID:xgr/QR6g.net

鍋
ミネストローネ
豚汁
野菜ジュース

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:23:56.58 ID:qKzlaFdo.net

鶏肉や豚肉と一緒に蒸す
ゴマだれやポン酢で食う
サラダやと大して摂取できん

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:24:00.69 ID:YKMa4jWu.net

サプリ飲んでるけど
すぐにおしっこ黄色くなるってことは吸収されてないってことか？

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:24:02.26 ID:wVetqYKn.net

300円のサラダ買う位なら牛丼食った方が腹膨れるわ。とか考え出したら貧民デブ

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:24:03.33 ID:JIe1+IY0.net

野菜食えばいいじゃん

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:24:08.20 ID:9+yaIIPN.net

肉喰わず魚だけ食ってりゃ野菜とか要らんだろ
違うか？

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:24:32.34 ID:xhuoOGyt.net

きうり(´・ω・`)

34 ：転載したら殺す：2014/07/21(月) 15:24:35.48 ID:EZrs3FMy.net

アボカドって栄養あるの？

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:24:40.00 ID:F3L5ZdZJ.net

なぜ不足してるのか考えろ

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:24:43.10 ID:6v7fmIqK.net

ビタミンは生肉で

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:24:45.87 ID:yAC/1kiz.net

ミキサーに野菜ドバー
クソマズジュースゴクー

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:24:55.88 ID:JIe1+IY0.net

>>32
肉も食えよ

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:25:04.54 ID:aGCvykb4.net

毎朝野菜ジュース１杯
晩飯に100円のカットサラダ追加

これでええやん

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:25:08.28 ID:zuNRDpFc.net

野菜ジュースは加工される過程で、栄養素がほとんど死ぬとか

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:25:25.20 ID:c/NdTllW.net

カット野菜

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:25:29.40 ID:u5rb88LF.net

ベビーリーフ

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:25:39.63 ID:tj/DZ5GR.net

週一でカレーか鍋食えばええやん

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:25:43.06 ID:Szk8xrK0.net

栄養士も絶賛の野菜ジュースを信じろ
ただし食いながら飲むこと

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:25:50.17 ID:wul9uBif.net

外国産のサプリとかワイは信頼してる
野菜も食うけど

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:25:50.89 ID:B6g5XoA1.net

平日昼は社食で納豆、夜は松屋で定食（野菜サラダついてる）
野菜足りひんやろなあ

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:25:52.34 ID:2OODEISJ.net

リンガーハットで野菜たっぷりちゃんぽん食えば解決や

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:25:56.02 ID:UH5BBpB7.net

問題は食物繊維

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:26:04.39 ID:zuNRDpFc.net

>>29
吸収されてるんだろうけど、過剰な分は尿で排出されるんやで

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:26:11.02 ID:MyIKZu4q.net

>>40
栄養素が死ぬってなに？

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:26:16.03 ID:A7/U1swY.net

リンガーハットに行って野菜たっぷりちゃんぽん食べて来い

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:26:20.02 ID:NR1euVFA.net

ローソン１００のグリーンサラダばっかりや

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:26:22.74 ID:snfOd+cl.net

一日の野菜これ一本とかいう野菜ジュース
あんだけまずいのに栄養ないんか

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:26:23.74 ID:qgxlbFYq.net

科学的な栄養素はいくらでも他から補充できる時代やし、大丈夫じゃないの

55 ：モス夫 ◆4ztqsoSBno ：2014/07/21(月) 15:26:30.35 ID:lEKooYae.net

>>25
まじ？どう違うんや？

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:26:31.36 ID:4lOKBxCM.net

>>37
これがベストだろうけど糞めんどくさい
んだよなあ

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:26:32.94 ID:IWhwwzej.net

野菜ジュース＆鶏肉サラダ
鶏肉サラダはタンパク質しっかりとれるからなんJ民にオススメやで
ムネ肉に塩と酒ドバーでレンジでチンして冷やして裂くだけやし簡単や

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:26:41.51 ID:wWMgGI60.net

スーパーのカットサラダ

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:26:45.19 ID:RHeGWmPe.net

カットサラダは塩素かなんかが凄いらC

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:26:45.31 ID:xcvHA+1j.net

豚汁辺りをおかずにするのがベストちゃうか

61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:27:05.00 ID:vq8NZvK+.net

そういや野菜一切食えん人とかおるけどああいう人はどっから栄養摂取してんのかね
肉しか食わんで50年生きとるからなぁ

62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:27:15.42 ID:XBXJIDPc.net

カットサラダは全然栄養がないって聞いた
どうすりゃええんや

63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:27:18.57 ID:FlY+udOP.net

サラダ

64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:27:19.09 ID:0NG/raEF.net

野菜育てよう

65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:27:19.43 ID:9+yaIIPN.net

>>38
野菜食べなきゃいけなくなるじゃん

66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:27:34.57 ID:v/u0gIgz.net

>>62
デマ

67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:27:44.95 ID:TSYbw5PI.net

100均でプランターとパセリ、シソの種を買い育てる
栄養価の高い生野菜が簡単に取れる

68 ：転載したら殺す：2014/07/21(月) 15:27:45.44 ID:EZrs3FMy.net

だからアボカド栄養あるんか？

69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:27:48.45 ID:DhILIy6+.net

白米にふりかけかけてインスタント味噌汁グビーで完璧よ

70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:28:07.74 ID:F3L5ZdZJ.net

>>61
野菜食ってる動物の内臓から摂取しとるんやで

71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:28:07.56 ID:vq8NZvK+.net

>>55
カットサラダは消毒ﾄﾞﾊﾞｰやから野菜の栄養がまるっと流されてるっちゅう話や
やからパックに比べて消費期限も長めになっとる

72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:28:13.56 ID:XBXJIDPc.net

>>66
そうなんか
それ聞いて控えてたけどまた食べ始めるわ

73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:28:14.50 ID:bJN+2jki.net

肉のおかずはなんでもレタスで巻いて食う

74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:28:14.54 ID:loBuvuNt.net

>>50
酸素と化学反応が起こって違うもんになる

75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:28:24.70 ID:wBnSOSiV.net

野菜ふりかけで一発よ

76 ：モス夫 ◆4ztqsoSBno ：2014/07/21(月) 15:28:43.75 ID:lEKooYae.net

>>71
まじか
勉強になったわ

77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:28:52.83 ID:VwAX4foQ.net

>>40
抜けた分は補填されてるで

78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:29:08.97 ID:zuNRDpFc.net

>>50
大げさな言い方だったわすまんな
野菜を加工加熱した段階でビタミンがほとんど台無しになるらしいで
ジュースに入っとるビタミンは添加されてるもので野菜由来じゃないらしいわ

79 ：転載したら殺す：2014/07/21(月) 15:29:19.32 ID:EZrs3FMy.net

なんやアボカドの栄養しらんのか

80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:29:19.97 ID:YjRnOq8i.net

まじレス
ルイボスティー

81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:29:26.80 ID:ELb07nlk.net

昼に野菜ジュース
夜にベータカロテン、マルチビタミン、亜鉛、満点野菜のサプリ

82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:29:36.74 ID:pnvaAcK/.net

>>71
言うほどながされてへんてデータでとらんかった？

83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:29:37.46 ID:6qwE2ewh.net

そんなとき出会ったのが○○の黒酢青汁

84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:29:39.50 ID:2OODEISJ.net

納豆にモロヘイヤきざんで混ぜてネバネバさせまくって食えばおＫ

85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:29:42.88 ID:r6VdqTey.net

鍋一択

86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:29:50.14 ID:wBnSOSiV.net

ビタミンCは熱で簡単に死滅するからな

87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:30:02.01 ID:loBuvuNt.net

>>77
FA補償選手は所詮補償やろ
戦力に計算したらアカン

88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:30:04.13 ID:vJgyRPoO.net

カット野菜が栄養素ないって測定したの？
それとも想像力？

89 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:30:06.95 ID:feiId5Rq.net

たまに野菜ジュースとサプリ全否定する奴おるよな

90 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:30:08.74 ID:0XipUTTb.net

何由来かはともかく結果として栄養素とれたらいいんじゃないですかね

91 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:30:16.91 ID:FlY+udOP.net

きうりとトマト食べるとええで(ニッコリ

92 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:30:16.99 ID:+Rq1dVkP.net

青汁〜青汁うぇえ〜♪

93 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:30:19.21 ID:k6hWjcg6.net

栄養補助食品とかなんたら補助食品とか違いがわからん

94 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:30:27.89 ID:YKMa4jWu.net

