ほぼ全員の男性30代に訪れるぽっこりお腹とかいう現象

517 ：それでも動く名無し：2022/08/05(金) 14:30:31.11 ID:+HORUqkY0.net

プランクってちゃんと腹凹むの？
リュックに25キロ分のプレート入れてそれかついでフルプランク1分×3セットやってるけど横っ腹へこまないままだわ
腹へこますと筋肉が盛り上がるようになったから効果自体はあるんだろうけど