ジムでトレーニングしながらスマホイジってるチビガリw w w w w w w w w w w w w w w w w w

77 ：それでも動く名無し：2024/01/03(水) 14:10:34.81 ID:CmdKQYE70.net

>>71
あーなんかディップスやってベンチ伸びたって聞いたことあるわ
84キロの時とにかく痩せたくてウエイトで代謝あげて有酸素ガッツリやってあんま食わない生活してたから筋力ないと思う
しっかり食べて筋トレして健康的に増量してみるわ