>>49
1日2錠のやつを1日一錠だけ飲んでるけど黄色くなる
ツーパーデイっていうアメリカのサプリ

95 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:30:36.12 ID:XFn87/gZ.net

週に二回鍋の日を制定して
野菜まとめて食ってるけど気休めやろなぁ

96 ：転載したら殺す：2014/07/21(月) 15:30:36.83 ID:EZrs3FMy.net

アボカドの栄養しらんのやな

97 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:30:41.87 ID:ta0ced63.net

ネギ類とかもやしは好きで食えるんやが
ピーマンやら人参やらもろもろはスープでもない限り食えへん

98 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:30:42.68 ID:Szk8xrK0.net

カットサラダは悪くなりやすいだけで栄養はあるよ

99 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:30:46.72 ID:tGNxD1P8.net

ベジップス食べとるしへーきへーき

100 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:30:52.90 ID:6v7fmIqK.net

肉と野菜は対消滅する

101 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:30:53.27 ID:0NG/raEF.net

>>91
やっぱりトマ美ちゃんがナンバーワン！

102 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:30:59.56 ID:loBuvuNt.net

>>90
こだわらんのやったらビタミン剤でええやんけ

103 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:31:05.11 ID:CtP2fBcV.net

マジレスするとアボカド一個喰えばええだけやで
余計なもん喰わなくてええ
理想はモロヘイヤとかホウレンソウ食った方がええけどな

104 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:31:11.90 ID:dqbmD6b5.net

体から信号出るのワイだけなん？トマトとかオニオンスライス食わないと死にそうになるやろ

105 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:31:18.77 ID:wul9uBif.net

>>94
ビタミンなんちゃらは尿を黄色くする作用があるとかなんとか

106 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:31:36.06 ID:VjOm5cte.net

野菜ジュースは痛風なるぞ

107 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:31:38.39 ID:F3L5ZdZJ.net

普通に野菜買ってきて5日分ぐらい適当に刻んで袋に詰めて冷蔵庫
皿に出してドレッシングかけて食うだけや

108 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:31:39.16 ID:6XeACHZ0.net

オルニチンが全て支えてくれる

109 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:31:46.61 ID:tsRf+gn+.net

栄養素か流されるとか酸素と反応して違う物になるとか
正気か？

110 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:31:47.63 ID:b/qniV7k.net

夏場はカット野菜コスパ悪いから
キャベツかレタス、外側から剥いで小さくしながら食う
残りは冷蔵庫で保管

111 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:31:51.03 ID:R6eBF0E1.net

フライドポテトも野菜やで(ニッコリ

112 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:31:52.09 ID:ASZ3ptSM.net

カットサラダあかんの？
あれでしか野菜くっとらんで

113 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:31:56.18 ID:oOOZC1iR.net

とんかつ屋いってキャベツおかわりしまくれ

114 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:32:10.25 ID:5taV5F3Z.net

鍋がいいぞ
夏も鍋を食え

115 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:32:23.65 ID:XBXJIDPc.net

サッポロポテトのベジタブル食べてるからええかな

116 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:32:26.12 ID:r6VdqTey.net

ビタミンBは黄色くなるね
口内炎予防にのんでるけど黄色い

117 ：転載したら殺す：2014/07/21(月) 15:32:32.69 ID:EZrs3FMy.net

なんJ民はアボカドしらんかな？

118 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:32:39.45 ID:zuNRDpFc.net

>>94
ワイもサプリメント好きやから、個人輸入してよく飲むわ
アメさんのは殆ど黄色くなるで
そもそも、基準とされる体格が7、80キロくらいやからな、日本人には多めなんやろ

119 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:32:47.23 ID:ETWgScah.net

ネイチャーメイドのサラダが栄養たっぷりでええで

120 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:32:49.83 ID:XFn87/gZ.net

>>107
昔やってたけど最後の日とか糞みたいな色に変色して食う気無くなって結局廃棄してたわ

121 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:32:50.70 ID:G3xMFazC.net

野菜ジュースは果物入ってるの飲んだらあかんで
砂糖飲んでるのと同じや

122 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:32:59.52 ID:OcCtqFlF.net

野菜ジュース飲んでおけばとりあえず大丈夫やろ
それすら飲まない奴がほとんどなにんやし

123 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:33:10.72 ID:YjRnOq8i.net

あかん　まじレスしてもーたから
まとめサイトにのってまう

虹色でおねがいしますやで

124 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:33:14.35 ID:F3L5ZdZJ.net

>>120
そしたら野菜炒めにするんやで

125 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:33:17.31 ID:BhnRlJVg.net

野球不足に見えた

126 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:33:17.72 ID:pYLn17Zr.net

栄養士が野菜不足に野菜ジュース推してたわ
以外と栄養壊れてなんかないんちゃうか
もちろん普通に野菜を摂取することが一番望ましいとも言ってたけど

127 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:33:18.68 ID:U5cMPmEh.net

>>71
カットサラダだろうがサプリだろうが何もしないよりかはマシ

128 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:33:28.34 ID:E0CW0A1x.net

カット野菜って体積ほとんどキャベツやろ
新鮮だったとしても食物繊維くらいしか栄養無いで

129 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:33:41.85 ID:pjOli5J9.net

野菜は野菜ジュース飲めばええけど食物繊維がとれなくなるのが厳しい
食物繊維一日15gとか取れるわけないんだよなぁ

130 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:33:41.60 ID:prgyMBaa.net

家の前の畑の人が野菜くれるから困らない　変わりに釣った魚あげてる

131 ：転載したら殺す：2014/07/21(月) 15:33:58.89 ID:EZrs3FMy.net

アボカド栄養どうなん？

132 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:34:05.65 ID:YEo6byor.net

セブンの冷凍マンゴーうますぎ
ヨーグルトに乗せて毎日食ってるわ

133 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:34:09.03 ID:Wfdb2wXJ.net

>>117
知っとるで
レンジでチンするだけで食べれてしかも栄養価四番クラスやし最高やわ
モロヘイヤとか栄養価高いけど不味いし調理しにくいしな

134 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:34:18.84 ID:ELb07nlk.net

日本の大企業様が野菜一日これ一本って言ってるんやから信用してええやろ

135 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:34:31.23 ID:R80n8N0S.net

>>71
水溶性ビタミンなんてたかがしれとるやろ

136 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:34:36.96 ID:loBuvuNt.net

>>95
ワイも金の無い学生の頃は買ってきた野菜を一袋全部ぶちこんだカレー週に1〜2度作ってたわ
裏箱の規定量の何倍も野菜が入った濃厚(※野菜が)なカレーや

137 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:34:40.08 ID:k1D1jX8A.net

水菜、ほうれん草、レタス、大根
ここらへんを適当に切っておいていろんなドレッシングで食う

138 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:34:40.53 ID:GR7xk2yn.net

早く結婚しろ

139 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:34:44.22 ID:E0CW0A1x.net

>>133
生のまま醤油でいけるで

140 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:34:46.92 ID:ruj/qrfJ.net

二郎で野菜増せばおけ

141 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:34:50.33 ID:OcCtqFlF.net

>>121
果物由来の糖分は悪いものちゃうで
まあコーヒーのい砂糖どぶどぶ入れるからってんなら分からんでもないけど
その場合はコーヒーに入れる砂糖を減らすべきちゃうん

142 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:34:56.59 ID:CBiNAYko.net

キャベツトマトねぎレタスぐらいしか野菜食えないけどこの辺食っときゃ大丈夫だよな？

143 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:34:59.43 ID:Gno3dlf2.net

野菜炒めしまくれば？
中華料理は野菜苦手でも結構食えるからいいぞ

144 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:35:06.65 ID:x3UX7Z4p.net

ジューサー買おうか迷うわ

145 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:35:07.96 ID:+NwbHzLW.net

>>123
お前のレスは載らんから安心せえや

146 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:35:13.22 ID:s0Jqqqmf.net

食物繊維はファイブミニ飲めばええんやで

147 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:35:20.23 ID:VsSTanOv.net

野菜高すぎなんですよねぇ
丸ごと買っても腐らせるだけだしそら買わんようになりますよ

148 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:35:35.80 ID:wVetqYKn.net

>>129
ええもんあるで
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B00D86V4IA

149 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:35:36.10 ID:6/9R87Ic.net

そらもう皇潤ｺﾞｸｰよ

150 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:35:37.42 ID:SZkGtc48.net

野菜ジュースってスゲーよな
野菜嫌いでも野菜の味を感じないレベルで普通のフルーツ系の味しかしない

151 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:35:52.05 ID:FlY+udOP.net

>>131
栄養価高いらC

152 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:35:53.07 ID:0XipUTTb.net

>>129
カップヌードルライトなら食物繊維10g入っとるで
濃い目の野菜ジュースならコップ一杯で4gくらいはとれるからそれにダイエットファイバー添加したらなんとかなるわ

153 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:35:56.04 ID:+WHymUdI.net

グラノーラかマルチビタミン＋ミネラルのサプリ飲めば安いで

154 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:35:57.98 ID:XBXJIDPc.net

食物繊維はアーモンドに多く含まれてるって聞いてアーモンド効果ってやつ飲んでるけどどうなんやろか

155 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:36:02.02 ID:fF/nVfdg.net

正直トマトだけ食ってればいい気がしてきた

156 ：転載したら殺す：2014/07/21(月) 15:36:02.33 ID:EZrs3FMy.net

>>133
レンジせなあかんのか？
わさび醤油がうまいらしいから今から買ってくるわ

157 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:36:08.19 ID:Szk8xrK0.net

アボカドって高い？

158 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:36:08.41 ID:dW8OvhjC.net

充実野菜

159 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:36:09.36 ID:xX0VEUxK.net

お菓子

160 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:36:13.66 ID:OcCtqFlF.net

>>150
おう、ガブガブ飲めよ

161 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:36:15.04 ID:YjRnOq8i.net

アフィカス氏ねや

これも虹色でおねがいしますやで

162 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:36:15.83 ID:HRLbBvhA.net

>>131
http://st.sanshi.co.jp/tokutoku/eetokonet/chefrecipe/abogadoeiyou.htm

正直NPB時代の田中レベルの規格外野菜なんだよなぁ

163 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:36:16.60 ID:NNsHOtZx.net

>>147
作ればええやろ（適当）

164 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:36:21.78 ID:RB1hzONN.net

>>71
まーた情弱がわいた

165 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:36:24.68 ID:loBuvuNt.net

>>140
もやししか入ってないやんけ

166 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:36:53.46 ID:MWLxBBHd.net

リゾットにして何でもぶちこんだらええねん
トマト味にもチキンスープ味にもカレー味にもホワイトソースにもできるし

167 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:37:02.41 ID:bYX04NQy.net

ワイはお菓子類買うのやめて代わりに果物食うようにしたで
野菜は安いの何個か買ってコンソメスープにしてるで

168 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:37:33.37 ID:pjOli5J9.net

>>148
これええな
いままでシリアルで食物繊維とってたけど買ってみるわ
サンキューガッツ

169 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:37:34.75 ID:loBuvuNt.net

>>150
そら、半分果物のジュースやろ
せやなくても、入ってる野菜口当たりが良くて安い野菜に大体偏ってるよな

170 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:37:38.92 ID:Kgnx2rPn.net

>>156
むしろチンしないと硬くて皮むけないやろ

171 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:38:09.61 ID:MWbIFK5b.net

二郎やろ

172 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:38:14.64 ID:c/NdTllW.net

伸びててわろた

173 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:38:25.44 ID:WUv8UiaP.net

充実野菜は後付けで果糖入れてるやつあるから注意やで

174 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:38:35.68 ID:zr26GV/a.net

>>17
>>12
白菜って栄養あるんか？

175 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:38:37.06 ID:s0Jqqqmf.net

おまえらどんだけ健康好きやねん

176 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:38:50.39 ID:OcCtqFlF.net

>>169
お前がそんなん気にせずに食うものよりはよっぽど体にええんやで

177 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:38:53.95 ID:x3UX7Z4p.net

>>168
ダマになりやすいからシェーカーとか必要かも
溶かしても味はそんなかわらない

178 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:38:59.06 ID:B6g5XoA1.net

納豆って栄養的に見てどうなんや？
納豆食っときゃ大丈夫みたいなこと言われたんやが

179 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:39:13.15 ID:pjOli5J9.net

糖分とりすぎないように無糖無塩のまっずいの飲んどるけどいかんのか？

180 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:39:16.33 ID:Uy7L0p1C.net

>>170
熟してから剥けばええんやで

181 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:39:23.68 ID:pYLn17Zr.net

野菜炒めたくさん作ろうとして、
味付けで塩振りまくると今度は塩分気になって食べるの嫌になるわ
かといってそのまま無味で食べるわけにもいかんし

182 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:39:24.08 ID:wVetqYKn.net

>>168
よくあるダイエットサポートの個装袋の食物繊維と同じやけどコスパええで
飲むタイミングは食事中に飲み物に溶かして食事と一緒に摂るとええ
ただ氷水とか冷たい物には溶けにくいから気をつけるんやで

183 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:39:35.41 ID:0OBJQTbR.net

>>170
熟してるの買えよ

184 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:39:55.19 ID:SZkGtc48.net

>>169
食べたら即吐き出すレベルでほぼ全ての野菜が食べられない人間にとっては
口当たりが良かろうが安かろうが
抵抗なく野菜が取れるってだけでも大助かりなんやで

185 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:39:55.72 ID:MXsQ8GES.net

ワイなんて毎日のように
キャベツ、ニンジン、たまねぎ、ピーマン、もやし、豚肉の炒め物と米やったわ
にんにく醤油→キムチ→焼肉のタレのローテーションで余裕

186 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:40:02.33 ID:IQaEIUd7.net

サラダバー

187 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:40:03.77 ID:3lSUmZ7y.net

学食いけよ

188 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:40:04.83 ID:4PXEO2sH.net

大手海外メーカーのサプリを飲んだら解決

189 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:40:07.20 ID:wul9uBif.net

アーモンド食えばなんかはよさそう
アンチエイジングには良いらしいし

190 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:40:12.53 ID:JMeB/VxT.net

納豆、アボカド、豆腐、サバを食べる
白米は食べるのやめる

これで健康的な身体になるで〜
アボカドは脂質多いから注意や

191 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:40:13.91 ID:Qo9lHbfj.net

>>174
ヴァイタミンがあるやろ

192 ：転載したら殺す：2014/07/21(月) 15:40:14.13 ID:EZrs3FMy.net

>>172
なんJ民は健康志向だからね

193 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:40:22.51 ID:ZH7KzvVA.net

果糖の何がいかんのや
ただのフルクトースやんけ

194 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:40:24.73 ID:xX0VEUxK.net

ほじゃけん　すき家で牛丼メガ盛りに健康セット食うじゃけぇの

195 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:40:40.53 ID:x3UX7Z4p.net

>>178
ビタミン・ミネラル塁は流石に一般野菜に比べ格落ちやないか？
タンパク質と脂質はぐう優秀

196 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:40:48.52 ID:hfL8x3sP.net

私はミニトマトを買ってきてつまんでます
風呂上りに食べると冷えてておいしいです

197 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:40:54.13 ID:pjOli5J9.net

>>185
くさい(確信)

198 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:41:02.44 ID:ZLVCr5re.net

やたら糖分怖がってるやつおるけどそんな簡単に糖尿なんてならんぞ

199 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:41:04.32 ID:OcCtqFlF.net

>>178
納豆は良質な植物性たんぱく質が豊富なのと
良質の腸内細菌の栄養になるんや、ヨーグルトみたいなもん

200 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:41:08.41 ID:wVetqYKn.net

難消化性デキストリン飲み始めるとうん項ﾄﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞってレベルで出るで、1日3〜4回もザラや

201 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:41:32.25 ID:7VsBC5xc.net

トマトジュースにイージーファイバーで最強

202 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:41:39.03 ID:FlY+udOP.net

>>178
ビタミンKたっぷりやで

203 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:41:43.82 ID:MXsQ8GES.net

>>197
しばくぞー！

204 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:41:48.71 ID:XBXJIDPc.net

肌が良くなるやつないんかね
肌荒れ中やわ

205 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:41:50.87 ID:U1wjOD3p.net

エンブリーでええやろ

206 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:41:52.35 ID:9+rBijXl.net

>>185
糖尿まっしぐらやね（ゲス顔）

207 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:41:55.41 ID:s0Jqqqmf.net

ほなロシアの北の方やら中国やら日常的にあまり生野菜食う風習無い地域の奴らはどないしとんねん

208 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:41:56.37 ID:k1D1jX8A.net

夏場の果糖は分解に体力使うからあかん

209 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:41:57.18 ID:h7RhNxje.net

サラダでドレッシング洪水おこさないと食べられない奴おるよな

210 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:42:08.38 ID:loBuvuNt.net

>>178
納豆安いし手軽やけど、納豆だけじゃ偏りすぎやろ
一日1個以上は食ってるけど

211 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:42:20.34 ID:OcCtqFlF.net

>>198
そうそう、コーラを一日1本飲むくらいどうってことないのにな

212 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:42:20.75 ID:czQS7P1f.net

ライナス・ポーリング博士の
スーパーマルチビタミン最強説

http://blog-imgs-70.fc2.com/i/h/e/iherb/fc2blog_20140521113917606.jpg

213 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:42:29.54 ID:PS2UTs4e.net

野菜は生で食うのが一番
洗うだけでも栄養価が落ちる

214 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:42:35.28 ID:pYLn17Zr.net

よっしゃ、すいか食いまくったるわ

215 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:42:35.47 ID:Xxqmd8Sa.net

サブウェイ行くんやで

216 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:42:39.98 ID:XukK5SgL.net

そんなん好きな野菜料理作ってレパートリーにするだけやろ

217 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:42:56.59 ID:FlY+udOP.net

干し野菜とかいうの興味あるンゴ

218 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:43:03.79 ID:2OODEISJ.net

アメリカ版のネイチャーメイドはどうなんやろか？

219 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:43:07.98 ID:MXsQ8GES.net

>>206
なんでなん？

220 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:43:16.58 ID:RB1hzONN.net

ID:zuNRDpFc「野菜ジュースは栄養がほとんど死んでる」

ID:zuNRDpFc「ワイはサプリメント好き」

野菜ジュースの成分表見たことないんだろうな

221 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:43:21.33 ID:phCr+Jt7.net

ワイは病院で軽い食事指導受けたけど、基本トマトときゅうりと豆乳とっとったらええみたいやで。

222 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:43:22.03 ID:h7RhNxje.net

>>213
量食うの大変やねん、やっぱ煮込み最強

223 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:43:25.12 ID:s0Jqqqmf.net

>>211
医者がコーラは1日1リットルで10年がヤバい言うてた

224 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:43:39.28 ID:vJgyRPoO.net

>>213
せやな
洗わずに泥付きのまま食わんと

225 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:43:45.52 ID:ruj/qrfJ.net

>>165
モヤシって栄養ないん？

226 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:43:54.57 ID:RB1hzONN.net

サプリメントだってカタログスペック全部吸収できないんやで

227 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:43:58.02 ID:FlY+udOP.net

蒸し野菜もうまンゴ

228 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:44:05.02 ID:L+5osYqW.net

何食べればハゲないんや？

229 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:44:08.75 ID:U1wjOD3p.net

ワイは充実野菜飲んでるけどどうなん？
あれ一番飲みやすいねん

230 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:44:09.86 ID:7HRQQPOD.net

>>213
最強は低温蒸しなんだよなぁ
なお焼く、煮るは栄養破壊しまくりな模様

231 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:44:17.82 ID:u+wXo2aG.net

果物かじろうや、果糖多いから気をつけないと太るけど

232 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:44:18.92 ID:OcCtqFlF.net

>>213
そんなん気にするほうが病気になりそうやわ

233 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:44:23.88 ID:x3UX7Z4p.net

ジューサーニキはおらんのか？

234 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:44:31.89 ID:s0Jqqqmf.net

野菜ジュースで糖尿なる言うてる奴は流石にアホやろ
どんだけ飲むつもりやねん 1日5リッターぐらい飲むんか

235 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:44:35.86 ID:AmegB3uC.net

野菜ジュースにトマトケチャップじゃいかんの？

236 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:44:45.27 ID:ETWgScah.net

>>200
パウダーとか錠剤？
特保のお茶とかコーラに入ってるよな

237 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:44:45.59 ID:ZH7KzvVA.net

>>208
果糖とグルコースの解糖系なんて大して違わないんやけど
どう体力使うんや？

238 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:44:51.05 ID:b/qniV7k.net

ブロッコリー安いときに買って
電子レンジ用の鍋でチンして冷蔵庫で保管
マヨネーズで食う

239 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:44:54.84 ID:LL4/xe2s.net

モロヘイヤパクーで

240 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:44:56.27 ID:pYLn17Zr.net

むしろ1番栄養のない無能野菜って何や？
キャベツ、もやし、きうり辺りか

241 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:44:58.79 ID:Od3J8LpN.net

>>1好きな○○　とか　○○の名作　みたいなスレって
みんな作品のタイトルとかはドヤ顔で羅列するのに
その作品のどこが素晴らしいか自分は何に感動したのかみたいな話になると
急に説明が貧弱で幼稚になるよね

「神」「感動した」「マジでスゴい」　お前ら小学生かってーの

ワイン飲めないくせに銘柄だけはやたらと詳しいエセ酒飲みと同じ臭いがするわ

まあ元々アンケートスレなんてアフィ目的が大半やろし
頭の弱い底辺なんJ民相手のまとめならそれで十分なのかもしれんけどな

242 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:44:59.44 ID:ruj/qrfJ.net

>>233ジューサーで作るとさんかはやいからきらい

243 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:45:01.29 ID:6/9R87Ic.net

もやしの栄養素ってどうなんや

244 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:45:04.52 ID:Kmyva1+C.net

野菜買って適当に切ってスープにして飲んでるわ
まとめて3日分ぐらい作る

245 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:45:14.45 ID:MWLxBBHd.net

薬でもないのに錠剤毎日摂取してるとか
健康云々以前に見てくれがアレ

246 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:45:25.24 ID:s0Jqqqmf.net

>>240
きゅうりやろ
体冷やす以外の要素無いやんけ

247 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:45:36.37 ID:7HRQQPOD.net

>>240
キュウリは他の野菜のビタミンC破壊する畜生
存在がマイナスなんやで

248 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:45:40.84 ID:s+0I6/Je.net

きうりおいしい

249 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:45:44.25 ID:r6VdqTey.net

>>243 意外とある

250 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:45:50.68 ID:XBXJIDPc.net

>>240
きゅうりはギネスに載ってなかったか？

251 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:45:51.54 ID:etPdHdW0.net

栄養が豊富（ちゃんと分解吸収できるとは言ってない）

252 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:45:56.25 ID:wVetqYKn.net

>>236
ワイが飲んどるのは>>148の粉末タイプや
脂肪の吸収を抑えたり血糖値の上昇を緩やかにする。とか謳っとる製品には大抵入っとるな

253 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:46:00.32 ID:zSVUoZWT.net

サプリメントなんぞは高いだけやで
やめとけ

ブロッコリーとアスパラかじっとけ

254 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:46:05.49 ID:OcCtqFlF.net

>>223
ほう、一日1リットルか
それは流石に素人のワイでも良くなさそうだと思うわ
でもそれでも10年なんやな

255 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:46:07.79 ID:aGCvykb4.net

サプリなんか飲むなら
医薬品の栄養剤飲んだ方が断然ええで

256 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:46:21.66 ID:9+yaIIPN.net

お前ら
いくら健康に気を使おうが
ハゲて癌になって死ぬんやで

257 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:46:23.18 ID:pYLn17Zr.net

>>246-247
やき糞

258 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:46:30.70 ID:loBuvuNt.net

>>221
充填時に測定された数値に過ぎんのやで

摂取時の数字やない

259 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:46:31.64 ID:Qt2/rM2c.net

豆乳と野菜をミキサーに掛けてジュースでも作れや
味は豆乳の種類で変わるやろ

260 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:47:02.02 ID:loBuvuNt.net

>>258は>>220な

261 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:47:20.17 ID:FlY+udOP.net

>>259
豆乳まずいやん

262 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:47:24.94 ID:s0Jqqqmf.net

ニコチンはビタミンCを壊す
アルコールはビタミンCを壊す
きゅうりはビタミンCを壊す

酒飲みながらタバコ吸ってきゅうりをつまみにしとる奴のビタミンC

263 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:47:25.59 ID:HbNfW8dU.net

二郎でとればええやん
キャベツはともかくもやしは優秀やろ

264 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:47:27.15 ID:/OK9zDUE.net

ゴーヤとかいう神の野菜
加熱しても壊れないビタミンC持ってるのはゴーヤくらいなんやで

265 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:47:36.15 ID:5taV5F3Z.net

サプリ系は海外製の方が有能なん？
日本のはなんか栄養素まで控えめにしてあるイメージがある

266 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:47:39.72 ID:wul9uBif.net

>>212
iherbのリンくハラデイ

267 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:47:45.96 ID:zuNRDpFc.net

>>220
すまん、ワイは健康どうでもいいから飲んでるサプリメントは
ホルモンブースターやプロテイン、クレアチン、BBCAなんや
無知ですまんな

268 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:47:49.29 ID:ETWgScah.net

>>253
ちゃんと食べようとすると
アスパラの方がずっと高いんだよなぁ…

休ませてる田んぼで野菜作れよ

269 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:47:49.54 ID:OcCtqFlF.net

>>255
中身一緒やろ、アホか

270 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:48:02.51 ID:RB1hzONN.net

>>258
サプリメントも一緒やね

271 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:48:04.62 ID:XBXJIDPc.net

アセロラのリッターパック飲んでるけどビタミンCはどうなんやろ

272 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:48:07.78 ID:MXsQ8GES.net

>>264
シーチキン缶とたまごでチャンプルみたいなん作って食ってる
うまい

273 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:48:12.02 ID:Qp5kiZLc.net

>>261
は？(威圧)

274 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:48:28.17 ID:Qt2/rM2c.net

>>261
コーヒー味やらココア味やら、最近はコーラ味なんてのもあるで

275 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:48:30.31 ID:wl+xRT6I.net

野菜を丸のまま買うと喰いきれずに腐らせるからなあ
スーパーコンビニでパックのサラダ買ってるわ

276 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:48:32.89 ID:5gvhvwPh.net

１人暮らし中の野菜不足なんて人生の中ではたいした期間やないし大丈夫や

277 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:48:40.17 ID:+NwbHzLW.net

>>213
でも野菜の表面って寄生虫の卵とかが結構あるらしいけど

278 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:48:44.35 ID:h7RhNxje.net

>>264
ゴーヤをうまく調理するスレが必要やな

279 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:48:59.32 ID:wVetqYKn.net

>>274
コーラ味とかいう目に見える地雷

280 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:49:05.78 ID:ETWgScah.net

>>265
栄養素の量、吸収され易い加工、値段
残念ながら33-4だわ

281 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:49:09.89 ID:/BQMjMrw.net

野菜四天王

モロヘイヤ
セロリ
アボカド
大豆

あとは雑魚やで

282 ：転載したら殺す：2014/07/21(月) 15:49:14.38 ID:EZrs3FMy.net

今からアボカド買ってくるから美味しい調理法教えてや

283 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:49:25.70 ID:OcCtqFlF.net

流石に野菜ジュースは酵素がないからイカンとかいうオカルトを唱える奴はいなくなったが
まーだ疑心暗鬼な奴いるんやな

284 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:49:33.64 ID:sM7KnGrA.net

野菜は皿か

285 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:49:34.72 ID:s0Jqqqmf.net

豆乳は調整豆乳も成分無調整も対して栄養素変わらん
せやから美味い成分調整の方飲んどけ

286 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:49:38.91 ID:czQS7P1f.net

>>266
オクで買ったほうが安いで(小声)

287 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:49:43.57 ID:Zt1jvCnk.net

ワタミの宅食利用してる
野菜メインだし楽だしいいよ

288 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:49:46.03 ID:idPdmkpl.net

ドラッグストアで120g 69円のキャベツの千切りが売ってあるから

289 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:49:46.70 ID:27TUNwy+.net

>>256
諸行無情やなあ

290 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:49:51.57 ID:loBuvuNt.net

>>278
ゴーヤなんてその辺の幼女にぶち込んだらそれだけで食えるやろ
ちなヤク

291 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:49:54.23 ID:FlY+udOP.net

グミのサプリメント美味かった(KONAMI)
肝油ドロップとかも好きやったわ

292 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:49:54.22 ID:E0CW0A1x.net

>>264
ジャガイモ「すまんな」

293 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:50:07.67 ID:xX0VEUxK.net

焼肉のタレで作る野菜炒め美味いで

冷えたら激マズなんで熱いうちに食べる

294 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:50:24.00 ID:FCEVPGnF.net

意外と食わなくても大した事ないんだよな
旬の野菜や果物軽く摂取出来てれば余程偏食じゃない限り大丈夫

295 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:50:30.63 ID:wVetqYKn.net

>>282
1cm角くらいに切って茹でたエビとマヨネーズで和えて塩コショウで味を整える

296 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:50:39.98 ID:zuNRDpFc.net

筋肥大のことしか興味ないワイの肝臓はもうボロボロ

297 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:50:40.21 ID:4wamq2Tt.net

ゴーヤ美味いけど調理面倒いんじゃ
モロヘイヤはチート級の栄養やけど不味いしネバネバしてるから（空芯菜に）切り替えていく

298 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:50:41.53 ID:ETWgScah.net

豆乳ええで
ちゃんと(食生活に)加え入れろ〜
http://i.imgur.com/rLQSVo9.jpg

299 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:50:50.41 ID:I+8txxYn.net

やっぱり野菜ジュースがナンバーワン！
一応カットサラダも食うけど

300 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:51:07.29 ID:uVWcWhGw.net

飲みもので栄養摂取できると思ってる馬鹿ｗｗｗｗ

垂れ流しだぞ

301 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:51:17.55 ID:XBXJIDPc.net

豆乳ってそのまま飲むんか？

302 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:51:19.94 ID:Kmyva1+C.net

>>298
これのコーヒー味ぐううまい
真ん中の一番左

303 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:51:21.56 ID:5taV5F3Z.net

>>280
なるほどサンガツ
もうすぐ一人暮らし再開したらAmazonで漁るわ

304 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:51:22.35 ID:Szk8xrK0.net

>>295
うまそう

305 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:51:31.67 ID:zr26GV/a.net

>>200
元からそのレベルの奴は取っても同じかな？

306 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:51:49.01 ID:FlY+udOP.net

>>274
豆乳臭いやん
味つけても臭いやん
まあ美味いのもあるんやけど

307 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:52:04.18 ID:MWLxBBHd.net

正直健康系サプリメントはマイナスイオンばりに馬鹿にしてる
実際の効果はともかく

308 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:52:07.13 ID:W4QoBu3e.net

ふれあい市でトマトこうてきたで

309 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:52:08.59 ID:zr26GV/a.net

>>212
どうせ鉄や亜鉛が入ってるんやろ？

310 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:52:16.16 ID:tOhJO4KE.net

朝 ジャガイモ、モベーコン
昼 タコス(レタスがはいってる)
夜 魚のボイル(玉ねぎがはいっている)

いかんのか？

311 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:52:29.34 ID:NsUmZgqX.net

アボガドは脂質多すぎてダイエット中のワイには怖いやで

312 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:52:29.63 ID:OcCtqFlF.net

豆乳は不味い
いくら健康に良くても不味いものは許せない

313 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:52:30.12 ID:Qt2/rM2c.net

>>298
ワイはコーヒー(マルサンに限る)、バナナ、マロンが好みやな

314 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:52:30.52 ID:FCEVPGnF.net

>>264
葉物野菜以外は調理法しだいでいけるんやで

315 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:52:31.12 ID:wVetqYKn.net

>>305
試してみればええやん
ただ最初は人によっては数日間うんこが緩くなるかもしれんで

316 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:52:36.41 ID:bcBzB4oW.net

トマ美

317 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:52:37.27 ID:Qp5kiZLc.net

調整豆乳なんかクソまずくて飲んでられんわ

や無ナ1

318 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:52:40.67 ID:mFTVGZnQ.net

>>306
無調整の方がうまいで
ほぼ豆の味や

319 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:52:49.32 ID:loBuvuNt.net

>>283
【レス抽出】
キーワード：酵素
抽出レス数：1

他人とは違う2chが見えるんやね

320 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:52:57.53 ID:/K0kfx9k.net

レタスとプチトマト有能
他に包丁不要な野菜は大体有能

321 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:53:00.14 ID:wVetqYKn.net

豆乳に醤油少し入れて飲んだら冷奴味になるんかな

322 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:53:04.21 ID:wul9uBif.net

>>286
サンキュー

323 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:53:15.82 ID:zr26GV/a.net

野菜よりマクド行かんければだいぶエエんやろなあ

324 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:53:19.52 ID:FlY+udOP.net

>>282
醤油か味ぽんとわさびだけで美味いで

325 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:53:34.29 ID:bcBzB4oW.net

>>278
チャンプルーうますぎなんじゃ〜
スパムの塩味とゴーヤの苦みの相性ええで

326 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:53:35.77 ID:llasbA8U.net

ほうれん草煮込んで味噌汁に入れてるけど栄養逃げへんよな？

327 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:53:52.67 ID:tOhJO4KE.net

>>323
ジャンクフードを避ければ野菜は要らない理論好き

328 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:54:07.24 ID:x3UX7Z4p.net

スジャータの豆乳がない、やり直し

329 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:54:08.06 ID:wVetqYKn.net

>>323
これ面白いから見てみるとええで
ttp://karapaia.livedoor.biz/archives/52168332.html

330 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:54:09.05 ID:k6hWjcg6.net

>>287
あれって調理済みのが送られてくるんか？

331 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:54:16.50 ID:aQ509P01.net

野菜ジュース以外はもやし人参ピーマンしか食ってないなぁ
包丁まな板つかって洗うのめんどうなんじゃ

332 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:54:34.88 ID:bcBzB4oW.net

>>326
内緒やけどビタミンCは熱に弱いで(小声)
おひたしにして、どうぞ

333 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:54:40.20 ID:wul9uBif.net

>>286
みたけどiherbのほうが安かったで

334 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:54:40.18 ID:5taV5F3Z.net

http://i.imgur.com/ZT7hqOj.jpg

豆乳といえばこれじゃないんか

335 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:54:58.51 ID:ayNiilvE.net

サラダ食べ放題のランチ行くンゴ

336 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:55:01.68 ID:Y8TU6BIa.net

ラーメンにモヤシとかネギ入ってるやろ

337 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:55:01.91 ID:t0FE0pHQ.net

アスパラニンジンセロリトマトキャベツアスパラカボチャピーマンパプリカ全部冷凍してスープにして食ってるで
基本はウェイパーで味付けして一味唐辛子ドババババーで美味い

338 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:55:02.19 ID:/K0kfx9k.net

豆乳飲みすぎると乳が出てきてチンコ縮むんだかEDになるんやろ？

339 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:55:07.12 ID:loBuvuNt.net

>>329
禿げてるやんけ

340 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:55:17.19 ID:vJgyRPoO.net

ほうれん草さっと熱を通すだけやろ
煮込んで旨いか

341 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:55:18.18 ID:2OODEISJ.net

アボカドってレンち〜んしたら栄養素壊れるんじゃないの？
皮って生でも普通にむけるん？

342 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:55:19.78 ID:OcCtqFlF.net

>>326
大丈夫じゃない
熱に弱いのはビタミンCね、でもレンコンのビタミンCは熱に強いらしいわね

343 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:55:22.43 ID:WRL6S/uQ.net

>>240
きうり、レタス、茄子のTOP3

344 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:55:56.26 ID:tOhJO4KE.net

>>335
だいたそういう所は横にあるコーンスープとかオニオンスープに負けるんだよなぁ

345 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:55:56.71 ID:TF/V3yp9.net

自炊しない限り無理やろ
遅くまで残っとるとキツイけど飯蔑ろにすると体調崩すから自炊だけは頑張ってるわ

346 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:55:59.46 ID:RB1hzONN.net

>>287
あれって年寄りが頼むもんじゃないの

347 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:56:03.87 ID:/K0kfx9k.net

>>212
ナウのアダム安定ちゃうんか

348 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:56:08.41 ID:bcBzB4oW.net

>>342
なんでカマホモ口調になってるんですかねぇ…(困惑)

349 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:56:13.15 ID:UBs/9vyK.net

野菜ジュースメーカーの方かな？

ID:RB1hzONN

350 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:56:14.47 ID:515oALo4.net

野菜にこだわって海藻とか山菜喰わないニワカｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

351 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:56:17.79 ID:wul9uBif.net

>>338
iherbで男性ホルモン買えばいけるやろ(適当)

352 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:56:19.26 ID:HN7hLLg8.net

毎日野菜ジュースコップ一杯飲んでるで

353 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:56:21.85 ID:XukK5SgL.net

おひたしとか、ブロッコリー茹でたのを保存容器に入れて2,3日間必ず食べる
http://i.imgur.com/bhlOCSF.jpg

レタスのオイスターソース炒めなら半玉使っても結構縮むので量食える
味噌汁も葉物や根菜を入れておく
http://i.imgur.com/Jh985Px.jpg

たいして手間かからんサラダは必ず作るくせつけるとか
http://i.imgur.com/JYfno87.jpg

レンジでチンするだけの冷凍温野菜とか、冬は鍋にぶち込むのもいい

354 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:56:34.47 ID:Qt2/rM2c.net

>>338
毎日3�gとか摂らん限りは平気みたいやで

355 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:56:55.75 ID:WRL6S/uQ.net

欧米人にとっては米は野菜扱いだから（震え声

356 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:57:04.73 ID:sssztWrX.net

野菜ジュース「350ｸﾞﾗﾑ使用！」

ワイ「ええな」

野菜ジュース「内容量は200ｸﾞﾗﾑ！」

ワイ「ファッ！？」

357 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:57:08.93 ID:kQtgzfUt.net

スーパーで一食分のコールスロー100円で売っとるやろそれ週一で食っとる

358 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:57:10.83 ID:b/qniV7k.net

>>331
まな板の代わりに紙パック開いたの敷いてその上で野菜切ってる
キャベツの千切りでも行けるで

359 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:57:22.16 ID:wTgllZS0.net

ケチャップチュッチュするやで

360 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:57:23.76 ID:MukctFhq.net

マジな話なんだけど1年ほど野菜全く摂らなかった結果白髪がすげー増えた
多分髪に栄養がいきわたってないんだと思った

361 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:57:35.11 ID:lFF4JGHs.net

エンブリー

362 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:57:49.91 ID:h7RhNxje.net

無能でも茄子うまいからええわ

363 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:57:53.37 ID:ayNiilvE.net

解消解消
http://tabelog.com/restaurant/images/Rvw/5741/640x640_rect_5741722.jpg

364 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:57:54.48 ID:U5cMPmEh.net

>>71
頭唐澤？

365 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:58:02.11 ID:SSCFiwDl.net

味噌汁に野菜いっぱい入れるといいで

366 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:58:03.68 ID:XBXJIDPc.net

野菜すき
野菜ジュースきらい

367 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:58:12.23 ID:Zt1jvCnk.net

>>330
そうだよ
レンチンだけで食べられる
ご飯用意すれば結構バランス取れた食事になるよ

368 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:58:07.96 ID:O/O3PSne.net

>>350
シイタケマイタケは食っとるで
海藻は調理面倒やけどもずくは食っとるで

369 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:58:25.93 ID:p4EucD6O.net

充実野菜一杯飲むだけでええやろ
あとはよほど杜撰な食生活してない限り三食で足りる

370 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:58:31.97 ID:Kmyva1+C.net

>>353
うまそう

371 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:58:36.59 ID:wVetqYKn.net

>>366
野菜は好きなんやけど野菜ジュースは野菜の嫌な味を凝縮してる感じがするわ

372 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:58:42.57 ID:U3wrLrQx.net

パセリでも食ってろ

373 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:58:43.53 ID:llasbA8U.net

>>332
おひたしも結局茹でるやん

374 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:58:46.75 ID:OcCtqFlF.net

>>366
多分お前は野菜じゃなくてドレッシングが好き

375 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:58:54.87 ID:Zt1jvCnk.net

>>346
25歳独身ですが

376 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:58:58.31 ID:+NwbHzLW.net

>>329
ほんとかよこれ
マックから金貰ってそういう宣伝させられた可能性もあるだろ

377 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:59:02.57 ID:TF/V3yp9.net

>>373
お浸しは基本30秒でいい

378 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:59:18.59 ID:5cEatFqI.net

野菜ジュースかカット野菜が100円で売っとるやろ

379 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:59:32.49 ID:x1X5x/fk.net

>>355
そもそも真っさらな白米食う習慣がない
たいていはくっさい米を味付けするんやで

380 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:59:33.19 ID:dydmcWpk.net

ええ常備菜無いかな

381 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:59:33.96 ID:uIKSoS33.net

フライドポトテト（野菜）にケチャップ（野菜）付けて食べればヘルシーやで

382 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:59:36.93 ID:OcCtqFlF.net

>>373
せやで、やからビタミンCはどうしても逃げてしまうもんやねん

383 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 15:59:49.51 ID:zr26GV/a.net

タジン鍋買ったら小さすぎてマジギレ

384 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:00:02.94 ID:wul9uBif.net

マックで痩せるならサブウェイならもっと痩せられるな

385 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:00:08.65 ID:dydmcWpk.net

ビタミンＣは熱に弱いけど、だからといって全部潰れるわけじゃないよ
オールオアナッシングで語りすぎや

386 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:00:16.33 ID:WRL6S/uQ.net

レタスのサラダ食っても栄養ないで
水分ばっかや

387 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:00:19.60 ID:tikCFkWv.net

トマトジュースはええぞ
美味いし

388 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:00:26.54 ID:XBXJIDPc.net

>>374
ごまドレぐううまい
ごまドレがあればいくらでも食べれるわ

389 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:00:26.78 ID:t0FE0pHQ.net

ビタミンCはミカン食えば十分やろ

390 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:00:28.47 ID:wul9uBif.net

>>380
ゴーヤ安泰

391 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:00:30.16 ID:+wF2Sopd.net

フルーツはメリット尽くしやから食って損ないで

392 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:00:35.04 ID:9IJLsTS8.net

野菜ジュース飲めばいいじゃん

393 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:00:36.83 ID:llasbA8U.net

>>377
茹でる時間が要なんやな

394 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:00:51.60 ID:f9K/Fp8m.net

てきとーに野菜買ってきててきとーに切り刻んで鍋に入れてスープ作ればいいんやで
なんか味微妙だなと思ったらカレールー入れとけばいいし

395 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:00:54.89 ID:wul9uBif.net

>>391
高いのが難点
バナナくらいしか安いのない

396 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:01:03.45 ID:czQS7P1f.net

>>333
あっ…ホンマ？
iherbは送料入れたら高く付くんちゃうか？
もしくは同じような値段か
違ってたらすまんな

397 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:01:12.65 ID:OcCtqFlF.net

>>386
うるせー童貞
ワイはレタスのサラダが好きなんや！お前はキャベツでオナニーでもしてろ

398 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:01:18.91 ID:r+vcj7Tp.net

>>391
果物高いんだよなぁ

399 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:01:20.51 ID:N1HkwPhe.net

おくらばっかくっとるわ
あれ栄養ありそうやん

400 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:01:25.67 ID:ETWgScah.net

>>339
理不尽なリアクションに草

401 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:01:28.04 ID:uIKSoS33.net

ビタミンＣは今時添加されまくっとるから補給余裕やろ
安物ワイン飲むだけでも補給できてお手軽やで

402 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:01:32.31 ID:jU0M1jt4.net

みかんの缶詰
こおらせるとうまいで

403 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:01:37.45 ID:5cEatFqI.net

ミカンとバナナとブドウくらいやなぁ
皮がめんどくさくない奴

404 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:01:42.13 ID:zr26GV/a.net

マルチビタミンミネラル取ってれば野菜食わんでもいいですか！？(迫真)

405 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:01:44.65 ID:lN1hubN7.net

サプリメントはどうなんや？

406 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:01:48.73 ID:wul9uBif.net

>>396
ワイは他のも買うからiherbのほうが結果的に安くなるんやと思う
ええんやで

407 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:01:55.17 ID:fPw8nqnU.net

冬は鍋鍋アンド鍋で行けるが夏はな
そのまま食える野菜ではトマト高いしきゅうりは栄養なくて意味ないし

408 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:01:58.31 ID:LL4/xe2s.net

>>399
あのネバネバは実際有能やで
ワイもしょっちゅう食っとる

409 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:02:08.43 ID:k6hWjcg6.net

>>367
サンガツ
買い物がキツくなったっちゅうばーちゃんにオススメしとくわ

410 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:02:06.89 ID:loBuvuNt.net

>>400
はっ、髪の有無が一番大切やろ

411 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:02:20.46 ID:NsUmZgqX.net

ゴーヤなんて見かけないやろ

412 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:02:46.52 ID:Hh32Fnhg.net

キャベツ丸ごといっこってもやしよりコスパいい気がする
食っても食っても全然へらねーし

413 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:02:47.41 ID:OcCtqFlF.net

マジでビタミンC気にしてるならCCレモン飲めばええんやで
別に無理して野菜から採る必要ないからな、あんまり毒されるなよ

414 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:02:50.39 ID:TF/V3yp9.net

夏はトマトとセロリやなあ

415 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:02:52.69 ID:EWeG8hdx.net

なんでこういうスレって間違った猛虎弁使う奴が多いんだろう

416 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:02:55.72 ID:pqCJCYQs.net

野菜やサプリメントにこだわって全く運動しないやつｗｗｗｗｗｗｗｗ
無意味だからやめた方がええで

417 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:03:09.76 ID:wul9uBif.net

ゴーヤ　モロヘイヤ　オクラ　ほうれん草あたりの有能感

それに比べきうりは

418 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:03:27.23 ID:dJ0uKJt+.net

>>385
じゃがいもは茹でた後でもビタミンCがかなり残っとるからポテトサラダとかマッシュポテトオススメ


冷凍のプライドポテトとかは流石にアウトやけど

419 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:03:28.69 ID:WRL6S/uQ.net

レタス食うのと水飲むの一緒やで

420 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:03:28.93 ID:aGCvykb4.net

>>407
鍋最強すぎて困るわ

421 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:03:42.86 ID:TF/V3yp9.net

つーかビタミンCを気にしすぎ
船乗りじゃねえんだからバランス良く野菜食ってりゃ問題ない

422 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:04:09.46 ID:vJgyRPoO.net

別に野菜からビタミンＣとらなくてもいいぞ

423 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:04:17.00 ID:pqCJCYQs.net

>>411
それなりのスーパーではあるやろ
ゴーヤすら置いてない無能スーパーは他の野菜も無能な農家から仕入れてるはずや
利用しない方がええ

424 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:04:18.64 ID:5gvhvwPh.net

モロヘイヤとオクラとトマト大好きやからよう食ってるわ
高いけど

425 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:04:43.42 ID:WRL6S/uQ.net

小松菜オススメ

426 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:04:51.90 ID:zr26GV/a.net

なんで猛虎弁と淫夢語録間違えて使う奴がいるんだろう

427 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:04:52.49 ID:WRAZjXXV.net

白菜1/4カット120円、ピーマン6個300円、ニンジン4本200円、玉ねぎ8個300円、ニンニク、しょうが
↑
この食材をスーパーで買ってきて、気分に合わせて組み合わせを変えながら一年中ひたすら豚肉と炒めるだけ
ストックを切らさないように使ったらまた買ってくる
野菜ジュースは野菜取った気にならないのと腹が膨れないからダメだわ

最近暑くなってきて冷蔵庫でキンキンに冷やしたトマトを切って食うというパターンも増えたから楽

428 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:05:09.58 ID:QdNbDiwS.net

トマト 有能

429 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:05:11.07 ID:bncyxhbK.net

ちょうりばがない糞アパートだから料理する気が起きないわ

430 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:05:12.94 ID:IXgYM5+7.net

紫の野菜ジュースうまンゴ

431 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:05:15.00 ID:XBXJIDPc.net

大きいトマトは好きでプチトマト嫌いやけど包丁とまな板使うの面倒やからプチトマト買うわ

432 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:05:16.25 ID:dWZUOLU8.net

青汁

433 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:05:20.76 ID:Qt2/rM2c.net

サプリとかでバランス取っても満足出来んやろ
面倒でも腹の足しになるもん食わんと侘し過ぎるで

434 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:05:22.43 ID:ayNiilvE.net

夏は夏野菜カレーがナンバーワン！

435 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:05:25.32 ID:TF/V3yp9.net

水なすって糞美味いよな
肉いらんわ

436 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:05:26.81 ID:q0gXuOBP.net

ブロッコリーほんとすき
塩茹でするだけでぐううまい
枝豆もおいしいで

437 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:05:30.14 ID:YmmB5l7s.net

>>424
モロヘイヤっていうほど高いか？
わいのスーパーでは一束100円やで

438 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:05:56.68 ID:vJgyRPoO.net

豆って野菜か？

439 ：転載したら殺す：2014/07/21(月) 16:06:01.19 ID:EZrs3FMy.net

>>421
船乗りなんJ民もあるかもしれんやろ

440 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:06:23.10 ID:IVwf+WEZ.net

青汁と野菜ジュース（市販）ならどっちがマシ？

441 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:06:28.06 ID:llasbA8U.net

>>437
どこの田舎やねん
ワイんとこは280円もするで

442 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:06:38.48 ID:N8rsaucF.net

モロヘイヤが栄養最強なのはわかるけど他の食べ物との相性に悩むんだよなぁ
青臭さが強すぎるねん

443 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:07:03.15 ID:LL4/xe2s.net

>>438
肉や牛乳と同じ分類やろ

444 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:07:07.69 ID:g/9ufYhQ.net

セブンの冷凍ほうれん草ばっか食ってるわ

445 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:07:18.13 ID:YAcaZ7eQ.net

キャベツ適当に切ってジップロックに入れて保存
あともやし
1人暮らしならこれでいいやろ

446 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:07:22.68 ID:h7RhNxje.net

>>442
ワイは豆腐

447 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:07:24.65 ID:TF/V3yp9.net

最近は嬬恋産のキャベツが安いからワイ将ウキウキ

448 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:07:27.50 ID:XukK5SgL.net

パエリアもどき、生米からで研がなくていけるから楽
炊いてる間20分、蒸らしてる間15分暇だからもう一品作れる
http://i.imgur.com/oJFskBm.jpg

ミックスベジタブル一袋突っ込んで3合炊いて冷凍しとけば6食分になる
サフランとかターメリックめんどうなら鳥ムネ、コンソメで炊けば安くて旨い

449 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:07:30.01 ID:pYLn17Zr.net

果物好きやから栄養のある有能フルーツ教えてくり
すいかとか梨好きやけどあんまし栄養はなさそう

450 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:07:37.54 ID:WRAZjXXV.net

>>431
まな板なんか出さなくても皿の上で切ればええやん？
包丁は水ジャーってかけてあとは乾くように放置するだけ

451 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:07:37.74 ID:CxbnXIic.net

>>436
ブロッコリーの芯1cm幅くらいで短冊切りにしてポン酢に漬けるのぐううまい

452 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:07:38.23 ID:YRZcyyDf.net

ポテトサラダ
コールスロー
きんぴらごぼう

こいつら常備しとけば大丈夫

453 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:07:39.82 ID:orzHgDQ+.net

ハゲたくないんですけど何の野菜食べればいいですか（小声）

454 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:07:44.17 ID:czQS7P1f.net

>>309
その2つも入っとった気がするわ

亜鉛は別で採ってる
ワイはスワンソンちゃん！
http://www.swansonvitamins.com/en_US/images/ItemImages_SW/images_Xl/SW206_Xl.jpg

455 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:07:46.89 ID:yDlncMJF.net

>>267
BBCAやなくてBCAAな
ほんまに飲んどるんかいな

456 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:07:48.09 ID:aQ509P01.net

>>358
牛乳パックとか？
試してみるで

457 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:07:57.06 ID:+IM6GW+R.net

>>441
大阪市西区のライフでは150円やった
コーヨーでも200円は超えてなかったわ
イカリや成城は知らんけど

458 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:08:00.18 ID:LL4/xe2s.net

>>442
ワイモロヘイヤが錠剤になったやつ知っとるで

459 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:08:05.66 ID:5cEatFqI.net

まずそう

460 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:08:06.47 ID:ttf3u5x+.net

ガゴメ一日分の野菜とか言う不味い上に栄養素も足りない無能
伊藤園最高や！

461 ：転載したら殺す：2014/07/21(月) 16:08:12.35 ID:EZrs3FMy.net

>>448
ごっつオサレやんけ
これ君が作ったの？

462 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:08:23.81 ID:TF/V3yp9.net

>>453
なるべく色んな野菜食え

463 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:08:30.44 ID:czQS7P1f.net

>>347
そうなん？
アダムってやつもマルチビタミンの定番？

464 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:08:32.97 ID:WRAZjXXV.net

>>448
こんなんパエリアじゃねえわ

465 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:08:38.71 ID:LL4/xe2s.net

>>449
りんご

466 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:08:39.36 ID:f9K/Fp8m.net

ピーマン食えよ

467 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:09:06.17 ID:uIKSoS33.net

>>453
ハゲの要員は遺伝が80％以上やろ
食い物で悪くなる事はあっても良くなる事はないと思うで

468 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:09:10.50 ID:pYLn17Zr.net

>>465
あかんリンゴ食えへんからだめや

469 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:09:14.12 ID:dJ0uKJt+.net

>>442
みじん切りにしてドロドロになった奴をキャンベルのミネストローネ缶にぶちこむのが手っ取り早くてすき

470 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:09:35.13 ID:kYduzeEp.net

サブウェイ行くからヘーキヘーキ

471 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:09:46.02 ID:+IM6GW+R.net

>>468
マンゴ
なお脂質がクッソ高い模様

472 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:09:51.12 ID:UTe1aU7z.net

モシャモシャ食えるならサラダ、苦手ならありとあらゆる野菜刻んで挽き肉と混ぜてハンバーグとかにすればいいお好み焼きでもいい
火通したら栄養が〜とか言われるけど食わんよりマシよ

473 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:10:03.81 ID:wul9uBif.net

>>463
ナウはよく聞くよなあ

474 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:10:04.22 ID:pQD7QSNb.net

そりゃキャベツざく切りパクーよ
塩ダレうまいんじゃ＾〜

475 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:10:08.71 ID:czQS7P1f.net

>>406
なるほどな
まとめ買いならiherb経由がええかもな
面白そうなの無いか見てみるわ

476 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:10:31.94 ID:vJgyRPoO.net

パエリアっていうよりピラフ

477 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:10:38.83 ID:U1wjOD3p.net

http://i.imgur.com/8wrXXdK.jpg
毒も喰らう　栄養も喰らう

478 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:11:07.24 ID:zSVUoZWT.net

ナスビうますぎ

479 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:11:07.39 ID:x2c92y8D.net

ズッキーニ食おう

480 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:11:10.77 ID:WRL6S/uQ.net

>>431
プチトマト半分に切ってポン酢+砂糖に漬けとくとうまくなる

481 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:11:51.60 ID:lN1hubN7.net

最近ハゲてきたんだけど野菜不足関係ある？

482 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:12:07.55 ID:WRAZjXXV.net

>>480
からだに悪そう

483 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:12:10.61 ID:wul9uBif.net

>>481
遺伝か年齢でしょ

484 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:12:13.97 ID:uIKSoS33.net

>>481
ほぼないから安心してハゲろ

485 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:12:24.28 ID:LL4/xe2s.net

>>468
じゃあキウイとか

486 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:12:30.86 ID:TF/V3yp9.net

http://i.imgur.com/tGd1AXS.jpg
キャベツとかスパゲティに入れりゃ大量に食える
これで1/4玉入っとるで

487 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:12:37.47 ID:WRL6S/uQ.net

お好み焼き最強
キャベツたっぷり食える

488 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:12:48.58 ID:5taV5F3Z.net

>>477
これ一理あると思うんだよな
やっぱ好き嫌いなしが最強だわ

489 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:13:15.39 ID:4uixrdWN.net

そんな時出会ったのが「夜生えるトマ美ちゃん」

490 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:13:16.87 ID:nYK1RBXB.net

>>469
あんまうまくなさそうやな
むしろ不味そうな気がしてしまう

491 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:13:16.66 ID:OcCtqFlF.net

>>466
ピーマンは嫌いじゃないけど要らん
せいぜいチンジャオロースーか後はピーマンだけで塩コショウで炒める
ほんと使えんわピーマン

492 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:13:18.37 ID:pQMJK6+H.net

ググったけどモロヘイア凄いなw
興味わいたわ

493 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:13:19.84 ID:vBhpSw8f.net

野菜ジューズを尼でカートン買いしたで
これで安心や

494 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:13:54.97 ID:eABYmHw3.net

やよい軒とかの野菜炒めって栄養あるんか？

495 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:13:58.72 ID:TF/V3yp9.net

モロヘイヤは高いし汎用性無いから微妙

496 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:14:08.07 ID:jLt6XSs3.net

庭にミントを植えて育てる

497 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:14:22.90 ID:x2c92y8D.net

>>491
ピーマンは炒め煮にするとぐううまいで
タモリ ピーマンでぐぐれ

498 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:14:27.15 ID:APeW2Ni7.net

キャベツとかきゅうりいくら食っても対したことないで

499 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:14:29.82 ID:alcaTxKe.net

漬物はやっぱり塩分過多になるんやろか？

500 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:14:34.54 ID:iObbwQ/p.net

青汁飲みたいな

501 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:14:52.36 ID:lrAJYss5.net

一日に必要な野菜ってようわからん表現なんやねん

502 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:14:55.91 ID:WRL6S/uQ.net

芋やトウモロコシは炭水化物だからダメ

503 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:15:04.08 ID:rz01QFEn.net

ミネストローネ大量に作って冷凍せえ

504 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:15:12.80 ID:WRAZjXXV.net

>>486
これでって言われてもな
横長の皿を縦で撮るとか頭悪いっしょきみ

505 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:15:12.66 ID:c9V5ZXvJ.net

>>492
モロヘイヤの栄養は突き抜けてる上に手に入りやすいしな
調理方法さえマスターしたらこれ一個で戦えるレベルやで
アボカドとローテ組めば無敵やで

506 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/07/21(月) 16:15:14.32 ID:uIKSoS33.net

>>499
夏だからへーきへーき